21 ສັນຍານອັນລະອຽດອ່ອນຂອງການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນບັນຫາ

ຍຸກໃໝ່ຂອງສື່ສັງຄົມ ແລະ ອິນເຕີເນັດໄດ້ນໍາເອົາຂອບເຂດຂອງການຮັບຮູ້ ແລະ ການສະທ້ອນຕົນເອງເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຄົນຮຸ່ນນີ້ຈຶ່ງມີສະຕິ ແລະ ກັງວົນຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອມີສັນຍານວ່າຊີວິດຄູ່ຂອງເຈົ້າມີບັນຫາ. ບໍ່ເຫມືອນກັບເວລາຂອງພໍ່ແມ່ແລະພໍ່ເຖົ້າແມ່ເຖົ້າຂອງພວກເຮົາ, ການແຕ່ງງານແມ່ນຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຫຼາຍກ່ວາພັນທະສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ແຕ່ງງານໃນສະຕະວັດທີ 21.

ມັນເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າຈຳນວນການຢ່າຮ້າງໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຕາມການເວລາ. ອີງຕາມ ສະຖິຕິ , ປະມານ 50% ຂອງການແຕ່ງງານໃນປີ 2022 ຈະສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍການຢ່າຮ້າງ. ດ້ວຍຄວາມເປັນເອກະລາດທາງດ້ານການເງິນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນບັນດາແມ່ຍິງ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກເຖິງຕົວເອງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍທົ່ວໄປ, ຄູ່ຜົວເມຍໜ້ອຍລົງໃນທຸກມື້ນີ້ຕົກລົງທີ່ຈະຢູ່ໃນການແຕ່ງງານທີ່ໜ້າຢ້ານກົວ. ແລະ ຖ້າມີການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານອາລົມ ຫຼື ຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວ, ຜູ້ໃດກໍຕາມທີ່ມີການສະໜັບສະໜູນ ແລະ ຊັບພະຍາກອນທີ່ເໝາະສົມຈະຢາກຍ່າງອອກໄປແທນທີ່ຈະທົນກັບສັນຍານອັນຕະລາຍທັງໝົດ.

ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວເອງນັ່ງຢູ່ເທິງໂຊຟາດ້ວຍຄວາມກະວົນກະວາຍຫຼັງຈາກການຜິດຖຽງກັນອີກຄັ້ງໜຶ່ງກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ໂດຍສົງໄສກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງຄວາມສຳພັນຂອງທ່ານ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້ສັນຍານຂອງຊີວິດສົມລົດທີ່ກຳລັງຈະສິ້ນສຸດລົງ. ເພື່ອສະເໜີຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ມີຄຸນຄ່າບາງຢ່າງໃຫ້ທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ລົມກັບນັກຈິດຕະວິທະຍາ Nandita Rambhia (ປະລິນຍາໂທວິທະຍາສາດ, ຈິດຕະວິທະຍາ), ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານດ້ານ CBT, REBT, ແລະ ການໃຫ້ຄຳປຶກສາຄູ່ສົມລົດ.

21 ສັນຍານອັນລະອຽດອ່ອນຂອງການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນບັນຫາ

ມີສຽງຢູ່ທາງຫຼັງຂອງຫົວຂອງເຈົ້າຢູ່ສະເໝີວ່າເຈົ້າຕ້ອງແກ້ໄຂບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າບໍ? ທຸກໆການແຕ່ງງານຈະຜ່ານຜ່າຄວາມຍາກລຳບາກຄັ້ງໜຶ່ງ ແຕ່ນັ້ນອາດຈະບໍ່ໝາຍຄວາມວ່າການສິ້ນສຸດຂອງຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນໄປໄດ້ເພື່ອແກ້ໄຂການແຕ່ງງານທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໂດຍການໃສ່ໃຈກັບບັນຫາພື້ນຖານພ້ອມກັບຄວາມພະຍາຍາມເພີ່ມເຕີມເລັກນ້ອຍເພື່ອແກ້ໄຂສະຖານະການ.

ກ່ອນທີ່ມັນຈະສາຍເກີນໄປ, ການຮັບຮູ້ສັນຍານເຕືອນໄພຂອງ ການແຕ່ງງານທີ່ລົ້ມເຫຼວ ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນຢ່າງແທ້ຈິງ. ການແຕ່ງງານສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍ - ຫຼັງຈາກທີ່ທັງໝົດ, ເມື່ອທ່ານໃຊ້ເວລາທີ່ເຫຼືອຂອງຊີວິດຂອງທ່ານກັບຄົນຜູ້ໜຶ່ງ, ມັນມັກຈະມີຄວາມແຕກຕ່າງທາງຄວາມຄິດເຫັນ, ການດູຖູກ, ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ, ແລະ ການຜິດຖຽງກັນຫຼາຍໆຄັ້ງ.

ແນວໃດກໍຕາມ ການແຕ່ງງານບາງຢ່າງເບິ່ງຄືວ່າມີບັນຫາເລື້ອຍໆຫຼາຍກວ່າເລື່ອງອື່ນ. ບັນຫາການແຕ່ງງານດັ່ງກ່າວສາມາດຕັ້ງແຕ່ບັນຫາການສື່ສານຈົນເຖິງການລະເລີຍຮູບລັກສະນະ / ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າຈົນເຖິງການຂາດຄວາມໃກ້ຊິດ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ; ພວກ​ເຮົາ​ຢູ່​ທີ່​ນີ້​ເພື່ອ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຊອກ​ຫາ​ສັນ​ຍານ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ແລະ​ຫວັງ​ເປັນ​ຢ່າງ​ຍິ່ງ​ຊ່ວຍ​ປະ​ຢັດ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ຂອງ​ທ່ານ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນ 21 ສັນຍານທີ່ລະອຽດອ່ອນຂອງການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນບັນຫາ. 

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ບັນຫາການສື່ສານໃນສາຍພົວພັນ - 11 ວິທີທີ່ຈະເອົາຊະນະ

1. ທ່ານໄດ້ສັງເກດເຫັນບັນຫາການສື່ສານ

ການສື່ສານແມ່ນການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ສຳຄັນຕໍ່ຄວາມສຳເລັດ ຫຼື ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງສາຍພົວພັນທຸກປະເພດ. ໜຶ່ງໃນສັນຍານເລີ່ມຕົ້ນທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການແຕ່ງງານຂອງທ່ານມີບັນຫາແມ່ນເວລາທີ່ຄູ່ຮັກເລີ່ມສື່ສານກັນໜ້ອຍລົງເລື້ອຍໆ. ນັກວິຊາການ ແລະ ອາຈານທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງມະຫາວິທະຍາໄລລັດ Florida, Frank D. Fincham, ຂຽນໃນ ປື້ມຄູ່ມື ຂອງລາວ , The Routledge Handbook of Family Communication , “ນັກບຳບັດການແຕ່ງງານຍັງໃຫ້ຄະແນນການສື່ສານທີ່ບໍ່ເຮັດວຽກເປັນບັນຫາທີ່ພົບເລື້ອຍ ແລະ ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດທີ່ພວກເຂົາປະເຊີນໃນວຽກງານຂອງພວກເຂົາກັບຄູ່ຮັກ.”

ນັນດິຕາ ກ່າວວ່າ, “ໃນຊີວິດສົມລົດ, ບັນຫາການສື່ສານອາດຈະສະແດງອອກດ້ວຍການຮ້ອງໂຮ, ການວິພາກວິຈານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ການຕຳນິກັນສຳລັບເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆ, ການຕອບໂຕ້ແບບເຍາະເຍີ້ຍ, ແລະ ການໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກ ການປະຕິບັດທີ່ງຽບສະຫງົບ . ຕົ້ນກຳເນີດຂອງບັນຫາຕ່າງໆແມ່ນມາຈາກຄູ່ສົມລົດທີ່ມີທັດສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຂົງເຂດສະເພາະໃດໜຶ່ງໃນສາຍພົວພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ ເຊັ່ນ: ການເງິນ, ສາຍພົວພັນສ່ວນຕົວ, ຫຼື ການຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການລ້ຽງດູລູກ. ແລະ ເມື່ອຄວາມແຕກຕ່າງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ ຫຼື ແກ້ໄຂໃນທາງທີ່ດີກວ່າ, ມັນຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດບັນຫາການສື່ສານ.”

ຫ້າເຫດຜົນອັນດັບຕົ້ນຂອງການຂາດການສື່ສານໃນການແຕ່ງງານແມ່ນໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້:

• ignorance
• ບໍ່ເຄົາລົບ
• ຂາດຄວາມຮັກ
• ຄວາມພໍໃຈ
• Lies

2. ເຈົ້າປະສົບກັບອາການທຳອິດຂອງການລ່ວງລະເມີດໃນການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ

ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສິ່ງທໍາອິດທີ່ຈະຊອກຫາໃນເວລາທີ່ການປະເມີນວ່າການແຕ່ງງານຂອງທ່ານຢູ່ໃນອັນຕະລາຍ. Cara, ທ່ານຫມໍຈາກ Chicago, ແບ່ງປັນກັບພວກເຮົາວ່າ, "ຂ້ອຍບອກຫມູ່ເພື່ອນຂອງຂ້ອຍວ່າຂ້ອຍຄິດວ່າການແຕ່ງງານຂອງລູກສາວຂອງຂ້ອຍມີບັນຫາ. ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວິທີທີ່ຈະເຈາະຫົວຂໍ້ກັບນາງ. ສະນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງສົ່ງວິດີໂອກ່ຽວກັບການລ່ວງລະເມີດພາຍໃນບ້ານໃຫ້ລາວ, ແລະໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ເດັກນ້ອຍຕ້ອງບອກພໍ່ແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າໃນເວລາທີ່ມີອາການເບື້ອງຕົ້ນຂອງບັນຫາໃນການແຕ່ງງານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະພໍ່ແມ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຊື່ອລູກຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນນໍາໄປສູ່ການລ່ວງລະເມີດໃດໆ. ໃຈດີ.”

ນາງກ່າວຕື່ມວ່າ, “ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ລາວເປີດໃຈ. ຂ້ອຍຕົກໃຈຫຼາຍ. ຂ້ອຍໄດ້ຂໍໃຫ້ລາວກັບບ້ານທັນທີ ແລະ ພວກເຮົາໄດ້ຈັດແຈງການໃຫ້ຄຳປຶກສາຄູ່ຮັກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນໄວໆນີ້.” ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ຈັກກຳລັງມີ ອາການເລັກນ້ອຍສອງສາມຢ່າງທຳອິດຂອງການຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ຮຸນແຮງ , ຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າໃຫ້ປະຕິບັດຂັ້ນຕອນທີ່ຈຳເປັນເພື່ອຄວາມປອດໄພຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນຕົວຊີ້ບອກເຊັ່ນ:

• ການປະຕິເສດ: ການປະຕິເສດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຜູ້ລ່ວງລະເມີດຫລີກລ້ຽງຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຮູ້ສຶກວ່າບັນຫາທັງຫມົດແມ່ນຄວາມຜິດຂອງຕົນເອງ
• ສຽງຮ້ອງ: ນີ້ສາມາດກາຍເປັນປົກກະຕິໃນການໂຕ້ຖຽງແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ການສົນທະນາທີ່ບໍ່ສະຫລາດ
• ການສ່ອງແສງ: Gaslighting ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜູ້ລ່ວງລະເມີດເຮັດໃຫ້ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍສົງໃສຄວາມຊົງຈໍາ, ການພິພາກສາ, ແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງທາງດ້ານຈິດໃຈ. ຍຸດທະວິທີສາມາດຄ່ອຍໆໃສ່ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາລົ້ມລົງ

3. ເຈົ້າເປັນອາລົມທີ່ເພິ່ງພາຄົນອື່ນ, ບໍ່ແມ່ນຄູ່ຂອງເຈົ້າ

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະດີທີ່ຈະມີ ສາຍສຳພັນທາງດ້ານອາລົມ ກັບຄົນທີ່ຢູ່ນອກສາຍພົວພັນຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ໃນບາງກໍລະນີ, ມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງການແຕ່ງງານທີ່ແຕກຫັກ. ເຈົ້າອາດຈະເຫັນບັນຫາການແຕ່ງງານທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າຕົວເອງມັກຈົ່ມກ່ຽວກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າໃຫ້ລູກ ຫຼື ເພື່ອນສະໜິດຟັງ ແທນທີ່ຈະສົນທະນາບັນຫາຂອງເຈົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ແລະ ຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ທ່ານກໍາລັງລັກຂະໂມຍຕົວເອງແລະຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າທີ່ມີທ່າແຮງທີ່ຈະພັດທະນາຄວາມເຂົ້າໃຈຖ້າທ່ານພົບວ່າທ່ານກໍາລັງຍົກເລີກບັນຫາການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າໃຫ້ກັບຜູ້ອື່ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ຈົ່ມແທ້ໆ, ຊ່ອງຫວ່າງທາງຈິດໃຈລະຫວ່າງທ່ານທັງສອງເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມໂດດເດັ່ນຫຼາຍຂຶ້ນໃນແຕ່ລະມື້ທີ່ຜ່ານໄປ. ເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ນັ່ງລົມກັນກ່ຽວກັບມື້ຂອງເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ, ແບ່ງປັນການນິນທາຫ້ອງການຫຼ້າສຸດ, ຫຼືຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍພໍທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຫັນດ້ານທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຂອງເຈົ້າ. ການຂາດຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງອາລົມເວົ້າຫຼາຍເລື່ອງກ່ຽວກັບສະຖານະທີ່ສັ່ນສະເທືອນຂອງຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ.

4. ມີການຖອນຕົວອອກຈາກຄອບຄົວ ແລະໝູ່ເພື່ອນ

ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຂົມຂື່ນທີ່ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າຄ່ອຍໆຖອນຕົວອອກຈາກເຈົ້າແລະຄອບຄົວ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ມັນສາມາດເປັນຫນຶ່ງໃນສັນຍານເຕືອນຂອງການຢ່າຮ້າງ. ເທົ່າທີ່ເຮົາເປັນຫ່ວງ, ບໍ່ມີຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງຢູ່ໃນຊີວິດການສົມລົດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະຫ່າງເຫີນຈາກຄູ່ສົມລົດ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກບໍ່ຮັກ ຫຼືເມື່ອບໍ່ມີສິ່ງໃດເຫຼືອຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນ.

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຄວນສັງເກດວ່າທຸກໆຄົນຕ້ອງການພື້ນທີ່ຫາຍໃຈໃນສາຍພົວພັນທຸກປະເພດເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຖອນຕົວອອກຈາກຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນຢ່າງສົມບູນໂດຍທັງສອງຄົນແມ່ນ ສັນຍານຂອງການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກ . ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫານີ້, ລອງໃຊ້ເວລາກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ ແລະ ລົມກັນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງ.

5. ການລະເລີຍຮູບລັກສະນະແລະການແຕ່ງຕົວສະແດງເຖິງການແຕ່ງງານທີ່ມີບັນຫາ

ຖ້າເຈົ້າບໍ່ດູແລຮູບຮ່າງໜ້າຕາຂອງເຈົ້າ, ມັນອາດເປັນສັນຍານວ່າການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າຕ້ອງການວຽກບາງຢ່າງ. ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມເປັນເຈົ້າຕົນເອງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຄວາມສຳພັນອີກຕໍ່ໄປ. ເຈົ້າອາດແຕ່ງຕົວຢ່າງຕັ້ງໃຈໃນແບບທີ່ເຮັດໃຫ້ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າເຫັນວ່າເຈົ້າບໍ່ໜ້າສົນໃຈ, ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງຄວາມສະໜິດສະໜົມ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ການບໍ່ສົນໃຈວິທີທີ່ເຈົ້າເບິ່ງແມ່ນສັນຍານທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງການຂາດຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າໃນການຊອກຫາທີ່ດີສໍາລັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ, ຫຼືຕົວເອງ. 

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ເປັນຫຍັງຜູ້ຊາຍຈຶ່ງເບິ່ງຜູ້ຍິງຄົນອື່ນ - 23 ເຫດຜົນທີ່ແທ້ຈິງ ແລະ ຊື່ສັດ

6. ມັນເປັນໄລຍະຫນຶ່ງນັບຕັ້ງແຕ່ທ່ານມີຄວາມໃກ້ຊິດກັບກັນແລະກັນ

ຄວາມໃກ້ຊິດສະໜິດສະໜົມລະຫວ່າງເຈົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນຕົວຊີ້ບອກວ່າມີບາງຢ່າງຜິດພາດ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການຮ່ວມເພດ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໃສ່ໃຈ, ກອດ, ຫຼື ແຕະຕ້ອງເຊິ່ງກັນ ແລະ ກັນ, ມັນກໍ່ເປັນສັນຍານເລີ່ມຕົ້ນອັນໜຶ່ງຂອງການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນບັນຫາ. Nandita ເວົ້າວ່າ, "ການບໍ່ມີທຸກວິທີທາງທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການມີຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ທັງທາງເພດແລະບໍ່ແມ່ນທາງເພດ, ຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂໃນຕອນຕົ້ນ.

"ແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະມາຮອດຂໍ້ສະຫຼຸບໃດໆ, ກ່ອນອື່ນໝົດເຈົ້າຕ້ອງປະເມີນ ໄລຍະຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ ເຈົ້າຢູ່. ເພາະວ່າພະຍາດບາງຢ່າງ ຫຼື ຄວາມແກ່ຊະລາສາມາດເຮັດໃຫ້ຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າສະຫງົບລົງໄດ້ຕາມທຳມະຊາດ. ຖ້າມັນເປັນເວລາຫຼາຍທົດສະວັດໃນການແຕ່ງງານທີ່ຄູ່ຮັກທັງສອງມີຄວາມສະບາຍໃຈກັບຄວາມສຳພັນທາງຮ່າງກາຍໜ້ອຍທີ່ສຸດ, ມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນບັນຫາເຊັ່ນກັນ."

“ເມື່ອຄູ່ຮ່ວມງານຄົນໜຶ່ງຕ້ອງການຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງກາຍຫຼາຍຂື້ນ ແລະອີກຝ່າຍໜຶ່ງບໍ່ສາມາດເຂົ້າກັນໄດ້ຫຼືບໍ່ຢາກໄດ້, ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ບັນຫາເກີດຂຶ້ນ. ເຫດຜົນທາງຫລັງຂອງມັນອາດຈະເປັນບັນຫາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຫຼາຍຢ່າງຕັ້ງແຕ່ຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຈົນເຖິງການເບື່ອຫນ່າຍຂອງກັນແລະກັນຫຼືລະດັບຕ່າງໆຂອງການມີເພດສໍາພັນ. ຖ້າທ່ານເລີ່ມຕົ້ນອາໄສຢູ່ໃນຫ້ອງນອນແຍກຕ່າງຫາກແລະນີ້ຍັງສືບຕໍ່ເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ, ມັນສາມາດຄາດເດົາໄດ້ວ່າທ່ານຢູ່ໃນການແຕ່ງງານທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ."

ດຣ. ຣາຈັນ ບອນເຊລ (Dr. Rajan Bhonsle ) , ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານເພດ ແລະ ອາຈານສອນຊັ້ນນຳຂອງອິນເດຍ , ກ່າວວ່າ “ທ່ານທັງສອງຕ້ອງສື່ສານຄວາມຕ້ອງການຄວາມໃກ້ຊິດສະໜິດສະໜົມຂອງທ່ານໃຫ້ກັນແລະກັນໃນລັກສະນະທີ່ບໍ່ລັງເລ ແລະ ເປັນມິດ, ໂດຍບໍ່ເວົ້າແບບກ່າວຫາ. ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ວ່າທ່ານຄາດຫວັງຫຍັງໃນລະຫວ່າງການໃກ້ຊິດສະໜິດສະໜົມ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຈະເວົ້າມັນຢ່າງຊັດເຈນ.”

7. ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເຮັດວຽກຫຍັງເລີຍ

ອີງຕາມ ການຄົ້ນຄວ້າ , ການເຮັດວຽກໜັກເກີນໄປໃນໄລຍະສັ້ນ ແລະ ໄລຍະຍາວສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການແຕ່ງງານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານພົບວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຜ່ອນຄາຍ ແລະ ເພີດເພີນກັບເວລາຫວ່າງຈາກການເຮັດວຽກໄດ້ ເພາະວ່າທ່ານຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າທ່ານກຳລັງເຂົ້າສູ່ບັນຫາການແຕ່ງງານຢ່າງຈະແຈ້ງ.

ເຈົ້າຕ້ອງສາມາດຢຸດວຽກຂອງເຈົ້າໄວ້ຊົ່ວຄາວ, ແລະ ຜ່ອນຄາຍ ແລະ ເພີດເພີນກັບຕົວເອງໂດຍບໍ່ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບວຽກຕະຫຼອດມື້. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດແບບນັ້ນໄດ້, ມັນຊີ້ບອກວ່າເຈົ້າຢາກລົງທຶນໃນວຽກຫຼາຍກວ່າການໃຊ້ເວລາກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ, ແລະ ມັນອາດເປັນໜຶ່ງໃນ ສັນຍານສຳຄັນທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າສິ້ນສຸດລົງແລ້ວ.

8. ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນ

ການຫາເວລາໃຫ້ກັນແລະກັນອາດເປັນເລື່ອງຍາກ ຖ້າເຈົ້າທັງສອງເຮັດວຽກເດິກສະເໝີ, ເບິ່ງແຍງລູກ, ຫຼືໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຫຍຸ້ງກັບສິ່ງອື່ນໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານມີເວລາຫວ່າງ, ທ່ານອາດຈະຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ເວລາກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຫ່າງ​ໄກ​ສອກ​ຫຼີກ​ແລະ​ຄວາມ​ຄຽດ​ແຄ້ນ​ອາດ​ຈະ​ເກີດ​ຈາກ​ນີ້​. ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຫຼາຍກວ່າຄູ່ຮ່ວມງານໃນການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ. ການ​ແຍກ​ກັນ​ນີ້​ອາດ​ຈະ​ພັດ​ໄປ​ເປັນ​ເລື່ອງ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ ຫຼື​ບາງ​ທີ​ຄວາມ​ຜິດ​ທາງ​ດ້ານ​ຮ່າງ​ກາຍ ຖ້າ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ໄດ້​ລະວັງ.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ການແຕ່ງງານຂອງເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງ - ສັນຍານແລະວິທີການແກ້ໄຂມັນ

9. ຄວາມຄຽດແຄ້ນເປັນສັນຍານວ່າ ການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນບັນຫາ

ຄວາມແຄ້ນໃຈແມ່ນໜຶ່ງໃນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດໃນຊີວິດສົມລົດ. ຄວາມຮັກກຳລັງຈະຫາຍໄປຈາກຄວາມສຳພັນ ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວເອງມີຄວາມແຄ້ນໃຈຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຢູ່ສະເໝີ. ຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂມັກຈະເປັນຮາກເຫງົ້າຂອງຄວາມແຄ້ນໃຈ ເຊິ່ງສາມາດພັດທະນາໄປສູ່ຄວາມໂກດແຄ້ນ ແລະ ຄວາມຂົມຂື່ນທີ່ເປັນພິດໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ. ນັກຈິດຕະບຳບັດ ດຣ. ຄຣິສຕາ ຈໍແດນ ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນອອສຕິນ ໄດ້ຂຽນໃນ ບົດຄວາມໜຶ່ງຂອງນາງວ່າ “ການທໍລະຍົດທຸກປະເພດ (ທາງດ້ານການເງິນ, ທາງເພດ, ແລະອື່ນໆ) ສາມາດນຳໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກແຄ້ນໃຈທີ່ຮຸນແຮງ.”

Nandita ເວົ້າວ່າ, "ເມື່ອຄວາມຄຽດແຄ້ນເຂົ້າໄປໃນການແຕ່ງງານ, ຂ້າພະເຈົ້າຈະບໍ່ເວົ້າວ່າພື້ນຖານທັງຫມົດຂອງການແຕ່ງງານແມ່ນມີບັນຫາແຕ່ວ່າສະຖານະພາບຂອງຄວາມສໍາພັນໃນປັດຈຸບັນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ດີ. ບໍ່ວ່າງ່າຍປານໃດ, ຖ້າມີຄວາມຄຽດແຄ້ນ, ຈົ່ງຊອກຫາບ່ອນທີ່ມັນມາຈາກໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ແລະເວົ້າມັນອອກ.”

10. ມີອາການເບື້ອງຕົ້ນຂອງຄວາມບໍ່ເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນ

ພວກເຮົາຈະເອີ້ນມັນວ່າການແຕ່ງງານທີ່ອາດຈະບໍ່ດີ ຖ້າທ່ານຈັບຕົວເອງປະຕິບັດຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຢ່າງບໍ່ເຄົາລົບ ຫຼື ຖ້າມີການດູຖູກໃນນໍ້າສຽງຂອງຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຕໍ່ທ່ານ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສາຍພົວພັນຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງທ່ານຫຼຸດລົງໃນທີ່ສຸດ. ບຸກຄົນທີ່ຢູ່ຝ່າຍຜູ້ຮັບສາມາດເລີ່ມຄິດວ່າຕົນເອງບໍ່ມີຄ່າແທ້ໆ ເນື່ອງຈາກຄຳຍ້ອງຍໍ ຫຼື ການເວົ້າເຍາະເຍີ້ຍທີ່ບໍ່ຄ່ອຍດີເທົ່າໃດ. ອາການທົ່ວໄປບາງຢ່າງຂອງການບໍ່ເຄົາລົບໃນການແຕ່ງງານ ແມ່ນໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້:

• ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ແມ່ນ​ບໍ່​ໄດ້​ແກ້​ໄຂ​ແລະ​ປ້ອງ​ກັນ​ປະ​ເທດ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ມີ​ຄວາມ​ຜິດ​ພາດ
• ພວກເຂົາພະຍາຍາມປ່ຽນແປງບຸກຄະລິກຂອງເຈົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ
• ພວກເຂົາລົ້ມເຫລວທີ່ຈະຮັກສາຄໍາສັນຍາຂອງພວກເຂົາ

ຖ້າເຈົ້າຄົ້ນພົບວ່າເຈົ້າຄືກັນ, ປະພຶດຕົນແບບບໍ່ນັບຖືໜ້ອຍໜຶ່ງໃນແຕ່ລະວັນ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຢືນຄືນ ແລະ ກວດກາຄືນການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ. ຄວາມສຳພັນທີ່ດີ ແລະສຸຂະພາບດີບໍ່ສາມາດສ້າງໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການເຄົາລົບ. 

11. ຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂສືບຕໍ່ເກີດຂຶ້ນ

ຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂມີທ່າແຮງທີ່ຈະຢຸດຕິການແຕ່ງງານຂອງທ່ານຖ້າທ່ານບໍ່ລະມັດລະວັງ. ເພື່ອ ສ້າງ ແລະ ຮັກສາສາຍພົວພັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ , ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງຢ່າງລະມັດລະວັງ, ວ່ອງໄວ ແລະ ເລື້ອຍໆ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຕົວຊີ້ບອກບາງຢ່າງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາດຈະມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂໃນການແຕ່ງງານຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດເພື່ອຢຸດຕິຂໍ້ຂັດແຍ່ງຖ້າມີຂໍ້ໃດຂໍ້ໜຶ່ງທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ:

• ທ່ານຫຼີກລ້ຽງການສົນທະນາໃນບາງຫົວຂໍ້ເພາະວ່າທ່ານຄາດວ່າຈະມີຄວາມຂັດແຍ້ງ
• ເຈົ້າຍົກຈຸດດຽວກັນຊໍ້າແລ້ວຊໍ້າອີກ ໂດຍບໍ່ເຄີຍມີຂໍ້ສະຫຼຸບເທື່ອ
• ເຈົ້າມັກໄປນອນລະຄາຍເຄືອງ
• ທ່ານຄົ້ນພົບວ່າທ່ານກໍາລັງສັງເກດເບິ່ງພຶດຕິກໍາແລະຄໍາເວົ້າຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານຢູ່ສະເຫມີສໍາລັບສັນຍານວ່າພວກເຂົາຖືກນໍາໄປໃນທາງທີ່ຜິດຫຼື 'ຜິດ'.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 7 ຄຳແນະນຳຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງໃນການແຕ່ງງານ

12. ເຈົ້າທັງສອງໂຕ້ຖຽງກັນ, ບາງຄັ້ງຈົນສຸຂະພາບບໍ່ດີ

ການໂຕ້ຖຽງກັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອຂອງຄວາມສຳພັນໃດໆກໍຕາມ, ແຕ່ຖ້າມັນຄົງທີ່, ມັນອາດເຮັດໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຮ້າຍແຮງບາງຢ່າງໃນການແຕ່ງງານ. ບາງທີເຈົ້າແລະຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າກໍາລັງໂຕ້ຖຽງກັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກ່ຽວກັບສິ່ງດຽວກັນ, ຫຼືບາງທີເຈົ້າສາມາດປ່ຽນທຸກການສົນທະນາໃຫ້ເປັນການໂຕ້ຖຽງ, ຫຼືຫນຶ່ງໃນເຈົ້າສືບຕໍ່ຂຸດຄົ້ນບັນຫາທີ່ຜ່ານມາ. ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນສະຖານະການໃດກໍ່ຕາມ, ການໂຕ້ຖຽງກັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແມ່ນຫນຶ່ງໃນສັນຍານເລີ່ມຕົ້ນການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນບັນຫາ.

ນອກຈາກສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສະຫງົບສຸກ ແລະ ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານແລ້ວ, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບທາງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ດຣ. Janice Kiecolt-Glaser ຈາກສູນການແພດ Ohio State Wexner ແລະທີມງານໄດ້ດຳເນີນ ການສຶກສາ ທີ່ພວກເຂົາໄດ້ກວດສອບຄູ່ສົມລົດ 43 ຄູ່ທີ່ມີການສົນທະນາ 20 ນາທີກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ໂດຍອີງໃສ່ຮູບແບບການໂຕ້ຖຽງຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ການກວດຕົວຢ່າງເລືອດ, ມັນໄດ້ຖືກເປີດເຜີຍວ່າການແຕ່ງງານທີ່ມີລັກສະນະເປັນສັດຕູກັນຫຼາຍກວ່າເຮັດໃຫ້ຄູ່ສົມລົດມີລະດັບໂປຣຕີນທີ່ຜູກມັດ LPS ສູງຂຶ້ນ ເຊິ່ງເປັນຕົວຊີ້ບອກຂອງໂຣກລຳໄສ້ຮົ່ວ.

13. ຄວາມເບື່ອໄດ້ຕັ້ງຢູ່ໃນ

ຊີວິດຈິງຄ່ອຍໆເຂົ້າມາຢູ່ລະຫວ່າງສອງຄູ່ຫຼັງຈາກຄວາມຕື່ນເຕັ້ນໃນເບື້ອງຕົ້ນຂອງງານແຕ່ງງານ ແລະ ການດື່ມນໍ້າເຜິ້ງໝົດໄປ, ແລະ ກິດຈະວັດປະຈຳວັນສາມາດເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າເປັນເລື່ອງທຳມະດາ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານກຳລັງ ເບື່ອໜ່າຍໃນຊີວິດສົມລົດຂອງທ່ານ ຫຼື ບໍ່. ບັນຫາການແຕ່ງງານບໍ່ແມ່ນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ແຕ່ຖ້າຖືກລະເລີຍ, ຄວາມເບື່ອໜ່າຍອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາການແຕ່ງງານຕື່ມອີກ ເພາະມັນມັກຈະເປັນສັນຍານເຕືອນທີ່ລະອຽດອ່ອນວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຂາດຫາຍໄປໃນຄວາມສຳພັນ.

14. ການບໍ່ສະໜັບສະໜູນແມ່ນອີກສັນຍານໜຶ່ງທີ່ການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນບັນຫາ

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຮູ້ສຶກເຖິງພື້ນຖານ ການສະໜັບສະໜູນທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນຄວາມສຳພັນ . ຖ້າທ່ານຄົ້ນພົບວ່າທ່ານມັກຈະຫັນໄປຫາໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຍາດພີ່ນ້ອງເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແທນທີ່ຈະເປັນຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ, ມັນຊີ້ບອກເຖິງການຂາດການສະໜັບສະໜູນຈາກຝ່າຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນອາດເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ ແລະ ເບິ່ງວ່າສິ່ງໃດສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ບໍ່ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກຳລັງສະໜັບສະໜູນເຈົ້າທາງດ້ານອາລົມ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເວົ້າກັບເຂົາເຈົ້າໄດ້:

• ແທນ​ທີ່​ຈະ​ເວົ້າ​ວ່າ "ເຈົ້າ​ຄວນ​ເຮັດ​ແນວ​ນັ້ນ​,​" ລອງ​ເວົ້າ​ວ່າ "ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ໃຫ້​ທ່ານ​ເຮັດ​ສິ່ງ​ນີ້​ສໍາ​ລັບ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​." ຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງທ່ານໃນຄໍາຖະແຫຼງການ, ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາ 'ບໍ່' ເຮັດ
• ບາງຄັ້ງເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການລະບາຍອາກາດ, ແຕ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຍັງສືບຕໍ່ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແກ່ເຈົ້າ. ໃນກໍລະນີນີ້, ເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍພຽງແຕ່ຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າຟັງຂ້ອຍ"
• ສຸດທ້າຍ, ຢ່າລືມຮັບຮູ້ຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ງ່າຍໆ “ຂອບໃຈທີ່ເຮັດອັນນີ້ໃຫ້ຂ້ອຍ” ຈະສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງທັງໝົດ

15. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວເຈົ້າກໍາລັງນໍາພາຊີວິດແຍກຕ່າງຫາກ

ເມື່ອຜົວແລະເມຍເລີ່ມຕົ້ນດໍາລົງຊີວິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການແຕ່ງງານທີ່ລົ້ມເຫລວ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍຮູບແບບ, ນີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຫນຶ່ງເຕີບໂຕນອກຈາກຄົນອື່ນ. ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນສັນຍານທີ່ຈະແຈ້ງທີ່ສຸດການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າສິ້ນສຸດລົງຍ້ອນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າໄດ້ແຍກກັນຢູ່ແລ້ວເຖິງແມ່ນວ່າຈະດໍາລົງຊີວິດຢູ່ພາຍໃຕ້ມຸງດຽວກັນ.

ນີ້ອາດໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າອາດຈະຢູ່ຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາຫຼາຍມື້ໂດຍບໍ່ໄດ້ສົນທະນາກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເຈົ້າອາດຈະພົບກັນກຳລັງເບິ່ງໂທລະສັບຢູ່ໂຕະອາຫານຄ່ຳແທນທີ່ຈະລົມກັນກ່ຽວກັບມື້ຂອງກັນແລະກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈຶ່ງພົບວ່າຕົນເອງຕ້ອງ ຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວໃນຊີວິດສົມລົດ.

16. ທ່ານຫຼືຄູ່ນອນຂອງທ່ານກໍາລັງ flirting ກັບຄົນອື່ນ

ໜຶ່ງໃນສັນຍານທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການແຕ່ງງານສິ້ນສຸດລົງແມ່ນເວລາທີ່ຄູ່ຮັກມັກຈະຈີບນອກຄູ່ສົມລົດຢູ່ເລື້ອຍໆ. ໃນຂະນະທີ່ການຈີບແບບທຳມະດາອາດຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ສິ່ງນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ ການມີຊູ້ , ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ໂທລະສັບແລະຄອມພິວເຕີຂອງພວກເຂົາ. ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມຄວາມອິດສາຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າເຫັນຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າຈີບໃຜຜູ້ໜຶ່ງຢ່າງບໍ່ເປີດເຜີຍໃນງານລ້ຽງ, ໂດຍບໍ່ໄດ້ຄໍານຶງເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເລີຍ. ນັ້ນຄວນຈະເປັນຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບສະພາບການແຕ່ງງານທີ່ແຕກຫັກຂອງເຈົ້າ.

ອີງຕາມ ການຄົ້ນຄວ້າ , ບາງເຫດຜົນທົ່ວໄປທີ່ສຸດສຳລັບການນອກໃຈແມ່ນໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້:

• ການຂາດຄວາມຮັກແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຜົວແລະເມຍ
• ບັນຫາກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ
• ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາທີ່ອ່ອນແອ
• ການລະເລີຍຈາກຄູ່ສົມລົດ
• ຄວາມປາຖະຫນາທາງເພດທີ່ບໍ່ສົມບູນ 

17. ເຈົ້າຖືກແຍກອອກຈາກກັນ

ການບໍ່ໝັ້ນໝາຍເປັນສັນຍານທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ ຂອງຊີວິດສົມລົດທີ່ກຳລັງຈະສິ້ນ ສຸດລົງ . ຄວາມໝາຍຫຼັກຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນວ່າຄູ່ຮັກຄົນໜຶ່ງ ຫຼື ທັງສອງຄົນບໍ່ໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມທາງດ້ານອາລົມໃນຄວາມສຳພັນອີກຕໍ່ໄປ. ມັນສາມາດມີຫຼາຍຮູບແບບ:

• ຄູ່ຜົວເມຍອາດຈະຢຸດເຊົາການປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບແຜນການໃນອະນາຄົດຮ່ວມກັນຂອງພວກເຂົາ
• ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ໄດ້​ເວົ້າ​ເຖິງ​ຄວາມ​ປາ​ຖະ​ຫນາ​ຂອງ​ຕົນ​ຕໍ່​ໄປ​ອີກ​ແລ້ວ
• ບໍ່ມີຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນກ່ຽວກັບວັນຂອງກັນແລະກັນ
• ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນເລື່ອງຂອງກັນແລະກັນ, ເຊັ່ນ: ຕັດຜົມ, ຊຸດໃຫມ່, ການກະກຽມອາຫານໃຫມ່, ປົກກະຕິໃຫມ່, hobby ໃຫມ່ຫຼື passion, ແລະອື່ນໆ.
• ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກເຫັນອົກເຫັນໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນ

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ກົດລະບຽບອັນດັບຕົ້ນໆຂອງການແຍກກັນໃນການແຕ່ງງານເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນປະສົບຜົນສໍາເລັດ

18. ທ່ານໄດ້ຮັກສາຄະແນນ

ການຮັກສາຄະແນນແມ່ນວິທີທີ່ແນ່ນອນທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມເປັນສັດຕູໃນສາຍພົວພັນຂອງທ່ານ, ແລະ ມັນເປັນໜຶ່ງໃນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດໃນການແຕ່ງງານ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງວ່າໃຜເຮັດວຽກບ້ານຫຼາຍກວ່າ, ໃຜຫາເງິນໄດ້ຫຼາຍກວ່າ, ຫຼື ໃຜເບິ່ງແຍງລູກດີກວ່າ. ອີງຕາມ ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສາຍພົວພັນ , John Gray ແລະ Mark Gungor, ຜູ້ຊາຍມັກຈະຮັກສາຄະແນນໂດຍການເຮັດສິ່ງທີ່ສຳຄັນ (ເຊັ່ນ: ການຊື້ຂອງຂວັນລາຄາແພງ ຫຼື ການວາງແຜນການພັກຜ່ອນທີ່ດີເລີດ) ແລະ ໃຫ້ຄະແນນຫຼາຍສຳລັບແຕ່ລະຄົນ.

ສິ່ງ​ທີ່​ມີ​ຄ່າ​ຫຼາຍ​ທີ່​ສຸດ​ບໍ່​ມີ​ຫຼາຍ​ກ​່​ວາ​ຈຸດ​ຫນຶ່ງ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ມັນ​ມາ​ກັບ​ວິ​ທີ​ການ​ນັບ​ຂອງ​ແມ່​ຍິງ​. ຜູ້ຊາຍອາດຈະບໍ່ປະຕິບັດຫນ້າທີ່ປະຈໍາວັນຫຼາຍເພາະວ່າພວກເຂົາຄິດວ່າພວກເຂົາສະຫນອງພຽງພໍສໍາລັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພັນລະຍາຍັງສືບຕໍ່ເຊື່ອວ່າຜົວຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນ underperforming ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຊຶ່ງເປັນທີ່ຖືກຕ້ອງ.

19. ການແຕ່ງງານເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຖືກກັກຂັງ

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຖ້າມັນເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າຖືກກັກຂັງຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນ. ມັນສາມາດຊີ້ບອກວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນຊີວິດສົມລົດທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກ. ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຖືກຄວບຄຸມໃນທຸກບາດກ້າວໃນຊີວິດບໍ? ເຈົ້າເກືອບບໍ່ມີສິດອອກສຽງໃນເລື່ອງການແຕ່ງງານໃດໆ ແລະ ເຈົ້າມັກຈະ ຍ່າງຢູ່ເທິງເປືອກໄຂ່ຢູ່ອ້ອມຮອບພວກເຂົາ ສະເໝີ . ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່; ນີ້ອາດເປັນໜຶ່ງໃນສັນຍານເຕືອນໄພຂອງການຢ່າຮ້າງທີ່ເຄາະປະຕູເຮືອນຂອງເຈົ້າ.

ມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຕິດຢູ່ກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ:

• ຄວາມຕ້ອງການຫຼັກຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ບັນລຸໄດ້
• ທ່ານ​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ສະ​ແດງ​ອອກ​ຕົນ​ເອງ freely​; ມີຄວາມຢ້ານກົວ / ຄວາມກົດດັນຂອງການຕັດສິນຫຼືການວິພາກວິຈານ
• ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຖືກຄອບຄອງ ແລະບໍ່ປອດໄພເກີນໄປ ແລະໄດ້ຂັດຂວາງເສລີພາບພື້ນຖານຂອງເຈົ້າ
• ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ພື້ນທີ່ ຫຼືຂອບເຂດພຽງພໍແກ່ເຈົ້າເພື່ອສຳຫຼວດຄວາມເປັນບຸກຄົນຂອງເຈົ້າ
• ພວກເຂົາພະຍາຍາມຄວບຄຸມຊີວິດສ່ວນຕົວແລະສັງຄົມຂອງເຈົ້າ

20. ທ່ານທັງສອງສ້າງຄວາມຫຼາກຫຼາຍເພື່ອກວາດບັນຫາພາຍໃຕ້ຜ້າພົມ

ຄູ່ສົມລົດຫຼາຍຄົນທີ່ລອດຊີວິດຢູ່ໃນການແຕ່ງງານທີ່ຫນ້າຢ້ານເລີ່ມຊອກຫາການແກ້ໄຂ Band-Aid ເພື່ອປອມຕົວຫຼືລົບກວນຈາກບັນຫາຕົວຈິງໃນສະຫະພັນ. ຄູ່ຜົວເມຍໃນສະຖານະການນີ້ອາດຈະເຮັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ພະຍາຍາມ ເປີດສາຍພົວພັນ
• ການພັກຜ່ອນແບບຜະຈົນໄພ
• ເວົ້າກ່ຽວກັບການມີລູກ – ການເອົາລູກເຂົ້າໄປໃນການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກເປັນສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ຄົນເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້

ອີງຕາມ Nandita, "ຄູ່ຜົວເມຍອາດຈະຊອກຫາສິ່ງລົບກວນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບັນຫາທີ່ລະອຽດອ່ອນເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ວິທີຈັດການກັບພວກເຂົາດ້ວຍຄວາມຮັກແພງຫຼືປະສົມກົມກຽວ. ຖ້າມີຊ່ອງຫວ່າງການສື່ສານທີ່ສໍາຄັນທີ່ນໍາໄປສູ່ການຕໍ່ສູ້ທີ່ຫນ້າກຽດຫຼາຍ, ປະຊາຊົນພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນຫຼີກເວັ້ນບັນຫາຂອງເຂົາເຈົ້າ.

"ແທນທີ່ຈະເປັນການວິພາກວິຈານທີ່ສ້າງສັນແລະການສົນທະນາທີ່ສຸມໃສ່ການແກ້ໄຂ, ທ່ານຍູ້ພວກເຂົາພາຍໃຕ້ຜ້າພົມແລະປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ບ່ອນນັ້ນ. ແຕ່​ບັນ​ຫາ​ຈະ​ຕິດ​ຫົວ​ຫນ້າ​ກຽດ​ຊັງ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ທຸກ​ຄັ້ງ​ແລະ​ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​. ເວລາທີ່ເກີດຂື້ນຫຼາຍ, ບັນຫາທີ່ເລິກເຊິ່ງກໍ່ໄດ້ຮັບ. ຕາບ​ໃດ​ທີ່​ເຈົ້າ​ຫຼີກ​ລ່ຽງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຕໍ່​ໄປ, ມັນ​ຈະ​ມີ​ການ​ເຊາະ​ເຈື່ອນ​ບາງ​ຢ່າງ​ໃນ​ສາຍ​ພົວ​ພັນ - ອາດ​ຈະ​ເປັນ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ຫຼື​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ.”

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 9 ສັນຍານທີ່ບົ່ງບອກວ່າເຈົ້າເປັນບັນຫາໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ

21. ຂາດທ່າທາງທີ່ຫວານຊື່ນ

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່າທາງທີ່ຫວານແລະໂລແມນຕິກນ້ອຍທີ່ສຸດກໍ່ໄປໄດ້ໄກ. ຈາກການດູແລຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າເຈັບປ່ວຍຈົນເຖິງການເປີດປະຕູສໍາລັບພວກເຂົາ, ທຸກໆການກະທໍາຂອງຄວາມຮັກຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຮັກແລະຄວາມເປັນຫ່ວງເປັນໄຍໃນຊີວິດແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າຄູ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ສະແດງຄວາມຮັກຕໍ່ເຈົ້າຄືກັບທີ່ເຂົາເຈົ້າເຄີຍເຮັດ, ບາງທີ 'ຈຸດປະກາຍ' ນັ້ນກໍ່ບໍ່ມີອີກແລ້ວ.

ຂັ້ນ​ຕອນ​ໃນ​ທັນ​ທີ​ທີ່​ຈະ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ຄິດ​ວ່າ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ຂອງ​ທ່ານ​ມີ​ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ

ທ່ານຄວນປະຕິບັດທັນທີຖ້າທ່ານມີສັນຍານເລັກນ້ອຍວ່າຊີວິດສົມລົດຂອງທ່ານກຳລັງຊຸດໂຊມລົງ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະພະຍາຍາມຊອກຫາສາເຫດພື້ນຖານຂອງບັນຫາຂອງທ່ານ. ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຜ່ານການ ໃຫ້ຄຳປຶກສາກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານ ຖ້າທ່ານແລະຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຂາດທັກສະການສື່ສານທີ່ດີ. ເຖິງແມ່ນວ່າສະຖານະການເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຄວາມຫວັງໃນຕອນນີ້, ທ່ານຍັງສາມາດອອກມາໄດ້ຢ່າງບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນຖານະຄູ່ສົມລົດທີ່ມີຄວາມສຸກ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມັນເປັນບັນຫາທີ່ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ເຊັ່ນ: ການຫລິ້ນຊູ້ ຫຼື ການທຳຮ້າຍທາງດ້ານອາລົມ/ຮ່າງກາຍ.

Nandita ແນະນໍາວ່າ, "ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການປິ່ນປົວ, ທ່ານທັງສອງຕ້ອງຮັບຮູ້ວ່າທ່ານຢູ່ໃນການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຍັງມີພື້ນທີ່ທີ່ຕ້ອງໄດ້ເຮັດວຽກ. ຄູ່ຜົວເມຍສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ເຂົ້າໃຈແຮງໂນ້ມຖ່ວງຂອງສະຖານະການຂອງເຂົາເຈົ້າຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຜິດປົກກະຕິນັ້ນເປັນເວລາດົນເກີນໄປ. ອັນທີສອງ, ໃຫ້ຖາມຕົວເອງວ່າ: ແມ່ນຫຍັງແທ້ຄືບັນຫາຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າເປັນບັນຫາ?

"ຂັ້ນຕອນທີສາມແມ່ນການສື່ສານ ແລະ ສຳລັບສ່ວນນັ້ນ, ຄູ່ສົມລົດທັງສອງຕ້ອງມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນເທົ່າທຽມກັນ. ຄວນມີຂອບເຂດສຳລັບການສົນທະນາ ແລະ ມັນສາມາດນຳໄປສູ່ການໂຕ້ວາທີໄດ້. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະບໍ່ເຫັນດີນຳຕາບໃດທີ່ມັນມາຈາກພື້ນທີ່ທີ່ທ່ານຕ້ອງການແກ້ໄຂບັນຫາ ແລະ ບໍ່ຫມຸນວຽນເຂົ້າໄປໃນວົງຈອນຂອງ ການຕຳນິ ແລະ ມີການໂຕ້ຖຽງກັນຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກ."

ຖ້າ​ເຈົ້າ​ຄິດ​ວ່າ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ມີ​ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ, ເຈົ້າ​ສາ​ມາດ​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ທີ່​ຈະ​ກູ້​ມັນ​ໂດຍ​ການ​ດໍາ​ເນີນ​ການ​ໃນ​ທັນ​ທີ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​:

1. ສ້າງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງທຸກບັນຫາທີ່ຮູ້ຈັກ

ການແຕ່ງງານໃດກໍຕາມທີ່ໃກ້ຈະແຕກແຍກນັ້ນມັກຈະມີຄວາມກັງວົນຫຼາຍຢ່າງທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ. ແລະ ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮັກສາສາຍພົວພັນໃຫ້ຄົງຢູ່, ດຽວນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຈະສ້າງບັນຊີລາຍຊື່ບັນຫາຕ່າງໆ ແລະ ເຮັດວຽກເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານັ້ນ. ລົມກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ ແລະ ບອກເຂົາເຈົ້າວ່າມັນສຳຄັນແນວໃດທີ່ຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ຍັງຄົງຄ້າງຢູ່ - ກ່ອນທີ່ມັນຈະເກີນກວ່າການຄວບຄຸມ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການ ແກ້ໄຂບັນຫາສາຍພົວພັນໂດຍບໍ່ຕ້ອງແຍກທາງກັນ.

2. ປັບປຸງຕົນເອງ

ມັນບໍ່ເຄີຍຊ້າເກີນໄປທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໃໝ່. ສະນັ້ນ, ຈົ່ງຮຽນຮູ້ວິທີການແຕ່ງງານທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະສະຫງົບສຸກແລະຕໍ່ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັນແລະກັນ. ຮຽນຮູ້ວິທີສະແດງຄວາມຮັກແພງກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້, ຢືນຢັນຄໍາປະຕິຍານຂອງເຈົ້າຕໍ່ຄວາມສໍາພັນໃໝ່ຂອງເຈົ້າ, ແລະເວົ້າອອກມາດັງໆ.

3. ກໍາຈັດສາມ As that leads to divorce

ຄວາມໃຈຮ້າຍ, ວຽກງານ, ແລະສິ່ງເສບຕິດແມ່ນສາມຢ່າງທີ່ນໍາໄປສູ່ການຢ່າຮ້າງ. ນິໄສທີ່ບໍ່ດີໃດໆກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການແຕ່ງງານ. ຖ້າຄົນໃດຄົນນຶ່ງໃນພວກເຈົ້າໃຈຮ້າຍໄວ, ຈົ່ງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມມັນ. ວຽກງານໄດ້ຖືກພິຈາລະນາແລ້ວວ່າເຟືອງສຸດທ້າຍໃນການແຕ່ງງານສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 8 ວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໃຫ້ເຊົາຕິດຢາເສບຕິດ

ສິ່ງເສບຕິດມີຢູ່ໃນຫຼາຍຮູບແບບ, ລວມທັງເຫຼົ້າ, ສານເສບຕິດ, ລາມົກ, ແລະການພະນັນ. ເຮັດວຽກເພື່ອເຊົາສິ່ງເສບຕິດກ່ອນທີ່ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າຈະຕັດສິນໃຈໂທຫາມັນເຊົາກັບເຈົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າມັນເປັນຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າທີ່ເປັນຄົນເສບຕິດ, ໃຫ້ໂອກາດເຂົາເຈົ້າ ແລະຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າໃຫ້ພົ້ນຈາກສະພາບດັ່ງກ່າວ ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະຮ້ອງຟ້ອງເຂົາເຈົ້າ.

4. ຮຽນ​ຮູ້​ທີ່​ຈະ​ອອກ​ສຽງ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ຂອງ​ທ່ານ​ໃນ​ວິ​ທີ​ການ​ທີ່​ບໍ່​ແມ່ນ​ການ​ກ່າວ​ຫາ​

ເພື່ອໃຫ້ຄົນອື່ນໄດ້ຍິນດີຂຶ້ນ, ຄົນເຮົາຕ້ອງສະແດງອອກໃຫ້ດີຂຶ້ນ. ໃນການໂຕ້ຖຽງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີວິທີການໃນທາງບວກເມື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ການວິພາກວິຈານທີ່ສ້າງສັນເລັກນ້ອຍສະເຫມີມີຜົນກະທົບໃຫຍ່ກວ່າການຫັນມາໃສ່ຮ້າຍກັນ. ຄົນເຮົາມັກເຮັດຜິດພາດໂດຍການເປັນສັດຕູ ແລະ ຫຍາບຄາຍເມື່ອເວົ້າເຖິງການໂຕ້ຖຽງກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ພະຍາຍາມສະຫງົບ ແລະ ມີສະຕິເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ເມື່ອເຈົ້າໂຕ້ຖຽງກັບເຂົາເຈົ້າ, ແລະ ຄ່ອຍໆສະແດງ ຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຈົ້າຈາກຄວາມສຳພັນ.

5. ເພີ່ມພະລັງງານໃນທາງບວກຂອງທ່ານຕໍ່ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ

ກັບຄືນໄປອີກບາດກ້າວໜຶ່ງ ແລະພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ທ່ານມັກທີ່ສຸດກ່ຽວກັບພວກມັນທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າເລີ່ມໃຈຮ້າຍ. ຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ທ່ານຫົວເລາະຫຼືສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕົກຢູ່ໃນບ່ອນທໍາອິດ. ການເຕືອນຕົວເອງໃນແງ່ບວກເຊັ່ນ "ພວກເຂົາຢູ່ສະເຫມີໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ" ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າເພີ່ມພະລັງງານໃນທາງບວກສໍາລັບພວກເຂົາໃນໃຈຂອງເຈົ້າ. ຮັກສາລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນໃຈແລະອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຂົາປ່ຽນແປງວິທີທີ່ເຈົ້າເຫັນບັນຫາໃນປະຈຸບັນ. ເຈົ້າຍັງສາມາດພະຍາຍາມປ່ຽນທັດສະນະຄະຕິຂອງເຈົ້າເອງ. ມັນເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍສໍາລັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະສົ່ງຄືນພະລັງງານໃນທາງບວກຂອງເຈົ້າຫາກເຈົ້າກໍາລັງແຜ່ມັນ.

​ເມື່ອ​ສອງ​ຄົນ​ແຕ່ງງານ​ກັນ, ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຜູກ​ມັດ​ຄວາມ​ຮັກ​ແພງ ​ແລະ ທະນຸຖະໜອມ​ເຊິ່ງກັນ​ແລະ​ກັນ​ຕະຫຼອດ​ຊີວິດ. ແຕ່ບາງຄັ້ງພັນທະບັດນີ້ສາມາດຊຸດໂຊມລົງ. ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ອາດ​ຈະ​ສິ້ນ​ສຸດ​ລົງ​ດ້ວຍ​ຫຼາຍ​ເຫດ​ຜົນ, ແຕ່​ບັນ​ຫາ​ທີ່​ບໍ່​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ແກ້​ໄຂ​ລະ​ຫວ່າງ​ສອງ​ຜົວ​ເມຍ​ແມ່ນ​ມັກ​ຈະ​ກ່າວ​ໂທດ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາຖ້າທ່ານປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການແຕ່ງງານ. ມີການບໍລິການຈໍານວນຫລາຍທີ່ມີຢູ່ເພື່ອຊ່ວຍຄູ່ຜົວເມຍໃນການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງແລະຮັກສາການແຕ່ງງານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຍ້ອນວ່າການແຕ່ງງານສາມາດໄດ້ຮັບການບັນທືກດ້ວຍການເຮັດວຽກແລະການອຸທິດຕົນ.

ບົດຄວາມນີ້ໄດ້ຮັບການປັບປຸງໃນເດືອນສິງຫາ 2023. 

ການແຕ່ງງານຂອງຂ້ອຍມີບັນຫາຍ້ອນເລື່ອງຂອງນ້ອງສາວຂອງຂ້ອຍ

13 ນິທານບອກເລົ່າວ່າຜູ້ຊາຍບໍ່ພໍໃຈໃນການແຕ່ງງານ

ວິທີການບັນທຶກການແຕ່ງງານໃນເວລາທີ່ມີພຽງແຕ່ຫນຶ່ງພະຍາຍາມ?

ການປະກອບສ່ວນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຖືວ່າເປັນ ການບໍລິຈາກ ເພື່ອການກຸສົນ . ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ Bonobology ສືບຕໍ່ນຳເອົາຂໍ້ມູນໃໝ່ໆ ແລະ ທັນສະໄໝມາໃຫ້ທ່ານໃນການຊ່ວຍເຫຼືອທຸກຄົນໃນໂລກໃຫ້ຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດຫຍັງກໍໄດ້.

ເບິ່ງຂະບວນການບັນນາທິການຂອງພວກເຮົາ

ພົບກັບຄະນະກວດກາຂອງພວກເຮົາ

ແບ່ງປັນຄວາມຄິດເຫັນ

ຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ?

×

ເປັນປະໂຫຍດ ລາຍງານຂໍ້ຜິດພາດ ອື່ນ ໆ

ຍື່ນສະເຫນີ