Kaip pradėti pasimatymus: patarimai pradedantiesiems ir tiems, kurie vėl pradeda

Pradėti susitikinėti pirmą kartą arba po ilgos pertraukos gali atrodyti kaip žengimas į nežinomą teritoriją. Natūralu, kad kyla abejonių, kyla klausimas: „Kaip veikia pasimatymai?“ ar net įstrigti ties klausimu: „Nežinau, kaip eiti į pasimatymus, geriau net nebandyti“. Šios mintys gali atrodyti sudėtingos, tačiau procesas nėra toks sunkus, kaip manote. Pasimatymai yra ne tobulumas – tai ryšys, augimas ir abipusis atradimas. Nesvarbu, ar svarstote, ar jau tinkamas laikas, ar ieškote praktiškų patarimų, kaip pradėti susitikinėti, mes jums pateikiame visus atsakymus! 

Kalbėjomės su Kalifornijoje gyvenančia psichiatru ir kognityvinio elgesio terapeutu dr. Shefali Batra (psichiatrijos medicinos daktaru), kuri specializuojasi konsultavimo srityje skyrybų, išsiskyrimo ir pasimatymų bei ikivedybinio suderinamumo problemų klausimais, kad pateiktume jums praktinių žingsnių ir ekspertų patarimų.

11 veiksmingų patarimų, kaip pradėti susitikinėti

Pirmieji pasimatymai gali atrodyti kaip bandymas surinkti IKEA baldus be instrukcijų – varginantis, painus ir kartais juokingas procesas. Tačiau nesijaudinkite! Su tinkamais judesiais ir žiupsneliu humoro ne tik naršysite pasimatymų pasaulyje, bet ir mėgausitės pačiu procesu. Žemiau pateikiami 11 pasimatymų ekspertų patarimų, padėsiančių jums žengti pirmuosius žingsnius užtikrintai ir autentiškai.

1. Būkite ten, kur yra žmonės

Norint susipažinti su žmonėmis , reikia būti ten, kur jie yra.

• Prisijunkite prie pomėgių grupių
• Dalyvauti renginiuose
• Arba net dažnai lankytis kavinėse 

Pavyzdžiui, prisijungimas prie knygų klubo ar dalyvavimas jogos užsiėmimuose gali padėti organiškai rasti bendraminčių. Dr. Batra pataria: „Jei nerimaujate, pradėkite nuo mažų dalykų: pasisveikinkite su nauju žmogumi arba pagirkite jo pasirinktą knygą ar aprangą.“ Nuoširdus bendravimas, net ir neformalus, gali padidinti jūsų pasitikėjimą savimi, sustiprinti ryšius ir taip padėti susitikinėti. 

2. Braukite stilingai

Pažinčių programėlės yra tarsi šiuolaikinis piršlybų įrankis. Sukurti gerą pažinčių profilį yra labai svarbu:

• Įtraukite aiškias, naujas nuotraukas ir biografiją, atspindinčią jūsų asmenybę ir pomėgius
• Venkite klišių, tokių kaip „Aš mėgstu keliauti“ be konteksto; verčiau rašykite apie savo mėgstamiausią kelionę.
• Braukite apgalvotai; kokybiški ryšiai svarbesni nei kiekybė

3. Praktikuokite pokalbius

Lengvi pokalbiai nėra beprasmiai; tai tramplinas į prasmingus pokalbius. Patardama, kaip pradėti pirmą kartą pasimatymus, dr. Batra sako: „Lavinkite savo pokalbių įgūdžius su kolegomis ar kaimynais. Jei dalyvaujate tinklaveikos renginyje, užduokite atvirus klausimus, pavyzdžiui, „Kas jums labiausiai patinka jūsų darbe?“. Lengvi, užtikrinti pokalbiai padeda atsipalaiduoti pasimatymų metu.

Susijęs skaitymas: 21 geriausia programėlė, skirta pasimylėti

4. Paprašykite nustatymų

Kaip veikia pasimatymai žmonėms, kurie nemėgsta internetinių pažinčių? Visada galite rinktis tradicinį kelią! Draugai dažnai gerai nujaučia, kas su jumis galėtų būti suderinami. Paminėkite, kad esate atviri pasimatymams, ir paklauskite, ar jie pažįsta ką nors, kas domisi panašiais dalykais. Toks pasimatymas sukuria pasitikėjimo jausmą, nes jūsų draugas laiduoja už jus abu. Nepamirškite, kad pirmasis susitikimas turėtų būti neformalus, pavyzdžiui, pasimatymas prie kavos puodelio.

5. Puikūs pirmieji įspūdžiai

Maži gestai, tokie kaip apsirengimas, gėlių nupirkimas pasimatymo proga, akių kontakto palaikymas ir šypsena, perteikia šilumą ir susidomėjimą, taip sukurdami teigiamą toną pasimatymui. Dr. Batra dalijasi: „Pasitikėjimas savimi yra svarbiausia, bet tai nereiškia tobulumo. Parodykite autentiškumą – pasijuokkite iš savęs, jei išsipilsite kavos ar neišspręsite pokšto.“

Susijęs skaitymas: Planuojate įsipareigojimo ceremoniją? Viskas, ką reikia žinoti

6. Išlikite atviri

Priimkite skirtumus; jie daro santykius įdomius . Kažkieno keistenybės, pavyzdžiui, meilė picai su ananasais, iš pradžių gali atrodyti keistos, tačiau gali sukelti bendrų juokų. Venkite atstumti žmogų dėl smulkmenų; verčiau sutelkite dėmesį į jo vertybes ir asmenybę.

7. Judėkite savo tempu

Svarstydami, kaip atnaujinti pasimatymus, neskubėkite. Dr. Batra teigia: „Nuolatinis susirašinėjimas žinutėmis ar dažni susitikimai gali būti labai varginantys, ypač jei kurį laiką nebuvote susitikinėję.“ Erdvė padeda ugdyti laukimą ir natūralų santykių ritmą. Todėl leiskite viskam klostytis organiškai.

8. Planuokite datas su mažomis rizikomis

Pirmieji pasimatymai nebūtinai turi būti ekstravagantiški. Neformali kavinė ar pasivaikščiojimas parke leidžia sutelkti dėmesį į pokalbį. Tokiose aplinkose įtampa maža, todėl abi pusės gali jaustis patogiai. Pasirūpinkite lengvumu ir linksmumu, kad užmegztumėte nuoširdų ryšį.

9. Būkite puikus klausytojas

Aktyvus klausymasis yra supergalia pasimatymuose. Atsakykite apgalvotai ir parodykite susidomėjimą tuo, ką jūsų pasimatymo partneris pasakoja. Pavyzdžiui, jei jis užsimena apie meilę maisto gaminimui, paklauskite apie jo mėgstamiausius receptus ar virtuves. Klausymasis ugdo pasitikėjimą ir ryšį.

10. Stebėkite įspėjamuosius ženklus

Tai puikus patarimas pirmiesiems santykiams, nes neturint patirties, jūs tikriausiai alpstate nuo bet ko, kas jums skiria bent kiek dėmesio (nereikia įsižeisti, visi mes kažkuriuo metu buvome tokie). Dr. Batra dalijasi: „Prieš pradėdami santykius, atkreipkite dėmesį į elgesį, kuris rodo galimas problemas, pavyzdžiui, per didelį negatyvumą ar nesugebėjimą gerbti ribų. Pasitikėkite savo nuojauta; jei kažkas atrodo ne taip, galite atsitraukti.“

11. Būk savimi

Pats banaliausias patarimas, padėsiantis susitikinėti. Ir, patikėkite ar ne, pats tikriausias. Autentiškumas yra patrauklus. Pasidalykite savo keistenybėmis ir pomėgiais, nesvarbu, ar tai meilė vidurnakčio užkandžiams, ar neaiškiems dokumentiniams filmams. Nuoširdumas skatina prasmingus ryšius ir užtikrina suderinamumą.

Kaip vėl pradėti susitikinėti: 10 dalykų, kuriuos reikia nepamiršti

Grįžimas į pasimatymų pasaulį gali būti nelengvas, ypač po ilgos pertraukos. Jei svarstote: „Kada vėl turėčiau pradėti susitikinėti?“, atsakymas priklauso nuo to, kaip jaučiatės. Šie patarimai padės jums nustatyti, ar jau esate pasiruošę, ir jei taip, kaip vėl pradėti pasimatymus, nesvarbu, ar pradedate naujus santykius , ar tik bandote pirmuosius.

1. Patikrinkite savo emocinį bagažą

Neišspręstos emocijos iš ankstesnių santykių gali užtemdyti naujus ryšius. Apmąstykite savo jausmus ir įsitikinkite, kad juos iki galo išsprendėte. Dienoraščio rašymas arba terapija gali padėti jums išspręsti užsitęsusias problemas. Jei galite galvoti apie savo buvusįjį partnerį be kartėlio, tai ženklas, kad esate pasiruošę. Kaip pasidalijo šis „Reddit“ vartotojas : „Galiausiai, tai niekieno kito, tik jūsų pačių, reikalas. Tiesiog įsitikinkite, kad nesusitinkate su juo tam, kad užpildytumėte spragą, kurią paliko ankstesnis žmogus. Tai turite išgydyti patys.“

2. Apmąstykite praeities pamokas

Prieš imdamiesi svarstymų, kaip vėl pradėti pasimatymus, stabtelėkite ir išanalizuokite savo ankstesnius santykius. Užduokite sau tokius klausimus:

• Kas nutiko?
• Ką galėjote padaryti kitaip?
• Ar buvote kaip nors kaltas, ir jei taip, kaip galėtumėte pasitaisyti? būti geresniu partneriu?

Dr. Batra dalijasi: „Kiekvieni santykiai siūlo pamokas. Apsvarstykite, kas pasiteisino, kas ne ir kaip norėtumėte, kad atrodytų būsimi santykiai. Pasinaudokite šiomis įžvalgomis, kad nustatytumėte aiškius lūkesčius ir išvengtumėte pasikartojančių modelių.“

3. Atkurkite ryšį su savimi

Atraskite savo aistras ir pomėgius iš naujo. Tokia veikla kaip tapyba ar žygiai pėsčiomis stiprina pasitikėjimą savimi ir primena apie jūsų individualumą. Stiprus savęs suvokimas yra svarbus pasimatymams, kad nepasitenkintumėte niekuo mažiau, nei nusipelnėte. Šis „Reddit“ vartotojas pasidalijo savo patirtimi po išsiskyrimo: „Grįžau į terapiją, daug rašiau dienoraštį, susitelkiau į tai, ką galiu patobulinti, kad neleisčiau emociniam bagažui įsiskverbti, jei kada nors vėl norėčiau eiti į pasimatymus. Visas tas sunkus vidinis darbas yra vertas to, nes pagaliau esu nuostabiuose, sveikuose santykiuose .“

Susijęs skaitymas: 21 aiškūs neišsakytos traukos tarp dviejų žmonių požymiai

4. Išgydyk prieš atskleisdamas

Kad ir kiek pasimatymų patarimų laikytumėtės, per anksti žengiant į pasimatymų pasaulį, galite užmegzti paviršutiniškus ryšius. Įsitikinkite, kad jaučiatės emociškai pasiruošę dalintis savo gyvenimu su nauju žmogumi. Neskubėkite ir teikite pirmenybę savo psichinei sveikatai. „ Reddit“ vartotojas pasidalijo savo požiūriu šiuo klausimu: „...prieš kelis mėnesius nutraukiau santykius su vyru, kurį laikiau tuo vienu. Dar nesu pasiruošusi, nors ką tik išgirdau, kad mano buvęs partneris dabar aktyviai susitikinėja su kitais žmonėmis. Manau, kad negalima išmatuoti gijimo ir neturėtumėte skubėti konkuruoti su savo buvusiuoju, kai reikia judėti toliau . Neskubėkite.“

Susijęs skaitymas: Ko Liūto vyras nemėgsta moteryje ir kas jam patinka

5. Nustatykite ribas

Pradėkite nustatydami savo nederybų objektus – tai gali būti:

• Kiek laiko esate pasirengę skirti santykiams
• Bendravimo nuostatos
• Arba elgesio tipai, kuriuos laikote nepriimtinais

Kai išsiaiškinsite savo ribas, atvirai, bet pagarbiai apie jas išsakykite. Pavyzdžiui, jei vertinate asmeninį laiką, pasakykite, kad jums reikia kelių vakarų per savaitę sau. Jei kam nors sunku gerbti jūsų ribas arba iš jūsų tyčiojasi, tai yra įspėjamasis ženklas, į kurį verta atkreipti dėmesį.

6. Flirtuokite be baimės

Flirtavimas nebūtinai turi būti rimtas; svarbiausia žaismingai išreikšti susidomėjimą. Tad nedvejokite per daug komplimentuoti ar flirtuojančiai nusišypsoti, kad parodytumėte, jog esate vieniša kaip princesė ir pasiruošusi bendrauti. (Per daug banalu?)

7. Iš naujo apibrėžkite, ko norite

Dabar, kai nusprendėte „Noriu vėl pradėti susitikinėti“, apibrėžkite, ką jums šiuo metu reiškia pasimatymai. Išsiaiškinkite savo lūkesčius, kad galėtumėte būti atviri su sutiktais žmonėmis. Apsvarstykite šiuos klausimus:

• Ieškote ilgalaikio partnerio, tyrinėjate atsitiktinė pažintysar tiesiog kažkas seksualinio? 
• Kokių savybių tikitės iš partnerio?
• Kadangi pradedate iš naujo, ar yra kažkas naujo, su kuo norėtumėte eksperimentuoti? (poliamorija, skirtinga seksualinė orientacija ir pan.)

8. Nustokite lyginti

Dr. Batra pabrėžia: „Net jei jūsų ankstesni santykiai buvo idealūs ir jūsų buvęs partneris buvo puikus, nesitikėkite vėl sutikti to paties žmogaus. Jie ateis su savo savybėmis ir trūkumais, ir jei bandysite juos pritaikyti tam tikrame šablone, tai nebus teisinga jų atžvilgiu.“ Taip, jūs vis tiek norite padoraus žmogaus, kuris su jumis elgtųsi teisingai ir rodytų jums meilę. Tačiau jie dar nežino jūsų meilės kalbos, kaip mokėjo ankstesnis žmogus. Pavyzdžiui, jei jie jums atneša rožių, o jums patinka lelijos, nesileiskite į prisiminimų kelią. Tiesiog pasakykite žmogui, kad jums labiau patinka lelijos.

9. Lėtai

Taip, žinome, kad entuziastingai prisijungėte prie šūkio „Noriu vėl pradėti susitikinėti“, bet nepamirškite skirti laiko žmogaus pažinimui. Juk nenorite įsipareigoti žmogui, dėl kurio vėliau gailėtumėtės, ir vėl kartoti visą ciklą. 

10. Švęskite savo augimą

Vis dar užstrigai ties klausimu „Nežinau, kaip reikia eiti į pasimatymus“? Nesijaudink, niekas nežino. Tai pasimatymai, o ne raketų mokslas – tam nėra jokio griežto vadovo. Tau leidžiama keisti „taisykles“ pagal savo poreikius. Dr. Batra sako: „Tai, kad bandei tobulėti , pamiršti praeitį ir įdėjai pastangų, kad susipažintum su žmonėmis, yra verta švęsti. Tad paglostyk save per petį. Tu to nusipelnei!“

Baigiamosios mintys

Išmokti vėl pradėti susitikinėti yra augimo ir tyrinėjimo kelionė. Šie pasimatymų patarimai skatina jus priimti savo unikalumą ir užmegzti ryšius atvira širdimi. Nesvarbu, ar svarstote, kaip pradėti susitikinėti, ar klausiate „Kada turėčiau pradėti susitikinėti?“, atminkite, kad kantrybė ir autentiškumas veda į prasmingus santykius. Naujų santykių užmezgimas gali atrodyti bauginantis, tačiau kiekvienas jūsų žingsnis ugdo pasitikėjimą savimi. Nerkite į juos su viltimi, smalsumu ir atvira širdimi, ir atrasite tikrų santykių džiaugsmą.

Ar ji sugrįš? 15 ženklų, kad vėl susitiksite

Kaip sugauti sukčių, kuris viską ištrina: 12 gudrybių

Kodėl merginos manęs nemėgsta? Priežastys ir sprendimai

Jūsų įnašas nėra laikomas labdaros auka . Jis leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.