Romāna izdzīvošana — 12 soļi, lai atjaunotu mīlestību un uzticību laulībai

Ārpuslaulības romāns sagrauj attiecības. Tas atņem vissvarīgāko laulības aspektu – uzticību . Tā varētu būt emocionāla neuzticība, fiziska romāna dēka vai tikai dažus mēnešus ilga īslaicīga romantiska iepazīšanās, bet pēc tam viss laulībā sagriežas kājām gaisā . Pēc ārlaulības romāna partneris cīnās ar nodevību. Šādā brīdī vissarežģītāk ir pārdzīvot ārlaulības romānu un atjaunot uzticību attiecībās.

Vai var pārdzīvot romānu? Jā, var, bet uzticības atjaunošana ir grūts darbs. Jums ne tikai jāpalīdz savam laulātajam atgūties no nodevības, bet arī rūpīgi jāpārdomā sava dvēsele pēc neuzticības. Ir vairāki neuzticības pārvarēšanas posmi, un šo posmu iziešana var izrādīties sāpīga.

Kad pēc katra saņemtā zvana, katras īsziņas, uz kuru uzsmaidi, vai 20 minūšu kavēšanās mājās redzi partnera acīs neuzticību, tas var likt tev justies briesmīgi. Taču, lai pārdzīvotu romānu un atjaunotu uzticību attiecībās, ir jāiziet cauri šiem posmiem, un tikai tad tu vari atjaunot attiecību normalitāti.

Cik procentu laulību izdzīvo pēc dēkas?

Ir grūti precīzi pateikt, cik procentu laulību izdzīvo pēc dēkas. Droši vien vieglāk ir pateikt, cik daudz no tām nonāk šķiršanās procesā.

Tas, vai laulība pārdzīvos krāpšanu vai nē, ir lielā mērā atkarīgs no valsts kultūras un sociālās vides. ASV Ģimenes pētījumu institūts veica aptauju ar nosaukumu: "Kurš krāpj vairāk?" Neuzticības demogrāfija Amerikā, aptaujājot 441 respondentu, kur 20% precētu vīriešu un 13% precētu sieviešu atzina ^krāpšanu1.

Procentuālā daļa pāru, kas izšķīrās tūlīt pēc neuzticības, bija 54.5%. Tātad šķiršanās statistika pēc neuzticības ir vairāk nekā 50%. Tikai 15% pāru izdzīvoja pēc romāna un turpināja laulību.

Tomēr Indijā situācija ir citāda. Saskaņā ar aptauju2, ^ko veica Gleeden lietotne precētiem cilvēkiem, kļuva skaidrs, ka 77% sieviešu Indijā krāpj savas garlaicīgās laulības dzīves dēļ. Taču šķiršanās līmenis Indijā ir tikai 1%. Indijā no 1000 laulībām tikai 13 beidzas ar šķiršanos.

Tātad statistika pierāda, ka lielākā daļa laulību Indijā izdzīvo pēc dēkas.

Tas ir tāpēc, ka, neskatoties uz mainīgajiem laikiem, šķiršanās ir pēdējā iespēja. Arī sievietēm, kuras nav finansiāli neatkarīgas vai kurām nav atbalsta sistēmas, ir grūti iziet no laulības. Tādā gadījumā laulība pastāv.

Cita lieta ir tāda, ka Indijā laulībā ir iesaistītas divas ģimenes. Kad notiek papildu laulības dēka, ģimenes dažreiz cenšas atrisināt problēmas, lai laulība neizjuktu.

12 soļi, lai atjaunotu mīlestību un uzticību laulībā pēc dēkas

Tagad svarīgākais jautājums ir, kā atjaunot laulību pēc neuzticības? Šis ir jautājums, kas cilvēkiem ir vissvarīgākais pēc neuzticības. Un, spriežot pēc statistikas, Indijā laulības biežāk pārdzīvo neuzticību, un šķiršanās nav tik izplatīta.

Taču atjaunot uzticību laulībā pēc romāna nav viegls uzdevums. Dažreiz laulības pamati joprojām ir nestabili, bet tas, cik lielā mērā laulība tiks atjaunota, ir atkarīgs no tā, cik daudz pūļu pāris ir gatavs pielikt.

Šikha Misra, Kanādā dzīvojoša koledžas profesore (vārds mainīts), kura pēc vīra romāna cenšas atjaunot uzticību, saka: “Pirmā instinkta, kas jums radīsies, ir vairs neuzticēties viņam. Jūs metīsieties pārbaudīt viņa tālruni, un, ja viņš kavēs darbu stundu, jūs sāksiet šaubīties, kur viņš patiesībā bija. Ir ļoti, ļoti grūti atkal uzticēties, un tas ir laikietilpīgs process.”

Tātad, kad notiek romāns, sākotnējā atveseļošanās joprojām ir iespējama, bet atgriezties pie veselīgām attiecībām, kurās valda tikai mīlestība un uzticēšanās, ir smags darbs.

Saistītā lasāmviela: 10 izplatītas laulības samierināšanas kļūdas, no kurām jāizvairās pēc neuzticības

Psihoterapeits Dr. Neeru Kanwar saka: “No katriem 10 pāriem, kas pie manis vērsās, teiksim, 2000. gadā, es teiktu, ka 4 ieradās tāpēc, ka bija jārēķinās ar papildu laulības dēku. Ja runājam par pašreizējo situāciju, tie ir 7 no katriem 10 pāriem. Darbavietās attīstās daudz ārlaulības dēku, un, tā kā strādā gan vīrs, gan sieva, šādu gadījumu ir vairāk.”

Psihoterapeite saka, ka, kad pāri vēršas pie viņas, lai sakārtotu savas laulības attiecības pēc romāna: “Mana uzmanības centrā ir mēģināt pievērst viņu uzmanību emocionālajām vajadzībām, kas netiek apmierinātas, un tas ļautu skaidrāk formulēt savas emocionālās vajadzības partnerim, kā arī labāk izprast partnera domas.”

Bet, ja spersiet šos 12 soļus, laulību pēc neuzticības ir iespējams salabot.

1. Lai pārdzīvotu romānu, abiem laulātajiem ir jābūt gataviem to darīt.

Laulība nevar pārdzīvot dēku, ja vien abi laulātie nav gatavi veltīt 100 procentus, lai to dziedinātu. Partneriem jābūt pārliecinātiem, ka viņi vēlas palikt viens ar otru un strādāt pie attiecībām, lai tās atgūtu no krīzes sliekšņa.

Lai attiecības izdotos, ir nepieciešama atjaunota apņemšanās, un tam ir jāpieliek daudz papildu pūļu. Pāris, kas pārdzīvojis neuzticību, jums pateiks, ka, lai atgūtos no romāna, ir nepieciešama divkārša apņemšanās.

Piemēram, laulātajam, kurš ir krāpis, vajadzētu pielikt papildu pūles, lai informētu partneri par savu atrašanās vietu. Šis ir pirmais solis, lai parādītu, ka jūs cenšaties atklāti runāt un atjaunot uzticību attiecībās.

2. Apmeklējiet attiecību ekspertu

Daudzi cilvēki vēršas pie laulību konsultanta kā pēdējo mēģinājumu atjaunot laulību pēc neuzticības. Taču mūsuprāt, saprātīgāk ir apmeklēt laulību konsultantu pašā sākumā, kad dēka ir atklāta un ir smagi ietekmējusi laulību.

Konsultants varētu palīdzēt apstrādāt negatīvās sajūtas un nonākt līdz laulības problēmu būtībai. Konsultants varētu vadīt pāri pareizajā virzienā, kas palīdzētu atjaunot laulību pēc neuzticības.

3. Atrisiniet laulības problēmas

Dažreiz laulībā rodas problēmas, kuras mēs ikdienas dzīvē pat neapzināmies. Rīss un Maks (vārds mainīts) savā 16 gadus ilgajā laulībā tik ļoti iejutās ērti, ka pilnībā ignorēja faktu, ka sekss jau gadiem ilgi vairs nav viņu laulības sastāvdaļa.

Vienkārši sakot, viņiem bija bezdzimuma laulība . Viņi bija aizņemti ar ģimenes, darba, bērnu, vecāku audzināšanu un nekad nepievērsa uzmanību savām fiziskajām un emocionālajām vajadzībām. Fiziskās tuvības trūkuma dēļ, neskatoties uz to, ka katru nakti dalīja vienu gultu, viņi nekad neapzinājās, kā viņi bija attālinājušies viens no otra. Tikai tad, kad Rīsam bija romāns ar biroja kolēģi, šī realitāte nāca gaismā.

Šāda veida jautājumi būtu jāizskata skaidrāk. Psiholoģe Kavita Panjama saka: “Pēc romāna vispirms ir jānodibina uzticība, tad jākļūst par draugiem un tikai tad var atgriezties pie fiziskās tuvības. Šim procesam ir jāvelta nepieciešamais laiks.”

4. Neiesaistiet problēmas risināšanā pārāk daudz cilvēku

Viena liela kļūda, ko pieļauj daudzi pāri, ir runāt par romānu pārāk daudziem cilvēkiem, tostarp radiniekiem un draugiem. Tas bieži noved pie tā, ka cilvēki uzdod neērtus jautājumus un iejaucas laulībā. Tam varētu būt vēl sliktāka ietekme, īpaši, ja pāris cenšas atgūties no romāna un sākt visu no jauna.

Tāpēc vislabāk visu paturēt noslēpumā. Ja jums ir nepieciešams dalīties, dariet to ar patiesi uzticamiem cilvēkiem, kuri jūs nākotnē nenosodīs.

Saistītā lasāmviela: Kādas ir laulības attiecību sekas starp precētiem pāriem?

5. Pārtrauciet vainas meklēšanu

Kad notiek romāns, ir neizbēgami, ka viens laulātais vainos otru un otrādi. Vainas novelšana uz otru ir dabiska, un biežas strīdi novestu pie dubļu mētāšanas.

Cilvēks vēlas atbrīvoties no neapmierinātības, sakot aizvainojošas lietas. Taču pirmais solis, lai pārdzīvotu šo attiecību, ir pārtraukt vainas meklēšanu.

Kāpēc notika šī dēka? Kas par to bija atbildīgs? Šīm lietām vajadzētu palikt pagātnē. Laulības atjaunošanai pēc neuzticības vajadzētu būt saistītai ar skatu nākotnē.

Tev vajadzētu raudzīties nākotnē, kur uzticības atjaunošanai un laulības atjaunošanai vajadzētu būt tavam galvenajam uzdevumam. Meklē savu dvēseli pēc neuzticības, bet mūsu ieteikums būtu skatīties uz priekšu, nevis atpakaļ.

6. Esiet pilnīgi godīgi

Uzticības veidošanas atbildība gulstas uz krāpjošā partnera pleciem . Labs veids, kā to izdarīt, varētu būt nodot partnerim sociālo mediju kontu, e-pasta un tālruņa paroles, lai parādītu savu vēlmi pierādīt, ka vairs nekas nebūs nepareizi. Tas ļoti palīdz pārdzīvot dēku.

Abiem partneriem vajadzētu būt godīgiem par to, kā viņi jūtas pēc romāna, un nevajadzētu atturēties no godīgas komunikācijas, ja kaut kas viņus kaitina. Taču tas jādara nobriedušā veidā.

7. Atjaunojiet komunikāciju

Bieži vien sarežģījumus rada komunikācijas traucējumi starp laulātajiem. Sjū varēja saprast, ka viņas vīram Deividam (vārds mainīts) ir emocionāla afēra, taču viņai bija nepieciešami 8 mēneši, lai ar viņu konfrontētu.

Lai gan viņi kopā vakariņoja un pēc tam ierasto laiku pavadīja pie televizora uz viesistabas dīvāna, Sjū tik daudz reižu atturējās pastāstīt Deividam, ko viņa patiesībā domā par viņa apsēstību ar telefonu.

Tagad viņa uzskata, ka, ja viņa būtu paudusi savas patiesās jūtas pirms 8 mēnešiem, viss nebūtu nonācis līdz šim punktam. Komunikācijas atjaunošana un uzlabošana ir arī svarīgs uzticības atjaunošanas aspekts. Pāriem ir pastāvīgi jāpauž savas jūtas, lai atjaunotu uzticību un pārdzīvotu romānu.

8. Atjaunojiet attiecības

Vienīgā pozitīvā romāna puse ir tā, ka tas palīdz pāriem saprast, kas viņi ir un kā viņi var tikt galā ar grūtībām. Nav noliedzams, ka nodevība sit tieši sejā.

Bet atgriešanās pagātnē un attiecību atjaunošana var palīdzēt pārdzīvot dēku.

Varat doties uz to pašu kafejnīcu, kuru apmeklējāt iepriekš, organizēt ģimenes ceļojumus ar bērniem vai vienkārši kopā doties uz kino. Sāciet atjaunot lietas, kuras vienmēr lolojāt.

9. Atbrīvojieties no aizvainojuma

Kad romāns beidzas un pat tad, kad partneris zvēr savu absolūto uzticību attiecībām, zināms aizvainojuma līmenis saglabājas.

Dusmas, sāpes, greizsirdība un niknums, ko sākotnēji izjutāt pēc tam, kad uzzinājāt par romānu, pārvēršas ilgstošā aizvainojumā. Lai pārdzīvotu šo romānu, jums ir jāatbrīvojas no aizvainojuma un dusmām.

Tieši tad jums jākoncentrējas uz visām labajām lietām savā partnerī un pozitīvajiem jūsu attiecību aspektiem. Tas palīdzēs tikt galā ar aizvainojuma sajūtu.

10. Vispirms dziedini sevi

Lai laulība pārdzīvotu dēku, ir ļoti svarīgi, lai abi laulātie vispirms dziedinātos. Laulātajam, kurš krāpa, būs jātiek galā ar savām negatīvajām emocijām, savukārt personai, kura jūtas nodota, arī ir jāpārstrādā savas emocijas.

Kamēr krāpniekam ir jācīnās ar savu vainas apziņu , persona, kas krāpusi, cīnās ar uzticības problēmām. Došanās atvaļinājumā vienatnē ir labs veids, kā rast skaidrību savās domās un dziedināties.

Tikai pēc tam, kad esat sapratis, ko jūtat un kā vēlaties attīstīt attiecības, varat sākt atjaunot uzticību un laulību.

11. Beidz skatīties atpakaļ

To ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Taču mēģiniet sākt attiecības kā jaunu nodaļu savā dzīvē. Jums noteikti ir savi iemesli, kāpēc dot attiecībām otru iespēju, un tie varētu būt mīlestība un saikne, kas joprojām pastāv, vai jūsu bērni, vai nepieciešamība būt kopā un neizkāpt no komforta zonas.

Lai kas tas arī notiktu, tev jāskatās uz priekšu un pozitīvi jāvērtē attiecības. Atskatoties atpakaļ, sāpes un aizvainojums tikai palielināsies.

Laulības atjaunošana pēc neuzticības ir iespējama tikai tad, ja pārstāsiet atskatīties pagātnē un turpināsiet domāt par to, kas notika un kāpēc tas notika.

12. Nekad neuzkrājiet dēku

Būs strīdi, ķildas un nepatīkamas situācijas, taču, ja vēlaties, lai jūsu laulība izdzīvotu, jums ir jāapņemas nekad neriskēt ar dēku. Jūsu centieni ir virzīties tālāk un nepārtraukti neapsūdzēt partneri par notikušo. Tas ir kategorisks aizliegums.

Dažām attiecībām pēc romāna vairs nav izredžu, un tādā gadījumā vislabāk ir izvēlēties šķiršanos un izstāties no laulības. Izmantojiet mūsu šķiršanās kontrolsarakstu, lai pārliecinātos. Bet, ja pāris uzskata, ka varētu dot savai laulībai otru iespēju un tā var pārdzīvot romānu, tad viņiem nopietni jāpārdomā un jāpieliek nepieciešamās pūles kopā. Atcerieties, ka laulība vienmēr ir komandas darbs, un jums kā komandai ir jāpieliek divkāršas pūles, lai tā pārdzīvotu romānu.

Atzīšanās stāsts: kā es tiku galā ar romānu ar savu priekšnieku

8 riska faktori, kas palielina ārlaulības attiecību iespējamību

Jūsu ziedojums nav uzskatāms par labdarības ziedojumu . Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un aktuālu informāciju, cenšoties palīdzēt ikvienam pasaulē apgūt jebko.