Та хортой харилцаатай байсан байх магадлалтай. Хэрэв романтик хамтрагчтай биш бол найз, үе тэнгийнхэн эсвэл биеийн тамирын заалтай хамт байж болно. Тогтмол өсөлт, бууралт нь таныг дараагийн удаа илүү сайн сонгох болно гэж тангараглахад хүргэдэг бөгөөд таныг өөр харилцаанд шумбахаас өмнө таны дотны хүний дүгнэлтийг хамарсан нарийн шалгалтыг үргэлж хэрэгжүүлэх болно. Харин таны амьдрал дахь амттантай холбоотой олон наст хортой харилцааг яах вэ?
Шоколад, зайрмаг, жигнэмэг, жигнэмэг зэрэг нь үнэхээр хортой байж болохгүй биз дээ? Бодоод үз дээ, таны сүүлчийн хорт хамтрагч ч гэсэн "Би хортой" гэж хашгираагүй биз дээ?
Эцсийн эцэст бид энэ маффиныг барьж чадахгүй гэдгийг та бид хоёр мэднэ. Нэг орео нь нөгөөг төрүүлдэг бөгөөд жинлүүр нь танд ямар нэгэн мэдрэмж төрүүлэхийг оролдож буй найз бөгөөд хортой харилцаатай хүмүүс үүнээс зайлсхийх хандлагатай байдаг.
Тэгэхээр, таны бяслагтай бялуу болон тирамисутай харилцах харилцаа яг яаж хортой байж болох вэ? Дараахь үнэлгээг бага зэрэг анхаарч үзээрэй, гэхдээ маргааныг бүхэлд нь үгүйсгэх гэж яарах хэрэггүй. Үүнд орцгооё.
Гэхдээ хүлээгээрэй, хортой харилцаа ямар харагддаг вэ?
Гарчиг
Хортой харилцаа гэж юу байдгийг бид бүгдээрээ хүлээн зөвшөөрөхийн тулд эдгээр амттан нь яагаад таныг итгэлцлийн асуудал руу хөтөлж байгааг ойлгохоосоо өмнө энэ бүхнийг өнгөрөөцгөөе. (Хүлээгээрэй, элсэн чихэргүй байх нь эрүүл биш гэж үү?)
Хортой харилцаа гэдэг нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны хохирол учруулж болзошгүй, эсвэл эрх мэдлийн төлөөх тэмцэл, хүндэтгэлгүй байдал, харилцаа холбоо тасрах, хэт дайсагналтай холбоотой харилцааг хэлнэ.
Хортой харилцаа нь дараахь шинж чанартай байж болно.
- Муу зуршил шиг үүнийг эсэргүүцэх чадваргүй байх
- Дахин дахин, дахин динамик
- Хувийн орон зай байхгүй
- Худал хэлдэг
- Manipulation
Зөвшөөрсөн үү? Үргэлжлүүлье.
Холбоотой унших материал: Хортой харилцааг засах 12 арга
Хамгийн амттай зүйл: Амттантай харилцах хэцүү харилцаа
За, та нар Баасан гарагийн оройн 3 цагт бие бие рүүгээ "Намайг тайван орхи!" гэж хашгирахгүй л дээ, гэхдээ чи бид хоёр хоёул идэхгүй гэж амласан илүү бялууны зүсмээ идчихээд өөрийгөө харааж зүхснээ мэдэж байна .
"Үгүй ээ, надад амттан битгий сүйтгэ. Энэ л надад баяр баясгаланг өгдөг!" Эргэн тойрноо хар даа нахиа, би чамтай нэг завинд байна. Тархиныхаа өөрийгөө ухаарах тэр буланд та амттантай харьцах харьцаагаа аль хэдийн мэддэг байсан ч энэ бодлоо урьтал болгоход бэлэн биш байх магадлалтай.
Жилд хоёр удаа таныг жин нэмсэн гэж хэлэх гэж ирдэг холын хамаатан шиг би зарим нэг таагүй үнэнийг задлах гэж байна, тиймээс тэврээд шоколадаа аваарай….попкорн.
1. Дахиад нэгийг нь гэмтээхгүй, тийм үү?
Ака "Би түүнтэй сүүлчийн удаа уулзаж болох байсан. Өвдөж болохгүй биз дээ?" эсвэл "Тийм ээ, бид хамгийн сүүлд хамт өрөөнд байхдаа хэрэлдэж, тавилга эвдэж байсан, гэхдээ хуучин цагийн төлөө өөр юу байна?" Тийм ээ, үргэлжлүүлээрэй, энэ нь сайнаар унах болно гэдэгт итгэлтэй байна.
Таны хортой амттангийн шошго дутмаг байж болох ч ихэнх амттан шошготой байдаг. Гэсэн хэдий ч та тэдгээрийг эргүүлж, тэжээллэг чанарыг нь харах үед толгойд чинь "Хүлээх хэрэггүй, эдгээрийг март. Зүгээр л хөгжилдөж, амарч, хэт их бодохоо боль" гэсэн дуу хоолой сонсогдоно. Аа, аз жаргалтай мартагдал. Шоколаднаас ч чихэрлэг амттай гэж би хэлмээр байна.
Яг л сэтгэл татам хэрнээ түгшүүр төрүүлэм хортой харилцаа шиг, тэр бөөн брауни хөргөгчнөөс чиний нэрийг дуудсаар, секунд тутамд дахин нэгийг нь идвэл гэмгүй гэж итгүүлдэг. “Гэхдээ миний одоогийн хамтрагч (хоолны дэглэм) яах вэ?” Брауни болон чиний хортой хамтрагч хоёулаа нэгэн дуугаар “Чи хэлэхгүй бол би хэлэхгүй” гэж хариулдаг.
2. Дахин унтрах динамик
За, энэ бол туйлын сүүлчийн удаа байсан. 12-р сард та 6 ширхэг хэвлийн булчингаа өмсөж, хамгийн сайхан харагдах болно, зун ирэхийг хүлээж далайн эргийн биеэ гайхуулах болно. Гэвч Halloween эргэн тойронд эргэлдэж, Рийсийн аяганы хайрцаг чам руу дооглон ширтэх тусам тэсвэр хатуужил нь өдөр бүр бага зэрэг ганхаж эхэлдэг. Яг л "зохицуулж, дуусгахын тулд" хортой хамтрагчтайгаа уулзана гэж амласан тэр үнсэлт шиг, хэдэн долоо хоног хоолны дэглэм барьсны дараа анх удаа чихэрт хазах нь таныг яагаад зогссоноо эргэн бодоход хүргэдэг.
3. Хувийн орон зай байхгүй
Таны наалдамхай хортой хамтрагчийн өдөр бүр танд илгээж буй тогтмол мессежүүдийн нэгэн адил Инстаграм/ТикТок дээрх хоолны порно амттаны видеонууд танд нэг ч хором амар амгаланг өгөхгүй байна.
Та хаана ч явсан хамгийн хөөрхөн жижиг талх нарийн боовны газрыг олж хардаг бөгөөд дотогшоо орж, эд зүйлсийг нь шалгахгүй байхыг яаж эсэргүүцэх вэ? Та дотор нь байхдаа тэр өхөөрдөм макароныг идэж болно.
"Би зүгээр л нэг удаа веган байцаатай салат амтлахыг хүссэн юм. Яагаад миний чөтгөрүүд намайг хаа ч явсан дагах ёстой гэж?!" Чи хашгирч магадгүй, хоёр нударгаа тэнгэрт өргөв.
Холбоотой унших материал: Савлуур ба алдаа: Унших хугацаагаа дуусгахад мэдрэгддэг сэтгэл хөдлөлүүд
4. Чамайг үлдэхийн тулд үргэлж хуурдаг
"Хангалттай байна" гэж та нэг удаа хөлөө доошлуулан бодож магадгүй. Та энэ хортой динамикийг зогсоохоор шийдсэнийхээ дараа гэнэт "Үгүй, хүлээ, би өөрчлөгдөнө, би амлаж байна" гэсэн үгэнд өртөх болно.
Зуушны шүүгээгээ хоослохдоо та амттанд донтсон эрүүл бус сэтгэлгээгээ эцэст нь орхисон гэдэгт итгэж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч утсаа гарган авах мөчид та шинэ амт Ореосын амтыг харж, байшингийнхаа ойролцоо нээгдэж буй шинэ талх нарийн боовны цех, Starbucks ямар нэг шалтгааны улмаас бүх амттангаа эвлүүлэг хийж байхыг харна. Бараг л амттангууд нь "Тэвчээрэй, би илүү сайн хийж чадна, би амлаж байна" гэсэн шиг.
5. Чамайг байнга худал хэлдэг
Бага нүүрс ус агуулсан, кето хоолны дэглэмд ээлтэй амттан нь эрүүл гэсэн үг, тийм үү? Уургийн брауни танд муу байж болохгүй. Энэ нь уураг агуулдаг! Үүнийг танд тайлбарлаж байгаад харамсаж байна, гэхдээ кето амттан нь эрүүл бус өөх тос агуулсан хэвээр байж магадгүй бөгөөд уураг нь таны амттан дахь галлон элсэн чихрийг нөхөж чадахгүй. Миний хувьд энэ нь "Би цаашид өмчлөхгүй гэж амлаж байна , би өөрчлөгдөнө" гэж хэлсний дараа таны хамтрагч найзуудтайгаа уулздаг өдөр нэг цагийн дотор 60 удаа залгадагтай адил юм шиг санагдаж байна.
Жич, бид амттангаар худлаа ярьж байх хооронд шоколадны чипстэй жигнэмэг үзэмтэй жигнэмэг болж хувирахаас ч дор урвалт байдаг гэж үү? Эзэн минь, намайг одоо аваарай.
Эцсийн эцэст та эдгээр амттай амттануудаас хэзээ ч татгалзахгүй гэдгээ мэдэж байна. Би ч бас чамайг буруутгаж чадахгүй. Амттан бол хань ижилтэйгээ муудалцсаны дараа хоргодох аз жаргалтай газар юм. Дээрээс нь жигнэмэгийн видео танд бялуу идэх дур хүсэл төрж байвал та юу хийх вэ?
ТАХ
1. Амттаныг хэрхэн хортой гэж үзэх вэ?
Амттаныг хэтрүүлэн хэрэглэвэл хортой гэж үзэж, жин нэмэх, цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх, сэтгэл санааны хамааралтай болох зэрэг эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Хортой харилцаатай адил амттанаас түр зуурын таашаал авах нь тэдний урт хугацааны хор хөнөөлийг нууж чаддаг.
2. Уламжлалт амттангаас илүү эрүүл ямар сонголт байдаг вэ?
Уламжлалт амттанаас илүү эрүүл сонголт бол жимсээр хийсэн амттан, хар шоколад, зөгийн бал, самартай тараг, байгалийн амттан болон бүхэл бүтэн орц найрлагаар хийсэн гар хийцийн амттан юм. Эдгээр сонголтууд нь хэт их элсэн чихэр, эрүүл бус өөх тосгүйгээр таны амттанг хангаж чадна.
Final бодол
Хортой харилцаа болон амттантай харьцах харьцаа хоёрын хооронд ижил төстэй байдгийг ойлгох нь гэгээлэг байх болно. Бид өөрсдийн сайн сайхны төлөө хортой хүмүүсийг зайлуулдаг шиг эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд амттангийн хэрэглээгээ зохицуулах ёстой. Чихэртэй холбоотой эрүүл бус динамикийн шинж тэмдгийг тодорхойлох нь эерэг өөрчлөлтөд маш чухал юм.
Таны болзооны кофены захиалга тэдний талаар танд юу хэлэх вэ?
Таны хандив буяны хандив биш юм . Энэ нь Bonobology-д дэлхийн хэнд ч юу ч хийхийг сурахад нь туслах зорилгоор танд шинэ, хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллийг үргэлжлүүлэн хүргэх боломжийг олгоно.
