Priešvedybinis konsultavimas arba porų konsultavimas prieš santuoką yra edukacinis ir dažnai skiriamas tiems, kurie planuoja ruoštis ilgam vingiuotam santuokos keliui. Patikėkite, knygos „Gone Girl“ autorė Gillian Flynn rašė: „Santuoka yra kompromisas ir sunkus darbas, o tada dar daugiau sunkaus darbo, bendravimo ir kompromisų. Ir tada darbas. Atsisakykite visos vilties, jūs, kurie įžengiate.“ Todėl labai svarbu save ir savo partnerį suderinti vienas su kito silpnybėmis, kurios gali kelti grėsmę santuokos sėkmei.
Ikivedybinio konsultavimo tikslas – padėti jums pasiruošti santuokinės kelionės pakilimams ir nuosmukiams. Ar jums ir jūsų partneriui reikalingas ikivedybinis konsultavimas? Jei esate ant santuokinės kelionės pradžios slenksčio, verta suprasti, kas yra ikivedybinis konsultavimas ir kokia jo nauda, kad susidarytumėte įspūdį apie tai, kuo jis gali būti naudingas jūsų santykiams.
Kas yra ikivedybinis konsultavimas?
Turinys
Tyrimas rodo, kad JAV skyrybų skaičius tarp „kūdikių bumo“ kartos atstovų auga. Tai rodo, kad laikui bėgant mažėja pasitenkinimas santuoka. Tokia situacija gali sukelti santuokinį nerimą poroms, kurios ruošiasi susituokti. Robyn Parker, knygos „Kodėl santuokos išlieka?“ autorė, ikivedybinį konsultavimą apibūdina kaip „programas, kuriomis siekiama įtraukti poras į apmąstymo ir įgūdžių lavinimo procesus, siekiant skatinti ir remti stiprių ir sveikų santykių vystymąsi“.
Priešvedybinis konsultavimas yra nepakankamai įvertintas santuokinio ugdymo būdas. Priešvedybinio konsultavimo svarba slypi tame, kad jis gali padėti jums giliau pažinti savo partnerį, išmokti ir atsikratyti konfliktų sprendimo būdų, aptarti galimus konfliktus ateityje ir pasiruošti didesniam santuokiniam pasitenkinimui.
Bringham Young universiteto klinikinės psichologijos profesorius Scottas Braithwaite'as interviu sakė : „Priešvedybinis konsultavimas yra puikus būdas žmonėms atlikti namų darbus dėl svarbiausio sprendimo, kurį jie kada nors priims. Šis procesas suteikia jiems įgūdžių, kurie gali būti labai svarbūs santuokinio ryšio išlikimui.“
Susijusi literatūra: Vedybų sutartis – kaip žinoti, ar jos reikia?
Kada reikėtų pradėti ikivedybinį konsultavimą?
Na, tikrai nereikėtų laukti vestuvių dienos. Nuo vieno iš partnerių pasipiršimo iki vestuvių visas procesas porai gali būti įtemptas, todėl konsultacijoms lieka labai mažai laiko. Nors šie apribojimai yra teisėti, savaitinių konsultacijų planavimas iškart po to, kai nusprendžiate susituokti, gali būti naudingas.
Kiek laiko trunka ikivedybinis konsultavimas? Kiekvienas seansas trunka 60 minučių, tačiau seansų, kurių gali prireikti porai, skaičius labai priklauso nuo jų santykių dinamikos. Taip pat galite rasti keletą savipagalbos knygų susižadėjusioms poroms, tačiau vestuvių planavimo chaose individualūs susitikimai gali būti efektyvesni.
Tačiau svarbiau su jais susitaikyti net ir augant vestuvių planavimo spaudimui. Vestuvių planavimas gali sukelti įtampą ir stresą tarp poros. Priešvedybinio konsultavimo sesijos gali suteikti saugią erdvę išspręsti šias problemas. Tai gali būti vieta, kur jūs ir jūsų partneris galite išspręsti savo problemas, vadovaujami profesionalaus konsultanto.
Kas vyksta ikivedybinio konsultavimo metu?
Ko tikėtis iš ikivedybinio konsultavimo arba kaip pasiruošti pirmajai santuokos konsultavimo sesijai? Na, nustokite nerimauti. Atsipalaiduokite ir susitelkite į tiesmuką ir sąžiningą bendravimą. Turite būti pasiruošę atverti stalčių su dalykais, kurių negalite pasakyti savo būsimam sutuoktiniui. Jei tai jūsų pirmas kartas su ikivedybiniu konsultantu, santuokos ir šeimos terapeutai stengiasi, kad jaustumėtės patogiai, užduodami bendresnio pobūdžio klausimus, pavyzdžiui, kaip susipažinote ar įsimylėjote. Atlaisvinus kliūtis, sprendžiamos rimtesnės problemos.
Pavyzdžiui, konsultantas gali paklausti poros apie jautrias temas, tokias kaip draugystė su buvusiuoju , bet koks konfliktas praeityje ar sunki patirtis, kurią jie galėjo patirti kartu (pvz., tėvų ar artimo žmogaus mirtis), taip pat kitas svarbias temas, tokias kaip vaikai, finansai, nuosavybė ir kt.
Konsultantas gali gauti šiek tiek įžvalgų apie jūsų šeimas, darbą, draugus ir bendruomenę. Jis taip pat gali duoti jums „lūkesčių santuokoje“ darbalapį, kurį turite užpildyti kaip „namų darbą“. Tai padeda konsultantui suprasti, kokia pora esate. Remdamasis tuo, jis gali pateikti savo pasiūlymų ar įžvalgų.
Pavyzdžiui, pastaruoju metu lyčių vaidmenys išgyveno paradigmos pokytį. Tačiau jei vienas iš sutuoktinių nenori priimti šio pokyčio, o sutuoktinis to tikisi, tai gali sukelti didelį plyšį santuokoje, kuri kitaip galėjo būti sveika. Šie užsiėmimai padeda įveikti fazę „myliu tave tokį, koks esi“ ir pamatyti žmogų tokį, koks jis yra iš tikrųjų.
Susiję skaitiniai: Kai vyras yra vienintelis šeimos maitintojas, o žmona atsisako prisidėti
Ikivedybinio konsultavimo tipai
Porų, besituokiančių, konsultavimas gali būti įvairių tipų, priklausomai nuo konfliktų intensyvumo. Tačiau dauguma porų seminarų vyksta taikant metodą, kuriame pabrėžiami sveiki bendravimo įgūdžiai, finansinis planavimas ir intymumas. Kai kurios iš geriausiai žinomų veiksmingų strategijų yra šios:
1. Gottmano metodas
Gottmano metodas apima santuokos ir šeimos terapeutų kruopštų abiejų partnerių įvertinimą, siekiant suprasti jų pasąmoningą vidinį dialogą. Tikėtina, kad jums bus pateiktas 100 ikivedybinio konsultavimo klausimų PDF failas, pagrįstas ankstesniais tyrimais. Jis padeda pagerinti santykių kokybę, padėdamas jums tapti empatiškesniems santykiuose ir suteikdamas problemų sprendimo įgūdžių, kurie gali padėti jums sukurti tvirtesnius santykius.
2. Emociškai orientuota terapija (ELT)
EFT yra trumpalaikė terapija, padedanti sukurti naujus efektyvaus ir geresnio bendravimo metodus, kai susituokusios poros susiduria su konfliktais. EFT daugiausia dėmesio skiria prisirišimo gerinimui ir padeda išspręsti konfliktus.
3. Psichodinaminis santuokos konsultavimas
Psichodinaminėje porų terapijoje nagrinėjamos pagrindinės problemos, apmąstant praeitį. Terapeutai gali siūlyti individualią terapiją vietoj bendrų sesijų. Čia ikivedybinio konsultavimo klausimai sutelkti į nesąmoningų baimių supratimą per elgesio modelius arba vaidmenų žaidimus.
Kokie yra ikivedybinio konsultavimo privalumai?
Vienas iš pagrindinių ikivedybinio konsultavimo privalumų yra tai, kad jis padeda partneriams sveikai išsiaiškinti daugybę klausimų. Gali būti slypinčių praeities nuoskaudų, kurios gali augti, jei nebus sprendžiamos.
Ar jūsų sutuoktinio nesaugus prisirišimo stilius kelia jums nerimą? Ar stresas darbe trukdo jūsų santykių dinamikai? Tokie klausimai gali tapti diskusijų, kurias reikėtų užduoti prieš santuoką, pagrindu. Konsultantas gali padėti išsklaidyti toksišką apmaudą prieš žengiant didelį žingsnį.
Vis dar nesate tikri, ar priešvestuvinis konsultavimas jums tinka? Štai 12 kitų porų konsultavimo prieš santuoką privalumų, į kuriuos turite atsižvelgti prieš priimdami galutinį sprendimą šiuo klausimu.
1. Priešvedybiniai patarimai padeda jums spręsti svarbius klausimus
Tam tikri lūkesčiai partneriui, apie kuriuos niekada nekalbama, gali sukelti santuokinius nesutarimus. Pavyzdžiui, kada tinkamas laikas investuoti į namą, kada ir kokiais intervalais susilaukti vaikų. Daugelis šių lūkesčių gali tapti lemiamais veiksniais, jei apie juos laiku nepranešama. Klausimus, kuriuos reikia planuoti, galima aptarti iš anksto ikivedybinio konsultavimo programoje.
2. Ikivedybinio konsultavimo tikslas – pagerinti konfliktų sprendimo įgūdžius
Porai įsitvirtinus santuokinio gyvenimo ritme, neišvengiamai kyla naujų konfliktų. Nesvarbu, ar tai jūsų sutuoktinis, per daug žiūrintis „Netflix“, ar nekalta, praktiška bendradarbė vakarėlyje – kyla problemų, nesvarbu, kokios jos būtų smulkios ar rimtos, ir jas reikia spręsti. Konsultantas gali patarti, kaip reaguoti į įvairias situacijas, kai jos iškyla.
Kilus nesutarimams, šauksmas, daiktų mėtymas ar piktas išsiskyrimas nėra tinkamas būdas spręsti konfliktus . Ikivedybinė internetinė terapija arba asmeniniai užsiėmimai padeda išmokti, kaip efektyviai spręsti konfliktus, ramiai aptarti tam tikras problemas ir juoktis iš kitų.
Susijusi literatūra: Mokėjimas už vestuves – kas yra norma?
3. Išmoksite prisitaikyti prie vienas kito elgesio modelių
Ar jūsų partneriui nusišypso mintis, kad žiūrint kulinarinę laidą sakote „Aš toks pat“? Ar jus varo šiurpuliukai nuo partnerio kramtymo garsų? Nors poroms dažnai sunku vienas kitam atkreipti dėmesį į šiuos mažus keistenybes ir erzinančius įpročius , jie jas trikdo.
Kai su jais tenka taikstytis diena iš dienos, šie, atrodytų, maži nepatogumai gali virsti dideliais veiksniais. Konsultantas išryškins visus įpročius ir elgesį, kuriuos galbūt norėsite pakoreguoti, kad geriau tiktumėte vienas kitam santuokiniame gyvenime. Konsultantas taip pat atkreips jūsų dėmesį į visus dalykus, kurie jums abiem bendri, kad galėtumėte jaustis patogiau vienas su kitu. Sveika išraiška terapijos seanse su profesionalo pagalba yra geriau nei neproporcingas pykčio protrūkis po daugelio metų.
4. Jūs nustatote galimas konflikto sritis
Tai geriau paruošia jus būsimiems ginčams ir iš tikrųjų parodo, kaip turėtumėte su jais elgtis. Joanna, namų šeimininkė iš Ohajo, mums pasakė: „Mano vyras norėjo, kad mūsų didžioji diena būtų švenčiama bendruomenės centruose, o ne bankete ar viešbutyje, ką mano šeima laikė šykštu. Dėl šio mūsų požiūrio skirtumo buvo neįmanoma kalbėtis.“ Priešvedybinis konsultavimas gali padėti atpažinti konfliktines sritis, kurios nepasireiškia prieš vestuves.
„Po dalyvavimo šiose programose poros teigė arba buvo pastebėta, kad geriau sprendžia santykių problemas naudodami veiksmingus bendravimo stilius, ir vidutiniškai jos nurodė aukštesnę santykių kokybę“, – interviu teigia Jasonas S. Carrollas, Bringham Young universiteto santuokos, šeimos ir žmogaus raidos profesorius.
5. Išmoksite pripažinti pagrindines vertybes ir gerbti skirtumus
Kaip suprasti, ar jūsų svajonių darbas kitame mieste nesutampa su jūsų sutuoktinio paaukštinimu kitame? Kai užduodate tokius klausimus, tai padeda ne tik konsultantui, bet ir jums. Ikivedybinėje terapijoje dažnai naudojamas „pagrindinių įsitikinimų nustatymo“ klausimynas, kuris padeda jums pripažinti savo skirtumus atvirai, visiškai sąžiningai ir priimti skirtumus, o ne bandyti juos neigti. Tai padeda nustatyti veiksnius, kurie padės jums priimti sprendimus, gerbiančius visų vertybes.
Susijusi literatūra: Ieškomas: Naujojo amžiaus indų vyras! Reikalavimai: vadovauti ir sekti paskui!
6. Išmoksite, kaip susidoroti su lūkesčiais, kylančiais iš santuokos
Kiekvienas žmogus galvoje turi santuokos idėją. Tačiau jūsų santuoka nebūtinai pavyks taip, kaip tikėjotės. Tai gali sukelti nusivylimą. Iš anksto aptarus tokius lūkesčius, užtikrinama tvirta santuokos bazė. Susižadėjimas reiškia atvirą pokalbį apie savo lūkesčius, susijusius su santuoka. Tačiau ne visi jaučiasi patogiai reikšdami savo jausmus ar net žino, kad turi paslėptų nesaugumo jausmų, kuriais privalo pasidalyti. Tam ir yra skirtos ikivedybinio konsultavimo programos.
7. Jūs pradedate diskusiją apie finansus
Ar jūsų sutuoktinis apsiperka prabangiose parduotuvėse dažniau nei kartą per mėnesį, o jūs perkate daiktus pagal poreikį? O kaip dėl namų ūkio išlaidų pasidalijimo, santaupų ir investavimo į turtą? Vienas iš dalykų, kuriuos turėtumėte žinoti apie savo partnerį prieš santuoką, yra jo požiūris į pinigus ir finansų valdymą, ir atvirkščiai.
Taupymas ir išlaidos po vedybų gali būti sunkūs pokalbiai, tačiau juos reikia spręsti laiku. Be to, konsultantai taip pat gali patarti, kaip planuoti mėnesio biudžetą, atidėti pinigus „pramogoms“ ir nuspręsti, kas apmoka kokias sąskaitas. Tai tik kelios smulkmenos, kurias galima išspręsti konsultacijų metu, kad po vedybų viskas neatrodytų pernelyg sudėtinga.
8. Jūs sutariate apie vaikus
Kiek vaikų ketinate turėti? Pilnus namus ar labiau linkusi turėti vieną vaiką? O gal norite gyventi be vaikų? Ar jūsų sutuoktinis sutinka? Tėvystės klausimas gali būti lemiamas veiksnys. Ar yra laikas, kai norite tiesiog susitelkti į karjerą, linksmintis ir keliauti, prieš susilaukdami vaikų?
Šios konsultacijos padeda jums susitarti dėl vaikų auginimo. Ar jie kada nors norėtų įsivaikinti kūdikį? Ar vaikas būtų paliktas vaikų darželyje, ar vienas iš tėvų imtų akademines atostogas, kad jį augintų? Tai gali atrodyti nereikšminga, tačiau tai yra vieni svarbiausių. Ikivedybinė konsultacija gali padėti išsiaiškinti šias detales, kad žinotumėte, į ką įsitraukiate.
9. Išmokstate nustatyti ribas su šeima
Kiti klausimai, kuriuos reikėtų užduoti savo antrajai pusei prieš santuoką, yra jos požiūris į šeimą ir privatumą. Kiek šeimos susibūrimų galite praleisti, kad tai netaptų problema? Ar jūsų šeima turės įtakos jūsų santuokiniam gyvenimui? Kiek kartų tėvai gali jus aplankyti?
Šiuos klausimus gali būti sunku iškelti ir aptarti, tačiau šie susitikimai suteikia jums saugią erdvę kalbėtis apie vienas kito šeimas, o kvalifikuotas specialistas gali nukreipti pokalbio eigą.
10. Išmoksite susikurti saugią intymumo erdvę
Intymumas yra svarbus poros santykių dinamikos aspektas. Tačiau jei abu partneriai nesutaria dėl to, tai gali sukelti nepasitenkinimą, nesantaiką ir atstumą santuokoje.
Ikivedybinių konsultacijų metu išmoksite, kaip atskleisti intymumo jausmą ir geriau atsižvelgti į vienas kito poreikius. Prireikus taip pat galėsite susitarti dėl laiko sąnaudų, kurios jums abiem būtų priimtinos, ir peržiūrėti susitarimą bei jį koreguoti, jums augant ir tobulėjant.
11. Konsultavimas padeda spręsti su tikėjimu susijusius įsitikinimus ir skirtumus
Jei vienas iš jūsų yra pamaldus, o kitas – ateistas, turite nustatyti ribas, kada namuose galima kalbėti apie religines temas. Ar jums svarbu kartą per savaitę apsilankyti savo tikėjimo vietoje? Ar religiniai lyderiai priims svarbius gyvenimo sprendimus? Be to, jei turite vaikų, su kokiais religiniais įsitikinimais jie bus auginami? Ar kuris nors iš partnerių tikėsis, kad jie lankys sekmadieninę mokyklą?
Konsultacijos, skirtos religiniams konfliktams mažinti, dažnai sutelkiamos į tokius klausimus. Geriau nuo pat pradžių atvirai kalbėti apie tai, nei kiekvieną sekmadienio rytą įsitraukti į karštą ginčą. Be to, skirtingi religiniai įsitikinimai turi būti aptariami taip, kad neįžeistų nė vieno partnerio sentimentalumo ir nesukeltų konfliktų ateityje.
12. Susipažįstate su savo partnerio socialiniu gyvenimu
Kaip dažnai bendrausite su draugais po vestuvių? Jei vienas nenori eiti, ar kitas gali eiti vienas, ar bus tikimasi, kad jis atšauks planus? Kaip rasite kompromisą, susitardami dėl susibūrimų, kuriuose dalyvauti, o kuriuos praleisti? Po vestuvių tapsite vienas kito socialinio rato dalimi. Priešvestuviniai konsultantai padės jums priimti šią realybę ir rasti tinkamą būdą tvarkyti socialinius įsipareigojimus.
Pagrindiniai rodyklės
- Ikivedybinis konsultavimas – tai programų serija, kuria siekiama išmokyti poras refleksijos ir įgūdžių lavinimo procesuose, siekiant skatinti ir remti stiprių ir sveikų santykių vystymąsi.
- Yra įvairių ikivedybinio konsultavimo metodų, nors visi jie orientuoti į bendravimą
- Priešvedybinis konsultavimas padeda atpažinti galimus konfliktus ir kaip juos spręsti
Ar ikivedybinis konsultavimas reikalingas visiems? Na, santuoka nėra lengva. Taigi, net jei manote, kad jums jo nereikia, tiesiog pabandykite. Ar verta kreiptis į ikivedybinį konsultavimą? Nors galite į jį žiūrėti skeptiškai, jo nauda nusveria ikivedybinio konsultavimo kainą. Taip pat galite pasirinkti gauti ikivedybinį konsultavimą internetu. Internetinė terapija gali būti puiki palaima, jei tarp visų tų vestuvių planavimo darbų neturite laiko. Taip pat galite pasirinkti įsigyti ikivedybinio konsultavimo darbaknyges internetu, tačiau norint gauti geriausią patirtį, reikalinga žmogaus intervencija.
DUK
Tyrimai rodo, kad tai gali būti veiksminga priemonė, padedanti išspręsti pagrindines problemas, kurios vėliau gali tapti didelėmis kliūtimis santuokinėje kelionėje. Ar veiksmingas ikivedybinis konsultavimas? Statistika atskleidžia, kad porų konsultavimas prieš santuoką gali padidinti santuokinės sėkmės rodiklį 30 %. Ikivedybinio konsultavimo svarbą įrodo faktas, kad 44 % porų šiandien prieš eidamos prie altoriaus ieško porų seminarų ar kokio nors kitokio konsultavimo sužadėtinėms, kaip rodo šis tyrimas. studija.
„WhatItCosts“ duomenimis, vidutinė ikivedybinio konsultavimo kaina JAV yra nuo 125 iki 175 USD už seansą. Jums reikės kelių seansų. „Bonobology“ galite pasinaudoti patyrusių konsultantų paslaugomis, kurių mokestis svyruoja nuo 25 iki 50 USD už seansą. Galite rinktis sužadėtuvių konsultacijas, net jei nematote jokių galimų problemų savo santykiuose. Galutinis tikslas – tobulėti kaip geresnėms savęs versijoms ir geresnei komandai kaip porai.
Taip, jūs tikrai galite kreiptis dėl ikivedybinio konsultavimo internetu. Santuoka yra šventas ryšys, ir mes tai suprantame bei vertiname. Tačiau jai klestėti taip pat reikia tvirto pagrindo. Mūsų santuokos ir šeimos terapeutai gali teikti konsultacijas ir terapiją internetu per „WhatsApp“, „Hangouts“, „Zoom“ arba jūsų pasirinktą bendravimo būdą.
5 pokalbiai, kuriuos reikia atlikti prieš santuoką, kad vėliau išvengtumėte komplikacijų
Ar naudinga kalbėti apie tarpusavio finansus prieš santuoką?
Jūsų įnašas nėra laikomas labdaros auka . Jis leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.
