12 oprecht Manéier fir een ze entschëllegen deen Dir verletzt hutt

Mir versammele datt Dir hei sidd nodeems Dir d'Gefiller vun engem verletzt hutt. War et Äre Frënd? Fra vläicht? Dir probéiert erauszefannen wéi Dir Iech bei engem entschëllegt deen Dir verletzt hutt a sicht Weeër fir Bedauern auszedrécken. Et gëtt gesot datt mir déi Leit verletzen déi mir am meeschte gär hunn. Wourecht gesot ginn, mir verletzen d'Leit déi eis am meeschte gär hunn. Well mir sécher sinn datt se do sinn egal wat, mir bluréieren heiansdo Saachen aus, déi mir net sollten hunn, a fille sech um Enn wéi eng schlecht Persoun.

Allgemeng sinn dës Kämpf en Deel a Pak vum Liewen. Wat wichteg ass an enger Bezéiung ass d'Längt déi Dir prett sidd fir Schuedkontrolle ze goen. An dat fänkt elo un, mat der Verantwortung fir Äert Verhalen ze akzeptéieren zesumme mat enger häerzlecher Entschëllegung un Äre Léifsten. Egal ob Dir een virsiichteg oder onbewosst verletzt hutt, wann Dir probéiert d'Saache richteg ze maachen an oprecht ze entschëllegen, kann et e laange Wee goen fir Är Verbindung mat där Persoun ze stäerken.

Also, wéi entschëllegt een sech fir verletzend Saachen? Ass eng schrëftlech Entschëllegung effektiv genuch oder ass et besser, déif Entschëllegungen perséinlech ze soen? Loosst eis iwwer Weeër schwätzen, fir mat enger oprechter Entschëllegung eppes ze reparéieren an déi Persoun, géintiwwer där ee verletzt gouf, hir Gefiller zréckzegewannen. Mir sinn a Consultatioun mam Beroder Manjari Saboo (Master an der ugewandter Psychologie a Postgraduéierten Diplom a Familljetherapie a Kannerbetreiungsberodung), Grënner vu Maitree Counseling, enger Initiativ, déi sech dem emotionalen Wuelbefannen vu Familljen a Kanner widmet.

12 oprecht Manéier fir een ze entschëllegen deen Dir verletzt hutt

Verletzend Saachen ze soen kann emotional Narben am Geescht vun der anerer Persoun hannerloossen. Irgendwann wäert Dir den negativen Effekt op Är Bezéiung feststellen, awer d'Chancen sinn héich, datt et bis dohin ze spéit ass. Verletzend Saachen ze maachen oder ze soen kann irreparabele Schued verursaachen, wann näischt dogéint gemaach gëtt.

Dir kënnt mat Bedauern iwwer Är Handlungen gefëllt sinn awer ausser Dir unerkennt datt Dir am falsche sidd an Efforte maache fir richteg ze maachen vum beléiften deen Dir verletzt hutt, och déi echtst Gefiller vu Berou ginn keng Resultater. Natierlech ass et besser wann Dir Verantwortung iwwerhëlt an Iech entschëllegt wann Dir falsch sidd. Fillt Iech net schlecht fir Iech selwer wann een Är Entschëllegung net méi akzeptéiert einfach well se fäerdeg sinn, mat Iech an der Bezéiung.

De Manjari seet: „Wou et Léift gëtt, gëtt et Ufro a Roserei. Wou et Suergfalt gëtt, gëtt et definitiv eng Entschëllegung. Heiansdo hu mir d'Tendenz, Bezéiungen als selbstverständlech ze betruechten. Absichtlech oder ongewollt verletze mir déi, déi eis no stinn, mat Wierder, Handlungen oder Gewunnechten. Mee wa mir eis ëm hiert Gléck këmmeren, solle mir eis fir eis Handlungen entschëllegen.“ Loosst eis léieren, wéi Dir Iech bei engem entschëllegt, deen Dir verletzt hutt. Mir hunn 12 Weeër fonnt, fir ze soen: „Et deet mir Leed, wann ech Iech wëssentlech oder onbewosst verletzt hunn“:

Zesummenhängend Liesmaterial: 8 Weeër fir sech no engem grousse Sträit erëm ze verbannen

1. Huelt Verantwortung fir Är Handlungen

„Feeler ass Mënsch; ze verzeien ass göttlech. Awer déi falsch ze léieren an zouginn ass definitiv 'göttlech am Selbst'. Verantwortung fir eis Handlungen ze akzeptéieren mécht eis staark a couragéiert. Wann Dir Är Handlungen zouginn, hutt Dir e kloert Gewësse mat null Zweifel a Konflikter ", seet de Manjari.

Loosst eis et soen, net jiddereen huet d'emotional Kapazitéit fir Verantwortung ze huelen wa se eppes falsch gemaach hunn. Ego, Stolz, Selbstobsessioun - vill Faktore kommen op hir Manéier fir déi méi grouss Persoun ze sinn a soen: "Sorry, datt Dir Är Gefiller verletzt. Ech entschëllege mech fir de Feeler deen ech gemaach hunn." Awer wann Dir Iech net onwuel fillt Är Feeler z'erkennen, kënne mir Iech soen wéi Dir Verantwortung iwwerhëlt fir een ze verletzen a wéi Dir Berou an enger Bezéiung weist:

• Schold-Verréckelung ass net déi richteg Beweegung. Wann Dir e Feeler gemaach hutt, sief couragéiert genuch et ze besëtzen
• Probéiert net Är Handlungen mat enger Excuse ze verteidegen. Eng Entschëllegung mat engem "awer" funktionnéiert ni
• Wann déi Persoun, déi Dir entschëllegt, gesäit datt Dir Äre Feeler versteet an akzeptéiert, da fänken se Iech och ze verzeien
• Dir musst den Ënnerscheed verstoen, deen eng manipulativ Entschëllegung vs
• Entschëllegt ouni Ännerung ass Manipulatioun. Wann Dir net bereet sidd ze maachen wat et brauch fir d'Saache richteg ze maachen oder net wierklech mengt wat Dir seet, entschëllegt Iech net just dofir
• Wéi entschëllege een sech wann dir allebéid falsch sidd? Op d'mannst kënnt Dir d'Besëtzer vun der Roll huelen, déi Dir am Mëssfall gespillt hutt a Plaz fir déi aner Persoun maachen fir hir zouzeginn

2. Är éierlech Gesten gewannen hiert Häerz zréck

Et gëtt gesot, datt Handlungen méi haart si wéi Wierder. Wann Dir Iech frot, wéi Dir Iech bei engem Mann entschëllege kënnt, deen Dir verletzt hutt, oder ob et léif Weeër gëtt, fir Ärer Frëndin no engem Sträit entschëllegen ze kënnen , dann ass dëst Ären éischten Hiwäis. Eng häerzlech Gest ass schwéier ze iwwersinn, besonnesch wann Dir Iech oprecht beméit.

De Manjari seet: "De beschten Deel vun der Éierlechkeet ass datt Dir et net muss gefälscht. Zum Beispill, wann Äre Partner e Foodie ass, Entschëllegung mat enger grousser Këscht Pizza oder enger Dëppe mat Glace wäert Iech definitiv e puer néideg Brownie Punkten verdéngen. Och Blummen ze ginn ass e schéine Geste fir déi aner Persoun ze verstoen datt Dir gutt Intentiounen hutt an datt Dir Iech schlecht fillt iwwer déi onglécklech Wendungen vun Eventer.

• Dir kënnt hinnen eng handgemaachte Kaart oder e Bouquet ginn mat "Et deet mir Leed fir Är Gefiller ze verletzen" op engem Notiz geschriwwen
• Op béide Knéien ze stoen a béid Oueren ze halen ass en adorable Wee fir vun der Unangenehmen no vir ze kommen
• Dir kënnt souguer en häerzlechen Entschëllegungsbréif schreiwen fir een ze verletzen deen Dir gär hutt fir se ze wëssen datt et keng nächst Kéier wäert sinn
• Dëst kann eng super Approche sinn wann Är Gefiller a Wierder net Äre Stäerkste Kostüm ass oder Äre Partner net mat Iech wëllt schwätzen
• Ausdauer ass de Schlëssel. Wann se weiderhin Iech ignoréieren, probéiert hinnen SMSen
• De beschte Wee fir entschëllegt an engem Text ze soen ass andeems Dir hinnen laang an häerzlech Messagen schéckt (Schéckt net ze vill Entschëllegung Texter wa se no Plaz gefrot hunn)
• Wann d'Saach net ze sérieux oder schiedlech ass, kënnen GIFs a Memes e super Antidot fir Gefiller vu Schued a Péng sinn

Wann Dir se laachen mécht, ass d'Äis gebrach. An dat géif d'Saache vun hei un einfach maachen fir een ze entschëllegen deen Dir gär hutt. Wann Dir sicht oprecht Entschëllegung Beispiller fir de beschten Impakt, Dir wëllt vläicht eng oder all vun den uewe genannten Optiounen probéieren.

3. Huelt direkt Schrëtt fir Saachen ze fixéieren

Wéi entschëllegt sech a Relatioun 101: Entschëllegt soen fixéiert net alles. Dir kënnt weidergoen fir ongeféier 18 Säiten an engem Entschëllegungsbréif fir een ze verletzen deen Dir gär hutt. Egal wéi echt an häerzlech et ass, et eleng kann net de Schued fixéieren deen Dir verursaacht hutt. Eng Entschëllegung huet absolut keen Impakt wann se net an Ärem Verhalen an Handlungen reflektéiert a wann Dir ëmmer déiselwecht Feeler widderhëlt.

Stellt Iech vir, Äre Partner begéint säin Ex am Akafszenter a si begréissen sech mat enger Ëmarmung. Dir waart jalous a sidd erausgestürmt. Méi spéit mierkt Dir, datt wann Dir net lassloosse kënnt, datt Äre Partner d'Bezéiung a guddem Zoustand mat sengem Ex ofgeschloss huet, Dir dat verléiere kënnt, wat Dir elo mat him hutt. Dat ass Äert Zeechen, direkt bei hien ze goen an zouzeginn: "Ech entschëllegen mech häerzlech fir d'Aart a Weis, wéi ech Iech virdru behandelt hunn."

Dir bekennt wéi Dir Iech onsécher gefillt hutt iwwer d'Associatioun vun Ärem Partner mat hirem Ex a géigesäiteg eng Léisung fir Äre Problem fannen. Vertrau mir, et wäert net datselwecht funktionnéieren no siwe Deeg vu Steng an engem Badmouthing. Wann Dir wëllt léiere wéi Dir Iech bei engem entschëllege kënnt, deen Dir ongewollt verletzt hutt, wësst datt mir d'Saach heiansdo an eis eegen Hänn mussen huelen fir de Schued ze reparéieren deen eis verursaacht huet.

Zesummenhängend Liesmaterial: 18 léif Entschëllegungs-Kaddo-Iddien, fir hir ze soen, wéi leed et Iech geet

4. Entschëllegt duerch eng handschrëftlech Notiz

Gitt datt Dir hei sidd fir ze léieren wéi Dir Berou op eng éierlech Manéier weist, ass dëst ee vun den oprechtsten Entschëllegungsbeispiller déi Dir kënnt verfollegen. An der digitaler Ära mat jidderengem un hiren Telefone gepecht, fillt sech alles sou onperséinlech. Wann Dir hinnen en handgeschriwwe Entschëllegungsbréif schéckt, hëlleft se ze wëssen datt se vill fir Iech bedeiten.

Eis Lieserin, d'Anita, déi zënter 20 Joer glécklech bestuet ass, schwéiert vun dëser Approche: "Wann ëmmer mir e Sträit oder Sträit hunn an ech schëlleg sinn, schëdden ech roueg eng detailléiert, oprecht Entschëllegungsnotiz a mengem Mann seng Bürosak. Hien mécht déi selwecht wann d'Dëscher verwandelt. Et huet ugefaang als One-Off no engem béise Kampf deen eis op den Rand vun engem Trennung zréck bruecht huet wéi mir waren daten. Zënterhier ass et e Bezéiungsritual ginn, dee mir allebéid erhalen.

• Wann Dir een an engem Bréif entschëllegt, erlaabt et Iech Är Gedanken méi eescht an éierlech ze maachen
• Op dës Manéier kléngt Ären Usproch méi perséinlech
• Schéckt eng handschrëftlech Entschëllegung Notiz wäert hinnen Är Effort méi séier unerkennen
• Wéi seet Dir sorry fir schuedend Saachen? Vergewëssert Iech datt Dir Äert Häerz an der Notiz ausgëtt an keen Detail ausléisst
• Dëst ass e super Wee fir Är Entschëllegung un een ze schécken deen net mat Iech schwätzt

5. Loosst se wëssen, datt Dir Äre Feeler realiséiert

Eng Studie huet eng bedeitend Reduktioun vun Depressiouns- an Angschtsymptomer bei de Participanten festgestallt, déi Verzeiung praktizéiert hunn. Mee den éischte Schrëtt vun enger Entschëllegung ass et zouzeginn, datt Dir eppes falsch gemaach hutt a genau wësst, wou de Feeler läit. Et kann Zäite ginn, wou déi Persoun, déi Dir verletzt hutt, näischt mat Iech ze dinn wëll hunn. Loosst Iech doduerch net demotivéieren. Konzentréiert Iech amplaz drop, erauszefannen, wéi Dir Iech bei engem entschëllege kënnt, deen Dir déif verletzt hutt.

Huelt d'Beispill vum Sasha, deen hire laangjärege Frënd verluer huet wéinst senge compulsive Shoppinggewunnechten. All Kéier wann hatt op engem Shopping Spree berserk géif goen, huet hire Frënd probéiert hatt ze gesinn wéi d'Gewunnecht hatt finanziell beaflosst. Si géif sech entschëllegen an dann, schlussendlech der Versuchung erënneren. Schlussendlech huet et hir d'Relatioun kascht.

Si konnt net iwwer hie kommen. Also huet si ugefaangen, all d'Zäiten opzezielen, wou si akafe wollt, awer sech zréckgehalen huet. Ee Joer méi spéit huet si déi suergfälteg zesummegestallt Tabelle un hiren Ex geschéckt a gefrot, ob hie si zréckhuele géif an der Bezéiung eng weider Chance géif ginn . Hie konnt gesinn, datt si hire Feeler gemierkt hat, an si sinn erëm zesummekomm.

• Déi aner Persoun ze gesinn datt Dir Äre Feeler realiséiere kënnt a gewëllt sidd ze änneren, kann e laange Wee goen fir Är Relatioun sécher a staark ze halen
• Ee Wee et ze maachen ass d'Saachen ze nennen, déi Dir mengt, falsch gaang an z'erklären firwat Dir entschëllegt sidd
• Wann Dir probéiert erauszefannen wéi Dir Iech entschëllegt fir respektlos ze sinn, bekennt d'Saachen déi Iech schëlleg fillen an Iech dréien fir eng besser Persoun ze ginn
• Wann se ganz verstinn wéi entschëllegt an enttäuscht Dir sidd wéinst dem Tëschefall, dee geschitt ass, wäerte se schlussendlech erweichen. Si wäerten Iech verzeien

6. Weist datt Dir un Iech selwer schafft

„Wéi kann een sech entschëllegen, wann een een verletzt huet, deen ee gär huet ? Setzt Är Wierder an d'Praxis ëm, fir ze weisen, datt Dir un der Verbesserung vun den net sou schéinen Aspekter vun Ärer Perséinlechkeet schafft. Fir d'Bezéiung ze verbesseren a ze weisen, datt Dir Iech entschëllegt, loosst Äert verännert Verhalen an Ärer Astellung, Ärer Routine, Äre Gewunnechten an net nëmmen an Äre Wierder erkennbar sinn“, rät de Manjari.

Wësst datt heiansdo wat d'Leit wëllen net nëmmen eng Entschëllegung ass. Si wëllen kucken ob Dir Verantwortung iwwerhëlt fir Iech selwer ze verbesseren oder net. Dëst ass besonnesch wouer wann Dir een deen Dir gär ëmmer erëm verletzt hutt andeems Dir déi ganz Saache maacht, déi e Keil tëscht Iech an der éischter Plaz gedriwwen hunn. Stellt Iech vir en Alkoholiker, deen ewech rifft, während hien gedronk ass. D'Famill, déi domatter ze dinn huet, wëll net nëmmen eng Entschëllegung. Si wëllen datt hien ophält ze drénken an nüchtern ze ginn.

Also wann Dir just eng Relatioun erakoum, ass et besser ze léieren wéi Dir Äre Frënd entschëllegt fir seng Gefiller ze verletzen oder wéi Dir Är Frëndin weist datt Dir fäeg sidd Saachen besser ze maachen. Mir denken, datt ee vun den oprechtsten Entschëllegungsbeispiller ass Iech selwer als e geännerte Mann / Fra ze presentéieren, eng verbessert Versioun vun Iech selwer wann Dir kënnt.

Zesummenhängend Liesmaterial: 15 Qualitéite vun enger gudder Bezéiung, déi d'Liewe glécklech maachen

7. Wann Dir entschëllegt fir een deen Dir verletzt hutt, verséchert hinnen datt Dir et net erëm wäert maachen

Heiansdo kann et méi laang daueren fir eng Persoun lass ze loossen an Iech ze verzeien, well se fäerten datt Dir se erëm op déiselwecht Manéier verletzt. Dës Angscht an dënn Vertrauen maachen et méi schwéier fir Iech ze verzeien och wa se wëllen. Ee vun de éierlechste Weeër fir een ze entschëllegen deen Dir viru laanger Zäit verletzt hutt ass ëmmer erëm Äre Léifsten ze berouegen datt de Feeler net erëm wäert geschéien.

Déi Persoun, déi Dir verletzt hutt, kéint duerch Är Handlungen Onsécherheet a Vertrauensproblemer entwéckelt hunn. Dir musst hinnen versécheren, datt Dir nëmme gutt Absicht hutt, wann et ëm dës Bezéiung geet, an datt Dir aus Äre Feeler geléiert hutt, fir et besser ze maachen. Dëst kann méi laang daueren, awer Dir musst weider probéieren. Weist hinnen, wéi schrecklech Dir Iech iwwer den Tëschefall fillt a wéi et Är Perspektiv geännert huet. De Wee vun de Wierder vun der Bestätegung a Berouegung ass dee beschte Wee, fir sech an engem SMS oder perséinlech entschëllegen ze loossen.

Wéi entschëllege een sech bei engem deen Dir verletzt hutt wéinst Ärer Ongerechtegkeet? Wann Dir probéiert d'Vertrauen an d'Hënneschten vun Ärem Partner zréck ze gewannen, komplett transparent mat hinnen ze sinn ass de beschte Wee fir se ze berouegen datt se kee Grond hunn ze fäerten datt Dir erëm de selwechte Wee gitt. An der Zäit kënnt Dir hir Verzeiung verdéngen.

8. Schwätzt offen mat hinnen

Egal ob Dir probéiert erauszefannen, wéi Dir Iech bei engem Mann, deen Dir verletzt hutt, oder bei engem Partner, deem säi Vertrauen Dir gebrach hutt, oder bei engem Léifsten, deen sech duerch Är Handlung enttäuscht gefillt huet, entschëllege kënnt, dëse Schrëtt ass en onbedéngt verhandelbare Bestanddeel vum Prozess. Sech iwwer Är Gedanken a Gefiller opzemaachen, zesumme mat engem gudde Lauschterer, ass dat, wat eng Bezéiung zesummenhält, sief et mat engem Partner oder Ärem beschte Frënd. Eise Expert seet folgend:

• Kommunikatioun zitt all d'Strings vun der Distanz
• Interaktioun duerch Wierder a just d'Loft ze läschen iwwer all herrschende Riften kann de Geescht vu béide Parteien bequem setzen
• Och wann se net mat Iech wëllen schwätzen, gitt hinnen e bëssen Zäit fir sech ofzekillen a probéiert dann eraus ze kommen
• Wéi och ëmmer, wann Dir dat maacht, musst Dir evitéieren fir Är Handlungen op iergendeng Manéier ze justifiéieren oder déi Persoun déi Dir verletzt hutt verantwortlech fir Är Handlungen ze fillen
• Verbréngt Zäit Är Siicht an engem ganz natierlechen Toun z'erklären, ouni Schold ze maachen, a léint e Patient Ouer wann déi aner Persoun hir Perspektiv stellt
• Bleift Ae Kontakt wéi Dir d'Entschëllegung bitt. Verstoppe Bléck suggeréiert datt Dir Iech ëmmer nach schëlleg fillt iwwer d'Ligen oder datt Dir wichteg Detailer iwwerspréngt

Wann Dir net wësst wéi een Iech entschëllege kënnt, deen Dir verletzt hutt, heiansdo hëlleft just en éierlech an oprecht Gespréich mat där Persoun vill. Et fillt sech méi perséinlech an Dir kritt souwuel eng Chance iwwer Är Perspektiv vum Tëschefall ze schwätzen. Wielt e rouegt Ëmfeld fir dëst Gespréich ze hunn a gitt sécher datt et kee gëtt fir ze ënnerbriechen. Schwätzt doriwwer bis Dir zwee eng Léisung erreechen. Huelt Pausen tëscht wann Dir braucht.

9. Wéi soen ech entschëllegt zu engem deen Dir verletzt hutt? Maacht et net iwwer Iech selwer

Gleeft et oder net, vill Leit tendéieren dëse Feeler ze maachen wärend se entschëllegen, besonnesch déi déi et schwéier hunn hir Schold ze akzeptéieren. Dir frot Iech wahrscheinlech, "Wéi kann een sech selwer an der Mëtt vun der Opmierksamkeet an enger Entschëllegung maachen wann se déi schëlleg an bescheiden Partei solle sinn?" Gutt, loosst eis duerch d'Dos an net fir Äre Virdeel goen:

• Éischtens, spillt d'Afferkaart net
• Jo, Dir fillt Berou, Dir kënnt net méi bedaueren. Awer Är Entschëllegungs Ried muss net mat Ärer Knaschtgeschicht gefëllt sinn
• Et muss ëm déi Persoun dréien, där hir Gefiller Dir verletzt hutt
• Si beschäftegen sech scho mat der Nofolger vum Vertrauensbroch. Iwwerbelaascht se net mat Ärem schëllege Gewësse
• Benotzt ëmmer 'ech' Pronomen amplaz vun 'Dir' Pronomen wann Dir entschëllegt
• Zum Beispill, sot: "Et deet mir Leed, datt ech Ären Auto kraazt krut. Ech sollt méi virsiichteg sinn." Wat Dir net sollt soen ass "Et deet mir leed datt Ären Auto kraazt ass awer Dir sidd deen deen mech gefrot huet an déi schmuel Spuer ze kommen."
• Wann Dir e Grond hutt fir Är Handlungen ze verteidegen, späichert et bis nodeems Äre Partner Är Entschëllegung akzeptéiert a prett ass d'Situatioun mat engem oppene Geescht ze gesinn

Zesummenhängend Liesmaterial: Ass onbedingte Léift an enger Bezéiung wierklech méiglech? 12 Zeeche vun enger Situatioun

10. Verstoen d'Gravitéit vun der Situatioun

Wéi mir scho diskutéiert hunn, kann eng Entschëllegung mat verschiddene Wierder a Gesten formuléiert ginn - e puer liichtfäerteg, e puer zimmlech eescht. Déi, déi Dir wielt, hänkt vun der Situatioun of, an där Dir Iech grad befënnt. Braucht Dir Tipps, wéi Dir Iech fir eng Iwwerreaktioun entschëllege kënnt? Oder entschëllegt Dir Iech dofir, datt Dir déi Persoun ugeluecht hutt, déi Dir am meeschte gär hutt? Hutt Dir de Gebuertsdag vun Ärer Frëndin vergiess? Sidd Dir beim Bedruch erwëscht ginn ? Oder ass et eppes sou Trivials, wéi ze spéit op d'SMSen vun Ärem Frënd ze äntwerten?

All Situatiounen garantéieren Schuedkontrolle awer op ganz verschidde Manéieren. Fir déi lescht Instanz kënnt Dir Iech iwwer Text entschëllegen, schéckt vläicht eng häerzzerräissend Stëmmnotiz oder e puer séiss Koppel Memes an Äre Partner sollt gutt sinn. Fir e Gebuertsdag ze vergiessen, kënnt Dir bei hirer Dier mat engem Kuch an enger Rëtsch Peonien optrieden oder eng romantesch Datumnuecht plangen fir hir Roserei ze pazifizéieren.

Awer eng vun dësen Techniken anzebezéien fir eng gebrach Relatioun nom Bedruch ze fixéieren kéint Iech fir ëmmer aus hirem Liewen zoumaachen well e Bouquet oder e Welpen GIF nëmmen d'Gravitéit vun der Situatioun miniméiert. Äre Partner huet schonn eng schwéier Zäit dësen Tëschefall lass ze loossen, an d'Tatsaach, datt Dir net versteet, wat Dir hinnen verursaacht hutt, wäert hir Péng a Roserei nach méi brennen.

11. Gitt net einfach op wann Dir Verzeiung vun engem beléiften sicht

Dacks verléiere mir wäertvoll Leit an eisem Liewen, well mir et midd kréien, eis ze entschëllegen an eventuell opginn. Wann Dir et bedauert, een ze verletzt , deen Dir gär hutt, gitt Dir net op, bis dës Persoun Iech verzeien huet. Fir een, deen no enger Äntwert sicht, wéi ee sech fir d'Iwwerdreiwung vu Grenzen oder nach méi eescht Problemer wéi Ontrouheet entschëllege kann, géife mir Iech proposéieren, duerchzehalen. Well dës Wonnen Zäit brauchen fir ze heelen, an d'Verzeiung och.

"Wann Dir opginn hutt, kënnt Dir all Kommunikatiounskanäl fir gutt zoumaachen, an dann Är Verbindung mat der Persoun, déi Dir verletzt hutt, erëmbeliewen kann onméiglech ginn. Dir musst entweder mat der Bedauernung liewen fir een deen Iech wichteg ass ze verléieren oder Dir fannt datt Dir Äert Gehir rackt wéi Dir Iech bei engem entschëllegt deen Dir viru laanger Zäit verletzt hutt.

"Wann Dir wëllt datt Är Relatioun dauert a wëllt et gesond halen, da sollt et ni eng Optioun sinn. Maacht alles an Ärer Kraaft fir Är Relatioun glécklech ze maachen an d'Normalitéit ze restauréieren, dat sollt d'Zil sinn ", seet de Manjari. Persistenz an Ärer Entschëllegung ze weisen hëlleft hinnen méi séier ofkillen. Verschidde Leit bleiwen rosen op Iech och wa se Iech geeschteg verginn hunn. Dëst ass well se wëllen kucken ob et eng manipulativ Entschëllegung ass oder Dir wierklech mengt. Si kënnen Iech schaffen fir Äert Vertrauen erëm ze kréien.

12. Erlieft op d'Verspriechen déi Dir maacht

Eng aner Saach, déi Dir am Kapp behale sollt, ass keng falsch Verspriechen ze maachen, well dat Är Bezéiung falsch mécht. En Artikel, deen vun der Etiquette School of America publizéiert gouf , seet, datt den leschten Akt vun de 7 Schrëtt vun enger Entschëllegung ass, d'Verspriechen ze halen, déi Dir gemaach hutt. Dëst schéngt dee schwéiersten Deel ze sinn, wann Dir net komplett éierlech mat Ärer Absicht wart.

Falsch Verspriechen ze maachen, gëtt hinnen nëmme falsch Hoffnungen an Erwaardungen. Dëst wäert hinnen nach méi schueden, wann Dir net fäeg sidd, se anzehalen. Nennt d'Saach bei de richtege Wierder. Wann Dir eng lässeg Bezéiung wëllt , maacht et hinnen kloer, anstatt Iech exklusiv ze maachen. Wann Dir Iech sou vill Méi gitt, fir Iech z'entschëllegen an Iech eng Plaz an hirem Häerz zeréckzekréien, firwat sollt Dir dann dëst neit Kapitel vun Ärer Bezéiung op Basis vu Ligen oder hallwe Wourechten opbauen? Denkt driwwer no.

Zesummenhängend Liesmaterial: 7 Tipps fir engem ontreie Frënd ze verzeien

"Ech hunn een verletzt, deen ech gär hunn, wéi fixen ech et" - Mir soen Iech

Wann Dir eng Entschëllegung mécht fir een deen Dir falsch gemaach hutt, ginn et Fäll wou se net wëllen nolauschteren wat Dir ze soen hutt. Dëst wäert Iech demotivéieren a kann och Selbsthaass induzéieren. Wéi ass et iwwerhaapt méiglech fir een ze entschëllegen deen net mat Iech wëllt schwätzen, kënnt Dir Iech froen.

• Éischtens a virun allem, loosst dat net op Iech kommen. Wann Är Efforten oprecht sinn, verzeien se Iech
• Vergewëssert Iech net erëm dee selwechte Feeler ze maachen, well Vertrauen, déi eemol verluer sinn, fir ëmmer verluer kënne ginn
• Wéi soen ech entschëllegt zu engem deen Dir verletzt hutt? Och wann et vill Manéiere gi fir ze entschëllegen, ausser Dir sidd oprecht an Ären Entschëllegungen, et funktionnéiert just net
• Dir kënnt et duerch e laangen Text oder e handgeschriwwe Entschëllegungsbréif maachen oder vläicht hëlleft e Gespréich och
• Et ass méiglech Saachen ze fixéieren nodeems Dir een verletzt hutt. Awer wann Dir gewiescht sidd fuddelen op Äre Partner oder Drogen maachen, Dir musst Är Weeër änneren, zesumme mat Entschëllegt fir Är Handlungen
• Probéiert zréckzekréien wat Dir falsch gemaach hutt, maacht e grousse Geste wann et néideg ass fir Äre Partner ze weisen datt Dir prett sidd op all Längt ze goen fir Fridden mat hinnen ze maachen

Also, dëst sinn eis Tipps wéi Dir Iech bei engem entschëllege kënnt deen Dir ongewollt (oder virsiichteg) verletzt hutt. Hoffen Dir gitt haut mat e bësse Liewensmëttel fir Gedanken a genuch Encouragement fir Är Schold ze bekennen a richteg vun Ärem Partner ze maachen.

Dësen Artikel gouf am August 2023 aktualiséiert. 

21 Léift Messagen Fir Äre Frënd no engem Kampf ze SMSen

15 Grënn firwat Äre Mann Iech ni als éischt SMSen, awer ëmmer op Iech äntwert

15 Unzeeche vun Opmierksamkeet-Sich Fraen a Relatiounen

Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.

Gesinn Eis Editorial Prozess

Trefft eise Bewäertungsrot

Deelen Feedback

Wat ass Äre Feedback?

×

hëllefräich Rapport e Feeler aner

Schéckt