नातेसंबंधातील जवळीकतेचे ८ प्रकार

आपल्याला इतर मानवांशी संबंध हवे असतात आणि आपल्या सर्व वैयक्तिक नातेसंबंधांमध्ये भरभराटीसाठी आपल्याला उबदारपणा, प्रेम आणि काळजीची आवश्यकता असते. म्हणूनच मानवी प्रेमसंबंधांच्या यशासाठी जवळीकता महत्त्वाची ठरते. एखाद्याशी खोलवर संपर्क साधण्याच्या इच्छेसोबत जवळीकतेची भीती येते. या भीतीवर मात करण्यासाठी, जवळीकतेच्या प्रकारांची सखोल समज असणे आवश्यक आहे.

कारण, बऱ्याचदा, इतर प्रकारच्या जवळीकतेला तितकेसे महत्त्व दिले जात नाही. जेव्हा आपण जवळीक संबंधांबद्दल बोलतो तेव्हा आपल्या मनात सर्वात आधी लैंगिक जवळीक येते. तथापि, जास्तीत जास्त समाधान मिळविण्यासाठी नातेसंबंधाच्या सर्व पैलूंना पोषण देणे तितकेच महत्त्वाचे आहे.

अ‍ॅलेन डी बॉटन म्हणाले होते की, "जवळीक म्हणजे एखाद्याशी विचित्र वागण्याची क्षमता - आणि त्यांच्यासाठी ते ठीक आहे हे शोधणे." तुम्हाला स्वतःला पूर्णपणे उघड करण्यास सुरक्षित वाटते. तर, जवळीक त्याच्या विविध रूपांमध्ये कशी प्रकट होते आणि जोडप्यांनी दीर्घकालीन एकत्रीकरणासाठी ते सर्व स्वीकारण्यासाठी का प्रयत्न केले पाहिजेत यावर बारकाईने नजर टाकूया.

जवळीक म्हणजे काय?

नातेसंबंधात जवळीक म्हणजे काय? केंब्रिज शब्दकोशात जवळीक म्हणजे 'एखाद्याशी जवळचे वैयक्तिक नाते असण्याची अवस्था' अशी व्याख्या केली आहे. ती दुसऱ्या व्यक्तीशी हृदय, मन आणि आत्म्याने जोडले जाण्याची भावना आहे. जवळीक संबंधाचे उदाहरण म्हणजे जेव्हा दोन लोक एकमेकांना त्यांच्या असुरक्षित बाजू दाखवण्यासाठी आणि एकमेकांचे जीवन पूर्णपणे सामायिक करण्यासाठी पुरेसे जवळचे आणि आरामदायक वाटतात.

संबंधित वाचन: यशस्वी विवाहाची १२ वैशिष्ट्ये

जेव्हा दोन जोडीदार तरुण असतात आणि नाते ताजे असते तेव्हा त्यांच्यात खूप लैंगिक जवळीक असते. तुम्ही पहिल्यांदाच सर्वकाही अनुभवता. कालांतराने, लैंगिक संबंध मागे पडू लागतात आणि त्यासोबतच अंतर येऊ लागते. नातेसंबंधात 'कमी घेतले जात आहे' अशी भावना निर्माण होते. मुलांची, वृद्ध पालकांची, घराची आणि आर्थिक जबाबदारीची जबाबदाऱ्या पुढे गेल्याने, जोडप्याच्या नात्यातील जवळीक मागे पडते. अशा वेळी जोडप्यांना त्यांच्या प्रेमसंबंधांमध्ये जवळीक नसल्याची सर्वात जास्त तक्रार असते.

तथापि, बहुतेक लोक लैंगिक संबंधांचा अभाव हा एकूणच रोमँटिक जवळीकतेचा अभाव आहे असे समजतात. एकत्र आयुष्य घालवणे म्हणजे फक्त चांगल्या लैंगिक संबंधापेक्षा जास्त काही असते. नातेसंबंधात वेगवेगळ्या प्रकारची जवळीक असते हे लक्षात घेता, हा दृष्टिकोन खूपच संकुचित मानला जाऊ शकतो. जवळीकतेची ही इतर उदाहरणे तुमच्या नात्यात आधीच असू शकतात, परंतु सामाजिक रचनेमुळे तुम्ही त्यांना अद्याप ओळखले नसण्याची शक्यता आहे जी जवळीक केवळ शारीरिक संबंधाशी समतुल्य करते. म्हणून, प्रथम याचे उत्तर देणे महत्वाचे आहे: नातेसंबंधांमध्ये जवळीक का महत्त्वाची आहे?

नात्यात जवळीकतेचे महत्त्व

जिव्हाळा हा एक अदृश्य धागा आहे जो प्रेमाची गुंतागुंतीची वीण विणतो, दोन हृदयांना एका अद्वितीय आणि गहन बंधनात बांधतो, जिथे त्यांना सुरक्षित वाटते. वेगवेगळ्या वैयक्तिक नात्यांमध्ये जिव्हाळ्याचे वेगवेगळे स्तर असतात. परंतु प्रेमसंबंधात, जिव्हाळा शारीरिकतेच्या पलीकडे जाऊन भावनिक क्षेत्रात खोलवर रुजतो, ज्यामुळे तो कोणत्याही दीर्घकालीन नात्याचा आधारस्तंभ बनतो . जिव्हाळ्याच्या नात्याच्या विविध पैलूंचा शोध घेण्यापूर्वी, त्याला इतके सर्वोच्च महत्त्व का आहे हे समजून घेणे अत्यावश्यक आहे. त्याची कारणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• भावनिक बंध: जवळीक एक मजबूत भावनिक आधार निर्माण करते, नातेसंबंधाच्या गाभ्यामध्ये विश्वास आणि सहानुभूती वाढवते.
• प्रभावी संवाद: हे खुल्या, प्रामाणिक संवादांसाठी सुपीक जमीन म्हणून काम करते, ज्यामुळे भागीदारांना त्यांचे विचार, भीती आणि आकांक्षा मुक्तपणे सामायिक करता येतात.
• वाढलेली आवड: जवळीक इच्छांच्या ज्वाला पेटवते, शारीरिक संबंधांना चालना देणारे चुंबकीय आकर्षण टिकवून ठेवते.
• संघर्ष सुसंवाद: हे भागीदारांना संघर्षांना सुरेखपणे तोंड देण्यासाठी, गैरसमज कमी करण्यासाठी आणि सुसंवाद वाढविण्यासाठी आवश्यक असलेल्या साधनांनी सुसज्ज करते.
• नातेसंबंध दीर्घायुष्य: जवळीक ही दीर्घकालीन नातेसंबंधांची गुरुकिल्ली आहे, ज्यामुळे भागीदार एकमेकांच्या कल्याणासाठी गुंतलेले, समर्पित आणि वचनबद्ध राहतात याची खात्री होते.
• एकूण कल्याण: एक परिपूर्ण घनिष्ठ नातेसंबंध असण्याचा सर्व भागीदारांच्या भावनिक आणि शारीरिक आरोग्यावर व्यापक सकारात्मक परिणाम होतो.

संबंधित वाचन: रागावलेल्या पतीला हाताळण्याचे १० कुशल मार्ग

 नात्यांमध्ये जवळीकतेचे ५ प्रकार

जेव्हा तुम्ही जवळीकतेच्या विविध प्रकारांची आणि उदाहरणांची समज विकसित करता, तेव्हा तुम्ही या संदर्भात तुमच्या स्वतःच्या नात्याचे मूल्यांकन करू शकता. तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार काही पैलूंमध्ये ते करत असाल तर काही पैलूंमध्ये तुमच्यात कमतरता असू शकते. जेव्हा तुम्ही या ताकद आणि कमकुवतपणाची कबुली देता तेव्हाच तुम्ही निरोगी जवळीक विकसित करण्याच्या दिशेने वाटचाल करू शकता.

आधी सांगितल्याप्रमाणे, आपण प्रेमसंबंधांमध्ये लैंगिक घटकावर लक्ष केंद्रित करतो पण प्रत्यक्षात, ५ प्रकारची जवळीक असते. भावनिक जवळीक आणि लैंगिक जवळीक यामध्ये ज्याप्रमाणे मोठा फरक असतो, त्याचप्रमाणे इतर प्रकारच्या जवळीक एकमेकांपासून खूप वेगळ्या असतात. या आघाड्यांवर तुम्ही किती चांगले काम करत आहात आणि तुमचे नाते अधिक जवळचे बनवण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता याचे मूल्यांकन करण्यासाठी ते काय आहेत ते समजून घेऊया:

१. शारीरिक जवळीक

शारीरिक जवळीक ही लैंगिक क्रियेपेक्षा वेगळी असते. यामध्ये शारीरिक स्पर्श आणि त्वचेचा थेट संपर्क यांद्वारे एकमेकांबद्दल स्नेह व्यक्त केला जातो. हात धरणे, कुशीत घेणे, चुंबन घेणे, मिठी मारणे – हे सर्व शारीरिक जवळीकीचे प्रकार आहेत, जे दर्शवतात की तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराच्या जवळ राहण्याची तीव्र इच्छा आहे. हे शारीरिक स्पर्श आणि हावभाव तुमच्या प्रिय व्यक्तीला आपलेपणा आणि आपुलकीची भावना जाणवून देण्यात खूप मदत करतात.

या स्पर्शांमध्ये सहसा लैंगिक भावनेचा समावेश नसतो. कामावर जाण्यापूर्वी गालावर एक चुंबन, दिवसाच्या शेवटी एकमेकांना भेटल्यावर मिठी मारणे, तुमचा प्रियजन थकलेला असताना खांद्यावर हलकेच हात फिरवणे आणि झोपी गेल्यावर मिठी मारणे. योग्य स्पर्श हजार शब्दांपेक्षा जास्त बोलू शकतो. निरोगी नातेसंबंधांसाठी शारीरिक जवळीक महत्त्वाची आहे आणि तुम्ही त्याला प्राधान्य देण्यासाठी प्रयत्न केले पाहिजेत.

शारीरिक जवळीक सुधारण्यासाठी टिप्स

• सौम्य प्रेम दाखवा: पहिले पाऊल म्हणजे हे समजून घेणे की लैंगिक नसलेले स्पर्श सौम्य असतात. कल्पना अशी आहे की तुम्ही तुमच्या जोडीदारावर किती प्रेम करता आणि त्याची प्रशंसा करता हे दर्शविणारी जवळीकता दाखवा, त्याच्या शरीरावर तुमचा दावा न करता.
• टीका करू नका: तुमच्या नात्यात अशा प्रकारची जवळीक निर्माण करण्यासाठी तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार दोघांनीही देण्यास तयार असले पाहिजे. तुमच्या जोडीदाराला शारीरिक जवळीकता कुठे कमी पडते याचा विचार करण्याऐवजी, तुम्ही तुमच्या भावना आणि भावना एका साध्या स्पर्शाने कशा व्यक्त करू शकता यावर लक्ष केंद्रित करा.
• आत्मपरीक्षण: शारीरिक जवळीकता नसण्यामागील कारणे शोधण्याचा प्रयत्न करा. वेळ घालवणे आणि त्यावर चिंतन करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. तुमच्या प्रिय व्यक्तीच्या स्पर्शाला तुमच्या प्रतिक्रियांचे निरीक्षण करा आणि तुम्ही विशिष्ट प्रकारे का प्रतिक्रिया देत आहात हे समजून घ्या. जर तुम्हाला हे समजत नसेल की तुमच्यापैकी कोणीही जवळीक स्पर्श का करू शकत नाही, तर मदत घेण्याचा विचार करा. आमच्याकडे एक आहे तज्ञांचे पॅनेल तुम्ही ऑनलाइन संपर्क साधू शकता आणि ते पूर्णपणे गोपनीय आहे
• तुमची चिंता व्यक्त करा: जर तुमचा जोडीदार तुमच्यापासून शारीरिकदृष्ट्या दूर असेल, तर त्याबद्दल त्यांच्याशी प्रामाणिक आणि सरळ चर्चा करा. उदाहरणार्थ, जर तुमचा पत्नी जवळीक टाळतेतिला कळवा की त्यामुळे तुम्ही तिच्यापासून दूर जाता. तिला कोणत्या प्रकारचा स्पर्श आवडतो आणि तुम्ही शारीरिक जवळीक साधत असताना ती सुरक्षित वाटत आहे का हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा.

२. भावनिक जवळीक

'सेक्सुअल अँड रिलेशनशिप थेरपी'मधील एका लेखानुसार , भावनिक जवळीकीची व्याख्या म्हणजे नात्यातील व्यक्तींमधील एक खोल आणि गहन संबंध, ज्यामध्ये विश्वास, मोकळेपणा, समान मूल्ये आणि आपले अंतर्मनातील विचार, भावना व भीती मोकळेपणाने व्यक्त करण्याची क्षमता ही वैशिष्ट्ये असतात. जेव्हा तुम्हाला एखादी मोठी बातमी सांगायची असते, तेव्हा तुमच्या मनात सर्वात आधी त्यांचीच आठवण येते का? तुम्हा दोघांना एकमेकांच्या अंतर्मनातील भावना माहीत आहेत का?

बऱ्याचदा, नातेसंबंधात भावनिक जवळीक स्थापित आणि जोपासण्यात अयशस्वी होणे हे इतर समस्यांचे कारण बनू शकते. जरी सर्व प्रकारची जवळीक महत्त्वाची असली तरी, जर जवळीकतेचा एक सर्वोच्च प्रकार असायला हवा होता; तर तो हाच असता.

भावनिक जवळीक सुधारण्यासाठी टिप्स

• प्रथम त्यांना जाणून घ्या: तुमच्या जोडीदाराची मानसिक रचना समजून घेण्याचा प्रयत्न तुम्ही केला पाहिजे. त्यांना काय आनंद देते, त्यांच्या आनंदाचे स्रोत कोणते आहेत, त्यांच्या भीती आणि चिंता कशामुळे निर्माण होतात आणि त्यांना आयुष्यात काय हवे आहे हे जाणून घ्या.
• लहान सुरुवात करा: जरी तुम्ही असाल भावनिकदृष्ट्या दूर एक व्यक्ती म्हणून, प्रयत्न करा. सुरुवात लहान करायला हरकत नाही. त्यासाठी एक मार्ग म्हणजे त्यांना त्यांच्या दिवसाबद्दल विचारणे आणि तुमच्याबद्दल सांगणे. हळूहळू, विश्वास निर्माण करण्याचा प्रयत्न करा आणि अधिक गंभीर विषयांवर या. जर ते चिडलेले किंवा तणावग्रस्त वाटत असतील तर प्रयत्न करा. एक कप चहा करा, नंतर तुमच्या जोडीदारासोबत बसा आणि त्यांना काय त्रास देत आहे ते समजून घेण्याचा प्रयत्न करा.
• वाईट दिवसांत दयाळू राहा: तुमच्या प्रिय व्यक्तीच्या वाईट दिवसांतही तुम्हाला त्याला स्वीकारण्यास तयार असले पाहिजे. एखाद्या दिवशी ते चिडचिडे आणि कमी धीराचे असतील, ते तुमच्या हालचालीत घ्यायला शिका. कदाचित त्यांना मनःस्थितीवर मात करण्यासाठी वेळ द्या पण त्यासाठी त्यांच्यावर हल्ला करू नका. लक्षात ठेवा की तुमचेही वाईट दिवस आहेत.
• त्यांना पूर्णपणे स्वीकारा: येथे सर्वात महत्वाचे म्हणजे तुमचा आत्मा उघड करणे, तुमच्या सर्वात खोल भीती सामायिक करणे आणि तुमच्या सुंदर नसलेल्या बाजूंनी त्यांच्यावर विश्वास ठेवणे. भावनिक जवळीक म्हणजे तुमच्या प्रिय व्यक्तीला जाणून घेणे आणि ते कोण आहेत - आणि त्यांच्या असूनही नाही - त्यामुळे त्यांच्यावर प्रेम करणे.

संबंधित वाचन: तुमच्या जोडीदारासोबत भावनिक जवळीक निर्माण करण्यासाठी आणि नाते अधिक घट्ट करण्यासाठी २० प्रश्न

३. आध्यात्मिक जवळीक

आध्यात्मिक जवळीक केवळ त्यांचे बंध मजबूत करत नाही तर काही जोडप्यांना जीवनातील संकटांना अशा जोडप्यांपेक्षा अधिक चांगल्या प्रकारे हाताळण्याची क्षमता देते ज्यांनी या खोल आणि अस्तित्वाच्या पातळीवर संपर्क साधला नाही. तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत देवाबद्दलचा तुमचा विश्वास शेअर केला आहे का? काही लोकांचा असा विश्वास आहे की आपण स्वतःचे नशीब घडवतो तर काहींचा असा विश्वास आहे की आपल्या जीवनाचा मार्ग नियंत्रित करणारी एक उच्च शक्ती आहे.

तुमच्यासाठी आणि तुमच्या जोडीदारासाठी जीवनाचा आध्यात्मिक अर्थ काय आहे? तुम्ही दोघेही नास्तिक आहात, पण तुम्हाला आध्यात्मिक नातेसंबंध हवा आहे का ? तुमच्या आध्यात्मिक श्रद्धा समान आहेत का? तुमच्या श्रद्धा भिन्न असल्या तरी, त्या स्वीकारायला तुम्ही दोघेही तयार आहात का? तसे नसल्यास, यामुळे तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार आयुष्यात खूप भिन्न मार्गांवर जाऊ शकता. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही अज्ञेयवादी किंवा नास्तिक असाल आणि तुमचा जोडीदार आस्तिक असेल, तर यामुळे जीवनातील परिस्थितींकडे पाहण्याच्या तुमच्या दृष्टिकोनात आणि पद्धतीत खूप फरक पडू शकतो.

किंवा, यामुळे तुम्हाला एकमेकांच्या जीवनाबद्दलच्या दृष्टिकोनाची अधिक जाणीव होऊ शकते आणि मतभेद आणि भांडणे कमी करण्यास मदत होऊ शकते. जर तुमचे मूळ विश्वास जुळत नसतील, तर जोडप्या म्हणून आध्यात्मिक जवळीक साधण्यासाठी नवीन मार्गांचा शोध घेण्याचा प्रयत्न करा. तुमच्या जोडीदारासोबत आत्म्याच्या पातळीवर सुरक्षित वाटणे हेच आध्यात्मिक जवळीकतेचे सार आहे.

संबंधित वाचन: वाढत्या वयानुसार जोडप्यांनी जवळीकीच्या बाबतीत वेग कमी करावा का?

आध्यात्मिक जवळीक सुधारण्यासाठी टिप्स

• तुमच्या जोडीदारासोबत तुमच्या आध्यात्मिक आणि धार्मिक श्रद्धांबद्दल मोकळेपणाने बोला. खोलवर संभाषण करण्यासाठी सुरक्षित जागा निर्माण करणे हे जवळीकतेचे सर्वात महत्वाचे कार्य आहे.
• प्रार्थना करण्याचा, ध्यान करण्याचा, दीर्घ श्वास घेण्याचा सराव करण्याचा किंवा एकत्र शांत बसण्याचा प्रयत्न करा.
• तुम्ही आध्यात्मिक प्रवास सुरू करण्यासाठी निसर्गाशी जोडण्यासाठी आध्यात्मिक निवास किंवा सुट्टीची योजना आखू शकता.
• दररोज किमान पाच मिनिटे सध्याचा सराव करा जेव्हा तुम्ही दोघेही फक्त एकमेकांवर लक्ष केंद्रित करा आणि तुमच्या सभोवतालचे आवाज ऐका.
• भूतकाळातील अनुभवांपासून स्वतःला शुद्ध करा, क्षमा करा आणि सोडून द्या.

४. बौद्धिक जवळीक

बौद्धिक जवळीक म्हणजे कल्पना आणि विचार, कौशल्ये आणि छंद यांची देवाणघेवाण करणे आणि एकमेकांशी वैचारिक पातळीवर जोडले जाणे. आयुष्यात तुम्हाला कशाची ओढ आहे, वेगवेगळ्या परिस्थितींकडे पाहण्याचा तुमचा दृष्टिकोन, ज्या विषयांबद्दल तुम्हाला तीव्रतेने वाटते, राजकीय विचारप्रणाली आणि तत्त्वज्ञान यांसारख्या विषयांवरील मुक्त चर्चा या प्रकारच्या जवळीकीचे अविभाज्य घटक आहेत.

अशी जोडपी एकमेकांच्या बौद्धिक क्षमता वाढवण्यावर आणि जोडीदाराच्या वाढीला पाठिंबा देण्यावर देखील लक्ष केंद्रित करतात. हे एकमेकांच्या बौद्धिक ध्येयांनुसार आणि दृष्टिकोनांनुसार परस्पर आदराची संकल्पना समजून घेण्याबद्दल आहे. बौद्धिक जवळीक तुम्हाला सुरक्षित वाटण्यास आणि स्वतःचा दृष्टिकोन आणि वर्तन सामायिक करण्यास, रचनात्मक टीका करण्यास आणि तरीही वैयक्तिक विकासासाठी नात्यात पुरेशी जागा निर्माण करण्यास अनुमती देते. एकदा जोडपे बौद्धिकदृष्ट्या जवळीक साधल्यानंतर, ते दोघेही नातेसंबंधातील महत्त्वाच्या पैलूंवर चर्चा करू शकतात जसे की मुले कशी वाढवायची आणि आर्थिक व्यवस्थापन कसे करावे हे अधिक स्पष्ट आणि प्रभावी पद्धतीने.

संबंधित वाचन: जोडप्यांनी एकत्र वाचण्याजोगी १० सर्वाधिक विकली गेलेली नातेसंबंधांवरील पुस्तके

बौद्धिक जवळीक सुधारण्यासाठी टिप्स

• एकमेकांसोबत एकत्र वाचन करण्याची सवय लावा आणि तुम्ही ज्या वेगवेगळ्या दृष्टिकोनांवर चर्चा करता त्याबद्दल विचार सामायिक करा.
• तुमच्या जोडीदारासोबत तुमच्या आवडत्या संगीत शैली, गाणी, बोल आणि सामान्य आवडींबद्दल चर्चा करा.
• एकत्र येऊन कामे करण्यासाठी आणि योजना अंमलात आणण्यासाठी सहकार्य करण्यासाठी योजना बनवा. यामुळे दुसऱ्याचे मन कसे कार्य करते याची तुमची समज सुधारण्यास मदत होईल.
• एकत्र वेळ घालवणे आणि सामाजिक रचना, नैतिकता, कला आणि जीवन तत्वज्ञान याबद्दल चर्चा करणे खूप उपयुक्त ठरू शकते.
• आयुष्यातील महत्त्वाच्या निर्णयांसाठी एकमेकांना आधार द्या.
• तुम्ही वैयक्तिक आणि जोडपे म्हणून कसे वाढू शकता ते ओळखा आणि चर्चा करा.

५. लैंगिक जवळीक

लैंगिक जवळीक ही कदाचित सर्व प्रकारच्या जवळीकतेपैकी सर्वात जास्त चर्चेत असलेली गोष्ट आहे. प्रेमसंबंधांमध्ये या नात्यावर इतका भर दिला जातो की, ज्या क्षणी लैंगिक इच्छा कमी होते, त्या क्षणी जोडप्यांना अंतर येत असल्याचे भासते. ही ठिणगी जिवंत ठेवण्याची गुरुकिल्ली म्हणजे दबाव तुमच्यावर येऊ न देणे.

जेव्हा लैंगिक संबंध हे पूर्णपणे उत्कट इच्छा आणि शारीरिक इच्छांबद्दल असतात तेव्हा ते एक अतिशय समाधानकारक अनुभव असू शकते. परंतु जेव्हा दोन्ही भागीदार त्यांच्या इच्छांबद्दल उघडपणे संवाद साधण्यात, समाधानाची कमतरता असलेल्या कोणत्याही क्षेत्रांना संबोधित करण्यात आणि त्यांचे लैंगिक संबंध वाढवण्याचे मार्ग एकत्रितपणे शोधण्यात सुरक्षित वाटतात तेव्हा लैंगिक जवळीक वाढते.

संबंधित वाचन: नात्यात दुरावा निर्माण होत असताना करण्यासारख्या १० गोष्टी

म्हणून तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार दोघांनाही त्या कृतीतून आनंद मिळेल याची खात्री करण्यावर लक्ष केंद्रित करा. लक्षात ठेवा, जवळीकतेची भावना ही कृतीइतकीच महत्त्वाची आहे. जेव्हा तुम्ही ती पूर्ण कराल तेव्हा तुमच्या शरीराला एकमेकांबद्दल असलेले प्रेम आणि उत्कटता व्यक्त करू द्या आणि अनुभवू द्या, त्याऐवजी ते पूर्ण करायचे 'काम' म्हणून पहा.

लैंगिक जवळीक सुधारण्यासाठी टिप्स

• तुमच्या जोडीदारासोबत सेक्स करताना कोणत्याही प्रकारचे लक्ष विचलित करणे टाळा. शाळेची रात्र असल्याने कामाच्या समस्येपासून किंवा मुलगा झोपी गेला आहे का यासारख्या गोष्टींपासून मन दूर ठेवा. सध्याच्या क्षणात रहा.
• तुमच्या लैंगिक इच्छा आणि तुम्हाला काय आनंद देते हे जाणून घ्या. तुमच्या जोडीदाराला तुमच्यासाठी मार्गदर्शन करण्यास अजिबात संकोच करू नका इरोजेनस झोन
• एकमेकांच्या लैंगिक गरजा समजून घ्या.
• नातेसंबंधात लैंगिक जवळीक वाढवण्यासाठी संवाद हा एक महत्त्वाचा घटक आहे. तुमच्या जोडीदारासोबत सेक्सबद्दलच्या आवडी-निवडी प्रामाणिकपणे शेअर करा.
• जर तुम्हाला गोष्टींमध्ये आणखी चव आणायची असेल, तर तुम्ही तांत्रिक सेक्ससारख्या गोष्टींसह प्रयोग करू शकता.

जवळीक निर्माण करणे — सुरुवात कशी करावी?

जवळीक म्हणजे तुमच्या जोडीदाराशी खोलवर संबंध जोडणे. एकमेकांसोबत दर्जेदार वेळ घालवणे आणि कठीण संभाषणे करणे. राष्ट्रीय ग्रंथालयातील या विषयावरील प्रत्येक पुस्तकाचे वाचन करून तुम्ही जवळीकतेबद्दलचे सर्व ज्ञान गोळा करू शकता, परंतु जोपर्यंत तुम्ही दोघेही स्वेच्छेने जवळीक निर्माण करण्यासाठी आणि पुनर्बांधणी करण्यासाठी काम करत नाही तोपर्यंत ते ज्ञान निरुपयोगी ठरेल.

चला तुमच्यासाठी कृती योजना बनवूया:

• देणे सुरू करा सुंदर प्रशंसा तुमच्या जोडीदाराला, फक्त त्यांच्या दिसण्याबद्दल नाही
• एकत्र एक मजेदार चित्रपट पहा (त्यांनाही तो मजेदार वाटला पाहिजे)
• नवीन साहसे, छंद आणि छोटे प्रकल्प एकत्र करा; तुम्हाला तुमचे घर सोडावेही लागणार नाही.
• दररोज थोडे फिरायला जा.
• दर आठवड्याला डेट नाईटला जा.
• ते रॉक क्लाइंबिंग किंवा बंजी जंपिंगसारखे टोकाचे काहीतरी असू शकते.

एकत्र नवीन अनुभव घ्या. अशा साध्या कृतींचे आश्चर्यकारकपणे खोलवर परिणाम होतात. हे करा आणि नंतर आमचे आभार माना.

आपल्या धावपळीच्या जीवनात, या प्रकारच्या जवळीकतेवर विचार करण्यात वेळ घालवणे जवळजवळ अशक्य होऊन जाते. म्हणूनच, त्या सहजपणे दुर्लक्षित केल्या जाऊ शकतात, ज्यामुळे तुमच्या प्रिय व्यक्तीशी संबंध तुटतात आणि जवळीकतेची भीती निर्माण होते. तथापि, जवळीकतेचे वेगवेगळे प्रकार आणि स्तर ओळखून, त्यांचे महत्त्व जाणून घेऊन आणि त्यांना सक्रियपणे जोपासल्याने, प्रेमाची ज्वाला पुन्हा जागृत होऊ शकते आणि भागीदारांमधील बंध मजबूत होऊ शकतो. म्हणून, जेव्हा तुम्ही तुमच्या प्रेमसंबंधांमध्ये नेव्हिगेट करता तेव्हा लक्षात ठेवा की जवळीक ही एक-साईज-फिट-सर्व संकल्पना नाही; ती भावना आणि अनुभवांची एक मोज़ेक आहे जी, जेव्हा जोपासली जाते तेव्हा, प्रेमाची एक चिरस्थायी उत्कृष्ट नमुना बनते जी सर्व सहभागींच्या कल्याणाची पूर्तता करते.

आम्हाला आशा आहे की या लेखात, आम्ही जवळीकीच्या ५ प्रकारांवर आणि त्यातील प्रत्येक पैलूमध्ये जवळीकीचा अभाव कसा सुधारता येईल यावर चर्चा करू शकलो आहोत . आम्हाला खात्री आहे की या ज्ञानाच्या आधारे, तुम्ही तुमचे नाते प्रेमाच्या सर्वात निरोगी आणि परिपूर्ण धाग्यात गुंफू शकाल.

या लेखात सप्टेंबर २०२३ मध्ये बदल करण्यात आला आहे.

विवाहित असणे प्रेम आणि इच्छा यांची हमी देते का?

तुम्ही किंवा तुमच्या जोडीदाराने कधीही एकमेकांना सांगू नये अशा १२ दुखावणाऱ्या गोष्टी

तुमच्या पतीला पुन्हा प्रेमात पाडण्याचे २० मार्ग

तुमचे योगदान हे धर्मादाय देणगी नाही . यामुळे बोनोबोलॉजीला, जगातील कोणालाही काहीही कसे करायचे हे शिकण्यास मदत करण्याच्या आमच्या ध्येयामध्ये, तुमच्यापर्यंत नवीन आणि अद्ययावत माहिती पोहोचवणे सुरू ठेवता येईल.