"ຖ້າຄວາມຜິດປົກກະຕິຫມາຍຄວາມວ່າຄອບຄົວບໍ່ເຮັດວຽກ, ທຸກໆຄອບຄົວຈະເຂົ້າໄປໃນສະຫນາມກິລາບາງຢ່າງທີ່ມັນເກີດຂື້ນ, ບ່ອນທີ່ຄວາມສໍາພັນມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼືແມ້ກະທັ້ງທໍາລາຍທັງຫມົດ. ພວກເຮົາລົ້ມເຫລວເຊິ່ງກັນແລະກັນຫຼືຜິດຫວັງເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ມັນໄປສໍາລັບພໍ່ແມ່, ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ, ເດັກນ້ອຍ, ຄູ່ແຕ່ງງານ - ທັງຫມົດ enchilada,” ຄໍາເວົ້າຈາກນັກກະວີຊາວອາເມລິກາແລະນັກຂຽນຫນັງສືຂອງ Mary Karr's Liars' Club.
ບໍ່ມີຫຍັງຄົງທີ່ໃນຊີວິດ, ພວກເຮົາທຸກຄົນມີສ່ວນແບ່ງຂອງຕົນເອງຂອງ ups ແລະ downs. ຄວາມສໍາພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການຈັດການຊຸດທີ່ເອີ້ນວ່າຊີວິດ. ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ມິດຕະພາບຫຼືຄວາມສຳພັນແບບສະບາຍໆຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ລະອັນນີ້ແມ່ນມີການປ່ຽນແປງ, ຮັບຜິດຊອບທີ່ຈະກາຍເປັນເຄັ່ງຕຶງ.
ເລື້ອຍໆ, ບັນຫາຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງໄດ້ລົ້ນໄປໃນດ້ານອື່ນໆຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ນາງ ຊາຣາ ອາຍຸ 31 ປີ ກ່າວ ເຖິງ ກໍລະນີ ເຊັ່ນ ນັ້ນ ໃນ ຊີວິດ ຂອງ ນາງ, “ທຸກໆ ເທື່ອ ຫຼັງ ຈາກ ການ ໂທ ຫາ ພໍ່ ທີ່ ເປັນ ຜູ້ ສູ້ ຮົບ ຂອງ ຂ້ອຍ, ຂ້ອຍ ຈະ ໃຈ ຮ້າຍ ແລະ ຈັບ ຄົນ ທີ່ຢູ່ ອ້ອມ ຮອບ ຂ້ອຍ. ການພົວພັນຂອງຂ້ອຍກັບລາວກໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງຂ້ອຍກັບຄົນອື່ນຄືກັນ.”
ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເຫັນຂ້າງເທິງ, ຄໍາສັບອື່ນສໍາລັບ 'ຄວາມສໍາພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງ' ແມ່ນຄວາມສໍາພັນທີ່ 'ເຄັ່ງຕຶງ' ຫຼື 'ບັນຫາ'. ຄໍານິຍາມຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ເຄັ່ງຄັດນີ້ແມ່ນບໍ່ຖືກຈໍາກັດພຽງແຕ່ບັນຫາພາຍໃນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມສໍາພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ? ແລະເຈົ້າຈະຮັບມືກັບເຂົາເຈົ້າໄດ້ແນວໃດດີທີ່ສຸດ? ໃຫ້ພວກເຮົາເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນຄວາມຊັບຊ້ອນຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈ.
5 ສັນຍານຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງ
ສາລະບານ
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເອີ້ນວ່າມັນເປັນຄວາມສໍາພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງຫຼືໃຊ້ຄໍາສັບອື່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຟັງໄດ້ຫຼາຍ, ຄວາມຈິງຂອງເລື່ອງແມ່ນວ່າຄວາມສໍາພັນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ມີບັນຫາແຕ່ຍັງເປັນບັນຫາສໍາລັບສະພາບຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ຕອນນີ້ພວກເຮົາກວດເບິ່ງ 5 ອາການທົ່ວໄປຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງ:
1. ຄວາມສຳພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງເຮັດໃຫ້ຄວາມໄວ້ວາງໃຈເສຍຫາຍ
ຫນຶ່ງໃນ axioms ຊ້ໍາກັນທີ່ສຸດໃນໂລກຂອງສັງຄົມວິທະຍາ, ພວກເຮົາຮູ້ວ່າ 'ຄວາມສໍາພັນແມ່ນສ້າງຂຶ້ນໃນຄວາມໄວ້ວາງໃຈ'. ການສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນນັ້ນຕ້ອງໃຊ້ເວລາ ແລະຄວາມພະຍາຍາມ. ການທໍາລາຍ, ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍການທໍາລາຍຄວາມໄວ້ວາງໃຈນັ້ນ, ໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງຫຼືສອງເຫດການ.
ເມື່ອມີຄວາມ ໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈກັນ ຫຼຸດລົງ , ມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະພົວພັນກັບອີກຝ່າຍໜຶ່ງ ແລະ ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເພິ່ງພາອາໄສເຂົາເຈົ້າໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈຄືນມາໄດ້, ຄວາມສຳພັນອາດຈະປ່ຽນຈາກເຄັ່ງຕຶງໄປສູ່ການແຕກຫັກ.
ຕົວຢ່າງງ່າຍໆຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງ ແລະ ການເສື່ອມໂຊມຂອງຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈຄືການເວົ້າຕະຫຼົກທີ່ຍືດເຍື້ອມາດົນແລ້ວຈາກລາຍການໂທລະທັດ FRIENDS ຫຼັງຈາກ Rachel ແລະ Ross ໄດ້ຜິດຖຽງກັນໃນເບື້ອງຕົ້ນກ່ຽວກັບວ່າ 'ພວກເຂົາພັກຜ່ອນຢູ່ບໍ', Rachel ຮູ້ສຶກວ່າມັນຍາກທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈ Ross. ຜ່ານສະຖານະການຕ່າງໆໃນຕອນຕໍ່ໄປນີ້, ສິ່ງນີ້ກາຍເປັນບັນຫາລະຫວ່າງພວກເຂົາ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນຂອງພວກເຂົາຊຸດໂຊມລົງ.
2. ມີການແບ່ງແຍກການສື່ສານ
ຖ້າທ່ານລະຄາຍເຄືອງຫຼືມີບັນຫາກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບພວກເຂົາ. ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງ, ອາລົມ ແລະອາລົມເລີ່ມມີສ່ວນໃນການໂຕ້ຕອບຂອງເຈົ້າ, ແລະຄຳຄິດເຫັນທີ່ເສື່ອມເສຍ ຫຼືຮຸກຮານອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເກີດນໍ້າຖ້ວມທາງອາລົມ.
ມັນສາມາດກາຍເປັນການຍາກທີ່ຈະມີການສົນທະນາສົມເຫດສົມຜົນ, ກົງໄປກົງມາ. ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການທີ່ຈະເວົ້າພຽງແຕ່ຕໍາ່ສຸດທີ່ເປົ່າທີ່ຕ້ອງການ, ຫຼີກເວັ້ນການສົນທະນາແບບສະບາຍໆຫຼືເບົາບາງກັບບຸກຄົນນີ້.
ນີ້ສາມາດເປັນບັນຫາໂດຍສະເພາະໃນຄວາມສໍາພັນໃກ້ຊິດ, ບ່ອນທີ່ການຂາດການສື່ສານໂດຍສະເພາະແມ່ນຜົນກະທົບຕໍ່ພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມສຳພັນທາງການແຕ່ງງານທີ່ເຄັ່ງຕຶງຫຼືຄວາມສຳພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງກັບແຟນ/ແຟນຂອງເຈົ້າ, ສະພາບການແບບນີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໄດ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແມ່ນຜູ້ທີ່ເຈົ້າແບ່ງປັນຢ່າງເປີດເຜີຍທີ່ສຸດ, ແລະບັນຫາກັບເຂົາເຈົ້າຈະລົບກວນເຈົ້າ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ : ຊີວິດຂອງນາງຖືກທຳລາຍໂດຍວິກິດການແຕ່ງງານ
3. ຂາດຄວາມເປັນຫ່ວງ/ດູຖູກ
ໃນ ສາຍພົວພັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ , ມັນມີ ຄວາມເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນໃນລະດັບໜຶ່ງ. ຂະຫຍາຍໄປສູ່ສາຍພົວພັນທີ່ໃກ້ຊິດກັບສ່ວນຕົວ, ສິ່ງນີ້ຍັງພັດທະນາໄປສູ່ລະດັບຄວາມກັງວົນອີກດ້ວຍ. ແຕ່ສາຍພົວພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງແມ່ນມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງທີ່ຈະຂາດຄວາມເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນ ແລະ/ຫຼື ຄວາມກັງວົນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການພົວພັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເພີ່ມຂຶ້ນເລື້ອຍໆ. ຄຳເຫັນທີ່ຮຸນແຮງ ແລະ ຄຳເວົ້າທີ່ເຈັບປວດຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອສາຍພົວພັນຂອງທ່ານກັບຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງບໍ່ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ສະດວກສະບາຍອີກຕໍ່ໄປ.
ນີ້ຖືເກີນຂອບເຂດຂອງການພົວພັນສ່ວນບຸກຄົນ. ການມີຄວາມສໍາພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກກໍ່ເປັນບັນຫາທີ່ສຸດເຊັ່ນກັນ. ຖ້ານາຍຈ້າງບໍ່ມີຄວາມເຄົາລົບຕໍ່ລູກຈ້າງຂອງພວກເຂົາ, ທຸລະກິດຂອງພວກເຂົາອາດຈະເລີ່ມເຫັນການຕົບແຕ່ງຂອງລູກຄ້າ, ການຫຼຸດລົງຂອງຜົນກໍາໄລ, ແລະແມ້ກະທັ້ງລູກຄ້າທີ່ປ່ຽນໄປສູ່ທຸລະກິດທີ່ມີຄວາມສໍາພັນກັບບ່ອນເຮັດວຽກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
Cait, stylist ອາຍຸ 23 ປີ, ເວົ້າກ່ຽວກັບປະສົບການຂອງນາງໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງກັບອະດີດແຟນຂອງລາວ, "ແຟນເກົ່າຂອງຂ້ອຍມັກມ່ວນກັບອາຊີບຂອງຂ້ອຍເລື້ອຍໆແລະບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າມັນມີຄວາມສໍາຄັນແນວໃດສໍາລັບຂ້ອຍ. ຫລັງຈາກນັ້ນບໍ່ດົນ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເມື່ອຍກັບຄຳເວົ້າທີ່ບໍ່ຢຸດຢັ້ງຂອງລາວ ແລະເລີກກັບລາວ. ຂ້ອຍບອກລາວວ່າ ຖ້າລາວບໍ່ສາມາດນັບຖືວຽກງານຂອງຜູ້ໃດຄົນໜຶ່ງໄດ້, ພວກເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ມີຄວາມສຸກກັບລາວເລີຍ.”
4. ທ່ານຊອກຫາຕົວທ່ານເອງໄລຍະຫ່າງ
ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າການສື່ສານກັບຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງຈະເປັນບັນຫາ, ທ່ານມັກຈະພະຍາຍາມ ຈຳກັດການພົວພັນຂອງທ່ານ ກັບເຂົາເຈົ້າ. ໂດຍຫຼີກລ່ຽງການສົນທະນາແບບສະບາຍໆ, ທ່ານພະຍາຍາມຍຶດໝັ້ນກັບເລື່ອງທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຢ່າງຮີບດ່ວນເທົ່ານັ້ນ.
ໃນຄວາມສຳພັນທາງສົມລົດທີ່ເຄັ່ງຕຶງ ຫຼືໜຶ່ງກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດພົບວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຮັດກິດຈະກຳທີ່ບິດເບືອນຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າອອກໄປຈາກເຈົ້າ. ເຈົ້າທັງສອງອາດຈະຫຼີກລ່ຽງການເວົ້າເລື່ອງທີ່ຜິດຖຽງກັນ, ວາງແຜນຫຼາຍຂຶ້ນກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າ, ຫຼືມີເພດສຳພັນໜ້ອຍລົງ. ໄລຍະຫ່າງແມ່ນສັນຍານທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງຂອງເຈົ້າໃນທັນທີ, ຢ້ານວ່າມັນຈະຊຸດໂຊມລົງຕື່ມອີກ.
5. ຄວາມສຳພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງສະແດງເຖິງການດູຖູກ
ເນື່ອງຈາກການຂາດຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະການສູນເສຍຄວາມເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ຄວາມສໍາພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງແມ່ນມີລັກສະນະເປັນຄວາມສົ້ມແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າກຽດຊັງ. ຄວາມຫ່າງເຫີນແລະການຕິດຕໍ່ສື່ສານເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ແລະໃນທີ່ສຸດ, ເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມຕັ້ງຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້, ຄວາມສໍາພັນບໍ່ແມ່ນເກມຂອງເຫດຜົນ. ຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຮູ້ສຶກມີບົດບາດສໍາຄັນ, ແລະເມື່ອທ່ານປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຂົມຂື່ນເຂົ້າໄປໃນສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ, ການດູຖູກຈະຮາກ. ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ເຮັດໂດຍສະຖາບັນ Dr. John Gottman ເອີ້ນນີ້ຫນຶ່ງໃນສີ່ horsemen ສໍາລັບຄວາມສໍາພັນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນມັກຈະເປັນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ສຸດ.
ໃນໄລຍະນີ້, ອາດຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກພາຍນອກ. ການປິ່ນປົວແບບຄູ່ຮັກ ຫຼື ແບບກຸ່ມແມ່ນທາງເລືອກທີ່ເປັນປະໂຫຍດ . ການສຶກສາໂດຍທ່ານດຣ. ນິລີ ຊາກສ໌ ແນະນຳໃຫ້ປິ່ນປົວອາການນີ້ໃຫ້ເລິກເຊິ່ງຄືກັບການປິ່ນປົວ 'ຮາກຟັນ'. ທ່ານຕ້ອງຊອກຫາຮາກເຫງົ້າຂອງຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ ແລະ ແກ້ໄຂມັນ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 8 ສິ່ງທີ່ທຳລາຍຄວາມສຳພັນ ແລະ ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຕົວເລີຍ
12 ວິທີທີ່ຈະແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງ
ຄວາມສໍາພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນອາຊີບຫຼືຄອບຄົວ, ສາມາດລົບກວນແລະລົບກວນຊີວິດຂອງເຈົ້າຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ບໍ່ມີໃຜມັກການພົວພັນກັບທາງລົບ, ພວກເຂົາພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂກດແຄ້ນແລະຄວາມຄຽດແຄ້ນ, ເຮັດໃຫ້ລົດຊາດຂົມຂື່ນ. ຄວາມສໍາພັນທາງແຕ່ງງານທີ່ເຄັ່ງຕຶງຫຼືຄວາມສໍາພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງກັບແຟນຫຼືແຟນຂອງເຈົ້າອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ, ແລະແນ່ນອນຈະກໍານົດສຽງສໍາລັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງມື້ຫຼືອາທິດຂອງເຈົ້າ.
ການຈັດການກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, ແຕ່ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອບັນເທົາ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການປັບປຸງສະຖານະການ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານສົງໄສວ່າ, "ວິທີການແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງ", ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງ:
1. ມີຄວາມເປັນມິດ ແລະເປັນມິດຕໍ່ກັນ
ການປາກເວົ້າແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາມີຢູ່ໃນສານຫນູຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍສະເພາະໃນໂລກມື້ນີ້ໃນເວລາທີ່ບັນຫາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາແມ່ນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ບໍ່ແມ່ນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ສະນັ້ນໃຊ້ມັນ. ລອງມີການສົນທະນາແບບງ່າຍໆ ແລະເປັນມິດ. ຢ່າເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງການແລະແຂງແກ່ນ, ແທນທີ່ຈະສຸມໃສ່ການຮັກສາມັນແບບທໍາມະດາແລະຫຼິ້ນ.
ບາງຄັ້ງ, ການມີການສົນທະນາແບບປົກກະຕິກ່ຽວກັບບໍ່ມີຫຍັງລົບກວນຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າຈາກຄວາມເປັນສັດຕູ. ຢ່າພະຍາຍາມຍູ້ມັນ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການທັກທາຍແບບງ່າຍໆ, ສືບຕໍ່ຄວາມສົນໃຈທົ່ວໄປແລະເປັນເລື່ອງທໍາມະດາ.
2. ວາງເປົ້າໝາຍ ແລະວິເຄາະສາເຫດຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງຂອງເຈົ້າ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພວກເຮົາສົນທະນາ, ຄໍາອື່ນສໍາລັບຄວາມສໍາພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງແມ່ນມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າ, ເປັນຜູ້ໃຫຍ່ແລະມີເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາຮູ້ວ່າເຈົ້າເປັນ, ສາມາດຄິດແລະຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນນີ້. ຄິດເບິ່ງວ່າຕົວຢ່າງແລະຫົວຂໍ້ໃດທີ່ນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງແງ່ລົບນັ້ນໃນການພົວພັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ.
ເມື່ອເຈົ້າສາມາດລະບຸສາເຫດໄດ້ແລ້ວ, ໃຫ້ວິເຄາະວ່າເປັນຫຍັງຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນ ລະເລີຍອາລົມຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ໃຫ້ເບິ່ງວ່າເປັນຫຍັງອາລົມເຫຼົ່ານັ້ນຈຶ່ງພຸ່ງຂຶ້ນມາ. ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈເຫດຜົນ, ແລະ ແກ້ໄຂບັນຫານັ້ນ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນເຄັ່ງຕຶງ. ໂດຍຄຳນຶງເຖິງການວິເຄາະທີ່ສະຫຼາດຂອງເຈົ້າສຳລັບການພົວພັນຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບທີ່ບໍ່ຈຳເປັນ.
3. ຣີເຊັດນໍ້າສຽງທາງດ້ານອາລົມຂອງການໂຕ້ຕອບຂອງເຈົ້າ
ການມີຄວາມຄຽດແຄ້ນ ຫຼືຄວາມຂົມຂື່ນຕໍ່ຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ດັ່ງນັ້ນມີຄວາມສໍາພັນທີ່ດີມີນໍ້າໜັກຢູ່ໃນຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ. ປະຕິສໍາພັນຂອງທ່ານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາລົມຂອງທ່ານ, ແລະຄ່ອຍໆອາລົມເຫຼົ່ານັ້ນມີຜົນກະທົບຕໍ່ການພົວພັນໃນອະນາຄົດກັບບຸກຄົນນັ້ນ.
ແທນທີ່ຈະຕິດຢູ່ໃນວົງຈອນດັ່ງກ່າວ, ລອງຕັ້ງຄວາມຮູ້ສຶກຄືນໃໝ່ ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ວ່າອາລົມໃດເກີດຂຶ້ນຈາກການພົວພັນທາງລົບ, ແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ເຈົ້າ. ກ່ອນທີ່ຄວາມສໍາພັນຈະເຄັ່ງຕຶງ, ທ່ານມີການໂຕ້ຕອບທີ່ດີກວ່າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
ພະຍາຍາມເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນ, ວິເຄາະນໍ້າສຽງທີ່ການພົວພັນຂອງເຈົ້າມີເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ແລະ ສ້າງບັນຍາກາດທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເພື່ອ ສະແດງຄວາມເຈັບປວດ ແລະ ຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງເຈົ້າ.
4. ຫຼີກເວັ້ນການຍູ້ປຸ່ມຂອງເຂົາເຈົ້າ
ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ປຶກສາຫາລືຂ້າງເທິງ, ພວກເຮົາໄດ້ກຳນົດສຽງທາງດ້ານຈິດໃຈທາງລົບ. ບາງຄັ້ງ, ເຈົ້າອາດຈະຖືກພາໄປ ແລະເວົ້າສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ວ່າຈະລົບກວນ ຫຼືລະຄາຍເຄືອງຄູ່ຂອງເຈົ້າ. ການຖ່າຍທອດຄໍາຄິດເຫັນທີ່ຫຍາບຄາຍ ຫຼືການເວົ້າແບບຫຍາບຄາຍອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າພໍໃຈໜ້ອຍໜຶ່ງໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເສື່ອມເສຍນັ້ນ, ແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າເຈັບປວດຫຼາຍ.
ຖິ້ມຄວາມບໍ່ດີນັ້ນອອກຈາກຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປັບປຸງຄວາມສໍາພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງກັບແຟນຂອງເຈົ້າ, ຫຼີກເວັ້ນການກົດປຸ່ມຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະເປັນການກະທໍາບາງຢ່າງ ເຊັ່ນ: ການເປີດປະຕູຫ້ອງຂອງເຂົາເຈົ້າອອກ, ເຊິ່ງອາດຈະລົບກວນເຂົາເຈົ້າ. ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄວນມີຈຸດປະສົງແມ່ນການນໍາສະເຫນີທັດສະນະທາງບວກເປັນມິດ.
5. ທໍາລາຍການປົກກະຕິທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງ
ນອກເໜືອໄປຈາກຈຸດຂ້າງເທິງ, ອາດຈະມີຄວາມຜູກຂາດທີ່ແນ່ນອນທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງ. ນອກເຫນືອຈາກການປະຕິບັດການອັກເສບບາງຢ່າງ, ການຄາດຄະເນຂອງການນັ່ງຮ່ວມກັນແລະຜ່ານການເຄື່ອນໄຫວດຽວກັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ພໍໃຈ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມເບື່ອຫນ່າຍແມ່ນເຊື່ອມໂຍງກັບຄວາມກົດດັນ. ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ ຫຼືຢູ່ເຮືອນ, ພະຍາຍາມປ່ຽນສິ່ງທີ່ເປັນປະຈຳທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ດີ.
ບາງຄັ້ງ ຄວາມສຳພັນສົມລົດທີ່ເຄັ່ງຕຶງ ກໍ່ເກີດຂຶ້ນຈາກຄວາມບໍ່ດີ. ເຖິງແມ່ນວ່າການເຮັດກິດຈະກຳດຽວກັນຫຼາຍຄັ້ງໃນລັກສະນະດຽວກັນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສຳພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງກັບແຟນຂອງເຈົ້າໄດ້. ລອງປ່ຽນແປງສິ່ງຕ່າງໆ, ອອກໄປສະຖານທີ່ທີ່ຫຼູຫຼາ, ເຮັດກິດຈະກຳໃໝ່ໆ. ບາງຄັ້ງ, ການປ່ຽນແປງສິ່ງຕ່າງໆສາມາດບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າມີຊີວິດຊີວາ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 7 ສັນຍານທີ່ບົ່ງບອກວ່າຕົນເອງກຽດຊັງກຳລັງທຳລາຍຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ
6. ລະດົມສະຫມອງກ່ຽວກັບວິທີການປັບປຸງຄວາມສໍາພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງຂອງເຈົ້າ
ຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນຍ້ອນການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ແນ່ນອນແລະເປັນເລື່ອງທໍາມະດາ. ກ່ອນທີ່ຄວາມສຳພັນຈະເຄັ່ງຕຶງ, ເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນເພື່ອພັດທະນາບົດລະຄອນທີ່ມີສຸຂະພາບດີກັບບຸກຄົນນີ້. ສະນັ້ນໄປນັ່ງລົງກັບຄົນນີ້, ເອົາຫົວຂອງເຈົ້າຮ່ວມກັນແລະຄິດອອກວ່າເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆດີຂຶ້ນ.
ແມ່ນແລ້ວ, ນີ້ອາດຈະບໍ່ເປັນໄປໄດ້ກັບທຸກຄົນ. ແຕ່ບອກວ່າເຈົ້າກຳລັງເບິ່ງຮູບເງົາຢູ່ໂທລະທັດກັບແມ່ຂອງເຈົ້າ ຫຼືໄປກິນກາເຟກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງທີ່ດີທີ່ຈະມີການສົນທະນາທົ່ວໄປແລະພະຍາຍາມແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ພໍໃຈໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງຂອງເຈົ້າ. ຄິດໄລ່ວິທີການທີ່ເຫມາະສົມແລະການແກ້ໄຂສໍາລັບທ່ານທັງສອງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນເປັນການສູນເສຍສໍາລັບທ່ານທັງສອງທີ່ຈະມີຄວາມສໍາພັນທີ່ເຄັ່ງຄັດນີ້.
7. ຂໍໂທດເພື່ອປັບປຸງຄວາມສໍາພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງ
“ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຄວນຂໍໂທດ? ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງຜິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນອື່ນຍັງຜິດຫຼາຍ!”
ພວກເຮົາຮູ້ວ່ານີ້ອາດຈະແລ່ນຜ່ານຫົວຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະກືນຢາຂົມ, ຂໍໂທດແລະກ້າວຕໍ່ໄປ. ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງກັບແຟນຫຼືແຟນຫຼືຄູ່ສົມລົດ, ຄໍາຂໍໂທດບໍ່ແມ່ນໄຊຊະນະຫຼືການສູນເສຍສໍາລັບໃຜ. ມັນເປັນການປອງດອງກັນ, ເຫັນອົກເຫັນໃຈເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ເຈົ້າມີ. ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຜິດ, ຫຼືບໍ່, ແຕ່ຖ້າທ່ານສາມາດຮັບຮູ້ວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ egos ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການປະທະກັນ, ທ່ານມີການແກ້ໄຂກັບທ່ານ.
ແນ່ນອນ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນເປັນພຽງຜ້າປູປະຕູ ແລະຍອມຮັບການປະພຶດທີ່ບໍ່ດີຈາກໃຜ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມສຳພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງເຫຼົ່ານັ້ນຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແມ່ນພຽງແຕ່ຂັບເຄື່ອນໂດຍ ego ຫຼືຄວາມພາກພູມໃຈ, ໃຊ້ຄວາມຮັບຮູ້ຂອງເຈົ້າເພື່ອເບິ່ງວ່າການຂໍໂທດແລະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນສະຖານະການ.
8. ປ່ອຍການຄວບຄຸມແລະກ້າວໄປສູ່ແງ່ບວກ
ການພົວພັນທາງລົບຫຼາຍຂອງພວກເຮົາກັບຄົນອື່ນ, ແລະຕົວເຮົາເອງ, ເກີດຂື້ນຈາກຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຄວບຄຸມ. ໂດຍການມີການຄວບຄຸມ, ທ່ານຮູ້ສຶກສົມດູນແລະມີອໍານາດຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນແນວໂນ້ມຂອງມະນຸດທົ່ວໄປ. ມັນຂັດຂວາງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານແລະເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ. ນັ້ນແມ່ນທັງຫມົດທີ່ດີແລະດີ, ແຕ່ບາງຄັ້ງນີ້ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການຄວບຄຸມເກີນຂອບເຂດແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມກຽດຊັງຫຼືຄວາມຈອງຫອງໃນການໂຕ້ຕອບຂອງເຈົ້າ.
ຄິດກ່ຽວກັບການໂຕ້ຕອບຂອງເຈົ້າແລະເບິ່ງວ່າເຈົ້າໄດ້ຊຸກຍູ້ຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າໃນການຄວບຄຸມໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຫຼາຍຂຶ້ນຕໍ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງຂອງເຈົ້າແລ້ວ. ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຈະເຂົ້າໃຈ ຫຼືອາດຈະຜິດຫວັງຈາກການກະທຳຂອງເຈົ້າ. ໂດຍການປ່ອຍບາງການຄວບຄຸມນີ້, ທ່ານສາມາດສະແດງຄູ່ນອນຂອງທ່ານວ່າທ່ານເປັນຫ່ວງເປັນໄຍກ່ຽວກັບພວກເຂົາແລະແກ້ໄຂ negativity ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງຂອງເຈົ້າກັບແຟນຫຼືແຟນຂອງເຈົ້າ.
9. ບັງຄັບໃຊ້ຂອບເຂດສ່ວນບຸກຄົນໃນການພົວພັນ
ຄືກັນກັບຄວາມຕ້ອງການຄວບຄຸມຂອງເຈົ້າທີ່ສາມາດຂັດຂວາງຄວາມສຳພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງຂອງເຈົ້າ, ການກະທຳຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າອີກຝ່າຍໜຶ່ງຈະສຳຄັນຕໍ່ເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າຜູ້ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງດູແລຫຼາຍທີ່ສຸດຄື ຕົວເຈົ້າເອງ.
ຖ້າການກະທຳ, ຄຳເວົ້າ ຫຼື ການໃຫ້ອະໄພບາງຢ່າງລົບກວນ ຂອບເຂດ ຫຼື ຫຼັກການ ຂອງເຈົ້າ , ເຈົ້າຄວນຈະຊັດເຈນ ແລະ ສື່ສານເລື່ອງນີ້ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ໂດຍການບັງຄັບໃຊ້ຂອບເຂດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຫຼາຍຂຶ້ນໃນຄວາມສຳພັນ ແລະ ແກ້ໄຂຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃດໆທີ່ເກີດຈາກການກະທຳທີ່ເກີນຂອບເຂດໃນຄວາມສຳພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 8 ວິທີທີ່ຈະອອກຈາກສາຍພົວພັນທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ
10. ໃຫ້ບ່ອນຫວ່າງໃຫ້ຄົນອື່ນ
ແມ່ນແລ້ວ, ນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນການຕໍ່ຕ້ານ ຫຼືແມ່ນແຕ່ຄ້າຍຄືກັບໄລຍະຫ່າງ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບນີ້ແມ່ນເພື່ອຮັບຮູ້ວ່າບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະຈັດການກັບບັນຫາໃນລັກສະນະດຽວກັນ. ບາງທີຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີບັນຫາສ່ວນຕົວບາງຢ່າງທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຢາກແບ່ງປັນ. ບາງທີພວກເຂົາພຽງແຕ່ຕ້ອງການພື້ນທີ່ເລັກນ້ອຍ.
ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງການຄົງຕົວຫຼືພະຍາຍາມຊ້ໍາຊ້ອນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາໃນສະຖານະການນີ້. ທ່ານສາມາດຖາມຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຖ້າຫາກວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການບາງເວລາ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະປຶກສາຫາລືບາງຢ່າງຫຼືພຽງແຕ່ຕ້ອງການຊ່ອງ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບຟັງພວກເຂົາ. ອັນນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີເວລາບາງຢ່າງເພື່ອສະທ້ອນເຖິງ, ແລະອາດຈະປັບປຸງຄວາມສໍາພັນທາງສົມລົດຂອງເຈົ້າທີ່ເຄັ່ງຕຶງ.
11. ສ້າງຄວາມວ່ອງໄວໃນການພົວພັນ
ຖ້າທ່ານເຫັນສິ່ງທີ່ປັບປຸງ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດແມ່ນອາດຈະເຮັດວຽກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າຍັງຕ້ອງຮັບຮູ້ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄວາມສໍາພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງຂອງເຈົ້າໄດ້ຜ່ານໄລຍະການຂັດແຍ້ງນີ້, ແລະເຕີບໃຫຍ່ຈາກມັນ. ທ່ານຄວນພະຍາຍາມແລະເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ແລະສາມາດຕອບສະຫນອງກັບສະຖານະການດັ່ງກ່າວໃນອະນາຄົດ.
ການເຮັດສິ່ງນີ້ເປັນສັນຍານຂອງການເຕີບໂຕສ່ວນຕົວ. ແທນທີ່ຈະອີງໃສ່ການຕອບໂຕ້ 'ຂຸດເຂົ້າໃນ' ໃນຕອນຕົ້ນກ່ຽວກັບການພົບບັນຫາໃນຄວາມສໍາພັນ, ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການສະຖານະການດັ່ງກ່າວທີ່ດີກວ່າໃນອະນາຄົດ. ນີ້ແມ່ນວິທີການບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງໃນປະຈຸບັນດີຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເປັນການເປັນຄົນທີ່ດີກວ່າໃນທຸກຄວາມສໍາພັນໃນອະນາຄົດ.
12. ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມສຳພັນທີ່ແຕກຫັກອອກໄປ
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມພະຍາຍາມທັງຫມົດຂອງເຈົ້າ, ບາງຄັ້ງຄວາມສໍາພັນອາດຈະຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປ. ສະຖານະການນີ້ອາດຈະນໍາໄປສູ່ຜົນໄດ້ຮັບທາງລົບ, ທໍາລາຍເຈົ້າຫຼືຄວາມສໍາພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງກັບແຟນຂອງເຈົ້າ. ບາງຄັ້ງ, ມັນສະຫລາດກວ່າທີ່ຈະຍ່າງຫນີຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ແຕກຫັກຫຼືເຄັ່ງຕຶງກ່ອນທີ່ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ທັງສອງຂອງເຈົ້າ.
ການສ້າງສາຍພົວພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງ ຄືນໃໝ່ ຫຼື ການປັບປຸງສາຍພົວພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງໃຫ້ດີຂຶ້ນ ນັ້ນ ເປັນເລື່ອງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຕຳແໜ່ງງານວິຊາຊີບ ຫຼື ສາຍພົວພັນສ່ວນຕົວທີ່ມີບັນຫາ, ບາງຄັ້ງການຍ່າງໜີໄປອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຳພັນທີ່ດີ ແຕ່ຫ່າງເຫີນກັບຄົນໆນັ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະເຈັບປວດໃນຕອນທຳອິດ, ແຕ່ມັນຈະດີກວ່າໃນໄລຍະຍາວ.
ການປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຄວາມສໍາພັນບໍ່ເຄີຍເປັນເລື່ອງງ່າຍ, ແຕ່ການກຽມພ້ອມທີ່ດີກວ່າເຮັດໃຫ້ທ່ານກຽມພ້ອມທີ່ຈະຮັບມືກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງ. ໂດຍການນໍາໃຊ້ບາງຄໍາແນະນໍາຂ້າງເທິງ, ພວກເຮົາຫວັງວ່າທ່ານຈະສາມາດແກ້ໄຂແລະປັບປຸງຄວາມສໍາພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງຂອງທ່ານ.
ຕ້ອງການເວົ້າກັບເມຍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບການຂາດຄວາມໃກ້ຊິດບໍ? 8 ວິທີເຮັດມັນ
ການປະກອບສ່ວນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຖືວ່າເປັນ ການບໍລິຈາກ ເພື່ອການກຸສົນ . ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ Bonobology ສືບຕໍ່ນຳເອົາຂໍ້ມູນໃໝ່ໆ ແລະ ທັນສະໄໝມາໃຫ້ທ່ານໃນການຊ່ວຍເຫຼືອທຸກຄົນໃນໂລກໃຫ້ຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດຫຍັງກໍໄດ້.
