ຂ້ອຍກຽດຊັງຜົວ - 10 ເຫດຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບມັນ

“ຂ້ອຍກຽດຊັງຜົວຂອງຂ້ອຍ” — ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ໂລແມນຕິກແທ້ໆທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຜູ້ຊາຍທີ່ເຈົ້າແຕ່ງງານແລ້ວ. ເຈົ້າອ້າງວ່າລາວເປັນຄວາມຮັກຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າຄັ້ງດຽວ. ລາວເປັນຜູ້ຊາຍທີ່ເຈົ້າຫຼົງຮັກສົ້ນສົ້ນຕີນ ເພາະລາວສັນຍາວ່າຈະຈັບມືຂອງເຈົ້າຜ່ານໜາ ແລະ ບາງໆ. ລາວເປັນຄົນທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢູ່ໄດ້ຖ້າບໍ່ມີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງບ່ອນຕາມທາງ, ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້ປ່ຽນແປງ. ເມື່ອເຈົ້າເບິ່ງລາວດຽວນີ້, ບໍ່ມີຄວາມຮັກຢູ່ໃນສາຍຕາຂອງເຈົ້າ. ມີແຕ່ຄວາມຄຽດແຄ້ນ.

ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ, ມັນບໍ່ແມ່ນບ່ອນທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ຈະຢູ່ໃນແລະສາມາດມີຜົນກະທົບບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຍັງສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ. ການຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກແມ່ນບໍ່ດີເທົ່າກັບການສູບຢາ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຜົນສະທ້ອນຂອງຄຸນນະພາບຂອງການແຕ່ງງານກ່ຽວກັບອາຍຸຍືນ. ຄົນ​ທີ່​ຢູ່​ໃນ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ທີ່​ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ມີ​ທ່າ​ທາງ​ຈະ​ຕາຍ​ໄວ. ການຄົ້ນຄວ້ານີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢ້ານ ແຕ່ຢ່າກັງວົນ.

ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານອອກຈາກສະຖານະການທີ່ທຸກຍາກຂອງທ່ານ ແລະ ວິທີການແກ້ໄຂມັນດ້ວຍເຫດຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້ບາງຢ່າງວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຈຶ່ງກຽດຊັງຜົວຂອງທ່ານ ແລະ ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບມັນ ໂດຍປຶກສາຫາລືກັບຄູຝຶກສຸຂະພາບທາງດ້ານອາລົມ ແລະ ການມີສະຕິ Pooja Priyamvada (ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງດ້ານການຊ່ວຍເຫຼືອເບື້ອງຕົ້ນດ້ານຈິດຕະວິທະຍາ ແລະ ສຸຂະພາບຈິດ ຈາກໂຮງຮຽນສາທາລະນະສຸກ John Hopkins Bloomberg ແລະ ມະຫາວິທະຍາໄລ Sydney), ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການໃຫ້ຄຳປຶກສາສຳລັບບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການມີຊູ້ນອກສົມລົດ, ການແຕກແຍກ, ການແຍກກັນ, ຄວາມໂສກເສົ້າ ແລະ ການສູນເສຍ.

10 ເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າດູຖູກຜົວຂອງເຈົ້າ

ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ເຈົ້າຈະກຽດຊັງຜົວຂອງເຈົ້າ? Pooja ກ່າວວ່າ, “ດີ, ຄວາມກຽດຊັງແມ່ນອາລົມທີ່ຮຸນແຮງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງຄວາມແຄ້ນໃຈທີ່ຍືດເຍື້ອມາດົນນານ ແລະ ຄວາມຂັດແຍ້ງຊໍາເຮື້ອໃນການແຕ່ງງານ ທີ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສິ້ນສຸດອາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ຍິງຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າກຽດຊັງຜົວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມກຽດຊັງສາມາດເປັນອາລົມທີ່ມີຢູ່ແລ້ວໃນການແຕ່ງງານທີ່ມີການລ່ວງລະເມີດທຸກປະເພດເກີດຂຶ້ນ.”

ສະນັ້ນ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ ຫຼື ບໍ່ເປັນທຳມະຊາດທີ່ຈະກຽດຊັງຜົວຂອງເຈົ້າ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທຸກໆຄົນໃນການແຕ່ງງານມັກຈະກຽດຊັງຄູ່ສົມລົດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນບາງຈຸດ. ໃນ What About Me?: Stop Selfishness From Ruining Your Relationship, Jane Greer ຂຽນວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຢູ່ກັບຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກຖືກຄອບງຳ ແລະ ອຸກໃຈກັບການກະທຳຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢຸດເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍກຽດຊັງຜົວຂອງຂ້ອຍ", ໃຫ້ຢຸດຕຳນິຕົນເອງກ່ຽວກັບມັນ. ແທນທີ່ຈະ, ໃຫ້ເບິ່ງເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນີ້ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຄິດອອກວ່າເຈົ້າຕ້ອງເຮັດຫຍັງເພື່ອແກ້ໄຂສະຖານະການ:

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 25 ວິທີທີ່ຈະເປັນພັນລະຍາທີ່ດີກວ່າ ແລະ ປັບປຸງການແຕ່ງງານຂອງທ່ານ

1. ບໍ່ມີຄວາມສະເຫມີພາບໃນການພົວພັນ 

Pooja ເວົ້າ​ວ່າ, “ຄວາມ​ສະເໝີ​ພາບ​ສາມາດ​ເປັນ​ສິ່ງ​ໜຶ່ງ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ເມຍ​ຮູ້ສຶກ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ໃນ​ການ​ແຕ່ງງານ. ມັນເຮັດໃຫ້ນາງຮູ້ສຶກເຄົາລົບແລະຮັກແພງ. ມັນເຮັດໃຫ້ນາງຮູ້ສຶກວ່າທັດສະນະ, ຄວາມຄິດ, ແລະຄວາມຄິດເຫັນຂອງນາງມີຄວາມສໍາຄັນແລະໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈ. ນາງຮູ້ສຶກຄືກັບວ່ານາງໄດ້ເວົ້າໃນການຕັດສິນໃຈໃຫຍ່ແລະຂະຫນາດນ້ອຍກ່ຽວກັບຄອບຄົວ. ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີຄວາມສະເຫມີພາບໃນການແຕ່ງງານ, ຜົວເຮັດໃຫ້ນາງຫນ້ອຍທີ່ຈະບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະເວົ້າໃນໃຈຂອງນາງ. ສິ່ງ​ນີ້​ສາມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເມຍ​ມີ​ການ​ດູຖູກ​ຜົວ​ເປັນ​ຈຳນວນ​ຫຼວງ​ຫຼາຍ.” 

ເມື່ອມີຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງອຳນາດ ຫຼື ການຕໍ່ສູ້ກັນເພື່ອອຳນາດໃນສາຍພົວພັນ , ມັນສາມາດສ້າງບັນຫາຫຼາຍຢ່າງລະຫວ່າງຄູ່ຮັກ. ເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມບໍ່ພໍໃຈກັບຄູ່ຂອງເຈົ້າຖ້າສາຍພົວພັນບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າເທົ່າທຽມກັນອີກຕໍ່ໄປ. ເຈົ້າເປັນຄົນດຽວທີ່ເຮັດວຽກບ້ານທັງໝົດບໍ? ເຈົ້າເປັນຄົນດຽວທີ່ເບິ່ງແຍງລູກບໍ? ເຈົ້າເປັນຄົນດຽວທີ່ຈ່າຍຄ່າທຸກຢ່າງບໍ? ຖ້າຄຳຕອບຂອງຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແມ່ນ, ມັນບໍ່ແປກໃຈທີ່ເຈົ້າຈະເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍກຽດຜົວຂອງຂ້ອຍ".

2. ລາວວິຈານ ແລະດູຖູກເຈົ້າ 

ຖ້າທ່ານຖາມວ່າ, "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງກຽດຊັງຜົວຂອງຂ້ອຍ?", ນີ້ອາດເປັນເຫດຜົນໜຶ່ງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ການວິພາກວິຈານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນຊີວິດສົມລົດອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ເຈັບປວດທີ່ຈະຮັບມື. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານພົບຂໍ້ບົກຜ່ອງກັບທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນທາງເລືອກໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ການຕັດສິນໃຈປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ແລະແມ່ນແຕ່ວິທີທີ່ທ່ານແຕ່ງຕົວ - ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທໍ້ຖອຍໃຈແລະເຈັບປວດຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດທົນມັນໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ, ນີ້ແມ່ນຄຳຕອບບາງຢ່າງກ່ຽວກັບ ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເມື່ອຜົວຂອງທ່ານດູຖູກທ່ານ ຫຼືວິພາກວິຈານທ່ານຕະຫຼອດເວລາ:

• ຢ່າແກ້ແຄ້ນ. ຕາສໍາລັບຕາຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນດີຂຶ້ນ. ການຖິ້ມການວິພາກວິຈານກັບລາວພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ບັນຫາຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ
• ເວົ້າກັບລາວກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຄ່ອຍໆເມື່ອອາລົມຖືກຕ້ອງ. ບອກລາວວ່າລາວເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ 
• ຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບພຣະອົງ. ຖາມລາວວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງລົບກວນລາວ. ຖ້າລາວບໍ່ພໍໃຈໃນຄວາມສໍາພັນ, ຂໍໃຫ້ລາວເວົ້າກົງໄປກົງມາ 

3. ລາວບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມເບິ່ງດີສຳລັບເຈົ້າ 

ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສັນຍານການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກ. ເມື່ອ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ແຕ່ງ​ງານ​ເປັນ​ເວ​ລາ​ດົນ​ນານ, ມັນ​ເປັນ​ການ​ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ທີ່​ຈະ​ຮັບ​ເອົາ​ກັນ​ແລະ​ກັນ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ເຈົ້າເລີ່ມຫຼົບຫຼີກ ແລະອາລົມທາງລົບເຊັ່ນ ຄວາມກຽດຊັງ ຫຼື ບໍ່ມັກເຊິ່ງກັນ ແລະ ກັນ ເລີ່ມເຂົ້າສູ່ຄວາມຜູກພັນຂອງເຈົ້າ. 

ໂຊເຟຍ, ຜູ້ອ່ານຈາກລັດມິນນີໂຊຕາ, ກ່າວວ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ນາງບໍ່ມີຄວາມສຸກໃນຊີວິດສົມລົດຂອງນາງ. ນາງເວົ້າວ່າ, “ຂ້ອຍກຽດຊັງຜົວຂອງຂ້ອຍ ແລະ ຊີວິດສົມລົດຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຊຶມເສົ້າ . ລາວບໍ່ສົນໃຈຮູບຮ່າງໜ້າຕາຂອງລາວອີກຕໍ່ໄປ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າຂ້ອຍຄາດຫວັງວ່າລາວຈະເບິ່ງຄືກັບດາລາໜັງທຸກໆມື້ ແຕ່ລາວບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມແຕ່ງຕົວ ແລະ ເບິ່ງດີໃນໂອກາດພິເສດ. ແລະ ນັ້ນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າລາວໄດ້ຍອມແພ້ໃນການພະຍາຍາມຮັກສາຊີວິດສົມລົດຂອງພວກເຮົາໃຫ້ສົດໃສ ແລະ ໜ້າສົນໃຈ.”

4. ການຮ່ວມເພດໄດ້ຮັບການເບື່ອ

ເມື່ອພວກເຮົາຖາມ Pooja ວ່າການຮ່ວມເພດທີ່ຫນ້າເບື່ອສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນບໍ່ມີຄວາມສຸກ, ນາງໄດ້ຕອບວ່າ, "ໂອ້ແມ່ນແລ້ວ. ການຮ່ວມເພດທີ່ຫນ້າເບື່ອທີ່ບໍ່ມີນະວັດຕະກໍາ, ຄວາມພໍໃຈ, ຫຼືຄວາມພໍໃຈສາມາດເປັນເຫດຜົນສໍາຄັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເມຍຂາດຄວາມພໍໃຈໃນການແຕ່ງງານ. ຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ທາງເພດແມ່ນໄປໄກໃນການຮັບປະກັນວ່າຄູ່ຮັກມີຄວາມສຸກເຊິ່ງກັນແລະກັນ.”

ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມຮັກແລະຄວາມສັດຊື່ທີ່ເຮັດໃຫ້ການແຕ່ງງານມີຊີວິດຢູ່. ຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງເພດ ແລະທາງກາຍແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຄືກັນ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນ:

• ມັນພັດທະນາ ຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງດ້ານອາລົມໃນການແຕ່ງງານ ລະຫວ່າງຄູ່ຮ່ວມງານ
• ມັນຮັບປະກັນຄວາມຍືນຍົງຂອງການພົວພັນ 
• ມັນ​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຮູ້​ສຶກ​ວ່າ​ທ່ານ​ຍັງ​ເປັນ​ທີ່​ຕ້ອງ​ການ​, ຮັກ​, ແລະ​ຕ້ອງ​ການ​ຂອງ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ຂອງ​ທ່ານ​
• ມັນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ

ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ທີ່​ບໍ່​ມີ​ເພດ​ສຳພັນ​ຈະ​ສ້າງ​ຄວາມ​ແຕກ​ແຍກ​ລະຫວ່າງ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບເຈົ້າກັບຜົວຂອງເຈົ້າມີເພດສຳພັນດຽວກັນ ແລະເລີ່ມຮູ້ສຶກຢາກມີວຽກເຮັດງານທຳ, ມັນອາດເປັນສາເຫດໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ. 

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 15 ສັນຍານຂອງການລະເລີຍທາງດ້ານອາລົມໃນການແຕ່ງງານ

5. ລາວໂກງເຈົ້າ

ຖ້າການທໍລະຍົດຂອງລາວໃນອະດີດແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຍັງມີຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານນີ້, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເວົ້າກັບລາວກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ໃຫ້ລາວຮູ້ວ່າເຈົ້າຍັງບໍ່ໝັ້ນໃຈ, ໃຈຮ້າຍ, ເຈັບປວດ, ຫຼືອັນໃດອັນໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກ ແລະມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຕໍ່ລາວ. 

ຖ້າລາວຮູ້ສຶກເສຍໃຈຢ່າງຈິງໃຈຕໍ່ການກະທໍາຂອງລາວ ແລະພະຍາຍາມຢ່າງຈິງຈັງເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ຜ່ານພົ້ນຈາກອາລົມທາງລົບທີ່ຕົກຄ້າງ ແລະ ເຈົ້າກໍ່ຢາກໃຫ້ໂອກາດອີກຄັ້ງໜຶ່ງ. ສ້າງ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ຂອງ​ທ່ານ​ຄືນ​ໃຫມ່​, ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຄືນມາໄດ້:

• ປົດ​ປ່ອຍ​ຄວາມ​ໃຈ​ຮ້າຍ​
• ປະຕິບັດການໃຫ້ອະໄພ 
• ຫຼີກເວັ້ນການອາໄສຢູ່ໃນອະດີດ 
• ຖ້າຜົວຂອງເຈົ້າເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ລາວສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມຜິດພາດຂອງລາວ, ໃຫ້ໂອກາດລາວແລະເປີດການເຕີບໂຕ
• ເອົາຄວາມພະຍາຍາມສະຕິເພື່ອເຮັດໃຫ້ການພົວພັນເຮັດວຽກ 

6. ລາວກໍາລັງຮັບມືກັບສິ່ງເສບຕິດຫຼືລາວກໍາລັງຊຶມເສົ້າ 

ສິ່ງເສບຕິດອາດເປັນໜຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າຊັງຜົວຂອງເຈົ້າ. ບໍ່​ວ່າ​ລາວ​ຈະ​ຕິດ​ເຫຼົ້າ, ການ​ຫຼີ້ນ​ການ​ພະ​ນັນ, ຫຼື​ຢາ​ເສບ​ຕິດ, ມັນ​ເປັນ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ທາງ​ລົບ​ຕໍ່​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ຂອງ​ທ່ານ​ເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັນ​ກັບ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ທ່ານ. ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະຊາດເທົ່ານັ້ນທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງຄູ່ສົມລົດແລະຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບລາວໃນທາງລົບ. 

Pooja ເວົ້າ​ວ່າ, “ເຫດຜົນ​ອີກ​ອັນ​ໜຶ່ງ​ທີ່​ເຈົ້າ​ອາດ​ຊັງ​ຜົວ​ແມ່ນ​ຍ້ອນ​ວ່າ​ລາວ​ກຳລັງ​ຕໍ່ສູ້​ກັບ​ຄວາມ​ບໍ່​ເປັນ​ລະບຽບ​ທາງ​ອາລົມ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະຖ້າສະພາບການຂອງລາວບໍ່ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສແລະທ່ານຄິດວ່າລາວປະຕິບັດຢ່າງຜິດພາດໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງລະມັດລະວັງ. ຄວາມໂກດແຄ້ນແລະການເຍາະເຍີ້ຍຂອງເຈົ້າພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ຄວາມສໍາພັນໄດ້ຮັບການທົດສອບຕະຫຼອດເວລາ. ເຈົ້າຕ້ອງຢືນຢູ່ຄຽງຂ້າງລາວ ແລະສະໜັບສະໜູນລາວໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້.”

7. ລາວບໍ່ຮູ້ຄວາມຫມາຍຂອງການປະນີປະນອມ 

ເມື່ອບໍ່ມີການປະນີປະນອມໃນສາຍພົວພັນ, ຄູ່ຮັກຈະພົບວ່າຕົນເອງຈະແຍກທາງກັນບໍ່ຊ້າກໍ່ໄວ. ເມື່ອກ່າວເຖິງບັນຫານີ້, ນັກຈິດຕະວິທະຍາ Namrata Sharma ເຄີຍບອກກັບ Bonobology ວ່າ, “ເມື່ອພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບ ການປະນີປະນອມທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ເຊິ່ງກັນແລະກັນໃນສາຍພົວພັນ , ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຈາກທັງສອງຝ່າຍໃນສາຍພົວພັນ. ຖ້າມີພຽງຝ່າຍດຽວເທົ່ານັ້ນທີ່ປະນີປະນອມ, ນັ້ນກໍ່ບໍ່ແມ່ນສຸຂະພາບໃນທາງໃດທາງໜຶ່ງ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າສາຍພົວພັນອາດຈະເປັນພິດແນວໃດ. ຄວາມກົດດັນ, ພາລະຂອງສາຍພົວພັນແມ່ນຂຶ້ນກັບພຽງຄົນດຽວເທົ່ານັ້ນ.”

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດການປະນີປະນອມເຊິ່ງກັນແລະກັນໃນຄວາມສໍາພັນເບິ່ງຄືວ່າ:

• ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສະເຫມີມີຄໍາເວົ້າສຸດທ້າຍ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງສະຖານະການຢູ່ໃນມື
• ເຈົ້າພົບວ່າເຈົ້າກຳລັງເວົ້າສຽງຂອງເຈົ້າ  
• ທ່ານ​ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ຫມັ້ນ​ໃຈ​ທີ່​ຈະ​ບອກ​ຄວາມ​ຄາດ​ຫວັງ​, ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​, ແລະ​ຄວາມ​ປາ​ຖະ​ຫນາ​ຂອງ​ທ່ານ​  
• ທ່ານເຮັດການໃຫ້ສ່ວນໃຫຍ່ໃນຂະນະທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່  

8. ລາວເຫັນແກ່ຕົວແລະສົນໃຈພຽງແຕ່ຕົນເອງ

ພວກເຮົາທຸກຄົນສາມາດເຫັນແກ່ຕົວໄດ້ເທື່ອລະກ້າວ. ລະດັບຄວາມເຫັນແກ່ຕົວເປັນສິ່ງທີ່ສຳຄັນຢູ່ທີ່ນີ້. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າລາວບໍ່ສົນໃຈເຈົ້າເພາະວ່າລາວ ກຳ ລັງຕິດຕາມເສັ້ນຕາຍທີ່ ສຳ ຄັນຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ມັນບໍ່ແມ່ນສາເຫດຂອງຄວາມກັງວົນ. ແລະຖ້າສິ່ງນັ້ນຫຼືສິ່ງນັ້ນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ, "ຜົວຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຊຶມເສົ້າ" ແລະ "ຂ້ອຍກຽດຊັງຜົວຂອງຂ້ອຍ", ບາງທີເຈົ້າຕ້ອງສຸມໃສ່ການກໍານົດຄວາມຄາດຫວັງຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຢ່າງຈິງຈັງ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າລາວບໍ່ສາມາດເຫັນສິ່ງໃດນອກເຫນືອຈາກຕົວເອງແລະບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາເຈົ້າ, ມັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາ ອາການຂອງຜົວທີ່ເຫັນແກ່ຕົວ, ຜູ້​ທີ່​ທ່ານ​ອາດ​ຈະ​ຂະ​ຫຍາຍ​ຕົວ​ເພື່ອ reent ແລະ​ກຽດ​ຊັງ​ໃນ​ໄລ​ຍະ​. ບາງສັນຍານເຕືອນທີ່ຜົວຂອງເຈົ້າປະພຶດຕົວເຫັນແກ່ຕົວໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນ:

• ຜົວ​ທີ່​ເຫັນ​ແກ່​ຕົວ​ເຮັດ​ການ​ຕັດສິນ​ໃຈ​ທັງ​ໝົດ​ດ້ວຍ​ຕົນ​ເອງ
• ລາວຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະຄວາມເມດຕາພື້ນຖານ
• ລາວບໍ່ເຄີຍເປັນເຈົ້າຂອງຄວາມຜິດພາດຂອງລາວ
• ລາວວິພາກວິຈານເຈົ້າຫຼາຍ ແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ 
• ພຣະອົງໄດ້ຢຸດເຊົາການຍ້ອງຍໍທ່ານ
• ເວລາດຽວທີ່ລາວສະແດງຄວາມຮັກຕໍ່ເຈົ້າແມ່ນເວລາທີ່ລາວຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈາກເຈົ້າ  
• ລາວ​ບໍ່​ໄດ້​ຍິນ​ເຈົ້າ​ອອກ ແລະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ຮູ້ສຶກ​ບໍ່​ເຫັນ ແລະ​ບໍ່​ໄດ້​ຍິນ
• ລາວບໍ່ໄດ້ຢືນຢັນຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມຄິດ, ອາລົມ, ແລະຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າ

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 12 ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເມື່ອຜົວບໍ່ມີຄວາມຮັກ ຫຼື ມີຄວາມໂລແມນຕິກ

9. ຄວາມເຄົາລົບບໍ່ໄດ້ໄປທັງສອງທາງ

ຄວາມເຄົາລົບບໍ່ແມ່ນການເວົ້າຢ່າງສຸພາບສະ ເໝີ ໄປແລະການເຊື່ອຟັງຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ຄວາມເຄົາລົບແມ່ນການຍອມຮັບວ່າທ່ານມີຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າທີ່ຮັກເຈົ້າ. ການເຄົາລົບແມ່ນຮັບຮູ້ວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງບຸກຄົນນີ້ບໍ່ຄວນຖືກມອງຂ້າມໂດຍການວິພາກວິຈານ, ການອຸປະຖໍາ, ຫຼືດູຖູກພວກເຂົາ. ເມື່ອທ່ານເຄົາລົບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຍອມຮັບຢ່າງສຸດໃຈວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ແຕກຕ່າງຈາກເຈົ້າ ແລະເຈົ້າຈະບໍ່ເອົາຄວາມເຊື່ອ ແລະ ຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າມາໃສ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ວ່າຈະເປັນອັນໃດ. 

ເວົ້າເຖິງສັນຍານຂອງການບໍ່ເຄົາລົບໃນຄວາມສຳພັນ, ຜູ້ໃຊ້ Reddit ຄົນໜຶ່ງ ໄດ້ກ່າວວ່າ, “ຂ້ອຍຄິດວ່າສັນຍານທີ່ລະອຽດອ່ອນແທ້ໆຂອງ ການຂາດຄວາມເຄົາລົບໃນຄວາມສຳພັນ ແມ່ນການບໍ່ສົນໃຈສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າໃນການສົນທະນາດ້ວຍວິທີທີ່ດູຖູກຫຼາຍ. ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເຫັນດີແຕ່ພະຍາຍາມຈື່ໄວ້ວ່າວິທີທີ່ເຈົ້າເວົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກຳນົດບັນຍາກາດສຳລັບສິ່ງທີ່ສາທາລະນະຄິດວ່າເປັນພຶດຕິກຳທີ່ຍອມຮັບໄດ້ທີ່ຈະສະແດງອອກ. ຖ້າເຈົ້າຫຍາບຄາຍ ຫຼື ບໍ່ເອົາໃຈໃສ່, ໂລກຈະລອກລຽນແບບ. ຖ້າເຈົ້າສະໜັບສະໜູນ ແລະ ເຄົາລົບ, ໂລກຈະລອກລຽນແບບ.” ຖ້ານັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ເຈົ້າຖືກປະຕິບັດໃນຊີວິດສົມລົດຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະຊາດທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າກຽດຊັງຜົວຂອງເຈົ້າ.

10. ຜົວຂອງເຈົ້າໄດ້ກາຍເປັນອຸປະສັກລະຫວ່າງເຈົ້າກັບຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ

ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຄວນເປັນເສົາຄໍ້າແຫ່ງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຈົ້າສະເໝີ. ລາວຄວນສະໜັບສະໜູນເຈົ້າໃນທຸກຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຈົ້າ - ທັງສ່ວນຕົວ, ວິຊາຊີບ, ສະຕິປັນຍາ, ຫຼື ທາງວິນຍານ. ຜົວທີ່ສະໜັບສະໜູນ ຈະຊຸກຍູ້ເຈົ້າໃຫ້ບັນລຸເປົ້າໝາຍ. ເຂົາເຈົ້າຈະຢູ່ຄຽງຂ້າງເຈົ້າໃນທຸກຊ່ວງເວລາຂຶ້ນໆລົງໆ ແລະ ທຸກຄວາມສຳເລັດ ແລະ ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງເຈົ້າ.

ນີ້ແມ່ນບາງສັນຍານທີ່ຜົວຂອງເຈົ້າບໍ່ສະໜັບສະໜູນຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ ແລະບາງທີນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຊັງຜົວຂອງຂ້ອຍ":

• ລາວເຮັດທຸກສິ່ງທີ່ລາວສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອລົບກວນເຈົ້າ
• ລາວບໍ່ຄິດວ່າເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າສຳຄັນ 
• ລາວບໍ່ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາໃດໆຫຼືແບ່ງປັນຄວາມຄິດເຫັນຂອງລາວກ່ຽວກັບຄວາມທະເຍີທະຍານຂອງເຈົ້າ
• ລາວ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ເດົາ​ຕົວ​ເອງ​ເປັນ​ທີ​ສອງ
• ລາວຂັດຂວາງເຈົ້າຈາກການຕິດຕາມຄວາມຝັນແລະຄວາມທະເຍີທະຍານຂອງເຈົ້າໂດຍການເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ 

ສັນຍານວ່າເຈົ້າກຽດຊັງຜົວຂອງເຈົ້າ 

ຍິ່ງເຈົ້າເຫັນອາການເຫຼົ່ານີ້ໄວເທົ່າໃດ, ມັນກໍຈະດີຂຶ້ນສຳລັບເຈົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າຮັບຮູ້ວ່າເຈົ້າກຽດຊັງຜົວຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະເຂົ້າໃຈໄດ້ວ່າບັນຫາຂອງເຈົ້າສ່ວນໃຫຍ່ເກີດມາຈາກໃສ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າອັນໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ພໍໃຈໃນການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ, ການໃສ່ໃຈກັບສັນຍານທີ່ເຈົ້າກຽດຊັງຜົວຂອງເຈົ້າອາດຊ່ວຍໄດ້:

1. ເຈົ້າ​ມັກ​ຕໍ່ສູ້​ກັບ​ລາວ​ຢູ່​ສະເໝີ

ເຈົ້າມັກຈະຜິດຖຽງກັບລາວຢູ່ເລື້ອຍໆ ແລະ ຕັ້ງໃຈ. ຄູ່ຮັກທຸກຄູ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນໃນສ່ວນຂອງມັນ ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີ ການຜິດຖຽງກັນຢູ່ເລື້ອຍໆໃນຄວາມສຳພັນ ແລະ ການຜິດຖຽງກັນກ່ຽວກັບທຸກເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆ. ຖ້າສິ່ງນັ້ນກາຍເປັນຄຳຕອບທີ່ເຈົ້າມັກເຮັດ, ມັນແມ່ນໜຶ່ງໃນສັນຍານທີ່ເຈົ້າກຽດຊັງຜົວຂອງເຈົ້າ.

2. ເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບການໂກງລາວ 

ນີ້ແມ່ນສັນຍານອັນເປັນຕາຕົກໃຈອີກອັນໜຶ່ງຂອງການແຕ່ງງານທີ່ລົ້ມລະລາຍ. ຊີວິດຖິ້ມການລໍ້ລວງໃສ່ເຈົ້າທຸກໆມື້. ມັນຢູ່ທີ່ເຈົ້າໃນຖານະເປັນມະນຸດວ່າຈະຕອບໂຕ້ຕໍ່ການລໍ້ລວງເຫຼົ່ານັ້ນຫຼືບໍ່. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການກຽດຊັງຜົວຂອງເຈົ້າແນ່ນອນເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະຍອມແພ້ຕໍ່ການລໍ້ລວງເຫຼົ່ານີ້. ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມຄິດຢາກຫຼົງທາງ ຫຼືພົບວ່າຕົນເອງຖືກໃຈຜູ້ຊາຍຄົນອື່ນໃນຂອບເຂດທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດຕາມຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນ, ວິທີທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າອາດເປັນປັດໃຈພື້ນຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງ. 

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 12 ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດທີ່ເຈົ້າ ຫຼື ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ຄວນເວົ້າໃຫ້ກັນຟັງ

3. ທ່ານກໍາລັງມ່ວນຊື່ນກັບຄວາມຄິດຂອງການຢ່າຮ້າງ

"ຂ້ອຍຄວນຢ່າຮ້າງຜົວຂອງຂ້ອຍບໍ?" — ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ນີ້​ເປັນ​ການ​ຄິດ​ທີ່​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ຫົວ​ຂອງ​ທ່ານ, ມັນ​ເປັນ​ທີ່​ຈະ​ແຈ້ງ​ວ່າ​ທ່ານ​ບໍ່​ພໍ​ໃຈ. ກ່ອນ​ທີ່​ເຈົ້າ​ຈະ​ເຮັດ​ຢ່າງ​ຮີບ​ດ່ວນ, ໃຊ້​ເວ​ລາ​ຈັກ​ໜ້ອຍ​ໜຶ່ງ​ແລະ​ເວົ້າ​ກັບ​ສະ​ມາ​ຊິກ​ໃນ​ຄອບ​ຄົວ​ທີ່​ໄວ້​ວາງ​ໃຈ​ກ່ຽວ​ກັບ​ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ທາງ​ລົບ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ຕໍ່​ຜົວ. ເມື່ອຄວາມຮູ້ສຶກອອກມາ, ເຈົ້າຈະມີຄວາມຄິດທີ່ຫຍາບຄາຍວ່າບັນຫາແມ່ນຫຍັງ. ບາງທີ, ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດລົມກັບຜົວຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ແລະປະເມີນວ່າການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າມີອະນາຄົດ. 

4. ເຈົ້າກາຍເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານ

ພູຈາ ກ່າວວ່າ “ການດູຖູກຜົວແມ່ນໜຶ່ງໃນສັນຍານທີ່ບອກວ່າເຈົ້າກຽດຊັງຜົວຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າເຊົາຮັກຜົວຂອງເຈົ້າແລ້ວ, ມີໂອກາດທີ່ອາລົມທາງລົບທັງໝົດທີ່ເຈົ້າມີຢູ່ພາຍໃນອາດຈະສະແດງອອກໃນຮູບແບບຂອງ ການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານອາລົມ ຫຼື ທາງວາຈາ .”

ຖ້າເຈົ້າກາຍເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຢຸດແລະຄິດກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີຢູ່ໃນໃຈແລະຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ. ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມກຽດຊັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າດີຂຶ້ນ. ພິຈາລະນາຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອເຂົ້າໃຈຈຸດກະຕຸ້ນຂອງເຈົ້າ ແລະຈັດການການຕອບສະໜອງທາງອາລົມຂອງເຈົ້າໃຫ້ດີຂຶ້ນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ທຳລາຍຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ ແລະເຮັດໃຫ້ຜົວຂອງເຈົ້າເຈັບປວດໃຈ.  

5. ເຈົ້າຊັງການໃຊ້ເວລາກັບລາວ 

ການໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບແມ່ນວິທີໜຶ່ງທີ່ຈະຮັກສາຊີວິດສົມລົດໃຫ້ຍືນຍົງ. ຄູ່ຮັກໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນເຮັດສິ່ງທີ່ທຳມະດາ, ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກຳໃໝ່ໆ, ແບ່ງປັນຊ່ວງເວລາໂລແມນຕິກເຊັ່ນ: ການອອກເດດ, ຫຼືພຽງແຕ່ຜ່ອນຄາຍໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ທີ່ຍາວນານ. ມັນແມ່ນເວລາຮ່ວມກັນນີ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຜູກພັນຂອງທ່ານແໜ້ນແຟ້ນ ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ນຳກັນ. ເມື່ອທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກໃຊ້ ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບ ກັບຄູ່ຮັກຂອງທ່ານ, ມັນເປັນໜຶ່ງໃນສັນຍານທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊີວິດສົມລົດຂອງທ່ານໄດ້ເຂົ້າສູ່ຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.

ຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອເຈົ້າຊັງຜົວຂອງເຈົ້າ 

ເມື່ອສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ເປັນໄປຕາມຄວາມປາດຖະໜາຂອງເຈົ້າ ແລະເຈົ້າເປັນພຽງຜູ້ດຽວທີ່ສິ້ນສຸດການປະນີປະນອມໃນທຸກສິ່ງ, ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກລຳບາກໃນການແຕ່ງງານ. ມັນບໍ່ແປກທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກເສຍໃຈກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ ແລະຮູ້ສຶກຕິດຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນ.

ອາລົມທາງລົບທັງໝົດຕໍ່ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ໝັ້ນໃຈກ່ຽວກັບອະນາຄົດຂອງການແຕ່ງງານ, ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການຍ່າງຫນີບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍສະເໝີໄປ. ບໍ່ໄດ້ຢູ່ຕໍ່ໄປໃນການແຕ່ງງານທີ່ເອົາມາໃຫ້ທ່ານບໍ່ມີຫຍັງນອກຈາກຄວາມສຸກ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຊີວິດແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າມີຊີວິດລອດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປ່ຽນສະຖານະພາບ. ນີ້ແມ່ນບາງຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເມື່ອທ່ານກຽດຊັງຜົວຂອງເຈົ້າ:

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 5 ວິທີທີ່ໜ້າຮັກເພື່ອປັບປຸງ ແລະ ເສີມສ້າງສາຍພົວພັນຂອງທ່ານ

1. ມີການສົນທະນາທີ່ຊື່ສັດກັບຕົນເອງ 

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະລົມກັບຜົວຂອງທ່ານ ຫຼື ຜູ້ອື່ນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ໃຫ້ຖາມຕົວເອງວ່າ: ຂ້ອຍກຽດຊັງຜົວຂອງຂ້ອຍບໍ, ຫຼື ຂ້ອຍກຽດຊັງບາງສິ່ງທີ່ລາວເຮັດ? ເຈົ້າອາດຈະກຽດຊັງລັກສະນະແປກໆ ແລະ ລັກສະນະບາງຢ່າງຂອງລາວ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະກຽດຊັງທີ່ລາວໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບວຽກ ຫຼື ຄອບຄົວຂອງລາວຫຼາຍກວ່າເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະກຽດຊັງວິທີທີ່ລາວວິພາກວິຈານເຈົ້າ ຫຼື ວິທີທີ່ ລາວຂັດຂວາງເຈົ້າຫຼັງຈາກຜິດຖຽງກັນ . ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າກຽດຊັງລາວເພາະວ່າເຈົ້າຮັກລາວຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າມີຕໍ່ລາວບໍ? ເຈົ້າກຽດຊັງລາວເພາະວ່າເຈົ້າຕົກຫລຸມຮັກຄົນອື່ນບໍ?

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຄັດອອກກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮ້ອງວ່າ "ຂ້ອຍກຽດຊັງຜົວຂອງຂ້ອຍ". ຄວາມມັກ ແລະນິໄສຂອງລາວສາມາດລົບກວນເຈົ້າໄດ້ ແຕ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຜ່ານການສື່ສານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮັກຫຼືຄວາມກັງວົນໃດໆຕໍ່ລາວ, ບາງທີເຈົ້າອາດຈະຖືກຕ້ອງທີ່ຈະຖາມວ່າ, "ຂ້ອຍຄວນຢ່າຮ້າງຜົວຂອງຂ້ອຍບໍ?" 

2. ສຸມໃສ່ການຟື້ນຟູສາຍພົວພັນ 

ໂຊເນຍ, ແມ່ບ້ານ ແລະ ຊ່າງເຮັດເຂົ້າຈີ່ຈາກຊານຟຣານຊິສໂກ, ໄດ້ຂຽນຫາພວກເຮົາວ່າ, “ຂ້ອຍກຽດຊັງຜົວຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍບໍ່ຄິດວ່າຂ້ອຍຮັກລາວອີກຕໍ່ໄປ. ຂ້ອຍຄວນຢ່າຮ້າງບໍ?” ມັນເປັນເລື່ອງຮຸນແຮງທີ່ຈະຄິດເຖິງການຢ່າຮ້າງກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມຊ່ວຍຄວາມສຳພັນ. ໃຫ້ໂອກາດສຸດທ້າຍ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດ ຟື້ນຟູຄວາມຮັກໃນຊີວິດສົມລົດໄດ້ :

• Flirt ເລື້ອຍໆ. ແຕະເຊິ່ງກັນແລະກັນຫຼາຍຂື້ນ. ເອົາຄວາມຫຼີ້ນຫຼີ້ນໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຄືນມາ
• ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ກັນແລະກັນ. ເວົ້າຫົວໃຈຂອງເຈົ້າອອກ
• ເຈາະເລິກໃນພາສາຄວາມຮັກຂອງກັນແລະກັນແລະສະແດງຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າໃນພາສາທີ່ສະທ້ອນກັບຄູ່ຂອງເຈົ້າແລະໃນທາງກັບກັນ 
• ສ້າງພື້ນທີ່ສໍາລັບການໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບຮ່ວມກັນ. ໄປໃນວັນຄ່ໍາ. ບໍ່ມີໂທລະສັບມືຖື, ບໍ່ມີການຕໍ່ສູ້, ແລະບໍ່ມີການເວົ້າກ່ຽວກັບເດັກນ້ອຍແລະການເຮັດວຽກ
• ທົດລອງຢູ່ໃນຕຽງ. ຖາມແຕ່ລະຄົນວ່າເຈົ້າຢາກເຮັດຫຍັງ

Pooja ກ່າວຕື່ມວ່າ, "ຮັກສາການສື່ສານຕໍ່ໄປ. ຖ້າມັນຢຸດເຊົາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຕິດຕໍ່ສື່ສານອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ແລະເຮັດສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຄີຍເຮັດໃນໄລຍະທໍາອິດຂອງການແຕ່ງງານ. ເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຮັກແລະເຄົາລົບ. ແບ່ງປັນສິ່ງຂອງປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າກັບເຂົາເຈົ້າ. ຊອກຫາຜົນປະໂຫຍດທົ່ວໄປແລະເຮັດວຽກເພື່ອປັບປຸງຄວາມໃກ້ຊິດທາງເພດຂອງເຈົ້າ." 

3. ຍອມຮັບວ່າລາວເປັນໃຜ 

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຕ້ອງມີຄວາມສົມບູນແບບໃນທຸກໆດ້ານຂອງການດໍາລົງຊີວິດແລະການເປັນຢູ່, ອາດຈະເປັນແນວຄິດຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນແລະຊີວິດ, ໂດຍທົ່ວໄປ, ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຫຼາຍ. ພວກເຮົາທຸກຄົນບໍ່ສົມບູນແບບໃນວິທີການຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງພວກເຮົາ. ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີທັດສະນະທີ່ແຕກຕ່າງຈາກເຈົ້າຫຼືມີລັກສະນະບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ສອດຄ່ອງກັບບຸກຄະລິກຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາຜິດ. 

ນີ້ແມ່ນໜຶ່ງໃນ ຄຳແນະນຳທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນການສ້າງຊີວິດສົມລົດທີ່ກົມກຽວ : ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າລາວໄດ້ຮັບການຍອມຮັບ ແລະ ຮັກໃນສິ່ງທີ່ລາວເປັນ. ຈົ່ງທະນຸຖະໜອມລາວ. ເຄົາລົບຄວາມເຊື່ອ, ຄຸນຄ່າ ແລະ ສະຕິປັນຍາຂອງລາວ. ຮັບຮູ້ລາວ. ເຮັດໃຫ້ລາວຮູ້ສຶກວ່າຖືກຢືນຢັນ. ລອງເບິ່ງສິ່ງຕ່າງໆຫຼັງຈາກໃສ່ເກີບຂອງລາວຄັ້ງໜຶ່ງ. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມເຫັນອົກເຫັນໃຈລາວ.

4. ຮູ້ບຸນຄຸນໃນທຸກສິ່ງທີ່ດີທີ່ລາວເຮັດ 

ຊື່ນຊົມລາວເມື່ອລາວເຮັດສິ່ງຕ່າງໆໃຫ້ກັບເຈົ້າ, ແມ່ນແຕ່ເລື່ອງເລັກນ້ອຍ. ລາວເອົາຈອກນ້ໍາມາໃຫ້ເຈົ້າໂດຍທີ່ເຈົ້າບໍ່ຂໍເອົາມັນບໍ? ຂອບໃຈລາວ. ເຊື່ອຫຼືບໍ່, ມັນເປັນທ່າທາງທີ່ຄິດຫຼາຍ. ລາວຈັບມືຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ຂ້າມທາງ? ທ່າທາງປ້ອງກັນຫຼາຍທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລາວສົນໃຈເຈົ້າຫຼາຍເທົ່າໃດ.  

Pooja ເວົ້າ​ວ່າ, “ບາງ​ເທື່ອ, ການ​ສ້າງ​ຊີວິດ​ສົມ​ລົດ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ບໍ່​ແມ່ນ​ການ​ໄປ​ທ່ຽວ​ທີ່​ແພງ​ແທ້ໆ. ມັນກ່ຽວກັບການໃຊ້ເວລາກັບກັນແລະກັນໃນຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງທ່ານ. ຄວາມສົນໃຈໃນທາງບວກແມ່ນສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ມະນຸດຕ້ອງການ. ມັນເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກດີກັບຕົນເອງ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຄວາມຊື່ນຊົມມີຄວາມຍາວຫຼາຍໃນການແຕ່ງງານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.”

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 8 ວິທີທີ່ຈະອອກຈາກສາຍພົວພັນທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ

5. ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ 

ຖ້າທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານຕິດຂັດແລະບໍ່ເຫັນທາງອອກຂອງບັນຫາຂອງທ່ານ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະລອງໃຫ້ຄໍາປຶກສາຄູ່ສົມລົດເມື່ອທ່ານພະຍາຍາມສ້າງຊີວິດສົມລົດຂອງທ່ານຄືນໃໝ່. ທີ່ປຶກສາທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງຈະຮູ້ດີກວ່າໃນການຈັດການບັນຫາເລັກໆນ້ອຍໆແລະໃຫຍ່ໆທັງໝົດ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີໃບອະນຸຍາດສາມາດຊ່ວຍທ່ານປັບປຸງທັກສະການສື່ສານຂອງທ່ານ ແລະພວກເຂົາຍັງຈະຊ່ວຍໃນການຈັດການຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານໃນທາງທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ທີ່ Bonobology, ພວກເຮົາສະເໜີຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບຜ່ານ ຄະນະ ທີ່ປຶກສາທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ ຂອງພວກເຮົາ ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍທ່ານເລີ່ມຕົ້ນເສັ້ນທາງໄປສູ່ການຟື້ນຟູ.

ຈືຂໍ້ມູນການ, ມີຄັ້ງຫນຶ່ງຂອງຄວາມຮັກອັນໃຫຍ່ຫຼວງລະຫວ່າງທ່ານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະເປັນຄວາມກຽດຊັງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກສໍາລັບລາວໃນມື້ນີ້. ດ້ວຍ​ການ​ສື່​ສານ, ຄວາມ​ພະ​ຍາ​ຍາມ, ແລະ​ການ​ຊື່ນ​ຊົມ, ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ປົກ​ຄອງ​ຈຸດ​ປະ​ກາຍ​ລະ​ຫວ່າງ​ທ່ານ​ແລະ​ສາ​ມີ​ຂອງ​ທ່ານ. ຢ່າສູນເສຍຄວາມຫວັງເທື່ອ, ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ຢ່າຕິດກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີເຫຼົ່ານີ້ທີ່ທ່ານມີຕໍ່ລາວຫຼາຍເກີນໄປ. ຈົ່ງກຽມພ້ອມທີ່ຈະເບິ່ງສະຖານະການນີ້ຈາກທັດສະນະທີ່ເປັນກາງຖ້າທ່ານຕ້ອງການແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.  

ວິທີການອອກຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ - ຮູ້ຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ

ວິທີການບອກຖ້າຫາກວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຂີ້ຕົວະກ່ຽວກັບການໂກງ?

23 ເຄັດ​ລັບ​ກ່ຽວ​ກັບ​ວິ​ທີ​ການ​ຕອບ​ສະ​ຫນອງ​ໃນ​ທີ່​ສຸດ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ສົ່ງ​ກັບ​ຄືນ​ໄປ​ບ່ອນ​

ການປະກອບສ່ວນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຖືວ່າເປັນ ການບໍລິຈາກ ເພື່ອການກຸສົນ . ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ Bonobology ສືບຕໍ່ນຳເອົາຂໍ້ມູນໃໝ່ໆ ແລະ ທັນສະໄໝມາໃຫ້ທ່ານໃນການຊ່ວຍເຫຼືອທຸກຄົນໃນໂລກໃຫ້ຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດຫຍັງກໍໄດ້.