Ажил дээрээ дурласан сэтгэлээ хэрхэн даван туулах вэ?

Та чатлах боломжтой хүн орж ирэх байх гэж найдан амралтын өрөөнд саатдаг уу? Магадгүй та энэ хамтрагчтайгаа ажиллахын тулд өөрийн замаас 5 миль зайд машинаар явахад бэлэн байж магадгүй юм. Гэнэт ажилдаа явахдаа хамгийн сайхан хувцсаа өмсөж байна уу? Хамтран ажиллагчдаа дурласан нь танд үүнийг хийж чадна. 

Хэрэв та гэрээсээ ажиллаж байгаа бол Zoom уулзалтын үеэр таны ширтэж байгаа цорын ганц хүн бол энэ ажилд дурласан хүн гэдгийг та бид хоёр мэднэ. Гэнэт ажлын уулзалт дээр камераа асаах нь хамгийн муу зүйл биш юм шиг санагддаг. Хүний нөөцийн менежментийн нийгэмлэгээс (SHRM) 2022 онд хийсэн судалгаагаар АНУ-ын ажилчдын 33% нь одоо ажлын байран дахь хайр дурлалын харилцаанд оролцож байгаа эсвэл оролцож байсан гэж мэдээлсэн нь COVID-19 тахлын өмнөх үеийнхээс 6 хувиар илүү (27%) байна. 

Тэгэхээр таны хамтрагчдаа дурласан нь шинэ зүйлийн эхлэл мөн үү? Эсвэл энэ нь таныг албан тушаал бууруулж байгаа зүйл үү? Хамтран ажиллагсаддаа сэтгэл догдолж буй булингартай усаар аялах нь таныг ихэвчлэн эргэлзэхэд хүргэдэг. Хүний нөөцөөс мэргэжлийн бус гэсэн захидал ирэхгүйн тулд гурван мэргэжилтний тусламжтайгаар юу хийх хэрэгтэйг харцгаая.

Хамтран ажиллагчдаа дурласан шинж тэмдэг

Нэг минут л барь. Бид ажлын байрны ресепшин Памыг эхнэр Пэм болгон хэрхэн хувиргах талаар ярилцахын өмнө та эхлээд таны энэ ажил хэр ноцтой болохыг олж мэдэх хэрэгтэй. Түүнчлэн, та энэ асуудалд ганцаараа биш гэдгийг батлахын тулд, a судалгаа, бүлгүүдийн дунд няцлах хамгийн түгээмэл бай нь найз нөхөд, сургуулийн үе тэнгийнхэн, хамтран ажиллагсад, алдартнууд гэх мэт уран зөгнөлт байнууд байсан. 

"Би ажлын хүндээ хайртай, тэр өчигдөр бидний зам хөндлөн гарах үед над руу инээмсэглэсэн байх гэж бодож байна" гэж та толгойдоо бага зэрэг ром-ком бэлдэж байсан гэж бодож магадгүй юм. Хэдийгээр та өсвөр нас болоогүй ч дурлах нь зөвхөн залуучуудад тохиолддог өвчин биш юм. Магадгүй та Жим, Пам хоёрын эцэс төгсгөлгүй олон улирлын дараа үнсэлцэхийг харсан байх, одоо тэд ижил зүйлийг хүсч байна.

Ажил дээрээ дурлах нь таны мэйлдээ гурван удаа дараалан хавсралт нэмэхээ мартсан гэх мэт маш хурдан давдаг зүйл байж болох юм. Эсвэл тэр чухал, удахгүй болох уулзалтыг цаашид чухал биш мэт болгохын тулд тэд хангалттай хүчтэй байж болно; Хамгийн чухал зүйл бол таны хүсч буй хүн юм. 

нь дагуу судалгаа, ажилчид нь үе тэнгийнхэнтэйгээ болзож байгаа үе тэнгийнхнээсээ ахлагч нартайгаа үе тэнгийнхэнтэйгээ харьцахдаа худал хэлэх, үл итгэх, хайхрамжгүй ханддаг байсан. Таны "хэнд дурлах" эсвэл болзох нь таны ажлын байран дээрх ойлголтод нөлөөлдөг нь тодорхой. Тиймээс энэ нь таны мэдэрч буй дур сонирхол төдий биш бөгөөд үнэн хэрэгтээ зохистой зүйл гэдгийг батлахын тулд хэн нэгнийг няцлах, хамт ажиллагсаддаа дурласан шинж тэмдгүүдийн заримыг харцгаая. 

1. Энэ нь өнгөц шалтгаан дээр үндэслээгүй 

Хэрэв та хамтран ажиллагсад нь таны дуртай үнэртэй ус түрхдэг эсвэл үсээ үргэлж тодорхой янзаар засуулдаг учраас түүнд дурладаг гэж бодож байвал дахин бодоорой. Түр зуурын дурлалыг илүү агуу зүйлээс ялгадаг зүйл бол нөгөө хүнийхээ зан чанарт дуртай зүйл юм. 

Хэрэв тэд зүгээр л сайхан харагдаж, сайхан хувцас өмсдөг бол энэ нь хамгийн хүчтэй хайр дурлал биш байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та тэдний зан чанарын олон талт дуртай бөгөөд тэдэнтэй хамт цагийг өнгөрөөх дуртай бол таны гарт ямар нэгэн зүйл байж магадгүй юм.

Холбогдох Уншлага: Таны хамтран зүтгэгч эрэгтэй танд таалагдаж байгааг илтгэх 15 шинж тэмдэг

2. Таны бэлгийн сониуч зан шүтэн бишрэлээр нэмэгдвэл 

Мэдээжийн хэрэг, та энэ хүний ​​тухай цөөн хэдэн мөрөөдөлтэй байх болно, гэхдээ тийм ч их хувцас өмсдөггүй. Гэхдээ хэрэв та оффисын дурлал тань санагдсанаас илүү байгаа эсэхийг мэдэхийг хүсч байвал энэ нь зөвхөн сексийн сониуч зангаас үүдэлтэй юм уу, эсвэл шүтэн бишрэх нэмэлт тал байгаа эсэхийг олж мэдээрэй. 

Хэрэв та энэ хүний ​​зан чанарыг биширч, хүндэлдэг гэдгээ итгэлтэйгээр хэлж чадвал таны мөрөөдөж буй мөрөөдлүүдээс илүү олон зүйл байгаа нь гарцаагүй. 

3. Та тэднийг чин сэтгэлээсээ мэддэг

Та хэзээ нэгэн цагт хэн нэгэнтэй үерхэж, үерхэж байсан ч гурван сарын дараа тэр таны бодож байсан хүн биш гэдгийг ойлгосон уу? Бид ихэнхдээ хүмүүс ямар байдгийг оюун ухаандаа төсөөлж чаддаг ч эцэст нь тэднийг бүхэлд нь дарж орхидог. 

Хэрэв та энэ уран бүтээлийн дүр төрхийг толгойдоо шүтэж амжаагүй байгаа бөгөөд тэд ямар байдгийг мэддэг бол энэ нь жинхэнэ гэрээ шиг сонсогдох нь дамжиггүй. Тэд заримдаа амаа ангайлгаж ядаргаатайгаар хоол зажилдагийг мэдсэн ч тэдэнтэй цагийг өнгөрөөхийг хүсч байвал ажлын байрны энэхүү сэтгэл татам байх болно. The хайр дурлал хоёрын ялгаа илрүүлэхэд хялбар байж болно.

4. Хамтдаа харилцааг төсөөлж болно 

Мөн бид танд аль хэдийн байгаа гэдэгт итгэлтэй байна. Ажилдаа дурласан Венец рүү хийсэн тэр уран зөгнөлт аялал, толгойдоо бодсон чинь ямар үр дүнд хүрсэн бэ? Та энэ хүний ​​хажууд хэвтэж, ням гарагийн үдээс хойш Netflix үзэхийг мөрөөддөг үү? Та түр зуурынх биш харин цохиулсан. 

5. Та оффисынхоо анхаарлыг татахыг хүсч байна 

Таныг олон шинэ хувцас худалдаж авсан, гутал чинь гялалзсан цэвэрхэн, үргэлж шинэ сүрчиг/одеколон түрхэж байгаа гэдэгт бид итгэлтэй байна. Хамтран ажиллагчдаа дурласан нь таны хувцасны шүүгээнд ашигтай байсан нь гарцаагүй (хэдийгээр таны банкны данс тийм ч таатай биш байж магадгүй). Та ажлын байрныхаа дуртай зүйл рүү орохыг оролдож магадгүй тул та үргэлж ярих зүйлтэй байдаг. Та тэдний анхаарлыг татах гэж хичээж байгаа бол энэ нь мэдээж хамт ажиллагсаддаа дурласан шинж тэмдэг юм. 

Нөхөр нь хамтран ажилладаг Филадельфийн хөрөнгийн биржийн наймаачин Челсигийн шинж тэмдгийг олж мэдээд харамсаж буйгаа дурсахдаа "Энэ нь маш тодорхой болсон. Шинэ цамц, шинэ одеколон, үс засалт, байнгын сэтгэлийн хөөрөл, гэр бүлийнхээ цаг заваас байнга зайлсхийсэн нь "Оффис дээр маш их ажил байдаг, би нөхөр маань өдөр тутмын ажилтай байсан" гэж хэлжээ. Түүнийг ирж надад хэлэхийг тэвчээртэй хүлээж байсан."

Та ганц бие эсвэл гэрлэсэн эсэхээс үл хамааран эхлээд энэ хүнд ямар мэдрэмж төрж байгааг олж мэдээрэй. Та үүнийг хийсний дараа бид таны хийж чадах зүйлс рүү шилжих боломжтой. 

Хамтран ажиллагчдаа дурласан сэтгэлээ хэрхэн яаж зохицуулах вэ - 3 мэргэжилтэнээс мэдэж аваарай

За, тэгэхээр та хамтран ажиллагчдаа дурладаг. Бид дэлгэцэн дээр өвдөлтийг сонсдог. Та ажил дээрээ дурласан сэтгэлийг тань галзууруулахгүйгээр хэрхэн даван туулах талаар сурахаар ирсэн юм. Тиймээс шууд хэлье: танд хоёр сонголт байна. Та ажил дээрээ энэ хайр дурлалыг даван туулахыг оролдож болно, эсвэл үүнийг хэрхэн даван туулахаа бодож болно. Цаашид юу хийхээ шийдэхийн тулд та өөрөөсөө хэд хэдэн асуулт асуух хэрэгтэй. 

• Энд байна харилцан татах уу?
• Хамтран ажиллагчдаа дурласан дээрх шинж тэмдгүүд танд хамаатай байсан уу?
• Энэ нь түр зуурын дурлал биш гэдэгт та итгэлтэй байна уу?
• Танай ажлын байрны оффисын хайр дурлалын талаар ямар бодлого баримталдаг вэ?
• Хэрэв та үүнийг дагаж мөрдвөл таны ажил аюулд орох уу?
• Ажлын байрны энэ няцрал таны бүтээмжид сөргөөр нөлөөлж байна уу? 
• Энэ хүн та хоёр сайн таарч чадна гэж бодож байна уу? 
• Тэд ганц бие, боломжтой юу? 
• ТА ганц бие, боломжтой юу? 
• Та хоёр таарч байна уу? 

Таны өгсөн хариултууд дээр үндэслэн та дараа нь юу хийх ёстойгоо илүү сайн төсөөлж магадгүй юм. Чамайг үнэхээр хайрладаг хамтрагчдаа дурладаг хүмүүст мөнгөн орлого бий! Гэхдээ шударга сэрэмжлүүлэг: Энэ хэсэг нь тийм ч найдваргүй юм. Бид сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн даван туулах талаар ярилцаж, яагаад хамт ажиллагсаддаа дурладаг вэ гэдэгт анхаарлаа төвлөрүүлж, үүний цаана байгаа сэтгэл хөдлөлийг ойлгож, шийдвэрлэх, ялангуяа гэр бүлтэй байхдаа хамтран ажиллагчдаа дурладаг эмх замбараагүй нөхцөл байдлын талаар ярилцах болно.

Үүнд туслах үүднээс сэтгэцийн эрүүл мэндийн гурван мэргэжилтэн, хуулийн зөвлөхийн шинжээчдийн дүгнэлтийг танд хүргэж байна. Өмнө нь Bonobology-тэй ярилцахдаа тэд хайр сэтгэлээр өвдсөн замаар явах боломжгүй болсон үед ажилдаа дуртай үедээ хэрхэн яаж ажиллах талаар хуваалцаж байсан.

Хамтран ажиллагчдаа дурласан ч гэр бүлтэй байхдаа

Psychotherapist Гопа хаан Гэр бүлтэй байхдаа эсвэл үерхэж байхдаа хамтран ажиллагчдаа дурладаг хувилбарын талаар өөрийн бодлоо хуваалцсан: "Хамтрагчтайгаа холбоо тасрах үед та эмзэг болж, өөр "боломжтой хань"-д татагдах магадлалтай. Гэр бүл дэх хэрэгцээ тань хангагдаж байгаа эсэхийг сайтар нягталж үзээрэй. Энэ хагарлыг засахын тулд тэр долоо хоногт нэг удаа хамтдаа нэг үйл ажиллагаа хийж эхлээрэй." 

Хамтран ажиллагчдаа дурлах нь яагаад тийм хэцүү байдаг вэ? Тэрээр хэлэхдээ, "Чамайг өөртөө "сайн" гэж мэдрүүлбэл тэр хүнийг эерэгээр харж, түүнд мэдрэмж төрж эхлэх нь мэдээжийн хэрэг юм." Нэмж дурдахад та тэднийг бараг өдөр бүр хардаг бөгөөд танил нь хайрыг төрүүлдэг. Үүнийг судалгаа гэж нэрлэдэг ойрын нөлөө Учир нь хамтдаа өнгөрүүлсэн цаг хугацаа болон хүмүүсийн хоорондын таталцлын хооронд эерэг хамаарал байдаг.

Гопа "Хамтран ажиллагсдаа болон өөртөө хайртай гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх нь хамт ажиллагсаддаа дурласан сэтгэлээсээ хэрхэн ангижрах эхний алхам юм. Хэрэв та ажил дээрээ дурлахыг хүсч байгаа бол эдгээр мэдрэмжийг арилгах хамгийн сайн арга бол зай юм. Хил хязгаарыг зурж, энэ хүнтэй харилцах харилцаагаа хязгаарлаарай. Болгоомжтой байгаарай. холимог дохио бас нөгөө хүнд чамайг сонирхож байна гэж битгий бодоорой. Хэрэв та үерхэж байгаа эсвэл өөртэйгөө гэрлэсэн хамт ажиллагсадтайгаа хэрхэн харьцах талаар сурахыг хүсч байвал сонирхолтой харагдахаас зайлсхийх хэрэгтэй."

Тэрээр итгэл найдварын захиастайгаар "Хүмүүсийн харилцааны бусад хэлбэрийн нэгэн адил хамтран ажиллагсаддаа сэтгэл дундуур байдаг зүйл нь хэрэв та тэдэнд идэвхтэй хандахгүй бол цаг хугацаа өнгөрөх тусам алга болдог" гэж нэмж хэлэв. 

Холбогдох Уншлага: Гэрлэсэн үедээ дурла - Энэ нөхцөл байдлыг зохицуулах 7 арга

Хэрхэн дарангуйлалд өртөх вэ

Тэгэхээр та тэр хүнийг ажил дээрээ хараад огт тоохгүй байх ёстой юу? Оффисын хүнд хэцүү байдлаас хэрхэн ангижрах талаар зөв зөвлөгөө өгөх шиг байна. Гэхдээ энд зөвлөгөө өгөх сэтгэл судлаачийн хуваалцсан эсрэг тал нь байна Ноён Амжад Али Мохаммад. Тэрээр хэлэхдээ, "Та дурласан сэтгэлээ үл тоомсорлох нь янз бүр байж болно. Хэрэв та тэдэнд хэт их анхаарал хандуулаад, гэнэт тэднийг үл тоомсорлож эхэлбэл тэд чамайг яагаад холдуулаад байгааг ойлгохын тулд чам руу ойртохыг оролдох болно. Эсвэл тэд чамайг үл тоомсорлох болно. Тэд чамайг тэднийг сонирхохоо больсон гэж бодох болно, тэгвэл тэд бас нүүр буруулна. Ямар ч тохиолдолд та зоригтой байх хэрэгтэй."

Тэрээр нэмж хэлэхдээ, “Оффисын дурлалаас хэрхэн ангижрах талаар: Өөрийнхөө амьдралыг сайжруулахаас илүүтэйгээр сайжруул өшөө авах хүсэлтэй эсвэл гашуун байх. Эрүүл мэнддээ сайн анхаар. Сэтгэл хөдлөл, оюун санааны хувьд хүчтэй байхыг хичээ. Хэрэв энэ нь тус болно гэж бодож байвал эмчилгээг бодоорой. Өөртөө итгэлтэй байж, та энэ хүнд хэцүү нөхцөл байдлаас хамаагүй дээр гэдгээ санаарай."

Амжад ажлын байран дээрх чухал зөвлөгөөндөө нэмж хэлэхдээ, "Хэрэв та хоёр бие биетэйгээ болзохыг хүсч байгаа бол энэ нь үнэхээр сайхан хэрэг. Гэхдээ хайртай хүн чинь таныг зөвхөн найз гэж хардаг бол та үүнийг ойлгох хэрэгтэй. яаж тэднийг хайрлахаа болих ч найзууд хэвээр үлдэх вэ, эсвэл та сэтгэлгээгээ өөрчилж, явах хэрэгтэй." Хамтран ажиллагсаддаа дурласан сэтгэлээ даван туулах нь яагаад тийм хэцүү байдаг бол гэж бид гайхаж байсан, "Хэрэв таны мөрөөдөл таныг ажил, карьер, боловсрол, гэр бүл гэх мэт амьдралын зорилгоосоо сатааруулж байвал энэ нь яагаад чухал гэдгийг санах хэрэгтэй."

Хайртай хүнийхээ хууль ёсны асуудлыг шийд

Одоо юу болохыг сонсъё Швета Лутра хамт ажиллагсаддаа дурлахын практик талуудын талаар хэлэх хэрэгтэй байв. Тэрээр ажлын байран дахь бэлгийн дарамт, ялгаварлан гадуурхалтын асуудлаар хуулийн зөвлөхөөр ажилладаг. Тэрээр тайлбарлахдаа, "Хэрэв тантай ойр ажилладаг хамтрагч чинь романтик/сексийн ахиц дэвшил гарвал ажил дээрээ эвгүй байдалд орох вий гэсэн айдас төрдөг ба тиймээс үгүй ​​гэж яаж хэлэх вэ гэдэг дээр маш их бодол төрдөг. Одоо таны дарга эсвэл тайлагнах менежер ийм ахиц дэвшил гаргадаг хувилбарыг төсөөлөөд үз дээ. Танай эвгүй байдлаас гадна ажил дээр дахин ийм бодол төрж эхэлдэг. Тэднээс шууд татгалзах эсэх талаар, хэрэв та үүнийг хийх юм бол энэ нь таны карьерт нөлөөлөхгүйгээр яаж хийх вэ? 

Хууль эрх зүйн хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд, та өөгшүүлж байгаа эсэхээ шалгахын тулд ажлын байран дээрх зөвшилцлийн хайр, Швета ажилдаа дурласан үедээ хэрхэн яаж ажиллах талаар зөвлөсөн зүйл байна: "Зөвшөөрөл нь тодорхой бөгөөд урам зоригтой байх ёстой. Үгүй гэж хэлэхгүй, эсвэл чимээгүй байх нь зөвшөөрөл, сонирхол гэсэн үг биш юм. Тэд таныг илт эсвэл илт татгалзсан үед ажил дээрээ дурласан сэтгэлээ хэрхэн даван туулах талаар суралцаарай. Тэдэнд дайсагнасан ажлын орчин бүү бий болго, учир нь энэ нь тэдний сэтгэл санааны хямралд хүргэж болзошгүй. Бэлгийн дарамтанд өртсөн таны хүсээгүй үйлдлээс болж тэд таны эсрэг хуулийн арга хэмжээ авч болно."

Та энэ бүхнийг анхаарч үзсэн үү? Танай компани ажлын байрны харилцааг зөвшөөрдөг үү? Мөн та аль хэдийн үерхсэн хамтрагчдаа дурлаагүй гэдэгтээ итгэлтэй байна уу? Хэрэв та хамт ажиллагсаддаа энэ хайрыг татахад хангалттай итгэлтэй байгаа бол цааш нь уншина уу.

Холбогдох Уншлага: Татгалзах асуудлыг шийдвэрлэх 8 ухаалаг арга

Хамтран ажиллагчдаа хэрхэн дурлах вэ

Тиймээс, та ажлын байран дээрх сэтгэлийн хямралыг хэтэрхий хурдан даван туулж чадах зүйл биш гэж шийдсэн. Та эрсдэлд орж, хоёр хөлөөрөө үсрэхийг хүсч байна. Хожим нь хэчнээн эвгүй байж магадгүй ч гэсэн та хамт ажилладаг хүнтэйгээ уулзахыг хүсэх болно. Гэхдээ нэг л асуудал бий: та эхний алхам юу болохыг сайн мэдэхгүй байна. 

Санаа зоволтгүй, энд л бид орж ирж байна. Та бямба гаригийн үдээс хойш ажлын байран дахь зохисгүй харилцааны талаархи семинарт оффис бүхэлдээ зарцуулах шалтгаан болохгүйн тулд юу хийх хэрэгтэйг олж мэдье. 

1. Тэд танд таалагддаг шинж тэмдгүүдээс болгоомжил 

Юуны өмнө юуны түрүүнд үүнийг анхаарч үзээрэй таны хамтрагч танд таалагдаж байгааг илтгэнэ. Энэ нь танд боломжийн талаар илүү сайн ойлголт өгөхөөс гадна дараагийн удаа тэдэнтэй уулзахдаа илүү их итгэлтэй байх болно. Охайо мужаас ирсэн засал чимэглэлчин Шаниа хамтран ажиллагчдаа дурласан туршлагаасаа хуваалцаж, "Би Диеготой ямар нэгэн төсөл дээр ажиллах ёсгүй байсан. Гэхдээ би төслийнхөө хүрээнд түүний ур чадварт нийцсэн хагалгааг олсон. Тиймээс би түүнээс энэ хэсгийг хэрхэн зохицуулах талаар заавар зөвлөгөө авахыг хүссэн бөгөөд үүнээс болж бид маш их ярилцах болсон. Би түүнд маш их дургүйцсэн. ичиж байна, тэр үүнийг аль эрт ойлгосон гэж хэлсэн!"

Тэгэхээр тэд ч бас тантай уулзах шалтаг олоод байна уу? Магадгүй тэд таныг бүлэгт байх үед тантай удаан хугацааны харцаар харьцаж байгаа байх. Тэд яриа өрнүүлж, дараа нь "цуглахыг" хүсдэг үү? Хэрэв хариултууд бүгд эерэг байвал хамтран ажиллагчдаа дурласан сэтгэл чинь зүгээр л харилцан холбоотой байж магадгүй юм (хуруугаараа!)

2. Бүх буугаар дүрэлзэж болохгүй 

Өөрөөр хэлбэл, үүнд хэрхэн хандахдаа нарийн байгаарай. Хэрэв та тэдний оффис руу орж ирээд эхлээд тэдэнтэй ямар ч харилцаа тогтоолгүй болзох тухай асуувал танд зөвхөн ажилдаа дурласан хүнтэйгээ кофе уух биш, ажлаас халагдсан бичиг л авах болно. 

Энд алдах зүйл их байна (энэ газар танд мөнгө төлдөг, амьд үлдэхийн тулд мөнгө хэрэгтэй гэдгийг мартаж болохгүй). Тиймээс гэнэтийн шийдвэр гаргах хэрэггүй; эхлээд энэ хүнтэй харилцаа тогтоохыг хичээ.

3. Үндсэн суурийг тавьж, холболтыг бий болгох

"Харилцаа тогтоох" гэдэг нь цаасан дээр амархан сонсогддог ч, дадлагажуулахад илүү хэцүү байдаг. Хэрэв та энэ хайртай хүнтэйгээ тохиролцохгүй байгаа бол дараагийн алхмыг хийхээсээ өмнө эхлээд тийшээ очих нь чухал юм. 

Тэдний сонирхож буй зүйлсийг олж мэдээд усан хөргөгчийн дэргэд яриа өрнүүлээрэй. Тэр Star Wars-ын хамгийн том шүтэн бишрэгч мөн үү? Та Үхлийн одны хэмжээсийг цээжээр мэддэг байх. Тэр бүхэлдээ Game of Thrones-ийн тухай мөн үү? Вестеросын газрын зургийг судалж, төрөлх хотоосоо илүү сайн мэдэх цаг болжээ. 

4. Биеийн хэлэмжээрээ хэлээрэй 

Хамтран ажиллагчдаа татагдах үед таны бие таны өмнөөс ярих болно. Гэхдээ хэрэв та үүнийг илүү тодорхой болгохыг хүсч байвал биеийн хэлэмжээрээ маш их зүйлийг хийж чадна. Илэн далангүй сээтэгнэхийн оронд биеийн хэлэмжийг эерэгээр харуулах замаар үүнийг тайвшруулахыг хичээ. 

Маш олон харцаар харьцах, чин сэтгэлээсээ инээмсэглэх, задлахгүй гар, урилгатай байрлал нь таны мэддэгээс илүү их зүйлийг хийж чадна. Хэрэв та үргэлж тэдний өмнө гараа зөрүүлж, нүүрээ зангидан зогсоод байвал танд хариу мессеж ирэхгүй байна гэж бодъё. 

Хэт их нөхөрсөг байж болохгүй, мөн таныг мэдээлэхийг хүсэхгүй л бол бие махбодтой байх хэрэггүй. Ажлын байран дээрх биеийн хэллэгийн алдаа нь маргааныг тасалдуулж болзошгүй. Хамтран ажиллагчдаа дурласан үедээ аль болох мөлхөгч биш юм шиг байгаарай.

5. Тэднээс асуу 

Та харилцаа холбоо тогтоож, тэдний дуртай, дургүйг олж мэдсэн, зөвхөн өөрийнхөө чадах хамгийн сайн биеийн хэлэмжийг харуулсан бөгөөд бүх шинж тэмдгүүд ирээдүйтэй харагдаж байна. Гайхалтай, одоо хийх ганц л зүйл үлдлээ: тэднээс урь. 

Бид мэднэ, бид мэднэ, энэ нь дэлхийн хамгийн хэцүү зүйл юм шиг санагддаг. Бас сайн шалтгаантай. Хэрэв таны ажилд сэтгэл дундуур байгаа хүн таны саналаас татгалзвал ямар эвгүй байдалд орохыг бодоход энд маш их эрсдэл бий. 

Өөртөө хамгийн сайн боломж олгохын тулд энэ хүнийг хугацаанаас нь өмнө бүү асуу. Цаг гаргаж, сайн харилцаа холбоо тогтоож, хошигнол гэх мэт бүх зүйлийг хийж, эхлээд ажлын дараа тэднээс энгийн ундаа уухыг хичээгээрэй. Хэн мэдэх вэ, бүх зүйл зүгээр л байрандаа орж магадгүй юм. Гэхдээ хэрэв та хамтран ажиллагчдаа дурлахаар шийдсэн бол цааш нь уншаарай.

Холбогдох Уншлага: Хамтран ажиллагчидтайгаа холбогдох уу? Үүнийг хийхээсээ өмнө заавал мэдэх ёстой 6 зүйл

Хамтран ажиллагчдаа дурлах нь

Хэрэв та энд маш их эрсдэлтэй бөгөөд ажил дээрээ дурласан сэтгэлийг даван туулах цорын ганц арга зам бол түүнийг даван туулах явдал юм гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн бол та бусдаас илүү төлөвшилтэй байна. Энэ нь таных зүгээр л нэг талыг барьсан (ихэнхдээ байдаг шиг) эсвэл та хамтран ажиллагсаддаа дурласан байж магадгүй юм. Хамтран ажиллагчдаа дурласан сэтгэлээсээ хэрхэн ангижрах талаар сурахын тулд юу хийх хэрэгтэйг харцгаая. 

1. Ийм зүйл болохгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр 

Чам руу хоромхон зуур ч гэсэн инээж байгаа энэ хүнээс бүрмөсөн санаа зовоод өөрийгөө "ийм зүйл болохгүй" гэж хэлэх нь чамд сайн зүйл авчрахгүй. Та эхлэх хэрэгтэй гэж шийдсэн үедээ дурласан сэтгэлээ давах Хамтран ажиллагчийн хувьд энэ баримтыг бүхэлд нь хүлээн зөвшөөр. 

Харамсалтай нь та "юу ч тохиолдсон зүйлд нээлттэй" байж чадахгүй. Ажилдаа дуртай хүн чинь яагаад ийм хачин байдгийг чинь ойлгох гэж хичээж байхад энэ нь чамайг унжуулж орхих болно. 

2. Найзтайгаа ярилц

Заримдаа танд хэрэгтэй зүйл бол жаахан хатуу хайр юм. Чамайг буурцаг асгаснаас хойш ажил дээрээ энэ хайр дурлалын талаар анхааруулж байсан хамгийн сайн найзаасаа өөр хэнээс илүү хатуу хайрыг авах нь дээр вэ?

Таны хамгийн сайн найз "Би чамд хэлсэн шүү" гэж хэлэх үед энэ нь залгихад хэцүү эм боловч энэ нь танд аливаа зүйлийг өөр өнцгөөс харах боломжийг олгоно. Нөхцөл байдлын талаар өрөөсгөл бодолгүй хүмүүстэй ярилц, энэ нь ажлыг хөнгөвчлөх болно. 

3. Ажилдаа дуртай зүйлээсээ холд

Хэрэв та харамсалтай нь энэ хүнтэй ойр ажилладаг бол тэднээс өөрийгөө холдуулах нь бага зэрэг хэцүү байх болно. Гэсэн хэдий ч шаардлагагүй бол тэдэнтэй харилцахгүй байхыг хичээгээрэй. Цайны газарт тэдний хажууд суух хүслийг эсэргүүцэж, ажлын дараа тэдэнтэй мессеж бичихгүй байх. 

Колорадогийн 27 настай уншигч Оливер хамтран ажиллагчдаа дурласан тухайгаа хуваалцжээ. Тэрээр уйгагүй мэдрэмжийнхээ улмаас ажлаасаа гарахад хүрсэн үеээ дурсав. "Би дахиж тэвчиж чадсангүй, чи мэдэж байна уу? Би анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байсан. Тэр гэрлэсэн бөгөөд бид урагшлах зам байхгүй гэдгийг би мэдэж байсан. Тэр манай багт байсан, би түүнтэй өдөр бүр уулздаг байсан. Энэ нь маш их зовж байсан. Би өөр ажил хайж эхэлсэн бөгөөд 3 сарын дараа би тэндээс гарсан. Энэ бол сайн алхам байсан, нэг сарын дотор би үнэхээр сайжирсан."

4. Мэргэжлийн ур чадварыг хадгалах 

Юу халуун болохыг та мэдэх үү? Хөгжилтэй сээтэгнэх, магадгүй нурууны доод хэсэгт хэд хэдэн удаа хүрэх. Юу халуун биш гэдгийг та мэдэх үү? "Өдрийн мэнд, Жэйкоб. Энэ имэйл таны эрүүл мэндийг олох болно гэж найдаж байна." 

Хамтран ажиллагчдаа дурласан сэтгэлээ даван туулах хамгийн энгийн арга бол тэдэнтэй болон түүний эргэн тойронд маш мэргэжлийн байх явдал юм. Эцэст нь тэд зөвлөгөө авч, таныг найз нөхөдтэй болохын тулд биш зүгээр л албан тушаал ахих гэж ирсэн гэдгийг ойлгох болно. 

5. Тэнд буцаж ир

Та бодож байна уу няцралттай хэрхэн харьцах? Тэднийг даван туулж, амьдралаа үргэлжлүүлэхийг хүсч байна уу? Хайраа олоход зориулагдсан ийм гайхалтай зүйл байдаг, гэхдээ ихэвчлэн сэргэлт болон хэд хэдэн муу анхны болзоо хайж байгаа хүмүүс ашигладаг: болзооны програмууд. 

Хэрэв та өөрийн эзэмшдэггүй нохойтой хүмүүсийн зураг, тасралтгүй "Хөөе!" зурвас илгээх, өөрийгөө тэнд тавих нь хамтран ажиллагсаддаа дурласан сэтгэлээ даван туулах сайхан арга байж болох юм. Магадгүй та илүү сайн хүнийг олох болно.

Хамтран ажиллагчдаа татагдах нь ихэнх хүмүүст тохиолддог зүйл юм. Сонирхолтой хэсэг нь тэд энэ хүнийг няцалж байгаагаа мэдсэний дараа тохиолддог зүйл юм. Та үүнийг буруу гэж хэлж, тэднээс татгалзахаар шийдсэн эсвэл буцахаар шийдсэн эсэхээс үл хамааран энэ нийтлэл танд тусалсан гэж найдаж байна. Дараагийн удаа та шинэ хамтран ажиллагчдаа дурлах үед дахин уулзацгаая.

ТАХ

Оффисын асуудал танд хүндрэл учруулах 12 арга зам

Ажлын байранд бэлэг өгөхдөө анхаарах 12 зүйл | Хамтран ажиллагсаддаа зориулсан зул сарын бэлэг

Нөхөр чинь хамт ажилладаг хүнтэйгээ чамайг хуурч байгаа 15 шинж тэмдэг

Таны оруулсан хувь нэмэр нь буяны үйл ажиллагаа биш юм хандив. Энэ нь Бонобологи-д дэлхий дээрх хэнд ч юуг ч хийж сурахад нь туслахын тулд шинэ, сүүлийн үеийн мэдээллийг үргэлжлүүлэн хүргэх боломжийг олгоно.