33 atbilstošas ​​​​biogrāfijas pāriem — jaukas Instagram biogrāfijas

Virtuālā pasaule ir nepārtrauktas intrigas un inovāciju vieta. Jaunākā tendence – saskaņotu biogrāfiju meklēšana pāriem – ir pārņēmusi internetu un vēl vairāk! Taču klišejas ir katras interneta modes posts; tās pašas vecās biogrāfijas ir sākušas izplatīties mūsu iecienītākajās lietotnēs, piemēram, Instagram. Mēs esam šeit, lai pārliecinātos, ka jūs izcelsieties no pārējiem ar šo brīnišķīgo saskaņotu biogrāfiju ideju sarakstu. 

Sociālo mediju klātbūtne ir kas vairāk par labu fotoattēlu publicēšanu. Biogrāfija ir pirmais iepazīstināšanas punkts jūsu profilā. Tātad, kā mēs varam izveidot īsu un jauku publisku mīlestības izpausmi? Lielākajai daļai cilvēku ir grūti izveidot pāru Instagram biogrāfijas, jo ir grūti atrast kaut ko tādu, kas rezonē ar abiem pāriem. Varbūt vienam partnerim patīk asprātīga frāze, bet otram - sentimentāli dziesmu vārdi. 

Uztveriet mūs kā savus sociālo mediju pārvaldniekus šai dienai. Ar mūsu palīdzību jūs varat atjaunot savu un partnera profilu biogrāfijas. Izklaidēsimies, vai ne? Šeit ir 33 labākās saskaņoto biogrāfijas idejas pāriem.

Kādi ir daži padomi, lai izveidotu labu biogrāfiju?

Lai gan nav viena “pareiza” veida, kā uzrakstīt biogrāfiju, ir daži padomi un ieteikumi, kā uzlabot tās ietekmi. Tie ir piemērojami arī atbilstošām Instagram biogrāfijām. Nav nekāda spiediena ievērot nevienu no šiem ieteikumiem — vienkārši saproti, kāpēc tie ir svarīgi, un pārbaudi, vai tie ir saderīgi ar tavu sociālo mediju stilu. Īsumā aplūkosim, kas veido labu biogrāfiju.

• Garums: Mēs to nopietni domājam, sakot, ka nevienam nepatīk lasīt garas un sarežģītas biogrāfijas. Rakstiet īsi un kodolīgi; cilvēki patiešām izlasīs, kas jums sakāms, nevis griezīs acis.
• Oriģinalitāte: Plaģiāts ir kategoriski aizliegts, tāpēc nevajag būt kopētājam. Biogrāfijas galvenais mērķis ir izpaust savu unikālo būtību. Varat izmantot atsauces uz filmām vai dziesmām; vienkārši izvēlieties vārdus rūpīgi un pielāgojiet tos tā, lai tie atspoguļotu jūsu personību.
• Humors: Pakutiniet cilvēku smieklīgos kauliņus, un jūs piesaistīsiet viņu uzmanību. Centieties savos atbilstošajos Instagram aprakstos iekļaut arī asprātību vai humoru. Pats par sevi saprotams, ka tam vajadzētu izskatīties organiski un nepiespiesti.
• Valoda: Nelietojiet izsmalcinātus vārdus, tie nedarbojas. Saglabājiet to vienkāršu un saprotamu. Ja godīgi, tādi vārdi kā "pluviophile" un "effervescent" atklāj jūsu Google meklēšanas vēsturi. Šis ir viens no iesācēju pāru kļūdas sociālajos tīklos
• Saturs: Jūsu biogrāfijai vajadzētu pastāstīt cilvēkiem, ko viņi var sagaidīt no jūsu profila, jo īpaši, ja jums ir ambīcijas kļūt par ietekmētāju. Biogrāfijai jābūt sinhronizētai ar pārējo jūsu lapu. Tāpēc pārliecinieties, ka viss ir labi saistīts. Saturs. Ir. Karalis.

Šie 5 padomi bija jūsu iesācēju kurss biogrāfiju izstrādē. Tagad mēs sniegsim jums dažas superīgas idejas, kā saskaņot pāru biogrāfijas. Iesaistiet arī savu partneri un kopā izlasiet šīs 33 idejas. Ar Bono blakus jūs abi gatavojaties sasniegt nākamo līmeni Instagram jomā. 

Pāru biogrāfijas saskaņošanas idejas

Nezinu, kā ir ar jums, bet mums noteikti ir apnikuši pāri, kas savās biogrāfijās izmanto emocijzīmes un klišejiskas frāzes. Ir pienācis laiks pamainīt lietas ar šīm dzirkstošajām frāzēm. Šajā sarakstā esam apmierinājuši plašu gaumju loku – romantiskas, sentimentālas, asprātīgas, sarkastiskas, gudras, maģiskas un sāpīgi godīgas. Jūs noteikti atradīsiet kaut ko sev tīkamu.

Vienkārši pārliecinieties, ka jūsu jaukās Instagram biogrāfijas ir tādas, kas patīk jums ABĀM. Turklāt, ja izvēlaties atsauci uz filmu, pārliecinieties, ka jūs patiešām zināt, par ko tā ir. Neizvēlieties vienu no šīm biogrāfijas tikai modes dēļ. Esiet godīgi, jo autentiskums ir svarīgāks par popkultūru. Pietiek ar mūsu pļāpāšanu, šeit ir vislabāk atbilstošās biogrāfijas pāriem:

1. Sirdsklauves… Es domāju, ka vēlos, lai tās paliek. 

“La-La Land” joprojām ir viena no iemīļotākajām filmām visā pasaulē (un viena no filmām, kas pārim jānoskatās kopā). Šī skaistā rinda no dziesmas “City of Stars” ir ideāli piemērota pāru Instagram biogrāfijas saskaņošanai. Godīgi sakot, izvēlieties jebkuru rindiņu no dziesmas, un viss būs kārtībā.

2. Es nesu tavu sirdi (es to nesu savā sirdī)

Dzejas cienītājiem piedāvājam rindiņu no populāra EE Kamingsa dzejoļa. Lieki piebilst, ka tā izstaro mīlestību un romantiku. Varat atzīmēt savu otro pusīti, jo pati rinda lasītājiem varētu šķist nedaudz mulsinoša.

Saistītā lasāmviela: Kā sociālie mediji ietekmē jūsu attiecības

3. @xyz fanu konts

Amerikāņu aktrise Dženifera Džonsa teica: “Ja jūs varētu izvēlēties vienu īpašību, kas jūs palīdzētu dzīvē, izvēlieties humora izjūtu.” Mēs pilnībā piekrītam. Par šo asprātīgo biogrāfiju varat pateikties Instagram lietotājai Aniskai Adukijai ( @anishka_adukia ), 21 gadu vecai studentei no Ahmedabadas.

4. Es viņu saucu par smūzi-pū

Esmu smūziķis  

ĀĀĀĀ. Ja esat sentimentāls pāris, tad lai saskaņotas biogrāfijas šādiem pāriem vispirms ir romantiskas. Taču esiet brīdināti – pastāv divas galējas reakcijas uz šādām biogrāfijam, kas apraksta mīlestības jūtas . Tā ir vai nu apbrīnas pilna nopūta, vai spēcīgs acu ieritinājums. Būt mīļam ir dārgi – vai esat gatavi to maksāt, dārgie smūķīši?

5. Mans omārs! @xyz  

Šajā sarakstā neizdevās iekļūt bez atsauces uz seriālu “DRAUGI” . Fēbe Bafeja sniedza Rosam Gelleram ikonisko omāra analoģiju, kas raksturo mīlestību . Omāru pāris ir tāds, kas ilgst ilgu laiku. Ja jūs un jūsu vīramāte esat šī vecā situāciju komēdijas fani, ziniet, ka šī ir viena no labākajām pāru biogrāfijam Instagram.

6. Es neveicu saskaņojamās biogrāfijas, bet…

Man 

Maldinoši vienkāršas un burvīgi smieklīgas – šīs saskaņotās biogrāfijas pāriem ir superīgas. It īpaši, ja viens no jums patiesībā nav tik ieinteresēts veidot sadraudzību sociālajos tīklos. Šī apgalvojuma godīgums ir patiesi pievilcīgs, vai ne? Un lūk, neliels noteikums: jautrības un salduma apvienošana nekad nenonāk greizi. 

7. Nerātnības tiek pārvaldītas…   

Tu taču nedomāji, ka mēs aizmirsīsim Hariju Poteru, vai ne? Šīs ir nedaudz saskaņotas Instagram biogrāfijas pāriem, kuri ir Harija Potera fani. Tas liek domāt, ka jūsu attiecības ir jautras! Atzīmē savu otro pusīti tieši blakus biogrāfijai un noteikti pievieno mirdzošu emocijzīmi.

8. Es pilnībā izvēlos Boilas stilu @xyz dēļ  

Vēl viena klasiska atsauce no iemīļotā seriāla “Brooklyn Nine-Nine”. Apbrīnojami, kā TV pārraides var pārvērsties par atbilstošām pāru biogrāfijām. Dimple Sumbada ( @dimple_sumbad ), topošā ķīmiķe no Mumbajas, saka: “Šī bija mana un mana bijušās partneres biogrāfija veselu gadu no vietas. Nenoliedzami, viena no manām mīļākajām.” Viņa tiešām ir īsta B99 fane, vai ne?

Saistītā lasāmviela: 20 pazīmes, ka esat bezcerīgs romantiķis

9. Ja tu mani izseko, izseko arī @xyz.  

Tas piesaistīs jūsu stalkera uzmanību. Pārsteidziet šo personu, piedāvājot arī sava partnera kontu. Tas būs kā jautrs piedāvājums “pērc vienu, saņem otru bez maksas”. Vai redzat, cik inovatīvas var būt saskaņošanas biogrāfiju idejas pāriem?

10. Komandas frī kartupeļi

Komanda "puiši, kuriem garšo frī kartupeļi"  

Šis ir vēl viens jautru un jauku Instagram biogrāfiju piemērs. Tas ir ideāli piemērots pāriem, kuri vēlas piesaistīt sekotājus vai izveidot zīmolu. Galu galā, kurš gan nav redzējis jaukus attiecību stāstus un mēmus? Ja jūs abi kļūsiet par influenceriem, neaizmirstiet mūsu nelielo ieguldījumu! (Profesionāls padoms: varat izmantot šo biogrāfiju, lai burvīgi kaitinātu savu draugu .)

11. Es tevi mīlu 3000

Es arī tevi mīlu, bet es nezinu, ko nozīmē 3000.

Ja viens no partneriem ir līdz kaklam aizrāvies ar Marvel, bet otrs nezina, ko nozīmē bezgalības akmeņi, viņiem nekavējoties jāizmanto šīs atbilstošās biogrāfijas pāriem. Tas apmierina viena vēlmi pēc Marvel kinematogrāfiskā tēla, bet ļauj otram būt patiesam un smieklīgam sociālajos tīklos. Bono tam piekrīt!

12. Atvainojiet, vairāk manu attēlu atradīsiet vietnē @xyz. 

Vienkārši pārliecinieties, ka jūsu partnera profilā patiešām ir vairāk jūsu fotoattēlu. Mūsuprāt, šai biogrāfijai ir ļoti forša, Z paaudzes noskaņa. Ja jūsu profilam ir sarežģīta tēma vai populāri ieraksti, izvairieties no šīs. Līdzīgas Instagram biogrāfijas, piemēram, šī, ir saderīgas ar neformālu klātbūtni sociālajos tīklos. Šī ir pareizā veida neuzkrītošā publiskā identitāte attiecībās.

13. Mēs pabeidzam viens otra… sviestmaizes! 

DISNEJS IR KLĀT. Atvainojiet par mūsu pārlieku sajūsmu. Šī lieliskā atsauce uz filmu “Ledus sirds” ir vienlīdz mīļa un smieklīga. Tā pieder pie ikoniskās dziesmas “Love Is An Open Door” , kurā Anna šīs rindas izrunā savas pirmās mīlestības kaislē. Jums jāiemīl šī biogrāfija.

14. Sūtiet DM par apkaunojošām @xyz bildēm  

Vai tikai mums tā šķiet, vai arī šī vienrindas ziņa izklausās pēc tvīta? Visiem pāriem, kas tiecas pēc Raiena Reinoldsa un Bleikas Laivlijas pāra dinamikas, šis ir tas, kas jādzird. Sausā humora virsotne. Un ko viņi saka? Partneri, kas viens otru kaitina, paliek kopā.

15. Ja tu esi putns…

Esmu putns 

Šī skaistā atsauce uz mūžīgo romantisko komēdiju " Piezīmju grāmatiņa" ir viena no ideāli piemērotākajām biogrāfijām pāriem. Jebkuri Raiena Goslinga stāstītie mīlas dialogi šķiet pietiekami labi. Tikai neliels padoms: šī biogrāfija labi iederēsies ar mākslinieciskiem vai nobriedušu cilvēku profiliem, jo ​​Nikolass Sparkss īsti nepiestāv vieglām un vieglām tēmām.

16. Mēs esam tas kaitinošais un sentimentālais pāris, kāds tev vajadzīgs laika skalā (@xyz)

Katrs pāris ir kaitinošs tiem, kas (ne)bauda vientulības priekšrocības . To pašu var atzīt arī mūsu pāru biogrāfijas. Atzīšanās par savu neomulību un līksmību noteikti liks visiem smieties. Iespējams, iegūsiet vēl pāris sekotāju.

17. Tikai _____ jūdžu attālumā!

Pāri, kas dzīvo no attāluma, nedomāja, ka esam viņus aizmirsuši, vai ne? Mēs zinām, cik grūti ir uzturēt attiecības dažādās pilsētās vai kontinentos. Šādu ideju apmaiņa par saskaņotām biogrāfijām var likt jums abiem justies tuvākiem. Šis atgādinājums kalpo kā atgādinājums, ka attālums nevar īsti pārspēt jūsu vienam pret otru mīlestību.

Saistītā lasāmviela: 23 virtuālu randiņu idejas, lai pāri, kas atrodas tālsatiksmē, justos tuvāki

18. Mans otrs pilnas slodzes darbs – @xyz 

Ja vēl neesi sapratis, mēs esam lieli smieklīgu biogrāfiju atbalstītāji. Šīs biogrāfijas autore ir Radžšrī Sikarija ( @_rajshree_s ), redaktore no Kalkutas. Un tehniski runājot, attiecības ir vairāk nekā pilnas slodzes darbs. Tās prasa pastāvīgas pūles, laiku un enerģiju no abām pusēm. Vai ne?

19. Un es būšu tavs, līdz saule vairs nespīdēs,

Tavs, līdz dzejniekiem beigsies atskaņas 

Pāriem , kuriem mājās ir garlaicīgi , biogrāfiju maiņa var būt jautra nodarbe. “Baby I’m Yours” ir Barbaras Lūisas mūžzaļa dziesma. Tā ir arī labākā izvēle pāriem, kuri vēlas nedaudz garākas, vienādas Instagram biogrāfijas. Mēs varam paredzēt, ka jūs un jūsu partneris strīdēsieties par to, kurš dabūs kuru no divām rindām. Abas ir tik skaistas, vai ne?

20. Tu esi manas eksistences posts un visu manu vēlmju objekts (@xyz)

Seriāls "Bridgerton" ar savu pavisam jauno 2. sezonu ir satricinājis pasauli. Arī mēs nevaram beigt par to sajūsmināties. Lūk, frāze no seriāla, kas mums ļoti patika, ko pats vikonts teica Šarmas jaunkundzei. To var sadalīt divās daļās, lai atrastu atbilstošas ​​biogrāfijas pāriem. Taču šarms slēpjas veselumā.

21. Attiecību līgums paredz saskaņotas biogrāfijas 

Lūdzu, pastāstiet mums, ka sapratāt atsauci uz " Lielā sprādziena teoriju" . Šeldons Kūpers un viņa pasaulslavenās vienošanās liek mums līdz pat šim brīdim smieties. Saskaņotas Instagram biogrāfijas šādiem pāriem ir lielisks smalka humora piemērs. Un, ja esat BBT fans, dārgais lasītāj, turpiniet ritināt, lai uzzinātu vairāk!

22. Mīlestība ir dziesma, kas nekad nebeidzas

Ļausim Disnejam atkal likt jūsu sirdij pukstēt straujāk ar šo Bembija frāzi. Pareizais poētiskā un romantiskā apvienojums, šī biogrāfija ir paredzēta pāriem, kuriem patīk atklāti runāt. Lai gan lielākā daļa Disneja citātu tiek pārāk bieži izmantoti (un bieži vien nepareizā kontekstā), šis ir apslēpts dārgakmens, ko esam atraduši.

Nē, mēs vēl neesam pabeiguši. Saskaņoto Instagram biogrāfijas pāriem pagaidām var atstāt otrajā plānā. Drīzumā būs pieejama bonusa sadaļa, kas veltīta tikpat īpašām attiecībām – tām, kuras jūs dalāt ar savu labāko draugu. Personas, kas ir personiskas, nevajadzētu rezervēt tikai jūsu partnerim. Viena no mūsu jaukajām Instagram biogrāfijas var būt lieliska dāvana jūsu labākajai draudzenei . Pateiksieties mums vēlāk!

Saskaņotas Instagram biogrāfijas labākajiem draugiem

Šī saraksta veidošanā ir ieguldīts daudz pūļu. Šīs biogrāfijas ir pārbaudījuši un testējuši pāris super foršu Instagram lietotāju. Izmantojiet tās tādas, kādas tās ir, vai nedaudz improvizējiet. Jebkuru no tām var izmantot kā atspēriena punktu savai radošajai pusei. Mēs uzskatām, ka saskaņotas Instagram biogrāfijas darbojas labāk, ja to izveidē ir piedalījušās abas puses.

Tātad, lūk, uzdevums tev un tavam labākajam draugam – izdomāt atbilstošas ​​biogrāfijas idejas, kas ir 100% oriģinālas. Varbūt nosūti tās mums pa e-pastu vai atstāj komentāru zemāk! Līdz brīdim, kad to izdarīsi, lūk, mūsu labākie ieteikumi tavām sociālo mediju biogrāfijam. Mēs deram, ka tev tie visi patiks, tāpat kā tev patika mūsu saskaņotās biogrāfijas pāriem.

Saistītā lasāmviela: Kurš būtu tavs labākais draugs pēc zodiaka zīmes?

1. Es būšu kājiņa taviem zariem

Es būšu kā zari tavai kājiņai

Sushruti Verma ( @sushru.tea ), jauna jurisprudences studente no Harjānas, ir padalījusies ar šīm supermīlīgajām Instagram biogrāfijas kartītēm ar savu labāko draudzeni kopš vidusskolas laikiem. Mēs deram, ka Poterhedi, kas to lasa, tūlīt pat gribēs to nokopēt un ielīmēt. Kur gan var atrast labāku draudzību par to, kāda bija Džeimsam un Siriusam?

2. Nedaudz Aleksis

Fū, Deivids

Mēs vienkārši nespējām pretoties. Kā gan var būt atbilstošu biogrāfiju ideju saraksts bez atsauces uz seriālu "Schitt's Creek" ? Deivids un Aleksa Rouzi ir kļuvuši par diviem no mūsu iecienītākajiem izdomātajiem tēliem šajā desmitgadē. Jūs varat godināt viņu īpatnības ar šo izcilo biogrāfiju. Viena no labākajām vientuļnieka mantrām ir izbaudīt dzīvi kopā ar savu labāko draugu... Kā gan to varētu izdarīt labāk nekā šis?

3. Viena roze var būt mans dārzs… 

Viens draugs, mana pasaule

Šis ir skaists citāts no amerikāņu autora Leo Buscaglia. Ja nevēlaties to sadalīt divās daļās, izmantojiet citātu tādu, kāds tas ir. Šādi saskaņoti Instagram apraksti ir patiesi dziļdomīgi un rosina pārdomas. Vai jums un jūsu labākajai draudzenei patīk šī sociālo mediju garša?

4. Es apceļošu pasauli, lai tevi atrastu @xyz 

Apbrīnojami, kā dziesmu vārdi var kalpot par labāko biogrāfijas aprakstu mūsu platoniskajām attiecībām . Šī dziesma pieder Krisa Brauna dziesmai “ You Can Count On Me” , un mums tā ļoti patīk. Dziesmā ir daudz rindiņu, kas liks smaidīt, bet šī mums patīk vislabāk. “ I’ll be the light to guide you” bija otrais labākais variants.

5. Šausmu biogrāfija 1

Šausmu biogrāfija 2

Godīgas biogrāfijas ir šeit, lai paliktu. Ikviens atrod kaut ko nepatīkamu. Kāpēc gan nenēsāt to kā lepnuma nozīmīti? Atzīmējiet sava labākā drauga kontu tieši blakus biogrāfijai un dariet pasaulei zināmu, ka jūs izbaudāt nepatīkamas dzīvesprieku. Mums patīk, cik skaidras un vienotas ir šīs atbilstošās biogrāfijas.

6. Izliksimies, ka šī ir ļoti smieklīga saskaņošanas biogrāfija 

Ir nogurdinoši sekot līdzi sociālajiem medijiem un to neskaitāmajām tendencēm. Kāpēc gan neiesaistīt savus sekotājus ar nelielu krāpniecību? Ikviens var vienkārši izlikties, ka jūs un jūsu labākais draugs esat gudrinieki, kas uzrakstījuši smieklīgu biogrāfiju. Mēs piešķiram šim vērtējumu 10/10.

7. Meiteņu asnu banda

Ko mēs teicām visiem Lielā sprādziena teorijas faniem ? Vēl kas gaidāms! Īstam fanam būs jāatrod šī atsauce no viņu prāta BBT arhīviem. Eimija Fara Faulere runā par Girl Sprouts kā alternatīvu Girl Scouts. Apvienojiet savu meiteņu komandu, un jūs visas varēsiet demonstrēt šīs vienādās Instagram biogrāfijas.

Saistītā lasāmviela: Kā uzrakstīt iepazīšanās profilu — 8 padomi, kā to izcelt

8. Dažreiz es sāku rakstīt biogrāfiju, pat nezinu, kur tā vedīs. Es tikai ceru, ka pa ceļam to atradīšu.

Šī biogrāfija ir jūsu pašas autores Mudras Džoši ( @mudrajoshi ) ar laipnu atļauju. Viņa pie tās ir pieturējusies jau labu laiku un lepojas ar tās ietekmi. Biogrāfija ir piesaistījusi daudzus seriāla “The Office” fanus viņai un viņas labākās draudzenes kontam. Tagad, kad viņa ir beigusi rakstīt par sevi trešajā personā, pāriesim tālāk.

9. Manī ir draugs @xyx 

Ja runājam par draudzību un platoniskiem dvēseles radiniekiem , noteikti jāiekļauj dialogs no seriāla "Rotaļlietu stāsts" . Mēs zinām, ka šis stāsts ir kļuvis diezgan populārs, taču nekas nevar atņemt tam šarmu. Tomēr jāatzīmē, ka šī biogrāfija ir vairāk piemērota Z paaudzei, nevis tūkstošgades paaudzei.

10. Tie esmu es un @xyz klibie joki pret pasauli

Vai tas nav pats jaukākais? Mūsu labākie draugi palīdz mums cīnīties ikdienas cīņās. Viņi liek mūsu pasaulei griezties vienā vai otrā veidā. Atzīstiet to ar šādām atbilstošām biogrāfijas idejām.

11. Mans sociālais loks ir punktiņš: @xyz 

Labāko biogrāfiju esam atstājuši nobeigumam. Cilvēku sociālās grupas ar katru minūti sašaurinās. Šajā asprātīgajā biogrāfijā ir atzīmēta jūsu labākā drauga (BFF) milzīgā loma jūsu dzīvē. Viņi ir jūsu galvenā atbalsta sistēma – kā Rons Vīzlijs jūsu Harijam Poteram, kā Monika Gellere jūsu Reičelai Grīnai. 

Ta-da! Ar to mēs esam nonākuši pie mūsu atbilstošo pāru (un labāko draugu) biogrāfiju saraksta beigām. Jūs droši vien esat atraduši kaut ko perfektu un jau esat mainījuši savu biogrāfiju. Kā nelielu pateicības zīmi noteikti sekojiet mums Instagram — mēs esam @bonobology!

Īstas draudzības atrašana tiešsaistē

Tinder etiķete: 25, ko drīkst un ko nedrīkst, iepazīstoties vietnē Tinder

Virtuālās kāzas — vienkāršotas 10 punktos

Jūsu ziedojums nav uzskatāms par labdarības ziedojumu . Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un aktuālu informāciju, cenšoties palīdzēt ikvienam pasaulē apgūt jebko.

Skatiet mūsu redakcionālo procesu

Iepazīstieties ar mūsu pārskata padomi

Dalīties ar atsauksmēm

Kādas ir jūsu atsauksmes?

×

Noderīgs Ziņot par kļūdu Citi

Iesniegt