Ja būt iemīlētam ir visskaistākā sajūta, tad nodotība neapšaubāmi ir vissāpīgākā. Tas, protams, var salauzt sirdi, ja persona, kurā esat ieguldījis savu ķermeni, dvēseli un emocijas, izrādās neuzticīgs. Tomēr ir kāds āķis. Ja uzticēšanās ir visu veselīgu attiecību pamats, tad aizdomas ir vājais posms, kas rada haosu. Tieši tad jums ir jājautā – vai viņš krāpj, vai arī esmu paranoisks?
Daudzas laulības ir izjukušas pēc tam, kad viens partneris ir apsūdzējis otru nepamatotās apsūdzībās par krāpšanu, tikai lai saprastu, cik ļoti viņi kļūdījās. Diemžēl šajā laikā attiecības jau ir pasliktinājušās. Vai tas nozīmē, ka jums ir jāatlaiž modrība? Noteikti nē! Lai gan uzticēšanās ir veselīgu attiecību stūrakmens, nelokāma ticība var jūs pārsteigt. Lai gan ir svarīgi neignorēt neuzticības galvenos brīdinājuma signālus, pastāv atšķirība starp patiesām šaubām un pastāvīgu paranoju par krāpšanu. Un to jūs atpazīsiet, lasot tālāk.
Kāda ir atšķirība starp paranoju un aizdomām?
Saturs
Ja nezināt, kā noteikt, vai jūsu draugs melo par krāpšanu, vai arī šaubāties par draudzenes lojalitāti, vispirms ir jāsaprot atšķirība starp aizdomām par partnera rīcību un paranoismu pagātnes traumas dēļ. Vispirms parunāsim par aizdomām. Lūk, kas notika mūsu lasītājas no Ņūorleānas Amandas gadījumā:
- Amanda pamanīja neizskaidrojamu darījumu sava vīra Džūda kontā.
- Viņš pēkšņi mainīja savus ieradumus, savas patikas un nepatikas
- Viņa modes izjūta uzlabojās, un ne jau Amandas dēļ.
- Viņš bieži pārsteidza Amandu ar dārgām dāvanām
- Viņš visu laiku būtu pie telefona
Viņa zina, kāpēc uztraukties par krāpšanos ir bezjēdzīgi. Viņa zināja, ka viņš nepavada laiku ar draugiem. Viņa zināja, ka īsziņas, ko viņš saņēma vēlu vakarā, arī nebija saistītas ar darbu. Tāpēc viņa devās viņam konfrontēt. Džūds bija pārsteigts nesagatavots un nespēja sniegt pārliecinošu atbildi. Amanda tagad sāka pamanīt arī citas lietas, piemēram:
- Emocionāla atkāpšanās
- Bieži pavada naktis
- Samazināta seksuālā dzīve
Šīs ir pamatotas aizdomas, jo šīs ir skaidras pazīmes, kas liecina par krāpjošu vīru. “Vai viņš krāpj, vai arī esmu paranoiska?” jautā Amanda. Šeit ir pirmais variants. No otras puses, Dani situācija ir nedaudz atšķirīga. Viņa savās attiecībās juta kaut ko līdzīgu. Kopš Dani un viņas vīra Toma pirmā bērna piedzimšanas Dani bija radušās bailes, ka Toms… attālināties attiecībās.
Viņa visu laiku prātoja, vai viņas partneris viņu krāpj vai nē. “Galu galā, tieši to izdarīja mans tēvs. Tieši to mans bijušais nodarīja man. Tieši to dara vīrieši!” viņa nodomāja. Toms bija gādīgs vīrs, tagad arī uzmanīgs tēvs. Viņa bija paranoiska, domājot, ka viņš viņu pametīs savas brīvības dēļ. Dani paranoja par to, vai viņas draugs viņu krāpj vai nē, balstās uz viņas pagātnes traumām. Tās nav aizdomas, jo viņai nav nekādu pierādījumu, kas apstiprinātu viņas pamatoto, bet paranoisko prāta stāvokli.
Lai gan Amandas neuzticība viņas attiecībām balstās uz pierādījumiem, Dani pastāvīgā paranoja par neuzticību pastāv, neskatoties uz jebko konkrētu, ko viņa var pateikt. Turklāt Amandai ir iemesli uzskatīt, ka ir kāds cits vai kaut kur citur, kur viņas vīrs tērē savu laiku, naudu un emocijas. Viņas bailes ir koncentrētas ierobežotā darbības jomā.
No otras puses, Dani aizdomas ir plašākas, koncentrējoties uz pamešanas jautājumiem. Viņa domā, ka tiks atstāta viena. Patiesībā viņa baidās, ka Toma krāpšana ir tikai viens no veidiem, kā viņš varētu viņu pamest. Viņas krāpšanas paranoja varētu mainīt formu, lai pierādītu viņas bailes. Viņa varētu arī uztraukties, ka viņas draugs nomirs un atstās viņu vienu, lai audzinātu bērnu vienai pašai.
Vienkārši sakot, paranoja ir ārkārtējas bailes, kas nav balstītas uz pierādījumiem un tāpēc izklausās nepamatotas. Piemēram, obsesīvas domas par laulātā krāpšanu nedrošības iemeslu dēļ. Paranoisks cilvēks cenšas pierādīt savu paranoju vienā vai otrā veidā. Ja tiek sniegti pierādījumi pret viņu pārliecību, viņš pieņems, ka viņam melo, nevis ļaus kliedēt savas bailes un šaubas. Tomēr aizdomas ir bailes, kas balstītas uz pierādījumiem, vai arī tām ir iemesls pastāvēt. Tās var mazināt ar loģiku un patiesību.
Vai viņš krāpjas, vai es esmu paranoisks - 11 pazīmes, kas jums pateiks patiesību
Vai viņš krāpj tiešsaistē vai ir saistīts ar kādu darbā? Ja nezināt, vai jums ir darīšana ar krāpjošu vīru vai pārāk aktīvu prātu, kas nebeidz vilkt pagātnes traumas tagadnē, esat nonācis īstajā vietā. Mēs esam apkopojuši visas pazīmes, kas liecina, vai viņam dzīvē ir kāda cita sieviete vai arī vai viņš ir uzticīgs.
1. Viņš slēpj savu tālruni
Pievērsiet uzmanību viņa uzvedībai apkārt un ar tālruni. Lūk, ko jūs pārdzīvojat:
- Viņš pastāvīgi maina savas paroles
- Man nepatīk, kad es ikdienišķi ieskatos viņa telefonā.
- Noķers to, ja uzdrošināšos tam pieskarties
- Kļūst nervozs un nepatīk, ja kāds atbild uz viņa telefona zvaniem, ja viņš ir aizņemts
- Pavada stundas, runājot ar kādu noteiktā laikā
Tie ir daži no tiem pazīmes, kas liecina, ka viņš nākotnē krāpsies ja viņš to vēl nav izdarījis.
Tātad… tāpat kā Amanda, jūs jautājat: “Vai viņš krāpjas vai es esmu paranoiķis?"
Mūsu viedoklis: Mūsdienās mūsu ierīces atspoguļo mūsu dzīvi. Taču pat ļoti stiprās attiecībās pāriem nepatīk, ja partneri iejaucas viņu darīšanās. Dažas sarunas ir personiskas, tāpēc viņi to, iespējams, nenovērtēs. Tās nav acīmredzamas pazīmes, ka viņš krāpj savā telefonā. Taču tev joprojām ir sajūta, ka kaut kas nav kārtībā. Ja viņš uzvedas pārāk nervozi un pavada ilgas stundas, čukstot telefonā, tad viņam, iespējams, dzīvē ir kāda cita sieviete, un tev ir jānoskaidro, kas par lietu.
Saistītie lasījumi: Pazīmes, ka jūsu vīram ir romāns
2. Viņš pārāk bieži iziet ārā, man to nepasakot
Lūk, ko jūs pārdzīvojat: Agrāk viņš mani informēja par savu atrašanās vietu. Taču pēdējā laikā viņš ir pārāk bieži un pārāk vēlu izgājis ārpus mājas. Viņš neatbild uz zvaniem, un, kad es viņam jautāju, viņš parasti izvairās. Kad es izveidoju plānu, viņš parasti atceras, ka viņam bija alternatīvs plāns. Ja es mēģinu ar viņu par to runāt, viņš vaino manu pastāvīgo paranoju par krāpšanu un sauc mani par nedrošu. Ak! Kāpēc es esmu tik paranoiska attiecībā uz krāpšanu?
Tātad… vai viņš krāpj, vai es esmu paranoiska?
Mūsu viedoklis: Cilvēki var palikt ārpus mājas vairāku iemeslu dēļ (varbūt viņam vienkārši patīk iet ārā ar puišiem!). Varbūt viņš izvairās vai slēpj detaļas par šo rutīnu, jo baidās, ka, stāstot, ka atpūšas ar draugiem, tas novedīs pie strīdiem un kautiņiem. Tavai antenai vajadzētu būt paceltai tikai tad, ja viņam nav atbilžu. Pat ja tā, pievērs uzmanību savam tonim. Vai tas ir apsūdzošs? Vai viņš jūtas tā, it kā... tu nicini un pieķeršanās? Dodiet viņam nedaudz vietas, bet uzmanieties.
3. Viņš ir apsēsts ar savu izskatu un fizisko sagatavotību
Lūk, ko jūs pārdzīvojat:
- Viņš ir iepirkšanās tūrē
- Daudz biežāk apmeklē salonu
- Ir pilnībā mainījis savu stilu
- Agrāk ienīda sarkano krāsu, bet tagad viņš valkā sarkanus kreklus
- Regulāri apmeklē sporta zāli, bet agrāk viņam riebās trenēties.
Tātad… vai viņš krāpj, vai es esmu paranoiska?
Mūsu viedoklis: Vai tavs draugs tevi krāpj? Iespējams. Tā ir satraucoša zīme, ja jums ir ilgtermiņa attiecības. Ja tavs partneris patiešām ir atradis jaunu mīlestību, viņš var mēģināt mainīt savu izskatu. Tomēr noskaidro, vai tas ir saistīts ar jaunu izpratni par nepieciešamību uzturēt sevi formā un veselīgu, vai arī tam ir kaut kas vairāk. Izskata maiņa vai apzināšanās par savu veselību ne vienmēr ir... krāpnieku pazīmes.
4. Kaut kas mūsu attiecībās šķiet mākslīgs
Lūk, ko jūs pārdzīvojat: Viņš ir tieši tāds pats – laipns, sirsnīgs un gādīgs. Bet kaut kas šķiet nepareizi. Viņš izskatās apmaldījies. Kad viņš izrāda simpātijas, ir tā, it kā viņš tēlotu. Tas nešķiet dabiski. Viņš nav atvērts un ievainojams pret mani. Viņš arī ir pārstājis man pirkt mazas dāvaniņas, lai gan es joprojām turpinu darīt lietas viņa labā. Viņš šķiet noslēgts. Man ir spēcīga sajūta, ka viņš krāpj, bet nav pierādījumu. Kā lai es pārstāju uztraukties par to, ka viņš krāpj?
Tātad… vai viņš krāpj, vai es esmu paranoiska?
Mūsu viedoklis: Austrāliešu iepazīšanās trenerim Markam Rozenfeldam ir atbilde uz šo jautājumu. “Tas nav liels brīdinājuma signāls. Varbūt viņš ir stresā darbā, iespējams, ka…” naudas jautājumi vai pat guļamistabas problēmas. Viņš nevēlas par to runāt, tāpēc ir noslēgts. Neuztraucieties. Viņš varbūt ir nevainīgs, jūs to vēl nezināt. Tāpēc, pirmkārt, dziļi ieelpojiet un nepadodieties neracionālām bailēm.”
5. Viņa sociālie mediji kļūst nekontrolējami
Lūk, ko jūs pārdzīvojat: Viņš pavada pārāk daudz laika Facebook un Instagram. Šķiet, ka sīkrīki sabojā mūsu attiecības jo viņš visu laiku ir pielipis pie viena. Ja viņš nav savā telefonā, viņš pārlūko sociālos medijus savā klēpjdatorā vai planšetdatorā. Turklāt viņš nepublicē mūsu kopīgās bildes. Vai tas notiek, kad kāds tevi krāpj ar īsziņu starpniecību?
Tātad… vai viņš krāpj, vai es esmu paranoiska?
Mūsu viedoklis: Sociālie mediji ir dīvains zvērs. Līdz ar to parādīšanos mums ir vairāk iespēju ne tikai tērēt laiku, bet arī tas ir viens no faktoriem, kas mūs vēl vairāk kārdina uz laulības pārkāpšanu. Jums ir taisnība, jautājot: "Vai viņš krāpj tiešsaistē?" Pajautājiet viņam, kāpēc viņa sociālajos tīklos nav nevienas jūsu abu fotogrāfijas, it īpaši, ja jums ir nopietnas attiecības un viņam profilā ir draugu un ģimenes fotogrāfijas.
Saistītie lasījumi: 20 mīti un fakti par krāpšanos laulībā
6. Viņa draugi nav lojāli saviem partneriem
Lūk, ko jūs pārdzīvojat: Man nepatīk viņa draugi. Kaut kā šķiet, ka viņiem visiem ir romāni pa labi, pa kreisi un pa vidu. Tomēr viņam, šķiet, nav nekādu problēmu ar šādu uzvedību. Kā tad noteikt, vai tavs draugs melo par krāpšanos? Vai viņš aizstāv savus draugus, kuri krāpj savas partneres? Vai viņš attaisno viņu rīcību? Vai viņš domā, ka nav nekas liels nodot to, kuru mīli? Vai viņš uz tevi dusmojas, ja tu izsak savu viedokli par šo jautājumu? Šie ir daži viltīgi jautājumi, ko uzdot savam draugam, lai noskaidrotu, vai viņš krāpj.
Tātad… vai viņš krāpj, vai es esmu paranoiska?
Mūsu viedoklis: Ja uz iepriekš minētajiem jautājumiem atbildējāt apstiprinoši, tad jums ir tiesības apšaubīt viņa lojalitāti.
7. Ak vai, viņš ir Tinderā
Lūk, ko jūs pārdzīvojat: Es sapratu, ka viņš ir Tinder un tērzē ar kādu citu sievieti. Tā ir vislielākā brīdinājuma zīme, vai ne?
Tātad… vai esmu traka, vai viņš krāpjas?
Mūsu viedoklis: Atvainojiet, ka salauzu jūsu sirdi, bet viņš noteikti krāpj. Ja ne pilnīga laulības pārkāpšana, tad vismaz ir... mikrokrāpšana notiek, un tev ir jātiekas ar viņu.
8. Mūsu seksuālā dzīve vairs nav lieliska
Lūk, ko jūs pārdzīvojat: Trūkst kaisles. Viņš vienkārši vairs nešķiet ieinteresēts mīlēties. Bieži vien, pat ja es to ierosinu, viņš neatbild uz maniem uzmanības vērsumiem. Šķiet, ka viņš ir zaudējis seksuālu interesi par mani. Un retajos gadījumos, kad mums ir sekss, kaislība ir pilnībā pazudusi. Tā šķiet drīzāk apgrūtinājums nekā jebkas cits.
Tātad… vai viņš krāpj, vai es esmu paranoiska?
Mūsu viedoklis: Varbūt jūsu attiecībās patiesi ir izdzisusi dzirksts. Seksuālo ķīmiju ir grūti uzturēt, bet, ja, neskatoties uz jūsu pūlēm, viņš neizrāda interesi, tas varētu nozīmēt sekojošo – fiziskas problēmas, stresa faktoru, par kuru jūs nezināt, emocionālas tuvības problēmas ar jums vai dēku. Vīriešiem, kas krāpj, parasti ir grūti nodibināt intīmas attiecības ar savām partnerēm. Šajā jautājumā jums būs jārīkojas uzmanīgi.
Saistītie lasījumi: 12 iemesli, kāpēc vīriešiem ir ārlaulības attiecības
9. Man ir sajūta, ka viņš krāpj
Lūk, ko jūs pārdzīvojat: Kāpēc viņš neatbild uz dažiem zvaniem man klātbūtnē? Vai tā nav viena no pazīmēm, ka viņš krāpjas ar savu telefonu? Kāpēc viņš ieņem aizsardzības pozīciju, kad es viņam uzdodu jautājumus? Kāpēc viņš dažkārt šķiet nemierīgs? Man ir graužoša sajūta, ka viņš krāpjas, bet nav pierādījumu, ko man darīt?
Tātad… vai viņš krāpj, vai es esmu paranoiska?
Mūsu viedoklis: Tev nevajadzētu pilnībā ignorēt savu intuīciju. Droši vien apsēdini viņu. Iespējams, ka trūkst mīlestības un sapratnes, kas liek tev pārāk daudz domāt par visu situāciju. Šī pārdomāšana var izraisīt stresu, trauksmi un pat depresiju. Tāpēc uztraukties par krāpšanu ir bezjēdzīgi, un tev vienkārši par to jāparunā ar savu partneri.
10. Mums ir bijis pārāk daudz strīdu
Lūk, ko jūs pārdzīvojat: Mēs pēdējā laikā pārāk daudz strīdamies. Mazākās domstarpības pārvēršas milzīgās nesaskaņās. attiecību argumentiDusmu lēkmē viņš pat ir norādījis, ka ir nelaimīgs šajās attiecībās.
Tātad… vai viņš krāpj, vai es esmu paranoiska?
Mūsu viedoklis: Strīdi vai ķildas kā tādas neliecina, ka viņš ir tikusi tālāk, bet, ja viņš zaudē interesi par tevi tāpēc, ka ir ieinteresēts kādā citā, viņš nepieliks lielas pūles, lai atgūtos pēc strīda. Novēro viņa uzvedību un attieksmi pēc strīda. Vai viņš izskatās sāpināts un dusmīgs vai vienkārši vienaldzīgs? Ja tā ir pēdējā iespēja, tas, iespējams, ir tāpēc, ka viņš, iespējams, ir tikusi tālāk no tevis vai arī tāpēc, ka viņam ir plecs, uz kura atbalstīties.
11. Viņš jau iepriekš ir krāpies
Lūk, ko jūs pārdzīvojat: Tas ir noticis arī iepriekš. Es viņu pieķēru nozieguma izdarīšanas brīdī, bet viņš apsolīja laboties, un mēs atkal sanācām kopā. Tomēr es nespēju atbrīvoties no sajūtas, ka tas varētu notikt vēlreiz. Kāpēc esmu tik paranoiska par to, ka mans partneris mani krāpj? Jo ir pierādījumi, kas liecina, ka viņš to spēj. Ko darīt, ja viņš mani krāpj man aiz muguras? Kāda ir garantija, ka es to nevarēšu novērst?
Tātad… vai mans draugs krāpj, vai esmu paranoiska?
Mūsu viedoklis: Ja tevi iepriekš ir nodevis, ir grūti atjaunot uzticību attiecībāmPlaisas vienmēr parādīsies, un mazās pazīmes, kuras citādi būtu ignorējusi, sāks jūs vajāt. Nav garantijas, ka viņš paliks uzticīgs, taču nav garantijas, ka viņš atkal ies pa šo ceļu. Strādājiet, balstoties uz savu uzticēšanos, nevis bailēm. Vienmēr turpiniet sazināties, lai novērstu recidīvu. Ja viņš ir labojies, centieties saglabāt ticību šim procesam.
Ko darīt, ja tā ir paranoja?
Bailes no nodošanas ir ļoti reālas, taču tev vajadzētu pārtraukt barot šo briesmoni un pārtraukt uztraukties par to, vai viņš tevi krāps vai nē, ja vien un kamēr tev nav pierādījumu. Lai ar to tiktu galā, vispirms tev jāstrādā pie savas pašapziņas un pašvērtības. Dzīvošana ar pastāvīgu paranoju par krāpšanu un pastāvīga cīņa ar nedrošību par attiecību nākotni var atstāt iespaidu uz sevi.
Iespējams, jūs ciešat no pamešanas problēmas vai zema pašvērtība. Kas to izraisa? Un kā pārtraukt jautāt tādas lietas kā: "Vai esmu traka, vai viņš krāpj?" "Viņam noteikti jākrāpj, vai tāpēc viņš pēkšņi nav mainījies?" Jums ir nepieciešams profesionālis, kurš var strādāt ar jums un nonākt pie jūsu problēmu saknes, kas ļoti bieži ir bērnības traumas un apraktas bēdas.
Tev nav tiesību būt kopā ar nevienu, kas liek tev pastāvīgi justies uz spriedzes robežas, taču tu nepalīdzi savam mērķim, būdama paranoiska. Būt piesardzīgam un modram ir labi, taču pārsteidzīga paļaušanās uz pieņēmumiem, pastāvīga "pierādījumu" meklēšana (kas var pastāvēt vai nebūt) nodarīs vairāk ļauna nekā laba. Strādā pie savu attiecību pamatprincipiem un tad izlem, ko vēlies darīt, ja tavs partneris tevi patiešām krāpj. Lai tas būtu saistīts ar tevi, nevis viņu vai viņu.
Ko darīt, ja jūsu partneris krāpjas
Kad esam paranoiski, mēs varētu rīkoties pārsteidzīgi. Vai arī mēs varētu nogaidīt, līdz mūsu rokās ir visi pierādījumi, pirms uztraukties par sava partnera nodevību. Ja diemžēl esat kļuvis par sava partnera nodevības upuri, šeit ir dažas lietas, kas jāpatur prātā:
- Ļaujiet sev šokuTu būsi šokēts, kad pirmo reizi sapratīsi, ka tavas apsēstības par laulātā neuzticību nebija nepamatotas. Atvēli sev laiku un telpu, lai izjustu visas emocijas, kas tevī uzpeldēs.
- Sazinieties ar draugu/ģimenes locekli: Tu nevēlies ilgstoši būt viens ar savām emocijām. Ja ir kāds, kam uzticies un kam turēties aiz rokas, sniedzies viņam pretī un pastāsti, ko pārdzīvo. Meklē viņa atbalstu.
- Veiciet STI testuPat bez jūsu vēlēšanās jūsu monogāmās divvirzienu seksuālās attiecības ir pārkāpušas savu slieksni nezināmajā. Vienmēr labāk ir droši būt nekā nožēlot. Veiciet pārbaudi. Seksuāli transmisīvās slimības un infekcijas, it īpaši, ja jums bija mainīgas saites ar savu partneri
- Dodiet savam partnerim iespēju paskaidrot: Pirms svarīgu lēmumu pieņemšanas dodiet savam partnerim iespēju paskaidrot notikušo. Viņa atbilde varētu mainīt jūsu attiecību gaitu uz labo pusi. Ja ne kaut ko, tad tas ļaus jums uzdot jautājumus, saņemt atbildes un noslēgt sarunu.
- Novērtējiet savas iespējas: Daudzas laulības un attiecības veiksmīgi pārvar neuzticību. Šķiršanās nav vienīgā izeja. Jūsu pašreizējā realitāte, jūsu vajadzības, attiecību veselības stāvoklis pirms krīzes, krīzes fons, viņa apņemšanās labot notikušo – šādā scenārijā noteikti ir daudz kas jāņem vērā. Veltiet laiku, lai izvērtētu savas iespējas.
- Atgādini sev, ka tie nav “visi vīrieši”: Kad tevi vienreiz krāpj, tev automātiski rodas domas, ka katrs vīrietis uz zemes krāpj. Neļauj šādai negatīvai domāšanai atturēt tevi no iemīlēšanās vēlreiz. Tas notika vienu reizi. Tas vairs neatkārtosies, kad atradīsi īsto puisi.
- Meklējiet profesionālu palīdzību: Šķiršanās konsultants un/vai bēdu konsultants sniegs jums nepieciešamo perspektīvu, vadību un atbalstu tik izšķirošā brīdī.
Galvenās norādes
- Lai gan uzticēšanās ir veselīgu attiecību stūrakmens, akla ticība var jūs pilnībā pārsteigt, ja dzīvesbiedrs neuzticas.
- Paranoja ir ārkārtējas bailes, kas nav balstītas uz pierādījumiem un tāpēc izklausās nepamatotas. Tomēr aizdomas ir bailes, kas balstītas uz pierādījumiem vai arī tām ir iemesls pastāvēt.
- Uztraukties par krāpšanu ir bezjēdzīgi, ja vien jums nav pamatota iemesla uzskatīt, ka jūsu partneris nodod jūsu uzticību. Objektīvi meklējiet skaidras pazīmes, lai pārliecinātos, vai jūsu partneris jūs patiešām krāpj.
- Meklējiet profesionālu palīdzību, ja domājat, ka nevarat atbrīvoties no pastāvīgās paranojas sajūtas par krāpšanu. Tāpat meklējiet palīdzību, lai tiktu galā ar traumu, ja jūs patiešām ir satriekts krāpšanas partnera dēļ.
Līdz šim brīdim jūs vai nu esat jutusi atvieglojumu, ka, iespējams, ciešat tikai no krāpšanas paranojas un jūsu partneris jūs joprojām mīl. Vai arī jūs, iespējams, esat uzzinājusi, ka jūsu aizdomām ir pamatots iemesls. Neatkarīgi no jūsu viedokļa, profesionāla palīdzība var būt ļoti noderīga, lai tiktu galā ar paranoju, kas bieži atkārtojas un var iznīcināt attiecības. Tā arī palīdzēs tikt galā ar nenoteiktību un bēdām, ko rada krāpšanas partneris.
Šis raksts ir atjaunināts 2023. gada martā.
Biežāk uzdotie jautājumi
Ja viņš vienmēr kavē, apzināti izslēdz tevi no saviem plāniem, pārāk daudz laika pavada sociālajos tīklos un uztraucas par savu izskatu, ja jums ir pārāk daudz strīdu, kurus nemaz necenšoties nokārtot, un ja jūsu seksuālā dzīve ir norietā, šīs ir... pazīmes, ka viņam ir romāns.
Paranoja par to, ka tavs draugs tevi krāpj, ir cieši saistīta ar tavām pārliecībām. Ja tu stingri tici, ka esi pelnījusi mīlestību, cieņu un uzticību, tu nebūsi paranoiska. Ja tu darbosies ar pārliecību, ka vīrieši vienmēr krāpj vai ka attiecībās tevi pametīs, tu zemapziņā meklē krāpšanas pazīmes.
Vienīgais veids, kā pārstāt būt paranoiskam, ir vairāk uzticēties sev un savām attiecībām. Tāpat apsoliet nerīkoties tikai aizdomu vadīti. Uzziniet vairāk par savām šaubām un pārliecinieties, vai tās patiešām ir patiesas. Neielūkojieties viņa tālruņos vai privātajās lietās. Ja viņš krāpj, lieta tik un tā nāks gaismā. Jums būs jādziedē savas brūces, kas jūs padarījušas paranoisku, rūpējoties par sevi, ieklausoties savās vajadzībās un meklējot uz traumu balstītu terapiju.
Uzticieties savai intuīcijai. Sievietēm ir spēcīga intuīcija par to, ka partneri viņas krāpj. Uztraukties par to, ka tevi krāpj, nav pilnīgi bezjēdzīgi, jo tas palīdzēs jums būt modriem un motivēs jūs strādāt pie attiecību stiprināšanas.
Jūsu ieguldījums nav labdarība ziedojums. Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un atjauninātu informāciju, lai palīdzētu ikvienam pasaulē iemācīties kaut ko darīt.
