Тохиромжтой ертөнцөд хэн ч үл хүндэтгэх, хууртагдах зовлонг тэвчихгүй (гэхдээ хамгийн тохиромжтой ертөнцөд таны энэ дэлхий дээр хамгийн их хайртай, итгэж байсан хүн таныг хуурч мэхлэхгүй). Гэсэн хэдий ч бодит амьдрал, хүмүүсийн харилцаа ихэвчлэн замбараагүй байдаг бөгөөд эхнэр, нөхөртөө хууран мэхлэх нь үргэлж сонголт биш байж магадгүй юм. Хэрэв та харилцаагаа дахин сэргээхээр шийдсэн бол үнэнч бус байдлын дараа зайлсхийхийн тулд гэрлэлтийн эвлэрлийн 10 нийтлэг алдааг бүрэн ухамсарлаж, үүнийг хий.
Яагаад гэж та асууж байна уу? Нэг нь, зөв арга замаар эвлэрэх нь хэдэн жилийн дараа хууртагдсанаас үүдэлтэй сэтгэлийн шархыг дахин даван туулах эрсдлийг бууруулж чадна. Хоёрдугаарт, энэ нь таныг асуудлаа хивсний доор шүүрдэж, гай зовлонгийн эхний дохиогоор сүйрэхэд бэлэн байгаа харилцааны хөндий бүрхүүлд тогтохын оронд төөрч, илүү бат бөх харилцааг сэргээхийн тулд хамтрагчийнхаа сонголтод нөлөөлсөн аливаа асуудлыг тодорхойлж, шийдвэрлэж, шийдвэрлэх боломжийг олгодог.
Хуурсан хамтрагчаа уучилж, түүнд дахин боломж олгох нь тийм ч хэцүү биш. Жинхэнэ сорилт үүнээс эхэлдэг. Энэ нь бараг л шинэ харилцаа эхлүүлэхтэй адил боловч болгоомжтой, гомдол, үл итгэх байдлын ачаа тээштэй байдаг. Замыг хялбар болгохын тулд CBT, REBT болон хосуудын зөвлөгөө өгөх чиглэлээр мэргэшсэн сэтгэл зүйч Нандита Рамбиа (Psychology MSc, Mc)-тай зөвлөлдөж, энэхүү шинэ эхлэлийг бат бөх суурь дээр тавих магадлалыг нэмэгдүүлэхийн тулд үнэнч бус байдлын дараа зайлсхийх ёстой 10 нийтлэг гэрлэлтийн эвлэрлийн алдааг авч үзье.
Үнэнч бус байдлын дараа эвлэрэх боломжтой юу?
Гарчиг
Үнэнч бус байдлын дараа эвлэрэх боломжтой юу? Үнэнч бус байдлын дараа гэрлэлтийг аврах боломжтой юу? Нөхөр маань хуурсан, би үлдэх үү? Эхнэр маань үерхсэний дараа буцаж ирэхийг хүсч байна, би түүнд дахин боломж олгох уу? Иймэрхүү асуултууд ихэвчлэн хамтрагчид нь хууран мэхэлж байгаад баригдсан хүмүүсийн толгойг зовоож байдаг. Богино хариулт нь: тийм ээ.
Завхайрлын дараа гэрлэлтийг сэргээж, эрүүл харилцаа тогтоох боломжтой ч энэ үйл явц нь сэтгэл хөдлөлийн хувьд хүнд байж болох бөгөөд хоёр хамтрагчийн аль алиных нь хүчин чармайлт, шаргуу хөдөлмөр шаарддаг. Хайр дурлалын харилцаанаас амьд үлдэхийн тулд хууртагдсан хамтрагч нь уучлал үзүүлэх хэрэгтэй бол хуурсан эхнэр/нөхөр нь алдааныхаа хариуцлагыг хүлээж, уучлалт гуйх ёстой. Үнэнч бус байдлаас ангижрах үйл явц нь маш их даруу байдал, хүчин чармайлт, чин сэтгэлийн харилцаа, тэвчээр шаарддаг.
Нандита үнэнч бус байдлын дараа эвлэрэх боломжтой эсэх талаар ярихдаа “Хосууд үнэнч бус байдлын дараа гэрлэлтийн эвлэрлийн үйл явцыг эхлүүлэхэд тэдний сэтгэл хөдлөлийн холбоо, бие биетэйгээ холбогдох, бэлгийн дотно харилцаанд саад болдог олон тооны сэтгэцийн саад бэрхшээлүүд үүсдэг. Эдгээр сэтгэцийн саад бэрхшээлүүд эвлэрэлд хэр зэрэг нөлөөлөх нь үнэнч бус байдлын мөн чанар, мөн хууран мэхлэлт болж, илчлэгдэхээс өмнө тэдний холбоо хэр хүчтэй байсан зэргээс хамаарна” гэж хэлэв.
Завхайрсаны дараа гэрлэлтийг сэргээхэд тусалж, эдгэрэхэд туслах зарим зүйлс энд байна:
- Өрөвч сэтгэлээр хандаж, тэдний амлалтыг үйлдлээр дагаж мөрдөөрэй
- Хил хязгаар тогтоож, бие биенээ энгийн зүйл гэж үзэхээ боль
- Эмзэг байдлыг дадлагажуулах
- Үнэнч бус байдлын дараа холбогдох асуултуудыг асуу
- Эхнэр нөхрийнхөө өмнө сул дорой, сэтгэл хөдлөлөө мэдэрч сур
- Гэрлэлтийн талаарх эргэлзээ, айдсаа илэрхийл
- Бие биедээ мэдрэмжээ илэрхийлж сур
Урвасан хойноо салахгүй байх хэд хэдэн шалтгаан бий. Эдгээр нь бие биедээ хайртай хэвээр байхаас эхлээд санхүүгийн хязгаарлалт, нийгмийн дарамт, гутаан доромжлол, гэр бүлээ салгах хүсэлгүй байх, хүүхдүүдийнхээ төлөө хамт байх зэрэг байж болно. Хууран мэхлэсний дараа гэрлэлтийг хэрхэн амжилттай болгох талаар олж мэдэх магадлал нь таны эвлэрэхээр сонгосон шалтгаан болон зөрчлийн мөн чанараас хамаарна.
Жишээлбэл, хэрэв хууран мэхлэх нь нэг удаагийн зүйл байсан бол гэр бүлээс гадуурх удаан хугацааны харилцааг уучлахтай харьцуулахад үнэнч бус байдлыг даван туулах нь илүү хялбар байх болно. Үүний нэгэн адил, хэрэв та бие биедээ үнэхээр хайртай хэвээр байгаа бөгөөд эрүүл харилцааг бий болгохын тулд шаргуу хөдөлмөрлөхөд бэлэн байгаа бол хууран мэхлэлтийн дараа эвлэрэх нь арай хялбар болно. Олон хүмүүс хууран мэхлэсний дараа хамт байх сонголтыг хийдэг ч харилцааны чанар нь та үүнийг зөв шалтгаанаар, зөв аргаар хийж байгаа эсэхээс хамаарна.
Холбоотой унших материал: Үнэнч бус ханиасаа асуух 10 асуулт
Гэр бүлийг эвлэрүүлэхэд гаргадаг нийтлэг 10 алдаа үнэнч бус байдлын дараа
"Гурван жилийн өмнө би Жанинтай үерхэж байна гэж хэлэхэд тэр миний хэлэх зүйлийг сонсохыг хүсээгүй бөгөөд гарахыг хүссэн. Эхэндээ тэр маш их цочирдсон тул надтай харьцаж байсан цорын ганц зүйл бол хүчирхийлэл, гэр бүл салалтын баримт бичгүүдийг над руу шидэх явдал байсан" гэж 34 настай мэс заслын эмч Жон хэлэв.
"Би эхнэрээ хуурсны дараа эдгэрэхэд нь яаж туслахаа мэдэхгүй байсан. Нэг сар салсны дараа тэр надтай дахин ярилцах дургүй байсан. Нэгэн сэтгэл хөдөлсөн яриа нөгөө рүү хөтөлж, яг үүнтэй адил харилцааны дараа эвлэрэх үе шатууд өрнөж эхэлсэн" гэж тэр нэмж хэлэв.
Урвасан эхнэр/нөхөрт үнэнч бус байдал хэрхэн нөлөөлдөгийг харгалзан үзвэл энэ зан авир нь гэнэтийн зүйл биш юм. Нандита хэлэхдээ “Хамтын харилцаа илэрсний дараахан урвасан эхнэр/нөхөр нь нөгөөдөө ямар ч мэдрэмж төрүүлэхээ больж магадгүй юм. Урвасан эхнэр/нөхөртөө үнэнч бус болсны дараа хайр сэтгэлээ алдах нь ховор үзэгдэл биш юм. Гэсэн хэдий ч энэхүү мэдрэмжээ алдах нь заавал байнгын шинжтэй байдаггүй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хүчтэй сэтгэл хөдлөл намжиж эхэлдэг. Хэрэв хосуудын холбоо энэ бүтэлгүйтлийн өмнө хүчтэй байсан бол тэд бие биедээ эргэн очих арга замыг олж чадна” гэжээ.
Гэсэн хэдий ч энэ нь та энэ бүлгийг амьдралаас зүгээр л устгаж, урагшлах болно гэсэн үг биш юм. Энэ бол сэргээх урт, хэцүү зам юм. Гэхдээ хэрэв та гэр бүлээ эвлэрүүлэхдээ үнэнч бус байдлаасаа зайлсхийхийн тулд эдгээр 10 нийтлэг алдааг санаж байвал илүү хялбар болно.
1. Яаран туйлширсан шийдвэр гаргах
Өөрийгөө хууртагдсанаа олж мэдээд сэтгэл санааны хямралд орох нь зүйн хэрэг. Нандита хэлэхдээ: "Үнэнч бус байдал илчлэгдэж, урвасан хань нь уур хилэн, урвалт, итгэлцлийн асуудалд дарагдсаны дараа сэтгэл хөдлөл нь ихэсдэг бөгөөд энэ нь тэднийг хууран мэхэлж буй хамтрагчдаа өрөвдөх сэтгэл гаргахад хэцүү болгодог" гэж Нандита хэлэв.
Та гэр бүл цуцлуулах тухай мэдэгдэл өгөх, өөртэйгөө дотно харилцаа үүсгэх, ханиа гэрээсээ хөөх гэх мэт халуун цаг үед гэнэтийн үйлдэл хийх уруу татагдаж магадгүй юм. Эдгээр нь эхнэр, нөхөртэйгээ дахин холбогдох замыг улам хүндрүүлдэг гэрлэлтийн эвлэрлийн хамгийн том алдаануудын нэг юм. Хууран мэхлэсний дараа гэрлэлтийг хэрхэн зөв болгохыг ойлгохын тулд сэтгэл хөдлөлөө үйлдлээрээ жолоодохыг зөвшөөрөхгүй байх хэрэгтэй.
Яаралтай шийдвэр гаргахаас зайлсхий. Өөртөө болон харилцаандаа эдгэрэх цаг гаргаж, үнэнч бус байдлын дараа эдгэрэх хэд хэдэн үе шат байдгийг санаарай . Сэтгэл хөдлөлөө зөв, бодитойгоор үнэлэх хүртлээ бие биедээ амьсгалах зай гаргаарай. Үнэнч бус байдлын дараа хэзээ явах, хэзээ үлдэхээ олж мэдэхээс өөр арга байхгүй бөгөөд гэрлэлтдээ дахин боломж олго. Үнэнч бус байдлын дараа зайлсхийх ёстой гэрлэлтийн эвлэрлийн 10 нийтлэг алдаанаас энэ нь нуухад хамгийн хэцүү байж болох юм. Гэхдээ үүнийг хийх ёстой, учир нь энэ нь үнэнч бус байдлыг уучлах хамгийн чухал үе шатуудын нэг юм.
Холбоотой унших материал: Таны мэдэхгүй 11 зүйл харилцаандаа хуурахтай адил юм
2. Хэт цөөн эсвэл хэт олон асуулт асуух
Тийм ээ, энэ нь жаахан парадокс мэт сонсогдож магадгүй юм. Гэхдээ эдгээр хоёулаа үнэнч бус байдлын дараа зайлсхийх хамгийн нийтлэг гэрлэлтийн эвлэрлийн алдаануудын нэг юм. Та хамтрагчийнхаа харилцааны талаар асуулт асуух эрхтэй бөгөөд та хариулт авах эрхтэй. Урвасан эхнэр, нөхөр нь дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсдэг нэг шалтгаан нь нөгөө хүнээ итгэл найдвараасаа урвахад хүргэсэн шалтгааныг олж мэдэх явдал юм. Энэ нь эргээд тэднийг урт хугацаанд хаах чиглэлд ажиллахад тусалж чадна.
Үгүйсгэх, хууралт болоогүй юм шиг дүр эсгэх, эсвэл хүнд ярианаас зайлсхийх нь хууралтын дараа хамт байх хүчин чармайлтад тань саад учруулна. Хууран мэхлэлтийн дараа эвлэрэх үйл явцын үеэр харилцах нь чухал юм. Хууртагдсан эхнэр/нөхрийн хувьд та өвдөлт, зовлондоо маш их автсан байж магадгүй тул хуурагчид өөрсдийгөө хэрхэн мэдэрч байгаа талаар огт бодохгүй байж магадгүй юм . Зөв асуулт асуух нь энэ цоорхойг гүүр болгож, харилцаандаа өрөвдөх сэтгэлийг бий болгох боломжийг олгоно.
"Урвасан хамтрагч нь хэргийн талаар бүх зүйлийг мэдэхийг хүсэх үе байх болно. Тэд юу болсон, хэрхэн болсон талаар юу ч сонсохыг хүсэхгүй үе шатууд байх болно. Эдгээр хариулт хоёулаа байгалийн шинжтэй бөгөөд хоорондоо уялдаа холбоотой байж болно. Гэсэн хэдий ч тэнцвэртэй байж, мэдэх шаардлагатай үндэслэлээр мэдээлэл хайх чадвартай байх нь чухал юм. Та өөрийн үнэнийг хэзээ ч мэдэхгүй, эсвэл хэзээ ч мэдэхгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр. хэрэг" гэж Нандита хэлэв. Эхнэр нөхрийнхөө харилцааны түнштэй холбоотой нарийн ширийн зүйлийг ярихаас өөрийгөө болгоомжил.
3. Өшөө авалтыг эрэлхийлэх
Ихэнх харилцааны мэргэжилтнүүдийн хэлснээр хүн хууртагдсанаа мэдсэнийхээ дараа дөрвөөс зургаан үе шатыг туулдаг - уй гашуу, үгүйсгэл, уур хилэн, тохиролцоо гэх мэт. Энэхүү сэтгэл хөдлөлийн хямралыг даван туулсны дараа л та хүлээн зөвшөөрөгдөх цэгт хүрч, гэрлэлтийн урвалтаас ангижрах, эхнэр/нөхөртэйгээ дахин холбогдох талаар бодож эхэлдэг.
Хэдийгээр үе шат бүр хүнд хэцүү, өөр өөрийн гэсэн сорилттой байдаг ч уур хилэн хамгийн найдваргүй байдаг. Хууран мэхэлсэнийхээ дараа үүнийг амжилттай болгохын тулд та халуун цагт хамтрагчаасаа өшөө авах туулайн нүх рүү орохгүй байхын тулд ухамсартай алхам хийх хэрэгтэй. Та хамтрагчдаа сургамж өгөхийн тулд өөртэйгөө үерхэх талаар бодож магадгүй ч ийм бодол нь өөрийгөө сүйтгэдэг гэдгийг мэдэж аваарай. Та зөвхөн өөрийгөө л хохироох болно.
"Чи зовлон шаналал, шаналалыг дахиж тэвчиж чадахгүй гэдгээ мэдэрч, ямар нэг зүйл хийхийг хүсэх үе ирнэ. Та үнэнч бус явдал тохиолдсоныг хүлээн зөвшөөрч, хаашаа явахаа шийдэх замыг сонгохдоо итгэлтэй байгаарай, харин өшөө авалтын зам руу бүү ороорой. Нандита. Энэ нь үерхсэний дараа гэрлэлтийг сэргээхэд саад болдог хамгийн том алдаа байж болох юм.
Холбоотой унших материал: Өшөө авахын тулд хуурах гэж юу вэ? Мэдэх ёстой 7 зүйл
4. Тэд дахин хуурна гэсэн гаж донтон байх
Гэрлэлтийн үнэнч бус байдлыг хэрхэн даван туулахаа олох гэж оролдож байх үед итгэлцлийн асуудлуудыг тойрч гарах нь таны замд тулгарч буй хамгийн том саад тотгор болж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч та харилцаандаа итгэх итгэлийг сэргээх арга замыг олох хэрэгтэй . Үнэнч бус байдлын дараа зайлсхийх ёстой хамгийн түгээмэл эвлэрлийн 10 алдааны нэг бол хамтрагчаа хэт сэжиглэх явдал юм. Хэрэв та эхнэр/нөхөртөө уучилж, хосууд болж хамтдаа урагшлахыг хүсч байвал үүнийг чин сэтгэлээсээ хий эсвэл огт бүү хий.
Тэд дахин хууран мэхлэх магадлалын талаарх таны гаж донтон байдал та хоёрыг хаашаа ч хүргэхгүй. Хэрэв тэд хуурах ёстой бол тэд хуурах болно. Тиймээс тэдний утсыг харах, эд зүйлсийг нь харах, тагнаж тагнахаа боль. Таны эргэлзээ, айдас үндэслэлтэй боловч гаж донтон байдал нь нөхцөл байдлыг улам дордуулна. Та сэтгэл хөдлөл, тэр ч байтугай бие махбодтой холбоотой асуудлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хил хязгаарыг тогтоох хэрэгтэй, гэхдээ эдгээр дүрмүүд нь аз жаргалд хүрэх боломжийг тань сүйрүүлэх биш харин таныг хамгаалах зорилготой юм.
5. Хил хязгаарыг тогтоож чадаагүй
Бид энэ сэдвийг хөндөж байгаа ч хил хязгаарыг тогтоож чадаагүй нь хууралтын дараа зайлсхийх ёстой эвлэрлийн хамгийн том 10 алдааны нэг гэдгийг санаарай. Та завхайрсан эхнэр/нөхрөө буцааж авахаар шийдэхдээ нөхцөл, болзлыг тодорхой зааж өгөөрэй. Нандита “Хил хязгаар нь гэрлэлтийн эвлэрлийн үйл явцын салшгүй хэсэг юм. Тиймээс хамтрагчтайгаа суугаад харилцааны хил хязгаарыг тогтоо . Хамгийн чухал нь юу ч байсан хамаагүй тэдгээрийг хүндэтгэ. Хэрэв хамтрагчдын аль нэг нь, ялангуяа хуурсан хүн эдгээр хил хязгаарыг давбал энэ нь итгэлцэл, найдваргүй байдлыг дахин өдөөж болзошгүй” гэж зөвлөж байна.
Харилцааны хил хязгаар нь дараах байдлаар харагдаж болно.
- Та бусадтай сээтэгнэх нь намайг үл хүндэтгэдэг. Чамайг дахиж үүнийг хийхгүй гэж найдаж байна
- Хэрэв та хоцорсон бол надад мэдэгдэнэ гэж найдаж байна
- Хэрэв та өдрийн цагаар хаана байгаа талаараа надад мэдээлж байвал би талархах болно
- Би таны утсыг хайхрахгүй гэж амлаж байгаа ч ил тод байх үүднээс нууц үгээ хуваалцахыг хүсч байна.
Өөрийн хэрэгцээ, айдсаа илэн далангүй хэлээрэй. Гэр бүл дэх үнэнч бус байдлыг даван туулахын тулд дахин нийлэхээсээ өмнө үймээн самууныг уншаарай. Гэхдээ нэгэнт л итгэж сур, хамтрагчдаа хардах хэрэггүй. Хэрэв таны төрөлхийн айдас, найдваргүй байдал нь ханьдаа итгэх итгэлд тань саад болж байгаа бол "Үнэнч бусдын дараа гэрлэлт хэзээ ч өөрчлөгддөггүй гэж үү?" эсвэл "Хуурсны дараа харилцаа сэргэж чадах уу?", Энэ нь цаг хугацаа шаарддаг гэдгийг мэдэж аваарай. Гэхдээ та тэнд очихдоо үнэнч бус байдлыг сэргээх үе шатанд томоохон үе шатыг давсан байх болно.
Холбоотой унших материал: Хуурсан хүн яагаад харамсдаггүй вэ - 17 гайхалтай шалтгаан
6. Эхнэр, нөхөртөө сэтгэл хөдлөлөөр дайрах
Зөвшөөрч байна, гацсан гэр бүлд үлдэх нь хэцүү, гэхдээ та эвлэрэхээр шийдсэн гэдгийг санаарай. Хэрэв та гэр бүл дэх үнэнч бус байдлыг хэрхэн даван туулахыг үнэхээр хүсч байвал сэтгэл хөдлөлийн дайралтаас зайлсхийх нь бидний танд өгөх хамгийн хэрэгтэй зөвлөгөө юм. Энэ нь таныг зовоож буй асуудлаа хөндөж, айдас, түгшүүртэйгээ хуваалцаж болохгүй гэсэн үг биш, харин та үүнийг хүндэтгэлтэй, халамжтай хийх ёстой.
Чамайг гомдоосон хүнд юу гэж хэлэхээ , яаж хэлэхээ мэдэхгүй байх нь үнэнч бус байдлын дараа зайлсхийх ёстой хамгийн түгээмэл эвлэрлийн алдаануудын нэг юм. Хэдийгээр та эхнэр/нөхрийнхөө учруулсан зовлонг даван туулж амжаагүй байсан ч гэсэн дайрч давшилж, үглэж, шоолж, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр нууцлаг мессеж бичиж, чимээгүй харьцаж, тэднийг улам дордуулахын тулд идэвхгүй-түрэмгий үг хэлснээр эдгэрэх нь танд тус болохгүй.
Хэрэв та боломж олдох болгондоо хамтрагчаа зэмлээд байвал завхайрсны дараа гэр бүлээ сэргээж чадахгүй. Тэд цаашдаа чамд ямар нэг зүйл хэлэхээс цөхөрч магадгүй бөгөөд энэ нь зөвхөн таны харилцааг сүйтгэх болно. Хэрэв та нөхрийнхөө зөрчлийг даван туулж чадахгүй хэвээр байгаа бол тэдэнтэй ярилцаж, шийдлийг эрэлхийлээрэй, гэхдээ стрессээс өөр зүйл үүсгэдэг бүсээс доогуур тактикуудыг бүү оролдоорой. Хэрэв та үнэнч бус байдлын дараа гэрлэлтийг аврахыг хүсч байвал тэднээс ямар ч хамаагүй зайлсхий.
7. Тэднийг хуурсан хүнтэйгээ нүүр тулах
Та нөгөө эмэгтэйтэй эсвэл эрэгтэйтэй нүүр тулах уу? Энэ дилемма бол гэрлэлтийн үнэнч бус байдлыг хэрхэн даван туулахыг олж мэдэх хамгийн хэцүү талуудын нэг юм. Эхнэр/нөхрийнхөө амраг хайрын хамтрагчаас тэдний харилцааны талаар асуух нь маш сонирхолтой байж магадгүй эсвэл хамтрагчаа хэрхэн буцааж "авснаа" гайхуулахыг хүсч магадгүй юм. Гэхдээ энэ нь таны эго сэтгэлийг хангахаас өөр ямар ч зорилгод хүрэхгүй. Үнэндээ бол энэ нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй, учир нь болзоо муухай болох магадлал маш өндөр байдаг.
Хаагдахыг эрэлхийлэх нь үнэнч бус байдлын дараа эдгэрэх чухал үе шатуудын нэг боловч эхнэр, нөхрийнхөө харилцааны хамтрагчтай муухай сөргөлдөөнөөс үүнийг олж авахгүй. Хэрэв энэ нь зайлшгүй биш л бол, жишээлбэл, таны ханийн хуурсан хүн бол таны таньдаг, байнга харилцдаг хүн байвал энэ тулаанаас зайлсхийх нь дээр. Та ханьтайгаа шинэ харилцаа тогтоохыг хичээж байгаагаа санаарай, энэ сөргөлдөөн нь өнөөг хүртэл гаргасан ахиц дэвшлийг тань цуцалж чадна.
8. Өөрийгөө буруутгаж, гэм буруугаа мэдрэх
Хууран мэхлэлтийн нийтлэг үр дагавар бол юу ч болсон өөрийгөө буруутгаж, өөрийгөө буруутгах хандлага юм. Таны хамтрагч сэтгэл санааны эсвэл бие махбодийн харилцаатай байсан эсэх, энэ нь удаан хугацааны харилцаа эсвэл түр зуурын харилцаанаас үл хамааран таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг унагах нь дамжиггүй. Үүний үр дүнд та замбараагүй ханьдаа ямар нэгэн байдлаар хувь нэмрээ оруулсан уу, эсвэл хангалттай сайн биш байсан уу гэж эргэлзэж эхэлж магадгүй юм.
Энэ харилцаа нь гэр бүлийн маргаан эсвэл бэлгийн амьдрал муугаас үүдэлтэй эсэхээс үл хамааран эхнэр/нөхөр, өөрийгөө болон өөр хэн нэгнийг таны буруу гэж итгүүлэхийг бүү зөвшөөр . Ямар ч нөхцөлд хуурах нь үргэлж сонголт бөгөөд энэ нь таны биш, харин таны хамтрагчийн хийсэн сонголт гэдгийг үргэлж санаарай. Хайр дурлалын дараах эвлэрлийн үе шатуудад таны хамтрагч таныг муу залуу, өөрийгөө хохирогч гэж дүрсэлсэн тохиолдол орохгүй.
"Мэхэлсэн хамтрагч нь хийсэн үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээж, алдаагаа ухамсарлаж, бүх зүйлийг илүү сайн болгохын төлөө шаргуу хөдөлмөрлөх хүсэл зоригоо харуулах хэрэгтэй. Ийм хариуцлага байхгүй тохиолдолд гэр бүлийн эвлэрэл нь даван туулах боломжгүй сорилт болж магадгүй юм" гэж Нандита хэлэв. Хэдийгээр дотогшоо харж, харилцаагаа сулруулж буй өөрийн хувь нэмрийг харах нь зөв боловч энэ нь таны өөрийгөө мэдрэхүйд нөлөөлөхийг бүү зөвшөөр.
Холбоотой унших материал: Урвасан эхнэр/нөхрийн харгис тойргийг хэрхэн эвдэх вэ
9. Хүүхдүүдийг жүжигт оруулах
Үнэнч бус байдал нь хүн бүрт хэцүү байж болох ч гэр бүлийн асуудалд хүүхдүүдээ чирэх алдаа бүү гарга. Заримдаа харилцаа илчлэгдэж, ханиа орхих хүсэлгүй байх үед хамтрагчаа үлдэхийн тулд хүүхдүүдээ барьцаа болгон ашиглах нь уруу татагдах болно. Үнэнч бус хамтрагчаа хүүхдүүдтэй нь уулзуулахгүй байх, гэр бүлийнхээ өмнө гутаана гэж заналхийлэх замаар шийтгэх нь бас сонсогдоогүй зүйл биш юм. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь хууран мэхэлсэний дараа харилцаагаа хэрхэн сэргээх тухай хариулт биш юм.
Эдгээр залилан мэхлэх үйлдэл нь харилцаагаа сэргээх биш, өшөө авах гэсэн санааг илтгэдэг. Таны хамтрагч тантай хамт үлдэхийг хүсэх ёстой, учир нь тэд хуурсандаа үнэхээр харамсаж, гэм буруугийн улмаас эсвэл хүүхдүүдийг гэмтээхээс хамгаалахын тулд биш харин алдаагаа засахад бэлэн байдаг. Урвасаны дараа хэзээ явахаа мэдэхгүй байх , хамтрагчаа цаашид хөрөнгө оруулалт хийхээ больсон харилцаандаа үлдэхэд нь гэм буруугийн мэдрэмж төрүүлэх нь гэрлэлтийн эвлэрлийн хамгийн түгээмэл алдаануудын нэг юм.
Ийм тасархай, бүрэн бус харилцаа хэзээ ч аз жаргалтай гэр бүлийн үндэс болж чадахгүй. Тэр бүү хэл өгөөш болгож байгаа хүүхдүүдийн сэтгэл санааны гэмтэл. Хэрэв танд мөсийг эвдэх эсвэл зуучлах гуравдагч этгээд хэрэгтэй бол итгэж болох найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүдээ оролцуул. Гэхдээ хүүхдүүдийг үүнээс хол орхи.
10. Хэрэгтэй үедээ тусламж хайхгүй байх
Садар самуун явсны дараа харилцаагаа сэргээж, итгэлцэл, дотно харилцаагаа сэргээх нь тийм ч хялбар биш юм. Хэрэв та болон таны хамтрагч гацсан эсвэл үнэнч бус байдлыг сэргээх үйл явц нь гацсан бол мэргэжлийн тусламж хүс. Гэрлэлтийн зөвлөгөө нь таны сэтгэл хөдлөлийг ойлгоход тусалж, та харилцаанаас юу хүсч байгаагаа нэг хуудсанд байгаа эсэхийг баталгаажуулахын зэрэгцээ энэхүү зөрчлийг хөнгөвчлөхөд нөлөөлсөн үндсэн асуудлуудыг тодорхойлж, тэдгээрийг даван туулахад тусална.
Энэ хүнд хэцүү үед сэтгэл санааны хэрэгцээ, сайн сайхан байдалд санаа тавих нь маш чухал юм. Нэг шөнийн үерхэл эсвэл удаан хугацааны сэтгэл хөдлөлийн харилцаа байсан эсэхээс үл хамааран таны хууран мэхлэгч хамтрагч ч гэсэн өөрийн гэсэн тэмцэлд өртөх болно. Та эмзэг үе шатандаа байгаа бөгөөд аливаа буруу алхам нь таны харилцаанд үхлийн цохилт өгөх болно гэдгийг санаарай.
"Харилцаа холбоо боломжгүй мэт санагдаж эсвэл бие биетэйгээ харилцах бүх харилцаа холбоог тань шархлуулж, урвалт өнгөө алдуулж байгаа үед хосуудын эмчилгээ нь таныг зүйлсийг шинэ өнцгөөс харж, бие биенийхээ өнцгөөс ойлгоход маш их тустай байж чадна" гэж Нандита хэлэв. Хэрэв та үнэнч бус байдлын дараа хэрхэн эвлэрэх талаар тусламж хайж байгаа бол Бонобологийн туршлагатай эмчилгээний мэргэжилтнүүдийн баг танд туслахад бэлэн байна.
Гол заагч
- Үнэнч бус байдал нь аливаа харилцааны хувьд маш том ухралт боловч үүнийг даван туулж, эвлэрэх боломжтой
- Та хууртагдсан сэтгэл санааны хямралыг даван туулж байх үед хол явах эсвэл харилцаандаа дахин боломж олгох шийдвэрийг гаргах ёсгүй.
- Хэрэв та эвлэрэхээр шийдсэн бол хэт сэжиглэх, хил хязгаар тогтоохгүй байх, сэтгэл хөдлөлийн дайралт хийх, өшөө авах, хамтрагчийнхаа үйлдэлд өөрийгөө буруутгах гэх мэт алдаанаас зайлсхий.
- Мэргэшсэн тусламж хайх нь үнэнч бус байдлын дараа эвлэрэхийг оролдож буй гэрлэсэн хосуудад асар их тустай байж болно
Тэдний хэлснээр харилцаа бол хагарсан ч үргэлж ан цав гарч ирдэг шилтэй адил юм. Хэдийгээр энэ нь үнэн боловч бид танд хэлэх нэг үг байна: Кинцүги (мэдээгүй хүмүүсийн хувьд энэ бол хагарсан вааран эдлэлийг алтаар засах Японы урлагийн төрөл бөгөөд алдаа дутагдал, согогийг ойлгох зүйрлэл болгон ашигладаг). Өөрөөр хэлбэл, та үнэнч бус байдал шиг сүйрсэн бэрхшээлийг даван туулж, өмнөхөөсөө илүү хүчтэй болж чадна.
ТАХ
Хууран мэхлэх нь хүнийг олон талаар өөрчилдөг. Нэгдүгээрт, тэд хамтрагчдаа урвасны дараа итгэхэд хэцүү байдаг. Хамтрагчдаа эсвэл өөр хүнд итгэх итгэлээ дахин сэргээхэд танд хэцүү санагдаж магадгүй. Хууран мэхлээд эвлэрэхийг ч хүсэхгүй байж магадгүй. Энэ нь мөн өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө үнэлэх асуудалд хүргэж болзошгүй юм.
"Нэг удаа луйварчин, дандаа луйварчин" гэсэн ойлголтыг бүхэлд нь нэгтгэж болохгүй. Энэ нь тухайн хүний хувийн үнэлэмж, ямар нөхцөл байдалд орсон, одоогийн харилцааны мөн чанар зэргээс шалтгаална.
Хүнд хууртагдах нь таны итгэл үнэмшил, хүнд итгэх итгэлийг үгүй хийдэг учраас өвтгөж байна. Та хайртай хүнээсээ сэтгэлээр унах бөгөөд энэ нь юунаас ч илүү гомдоох болно. Та бас сэтгэл санааны хувьд машинд аваачсандаа сэтгэл дундуур байдаг.
Үнэнч бус байдлыг уучлах олон үе шат байдаг. Цаг хугацаа эцэстээ өвдөлтийг эдгээх боловч тэвчээр, хүчин чармайлт, мэргэжлийн тусламж хэрэгтэй болно. Мөн тодорхой сорви үргэлж үлдэх боломжтой бөгөөд тэдгээрийг зөөлөн даван туулах нь та хоёрын аль алиных нь асуудал юм.
Хууран мэхлэлт нь эмэгтэйд хэрхэн нөлөөлдөг вэ – шинжээчийн тойм
Эхнэр, нөхрөө хуурсан тухай нотлох баримтыг хадгалах нь яагаад чухал вэ?
Таны хандив буяны хандив биш юм . Энэ нь Bonobology-д дэлхийн хэнд ч юу ч хийхийг сурахад нь туслах зорилгоор танд шинэ, хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллийг үргэлжлүүлэн хүргэх боломжийг олгоно.
