ज्याला तुम्ही दुखावले आहे त्याची माफी मागण्याचे ९ प्रामाणिक मार्ग

आम्हाला कळतंय की तुम्ही कोणाच्या भावना दुखावल्यानंतर इथे आला आहात. तो तुमचा बॉयफ्रेंड होता का? कदाचित पत्नी? तुम्ही ज्याला दुखावले त्याची माफी कशी मागायची हे शोधण्याचा प्रयत्न करत आहात आणि पश्चात्ताप व्यक्त करण्याचे मार्ग शोधत आहात. असे म्हणतात की आपण ज्यांना सर्वात जास्त प्रेम करतो त्यांना आपण दुखावतो. खरे सांगायचे तर, आपण त्यांना दुखावतो जे आपल्यावर सर्वात जास्त प्रेम करतात. कारण आपल्याला खात्री असते की ते काहीही झाले तरी तिथे असतील, आपण कधीकधी अशा गोष्टी बोलतो ज्या आपल्याला नसाव्यात आणि शेवटी आपल्याला वाईट वाटू लागते.

साधारणपणे सांगायचे तर, हे भांडणे जीवनाचा एक भाग असतात. नातेसंबंधात सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे नुकसान नियंत्रणासाठी तुम्ही किती काळ जाण्यास तयार आहात. आणि ते आतापासूनच सुरू होते, तुमच्या वर्तनाची जबाबदारी स्वीकारण्यासोबतच तुमच्या प्रिय व्यक्तीची मनापासून माफी मागण्यापासून. तुम्ही जाणूनबुजून किंवा नकळत एखाद्याला दुखावले असेल, जेव्हा तुम्ही गोष्टी दुरुस्त करण्याचा आणि प्रामाणिकपणे माफी मागण्याचा प्रयत्न करता, तेव्हा त्या व्यक्तीसोबतचे तुमचे नाते मजबूत होण्यास ते खूप मदत करू शकते.

तर, दुखावलेल्या गोष्टींसाठी तुम्ही माफी कशी मागता? लेखी माफी पुरेशी प्रभावी आहे का की समोरासमोर जाऊन गंभीर माफी मागणे चांगले आहे? आपण प्रामाणिक माफी मागून भरपाई कशी करावी आणि ज्या व्यक्तीच्या भावना दुखावल्या आहेत त्यांना परत कसे मिळवायचे याबद्दल बोलूया. आम्ही समुपदेशकाशी सल्लामसलत करत आहोत. मंजरी साबू (अ‍ॅप्लाईड सायकॉलॉजीमध्ये मास्टर आणि फॅमिली थेरपी अँड चाइल्ड केअर कौन्सिलिंगमध्ये पोस्ट ग्रॅज्युएट डिप्लोमा), मैत्री कौन्सिलिंगचे संस्थापक, कुटुंब आणि मुलांच्या भावनिक कल्याणासाठी समर्पित उपक्रम.

ज्याला तुम्ही दुखावले आहे त्याची माफी मागण्याचे ९ प्रामाणिक मार्ग

दुखावणाऱ्या गोष्टी बोलणे दुसऱ्या व्यक्तीच्या मनावर भावनिक जखम सोडू शकते. एके दिवशी, तुमच्या नात्यावर त्याचा नकारात्मक परिणाम तुम्हाला जाणवेल, परंतु तोपर्यंत खूप उशीर झालेला असू शकतो. जर काहीही केले नाही तर दुखावणाऱ्या गोष्टी करणे किंवा बोलणे कधीही भरून न येणारे नुकसान करू शकते.

तुमच्या कृतींबद्दल तुम्हाला पश्चात्ताप होत असेल पण जोपर्यंत तुम्ही चूक असल्याचे मान्य करत नाही आणि ज्या प्रिय व्यक्तीला तुम्ही दुखावले आहे त्याला योग्य ते करण्याचा प्रयत्न करत नाही तोपर्यंत पश्चात्तापाच्या खऱ्या भावना देखील कोणतेही परिणाम देणार नाहीत. स्वाभाविकच, तुम्ही जबाबदारी घेतली पाहिजे आणि जेव्हा तुम्ही चूक करता तेव्हा माफी मागितली पाहिजे. जेव्हा कोणी तुमची माफी स्वीकारत नाही कारण ती संपली आहे, तुमच्याबद्दल आणि तुमच्या नात्याबद्दल, तेव्हा स्वतःबद्दल वाईट वाटून घेऊ नका.

मांजरी म्हणतात, “जिथे प्रेम असते, तिथे मागणी आणि राग असतो. जिथे काळजी असते, तिथे निश्चितच माफी मागावी लागते. कधीकधी आपण नातेसंबंधांना गृहीत धरतो. जाणूनबुजून किंवा नकळत, आपण आपल्या जवळच्या लोकांना शब्दांनी, कृतींनी किंवा सवयींनी दुखावतो. पण जर आपल्याला त्यांच्या आनंदाची काळजी असेल तर आपण आपल्या कृतींसाठी माफी मागितली पाहिजे.” चला आपण दुखावलेल्या व्यक्तीची माफी कशी मागायची ते शिकूया. "जर मी तुम्हाला जाणूनबुजून किंवा अजाणतेपणे दुखावले असेल तर मला माफ करा" असे म्हणण्याचे १२ मार्ग आम्ही घेऊन आलो आहोत:

संबंधित वाचन: मोठ्या भांडणानंतर पुन्हा कनेक्ट होण्याचे ८ मार्ग

1. तुमच्या कृतींची जबाबदारी घ्या

"चूक करणे मानवीय आहे; क्षमा करणे हे दैवी आहे. पण चूक शिकणे आणि ती मान्य करणे हे निश्चितच 'स्वतःमध्ये दैवी' आहे. आपल्या कृतींची जबाबदारी स्वीकारण्यास सक्षम असणे आपल्याला मजबूत आणि धाडसी बनवते. एकदा तुम्ही तुमच्या कृती कबूल केल्या की, तुमचा विवेक स्पष्ट असतो आणि त्यात कोणतेही शंका आणि संघर्ष नसतात," मंजरी म्हणते.

चला तर मग, प्रत्येकाकडे काहीतरी चूक झाल्यावर जबाबदारी घेण्याची भावनिक क्षमता नसते. अहंकार, अभिमान, स्वतःवर प्रेम करणे - मोठे व्यक्ती बनण्याच्या आणि "तुमच्या भावना दुखावल्याबद्दल माफ करा. मी केलेल्या चुकीबद्दल मी माफी मागतो" असे म्हणण्याच्या मार्गात अनेक घटक येतात. परंतु जर तुम्हाला तुमच्या चुका मान्य करण्यास अस्वस्थ वाटत नसेल, तर आम्ही तुम्हाला सांगू शकतो की एखाद्याला दुखावल्याबद्दल जबाबदारी कशी घ्यावी आणि नातेसंबंधात पश्चात्ताप कसा दाखवावा:

• दोष बदलणे हे योग्य पाऊल नाही. जर तुम्ही चूक केली असेल, तर ती स्वीकारण्याचे धाडस करा.
• काही सबबी सांगून तुमच्या कृतींचे समर्थन करण्याचा प्रयत्न करू नका. 'पण' असे म्हणत माफी मागणे कधीच काम करत नाही.
• जेव्हा तुम्ही ज्या व्यक्तीची माफी मागत आहात त्याला दिसेल की तुम्ही तुमची चूक समजून घेतली आहे आणि स्वीकारली आहे, तेव्हा ते तुम्हालाही माफ करू लागतील.
• तुम्हाला बनावट माफी आणि खऱ्या माफीमध्ये काय फरक आहे हे समजून घेणे आवश्यक आहे.
• बदल न करता माफी मागणे म्हणजे हेराफेरी आहे. जर तुम्ही गोष्टी व्यवस्थित करण्यासाठी जे काही करायला तयार नसाल किंवा तुम्ही जे बोलता ते खरोखरच अर्थपूर्ण नसेल, तर फक्त त्यासाठी माफी मागू नका.
• जेव्हा तुम्ही दोघेही चुकीचे असाल तेव्हा माफी कशी मागावी? किमान तुम्ही त्या दुर्घटनेत तुमची भूमिका स्वीकारू शकता आणि समोरच्या व्यक्तीला त्यांची भूमिका मान्य करण्यासाठी जागा देऊ शकता.

२. तुमचे प्रामाणिक हावभाव त्यांचे मन जिंकतील.

ते म्हणतात की कृती शब्दांपेक्षा जास्त महत्त्वाची असते. जर तुम्हाला असा प्रश्न पडला असेल की ज्या माणसाला तुम्ही दुखावले आहे त्याची माफी कशी मागावी किंवा जर काही असेल तर माफी मागण्याचे सुंदर मार्ग भांडणानंतर तुमच्या मैत्रिणीला, हा तुमचा पहिला संकेत आहे. मनापासून केलेला हावभाव दुर्लक्षित करणे कठीण आहे, विशेषतः जेव्हा तुम्ही प्रामाणिक प्रयत्न करता.

मंजरी म्हणते, "प्रामाणिकपणाचा सर्वात चांगला भाग म्हणजे तुम्हाला ते खोटे बोलण्याची गरज नाही. उदाहरणार्थ, जर तुमचा जोडीदार खवय्ये असेल, तर पिझ्झाचा मोठा बॉक्स किंवा आईस्क्रीमचा एक टब देऊन माफी मागितल्याने तुम्हाला नक्कीच काही आवश्यक ब्राउनी पॉइंट्स मिळतील. त्याचप्रमाणे, फुले देणे हा एक सुंदर हावभाव आहे जो समोरच्या व्यक्तीला हे समजावून देतो की तुमचा हेतू चांगला होता आणि दुर्दैवी घटनांबद्दल तुम्हाला वाईट वाटते."

• तुम्ही त्यांना हाताने बनवलेले कार्ड किंवा "तुमच्या भावना दुखावल्याबद्दल मला माफ करा" असे लिहिलेले पुष्पगुच्छ देऊ शकता.
• दोन्ही गुडघ्यांवर उभे राहणे आणि दोन्ही कान धरून ठेवणे हा अप्रिय परिस्थितीतून पुढे जाण्याचा एक सुंदर मार्ग आहे.
• तुमच्या प्रिय व्यक्तीला दुखावल्याबद्दल तुम्ही मनापासून माफीनामा देखील लिहू शकता जेणेकरून त्यांना कळेल की पुढची वेळ अशी येणार नाही.
• जर तुमच्या भावना शब्दांत व्यक्त करणे तुमच्यासाठी सर्वात योग्य नसेल किंवा तुमचा जोडीदार तुमच्याशी बोलू इच्छित नसेल तर हा एक उत्तम मार्ग असू शकतो.
• चिकाटी ही गुरुकिल्ली आहे. जर ते तुमच्याकडे दुर्लक्ष करत राहिले तर त्यांना मेसेज करून पहा.
• मेसेजमध्ये सॉरी म्हणण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे त्यांना लांब आणि मनापासून संदेश पाठवणे (जास्त पाठवू नका). माफीनामा मजकूर जर त्यांनी जागा मागितली असेल तर)
• जर प्रकरण खूप गंभीर किंवा हानिकारक नसेल, तर GIF आणि मीम्स दुखापत आणि वेदनांच्या भावनांवर एक उत्तम उपाय असू शकतात.

एकदा तुम्ही त्यांना हसवले की, सर्व संबंध तुटतात. आणि त्यामुळे तुमच्या प्रिय व्यक्तीची माफी मागणे इथून पुढे सोपे होईल. जर तुम्ही सर्वोत्तम परिणामासाठी प्रामाणिक माफीची उदाहरणे शोधत असाल, तर तुम्ही वरीलपैकी एक किंवा सर्व पर्याय वापरून पाहू शकता.

३. गोष्टी दुरुस्त करण्यासाठी त्वरित पावले उचला

नात्यात माफी कशी मागावी १०१: माफी मागण्याने सगळं काही ठीक होत नाही. तुमच्या प्रिय व्यक्तीला दुखावल्याबद्दल तुम्ही सुमारे १८ पानांचे माफीनामा पत्र लिहू शकता. ते कितीही प्रामाणिक आणि मनापासून लिहिलेले असले तरी, तुम्ही केलेले नुकसान तेच भरून काढू शकत नाही. जर माफी तुमच्या वागण्यात आणि कृतीत प्रतिबिंबित होत नसेल आणि तुम्ही त्याच चुका पुन्हा करत राहिलात तर त्याचा काहीही परिणाम होत नाही.

समजा, तुमचा जोडीदार मॉलमध्ये त्यांच्या माजी प्रेयसीला भेटला आणि त्यांनी एकमेकांना मिठी मारून स्वागत केले. तुम्हाला हेवा वाटला आणि तुम्ही तेथून पळून गेलात. नंतर, तुम्हाला जाणवेल की जर तुम्ही हे विसरू शकत नसाल की तुमचा जोडीदार चांगल्या अटींवर नाते संपवले त्यांच्या माजी सहकाऱ्यांसोबत, तुम्ही त्यांच्याकडे असलेले सर्व काही गमावू शकता. त्यांच्याकडे ताबडतोब जा आणि कबूल करा की, "मी तुमच्याशी पूर्वी ज्या पद्धतीने वागलो त्याबद्दल मी मनापासून माफी मागतो."

तुमच्या जोडीदाराच्या त्यांच्या माजी प्रेयसीशी असलेल्या संबंधांबद्दल तुम्हाला किती असुरक्षित वाटत आहे हे तुम्ही कबूल करता आणि परस्पर तुमच्या समस्येवर तोडगा काढता. माझ्यावर विश्वास ठेवा, सात दिवस एकमेकांशी भांडणे आणि वाईट बोलणे केल्यानंतरही ते काम करणार नाही. जर तुम्हाला अनावधानाने दुखावलेल्या व्यक्तीची माफी कशी मागायची हे शिकायचे असेल, तर हे जाणून घ्या की आपल्यामुळे झालेले नुकसान भरून काढण्यासाठी आपल्याला कधीकधी गोष्टी स्वतःच्या हातात घ्याव्या लागतात.

संबंधित वाचन: तिला किती वाईट वाटते हे सांगण्यासाठी १८ गोंडस माफीनामा भेटवस्तू कल्पना

४. हस्तलिखित चिठ्ठीद्वारे माफी मागा

तुम्ही येथे प्रामाणिकपणे पश्चात्ताप कसा व्यक्त करायचा हे शिकण्यासाठी आला आहात, त्यामुळे हे सर्वात प्रामाणिक माफीच्या उदाहरणांपैकी एक आहे जे तुम्ही अनुसरण करू शकता. डिजिटल युगात जेव्हा प्रत्येकजण त्यांच्या फोनवर चिकटून राहतो तेव्हा सर्वकाही इतके अव्यक्त वाटते. त्यांना हस्तलिखित माफीपत्र पाठवल्याने त्यांना हे समजेल की ते तुमच्यासाठी खूप महत्त्वाचे आहेत.

आमची वाचक अनिता, जी २० वर्षांपासून आनंदाने वैवाहिक जीवन जगत आहे, ती या दृष्टिकोनाची शपथ घेते, “जेव्हा जेव्हा आमचे भांडण किंवा वाद होतात आणि माझी चूक असते, तेव्हा मी माझ्या पतीच्या ऑफिस बॅगेत एक सविस्तर, प्रामाणिक माफीनामा चिठ्ठी शांतपणे ठेवते. जेव्हा परिस्थिती उलटी होते तेव्हा तोही असेच करतो. आम्ही डेटिंग करत असताना झालेल्या एका वाईट भांडणानंतर एकदाच हे सुरू झाले ज्यामुळे आम्हाला ब्रेकअपच्या उंबरठ्यावर आणले गेले. तेव्हापासून, ही एक नात्याची परंपरा बनली आहे जी आम्ही दोघेही पाळतो.”

• जेव्हा तुम्ही पत्राद्वारे एखाद्याची माफी मागता तेव्हा ते तुम्हाला तुमचे विचार अधिक प्रामाणिकपणे आणि प्रामाणिकपणे मांडण्याची परवानगी देते.
• अशाप्रकारे, तुमची विनंती अधिक वैयक्तिक वाटते
• हस्तलिखित माफीनामा पाठवल्याने त्यांना तुमचे प्रयत्न लवकर कळतील.
• दुखावणाऱ्या गोष्टींसाठी तुम्ही माफी कशी मागता? चिठ्ठीत तुमचे मन मोकळे करा आणि कोणताही तपशील सोडू नका याची खात्री करा.
• तुमच्याशी बोलत नसलेल्या व्यक्तीला माफी मागण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे.

५. त्यांना कळवा की तुम्हाला तुमची चूक कळली आहे.

A अभ्यास क्षमाशील सहभागींमध्ये नैराश्य आणि चिंताग्रस्ततेच्या लक्षणांमध्ये लक्षणीय घट दिसून आली. परंतु माफी मागण्याची पहिली पायरी म्हणजे तुम्ही काहीतरी चूक केली आहे आणि चूक कुठे आहे हे तुम्हाला नक्की माहिती आहे हे मान्य करणे. असे काही वेळा असू शकते जेव्हा तुम्ही ज्या व्यक्तीला दुखावले आहे ती तुमच्याशी काहीही संबंध ठेवू इच्छित नाही. यामुळे तुम्हाला निराश होऊ देऊ नका. त्याऐवजी, ज्याला तुम्ही खूप दुखावले आहे त्याची माफी कशी मागायची हे शोधण्यावर लक्ष केंद्रित करा.

साशाचे उदाहरण घ्या, जिने तिच्या शॉपिंगच्या सवयीमुळे तिचा जुना प्रियकर गमावला. ती जेव्हा जेव्हा शॉपिंगच्या वेड्यात जायची तेव्हा तिचा प्रियकर तिला हे दाखवण्याचा प्रयत्न करायचा की या सवयीचा तिच्यावर आर्थिक परिणाम कसा होत आहे. ती माफी मागायची आणि नंतर शेवटी प्रलोभनाला बळी पडायची. शेवटी, तिला हे नाते महागात पडावे लागले.

ती त्याच्यावर मात करू शकली नाही. म्हणून, तिने किती वेळा खरेदी करायची याचा रेकॉर्ड ठेवू लागला पण स्वतःला रोखले. एका वर्षानंतर, तिने काळजीपूर्वक तयार केलेली स्प्रेडशीट तिच्या माजी प्रेयसीला मेल केली आणि विचारले की तो तिला परत घेऊन जाईल का आणि नात्याला आणखी एक संधी द्या. तिला तिची चूक कळली आहे हे त्याला दिसले आणि ते पुन्हा एकत्र आले.

• तुम्हाला तुमची चूक कळली आहे आणि तुम्ही सुधारणा करण्यास तयार आहात हे समोरच्या व्यक्तीला दाखवून दिल्याने तुमचे नाते सुरक्षित आणि मजबूत राहण्यास खूप मदत होऊ शकते.
• ते करण्याचा एक मार्ग म्हणजे ज्या गोष्टी चुकीच्या झाल्या असे तुम्हाला वाटते त्यांची नावे देणे आणि त्याबद्दल तुम्ही माफी का मागता हे स्पष्ट करणे.
• जर तुम्ही अनादर केल्याबद्दल माफी कशी मागायची हे शोधण्याचा प्रयत्न करत असाल, तर ज्या गोष्टी तुम्हाला दोषी वाटतात आणि पुढे जाऊन एक चांगली व्यक्ती बनण्यास प्रवृत्त करतात त्या कबूल करा.
• जेव्हा त्यांना पूर्णपणे समजेल की तुम्ही घडलेल्या घटनेमुळे किती दुःखी आणि अस्वस्थ आहात, तेव्हा ते शेवटी नरम होतील. ते तुम्हाला माफ करतील.

६. तुम्ही स्वतःवर काम करत आहात हे दाखवा

"कसे तुमच्या प्रिय व्यक्तीला दुखावल्याबद्दल माफी मागा."तुमच्या व्यक्तिमत्त्वातील वाईट पैलू सुधारण्यासाठी तुम्ही काम करत आहात हे दाखवण्यासाठी तुमचे शब्द कृतीत उतरवा. नातेसंबंध वाढवण्यासाठी आणि तुम्हाला पश्चात्ताप आहे हे दाखवण्यासाठी, तुमचे बदललेले वर्तन तुमच्या वृत्तीतून, तुमच्या दिनचर्येतून, तुमच्या सवयींमधून प्रकट होऊ द्या, फक्त तुमच्या शब्दांमधून नाही," मंजरी सल्ला देते.

हे जाणून घ्या की कधीकधी लोकांना फक्त माफी हवी नसते. तुम्ही स्वतःला सुधारण्याची जबाबदारी घेता की नाही हे त्यांना पहायचे असते. हे विशेषतः खरे आहे जर तुम्ही तुमच्या प्रिय व्यक्तीला वारंवार अशाच गोष्टी करून दुखावले असेल ज्यामुळे सुरुवातीला तुमच्यात दरी निर्माण झाली होती. कल्पना करा की एक मद्यपी दारू पिऊन पळून जातो. ज्या कुटुंबाला हे सहन करावे लागते त्यांना फक्त माफी हवी नसते. त्यांना वाटते की त्याने दारू पिणे थांबवावे आणि शांत व्हावे.

म्हणून जर तुम्ही नुकतेच नातेसंबंधात प्रवेश केला असेल, तर तुमच्या प्रियकराच्या भावना दुखावल्याबद्दल त्याची माफी कशी मागायची किंवा तुमच्या प्रेयसीला तुम्ही गोष्टी सुधारण्यास उत्सुक आहात हे कसे दाखवायचे हे शिकणे चांगले. आम्हाला वाटते की सर्वात प्रामाणिक माफी मागण्याचे उदाहरण म्हणजे स्वतःला बदललेला पुरुष/स्त्री म्हणून सादर करणे, शक्य असल्यास स्वतःचे एक सुधारित रूप.

संबंधित वाचन: चांगल्या नात्याचे १५ गुण जे जीवन आनंदी बनवतात

७. जेव्हा तुम्ही एखाद्याला दुखावले असेल तेव्हा माफी मागता तेव्हा त्यांना खात्री द्या की तुम्ही ते पुन्हा करणार नाही.

कधीकधी एखाद्या व्यक्तीला तुम्हाला सोडून देऊन माफ करण्यास जास्त वेळ लागू शकतो कारण त्यांना भीती असते की तुम्ही त्यांना पुन्हा त्याच प्रकारे दुखावू शकाल. ही भीती आणि तुटलेला विश्वास यामुळे त्यांना तुम्हाला माफ करायचे असले तरी ते तुम्हाला माफ करणे कठीण बनवतात. ज्याला तुम्ही खूप पूर्वी दुखावले आहे त्याची माफी मागण्याचा सर्वात खरा मार्ग म्हणजे तुमच्या प्रिय व्यक्तीला वारंवार खात्री देणे की ती चूक पुन्हा होणार नाही.

ज्या व्यक्तीला तुम्ही दुखावले आहे त्याला तुमच्या कृतींमुळे असुरक्षितता आणि विश्वासाचे प्रश्न निर्माण झाले असतील. तुम्हाला त्यांना खात्री द्यावी लागेल की जेव्हा या नात्याचा प्रश्न येतो तेव्हा तुमचे हेतू चांगले असतात आणि तुम्ही तुमच्या चुकांमधून चांगले कसे करायचे ते शिकला आहात. यास जास्त वेळ लागू शकतो परंतु तुम्हाला प्रयत्न करत राहावे लागेल. त्या घटनेबद्दल तुम्हाला किती वाईट वाटते आणि त्यामुळे तुमचा दृष्टिकोन कसा बदलला हे त्यांना दाखवा. पुष्टीकरण शब्द आणि आश्वासन हा मेसेजद्वारे किंवा प्रत्यक्ष भेटून माफी मागण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे.

तुमच्या बेवफाईमुळे ज्याला तुम्ही दुखावले आहे त्याची माफी कशी मागावी? जर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराचा विश्वास आणि प्रेम परत मिळवण्याचा प्रयत्न करत असाल, तर त्यांच्याशी पूर्णपणे पारदर्शक राहणे हा त्यांना खात्री देण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे की तुम्ही पुन्हा त्याच मार्गावर जाल अशी भीती बाळगण्याचे त्यांना कोणतेही कारण नाही. कालांतराने, तुम्ही त्यांची क्षमा मिळवू शकाल.

८. त्यांच्याशी मोकळेपणाने बोला

तुम्ही ज्याला दुखावले आहे अशा माणसाची किंवा ज्याचा विश्वास तुम्ही तोडला आहे अशा जोडीदाराची किंवा तुमच्या कृतीमुळे निराश झालेल्या प्रिय व्यक्तीची माफी कशी मागायची हे शोधण्याचा प्रयत्न करत असाल, ही पायरी प्रक्रियेचा एक अविभाज्य भाग आहे. तुमचे विचार आणि भावना उघडपणे सांगा. एक चांगला श्रोता असणे नातेसंबंध टिकवून ठेवते, मग ते जोडीदाराशी असो किंवा तुमच्या जवळच्या मित्राशी. आमचे तज्ञ पुढीलप्रमाणे म्हणतात:

• संवादामुळे अंतराचे सर्व बंधने तोडली जातात.
• शब्दांद्वारे संवाद साधणे आणि कोणत्याही विद्यमान मतभेदांबद्दलचे वातावरण स्वच्छ करणे दोन्ही पक्षांचे मन शांत करू शकते.
• जरी त्यांना तुमच्याशी बोलायचे नसले तरी त्यांना शांत होण्यासाठी थोडा वेळ द्या आणि नंतर त्यांच्याशी बोलण्याचा प्रयत्न करा.
• तथापि, असे करताना, तुम्ही तुमच्या कृतींचे कोणत्याही प्रकारे समर्थन करण्यापासून दूर राहिले पाहिजे किंवा ज्या व्यक्तीला तुम्ही दुखावले आहे त्याला तुमच्या कृतींसाठी जबाबदार वाटू देऊ नये.
• तुमचा दृष्टिकोन अगदी नैसर्गिक स्वरात स्पष्ट करण्यासाठी वेळ काढा, दोष न देता, आणि समोरची व्यक्ती त्यांचा दृष्टिकोन मांडते तेव्हा धीराने ऐका.
• माफी मागताना डोळ्यांचा संपर्क ठेवा. नजर लपवल्याने तुम्हाला खोटे बोलल्याबद्दल अजूनही दोषी वाटत आहे किंवा तुम्ही महत्त्वाचे तपशील वगळत आहात असे सूचित होते.

जर तुम्हाला तुमच्या मनाला दुखावलेल्या व्यक्तीची माफी कशी मागायची हे माहित नसेल, तर कधीकधी त्या व्यक्तीशी प्रामाणिक आणि प्रामाणिक संभाषण केल्याने खूप मदत होते. ते अधिक वैयक्तिक वाटते आणि तुम्हा दोघांनाही घटनेबद्दल तुमचा दृष्टिकोन बोलण्याची संधी मिळते. हे संभाषण करण्यासाठी शांत वातावरण निवडा आणि कोणीही व्यत्यय आणणार नाही याची खात्री करा. तुम्ही दोघेही तोडगा काढेपर्यंत त्याबद्दल बोला. गरज पडल्यास मधोमध ब्रेक घ्या.

९. ज्याला तुम्ही दुखावले आहे त्याला माफी कशी मागावी? स्वतःबद्दल बोलू नका.

विश्वास ठेवा किंवा न ठेवा, बरेच लोक माफी मागताना ही चूक करतात, विशेषतः ज्यांना त्यांची चूक स्वीकारण्यास कठीण जाते. तुम्ही कदाचित विचार करत असाल की, "एखादी व्यक्ती स्वतःला माफी मागताना लक्ष केंद्रीत कसे करू शकते जेव्हा ती व्यक्ती दोषी आणि नम्र व्यक्ती असायला हवी?" तर, तुमच्या फायद्यासाठी काय करावे आणि काय करू नये ते पाहूया:

• सर्वप्रथम, बळीचे कार्ड खेळू नका.
• हो, तुम्हाला पश्चात्ताप होतोय, तुम्हाला जास्त पश्चात्ताप होऊ शकत नाही. पण तुमचे माफीचे भाषण तुमच्या रडण्याच्या कथेने भरलेले असण्याची गरज नाही.
• ज्या व्यक्तीच्या भावना तुम्ही दुखावल्या आहेत त्या व्यक्तीभोवती ते फिरले पाहिजे.
• विश्वासघाताच्या परिणामांना ते आधीच तोंड देत आहेत. तुमच्या दोषी विवेकाने त्यांच्यावर ओझे लादू नका.
• माफी मागताना नेहमी 'तू' सर्वनामांऐवजी 'मी' सर्वनाम वापरा.
• उदाहरणार्थ, म्हणा, "तुमच्या गाडीला स्क्रॅच लागल्याबद्दल मला वाईट वाटते. मी अधिक काळजी घ्यायला हवी होती." तुम्ही असे म्हणू नये की, "तुमच्या गाडीला स्क्रॅच लागल्याबद्दल मला वाईट वाटते पण तुम्हीच मला त्या अरुंद गल्लीत जाण्यास सांगितले."
• जर तुमच्याकडे तुमच्या कृतींचे समर्थन करण्याचे काही कारण असेल, तर तुमचा जोडीदार तुमची माफी स्वीकारेपर्यंत आणि परिस्थिती मोकळ्या मनाने पाहण्यास तयार होईपर्यंत ते ठेवा.

संबंधित वाचन: नातेसंबंधात निःशर्त प्रेम खरोखर शक्य आहे का? तुमच्याकडे ते असल्याची १२ चिन्हे

१०. परिस्थितीचे गांभीर्य समजून घ्या

आपण चर्चा केल्याप्रमाणे, माफी वेगवेगळ्या शब्दांनी आणि हावभावांनी तयार केली जाऊ शकते - काही हलक्याफुलक्या तर काही गंभीर. तुम्ही कोणता पर्याय निवडता हे तुम्ही सध्या कोणत्या गोंधळात आहात यावर अवलंबून असते. अतिरेकी वागल्याबद्दल माफी कशी मागायची याबद्दल तुम्हाला काही टिप्स हव्या आहेत का? किंवा तुम्ही ज्या व्यक्तीवर सर्वात जास्त प्रेम करता त्याच्याशी खोटे बोलल्याबद्दल माफी मागत आहात का? तुम्ही तुमच्या प्रेयसीचा वाढदिवस विसरलात का? तुम्ही फसवणूक करताना पकडले जाता.? की तुमच्या प्रियकराच्या मेसेजना उशिरा उत्तर देण्याइतकेच क्षुल्लक आहे?

सर्व परिस्थितींमध्ये नुकसान नियंत्रण आवश्यक असते पण अगदी वेगळ्या पद्धतीने. शेवटच्या वेळी, तुम्ही मेसेजद्वारे माफी मागू शकता, कदाचित हृदयस्पर्शी व्हॉइस नोट किंवा काही गोंडस मीम्स पाठवू शकता आणि तुमचा जोडीदार ठीक असेल. वाढदिवस विसरल्यास, तुम्ही त्यांच्या दारात केक आणि काही शिपाई घेऊन येऊ शकता किंवा त्यांचा राग शांत करण्यासाठी रोमँटिक डेट नाईटची योजना आखू शकता.

पण फसवणूक झाल्यानंतर तुटलेले नाते दुरुस्त करण्यासाठी यापैकी कोणत्याही तंत्राचा वापर केल्याने तुम्ही त्यांच्या आयुष्यातून कायमचे बाहेर पडू शकता कारण पुष्पगुच्छ किंवा कुत्र्याच्या पिल्लाचा GIF परिस्थितीचे गांभीर्य कमी करतो. तुमच्या जोडीदाराला आधीच या घटनेला विसरून जाणे कठीण जात आहे आणि तुम्ही त्यांना केलेले दुख तुम्हाला समजत नाही ही वस्तुस्थिती त्यांच्या वेदना आणि रागाला आणखी बळकटी देईल.

११. जेव्हा तुम्ही एखाद्या प्रिय व्यक्तीकडून क्षमा मागत असता तेव्हा सहजासहजी हार मानू नका.

बऱ्याच वेळा, आपण आपल्या आयुष्यात मौल्यवान लोक गमावतो कारण आपण माफी मागून कंटाळतो आणि शेवटी हार मानतो. जर तुम्ही एखाद्याला दुखावल्याबद्दल पश्चात्ताप तुम्ही प्रेम करता, तोपर्यंत तुम्ही हार मानणार नाही जोपर्यंत ही व्यक्ती तुम्हाला माफ करत नाही. मर्यादा ओलांडल्याबद्दल किंवा विश्वासघातासारख्या गंभीर समस्यांसाठी माफी कशी मागायची याचे उत्तर शोधणाऱ्या व्यक्तीला आम्ही असे सुचवू की तुम्ही तिथेच थांबा. कारण या जखमा बऱ्या होण्यास वेळ लागतो आणि क्षमा देखील.

"एकदा तुम्ही हार मानली की, तुम्ही संप्रेषणाचे सर्व मार्ग कायमचे बंद करू शकता आणि नंतर ज्या व्यक्तीला तुम्ही दुखावले आहे त्याच्याशी तुमचे नाते पुन्हा निर्माण करणे अशक्य होऊ शकते. तुम्हाला एकतर तुमच्यासाठी महत्वाच्या व्यक्तीला गमावल्याच्या पश्चात्तापाने जगावे लागू शकते किंवा ज्याला तुम्ही खूप पूर्वी दुखावले आहे त्याची माफी कशी मागावी याबद्दल तुम्हाला गोंधळात टाकावे लागू शकते."

"जर तुम्हाला तुमचे नाते टिकवायचे असेल आणि ते निरोगी ठेवायचे असेल, तर ते सोडून देणे हा कधीही पर्याय नसावा. तुमचे नाते आनंदी करण्यासाठी आणि सामान्यीकरण पुनर्संचयित करण्यासाठी तुमच्या शक्तीनुसार सर्वकाही करा, हेच ध्येय असले पाहिजे," मंजरी म्हणते. तुमच्या माफीमध्ये सातत्य दाखवल्याने त्यांना लवकर शांत होण्यास मदत होईल. काही लोक तुम्हाला मानसिकरित्या माफ केले असले तरीही तुमच्यावर रागावतात. कारण ते हे पाहू इच्छितात की ही माफी हाताने मागितली आहे की तुमचा खरोखर हेतू आहे. ते तुम्हाला त्यांचा विश्वास परत मिळवण्यासाठी काम करायला लावू शकतात.

१२. तुम्ही दिलेल्या आश्वासनांना पूर्ण करा

आणखी एक गोष्ट लक्षात ठेवावी ती म्हणजे कोणतेही खोटे आश्वासन देऊ नका कारण त्यामुळे तुमचे नाते खोटे ठरेल. लेख द्वारा प्रकाशित अमेरिकेचे शिष्टाचार स्कूल माफी मागण्याच्या ७ पायऱ्यांपैकी शेवटची कृती म्हणजे तुम्ही दिलेले वचन पाळणे असे सुचवते. जर तुम्ही तुमच्या हेतूशी पूर्णपणे प्रामाणिक नसाल तर हा सर्वात कठीण भाग असल्याचे दिसते.

खोटी आश्वासने देण्यामुळे त्यांना फक्त खोट्या आशा आणि अपेक्षा मिळतील. जेव्हा तुम्ही त्या पूर्ण करू शकत नाही तेव्हा हे त्यांना आणखी त्रास देईल. कुदळीला कुदळी म्हणा. जर तुम्हाला हवे असेल तर प्रासंगिक संबंध, स्वतःला वेगळे दाखवण्याऐवजी त्यांना हे स्पष्ट करा. शेवटी, जेव्हा तुम्ही माफी मागण्यासाठी आणि त्यांच्या हृदयात पुन्हा स्थान मिळवण्यासाठी इतके प्रयत्न करत असता, तेव्हा तुम्ही तुमच्या नात्याचा हा नवीन अध्याय खोट्या किंवा अर्धसत्य गोष्टींवर आधारित का बांधू इच्छिता? त्याबद्दल विचार करा.

संबंधित वाचन: फसवणूक करणाऱ्या प्रियकराला माफ करण्यासाठी ७ टिप्स

"मी माझ्या प्रिय व्यक्तीला दुखावले आहे, मी ते कसे दुरुस्त करू" - आम्ही तुम्हाला सांगतो

जेव्हा तुम्ही एखाद्या व्यक्तीला माफी मागत असता ज्याच्यावर तुम्ही अन्याय केला आहे, तेव्हा असे काही प्रसंग येतात जेव्हा ते तुमचे काहीही म्हणणे ऐकून घेऊ इच्छित नाहीत. यामुळे तुम्ही निराश व्हाल आणि स्वतःबद्दल द्वेष निर्माण होऊ शकतो. ज्या व्यक्तीला तुमच्याशी बोलायचे नाही त्याची माफी मागणे कसे शक्य आहे, असा प्रश्न तुम्हाला पडेल.

• सर्वात पहिले, हे तुमच्यापर्यंत पोहोचू देऊ नका. जर तुमचे प्रयत्न प्रामाणिक असतील तर ते तुम्हाला माफ करतील.
• पुन्हा तीच चूक करू नका, कारण एकदा विश्वास गमावला की तो कायमचा गमावू शकतो.
• ज्याला तुम्ही दुखावले आहे त्याला माफी कशी मागावी? माफी मागण्याचे अनेक मार्ग असले तरी, जोपर्यंत तुम्ही प्रामाणिकपणे माफी मागत नाही तोपर्यंत ते काम करणार नाही.
• तुम्ही ते एका मोठ्या मजकुराद्वारे किंवा हस्तलिखित माफी पत्राद्वारे करू शकता किंवा कदाचित संभाषण देखील मदत करेल.
• एखाद्याला दुखावल्यानंतर गोष्टी दुरुस्त करणे शक्य आहे. पण जर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराची फसवणूक करणे किंवा ड्रग्ज घेत असाल तर तुम्हाला तुमचे मार्ग बदलावे लागतील, तसेच तुमच्या कृतींसाठी माफी मागावी लागेल
• तुम्ही जे चुकीचे केले आहे ते पूर्ववत करण्याचा प्रयत्न करा, गरज पडल्यास एक भव्य कृती करा जेणेकरून तुमच्या जोडीदाराशी शांती प्रस्थापित करण्यासाठी तुम्ही कोणत्याही थराला जाण्यास तयार आहात हे दाखवून द्या.

तर, ज्याला तुम्ही अनावधानाने (किंवा जाणूनबुजून) दुखावले आहे त्याची माफी कशी मागावी यासाठी आमच्या टिप्स येथे आहेत. आशा आहे की आज तुम्ही विचार करण्यासाठी काही अन्न आणि तुमचा अपराध कबूल करण्यासाठी आणि तुमच्या जोडीदाराने योग्य ते करण्यासाठी पुरेसे प्रोत्साहन घेऊन जात आहात.

हा लेख ऑगस्ट २०२३ मध्ये अपडेट करण्यात आला आहे. 

भांडणानंतर तुमच्या प्रियकराला मेसेज करण्यासाठी २१ प्रेम संदेश

तुमचा माणूस तुम्हाला कधीही प्रथम मेसेज का करत नाही पण नेहमीच उत्तर देतो याची १५ कारणे

नातेसंबंधांमध्ये लक्ष वेधणाऱ्या महिलांची १५ चिन्हे

तुमचे योगदान धर्मादाय नाही देणगी. जगातील कोणालाही काहीही कसे करायचे ते शिकण्यास मदत करण्याच्या आमच्या प्रयत्नात, बोनोबोलॉजी तुम्हाला नवीन आणि अद्ययावत माहिती देत ​​राहील.