5 видови интимност во врска

Желба ни е поврзување со другите луѓе и ни треба топлина, љубов и грижа во сите наши лични врски за да напредуваме. Затоа интимноста станува клучна за успехот на човечките романтични врски. Со желбата да се поврземе со некого на најдлабоко ниво доаѓа и стравот од интимност. За да се надмине овој страв, потребно е темелно разбирање на видовите интимност.

Бидејќи, честопати, на другите видови интимност не им се дава толку големо значење. Кога зборуваме за интимни врски, сексуалната интимност е првото нешто што ни паѓа на ум. Сепак, негувањето на сите аспекти на врската е подеднакво важно во врската за да се постигне максимално исполнување.

Како што рекол Ален де Ботон, „Интимноста е способност да се биде прилично чуден со некого - и да се открие дека тоа е во ред со него/неа“. Се чувствувате безбедно да се разоткриете целосно. Затоа, ајде внимателно да разгледаме како интимноста се манифестира во нејзините многу форми и зошто паровите мора да работат на тоа да ја прифатат целата за долгорочна заедница.

Што е интимност?

Што е интимност во врска? Кембриџскиот речник ја дефинира интимноста како „состојба на близок личен однос со некого“. Тоа е чувството на поврзаност со друга личност од срце, ум и душа. Пример за интимна врска би бил кога двајца луѓе се чувствуваат доволно блиски и удобно за да си ги покажат едни на други своите ранливи страни и да ги споделат животите еден со друг во целост.

Поврзано читање: 12 карактеристики на успешен брак

Кога двајца партнери се млади и врската е свежа, има многу сексуална интимност. Сè доживувате за прв пат повторно. Со текот на времето, сексот почнува да се става во втор план, а со тоа и дистанцата почнува да се влева. Чувството дека сте „земени здраво за готово“ се вкоренува во врската. Како што одговорностите на децата, старите родители, управувањето со домот и финансиите се ставаат на предно место, интимноста во врската на двојката се става во втор план. Тогаш двојките најмногу се жалат на недостаток на интимност во нивните романтични врски.

Сепак, тоа е затоа што повеќето луѓе го мешаат недостатокот на секс со отсуство на целокупна романтична интимност. Заедничкиот живот бара повеќе од само добар секс. Со оглед на тоа што постојат различни видови интимност во врската, ова може да се смета за премногу тесен поглед. Иако овие други примери на интимност можеби веќе постојат во вашата врска, можно е сè уште да не сте ги препознале поради општествените конструкции кои ја изедначуваат интимноста само со физичка врска. Затоа, прво е важно да се одговори на ова прашање: Зошто е важна интимноста во врските?

Важноста на интимноста во врската

Интимноста е невидливата нишка што ја ткае сложената таписерија на љубовта, поврзувајќи две срца во единствена и длабока врска каде што се чувствуваат безбедно. Постојат различни нивоа на интимност во различни лични врски. Но, во романтичната врска, интимноста го надминува физичкото и навлегува длабоко во емоционалната сфера, што ја прави камен-темелник на секоја долгорочна врска . Пред да ги истражиме различните аспекти на интимната врска, од витално значење е да разбереме зошто таа има толку огромно значење. Еве зошто:

• Емоционално поврзувањеИнтимноста создава робусно емоционално сидро, негувајќи ја довербата и емпатијата во сржта на врската.
• Ефективна комуникацијаСлужи како плодна почва за отворени, искрени дијалози, овозможувајќи им на партнерите слободно да ги споделат своите мисли, стравови и аспирации
• Зголемена страстИнтимноста ги разгорува пламените на желбата, одржувајќи ја магнетната привлечност што ја поттикнува физичката поврзаност
• Конфликтна хармонијаГи опремува партнерите со алатките потребни за грациозно справување со конфликтите, намалувајќи ги недоразбирањата и негувајќи ја хармонијата.
• Долговечност на врскатаИнтимноста е клучна за долгорочни врски, осигурувајќи дека партнерите остануваат ангажирани, посветени и посветени на меѓусебната благосостојба.
• Општа благосостојба: Имањето исполнета интимна врска има широк позитивен ефект врз емоционалното и физичкото здравје на сите вклучени партнери.

Поврзано читање: 10 вешти начини да се справите со лут сопруг

 5 видови интимност во врските

Кога ќе развиете разбирање за различните видови и примери на интимност, можете да ја процените сопствената врска во овој поглед. Вие и вашиот партнер можеби напредувате во некои аспекти, додека можеби ви недостасуваат во други. Само кога ќе ги препознаете овие силни и слаби страни, можете да продолжите кон работа на развивање здрава интимност.

Како што споменавме претходно, некако имаме тенденција да се фокусираме на сексуалната компонента во романтичните врски, но всушност, постојат 5 вида интимност. Исто како што постои значителна разлика помеѓу дефиницијата за емоционална интимност и сексуалната интимност, другите видови интимност се длабоко различни едни од други. Ајде да разбереме што се тие за да ви помогнеме да процените колку добро се справувате на овие фронтови и што можете да направите за да ја направите вашата врска поинтимна:

1. Физичка интимност

Физичката интимност е различна од сексуалниот чин. Таа се врти околу покажување на наклонетост еден кон друг преку физички допир и контакт кожа на кожа. Држење за раце, гушкање, бакнување, прегратка – сите овие се форми на физичка интимност кои покажуваат дека копнеете да бидете блиску до вашиот партнер. Овие физички допири и гестови многу помагаат вашиот сакан да се чувствува ценет и негуван.

Овие допири обично не се полни со никакви сексуални конотации. Бакнување по образот пред да заминете на работа, прегратка кога ќе се видите на крајот од денот, нежно триење по рамената кога вашата сакана личност е исцрпена и гушкање кога ќе заспиете. Вистинскиот допир може да каже повеќе од илјада зборови. Физичката интимност е важна за здрави врски и треба да работите на тоа да ја направите приоритет.

Совети за подобрување на физичката интимност

• Покажете нежна љубов: Првиот чекор е да се разбере дека несексуални допири се нежни. Идејата е да се препуштите на акти на интимност кои покажуваат колку го сакате и цените вашиот партнер, а не да го загрозувате неговото тело.
• Не критикувај: И вие и вашиот партнер мора да бидете спремни да дадете за да го негувате овој вид интимност во вашата врска. Наместо да размислувате каде на вашиот партнер му недостасува физичка интимност, фокусирајте се на тоа како можете да ги изразите вашите чувства и емоции преку едноставен допир.
• Интроспекција: Обидете се да ги истражите причините за недостатокот на физичка интимност. Поминувањето време и размислувањето за тоа е од клучно значење. Набљудувајте ги вашите реакции на допирот на вашата сакана личност и разберете зошто реагирате на одреден начин. Ако не можете да разберете зошто некој од вас не е во можност да возврати интимен допир, размислете да побарате помош. Имаме панел на експерти можете да контактирате преку интернет, и тоа е целосно доверливо
• Изразете ја вашата загриженост: Ако вашиот партнер е физички оддалечен од вас, тогаш разговарајте искрено и директно со него за тоа. На пример, ако вашиот Сопругата избегнува интимност, дајте ѝ до знаење дека тоа ве прави да се чувствувате оддалечени од неа. Дајте сѐ од себе да разберете каков допир цени и дали се чувствува безбедно додека се препуштате на физичка интимност.

2. Емоционална интимност

Дефиницијата за емоционална интимност, според една статија во „Сексуална и релациона терапија“ , се однесува на длабоката и длабока врска меѓу поединците во врска, карактеризирана со чувство на доверба, ранливост, споделени вредности и способност отворено да се споделат своите најдлабоки мисли, чувства и стравови. Дали тие се првата личност на која помислувате кога сакате да ја споделите таа голема вест? Дали двајцата ги знаете најдлабоките чувства еден на друг?

Честопати, неможноста да се воспостави и негува емоционална интимност во врската може да стане причина за други проблеми. Иако сите видови интимност се важни, ако треба да постои една највисока форма на интимност, тоа би била таа.

Совети за подобрување на емоционалната интимност

• Прво запознајте ги: Мора да се потрудите да го разберете психолошкиот состав на вашиот партнер. Знајте што го прави среќен, кои се неговите извори на радост, што ги поттикнува неговите стравови и грижи и што посакува во животот.
• Започнете мали: Дури и ако сте емотивно далечен Како личност, вложете труд. Во ред е да започнете со мали чекори. Еден начин да го постигнете тоа е едноставно да ги прашате за нивниот ден и да им кажете за вашиот. Постепено, обидете се да изградите доверба и да разговарате за посериозни теми. Ако изгледаат иритирани или стресирани, направете чекор понатаму. Направете си шолја чај, потоа седнете со вашиот партнер и обидете се да разберете што го мачи.
• Бидете љубезни во лошите денови: Мора да бидете подготвени да го прифатите вашиот сакан дури и во неговите најлоши денови. Еден ден може да биде немирен и помалку трпелив, научете да го прифатите тоа со ваша согласност. Можеби дајте му простор да го надмине расположението, но не го напаѓајте за тоа. Запомнете дека дури и вие имате свои лоши денови.
• Прифатете ги целосно: Најважно е да ја разголите вашата душа, да ги споделите вашите најдлабоки стравови и да им верувате на вашите не толку убави страни. Емоционалната интимност е да ја познавате вашата сакана личност и да ја сакате поради - а не и покрај - тоа кои се.

Поврзано читање: 20 прашања за градење емоционална интимност и поврзување со вашиот партнер на подлабоко ниво

3. Духовна интимност

Духовната интимност не само што ја зајакнува нивната врска, туку им дава на двојката можност да се справат со животните кризи многу подобро од оние кои не се поврзани на ова длабоко и егзистенцијално ниво. Дали сте го споделиле вашето верување за Бог со вашиот партнер? Некои луѓе веруваат дека ние самите си ја кроиме судбината, додека други веруваат дека постои повисока сила што го контролира текот на нашите животи.

Кое е духовното значење на животот за вас и вашиот партнер? Дали двајцата сте атеисти, но сакате духовна врска ? Дали имате заеднички духовни верувања? Дали двајцата сте отворени да ги прифатите меѓусебните верувања ако тие се разликуваат? Ако не, ова може да ве стави вас и вашиот партнер на многу различни патеки во животот. На пример, ако сте агностик или атеист, а вашиот партнер е верник, тоа може да доведе до многу разлики во вашиот поглед и пристап кон животните ситуации.

Или, тоа може да ви овозможи повеќе да го цените меѓусебниот поглед на животот и да ви помогне да ги намалите разликите и кавгите. Ако вашите првични верувања не се совпаѓаат, обидете се да истражите нови патишта каде што можете да ја искористите духовната интимност како двојка. Чувството на безбедност на душевно ниво со вашиот партнер е суштината на духовната интимност.

Поврзано читање: Кога станува збор за интимност, дали паровите треба да забават како што возраста ги стигнува?

Совети за подобрување на духовната интимност

• Разговарајте слободно за вашите духовни и религиозни верувања со вашиот партнер. Создавањето безбеден простор за длабоки разговори е еден од најважните акти на интимност.
• Обидете се да се молите, да медитирате, да вежбате длабоко дишење или да седите заедно во тишина.
• Можете да испланирате духовно повлекување или бегство што ви овозможува да се поврзете со природата за да го започнете вашето заедничко духовно патување.
• Вежбајте да бидете во сегашноста барем пет минути секој ден кога двајцата ќе се фокусирате еден на друг и ќе ги слушате звуците околу вас.
• Исчистете се од минатите искуства, простете и ослободете се од себе

4. Интелектуална интимност

Интелектуалната интимност е поврзана со споделување идеи и мисли, вештини и хобија, како и меѓусебно поврзување на церебрално ниво. Слободните дискусии за тоа што копнеете во животот, вашата перспектива за различни ситуации, причините за кои силно се чувствувате, политичките идеологии и филозофиите се составен дел од овој вид интимност.

Ваквите парови се фокусираат и на подобрување на меѓусебните интелектуални способности и на поддршка на растот на партнерот. Станува збор за разбирање на концептот на меѓусебно почитување во однос на меѓусебните интелектуални занимања и гледишта. Интелектуалната интимност ви овозможува да се чувствувате безбедно и да го споделувате сопствениот став и однесување, да нудите конструктивна критика, а сепак да создавате доволно простор во врската за да овозможите индивидуален раст. Откако парот ќе биде интелектуално интимен, двајцата можат да разговараат за важни аспекти на врската, како што се тоа како да се одгледуваат деца и како да се управува со финансиите на многу појасен и поефикасен начин.

Поврзано читање: 10 најпродавани книги за врски што паровите можат да ги читаат заедно

Совети за подобрување на интелектуалната интимност

• Всадете навика да читате заедно еден со друг и споделувајте идеи со различните перспективи што ги изнесувате на маса.
• Разговарајте со вашиот партнер за вашиот омилен жанр на музика, песни, текстови и заеднички интереси
• Направете планови за заедничко извршување на планот и соработувајте за негово спроведување. Ова ќе ви помогне да го подобрите вашето разбирање за тоа како функционира умот на другиот.
• Поминувањето време заедно и вклучувањето во дискусии за општествените конструкции, моралот, уметноста и животните филозофии може да биде од огромна помош.
• Бидете меѓусебно резонантно тело за важни животни одлуки
• Препознајте и дискутирајте како можете да растете и двајцата, како поединци и како пар

5. Сексуална интимност

Сексуалната интимност е можеби најдискутираната од сите видови интимност. Толку многу се нагласува оваа врска во романтичната врска што во моментот кога сексуалниот нагон ќе се намали, паровите паничат поради растечката дистанца. Клучот за одржување на оваа искра е да не дозволите притисокот да ве погоди.

Сексот може да биде длабоко задоволувачко искуство кога сè се состои од сурова страст и телесни нагони. Но, сексуалната интимност напредува кога двајцата партнери се чувствуваат безбедно отворено да комуницираат за своите желби, да се осврнат на сите области каде што можеби недостасува задоволство и заеднички да истражуваат начини за подобрување на нивната сексуална врска.

Поврзано читање: 10 работи што треба да ги направите кога се распаѓате во вашата врска

Затоа, фокусирајте се на тоа да се осигурате дека и вие и вашиот партнер ќе добиете задоволство од чинот. Запомнете, чувството на интимност е важно како и самиот чин. Кога ќе се зафатите со тоа, дозволете вашите тела да ја изразат и доживеат љубовта и страста што ги чувствувате еден кон друг, наместо да го третирате како „должна обврска“ со која треба да завршите.

Совети за подобрување на сексуалната интимност

• Избегнувајте какво било одвлекување на вниманието додека имате секс со вашиот партнер. Тргнете ги мислите од работните проблеми или од тоа дали детето заспало бидејќи е школска вечер. Бидете во моментот.
• Знајте ги вашите сексуални желби и што ви носи задоволство. Не двоумете се да го насочите вашиот партнер кон вашиот ерогени зони
• Разберете ги меѓусебните сексуални потреби
• Комуникацијата е клучна за подобрување на сексуалната интимност во врската. Искрено споделете ги вашите допаѓања и недопаѓања во врска со сексот со вашиот партнер.
• Ако сакате да ги зачините работите, можете да експериментирате со работи како тантрички секс.

Создавање интимност — Како да започнете?

Интимноста е поврзано со поврзување на подлабоко ниво со вашиот партнер. Станува збор за поминување квалитетно време еден со друг и водење тешки разговори. Можете да го соберете целото знаење за интимноста со меморирање на секоја книга на таа тема во националната библиотека, но сè додека двајцата доброволно не работите на градење и обнова на интимноста, знаењето ќе биде безвредно.

Ајде да направиме план за акција за вас:

• Започнете да давате убави комплименти на вашиот партнер, не само за неговиот изглед
• Гледајте смешен филм заедно (и тие треба да го сметаат за смешен)
• Заедно впуштајте се во нови авантури, хобија и мали проекти; дури и не мора да го напуштате домот
• Одете на кратка прошетка секој ден
• Одете на состанок секоја недела
• Може да биде нешто екстремно како качување по карпи или банџи скокање.

Препуштете се на нови искуства заедно. Едноставни дела како овие имаат изненадувачки длабоки ефекти. Направете го ова и заблагодарете ни се подоцна.

Во нашите брзи животи, станува речиси невозможно да се помине време размислувајќи за овие форми на интимност. Оттука, тие лесно можат да се занемарат, што доведува до исклучување и страв од интимност со вашата сакана личност. Сепак, признавањето на различните видови и нивоа на интимност, познавањето на нивното значење и активното негување на истите, може повторно да ги разгори пламените на љубовта и да ја зајакне врската меѓу партнерите. Затоа, додека се движите низ вашите романтични врски, запомнете дека интимноста не е концепт што одговара на сите; тоа е мозаик од емоции и искуства кои, кога се негуваат, формираат трајно ремек-дело на љубовта што се грижи за благосостојбата на сите вклучени партнери.

Се надеваме дека во оваа статија ќе можеме да се осврнеме на 5-те видови интимност и како можеме да го подобриме недостатокот на интимност во секој од нејзините аспекти. Уверени сме дека со ова знаење ќе можете да ја поврзете вашата врска во најздравото и најисполнувачко платно на љубовта.

Оваа статија е ажурирана во септември 2023 година.

Дали бракот гарантира романса и желба?

12 навредливи работи што вие или вашиот партнер никогаш не треба да си ги кажувате еден на друг

20 начини да го натерате вашиот сопруг повторно да се заљуби во вас

Вашиот придонес не претставува добротворна донација . Тоа ќе ѝ овозможи на Bonobology да продолжи да ви нуди нови и ажурирани информации во нашата потрага по помагање на секого во светот да научи како да прави што било.