11 laimīgas un veselīgas laulības pazīmes

Pajautājiet jebkuram konservatīvam radiniekam, un viņš jums pateiks, ka visas laimes avots uz Zemes ir laulība. Taču šīs veselīgas laulības pazīmes attiecas tikai uz tiem, kas sasien laulības mezglu ar pareizo cilvēku. Nepareiza izvēle, nesaderība vai neparedzēta krīze var radīt nopietnas problēmas savienībā. Bet, ja jūtat, ka jums ir paveicies un jūsu attiecībās ir vieta tikai veselīgiem konfliktiem, tad ir acīmredzams, ka esat stiprā laulībā. Pieskarieties kokam! 

Dažas laulības laika gaitā stagnē vai pasliktinās. Taču šī svētā savienība sniedz milzīgu laimi, ja veltāt savu dzīvi īstajam cilvēkam. Saskaņā ar pētījumiem , laimīga laulība ir saistīta arī ar labāku psiholoģisko un fizisko veselību. Lai uzzinātu, kā veidot laimīgu laulību, mēs sazinājāmies ar psiholoģi Aahanšu Varghese (psiholoģijas maģistra grāds), kura specializējas dažādu veidu attiecību konsultēšanā – sākot no iepazīšanās līdz šķiršanās brīdim, un pirmslaulību līdz vardarbīgām attiecībām.

11 galvenās veselīgas laulības pazīmes

Aahanša saka: “Veselīgas laulības attiecības ietver daudzus faktorus, piemēram, uzticēšanos, cieņu, ticību, lojalitāti, apņemšanos un sapratni. Lai arī cik svarīgi šie faktori ir, mums ir jāiedziļinās dziļāk un jāredz, kā šie faktori ienes jūsu laulības dzīvē pozitīvu enerģiju.” Apskatīsim dažus veselīgas laulības piemērus. Šīs pazīmes un piemērus varat izmantot arī, lai spriestu par savu attiecību kvalitāti.

1. Abi laulātie vēlas uzzināt viens par otru 

Aahanša saka: “Kā pāru terapeite es diezgan bieži saskaros ar šo problēmu, kad laulātie gadiem ejot zaudē interesi viens par otru. Abi partneri ir tik ļoti iegrimuši laulības dzīves pienākumu un pienākumu izpildē, ka aizmirst novērtēt viens otru vai padarīt viens otru laimīgu.”

“Neatkarīgi no tā, vai tā ir bērnu audzināšana, ģimenes iztikas pelnīšana vai novecojošu vecāku aprūpe, partneri dažreiz aizmirst paust savstarpēju mīlestību. Tas var radīt sajūtu, ka vienam vai abiem no viņiem trūkst emocionālas saiknes, un tas liek viņiem domāt, ka viņi ir iestrēguši sliktā laulībā. Ja jums ir nepieciešama veiksmīga laulība , nekad nepārtrauciet mācīties vienam par otru.”

Viena no svarīgākajām mīloša dzīvesbiedra pazīmēm ir tā, ka viņš/viņa nebeidz būt ziņkārīgs/-a par tevi. Lai laulība būtu stipra un negatīvās emocijas nebūtu tik spēcīgas, lūk, dažas lietas, ko vari sākt darīt, lai turpinātu mācīties par savu partneri:

• Runājiet ar viņiem katru dienu ar interesi un līdzjūtību
• Vērojiet viņu rīcību un ikdienas rutīnu
• Ne tikai klausieties, bet arī lieciet viņiem justies sadzirdētiem
• Kopīgi paēdiet vienu maltīti un pārrunājiet savu dienu 
• Nepārtraukti atgādiniet viņiem, ka jūs esat šeit priekš viņiem, lai kas arī notiktu 

Saistītā lasāmviela: 8 pāru ieradumi stiprās un veselīgās attiecībās

2. Jūs augat individuāli un kopā 

Tas, ka vēlaties augt individuāli, nenozīmē, ka tā ir slikta ziņa jūsu laulībai. Tas vienkārši nozīmē, ka jūs pilnveidojaties visās savas dzīves jomās. Cilvēki veselīgās laulībās tic gan kopīgas, gan individuālas izaugsmes līdzsvaram.

Ko nozīmē augt kopā? Kad Reddit vietnē kāds lietotājs man jautāja: “Tas nozīmē kopīgi, sadarbojoties, pieņemt lēmumus. Kopīgi veidot nākotni un to īstenot. Abus veidot vienādas pieredzes, vienādi notikumi. Kopīgi pārvarēt grūtus laikus un tos piedzīvot, stiprinot jūsu saikni, nevis šķirot jūs. Laika gaitā jūs kļūstat par vienotāku veselumu, instinktīvāk strādājot kopā nekā iepriekš.”

3. Jūs viens otram izrādāt laipnību 

Veselīgas laulības noslēpums ir laipnība. Tā ir saikne, kas satur kopā divus cilvēkus. Jā, tik vienkārši tas ir. Pētījumi liecina, ka līdzjūtībai pret partneri ir daudz priekšrocību. Tie parāda, ka, kad jūs darāt kaut ko jauku sava mīļotā cilvēka labā, piemēram, pagatavojat viņam rīta kafiju vai izrādāt viņam vairāk mīlestības, tas var uzlabot jūsu emocionālo labsajūtu neatkarīgi no tā, vai jūsu partneris to pamana vai nē.

Jūs zināsiet, ka esat uz pareizā ceļa, kad jūsu laulība būs pilna ar citām pozitīvām emocijām un iezīmēm, piemēram: 

• Līdzjūtība
• Piesardzība
• Apmierinātība 
• Ķīmija 
• Devība
• empātija

4. Jūs abi ticat piedošanai un aizmirstībai

Piedošana būtībā ir vienkārša rīcība, kurā tiek atlaists kāds cits nodarītais pāri un nepareizība. Piedošana attiecībās ir ļoti svarīga, un tai vajadzētu būt vienai no pamatvērtībām ikviena laulības dzīvē. Viena no pazīmēm, ka jums ir lielisks dzīvesbiedrs, ir tad, ja viņš netur pret jums nekādu aizvainojumu vai naidu. Kad jūs un jūsu partneris esat vienisprātis par atvainošanos un labošanu, jūs pieņemat, ka viņš ir tikai vēl viens cilvēks, kas ir pilnībā spējīgs kļūdīties.

Pētījumi liecina, ka piedošana ir tas, kas padara veselīgu laulību vēl stiprāku. Tā nodrošina lielāku apmierinātību un stabilitāti laulībā. Lai veidotu laimīgu laulību un laimīgas attiecības, izvēlieties apzināti piedot savam partnerim, kad viņš neapzināti jūs sāpina ar saviem vārdiem vai uzvedību.

5. Tiek praktizēti visi intimitātes veidi 

Neskatoties uz darba stresu un bērnu, mājdzīvnieku vai augu audzināšanu, ja jūs un jūsu partneris joprojām praktizējat visa veida intimitāti, tad ir skaidrs, ka esat laimīgā laulībā. Katrās nopietnās attiecībās ir jābūt šādiem pieciem intimitātes veidiem:

• Fiziskā tuvība
• Emocionālā tuvība 
• Intelektuālā tuvība
• Garīgā tuvība 
• Sociālā intimitāte 

Intimitāte veido veselīgu attiecību pamatu, jo tā nodrošina jēgpilnu komunikāciju, kas savukārt veicina labāku emocionālo saikni. 

Saistītā lasāmviela: Kāpēc laulība ir svarīga? Ekspertu saraksts: 13 iemesli

6. Tava seksuālā dzīve ir lieliska

Intimitāte un sekss nav viens un tas pats. Bet intimitāte noteikti noved pie labāka seksa. Sekss, no otras puses, ne vienmēr noved pie lielākas intimitātes. Un zini, ko saka? Kad sekss ir labs, tas veido 5% no attiecībām. Bet, kad tas ir slikts, tas veido 95% no attiecībām. 

Ja jūsu savstarpējā seksuālā labklājība tiek uzturēta, tā ir viena no laimīgas laulības pazīmēm. Pētījumi ir pierādījuši, ka drošas un patīkamas seksuālās attiecības ir viens no svarīgākajiem faktoriem veselīgas laulības uzturēšanā. No otras puses, ja nezināt, kā apmierināt savu partneri, šeit ir daži padomi:

• Vairāk koncentrējies uz foreplay, nesteidzies ar to
• Izmantojiet netīras sarunas, lai padarītu guļamistabas garšīgākas 
• Bieži pieskarieties viens otram visas dienas garumā, ne seksuālā veidā
• Eksperimentējiet ar jaunām lietām
• Pēc seksa dažas minūtes sarunājieties spilvena malā 

7. Tev konflikti ir normalizēti

Aahanša saka: “Stipra laulība nenozīmē, ka partneri nestrīdas. Laimīgi pāri strīdas ar cieņu un nemēģina viens otru noniecināt tikai tāpēc, lai uzvarētu strīdā. Ja jūs abi normalizējat konfliktus un strīdaties veselīgā veidā, pārliecinoties, ka jūsu partnera jūtas netiek aizskartas, jūs esat trāpījuši desmitniekā. Jums ir partneris, kurš spēj izrādīt laipnību pat tad, ja viņš ar jums nepiekrīt un ir dusmīgs.”

Bet, ja jūs atkārtoti strīdaties par vienām un tām pašām lietām, tā ir viena no pazīmēm, ka viens no laulības partneriem nav laimīgs. Jūsu kopējā laulības veselība drīz var krasi pasliktināties, ja par to nekavējoties netiek parūpēts.

8. Jums ir veselīgas robežas 

Veselīgas robežas ir ļoti svarīgas, ja vēlaties, lai laulība būtu ilgstoša. Tas ir veids, kā divi partneri nolemj atrast kompromisu, paziņojot viens otram, ka viņi nepieļaus noteiktas lietas. Ir daži ierobežojumi un robežas, kuras otram nevajadzētu pārkāpt.

Daži no veselīgu robežu piemēriem ir šādi:

• Viens partneris nav atbildīgs par otra partnera laimi. Jā, viņi var ļauties mazām mīlestības izpausmēm, lai padarītu otru laimīgu, taču vienam cilvēkam nekad nevajadzētu būt atbildīgam par otra cilvēka laimi un nelaimi.
• Nekādas fiziskas vai emocionālas vardarbības, piemēram, manipulācijas, ignorēšanas, dabas kontrolēšanas, vainas apziņas pārmetumu un apsaukāšanas.
• Svarīgu, privātu vai sarežģītu lietu paturēšana savā starpā un trešās personas neiejaukšanās laulībā 
• Reālistiski runājot par cerībām

9. Jūs abi vienmēr esat komanda 

Aahanša saka: “Vislabākās laulības tiek veidotas, balstoties uz komandas darbu. Viena no pazīmēm, ka jums ir lielisks dzīvesbiedrs, ir tad, kad jūs abi strādājat kopā, lai visu paveiktu gludi. Neatkarīgi no tā, vai tā ir bērnu audzināšana, naudas ienesšana ģimenē, mājas darbu veikšana vai veids, kā pārvarēt grūtības.”

Kad it visā valda komandas darbs, jūs automātiski izbaudīsiet kopā pavadīto laiku, kas vēl vairāk stiprinās jūsu laulības saites. Kļūstiet par komandu – divi pret pasauli – un redzēsiet, kā jūsu laulība uzplaukst acumirklī. 

10. Jūs nesalīdzināt savas attiecības ar citiem 

Šī ir tikpat svarīga kā pārējās pazīmes, jo, salīdzinot savu laulību ar citu laulībām, rodas sajūta, ka starp jums un jūsu dzīvesbiedru kaut kā pietrūkst. Jūs varat būt patiesi laimīgi ar to, kas jums ir svētīts, ja nenostādīsiet sevi pret tiem, kuru dzīves ceļš ir radikāli atšķirīgs no jūsu.

Nesarežģī savu laulības dzīvi, iekrītot salīdzināšanas slazdā. Tas nozags visu jūsu prieku, un jūs pārstāsiet būt pateicīgi par lietām, kas jums jau ir. 

11. Jūs esat viens otra labākie draugi

Draudzēties ar savu partneri ir māksla. Tas ir skaisti, iepriecinoši un dara tevi laimīgu. Atrast labāko draugu savā dzīvesbiedrā noteikti ir vienas no lieliskākajām attiecībām, kādas tu jebkad piedzīvosi. Jums patīk pavadīt laiku kopā. Jūs daudz smejaties un zināt, kā izklaidēties. Jūs runājat viens ar otru, nebaidoties tikt nosodīti. Jūs varat būt viens otra priekšā ievainojami. Jūs zināt viens otra trūkumus, bet pieņemat tos tādus, kādi tie ir.

Attiecību eksperte Aahansha saka: “Laulība nozīmē veselīgas mājas, kurās divi cilvēki var dzīvot mierā. Lai tas izdotos, ir jāpieliek daudz pūļu. Nav iespējams izveidot stipras attiecības, nepieliekot nepieciešamās pūles.” Mēs ceram, ka jūsu attiecības ir jūsu laimīgā vieta, mājas, kur varat atpūsties pēc saspringtas dienas. 

Laulību konsultācijas — 15 mērķi, kas būtu jāsasniedz, saka terapeits

9 sekas, paliekot nelaimīgā laulībā

8 pazīmes, ka jūs zaudējat attiecības, un 5 soļi, lai atkal atrastu sevi

Jūsu ziedojums nav uzskatāms par labdarības ziedojumu . Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un aktuālu informāciju, cenšoties palīdzēt ikvienam pasaulē apgūt jebko.

Skatiet mūsu redakcionālo procesu

Iepazīstieties ar mūsu pārskata padomi

Dalīties ar atsauksmēm

Kādas ir jūsu atsauksmes?

×

Noderīgs Ziņot par kļūdu Citi

Iesniegt