ໂຣກສາມີທີ່ໂສກເສົ້າ - ອາການທາງເທີງແລະຄໍາແນະນໍາເພື່ອຮັບມືກັບ

ເຈົ້າສົງໄສບໍວ່າ "ເປັນຫຍັງຜົວຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງທຸກເວລາ?" ຫຼືເປັນຫຍັງລາວຈຶ່ງຈົ່ມ, ໃຈຮ້າຍ, ຫຼືຊຶມເສົ້າມາຊ້າ? ລາວເປັນອາລົມແລະຫ່າງໄກແລະເຈົ້າກໍາລັງປະເຊີນກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບລາວທາງດ້ານອາລົມ. ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນວ່າລາວທຸກທໍລະມານຈາກໂຣກສາມີທີ່ໂສກເສົ້າ, ທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີວ່າໂຣກສາມີອາການຄັນຄາຍ.

ເງື່ອນໄຂດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າເປັນ andropause. ມັນຄ້າຍຄືກັບສິ່ງທີ່ແມ່ຍິງຜ່ານໄປໃນເວລາທີ່ລາວເປັນປະຈໍາເດືອນຫຼື PMSing. ຄືກັນກັບການຫມົດປະຈໍາເດືອນໃນແມ່ຍິງ, andropause ຫຼືການຫມົດປະຈໍາເດືອນຂອງຜູ້ຊາຍເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊາຍຜ່ານການປ່ຽນແປງທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈທີ່ເຂັ້ມງວດ, ໃນລະດັບໃດຫນຶ່ງ, ຂຶ້ນກັບລະດັບຮໍໂມນຂອງເຂົາເຈົ້າເຊັ່ນດຽວກັນ. ຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍຜູ້ຊາຍທຸກຄົນປະສົບກັບໂຣກນີ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນທ້າຍ 40s ຂອງພວກເຂົາ, ເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອພວກເຂົາມີອາຍຸ.

ໂຣກຜົວທີ່ທຸກທໍລະມານສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ສາຍພົວພັນທີ່ມີຄວາມສຸກ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮັກທັງສອງຫ່າງເຫີນກັນ ແລະ ບໍ່ມີຄວາມສຸກໃນຊີວິດສົມລົດ. ພວກເຮົາໄດ້ລົມກັບນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ປຶກສາ Anugrah Edmonds (ປະລິນຍາໂທສາຂາຈິດຕະວິທະຍາ), ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການໃຫ້ຄຳປຶກສາກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານ, ອາການຊຶມເສົ້າ, ແລະ ຄວາມກັງວົນ, ກ່ຽວກັບວິທີການຮັບມືກັບຜົວທີ່ທຸກທໍລະມານ. ພວກເຮົາຍັງໄດ້ຮັບທັດສະນະຂອງນາງກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນຂອງການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກກັບຜົວທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກ.

ໂຣກສາມີທີ່ໂສກເສົ້າແມ່ນຫຍັງ?

ດີ, ມັນອາດຈະເປັນຄຳຕອບຕໍ່ການຮ້ອງຮຽນຂອງເຈົ້າທີ່ວ່າ ' ຜົວຂອງຂ້ອຍມີອາລົມບໍ່ດີ ແລະ ໃຈຮ້າຍ ຕະຫຼອດເວລາ'. ການຮັບມືກັບອາລົມປ່ຽນແປງຂອງຜູ້ຊາຍ ຫຼື ການຮັບມືກັບຜົວທີ່ໃຈຮ້າຍ ຫຼື ບໍ່ມີຄວາມສຸກແມ່ນເລື່ອງຍາກ. ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງຮັບຮູ້ເຖິງອາການຂອງການປ່ຽນແປງບຸກຄະລິກກະພາບນີ້ ເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະສາມາດຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ບັນຍາກາດຢູ່ເຮືອນສະຫງົບລົງໄດ້. ແຕ່ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະໄປເຖິງອາການ ແລະ ວິທີການຈັດການການຢູ່ກັບຜົວທີ່ທຸກໃຈ, ກ່ອນອື່ນໃຫ້ພວກເຮົາພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈວ່າໂຣກຜົວທີ່ທຸກໃຈ ຫຼື ໂຣກຜູ້ຊາຍໃຈຮ້າຍແມ່ນຫຍັງແທ້.

ອີງຕາມສູນຂໍ້ມູນເຕັກໂນໂລຢີຊີວະພາບແຫ່ງຊາດ (NCBI), "ໂຣກຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາການຄັນຄາຍ (IMS) ແມ່ນສະພາບພຶດຕິກໍາຂອງປະສາດ, ອາການຄັນຄາຍ, ງ້ວງຊຶມ, ແລະການຊຶມເສົ້າທີ່ເກີດຂື້ນໃນສັດລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມເພດຊາຍໃນຜູ້ໃຫຍ່ຫຼັງຈາກການຖອນຕົວຂອງ testosterone." ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບໂຣກສາມີທີ່ໂສກເສົ້າເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ສະພາບຂອງລາວແລະຊອກຫາສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເມື່ອຜົວຂອງເຈົ້າເປັນທຸກ:

• ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວມັນເປັນເງື່ອນໄຂທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປ່ຽນແປງຮໍໂມນແລະຊີວະເຄມີບາງຢ່າງໃນຜູ້ຊາຍ
• ອາການຕົ້ນຕໍແມ່ນ: hypersensitivity, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມອຸກອັ່ງ, ແລະໃຈຮ້າຍ
• ມັນອາດຈະເປັນເຫດຜົນສໍາຄັນທີ່ຜົວຂອງເຈົ້າມີໃຈຮ້າຍຫຼາຍຂື້ນເລື້ອຍໆແລະກາຍເປັນການວິພາກວິຈານຫຼາຍເກີນໄປ
• ຂ່າວດີແມ່ນສະພາບການນີ້ແມ່ນສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍສາມາດກວດສອບໄດ້ໂດຍການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງການແພດທີ່ເຫມາະສົມ

ປົກກະຕິແລ້ວພວກເຮົາບໍ່ເຊື່ອມໂຍງອາລົມຂອງຜູ້ຊາຍກັບຮໍໂມນ ຫຼືລະດັບ Testosterone ເພາະວ່າພວກເຮົາໄດ້ຖືກນໍາພາໃຫ້ເຊື່ອວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ແມ່ຍິງພຽງແຕ່ສາມາດຜ່ານໃນໄລຍະ PMS! ແຕ່ຄວາມຈິງແມ່ນຜູ້ຊາຍສາມາດປະສົບກັບມັນຄືກັນ. ການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍໃນອາຫານສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາ cranky ແລະ grumpy. ນີ້​ແມ່ນ​ເຫດຜົນ​ທີ່​ຊັດເຈນ​ວ່າ​ອາລົມ​ຫຼື​ຄວາມ​ໃຈ​ຮ້າຍ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ຮູ້​ຕົວ​ແລະ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ກາຍເປັນ​ຜູ້​ຖືກ​ເຄາະ​ຮ້າຍ​ໃນ​ການ​ເຂົ້າໃຈ​ຜິດ.

5 ອາການຂອງຜົວທີ່ລະຄາຍເຄືອງ

ໂຣກສາມີທີ່ທຸກຍາກສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມກົດດັນ, ລະດັບຄວາມທົນທານຕ່ໍາ, ການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບ testosterone, ຊຶມເສົ້າ, ບັນຫາຄວາມໃຈຮ້າຍ, ການປ່ຽນແປງຂອງອາຫານ, ແລະການເຫນັງຕີງຂອງຮໍໂມນອາດຈະເປັນເຫດຜົນຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົວຂອງເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈ, ແລະມີອາລົມແລະໃຈຮ້າຍຕະຫຼອດເວລາ. ລາວອາດຈະຖືກຕິດຢູ່ກັບພະລັງງານທາງລົບຫຼາຍຈົນບໍ່ຮູ້ວ່າລາວເປັນພິດ ແລະ ໂສກເສົ້າຫຼາຍສໍ່າໃດ.

ສາດສະດາຈານ Miller, ແມ່ຍິງໃນອາຍຸ 60 ປີ, ໄດ້ແຕ່ງງານເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 25 ປີ, ແລະນາງບໍ່ເຄີຍປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຈັດການອາລົມຂອງຜົວແລະພຶດຕິກໍາທີ່ຫຍາບຄາຍ. ນາງ​ແບ່ງປັນ​ວ່າ, “ຜົວ​ຂອງ​ຂ້ອຍ​ທຸກ​ຍາກ​ທີ່​ຈະ​ຢູ່​ອ້ອມ​ຂ້າງ. ມັນຄືກັບວ່າຂ້ອຍເຮັດຫຍັງ, ບໍ່ມີຫຍັງເຮັດໃຫ້ລາວພໍໃຈອີກຕໍ່ໄປ. ລາວແມ່ນຂີ້ຄ້ານຢູ່ສະເໝີ ຫຼືໃຫ້ຂ້ອຍປິ່ນປົວແບບງຽບໆເປັນເວລາຫຼາຍມື້. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຮັບ​ຮູ້​ວ່າ​ມີ​ຜູ້​ສູງ​ອາ​ຍຸ​, ປະ​ເພດ​ຂອງ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ພຶດ​ຕິ​ກໍາ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ແມ່ນ​ທໍາ​ມະ​ຊາດ​. ແຕ່​ເຈົ້າ​ຈະ​ຢືນ​ຢູ່​ທີ່​ນັ້ນ​ຢ່າງ​ສະຫງົບ​ໄດ້​ແນວ​ໃດ​ເມື່ອ​ຜົວ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ຄຽດ​ຮ້າຍ?”

ສະຖານະການຢູ່ເຮືອນຂອງເຈົ້າກົງກັບ ອາຈານ ມິວເລີ ບໍ? ຜົວຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະ ບາຍໃຈບໍເມື່ອຢູ່ອ້ອມຕົວລາວ ເພາະເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າມີຫຍັງອາດຈະເຮັດໃຫ້ລາວຮູ້ສຶກບໍ່ດີ? ຖ້າຜົວຂອງເຈົ້າກໍ່ມີອາລົມບໍ່ດີ ແລະ ຫ່າງເຫີນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ ແລະ ເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຮັບມືກັບສະຖານະການ, ພວກເຮົາມີເຄັດລັບບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າສາມາດແນະນຳໄດ້.

ແຕ່ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະພະຍາຍາມຮັບມືກັບຜົວທີ່ໂສກເສົ້າ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ອາການຕ່າງໆ. ມັນພຽງແຕ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈລາວແລະຈັດການກັບອາການຄັນຄາຍຂອງລາວໄດ້ດີຂຶ້ນ. ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາເວົ້າ, IMS ແມ່ນສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ດັ່ງນັ້ນໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງອາການທີ່ເຫັນໄດ້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າແລະຂົ່ມຂູ່ທີ່ຈະອອກຈາກຜົວຂອງເຈົ້າ. ນີ້​ແມ່ນ 5 ອາການ​ອັນ​ດັບ​ໜຶ່ງ​ຂອງ​ຜົວ​ທີ່​ໃຈ​ຮ້າຍ:

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 12 ວິທີທີ່ສະຫຼາດໃນການຈັດການກັບຜົວທີ່ຂີ້ຄ້ານ

1. ຫຼຸດລະດັບພະລັງງານ ແລະ libido

ຜົວຂອງເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມສຸກອີກຕໍ່ໄປ. ດີ, ການຂາດຄວາມ libido ແລະການເຫນັງຕີງຂອງລະດັບ testosterone ແມ່ນເຫດຜົນທົ່ວໄປທີ່ສຸດສໍາລັບອາການຄັນຄາຍໃນຜູ້ຊາຍ. ການຫຼຸດລົງຫມາຍຄວາມວ່າຜູ້ຊາຍມີປະສົບການໃນລະດັບຕ່ໍາຂອງຄວາມສອດຄ່ອງ, ພະລັງງານ, ແລະຄວາມຕ້ອງການທາງເພດ - ເຊິ່ງທັງຫມົດນີ້ແມ່ນສໍາຄັນໃນການຮັກສາຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີກັບຄູ່ຮ່ວມງານ. ນີ້ໃນທີ່ສຸດກໍ່ນໍາໄປສູ່ບັນຫາຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

Testosterone ແມ່ນຮໍໂມນທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການພັດທະນາລະບົບການຈະເລີນພັນຂອງຜູ້ຊາຍ. ມັນຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບມະຫາຊົນກ້າມເນື້ອແລະຜົມຂອງຮ່າງກາຍ. ການເໜັງຕີງຂອງລະດັບເປັນສາເຫດອັນດັບຕົ້ນໆຂອງໂຣກສາມີທີ່ໂສກເສົ້າ ເພາະວ່າມັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ການມີເພດສຳພັນຕໍ່າ, ສູນເສຍຄວາມໜາແໜ້ນຂອງກະດູກ, ເຈັບຫົວ, ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະເພດ. ຜູ້​ຊາຍ​ສາ​ມາດ​ໄດ້​ຮັບ​ທີ່​ສຸດ cranky ແລະ​ໂປຣ​ໄຟລ​ເນື່ອງ​ຈາກ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ຂອງ​ຮໍ​ໂມນ​ຫຼື biochemical ໃນ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ນໍາ​ໄປ​ສູ່​ການ​ບັນ​ຫາ​ໃນ​ຊີ​ວິດ​ສົມ​ລົດ​ຂອງ​ທ່ານ.

2. ຄວາມຂັດແຍ່ງທາງສົມລົດ

ຊີ ວິດສົມລົດທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກ ແມ່ນສັນຍານຫຼັກຂອງຄູ່ສົມລົດທີ່ໃຈຮ້າຍຢູ່ສະເໝີ. ຖ້າມີຄວາມຂັດແຍ້ງ ຫຼື ຄວາມເປັນສັດຕູກັນຢູ່ສະເໝີໃນຊີວິດສົມລົດ, ມັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມໃຈຮ້າຍ. ຜົນສະທ້ອນຂອງການຢູ່ໃນຊີວິດສົມລົດທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້. ມັນສາມາດກະຕຸ້ນການປ່ຽນແປງທີ່ເປັນພິດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງຄົນເຮົາ.

Anugrah ເວົ້າວ່າ, "ການພົວພັນແບບເຄື່ອນໄຫວຂອງກໍາແພງຫີນຖືເປັນການຕອບໂຕ້ຕໍ່ການຂົ່ມເຫັງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໂດຍຄູ່ຮ່ວມງານຫນຶ່ງ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງທາງອາລົມທີ່ຮຸນແຮງແລະເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊາຍສູນເສຍການຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້ານໍາໄປສູ່ການລະຄາຍເຄືອງແລະຄວາມໂກດແຄ້ນ.” ເຂົາເຈົ້າກາຍເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າ “ຜົວຂອງຂ້ອຍເປັນຝ່າຍລົບຕໍ່ຂ້ອຍສະເໝີ”.

3. ການ​ເລືອກ​ຊີວິດ​ທີ່​ບໍ່​ດີ​ຊີ້​ບອກ​ເຖິງ​ຜົວ​ທີ່​ໃຈ​ຮ້າຍ

ເຈົ້າສົງໄສວ່າ: ເປັນຫຍັງຜົວຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງທຸກເວລາ? ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນຊີວິດທີ່ບໍ່ສົນໃຈຂອງລາວໄດ້ດໍາລົງຊີວິດເຕັມໄປດ້ວຍເຫຼົ້າແລະນິໄສການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ວິຖີຊີວິດທີ່ທຸກຍາກເປັນສັນຍານອັນດັບໜຶ່ງຂອງໂຣກສາມີທີ່ມີອາການຄັນຄາຍ. ການປ່ຽນແປງຄວາມຢາກອາຫານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນຄາຍໃນຜູ້ຊາຍແລະເຮັດໃຫ້ລາວມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຕ່າງໆຈາກພະຍາດເບົາຫວານແລະການໂຈມຕີຫົວໃຈໄປສູ່ມະເຮັງແລະລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອ.

ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຕາມເວລາ, ດັ່ງນັ້ນຜົນກະທົບຕໍ່ອາລົມແລະຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ການປ່ຽນແປງຂອງຄາບອາຫານຫຼືທາດໂປຼຕີນ, ການຂາດການອອກກໍາລັງກາຍ, ການສູບຢາ, ຫຼືການດື່ມເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງທາງເຄມີຂອງສະຫມອງສາມາດທໍາລາຍສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຜົວຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ລາວກາຍເປັນຄວາມທຸກທໍລະມານຫຼືອາການຄັນຄາຍ.

4. ລະດັບຄວາມຄຽດ ຫຼື ຄວາມວິຕົກກັງວົນເພີ່ມຂຶ້ນ

ຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນເປັນສັນຍານຫຼັກຂອງໂຣກຜົວທີ່ທຸກທໍລະມານ. ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນຫຍັງກໍ່ໄດ້ - ວຽກງານ, ຄວາມຂັດແຍ້ງໃນການແຕ່ງງານ , ລະດັບຮໍໂມນເທສໂຕສເຕີໂຣນຫຼຸດລົງ, ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ. ຄວາມໂກດແຄ້ນ ແລະ ຄວາມລະຄາຍເຄືອງກາຍເປັນລັກສະນະທົ່ວໄປສຳລັບຜູ້ທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມຕຶງຄຽດຊຳເຮື້ອ. ມັນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນໃນວິທີທີ່ຜົວຂອງທ່ານພົວພັນ ຫຼື ປະພຶດຕົວກັບທ່ານ.

ບັນຫາຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ, ຮູບແບບການນອນທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ລະດັບພະລັງງານທີ່ຫຼຸດລົງ, ອາລົມປ່ຽນແປງທີ່ຮຸນແຮງ, ແລະອາການເຈັບຫົວແມ່ນອາການຂອງໂຣກຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາການຄັນຄາຍ. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຈັດການກັບຜົວທີ່ເມື່ອຍລ້າຫຼືຊຶມເສົ້າ, ພິຈາລະນາມັນເປັນສັນຍານ. ຄວາມສັບສົນ ແລະ ຄວາມໝອງຄ້ຳທາງຈິດຍັງເປັນສັນຍານຂອງໂຣກສາມີທີ່ລຳບາກ.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 20 ວິທີທີ່ງ່າຍແຕ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົວຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຸກ

5. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າເປັນອາການຂອງໂຣກຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາການຄັນຄາຍ

ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າຜົວຂອງເຈົ້າປະສົບກັບບັນຫາຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຕໍ່າ. ພວກເຮົາທຸກຄົນແມ່ນມະນຸດທີ່ພະຍາຍາມຊອກຫາຊີວິດໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້. ການດີ້ນລົນຂອງລາວກັບບັນຫາທາງດ້ານການເງິນຫຼືຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງລາວກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ລາວລະຄາຍເຄືອງຫຼືໃຈຮ້າຍ. Jenna, ຊ່າງຫັດຖະກໍາອາຍຸ 47 ປີ, ແບ່ງປັນວ່າ, "ຜົວຂອງຂ້ອຍມັກຈະໃສ່ຮ້າຍຂ້ອຍ. ຂ້ອຍ​ຄິດ​ວ່າ​ຂ້ອຍ​ບໍ່​ໃຫ້​ເວລາ​ລາວ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ ຫຼື​ໃຫ້​ຄວາມ​ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່​ຫຼາຍ​ກວ່າ​ນັ້ນ​ຈຶ່ງ​ເປັນ​ເຫດຜົນ​ທີ່​ຜົວ​ຂ້ອຍ​ມີ​ອາລົມ ແລະ​ໃຈ​ຮ້າຍ​ຕະຫຼອດ. ແຕ່ບໍ່, ມັນເບິ່ງຄືວ່າບັນຫາແມ່ນ IMS. ເດັກນ້ອຍຄົນໜຶ່ງຂອງພວກເຮົາໄດ້ບອກພວກເຮົາກ່ຽວກັບມັນ, ດຽວນີ້ທຸກຢ່າງມີຄວາມໝາຍຫຼາຍກວ່າສຳລັບຂ້ອຍ ແລະລາວ.”

ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານກຳລັງເຫັນຜົວຂອງທ່ານສະແດງອາການເຫຼົ່ານີ້, ລອງເບິ່ງວ່າລາວກຳລັງປະເຊີນກັບຄວາມຂັດແຍ້ງພາຍໃນທີ່ສຳຄັນເພື່ອສ້າງຄຸນຄ່າໃນຕົວເອງຄືນໃໝ່ຫຼືບໍ່. ການຂາດຄວາມຕ້ອງການທາງເພດ ຫຼື ການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບຮໍໂມນເທສໂຕສເຕີໂຣນນຳໄປສູ່ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດຕໍ່າ ແລະ ການເຮັດວຽກທາງເພດຜິດປົກກະຕິ ຫຼື ການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະເພດ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຄວາມນັບຖືຕົນເອງທີ່ ຜົວຂອງທ່ານອາດຮູ້ສຶກວ່າລາວບໍ່ດີພໍ . ມັນອາດຈະຍາກສຳລັບລາວທີ່ຈະສື່ສານມັນໂດຍກົງກັບທ່ານ. ລາວອາດຈະຈັດການກັບມັນທັງໝົດດ້ວຍຕົວເອງ ເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດຄວາມລະຄາຍເຄືອງ ແລະ ບັນຫາຄວາມໂກດແຄ້ນ.

ອາການຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາການຄັນຄາຍຕາມປົກກະຕິຈະຕີຜູ້ຊາຍອາຍຸສີ່ສິບປີ ແຕ່ຜູ້ຊາຍທີ່ຍັງນ້ອຍກໍສາມາດປະສົບກັບມັນໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະມີຄວາມສຸກໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຢູ່ກັບສາມີທີ່ທຸກທໍລະມານຢູ່ອ້ອມຂ້າງແຕ່ມີວິທີທີ່ຈະຈັດການກັບເລື່ອງນີ້. ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມພະຍາຍາມແລະຄວາມອົດທົນແຕ່ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຮັບມືກັບມັນ.

ວິທີ​ຮັບ​ມື​ເມື່ອ​ເຈົ້າ​ມີ​ຜົວ​ທີ່​ຍາກ​ລຳບາກ

ການແຕ່ງງານບໍ່ແມ່ນການຍ່າງຢູ່ໃນສວນສາທາລະນະ. ກັບຄືນບ້ານກັບຜົວທີ່ລະຄາຍເຄືອງ, ຍາກລໍາບາກ, ເວົ້າຫນ້ອຍທີ່ສຸດ. ການຈັດການກັບການປ່ຽນແປງຂອງອາລົມຂອງຜູ້ຊາຍບໍ່ແມ່ນວຽກທີ່ງ່າຍ. ຖ້າຜົວຂອງເຈົ້າມີອາລົມ ແລະຫ່າງເຫີນຕະຫຼອດເວລາ, ຄວາມບໍ່ພໍໃຈ ແລະຄວາມເປັນພິດຂອງລາວອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໃຈໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າໂດຍການເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກ.

ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ແນະນຳໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນຊີວິດສົມລົດທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກ, ແຕ່ພວກເຮົາຢາກໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າມີວິທີທີ່ຈະຮັບມືກັບອາການຜົວທີ່ໂສກເສົ້າ. ເພື່ອ ຮັບມືກັບຜົວທີ່ໃຈຮ້າຍ , ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໃຈ ແລະ ແກ້ໄຂບັນຫາດ້ວຍຈິດໃຈທີ່ສະຫງົບ ແລະ ມີຄວາມສະຫງົບ. ນີ້ແມ່ນ 7 ວິທີທີ່ຈະຮັບມືເມື່ອທ່ານມີຜົວທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກ:

1. ສຸມໃສ່ແລະເສີມສ້າງພຶດຕິກໍາໃນທາງບວກ

ຫນຶ່ງໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດທີ່ຈະຈັດການກັບການປ່ຽນແປງຂອງອາລົມຂອງຜູ້ຊາຍແມ່ນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສະພາບແວດລ້ອມໃນທາງບວກຢູ່ເຮືອນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າເວົ້າ ຫຼືປະພຶດຕົວກັບຜົວຂອງເຈົ້າໃນແງ່ດີ ແລະຄວາມຈິງໃຈ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມວິທີທີ່ລາວປະພຶດແຕ່ເຈົ້າສາມາດພະຍາຍາມມີອິດທິພົນຫຼືສ້າງອາລົມຂອງລາວໂດຍການເປັນບວກຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຊຸກຍູ້ໃຫ້ລາວຊອກຫາຄວາມມັກຂອງລາວຫຼືກັບຄືນໄປຫາຄົນເກົ່າເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ລາວມີຜົນຜະລິດ. ຜ່ານຄຳຍ້ອງຍໍອັນຫວານຊື່ນທຸກຄັ້ງ ເພື່ອເພີ່ມຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຂອງລາວ. ປັ້ນເລື່ອງຕະຫຼົກ ຫຼືໃຊ້ເລື່ອງຕະຫຼົກເພື່ອເຮັດໃຫ້ບັນຍາກາດ ແລະອາລົມຂອງລາວເບົາບາງລົງ. ມັນຈະກະຈາຍຄວາມກົດດັນແລະເຮັດໃຫ້ລາວຮູ້ສຶກເບົາບາງລົງ. ມີສ່ວນຮ່ວມກັບລາວໃນກິດຈະກໍາມ່ວນໆປະເພດຕ່າງໆ. ຈື່ເລື່ອງມ່ວນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າທັງສອງມີຄວາມສຸກ.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 8 ຍຸດທະສາດການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງໃນສາຍພົວພັນທີ່ເກືອບຈະເຮັດວຽກໄດ້ສະເໝີ

“ພະຍາຍາມເຮັດວຽກອະດິເລກ ຫຼືສິ່ງທີ່ຜົວຂອງເຈົ້າມັກເຊັ່ນ: ການເດີນທາງ ຫຼືດົນຕີ. ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ລາວສົນໃຈແລະລິເລີ່ມກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານັ້ນ. ໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບຫຼາຍຂຶ້ນຮ່ວມກັນ. ເບິ່ງຮູບເງົາ ຫຼືລາຍການໂທລະທັດທີ່ທ່ານມັກ, ມີນັດນັດພົບກັນຢູ່ເຮືອນ, ຫຼືອອກໄປກິນເຂົ້າ. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະໄປຍ່າງຫຼິ້ນທຸກຕອນບ່າຍ. ມັນ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ລາວ​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ອອກ​ເລັກ​ນ້ອຍ​ແລະ​ມີ​ຄວາມ​ສະ​ດວກ​ສະ​ບາຍ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ​ຢູ່​ອ້ອມ​ຂ້າງ​ທ່ານ,” Anugrah ເວົ້າ​ວ່າ.

2. ຟັງລາວຢ່າງອົດທົນ

ຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອຜົວຂອງເຈົ້າມີຄວາມທຸກໃຈ? ການເປັນຜູ້ຟັງທີ່ດີ ກໍ່ເປັນອີກວິທີໜຶ່ງໃນການຮັບມືກັບອາການຜົວທີ່ທຸກທໍລະມານ. ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງໃກ້ຊິດຕໍ່ສິ່ງທີ່ຜົວຂອງເຈົ້າຢາກບອກເຈົ້າ. ເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມຕ້ອງການ, ແລະ ຄວາມປາຖະໜາຂອງລາວ ແລະ ຢືນຢັນຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນ. ລາວຄວນຮູ້ສຶກວ່າຖືກຮັບຟັງ ແລະ ເຂົ້າໃຈ. ລາວຄວນຈະສາມາດໄວ້ວາງໃຈເຈົ້າໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ການຢືນຢັນຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນມີຄວາມສຳຄັນ. ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເຫັນດີກັບລາວ ແຕ່ຢ່າງໜ້ອຍລາວກໍ່ຈະຮູ້ວ່າເຈົ້າເຂົ້າໃຈ ແລະ ຍອມຮັບທັດສະນະຂອງລາວ.

Anugrah ເວົ້າວ່າ, "ຟັງສິ່ງທີ່ຜົວຂອງເຈົ້າເວົ້າ. ອະນຸຍາດໃຫ້ລາວແບ່ງປັນຄວາມໂສກເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນຂອງລາວ. ບາງຄັ້ງ, ພຽງແຕ່ລະບາຍອາກາດອອກກໍ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ອາລົມດີຂຶ້ນ. ຢ່າຂັດຂວາງຫຼືໂຕ້ແຍ້ງຄໍາເວົ້າຂອງລາວ. ຢ່າໂຕ້ແຍ້ງທັດສະນະຂອງລາວ ຫຼືໄປຫາບົດສະຫຼຸບ. ພຽງແຕ່ຟັງລາວໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນໃດໆ.”

ບາງຄັ້ງ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການໃຫ້ບາງຄົນຟັງລາວ. ບໍ່ເວົ້າຫຍັງຕອບແທນ, ບໍ່ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ. ພຽງແຕ່ຄົນທີ່ລາວສາມາດລະບາຍແລະຫມັ້ນໃຈໄດ້ວ່າຄົນນັ້ນຈະເຂົ້າໃຈ. ມັນຈະທົດສອບຄວາມອົດທົນຂອງເຈົ້າແນ່ນອນ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ສໍາລັບຜູ້ຊາຍຂອງເຈົ້າ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຮັກສາຄວາມສະຫງົບຂອງເຈົ້າແລະຟັງລາວ.

3. ປະຕິບັດການສື່ສານທີ່ສ້າງສັນ

ການສື່ສານເປັນກຸນແຈເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາໃນການແຕ່ງງານ. ການຈັດການກັບການປ່ຽນແປງຂອງອາລົມຫຼືອາການຄັນຄາຍຂອງຜູ້ຊາຍແມ່ນເປັນວຽກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ຖ້າຜົວຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນອາລົມທີ່ບໍ່ດີ, ເວົ້າກັບລາວວ່າເປັນຫຍັງລາວຈຶ່ງຄຽດ. ຢ່າຜ່ານຄຳຄິດເຫັນທີ່ເສື່ອມເສຍ ຫຼືໃຊ້ຄຳເວົ້າທີ່ຮຸກຮານ. ພະຍາຍາມຊອກຫາສິ່ງທີ່ຜິດພາດ. ຊຸກຍູ້ການສື່ສານທີ່ເປີດເຜີຍ, ຊື່ສັດ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການສະຖານະການໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ຊື່ນຊົມແລະຮັບຮູ້ລາວເມື່ອລາວເຮັດສິ່ງທີ່ດີຫຼືຄິດສໍາລັບທ່ານ. ເວົ້າກັບລາວໃນແບບທີ່ເຈົ້າຢາກໃຫ້ລາວເວົ້າກັບເຈົ້າ. ຈົ່ງຍຶດຫມັ້ນກັບຄໍາເວົ້າແລະຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າແຕ່ຍັງເຄົາລົບຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຄິດເຫັນຂອງລາວ. ຢ່າຄາດຫວັງວ່າລາວຈະເດົາສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຫຼືຕ້ອງການ. ລົມກັບລາວໂດຍກົງ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນກວ່ານັ້ນ, ຈົ່ງສະຫງົບໃນຂະນະທີ່ສື່ສານຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າກັບລາວ. ວັດແທກຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າ.

ຕົວຢ່າງ, ແທນທີ່ຈະຖາມວ່າ "ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງໃຈຮ້າຍ ແລະ ອຸກໃຈຢູ່ສະເໝີ?", ລອງເວົ້າຢ່າງສຸພາບກວ່ານີ້ ແລະ ເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍເຫັນວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກເສຍໃຈກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ຂ້ອຍຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຮັບຟັງຖ້າເຈົ້າຢາກລົມກ່ຽວກັບມັນ". ເຈົ້າຍັງສາມາດລອງຫຼຸດຄວາມລະມັດລະວັງ ແລະ ແບ່ງປັນຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າກັບລາວ. ມັນຈະສົ່ງຂໍ້ຄວາມວ່າເຈົ້າສະບາຍໃຈເມື່ອຢູ່ອ້ອມຂ້າງລາວ ແລະ ອາດຈະເຮັດໃຫ້ລາວແບ່ງປັນບັນຫາ ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດຂອງລາວໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ນ້ຳສຽງ ແລະ ພາສາກາຍມີບົດບາດສຳຄັນ ໃນລະຫວ່າງການສື່ສານ.

4. ໄປພົບຜູ້ປິ່ນປົວ ຫຼືຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກແພດ

ການສະແຫວງຫາການຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສະເຫມີໃນສະຖານະການເຊັ່ນນີ້ເພາະວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກໍານົດບັນຫາພື້ນຖານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກສາມີທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈ. Anugrah ເວົ້າ​ວ່າ, “ພາ​ລາວ​ໄປ​ຫາ​ໝໍ​ບຳບັດ ຫຼື​ເບິ່ງ​ທີ່​ປຶກ​ສາ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ. ການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເປັນມືອາຊີບແມ່ນແນະນຳສະເໝີ. ນັກປິ່ນປົວຈະສາມາດສະແດງໃຫ້ທັງສອງຄູ່ຮ່ວມງານມີທັດສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະແນະນໍາວິທີການຈັດການກັບສະຖານະການທີ່ດີກວ່າ."

ໜຶ່ງໃນຕົວກະຕຸ້ນຫຼັກຂອງໂຣກອາການຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາການຄັນຄາຍແມ່ນການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບຮໍໂມນເທສໂຕສເຕີໂຣນ. ການປ່ຽນແປງຂອງອາຫານ, ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ, ແລະການປ່ຽນແປງທາງຊີວະເຄມີ ແລະ ສິ່ງອື່ນໆກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນຄາຍເຊັ່ນກັນ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າອາລົມບໍ່ດີ ແລະ ຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງຜົວຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ໃຫ້ໄປພົບແພດ. ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍ. ມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີຢູ່. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານກຳລັງຊອກຫາການປິ່ນປົວ, ຄະນະນັກບຳບັດທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ ແລະ ມີປະສົບການຂອງ Bonobology ແມ່ນຢູ່ ຫ່າງອອກໄປພຽງຄລິກ ດຽວເທົ່ານັ້ນ.

5. ມີຄວາມອົດທົນ ແລະມີຄວາມເມດຕາສົງສານ

ທ່ານຕ້ອງການຄວາມອົດທົນແລະຄວາມເມດຕາຫຼາຍເພື່ອຈັດການກັບຜົວທີ່ລະຄາຍເຄືອງ. ຄວາມໂກດແຄ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ລາວມີຄວາມຮູ້ສຶກມີພະລັງ ຫຼືເຮັດວຽກເປັນກົນໄກປ້ອງກັນໄລຍະໜຶ່ງ ແຕ່ພາຍໃຕ້ຄວາມໂກດນັ້ນແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ຄວາມກົດດັນ, ຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງຕໍ່າ, ແລະອາລົມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງອື່ນໆທີ່ລາວອາດຈະຍາກທີ່ຈະສະແດງອອກ. ລາວອາດຈະຜ່ານຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍແຕ່ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂມັນໄດ້.

ບາງຄັ້ງ, ຄົນເຮົາຮູ້ສຶກລະຄາຍເຄືອງເພາະພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຍິນ ຫຼືຍົກຍ້ອງ. ອັນນີ້ຄືເຫດຜົນແທ້ໆທີ່ເຈົ້າຄວນປະຕິບັດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ ແລະຄວາມອົດທົນ ໃນຂະນະທີ່ຈັດການກັບຜົວທີ່ມີອາລົມດີ ແລະຫ່າງໄກ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສະຫລາດແລະເຫັນອົກເຫັນໃຈກັບປະຕິກິລິຍາແລະຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າ. ເຮັດໃຫ້ລາວຮູ້ສຶກປອດໄພແລະຮັກແພງ.

ບໍ່ມີຈຸດສໍາຄັນໃນການແກ້ໄຂບັນຫາຖ້າຜົວຂອງເຈົ້າອຸກອັ່ງຫຼືໃຈຮ້າຍ. ລໍຖ້າໃຫ້ລາວສະຫງົບລົງແລ້ວເວົ້າກັບລາວ. ຄວາມໂກດແຄ້ນພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມໂກດແຄ້ນ. ຢ່າພະຍາຍາມຄວບຄຸມຜົວຂອງເຈົ້າຖ້າລາວໃຈຮ້າຍ. ມັນພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ລາວມີການປ້ອງກັນແລະບໍ່ຮ່ວມມື. ແທນທີ່ຈະ, ມີຄວາມອົດທົນແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ - ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນຂະນະທີ່ຈັດການກັບຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກໂຣກສາມີທີ່ໂສກເສົ້າ.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 17 ສັນຍານທີ່ເຈັບປວດທີ່ບອກວ່າຜົວຂອງເຈົ້າບໍ່ຮັກເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ

6. ຢ່າເຮັດໃຫ້ລາວຕົກໃຈ ຫຼືຫລິ້ນເກມຕໍານິ

ຢ່າ​ໄປ​ຍິງ​ປືນ​ທັງ​ໝົດ​ເພາະ “ຜົວ​ຂອງ​ຂ້ອຍ​ມີ​ອາລົມ​ຮ້າຍ​ແລະ​ໃຈ​ຮ້າຍ​ຕະຫຼອດ”. ຢ່າຫລິ້ນເກມໂທດນຳ. ເອົາເສັ້ນທາງການສື່ສານທີ່ສ້າງສັນ. ຄວນ​ບໍ່​ເອົາ​ຫຍັງ​ເປັນ​ສ່ວນ​ຕົວ​ຫຼື​ໂທດ​ຕົວ​ເອງ​ຍ້ອນ​ອາລົມ​ບໍ່​ດີ​ຂອງ​ຜົວ. ນີ້ພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

“ເນື່ອງຈາກອາລົມລະຫວ່າງຄູ່ສົມລົດສາມາດຕິດຕໍ່ກັນໄດ້, ມັນສາມາດເຮັດວຽກໃນທາງກົງກັນຂ້າມໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ແທນທີ່ຈະດູຖູກຜົວຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ຍົກລາວຂຶ້ນ. ຝຶກຄວາມກະຕັນຍູຕໍ່ໜ້າລາວ. ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງລາວໄປສູ່ທຸກສິ່ງທີ່ດີແລະດີ. ຢ່າຕອບໂຕ້ຕໍ່ຄວາມໂກດແຄ້ນຫຼືຄວາມອຸກອັ່ງຂອງຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າດ້ວຍການດ່າວ່າຫຼື ການຕຳໜິ ,” Anugrah ກ່າວ.

ຖ້າ​ເຈົ້າ​ເຫັນ​ລາວ​ມີ​ອາລົມ​ບໍ່​ດີ​ໃຫ້​ຖາມ​ລາວ​ວ່າ​ຢາກ​ເວົ້າ​ເລື່ອງ​ນີ້​ບໍ? ຖ້າລາວບອກວ່າການລະຄາຍເຄືອງແມ່ນຍ້ອນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານເວົ້າຫຼືເຮັດ, ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈທັດສະນະຂອງລາວແທນທີ່ຈະຖືກປ້ອງກັນຫຼືໃຈຮ້າຍ. ຢ່າພຽງແຕ່ຖືວ່າມັນເປັນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ. ຖ້າອາການຂອງຜົວທີ່ໂສກເສົ້າຍັງຄົງຢູ່, ໃຫ້ລົມກັບລາວກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອເອົາຕົວເອງອອກຈາກສະຖານະການ.

7. ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງການກະທໍາຂອງເຈົ້າ

ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະສະທ້ອນເຖິງການກະທໍາແລະຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ຈັດການກັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກໂຣກສາມີທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈ. ເຂົ້າໃຈແລະຮັບຮູ້ຜົນກະທົບຕໍ່. ໃນຂະນະທີ່ມັນຈະເປັນການຜິດທີ່ຈະສົມມຸດວ່າຄວາມໂສກເສົ້າ ແລະອາລົມເສຍຂອງຜົວຂອງເຈົ້າເກີດຂຶ້ນຍ້ອນເຈົ້າ, ຈົ່ງຍອມຮັບມັນເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນ.

ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະປະຕິບັດຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າແລະມີຄວາມສຸກກັບຜົວທີ່ຍາກລໍາບາກ. ໃນ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ຫຼື​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ໃດ​ຫນຶ່ງ​, ຈະ​ມີ​ບາງ​ຄັ້ງ​ທີ່​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ຂອງ​ທ່ານ​ອຸກ​ອັ່ງ​ເນື່ອງ​ຈາກ​ບາງ​ສິ່ງ​ບາງ​ຢ່າງ​ທີ່​ທ່ານ​ໄດ້​ເຮັດ​ຫຼື​ເວົ້າ​. ການກະທຳຂອງເຈົ້າອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງລາວ ເນື່ອງຈາກຜົວຂອງເຈົ້າມີອາລົມດີ ແລະຫ່າງເຫີນຕະຫຼອດເວລາ.

ພະຍາຍາມລະບຸ ແລະ ເຂົ້າໃຈວ່າພຶດຕິກຳຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງທີ່ກະຕຸ້ນປະຕິກິລິຍາໃຈຮ້າຍ ແລະ ຮັບຜິດຊອບຕາມຄວາມເໝາະສົມ. ການຍອມຮັບຂອງເຈົ້າຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ແລະ ໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງເຈົ້າທັງສອງ ແລະ ເສີມສ້າງສາຍພົວພັນຂອງເຈົ້າໃຫ້ແໜ້ນແຟ້ນຂຶ້ນ. ມັນຍັງຈະ ປັບປຸງການສື່ສານໃນສາຍພົວພັນ ເພາະວ່າການຮັບຮູ້ຂອງເຈົ້າຈະສົ່ງຂໍ້ຄວາມທີ່ຊັດເຈນໄປຫາຜົວຂອງເຈົ້າວ່າລາວສາມາດປຶກສາຫາລືຄວາມກັງວົນຂອງລາວກັບເຈົ້າໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຢ້ານວ່າຈະສູນເສຍເຈົ້າ ຫຼື ຖືກຕັດສິນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກວ່າ "ຜົວຂອງຂ້ອຍທຸກຍາກທີ່ໄດ້ຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຈົ້າ", ລາວກໍ່ເປັນ ຜູ້ຊາຍທີ່ທຸກຍາກ ຂອງເຈົ້າ . ແລະເຈົ້າກໍ່ບໍ່ຍອມອອກໄປຈາກຄົນທີ່ຢູ່ຄຽງຂ້າງເຈົ້າມາຫຼາຍປີແລ້ວ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອລາວຕ້ອງການເຈົ້າຫຼາຍທີ່ສຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈຶ່ງພະຍາຍາມທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປອບໂຍນລາວ ແລະ ບັນເທົາສະຖານະການ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ແນະນຳໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ໃນຊີວິດສົມລົດທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກຕະຫຼອດໄປ.

ພຶດຕິກໍາຂອງຜົວທີ່ລະຄາຍເຄືອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກເບື່ອຫນ່າຍ, ລົບ, ທໍ້ຖອຍໃຈ, ແລະທຸກທໍລະມານ. ຖ້າຫາກວ່າສິ່ງທີ່ໄດ້ກ້ຽວວຽນອອກຈາກການຄວບຄຸມຫຼືທ່ານບໍ່ເຫັນການປັບປຸງຄວາມສໍາພັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໂດຍວິທີການທັງຫມົດ, ພິຈາລະນາທາງເລືອກອື່ນ. ຜົນສະທ້ອນຂອງການຢູ່ໃນການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກອາດຈະຮ້າຍແຮງ. Anugrah ເວົ້າວ່າ, "ມັນອາດຈະເປັນການເສຍພາສີຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງຄົນທີ່ຈະມີຄູ່ສົມລົດທີ່ມີອາລົມຊໍາເຮື້ອຫຼືອາການຄັນຄາຍ.

"ມັນເຮັດໃຫ້ຄົນຫນຶ່ງກາຍເປັນ hypervigilant ຫຼືຢູ່ໃນສະຖານະການຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ມັນ​ອາດ​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ບັນ​ຍາ​ກາດ​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ເຮືອນ​ຢູ່​ໃນ​ຄວາມ​ມືດ​ມົວ. ພາລະຂອງການສ້າງສິ່ງທີ່ເປັນສຸກສໍາລັບຄອບຄົວທັງຫມົດ, ດັ່ງນັ້ນ, ພັກຜ່ອນພຽງແຕ່ຄູ່ນອນ. ຄູ່ສົມລົດມັກຈະພົບອາລົມຂອງກັນແລະກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມທຸກໂສກຂອງພວກມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກໃຈໄດ້ຄືກັນ.”

ໂຣກສາມີທີ່ໂສກເສົ້າສາມາດທໍາລາຍການແຕ່ງງານໄດ້, ແຕ່ຄວາມອົດທົນແລະຄວາມເຂົ້າໃຈເລັກນ້ອຍສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ. ຖ້າເຈົ້າຢາກໃຫ້ການແຕ່ງງານເຮັດວຽກ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງຈັດການສະຖານະການຢ່າງສະຫລາດ ແລະ ຊໍານິຊໍານານ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະມີຄວາມສຸກກັບຜົວທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈຖ້າທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະພະຍາຍາມບາງຢ່າງ. ພວກເຮົາຫວັງວ່າຄໍາແນະນໍາຂ້າງເທິງຈະຊ່ວຍໄດ້.

ຄໍາ​ຖາມ

11 ສິ່ງ​ທີ່​ເຈົ້າ​ສາມາດ​ເຮັດ​ໄດ້ ຖ້າ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ໃນ​ການ​ແຕ່ງງານ

ວິທີການຢູ່ລອດການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີເພດສໍາພັນໂດຍບໍ່ມີການໂກງ

15 ສັນຍານເຕືອນວ່າທ່ານຕ້ອງການຢ່າຮ້າງແນ່ນອນ

ການປະກອບສ່ວນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຖືວ່າເປັນ ການບໍລິຈາກ ເພື່ອການກຸສົນ . ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ Bonobology ສືບຕໍ່ນຳເອົາຂໍ້ມູນໃໝ່ໆ ແລະ ທັນສະໄໝມາໃຫ້ທ່ານໃນການຊ່ວຍເຫຼືອທຸກຄົນໃນໂລກໃຫ້ຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດຫຍັງກໍໄດ້.