Kā individuālas personības, mēs visi zemapziņā meklējam un vēlamies lietas, kas atbilst mūsu paradumiem. Lai cik atvērti mēs būtu pārmaiņām, mēs mēdzam tiekties pēc lietām, kas ir saskaņotas ar mūsu vēlmēm un ērtībām. Taču attiecībās tas var radīt problēmas, jo cilvēks vairs nepierod pie kompromisiem. Tieši tad sāk rasties strīdi par attiecībām.
Galvenokārt tāpēc, ka attiecībās mums ir jāpielāgo sava perspektīva un jāņem vērā arī otra cilvēka vēlmes un komforts, mēs dažreiz atsakāmies būt pretimnākoši vai pat sākam rīkoties savtīgi attiecībās. Nodevība, otra cerību neizpildīšana vai aizvainojoši vārdi ir arī citi iemesli, kas var izraisīt toksiskus strīdus attiecībās.
Attiecībās ik pa laikam ir normāli strīdēties, patiesībā strīdi var pat nākt par labu jūsu attiecībām. Bet, ja tas nonāk līdz brīdim, kad viens met otram vāzi, tad jūsu strīdi attiecību laikā sāk kļūt bīstami. Cieņpilna strīdēšanās ir pieņemama, bet, ja strīds pārvēršas neglīts vai ja jūs sākat ignorēt savu partneri, tad šādu strīdu pēcgarša ir patiesi rūgta.
Taču ir daži strīdi, kas var patiesi kaitēt jūsu attiecību ilgumam un jūsu pašu garīgajai labsajūtai. Ar palīdzību Shazia Salem (psiholoģijas maģistrs), kas specializējas šķiršanās un laulības šķiršanas konsultēšanā, aplūkosim sīkāk dažus attiecību strīdu piemērus un to, kā tie rodas.
Kas izraisa strīdus attiecībās?
Saturs
Strīdi attiecībās var sākties dažādu iemeslu dēļ. Piemēram, pāri, kas ir uzsākuši attiecības jaunas attiecības un joprojām iepazīst viens otru, var saskarties ar daudziem jauniem strīdiem attiecībās. Sākot ar dziļi iesakņojušamies konfliktiem, kas iepriekš nav risināti, vai vienkāršiem traucēkļiem, kas sāk kaitināt nervus, toksiski strīdi attiecībās var sākties jebkur.
Dažreiz tie pat uzliesmo kā meža ugunsgrēki. Viena lieta noved pie citas, un katra apspiesta problēma vai sūdzība sāk parādīties kā vēl nekad. Tas var novest pie garas, karstu diskusiju un vainas spēļu sērijas, kas nogurdinās jūs abus. Lūk, īss pārskats par to, kas izraisa strīdus attiecībās:
- Domstarpības par lieliem un maziem jautājumiem, sākot no tā, kuru filmu skatīties, līdz bērna piedzimšanai nākotnē
- Nepietiekama izpratne par otra cilvēka vēlmēm un vajadzībām
- Viedokļu atšķirības un to nepieņemšana var izraisīt negodīgas cīņas attiecībās
- Neskaidra komunikācija rada dziļi iesakņojušos pārpratumus
- Nolaidības sajūta, kas noved pie pamestības sajūtas
- Augstas prasības vienam pret otru un nespēja tās attaisnot
- Nepareizi interpretējot viens otra rīcību un jūtas
- Apspiests greizsirdības sajūtas noved pie neiecietības
- Kaitinājums, kas rodas cilvēka paradumu un uzvedības dēļ
- Nepietiekama savstarpēja atzinība par centieniem
Dažreiz pat grūta diena darba vietā vai strīds ar vecākiem pa tālruni var pārvērsties strīdā ar partneri. Kad cilvēks ir sāpināts, ir viegli novirzīt dusmas uz lietām, kas nav saistītas ar situāciju. Tas izraisa ķēdes reakciju.
Reiz Dženai bija bijusi grūta nedēļa domstarpību ar koledžas draugiem dēļ. Kad viņas partneris mēģināja viņai par to pajautāt, viņa nespēja skaidri izteikties un sāka uz viņu kliegt bez jebkāda iemesla.
Galu galā arī viņš sadusmojās. Dženna teica: “Mēs sākām pieminēt problēmas, ar kurām saskārāmies mēnesi iepriekš. Ir svarīgi risināt problēmas, kas nomoka jūs personīgi vai kā pāri, lai izvairītos no to nekārtīgas izklāšanas visapkārt.”
Saistītie lasījumi: Kāpēc strīdi kļūst svarīgāki par attiecībām?
Vai strīdi attiecībās ir normāli?
Strīdi ar savu partneri var likt aizdomāties, vai strīdi attiecībās ir normāli? Jā, tā ir absolūti normāla lieta, ko dažādos attiecību posmos piedzīvo visi pāri. Patiesībā attiecības bez strīdiem vai ķildām var radīt bažas. Taču pastāvīgi strīdi attiecībās var izrādīties arī ļoti problemātiski.
Shazia saka: “Jebkurās attiecībās ir pilnīgi normāli strīdēties. Katrs indivīds ir unikāls savā veidā ar savu vērtību sistēmu, uzskatiem un perspektīvām. Viedokļu atšķirības ir ļoti dabiskas. Attiecībās būs domstarpības, taču tās var risināt uzmanīgi.”
Strīdi attiecībās rodas, ja viens nespēj saskaņot ārējos viedokļus vai rīcību ar savām cerībām un prasībām. Taču šai neatbilstībai nevajadzētu radīt lielu satraukumu. Tā kā mums ir raksturīgas individuālas īpašības, šīs pamata neatbilstības turpinās pastāvēt.
Kamēr vien tie neatkārtojas un neizraisa dziļi iesakņojušos trauksmi, nopietnu nepanesību un citas problēmas, tos var viegli atrisināt. Dažus Apsekojumi ir liecinājuši, ka 44% precētu pāru apgalvo, ka strīdi un ķildas palīdz viņiem saglabāt attiecības virs ūdens un veselīgas. Viņi arī, visticamāk, turpinās palikt kopā, jo praktizē labāku komunikāciju.
Pētījumi arī liecina, ka konflikti un strīdi, ja tie tiek praktizēti racionāli, var veicināt romantisku attiecību uzturēšanu. Tātad ir skaidrs, ka attiecības bez strīdiem vai ķildām vienkārši nevar pastāvēt. Tomēr nepārtraukta ķilda un strīdi attiecībās ir nedaudz satraucoši, taču to nav neiespējami labot.
Lai risinātu strīdus attiecībās, jāpraktizē mīlestība, vēlme dalīties ar to, kas jūs satrauc, un labas klausīšanās prasmes, lai atbrīvotos no bezmērķīgas aizskarošu vārdu apvīšanas vienam pret otru. Neuztraucieties, jo strīdi attiecībās ir dabiski tikai tik ilgi, kamēr jūs skūpstāties un vēlāk izlīgstat.
Saistītie lasījumi: 8 kautiņi katram pārim kādā brīdī viņu attiecībās būs
11 attiecību argumenti, kas rada nolemtību jūsu saitei
Konfliktiem var būt daudz iemeslu, kurus sākumā jūs, iespējams, pat nevarat saskatīt vai saprast. Mūsu atšķirīgā dzīvesveida un cerību dēļ biežas sadursmes ir organiskas un zināmā mērā saprotamas. Strīdi attiecībās pastāvēs mūžīgi. Taču veids, kā abi partneri izvēlas uz tiem reaģēt vai tikt ar tiem galā, nosaka, pa kādu ceļu tie varētu pāri aizvest.
Ir daži bieži sastopami strīdīgi jautājumi, kas laiku pa laikam var iekļūt jūsu attiecībās. Tad ir jautājumi, kas var kaitēt jūsu kopības sajūtai. Pēdējie, protams, ir sarkani karogi no kā izvairīties. Lai palīdzētu jums to izdarīt, šeit ir 11 šādi attiecību strīdi, kas var izjaukt jūsu saites:
1. Nauda var izraisīt strīdus attiecībās
Nauda lielā mērā nosaka cilvēka aktivitātes un virza iztikas līdzekļus. Neatkarīgi no tā, vai atrodaties attiecībās, kurās dalāt savu naudu vai nē, bieži var rasties domstarpības par naudas aizplūšanu.
Šazija mums stāsta: “Nauda jeb finanses ir jebkura cilvēka dzīves galvenais aspekts. Pārāk maz vai pārāk daudz naudas var būt slikti. Ja ģimene nevar savilkt galus kopā, vienmēr būs neizbēgami strīdi par naudu un budžeta plānošanu. Pat pārāk daudz naudas var radīt problēmas un toksiskus strīdus attiecībās, kas var iegūt nepatīkamu pavērsienu.”
Vienam cilvēkam nevajadzētu dominēt visos naudas jautājumos, un par lieliem izdevumiem jāpieņem kopīgi lēmumi. Jāņem vērā arī individuālās vajadzības, lai abi partneri varētu vienlīdzīgi tērēt līdzekļus savām vajadzībām un vēlmēm. Ja vienam cilvēkam slikti pārvalda naudu, otram jānodrošina, ka viņš uzrauga un kontrolē savas finanses. finanšu sadalīšana saprātīgi. Turiet to tuvu, bet saglabājiet līdzsvaru.
2. “Man nepatīk tavi draugi!” ir problēmu un negodīgu strīdu cēlonis attiecībās
Kad esat attiecībās, jums, iespējams, nav vienāds draugu loks. Mēs veidojam saikni un saprotamies ar dažādiem cilvēkiem. Nav nepieciešams justies līdzīgi partnera draugiem, un patiesībā ir labi, ja ir savs draugu loks, ar kuru jūs labi sadzīvojat, nevis visu laiku atrasties viens otra sabiedrībā. Taču tam ir arī mīnusi. Strīdi attiecībās var rasties, ja viens partneris neatbalsta otra draugus.
Pārāk ilga laika pavadīšana kopā ar viņiem un viņu aicināšana pie jums var vēl vairāk sadusmot jūsu partneri. Sākumā tas var šķist nedaudz netaisnīgi un pat radīt partnerim sajūtu, ka otram tiek kaitēts. savtīgs attiecībāsŠajā gadījumā vienam no partneriem, iespējams, būs jāpiekāpjas. Labāk ir atklāti sarunāties un atrisināt problēmu, nevis visu laiku strīdēties.
3. Domstarpības par vēlmi pēc bērniem var izraisīt pastāvīgas strīdēšanās attiecībās
Šis ir svarīgs dzīvi mainošs lēmums un viens no lielākajiem strīdiem attiecībās. Ja tas netiek pareizi apspriests, tas var novest pie pastāvīgiem strīdiem attiecībās un arī liela aizvainojuma.
Bērns jūsu dzīvē uzliek veselu baru atbildības, un tas izdosies tikai tad, ja abi partneri būs vienlīdzīgi ieguldījušies. Pārsteidzīga lēmuma pieņemšana par to pašu tēmu novedīs tikai pie jauniem strīdiem. Pirms rīkoties, ir jāizvērtē katra partnera gatavība radīt bērnus. Pat ja abi nav vienlīdz gatavi, ir svarīgi pieņemt to un otra cilvēka vēlmes.
Saistītie lasījumi: Vai man vajadzētu dzemdēt bērnu? Izlemiet turpināt šos 12 iemeslus
4. Vecāki un ģimene var būt sarežģīta tēma
Tāpat kā draugiem, arī jūsu partnerim nav pienākuma mīlēt visu jūsu ģimenē. Tas var izraisīt arī vairākus uzvedības konfliktus un strīdus attiecībās. Jūsu partneris var izvairīties no tikšanās ar viņu, kas var apgrūtināt arī jūsu dzīvi.
Šazija saka: “Kad ir iesaistīti divi cilvēki, cieņa vienam pret otra ģimeni automātiski tiek saistīta ar attiecībām. Taču ir svarīgi saprast, ka tāpat kā divi cilvēki ne vienmēr var sadzīvot, arī divas ģimenes var nesadzīvot. Atšķirīgu perspektīvu, kultūras atšķirību un audzināšanas stilu dēļ ir iespējams, ka viens partneris var nepiekrist otra ģimenei. Tāpēc vienmēr ir labāk izvairīties vainot vai apsūdzēt vecākus vai iesaistīt šos faktorus strīdos.”
Daži cilvēki vienkārši nesadzīvo, taču jūs varat mudināt savu partneri saglabāt pienācīgu cieņu un rūpes. Viņš galu galā atpazīs, kas jums patiesi ir svarīgs, un attiecīgi pielāgos savu uzvedību. Viņš pat varētu novērtēt jūsu ģimenes pamatvērtības.
5. Neveselīgas piezīmes var izraisīt toksiskus strīdus attiecībās
Lai sniegtu partnerim labu grūdienu, ir nepieciešams zināms daudzums konstruktīvas kritikas, taču jāapzinās, ka šajā procesā nedrīkst pārkāpt savas robežas. Pārāk daudz pasakot vai esot pārāk skarbam, var negatīvi ietekmēt partnera pašapziņu un vērtību. Rupji komentāri par viņa rīcību, ķermeni vai paradumiem var dziļi sāpināt viņa jūtas.
Katram cilvēkam attiecībās ir atšķirīgs strīdu stils, un daži sāk strīdu, esot rupji vai sakot otram aizskarošas lietas. Tas var novest pie tā, ka otra persona ieņem aizsardzības pozīciju. Viņš var sākt negatīvi uzbrukt jums, lai izlīdzinātu spēli. Esiet uzmanīgi ar saviem vārdiem un atvainojieties, kad nepieciešams, lai izvairītos no pastāvīgas strīdēšanās.
6. Seksuāla nesaderība var kļūt par sāpīgu punktu pāru starpā
Trūkums seksuālā saderība var izraisīt ļoti nepatīkamas intīmas pieredzes. Nepareizi izpaužot savas vajadzības un diskomfortu, jūs varat pārtraukt baudīt seksu un varbūt pat pilnībā no tā atturēties. Tas var apmulsināt un sadusmot jūsu partneri. Viņš var sākt ar jums strīdēties, ignorēt jūs vai klusēt.
Šazija iesaka: “Seksuāla nesaderība ir liela problēma sabiedrībā. Ja abi nejūtas ērti, izsakot savas patikas un nepatikas gultā, viņi vienmēr cenšas viens otram izpatikt un jūtas neapmierināti, kad viņiem tas neizdodas. Vienmēr ir labi pārrunāt savas vēlmes. Runāšanai par šīm lietām vajadzētu būt abpusējai, ierastai un veselīgai praksei.” Izvairieties no šiem attiecību strīdiem, daloties tajā, kas jums patīk un kas nepatīk, un atrodiet kompromisu, kas der jums abiem.
7. Morālas pretrunas var izraisīt strīdus attiecību sākumā
Tāpat kā mūsu personības, arī mūsu morāle var atšķirties dažādos līmeņos. Lielākā daļa cilvēku augstu vērtē savu morāli. Ja šīs vērtības nesakrīt, tas var izraisīt dusmu uzliesmojumus un strīdus attiecību sākumā. Šis ir īpaši viens no galvenajiem strīdiem jaunajās attiecībās, kad tikko sākušās attiecības.
Pirmajās dienās viņi, iespējams, nesaprata cilvēka pamatvērtības. Taču tagad, kad viņi var ieskatīties vērīgāk, ir iespējams, ka viņiem nepatīk tas, ko viņi atrod. Ženevjēva, neiroķirurge, jau kādu laiku satikās ar Rikardo. Viņa bija vegāne, bet sākumā neteica Rikardo, cik spēcīgi viņa par to domā.
Laika gaitā, kad abi sāka tikai iepazīšanās, viņa nespēja pieņemt viņa ēdienu izvēli un pastāvīgi nosodīja viņa vēlmes. Tas izraisīja biežus strīdus mājās un pat restorānos. Galu galā viņa pārliecināja sevi, ka viņai vienkārši jāpierod pie tā. Atvērta prāta saglabāšana un partnera pieņemšana tāda, kāds viņš ir, ir galvenais, lai attiecībās nebūtu savtīgs.
8. Atšķirīgi nākotnes plāni var iedzīt ķīli starp pāriem
Daži cilvēki ļoti nopietni uztver savu nākotni un karjeru un visu ir izplānojuši. Citiem vienkārši patīk rīkoties vieglprātīgi un skatīties, kurp ved likteņa gaita. Dažādu nākotnes plānu iztēlošanās un atšķirīgu dzīves cerību izvirzīšana var būt problēma, kas noved pie pastāvīgiem strīdiem attiecībās.
Jūs varētu vēlēties dzīvot citās pilsētās vai izmēģināt jaunas lietas, ko jūsu partneris, iespējams, nevēlētos. Ja jūsu nākotne nesakrīt ar to, ko jūs gaidījāt, tas var radīt nemieru un neapmierinātību jūsu attiecībās. Jūs pat varat sākt apšaubīt, kurp virzās jūsu attiecības. Apspriežot šos jautājumus un dzīves scenārijus, centieties ievērot cieņpilnas strīdēšanās noteikumus. Saglabājiet mieru un esiet atvērti dažiem upuriem.
9. Nepietiekami daudz laika pavadīšana kopā var jūs šķirt
Pārāk liela aizņemtība vai pārāk ilga laika pavadīšana atsevišķi var likt jūsu partnerim justies ignorētam un izraisīt negodīgus strīdus attiecībās par visnozīmīgākajiem jautājumiem. Taču vārdi un dusmas būs desmitkārtīgas. Jūsu partneris var apspiest šīs sajūtas un atklāt tās sīkos un nevajadzīgos strīdos par triviālām lietām.
Šis ir viens no galvenajiem konfliktu un strīdu iemesliem attiecību sākumposmā. Viss, ko jūs varat darīt, ir atpazīt, kad viņi tā jūtas, un parādīt, ka apzināti cenšaties tērēt vairāk. labi pavadīts laiks viens ar otru.
10. Apnicīgi ieradumi var kļūt par iemeslu pastāvīgai strīdēšanai
Jūsu partnerim varētu būt daži ieradumi, kas jūs uzskatāt par ārkārtīgi kaitinošiem. Tādas lietas kā krākšana, alkohola lietošana, neveiklība vai pārāk sīkumaina attieksme laika gaitā var sākt jūs kaitināt. Dažus no šiem ieradumiem var būt grūtāk ignorēt nekā citus. Taču tā vietā, lai pārsteidzīgi un dusmīgi konfrontētu, racionāli pastāstiet viņam, kas jūs uztrauc un kāpēc.
Kā saka Šazija: “Apspiestas jūtas noteikti noved pie strīdiem. Mūsu emocijas mūs spēcīgi ietekmē, un šāda veida kontrole var izraisīt biežiem dusmu uzliesmojumiem. Attiecības prasa vairāk darba, nekā jūs domājat. Tās nedarbosies automātiski, it īpaši, ja vēlaties pārtraukt toksiskus strīdus attiecībās. Beidziet ignorēt viens otru un sāciet strādāt pie tā, lai atvieglotu dzīvi viens otram.”
Iespējams, ka arī viņiem nepatīk daudzi jūsu ieradumi, un viņi pacietīgi meklē piemērotu brīdi, lai jūs konfrontētu. Tāpēc strādājiet pie saviem trūkumiem un racionāli dalieties savās cerībās arī ar viņiem.
11. Pazaudēta dzirksts var būt attiecību strīdu pamatcēlonis
Bieži vien, saspringta grafika dēļ, tuvības trūkums un sarunu trūkuma dēļ jūs varat pamanīt, ka jūsu attiecību šarms lēnām izzūd. Tas ir tikai dabiski, un to var atdzīvināt, kopā nodarbojoties ar interesantām aktivitātēm un esot atvērtākiem.
Dažreiz šī attāluma radītā neapmierinātība var izraisīt daudz nevajadzīgu strīdu attiecībās. Jūs pat varētu vainot viens otru par dažiem nenozīmīgiem notikumiem. Taču patiesībā ir viegli izvairīties no iekrišanas šajā slazdā. Tā vietā pārdomājiet, ko jūs varat darīt lietas labā.
Kā izvairīties no strīdiem attiecībās?
Ņemot vērā pastāvīgu ķīvēšanos un strīdu kaitīgo potenciālu, ir dabiski domāt, kā izvairīties no strīdiem attiecībās. Jūs varat pārvērst strīdus noderīgās sarunās, sperot soli atpakaļ, lai novērtētu situāciju. Vai jūsu partneris tiešām ir problēmas cēlonis? Vairumā gadījumu tā nav taisnība. Beidziet uztvert savu partneri kā visu problēmu. Iekļaujiet arī situācijas aspektus, lai mazinātu strīdu ar savu dzīvesbiedru.
Lai labi risinātu strīdus attiecībās, apzinieties, kā jūs pasniedzat savus argumentus, un iemācieties pareizi konfliktu risināšanas stratēģijasKliedzot vai lietojot apsūdzošu toni, jūsu partneris var justies uzbrukts un iedzīts stūrī. Saglabājiet kontroli pār savu toni un tenoru, lai saruna netiktu nepatīkama un sāpīga.
Kad jums ir grūta un izaicinājumu pilna diena, esiet uzmanīgi un pārliecinieties, ka nepārceļat savas dienas neapmierinātību uz partnera rīcību. Šis nepareizais priekšstats var mulsināt jūsu partneri un izraisīt turpmākus strīdus attiecībās. Pārdomājiet savas individuālās problēmas un analizējiet, kuras no tām jūs piedēvējat savām attiecībām vai novelat uz savu partneri, lai varētu mazināt strīdu ar savu dzīvesbiedru.
Un, kad jūsu partneris pauž savas bažas, esiet atvērts uzklausīšanai un viņa argumentācijas pieņemšanai. Pat tad, kad viņš kritizē jūs un jūsu rīcību, uzklausiet ar cieņu un mierīgi paskaidrojiet savu viedokli. Vissvarīgākais ir tas, ka dažos gadījumos esiet gatavi nedaudz piekāpties un mainīties arī sev. Ja jums ir grūtības tikt galā ar strīdiem attiecībās, varat apsvērt pāru konsultācijas, lai noskaidrotu, kur slēpjas problēma. Mūsu tiešsaistes konsultanti ir tikai... noklikšķiniet prom.
Biežāk uzdotie jautājumi
Ja attiecībās pastāvīgi strīdaties un nevarat to atrisināt, un dažreiz strīdi pārvēršas verbāli un fiziski vardarbīgi, tā ir neveselīga strīdēšanās attiecībās.
Kad pāri daudz strīdas, tas nozīmē, ka viņi nav vienisprātis, nevar atrisināt problēmas un rodas nopietna komunikācijas plaisa. Šis komunikācijas trūkums veicina strīdu saasināšanos.
Jūs varat ieplānot komunikācijas vingrinājumus un pārliecināties, ka pieliekat pūles, lai auglīgi komunicētAtvienojiet savas ierīces no strāvas un veltiet laiku kopā būšanai — tas atrisinās daudzas komunikācijas problēmas un ātri nomierinās strīdu ar dzīvesbiedru.
Kad viens cilvēks strīdā gūst virsroku un ar savu viedokli noniecina partneri, tā ir negodīga cīņa. Ja jūs... satikties ar juristu tu vari nonākt negodīgā strīdā, jo viņi vienmēr zinās, kā strīdēties labāk nekā tu. Negodīga strīdēšanās attiecībās ir arī tad, kad viņi izvirza nepamatotas problēmas, muļķīgas piezīmes tikai tāpēc, lai tevi sāpinātu, manipulētu ar tevi un uzvarētu strīdā.
Strīdi, visticamāk, pieaugs, jo vairāk laika pavadīsiet kopā, un noteikti būs vairāk, ja dzīvosiet kopā. Strīdi reizi nedēļā, kas nav pārāk nopietni, var tikt uzskatīti par normālu. Viens nopietns strīds ik pēc trim līdz sešiem mēnešiem arī ir normāli. Taču, ja tas notiek vairāk, iespējams, ka jums drīzumā būs jārisina dažas problēmas.
6 emocionālo manipulāciju veidi un ekspertu padomi, kā tos atpazīt
Jūsu ieguldījums nav labdarība ziedojums. Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un atjauninātu informāciju, lai palīdzētu ikvienam pasaulē iemācīties kaut ko darīt.
