21 Tipps fir Fraen an der Bezéiung

An enger Bezéiung ze sinn kann ee vun de erfëllendsten Deeler vun Ärem Liewe sinn, wa se gesond, respektvoll a baséiert op géigesäitegem Versteesdemech ass. Mee keen gëtt Iech e Reegelbuch, wéi Dir mat Léift, Kommunikatioun, emotionaler Verbindung a Konflikt ëmgoe kënnt. Dofir hu mir dëse Guide mat Bezéiungsberodung fir Fraen zesummegestallt, deen sech net op Spiller konzentréiert, mee Iech hëlleft, eng Verbindung opzebauen, andeems Dir Iech selwer kennt, Grenzen setzt an d'Intimitéit mat Ärem Partner pflegt.

An enger Welt voller gemëschte Signaler, veralteten Erwaardungen no Geschlechter a sozialem Drock kann d'Linn tëscht Selbstaufopferung a Selbstrespekt verschwommen ginn. Déi richteg Berodung hëlleft Iech, dës Linn mat Vertrauen ze zéien. Si hëlleft Iech, rout Warnsignaler ze erkennen, gréng Warnsignaler ze schätzen an an Ärer Bezéiung souwuel mat Empathie wéi och mat Kraaft opzetrieden.

A wéi packt Dir dat alles? Andeems Dir 21 zäitlosen, praktesche Wäisheetstipps befollegt, ënnerstëtzt vun Abléck vu Psychologen, Therapeuten a Koppelen aus dem richtege Liewen. Egal ob Dir zesumme sidd, Iech nei bestuet hutt oder schonn zënter Joren an enger Bezéiung sidd, et gëtt eppes fir driwwer nozedenken, ëmzesetzen oder souguer ofzeléieren. 

Déi bescht Bezéiungsberodung fir Fraen

Bei gudde Bezéiunge geet et ëm Gläichgewiicht, a si baséieren op Selbstléift, Verletzlechkeet an déiwer Selbstvertrauen. emotional Verbindung niewent gesonde Grenzen an Onofhängegkeet. All dëst kann erreecht ginn andeems een éierlech kommunizéiert, Unerkennung weist a heiansdo e Sënn fir Humor huet. 

Dat kléngt vläicht wéi e philosopheschen, déifgräifende Bezéiungsrot fir Fraen, deen an der Theorie gutt schéngt, awer net einfach an d'Praxis ëmzesetzen ass. Ma, dat ass et awer net. Mat prakteschen Tipps kënnt Dir dës Prinzipien an Äert Alldag integréieren a Stéck fir Stéck eng dauerhaft Verbindung mat Ärem Partner opbauen. Egal ob Dir probéiert de Mann vun Ären Dreem ze gewannen oder Är Bezéiung mat Ärem laangjärege Partner ze verbesseren, dëse Dating-Rotschlag fir Fraen ass fir Iech do:

An der Dating-Phase 

Gitt op en Date mat enger kloerer Absicht a Selbstrespekt. Fréi Entscheedungen léieren een, wéi ee mat Iech ëmgoe soll, also passt op, wéi sech Ustrengung, Kommunikatioun an Ëmsetzung am richtege Liewen ufillen. Dir maacht keng Casting fir d'Zustimmung. Kuckt no, ob Pläng am Viraus gemaach ginn, SMSen zu engem richtege Gespréich invitéieren a Grenzen ouni Debatt erfëllt ginn. Wann d'Interesse eensäiteg ass, maacht e Schrëtt zeréck. Virwëtz ass wëllkomm. Nolauschteren ass net. Hei ass, wéi Dir Iech bewosst duerch d'Datingphase navigéiere kënnt:

1. Verfollegt ni e Mann

Verzweiflung ass net gutt ausgesinn, an engem Mann nozejoen, deen net géint hien ass, wäert Iech nëmmen erschöpft maachen an hien an déi aner Richtung lafen loossen. Am Ufank Etappen vum DatingEt ass natierlech, sech opgereegt ze fillen, awer ze vill drécken, fir seng Opmierksamkeet ze kréien, kann sech negativ bewierken. Wann Dir ze vill an ze fréi investéiert, riskéiert Dir, datt Dir iwwerinvestéiert an ängschtlech wierkt, besonnesch wann hien ufänkt, sech zréckzezéien. 

Wann e Mann Iech gär huet, wäert hien sech d'Méi maachen, Iech ze gesinn a mat Iech ze kommunizéieren. Dating-Rotschléi fir Fraen vu Männer kommen dacks op dës einfach Wourecht erof: Dir sollt et net forcéiere mussen. Dir sidd et wäert, verfollegt a geschätzt ze ginn fir wien Dir sidd. Loosst hien bei Iech kommen, a wann hien et net mécht, da passt den Hiwäis op a spuert Är Energie fir e Mann, deen et wäert maachen. Denkt drun, eng Bezéiung soll Äert Liewen verbesseren, net Iech an eng hektesch Verfollegung opschléisse loossen.

Related Reading: 15 Weeër fir e Mann ze kréien fir Iech ze verfolgen ouni Spiller ze spillen

2. Probéiert net him z'änneren

Wann ee verléift ass, ass et einfach, d'Feeler vun engem Mann ze iwwersinn oder sech selwer ze soen, datt een hien mat der Zäit reparéiere kann. Mee e wichtege Bezéiungsrot fir Fraen ass, e Mann sou ze akzeptéieren, wéi en ass, net als en DIY-Projet. Sécher, d'Leit kënne wuessen a sech verbesseren, awer hie muss sech selwer änneren wëllen. Wann Dir eng Bezéiung mat enger Checklëscht vun all de Weeër agitt, wou hie soll anescht sinn, setzt Dir Iech allebéid an d'Frustratioun. 

Wann Dir hien am Moment net respektéiere kënnt, da maacht Iech selwer e Gefalen a gitt weider, anstatt Iech ze nidderloossen an ze probéieren, hien ze formen. Dir kënnt e Partner encouragéieren an ënnerstëtzen, awer maacht hien net als Elterendeel oder néier hien dozou, een aneren ze sinn. Et gëtt en Ënnerscheed tëscht klenge Kompromësser an der fundamentaler Ëmgestaltung vum Charakter vun engem Mann. Dir wier besser drun, e Mann ze fannen, deem seng Wäerter a Gewunnechten mat Ären iwwereneestëmmen, wéi ze probéieren, dem Här falsch eng Perséinlechkeetstransplantatioun duerchzeféieren.

3. Sidd kee klénge, bedürftege Klischee 

Clingy an enger Bezéiung sinn kann eng ufänkend Romanz erstécken. Et ass natierlech, sech gär a sécher ze fillen, awer stänneg no Berouegung ze sichen duerch onopfälleg SMSen, Jalousie oder d'Noutwennegkeet 24/7 zesummen ze sinn, huet dacks de Géigendeel Effekt a schliisslech dréckt de Mann ewech. An enger gesonder Bezéiung sollten béid Partner Zäit zum Atmen hunn. Wann Dir Iech ängschtlech oder onsécher fillt, kommunizéiert et roueg anstatt op Tester oder Fuerderungen no Opmierksamkeet zréckzegräifen.

Dacks kënnt et dovun, datt een sech selwer net genuch gär huet oder aus fréieren Erfarungen, déi een Angscht virum Verloscht gemaach hunn. Erkennt dat a schafft drun, dës Ängscht innerlech ze berouegen. E bëssen éierlech Berouegung vun Ärem Mann ass an der Rei, awer maacht hien net zu Ärer eenzeger Quell vu Selbstwäert. 

Stänneg ze soen "Hues du mech wierklech gär?" oder rosen ze ginn, wann hien en Owend mat Frënn verbréngt, kann d'Bezéiung mat der Zäit ënnergruewen. De Psychotherapeut Dr. Aman Bhonsle erkläert: "Leit mat ängschtlecher Bindung brauchen eventuell e Grad vu Berouegung, deen e Partner net bereet ass ze ginn, an datt chronesch Bedierfnes dacks op Schwieregkeeten mat der emotionaler Reguléierung erofkënnt. An esou Fäll ass d'Léisung net, hien méi fest unzehalen; et ass, Äert eegent Selbstvertrauen opzebauen."

Related Reading: 15 Zeeche vun engem zerstéierende Frënd - a wéi een dat vermeide kann

4. Ignoréiert d'Selbstfleeg fir e Mann net

Dëse klenge Rot kléngt vläicht bal ze offensichtlech, awer e gëtt dacks vernoléissegt: Dir musst op Iech selwer oppassen. Et ass einfach fir Fraen, all hir Energie an e Partner ze investéieren, besonnesch an enger neier Léift, wann Dir ëmmer erëm wëllt ginn. Awer ee vun de stäerksten Tipps fir Fraen an der Bezéiung ass dësen: setzt Iech net selwer a Brand, fir een aneren waarm ze halen. Erhält Är kierperlech a geeschteg Gesondheet, verfollegt Är Interessen a respektéiert Är perséinlech Grenzen. Dëst mécht Iech net nëmme méi glécklech a méi ausgeglach, et mécht Iech och méi interessant als Partner.

Op sech selwer opzepassen ass och wichteg wann et schwéier gëtt. All Bezéiung steet virun Erausfuerderungen. Wann Dir Iech selwer vernoléissegt hutt, wäert et Iech méi schwéier ginn, domat eens ze ginn. Mee wann Dir mat Ärem Supportnetz a perséinlechem Wuelbefannen um Lafenden bliwwen sidd, wäert Dir Konflikter a schwiereg Zäiten mat méi Eleganz iwwerstoen. 

Ee Rot fir Fraen, op deen ech schwieren, ass ni d'Selbstfleeg fir e Mann opzeginn. Wann Dir Iech selwer ëmmer erëm presentéiert, suergt Dir dofir, datt wann Dir Äre Partner presentéiert, dat aus enger Plaz vun Ganzheet kënnt, net vun Erschöpfung. Wéi et heescht, kann een net aus enger eideler Taass schëdden, also fëllt Är eegen als éischt.

5. Ginn e gudde Lauschterer

Kommunikatioun gëtt dacks als Eckpfeiler vun enger gesonder Bezéiung ugesinn, a mat Recht. Wéi och ëmmer, effektiv Kommunikatioun geet net nëmmen drëm ze schwätzen. Nolauschteren ass d'Halschent vun der Schluecht, wann net méi. Léieren e gudde Lauschterer ze sinn ass ee vun de beschte Bezéiungsrot fir Fraen, well et Ärem Partner d'Gefill gëtt, sech geschätzt a verstanen ze fillen. Wann Dir gutt nolauschtert, schaaft Dir e séchere Raum, wou Dir Iech allebéid opmaache kënnt. An dat ass d'Grondlag vun enger richteger Intimitéit. Et ass verlockend, séier mat Rotschléi ze kommen oder alles op Är eegen Erfahrung zréckzeféieren. Awer wierklech nolauschteren heescht, 

• Present sinn
• Froen stellen
• Probéier seng Perspektiv ze verstoen, ier du äntwerts
• Wann Äre Partner schwätzt, gitt him Hiweiser datt Dir verlobt sidd
• Och wann Dir net mat deem averstane sidd, wat hie seet, widderstoe dem Drang, z'ënnerbriechen oder Är Widderleeung Mëtt am Saz ze formen.
• Loosst hien fäerdeg sinn. 
• Den Ënnertext oder d'Gefiller hannert senge Wierder ophuelen. Ass hien ängschtlech? Opgereegt? Enttäuscht?
• Dës Emotiounen unerkennen 

Related Reading: Déi 9 Fair Fighting Reegele fir Koppelen | Vum Expert

6. Kéiert Är Problemer net ënner den Teppech

Problemer ënnert den Teppech ze kiieren ass e Rezept fir eng Katastroph. Et kéint de Fridden fir eng kuerz Zäit halen, awer Problemer, déi net ugepaakt ginn, hunn d'Tendenz, Zänn ze kréien. Vläicht haasst Dir et, datt hie Pläng mécht, ouni Iech ze froen, oder Dir fillt Iech vun engem béise Kommentar verletzt, deen hie gemaach huet. Schwätzt doriwwer sanft, awer schwätzt och doriwwer. Konflikter an enger Bezéiung sinn net nëmme normal, si kënne gesond sinn, wa se gutt behandelt ginn. 

Tatsächlech, Fuerschung vum Dr. John Gottman weist, datt d'gewéinlech Vermeidung vu Konflikter ee vun den Haaptprädiktoren fir eng Scheedung ass. Oh je. Schwéier Gespréicher ze vermeiden schéngt am Moment vläicht méi einfach ze sinn, awer laangfristeg bréngt et Roserei mat sech wéi näischt anescht. 

Betruecht onbehandelt Problemer als Splitter an Ärer Bezéiung. Loosst se dobäi, a si wäerten sech vereieren. Op der anerer Säit, wann Dir de Splitter roueg ewechhuelt, kann d'Wonn heelen. Dat heescht awer net, datt Dir aus all klenger Saach e dramatesche Sträit maache musst. Et heescht, wann eppes Iech wierklech stéiert oder wann et e widderhuelend Problem gëtt, da stellt Dir Iech zesummen domat. 

7. Léift selwer

Dir hutt et schonn eng Millioun Mol héieren, awer loosst eis et eng Millioun an eent maachen, well dëst ass de beschte Bezéiungsrot fir Fraen, deen net genuch widderholl ka ginn: Dir musst Sief frou mat der selwer éischtens. Firwat? Well d'Aart a Weis, wéi Dir Iech selwer schätzt, de Standard dofir setzt, wéi anerer Iech schätzen. Wann Dir Iech selwer wierklech gär hutt a respektéiert, toleréiert Dir keng Respektlosegkeet, an Dir verléiert Iech och net beim Versuch, engem ze gefalen. 

D'Psychologin an Autorin Brené Brown setzt et wonnerschéin aus: „Mir kënnen anerer nëmme sou gär hunn, wéi mir eis selwer gär hunn.“ Huelt Iech e Moment Zäit, fir datt Dir dat verstitt. Dat heescht, wann Dir voller Selbstkritik an Onsécherheet sidd, gitt Dir entweder ze vill vun Ärem Partner ofhängeg, fir Iech ze „fëllen“, oder Dir kéint souguer d'Léift sabotéieren, well Dir mengt, datt Dir se net verdéngt. Op der anerer Säit, wann Dir Iech selwer gär hutt, mat Äre Mängel, Äre Macken an allem, bréngt Dir eng ganz, selbstbewosst Persoun an d'Bezéiung. Dir braucht keng stänneg Bestätegung, an Dir wäert Iech net a Bretzel verdréien, fir e Mann bei Iech ze halen. Dir wäert eleng gutt sinn, wat paradoxerweis een nach méi vun Iech ugezunn mécht. 

Related Reading: Entdeckt Äre Wäert: 13 Weeër fir beléift a geschätzt ze fillen

Fréi Stadien vun enger Bezéiung

Dëst ass d'Zäit, wou déi richteg Grondlag geluecht gëtt. Dir "gesitt Iech net méi just", mee fannt eraus, wat et bedeit, sech als Team ze bewegen. D'Aart a Weis, wéi Dir elo kommunizéiert, wéi Dir Geschichten erzielt, mat der Rou ëmgeet oder kleng Stéierungen opwerft, gëtt lues a lues zum Rhythmus vun Ärer Bindung. 

Dir stëmmt och Rollen an Erwaardungen of, dacks ouni et ze realiséieren. Wien sicht am Laf vum Dag als éischten no enger Persoun? Wéi ginn Hausarbechten, Finanzen oder Weekendpläng opgedeelt? Halt Dir Iech automatesch un d'Komfortzon vun enger Persoun, oder gëtt et e Géigestand? Dës kleng, alldeeglech Entscheedungen addéieren sech a ginn zu den "ongeschriwwe Reegelen" vun Ärer Bezéiung. Hei sinn e puer wichteg Bezéiungsrotschléi fir Fraen, fir an dësen fréie Stadien ze navigéieren:

8. Sidd verletzlech, och wann Dir Angscht hutt

Dat hei ass e bëssen erschreckend, ech weess. Verletzlech ze sinn heescht sech opzemaachen, säin authentescht Selbst ze weisen a Risiko vun Ofleenung oder Verletzung ze hunn. Mee sou kontraintuitiv wéi et kléngt, ass Verletzlechkeet d'Liewensader vun déiwen, léiwe Bezéiungen. Déi renomméiert Fuerschungsprofessorin Brené Brown sot berühmt: "Verletzlechkeet ass d'Gebuertsplaz vun der Léift, der Zougehéieregkeet, der Freed, dem Courage, der Empathie an der Kreativitéit. Wa mir méi Kloerheet an eisem Zweck oder e méi déift a méi sënnvollt spirituellt Liewe wëllen, ass Verletzlechkeet de Wee."

Wéi gesäit dat an der Praxis aus? Et heescht, seng Gefiller auszedrécken, anstatt se ze verstoppen. 

• Him soen, datt Dir hien vermësst, anstatt et roueg ze spillen
• Zouginn, wann ee verletzt ass oder e Feeler gemaach huet
• Als éischt "Ech hunn dech gär" soen, wann Dir Iech wierklech sou fillt
• Erlaabt Iech selwer virun him ze kräischen
• E schmerzhafte Stéck vun Ärer Vergaangenheet deelen
• Eng domm Quirk enthüllen, déi Dir normalerweis op Är Schëller hält

Jo, et gëtt eng Chance, datt hie vläicht net sou äntwert, wéi Dir Iech erhofft. Vläicht ass hien net prett, sou oppe ze sinn, vläicht erwidert hien net genau an deem Moment e Gefill. Dat wäert brennen. Awer trotzdem huet Verletzlechkeet eng Aart a Weis, d'Verbindungen ze stäerken.

E wichtege Rot fir Fraen an enger déiwer Bezéiung ass dësen: Vertrau drop, datt Verletzlechkeet déi richteg Leit an Äert Liewen filtert. De falsche Mann kéint Är Offenheet ofweisen oder veruechten, an dat weist, datt hien net sécher fir Äert Häerz ass. De richtege Mann wäert awer de Courage an d'Schéinheet an Ärer Éierlechkeet erkennen, an dat wäert hien méi no bei Iech bréngen. 

9. Sidd selwer

Et kléngt sou einfach: sidd Dir selwer. Awer beim Dating setzen esou vill vun eis eng speziell Perséinlechkeet op, besonnesch am Ufank. Vläicht maacht Dir wéi wann Dir seng Liiblingsband gär hätt, wann Dir dat a Wierklechkeet net maacht, oder Dir hält Ären spillereschen Humor zréck, well Dir net sécher sidd, ob hien en versteet. Et ass normal, eist "bescht" Selbst engem Neien ze weisen.

Mee fällt net an d'Fal, e Chamäleon ze sinn, just fir him ze gefalen. Authentizitéit ass de Schlëssel zu enger dauerhafter Verbindung. Den Dr. Bhonsle seet: "Authentizitéit a Bezéiungen heescht, seng eege Reegelen opzestellen, baséiert op deem, wien een ass a wat een wëll." Also, konforméiert Iech net un dat, wat Dir mengt, datt hie wëll. Weist amplaz wéi Dir sidd, an déi richteg Persoun wäert et schätzen.

• Wann Dir e komplette Blödmann sidd, deen iwwer kitscheg Witzer schnauft a laacht, da gitt et zou.
• Wann Dir ganz ambitiéis a berufflech motivéiert sidd, da sollt Dir dat net erofspillen, well Dir Angscht hutt, datt et hien kéint intimidéieren.
• Wann Dir nerdy Leidenschaften hutt, deelt se! 

Richteg Kompatibilitéit entsteet wann zwou Persounen hiert richtegt Selbst weisen a feststellen, datt si sech verbannen. Wann Dir ëmmer eng Mask unhuet, verléift hie sech an een, deen Dir ausgitt, an dat ass onhaltbar, ganz ofgesi vun ustrengender.

Related Reading: 15 Traits vun enger héichwäerteger Fra - Tipps wéi ee gëtt

10. Decidéieren wat Dir wëllt

Ier Dir déi Bezéiung kritt, vun där Dir dreemt, musst Dir wëssen, wéi dësen Dram ausgesäit. Ze vill Frae falen ouni Kloerheet a Bezéiungen, nëmme fir sech Joer laang mat engem zesummen ze fannen, deem seng Ziler oder Wäerter net iwwereneestëmmen. Entscheet Iech, wat Dir wierklech an engem Partner an enger Bezéiung wëllt. Wëllt Dir eppes Casuales oder Eeschtes? Bestietnes a Kanner oder e Reesbegleeder? Wéi erwaart Dir, behandelt ze ginn? Wat sinn Är Bedeitungen? net verhandelbar Saachen an enger BezéiungWann Dir dës Saache kloer hutt, kënnt Dir se kommunizéieren a fréi erkennen, ob e Mann net op der selwechter Wellelängt ass.

Zum Beispill, wann Dir wësst, datt Dir eng monogam Bezéiung wëllt an de Mann seet, datt hien net op Etiketten stëmmt, da wäert Dir net ronderëm sëtzen an hoffen, datt hie sech ännert. Dir wäert him alles Guddes wënschen a weidergoen. Kloerheet ass Muecht. Et weist Iech, wéini Dir jo sollt soen, a genee sou wichteg, wéini Dir nee sollt soen. Also maacht e bëssen Iwwerleeung: stellt Iech Är ideal Bezéiung am Detail vir. Wann Dir wësst, wat Dir sicht, ass d'Wahrscheinlechkeet vill méi grouss, datt Dir et fannt.

11. Diskutéiert Geschlechterrollen

Dëst kéint beim éischten Date net ugeschwat ginn, awer wann d'Saachen eescht ginn, ass et schlau, iwwer d'Erwaardungen ze schwätzen, "wien mécht wat" an der Bezéiung. Geschlechterrollen a kulturell Erwaardunge kënnen ënnerbewosst alles beaflossen, vu wien fir den Iessen bezilt, bis zur Opdeelung vun den Hausarbechten, bis hin zu Karriär- a Familljenentscheedungen. Mir liewen an enger moderner Ära, wou vill... traditionell Geschlecht Rollen ginn nei definéiert, wat super ass, soulaang Dir an Äre Partner op der selwechter Wellelängt sidd. Also diskutéiert, 

• Erwaart Dir zwee, Vollzäit ze schaffen? 
• Wéi fillt Dir Iech doriwwer, datt jidderee vun Iech zum Akommes bäidréit, oder datt eventuell ee vun Iech fräi hëlt, wann d'Kanner an d'Spill kommen? 
• A wat mat den Hausarbechten? Ass et 50/50, oder huet ee vun iech bestëmmt Fäegkeeten oder Virléiften?

Et ass vill besser, dës Saachen auszeschwätzen, wéi sech géigesäiteg unzehuelen an dann rosen ze sinn. D'Erwaardungen ze diskutéieren ass entscheedend, well Dir net op e Stereotyp zréckgräife wëllt, deen keen vun Iech tatsächlech wëll. Unerkennt amplaz d'Stäerkten vuneneen, anstatt d'Saachen no Geschlecht opzedeelen. Wann hien e bessere Kach ass an Dir mat der Buermaschinn gutt schafft, wien seet dann, datt d'Fra muss kachen an de Mann muss Saache flécken? Kreéiert Äert eegent Gläichgewiicht. 

Related Reading: Wéi d'Geschlecht Rollen an Hausaarbechten nei definéieren

12. Sidd keen, deen d'Leit gefällt

Bass du een, deen net nee soe kann? Wien ass mat deem eens, wat däi Partner wëll, just fir hien glécklech ze halen, och wann du dech dobannen anescht fillt? Wann jo, befollegt dëse Bezéiungsrot fir Fraen: loosst d'Gewunnecht, d'Leit ze gefalen, direkt lass. Sech stänneg ze vill Méi ze ginn, fir däi Mann ze gefalen, kéint ausgesinn, wéi wann s du eng gutt Partnerin wiers, awer et féiert nëmmen zu Burnout. Ressentiment an enger Bezéiung, an e Selbstverloscht. 

Denkt drun, all Kéier wann Dir seet: "Sécher, wat Dir wëllt", wärend Dir innerlech seufzt, setzt Dir e klenge Som vu Roserei. Schlussendlech wuessen dës Somen, an Dir kënnt iwwer eppes Klenges explodéieren, oder Iech komesch distanzéiert fillen vun engem Partner, deen tatsächlech keng Ahnung huet, datt eppes falsch ass. 

Richteg Léift erfuerdert kee Märtyrertod. E bësse Kompromëss? Absolut. Awer net eng komplett Ausläschung vun Äre Besoinen. An ironescherweis kann een, deen d'Leit gär huet, e gudde Mann souguer ewechdrécken, well hie spiert d'Onauthentizitéit oder sech belaascht fillt, well hie sech op e Sockel gesat gëtt. Also, wéi kann een ophalen? Fänkt kleng un, übt et, nee ze soen oder Är éierlech Virléiften bei Saachen mat geréngem Asaz auszedrécken, wéi zum Beispill, wann Dir Freidegowend midd sidd, sot "Ech bleiwen léiwer doheem" ​​anstatt zouzestemmen, erauszegoen an et heemlech ze haassen. 

13. Maacht Iech net bereet

Dës Phrase gëtt dacks benotzt, awer loosst eis et kloer maachen: net sech fir manner an enger Bezéiung heescht net, datt een e perfekte Mäerchepartner ouni Feeler erwaart. Et heescht, net an enger Bezéiung ze bleiwen, déi fundamental net dat ass, wat ee wëll oder verdéngt, aus Angscht, Faulheet oder "versonke Käschten". Et geet drëm, de Courage ze hunn, op eng Léift ze waarden, déi ee meeschtens erfëllt. 

Wann Dir Iech selwer dobäi erwëscht, schlecht Verhalen ze rationaliséieren oder ze soen: "Gutt, keen ass perfekt, ech soll einfach dankbar sinn a bleiwen", da maacht eng Paus a frot, ob Dir einfach de Schmerz vun der Verännerung vermeit. Vill Leit, souwuel Fraen ewéi och Männer, bleiwen a mëttelméissegen oder souguer gëftege Bezéiungen, well se Angscht hunn, eleng ze sinn. 

Ee kloere Rot fir Dating fir Fraen vu Männer un reddit war: „Héiert op mat Bomsen ze daten. Verschidde Leit fänken a schlecht Bezéiungen un, just well se attraktiv sinn oder net eleng wëlle sinn. Maach dat einfach net.“ Haart, awer net falsch. Sech zefriddenzestellen kënnt dacks aus enger Mentalitéit vu Knappheet, déi ee gleewen léisst, datt dëst sou gutt wéi et nëmme geet. Awer dat ass normalerweis net wouer. Wann eppes an Ärem Bauchgefill Iech seet, datt eng Persoun oder eng Bezéiung net déi richteg fir Iech ass oder Dir stänneg ongelécklech sidd, da sidd Dir et Iech selwer schëlleg, et unzegoen. Dat kéint bedeiten, datt Dir zesumme un engem Kompromiss schafft, e Wee fannt, d'Situatioun ze verbesseren, oder et kéint bedeiten, datt Dir fortgitt.

Related Reading: 7 Weeër an enger Bezéiung ze kämpfen hält et

Laangfristeg Bezéiungen a Bestietnes

Wann ee Jore méi al ass, gesäit d'Léift manner wéi e Feierwierk aus a méi wéi e stännegt Feier, dat een all Dag këmmert. Stabilitéit hei geet net drëm, Konflikter ze vermeiden, mee se ze reparéieren, andeems een sech entschëllegt, wann ee falsch fällt, verzeit, wann de Partner et mécht, an zréckkënnt, bis Dir Iech allebéid héieren fillt. Frëndschaft gëtt Äert Sécherheetsnetz. Déi intern Witzer, gemeinsam Routinen a kleng Frëndlechkeeten erënneren Iech drun, firwat Dir Iech iwwerhaapt géigesäiteg gewielt hutt.

D'Verlaangen muss och geschützt ginn. Et iwwerlieft net um Autopilot. Laangfristeg Koppelen, déi erfollegräich sinn, fannen ëmmer erëm Zäit fir Intimitéit, egal ob et reegelméisseg Rendez-vousen sinn, net iwwerhaapt Kontakter oder emotional Begegnungen, déi méi wäit wéi d'Logistik goen. D'Attraktioun wiisst, wann ee sech ëmmer nach als Eenzelpersoune mat Dreem, Macken a getrennten Liewen gesäit, déi ee matbréngt fir ze deelen. Hei sinn e puer Weeër, wéi Frae sécher kënne stellen, datt hir Bezéiung erfollegräich ass:

14. Gitt gutt am Kampf

Jo, Dir liest dat richteg. "Gutt" Kämpf, aka. gesond Konfliktléisung, sinn eng essentiell Fäegkeet a laangfristege Bezéiungen. D'Zil ass net, Sträit ëm all Präis ze vermeiden. Léiert amplaz, wéi ee fair kämpft. Dëst bedeit kee Beschimpfung, kee Réckzuch vun all Sënn aus der Vergaangenheet, keng Beleidegungen ënnert dem Gürtel. Et bedeit, sech un d'Thema ze halen an et net zu engem Charaktermord ze maachen. Koppelen, déi Konflikter beherrschen, wëssen, wéini se eng Paus huelen sollen, wéi se sech berouegen a sech géigesäiteg lauschteren, a wéi se Léisunge fannen oder op d'mannst Verständnis.

15. Hutt Ären eegene Liewen

Ee vun de beschte Bezéiungstipps fir Fraen ass, sech selwer oder dat Liewen, dat Dir hat, ier Dir Äre Partner kennegeléiert hutt, net ze verléieren, fir e glécklecht Liewen ze verfollegen. Et kéint géintintuitiv kléngen, awer sech géigesäiteg ze ginn. Raum mécht d'Bezéiung méi staarkDir sidd zwou Persounen, déi sech entscheeden, zesummen ze sinn, net zwou Hälften vun engem eenzege Ganzen. Äert eegent Liewen ze pflegen, bréngt Iech net nëmmen op engem perséinleche Plang zefridden, mee et hält d'Bezéiung och dynamesch an interessant. Et gëtt ëmmer nei Saachen ze diskutéieren, nei Erfarungen mateneen ze deelen iwwer dat, wat Dir getrennt gemaach hutt.

Déi erfuerene Therapeutin Esther Perel huet en Zitat, dat ech gär hunn: „Et ass schwéier, sech vun engem ugezunn ze fillen, deen säi Gefill vun Autonomie opginn huet.“ Boom. Wann Dir alles fale léisst – Är Frënn, Är Interessen, Är Zäit eleng – a ganz ëm Äre Partner dréint, kéint dat d'Attraktioun an d'Passioun erstécken. Firwat? Well Dir am Fong déi Persoun ausgeläscht hutt, an déi hie sech iwwerhaapt verléift huet. Also haalt déi lieweg Fra mat hirem eegenen Touch ëmmer lieweg.

16. Maacht Zäit fir Äre Partner

Obwuel Raum an Onofhängegkeet an enger Bezéiung wichteg sinn, musst Dir se och matenee ausbalancéieren. Qualitéit Zäit fir Är Bezéiung. D'Liewen gëtt hektesch. Karriären, familiär Verpflichtungen, Netflix-Kucken, all kënnen ongewollt ufänken, d'Zäit ze klauen, déi d'Romantik fréier an Usproch geholl huet. Loosst dat net geschéien. Genee wéi Dir Aarbechtsreuniounen oder e Kaffi mat engem Frënd plangt, plangt Rendez-vousen an Zäit zesummen mat Ärem Partner. Dëst ass ee vun de beschte Bezéiungsrot fir Fraen a laangfristege Bezéiungen oder Bestietnes. Reegelméisseg Zäit fir een ze treffen hält d'Verbindung staark. Et muss net ëmmer en ausgefalen Iessen sinn. Dir kënnt och, 

• Zesumme kachen 
• Spazeieren goen 
• Huelt Iech eng Stonn Zäit fir ouni Oflenkungen ze schwätzen
• Zesummen trainéieren 
• Entdeckt als Koppel nei Hobbien an Interessen

De Schlëssel ass ongedeelt Opmierksamkeet an bewosst Engagement ouni Oflenkungen. 

Related Reading: Wat sinn onrealistesch Erwaardungen a Bezéiungen

17. Erwaart net, datt Äre Mann Är Gedanken liest 

Wann et ee Dating-Rotsch fir Fraen vu Männer gëtt, deen all Mann géif zoustëmmen, dann wier et dësen: "Mir liesen keng Gedanken." Also, sot Är Meenung, dréckt Är Besoinen, Wënsch an Erwaardungen aus. Wann eppes Iech stéiert oder wann Dir eppes vun him braucht, benotzt Är Wierder. Gitt net dovun aus, datt hie vag Hiweiser ophëlt oder datt, wann hie Iech gär hätt, hie magesch all Är Besoinen erkennt. Dat setzt Iech nëmmen op e Versoen.

All déi indirekt Taktiken, wéi dat rouegt Schmuelen an der Hoffnung, datt hie freet, wat lass ass, dat "Et geet mir gutt", wann et dir net gutt geet, an den scheie Hiwäis, deen net lassgeet, kommen bei de meeschte Männer net un. Si hunn dacks léiwer, datt du et hinnen éierlech sees. An e Mann, deen sech ëm dech këmmert, wäert net nëmmen deng Éierlechkeet schätzen, mä och positiv op deng ... reagéieren. kloer Kommunikatioun. 

18. Prioritéit Intimitéit

Kierperlech an emotional Intimitéit sinn de Klebstoff, deen eng Bezéiung dovun ofhält, just eng verherrlecht Frëndschaft oder eng Zëmmerpartnerschaft ze sinn. D'Liewe kann hektesch ginn, an Intimitéit ass dacks dat Éischt, wat vernoléissegt gëtt, wa mir beschäftegt oder gestresst sinn. Awer maacht et zu enger Prioritéit. Dëst bedeit net nëmme Sex, och wann dat wichteg ass, mä och Kuschelen, Kussen, Hänn halen an déif emotional Begegnungen. Et geet drëm, déi léif Verbindung ze erhalen. 

Fallt net op de Mythos, datt d'Passioun mat der Zäit einfach ausstierft. Dat kann, wann et vernoléissegt gëtt, awer Koppelen, déi bewosst Intimitéit kultivéieren, behalen dacks e Funken, och no Joren. Intimitéit ze prioriséieren kéint bedeiten, Rendez-vousen ze plangen oder souguer intim Zäit ze plangen, wann néideg. Et bedeit och, op déi kleng Momenter opzepassen: e déiwe Kuss ier een op d'Aarbecht geet, anstatt e séiere Kuss, oder sech um Sofa ze kuschelen, anstatt géigeniwwereneen ze sëtzen an op den Telefon ze kucken.

Emotional Intimitéit ass mat der kierperlecher verbonnen. Vergewëssert Iech, datt Dir reegelméisseg iwwer méi schwätzt wéi nëmmen iwwer den Alldag. Deelt Är Gefiller, Dreem, Ängscht - dës Intimitéit hält déi emotional Verbindung staark, wat dacks och dat kierperlecht Verlaangen unzéit. 

Et gëtt e Konzept an der Bezéiungspsychologie, dat sech als "Offeren fir Verbindungen„, wat sech op kleng Versich bezitt, sech all Dag ze verbannen, wéi zum Beispill no enger Ëmarmung ze gräifen oder ze soen: „Kuckt Iech dëse Meme un“. Koppelen, déi op d'Geboter vuneneen reagéieren, hunn eng méi staark Intimitéit wéi déi, déi d'Geboter stänneg ignoréieren oder ofweisen.

Related Reading: Wichtegkeet vum Respekt an enger Bezéiung

19. Respektéieren all aner

Respekt ass de Grondstee vun all gesonder Bezéiung. Léift ouni Respekt kann séier gëfteg oder eensäiteg ginn. Wéi gesäit Respekt also am Alldag aus? Et ass op d'Meenunge vuneneen ze lauschteren, och wann een net averstane ass. Et ass frëndlech ze schwätzen an ni bewosst säi Partner ze demütigen oder ze verklengeren. Et ass d'Individualitéit vuneneen z'ënnerstëtzen, hir Grenzen, hir Wäerter, hir Frënn a Famill ze respektéieren. Am Fong ass et, Äre Partner als Gläichberechtegten ze behandelen, deem seng Gedanken a Gefiller Iech wierklech wichteg sinn.

Heiansdo, am Häerz vun der Leidenschaft oder bei Sträit, kann de Respekt verschwannen. Dir kënnt eppes Béises soen oder hir Gefiller ofweisen. Mir sinn all Mënschen a net perfekt, awer wann Respekt e wichtege Wäert ass, da wäert Dir Iech selwer erwëschen a Saache richteg maachen. Eng séier Entschëllegung wéi "Et deet mir Leed, dat war iwwerdriwwen. Ech respektéieren dech an ech wollt et net esou soen", kann e groussen Afloss op d'Restauratioun hunn. géigesäitege Respekt an der Relatioun. 

Wärend Dir Ärem Partner Respekt weist, gitt sécher datt Dir dat och erwidert. Wann e Mann Iech jeemools blatant Respektlosegkeet weist andeems hien Iech beschimpft, Äert "Nee" ignoréiert oder Iech erof schwätzt, da sot et. Wann et weidergeet, iwwerdenkt d'Bezéiung, well de Manktem u Respekt sech normalerweis nëmme mat der Zäit verschlechtert, an domat och d'Qualitéit vun Ärer Verbindung.

20. Deelt Är Frënn

Géigesäiteg an Är sozial Kreesser ze bréngen kann eng wonnerbar Manéier sinn, fir Äert Liewen z'integréieren. Et gëtt awer eng Aschränkung: et sollt mat géigesäitegem Komfort a Zoustëmmung gemaach ginn. Isoléiert Äre Partner net vu senge Frënn, a vergiesst net Är eegen, awer maacht Iech beméit, d'Frënn vuneneen kennenzeléieren an Iech mat hinnen ze vermëschen. Et ass gesond, wann Är Frënn bis zu engem gewësse Grad eis Frënn ginn. Dëst bedeit net, datt Dir all seng Frënn gär hutt oder ëmgedréint, awer wann Dir frëndlech sidd a matenee Frënn verbréngt, weist Dir, datt Dir Iech ëm all Aspekter vum Liewe vuneneen këmmert.

Et gëtt e lëschtege Räichtum dran duebel daten oder Gruppentreffen, wou Är Welte zesummekommen. Vläicht gëtt de Frënd vun Ärem beschte Frënd de Fitnesskolleg vun Ärem Partner, oder d'Fra vu sengem Kandheetsfrënd gëtt Är enk Vertraute. Dës verlängert Verbindungen kënnen Är Bindung stäerken. Zousätzlech kann et Iech hëllefen, Äre Partner a sengem soziale Beräich nei ze schätzen, wann Dir hien oder hatt gesitt. Dir kënnt Qualitéiten an him oder hir gesinn, wéi witzeg oder fürsorglech hien oder si mat Frënn ass, déi Iech nach méi verléift maachen. An hie wäert gesinn, wéi Dir an Ärer Equipe glänzt, wat och attraktiv ass. Et ass, wéi wann Dir e méi komplett Bild dovun kritt, wien Iech géigesäiteg ass.

21. Akzeptéiert a schätzt hien

Akzeptanz an Unerkennung sinn Dimensioune vun der Léift, déi soen: Ech gesinn iech, iech all, an ech ëmfaassen iech sou wéi Dir sidd. Et ass immens wichteg. Elo heescht dat net wierklech schlecht Verhalen wéi Respektlosegkeet oder Mëssbrauch ze toleréieren, mee ze erkennen, datt jidderee Feeler, Macken an nervend Gewunnechten huet, an ze entscheeden, mat wéi enge Dir liewen kënnt. Akzeptéiert, datt hien heiansdo Socken um Buedem léisst, oder datt hien Rendez-vousen vergiesst, awer dat op aner Weeër kompenséiert.

Et heescht och ze akzeptéieren, wéi hie dech gär huet, soulaang et vun enger gudder Säit kënnt. Vläicht ass hien kee Poet mat Wierder, awer hie weist Léift an Handlungen, wéi ëmmer sécherzestellen, datt däin Auto Benzin huet. Erkennt a schätzt dat, anstatt hien mat engem Ideal ze vergläichen. Et ass och gläich wichteg, dacks Unerkennung an Dankbarkeet auszedrécken. 

Am Stress vum Liewen ass et einfach, säi Partner als selbstverständlech ze huelen, besonnesch déi kleng Saachen, déi hie stänneg mécht. Vläicht bréngt hien Iech all Moie Kaffi, oder hie fiert ëmmer mam Auto, wann Dir eraus gitt, oder hie lauschtert Iech zou, wéi Dir iwwer d'Aarbecht schwätzt. Loosst dës Handlungen net ignoréiert ginn. Schätzt alles, grouss a kleng, wat hie fir Iech mécht, a dréckt dës Unerkennung aus. Et léisst him net nëmmen d'Gefill hunn, datt hie sech geschätzt fillt, mee et verstäerkt och déi positiv Verhalensweisen a fërdert méi dovun. 

FAQs

Finale Schied

Dës kleng Stécker vu Bezéiungs-Rotschléi fir Fraen decken vill Terrain of, an Dir musst se net all iwwer Nuecht beherrschen. Mee hoffentlech, beim Liese vun dësem Tipp, hunn e puer Tipps staark mat Ärer Positioun an Ärem Léiftliewen ze dinn gehat. Vläicht hutt Dir gemierkt, datt Dir Är Bedierfnesser méi ausdrécke musst, oder vläicht ass et Iech opgefall, datt Dir Selbstfleeg oder Dankbarkeet vernoléissegt hutt. Bezéiunge sinn eis gréissten Enseignanten, a verléift ze sinn ass eng Rees, déi sech stänneg entwéckelt. Akzeptéiert de Léierprozess.

Denkt drun, och Experten a glécklech bestuete Koppele ginn zou, datt si dës Saachen dauernd üben. Et gëtt Zäiten, wou Dir e bëssen nolauschtert, oder an engem Sträit ausbrécht, oder vergiesst, ganz nozelauschteren, an dat ass an der Rei. Wat wichteg ass, ass et ze erkennen an et nach eng Kéier ze probéieren. Léift gëtt an den alldeegleche Momenter opgebaut, duerch déi noddenklech Gest, dat lauschterend Ouer, dat gemeinsamt Laachen an déi ënnerstëtzend Ëmarmung no engem Sträit. Also gitt eraus a verléift Iech këhn a weis. A wann Dir Zweiwel hutt, kuckt Iech dës Saachen nach eng Kéier un.

16 Pärelen vun neie Bezéiungsberodung fir Dammen vun engem Mann

Relatioun Rotschléi fir Koppelen - 25 Weeër Är Bond ze stäerken

Eng nei Bezéiung ufänken? Hei sinn 21 Saachen, déi Dir maache sollt a Saachen, déi Dir net maache sollt, fir Iech ze hëllefen.

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.

Gesinn Eis Editorial Prozess

Trefft eise Bewäertungsrot

Deelen Feedback

Wat ass Äre Feedback?

×

hëllefräich Rapport e Feeler aner

Schéckt