तुमच्या आयुष्यातील प्रेमाशी संबंध तोडणे - तुम्ही विचारात घ्याव्यात अशा ११ गोष्टी

आम्हाला खरोखरच आशा आहे की तुम्ही तुमच्या आयुष्यातील प्रेमाशी संबंध तोडणार नाही आहात. तुमची प्रेमकथा सतत, आरामदायी आणि तुम्हाला हव्या असलेल्या सर्व गोष्टींसाठी आम्ही प्रयत्नशील आहोत. तथापि, प्रेम गोंधळलेले आणि गुंतागुंतीचे असते आणि कधीकधी, नाते संपवावे लागते.

कदाचित तुम्ही एका डळमळीत नात्यात असाल आणि एकमेकांच्या प्रेमात असतानाही ब्रेकअप करत असाल. कदाचित तुम्ही खऱ्या प्रेमातील ब्रेकअपमधून बाहेर पडण्याचा प्रयत्न करत असाल आणि ते घडत नसेल, आणि तुम्ही तुमच्या आयुष्यातील प्रेमाशी ब्रेकअप झाल्याबद्दलची गाणी ऐकत बसला असाल. (आणि अशी गाणी खूप जास्त आहेत!)

कोणत्याही प्रकारचे ब्रेकअप कठीण असतात. तुमच्या सोलमेटसोबत ब्रेकअप होणे ही कदाचित तुम्हाला करावी लागणारी सर्वात वेदनादायक गोष्ट असेल. जर ते दीर्घकालीन नाते असते तर तुम्ही एकत्र एक जीवन आणि दिनचर्या तयार केली असती. हे सर्व सोडून देणे खरोखरच कठीण होणार आहे - लोक अनेकदा त्याची तुलना हातपाय गमावण्याशी करतात.

आम्ही मदत करण्यासाठी येथे आहोत. बरे होण्यास वेळ लागतो म्हणून तुम्ही तुमच्या नेहमीच्या भावनिक स्थितीत परत याल असे आम्ही आश्वासन देत नाही. परंतु तुमच्या आयुष्यातील प्रेमाशी संबंध तोडताना विचारात घेण्यासारख्या काही गोष्टी आम्ही एकत्रित केल्या आहेत.

तुमच्या आयुष्यातील प्रेमाशी संबंध तोडणे: या ११ गोष्टींचा विचार करा

दीर्घकालीन जोडीदारासोबत ब्रेकअप करताना कोणतेही निश्चित नियम नाहीत. परंतु जर तुम्ही ब्रेकअपपूर्वी, दरम्यान आणि नंतर विचारशील असाल तर ते तुमच्यासाठी आणि त्यांच्यासाठी संपूर्ण वेदनादायक प्रक्रिया थोडी सोपी करेल. म्हणून, विचार करण्यापूर्वी दीर्घकालीन नातेसंबंध तुटण्याच्या समस्येतून कसे बाहेर पडायचेतुमच्या आयुष्यातील प्रेमाशी संबंध तोडताना विचारात घेण्यासारख्या ११ गोष्टी येथे आहेत.

१. तुम्हाला ब्रेकअप का करायचे आहे हे स्पष्टपणे सांगा.

तुमच्या प्रिय व्यक्तीशी ब्रेकअप होणे नेहमीच योग्य नसते. पण अशी काही कारणे असतील की तुम्ही त्या नात्यावर इतके नाखूष असाल की तुम्ही ते नातेसंबंध संपवून टाकणे पसंत कराल आणि तेच नातेसंबंध कायमचे सोडवण्याचा प्रयत्न कराल. किंवा कदाचित तुम्ही गोष्टी दुरुस्त करण्याचा प्रयत्न केला असेल आणि काहीही चांगले झाले नसेल. तर मग, प्रामाणिक संभाषण हा सर्वोत्तम मार्ग असेल.

कधीकधी, तुमची कारणे "मी आनंदी नाही" किंवा "मला आणखी हवे आहे आणि हे नाते पुरेसे नाही" अशी असतात. हो, ही वैध कारणे आहेत, परंतु जर तुम्हाला तुमच्या आयुष्यातील प्रेमाशी संबंध तोडण्यामागील 'का' हे पूर्णपणे स्पष्ट नसेल, तर कदाचित तुम्ही एक उपाय करू शकता नाते तुटणे त्याऐवजी. शेवटी, तुम्हाला अशी परिस्थिती टाळायची आहे जिथे तुम्ही असा विचार करत असाल की, "मी माझ्या आयुष्यातील प्रेमाशी संबंध तोडले आहेत आणि मला त्याचा पश्चात्ताप आहे."

"मी आणि माझा जोडीदार ५ वर्षांपासून एकत्र होतो आणि प्रामाणिकपणे सांगायचे तर ते एक आरामदायी, आनंदी नाते वाटत होते," जेसिका म्हणते. "पण मी आनंदी नव्हतो. कदाचित असे वाटेल की माझ्याकडे एक नात्यांची भीती, पण मला फक्त माझं स्वतःचं ठिकाण हवं होतं, एकट्याने प्रवास करायचा होता आणि दुसऱ्याच्या दिनचर्येचा आणि भावनांचा विचार न करता गोष्टी करायच्या होत्या. ते कितीही स्वार्थी वाटत असलं तरी, मी माझ्या जोडीदारावर प्रेम करत होते आणि अजूनही प्रेम करते, पण मला ते नातं संपवावं लागलं.”

तुमच्या आयुष्यातील प्रेमाच्या जोडीदारासोबत ब्रेकअपला कसे सामोरे जायचे हे शिकताना ही तुमची पहिली आवश्यकता असेल. स्पष्ट तर्कशक्ती स्वतःमध्ये गुंतलेली वाटू शकते, बाहेरील लोकांना अस्पष्ट आणि मूर्खपणाची देखील वाटू शकते. परंतु जर तुमच्याकडे स्पष्टता असेल आणि तुम्हाला हेच हवे आहे हे माहित असेल, तर तुमच्या जोडीदाराशी स्पष्ट आणि दयाळू संवाद साधण्यास मदत होईल.

संबंधित वाचन: ज्याच्यावर तुम्ही मनापासून प्रेम करता त्याच्यावर कसे मात करायची - अनुसरण करण्यासाठी ९ पायऱ्या

2. आपल्या भूमिकेवर उभे रहा 

"मी माझ्या बॉयफ्रेंड/गर्लफ्रेंडशी ब्रेकअप करण्याचा विचार करत राहतो." हे तुम्हाला वाटतंय का? आयुष्यात पुढे जाण्यासाठी तुम्हाला तयारी करायला हवी. एकदा तुम्ही तुमचा तर्क निश्चित केला आणि तुमच्या मनात स्पष्ट झाले की तुमचे प्रेमसंबंध संपवायचेच आहे, की तुमच्या मेंदूकडून, तुमच्या मित्रांकडून आणि कदाचित तुमचा जोडीदार तुमच्यासारख्याच ठिकाणी नसेल तर शंका आणि प्रश्नांची गर्दी होईल.

तुमच्या भूमिकेवर ठाम राहा. हो, प्रश्न आणि शंका येणे अगदी सामान्य आहे - तुम्ही ज्याच्यावर प्रेम करता त्याच्याशी ब्रेकअप करत आहात आणि तुम्ही असे नाते संपवत आहात जे कदाचित तुमच्या आणि तुमच्या हृदयातील जागा वर्षानुवर्षे परिभाषित करत आहे. हे तुमच्या शरीराच्या एका भागाला सोडून देण्यासारखे आहे आणि तुमच्या भूमिकेवर ठाम राहणे आणि "नाही, मला हेच हवे आहे" असे म्हणणे कठीण आहे.

ऐका, तुम्हाला तुमचा विचार बदलण्याची आणि तुमच्या नात्यात राहण्याची परवानगी आहे. पण, जर तुम्हाला खात्री असेल की, भावना असूनही, आणि तुम्हाला हे नाते संपवायचे आहे आणि हवे आहे हे तुम्हाला माहित असेल, तर अशा लोकांचे ऐकू नका जे धक्का आणि अविश्वास व्यक्त करतात आणि तुम्हाला त्यातून बाहेर काढण्याचा प्रयत्न करतात. "पण तुम्ही इतके दिवस एकत्र आहात" असा वाद नेहमीच असेल. एक दीर्घ नाते समस्यांशिवाय येत नाही, म्हणून ते संपवण्याची इच्छा असणे पूर्णपणे योग्य आहे. लक्षात ठेवा, स्वीकारण्यात काहीही चूक नाही संबंध समस्या.

३. समजून घ्या की तुम्हाला कठीण संभाषण करावे लागेल.

अरे मुला, हे एक कठीण संभाषण असणार आहे, विशेषतः जर तुम्ही तुमच्या प्रिय व्यक्तीशी संबंध तोडणे आणि त्यांना काय होणार आहे याची काहीच कल्पना नसते. तुम्हाला शक्य तितका वेळ ते पुढे ढकलायचे असेल, कारण, एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या चेहऱ्यावरील भाव कल्पना करा जेव्हा तुम्ही त्यांना सांगता की तुम्हाला आता त्यांच्यासोबत राहायचे नाही. ब्रेकअपची सुरुवात कोणाला करायची आहे? कोणीही नाही.

पण जास्त वेळ त्यावर विचार करू नका. कधीकधी तुम्हाला दीर्घकालीन नातेसंबंध संपवण्याबद्दल खूप विचार करावा लागतो. पण, पहिले पाऊल उचलणे आणि तुम्ही कुठे आहात आणि तुम्हाला कसे वाटते याबद्दल सुरुवातीची चर्चा करणे महत्वाचे आहे. अन्यथा, तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या दडपलेल्या भावनांच्या भांड्यात अडकून राहाल आणि तुमच्या जोडीदारावर राग येईल.

ब्रेकअपमध्ये काहीही सोपे किंवा आंतरिकदृष्ट्या 'चांगले' नसते, विशेषतः जेव्हा तुम्हाला सतत "देवा! माझा बॉयफ्रेंड परिपूर्ण आहे पण मला त्याच्याशी ब्रेकअप करायचे आहे" असे वाटते. ते कठीण होणार आहे, कदाचित ते कुरूप होईल आणि ते तुम्हाला आतून उबदार आणि अस्पष्ट ठेवणार नाही. तुम्ही त्यांच्या भावना दुखावणार आहात. पण तुमचे धाडस करा आणि संभाषण करा. गोष्टी अशा टप्प्यावर येऊ देऊ नका जिथे तुम्ही एकमेकांवर गोष्टी फेकत आहात कारण तुम्ही स्वतःला इतर कोणत्याही प्रकारे व्यक्त करू शकत नाही. हे एक... विषारी संबंध.

४. तुमच्या भावनांसह बसा

एक मिनिट थांबा, आम्ही तुम्हाला तुमच्या भावनांवर मात करून कठीण काम करायला सांगितले होते ना? हो, आम्ही केले होते, पण आमचे ऐका. तुमच्या आयुष्यातील प्रेमासोबत ब्रेकअपला कसे सामोरे जायचे हे शिकण्यात खूप भावनांचा समावेश असेल. आणि आमचा अर्थ, खूप काही! आम्ही आधीच शंका आणि स्वतःला प्रश्न विचारण्याबद्दल बोललो आहोत.

पण यात वेदनाही आहेत. राग. गोंधळ. खोल, खोल दुःख. प्रेम नेहमीच प्रेमासारखे वाटत नसले तरी तुम्ही ते का सोडून द्याल? दीर्घकालीन जोडीदाराशी संबंध तोडल्याने तुमच्यात निर्माण होणाऱ्या जोडीदाराच्या आकाराच्या पोकळीला तुम्ही कसे तोंड द्याल? या पातळीच्या वेदना आणि भावना हाताळण्यासाठी तुम्ही दूरस्थपणे सुसज्ज आहात का?

संबंधित वाचन: घटस्फोटाचा विचार करताना करायच्या १० गोष्टी

भावना येऊ द्या. त्या तुमच्यावर वाहू द्या आणि अखेर (आणि यासाठी वेळ लागेल), त्या कमी होतील. वेदना असे काही चट्टे सोडू शकतात जे कधीही पूर्णपणे बरे होत नाहीत. पण ते बरे होईल, आम्ही वचन देतो. त्यासाठी, तुम्हाला भावनांना सहजतेने रोखण्याऐवजी येऊ द्यावे लागेल. इतका मोठा निर्णय घेताना भावना येऊ नये म्हणून खूप प्रयत्न केल्याने तुम्हाला फायदा होणार नाही. तुमच्या भावना कालांतराने शक्तीमध्ये बदलतील.

५. तुमच्या जोडीदाराच्या प्रतिक्रियेसाठी तयार रहा.

अशा टोकाच्या परिस्थितीत एखाद्या प्रिय व्यक्तीची प्रतिक्रिया कशी असेल यासाठी तुम्ही कधीच तयार असू शकत नाही. तुम्ही असे सुचवत आहात की तुम्ही एक प्रेमसंबंध संपवा, एक अशी भागीदारी जी तुमच्या सामायिक आणि वैयक्तिक जीवनाच्या प्रत्येक कोपऱ्यात पसरते आणि तुम्ही दोघांनी एकत्र बांधलेल्या सर्व गोष्टी उखडून टाका. यावर कोणी कशी प्रतिक्रिया देते? ते हाताळण्याचा काही योग्य मार्ग आहे का?

आमच्याकडे तुमच्यासाठी एक बातमी आहे. नाहीये. तुमचा जोडीदार म्हणू शकतो, "अरे देवाचे आभार, मीही या नात्याबद्दल नाखूष होतो आणि तुम्हाला कसे सांगावे हे मला कळत नव्हते." किंवा तो धक्का बसून अश्रू ढाळून कोसळू शकतो आणि म्हणू शकतो की त्याला तुम्हाला असे वाटत आहे याची कल्पना नव्हती. कदाचित तो तुमचा विचार बदलण्याचा आणि तुम्ही गोष्टी सोडवू शकता असे म्हणण्याचा दृढनिश्चय करेल. सर्वात वाईट परिस्थिती: ते तुमच्यावर एक उत्तम नातेसंबंध बिघडवल्याचा आरोप करतील आणि तुमच्यावर संशय घेतील... प्रेमसंबंध असणे.

या सर्वांसाठी तयार राहा, किंवा यापैकी एकासाठी, किंवा त्यापैकी काहीही नाही. तुमच्या आयुष्यातील प्रेमाशी संबंध तोडल्याने तुमच्या आयुष्यातील प्रेमावर कसा परिणाम होईल हे सांगता येत नाही. ज्या लोकांना आपण ओळखतो आणि प्रेम करतो असे आपण समजतो ते जेव्हा धोका, दुखापत किंवा असुरक्षित वाटतात तेव्हा ते आभासी अनोळखी बनतात. म्हणून कोणत्याही गोष्टीसाठी, कोणत्याही गोष्टीसाठी स्वतःला तयार करा.

६. तुम्ही अजूनही ज्या गोष्टी शेअर करणार आहात त्याबद्दल बोला

"आमच्या लग्नाला १२ वर्षे झाली होती आणि आम्हाला दोन मुले होती. आमच्या दोघांचेही नाव भाडेतत्त्वावर होते, आम्ही तिच्या आजारी आईची काळजी घेण्याची जबाबदारी सामायिक केली," असे एडन म्हणतात. जेव्हा एडन आणि त्याची पत्नी सारा यांना वाटले की त्यांचे लग्न यशस्वी होणार नाही, तेव्हा त्यांना माहित होते की ते त्यांचे आयुष्य अशाच प्रकारे वेगळे करू शकत नाहीत आणि ते असेच सोडून देऊ शकत नाहीत.

संबंधित वाचन: विवाहित जोडप्यांसाठी आर्थिक विभाजित करण्यासाठी १२ टिप्स

"आम्ही एका जोडप्याच्या प्रेमापेक्षा जास्त एकमेकांना प्रेमात टाकले - आम्ही पालक होतो, आम्ही काळजीवाहू होतो आणि आमच्याकडे आर्थिक बाबी देखील होत्या ज्या आम्ही एकमेकांसोबत सामायिक केल्या होत्या. घटस्फोट घेताना आम्हाला इतर लोकांचा विचार करावा लागला. त्यामुळे निर्णय घेणे कठीण झाले. परंतु काही मार्गांनी, यामुळे ते सोपे देखील झाले कारण आम्हाला दोघांनाही आमच्या मुलांसाठी आणि माझ्या आईसाठी ही प्रक्रिया शक्य तितकी सोपी आणि वेदनारहित हवी होती," सारा म्हणते.

जेव्हा तुम्ही दोघेच असता तेव्हा वेगळे होणे आणि पुढे जाणे खूप कठीण असते. पण एखाद्याला कसे सामोरे जावे रोज भेटणाऱ्या एखाद्या व्यक्तीसोबत ब्रेकअप आणि तुमच्या आयुष्यात पालक, मुले, आर्थिक परिस्थिती आणि तुमच्या सामायिक जीवनात अंतर्भूत असलेल्या इतर बाबींचा समावेश आहे का?

त्याबद्दल बोला. तुमच्या समस्या आणि राग थोडा बाजूला ठेवा आणि समजून घ्या की तुम्ही प्रौढ आहात नातेसंबंधांच्या जबाबदाऱ्या. याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही तुमच्या भावनांकडे लक्ष देत नाही. पण काही मिनिटांसाठी रागावलेले, दुःखी, गोंधळलेले जोडीदार राहण्यापासून विश्रांती घ्या आणि तुम्ही तुमच्या मुलांना आणि तुमच्या पैशांना कसे हाताळाल याबद्दल प्रामाणिकपणे चर्चा करा. तुमचा वेळ आणि काळजी घेण्याच्या जबाबदाऱ्या योग्यरित्या विभाजित करा. तुमच्या स्वतःच्या आणि तुमच्या जोडीदाराच्या गरजा समजून घ्या, दयाळू व्हा, व्यावहारिक व्हा आणि त्या पूर्ण करा.

७. तुम्ही काय गमावणार आहात ते समजून घ्या

तुमच्या आयुष्यातील प्रेमाशी संबंध तोडताना, जरी तुम्हाला शंका वाटत राहिल्या तरी, तुम्ही कोणत्या गोष्टी सोडून देणार आहात याचे किमान स्पष्ट चित्र असणे महत्वाचे आहे. कदाचित एखाद्या दिवशी, कालांतराने, तुम्ही प्लॅटोनिक पातळीवर कनेक्ट व्हाल, परंतु सध्या तरी, तुम्ही एक खोल नाते आणि त्यासोबत येणाऱ्या सर्व गोष्टी तोडत आहात.

जर तुम्ही प्रेमात असतानाही ब्रेकअप करत असाल तर हे विशेषतः कठीण होणार आहे. हे कदाचित तुमच्या आयुष्यातील सर्वात महत्वाचे नाते असेल, तुम्ही तुमच्यावर प्रेम करणाऱ्या व्यक्तीशी संबंध तोडणे अगदी मनापासून. जरी ते एकतर्फी नातेसंबंध बनत असले तरी, त्यांना तुमचे गुण, तुम्हाला काय त्रास देते आणि तुम्हाला काय आनंद देते हे माहित आहे. आणि तुम्ही त्यांना चांगले ओळखता. ते त्यांची कॉफी कशी घेतात, कॉलर शर्टसाठी त्यांचे प्रेम, ट्रान्स संगीताबद्दल त्यांचा तिरस्कार इत्यादी. पण तुम्हाला स्वतःशी प्रामाणिकपणे संवाद साधण्याची आणि वस्तुस्थितींना तोंड देण्याची आवश्यकता आहे.

आतल्या विनोदांची देवाणघेवाण होणार नाही, विसरलात तर कोणीतरी किराणा सामान घेऊन जाईल याची खात्री राहणार नाही, वाईट दिवस गेल्यावर कोणीतरी ओरडायला येईल, तुम्हाला तुमच्या आणि तुमच्या स्वतःच्या ओळखीच्या शरीरासोबत उबदार पलंगावर झोपावे लागेल हे जाणून घेण्याचा आनंद मिळणार नाही. कितीही निराशाजनक वाटत असले तरी, एखाद्या सोलमेटशी ब्रेकअप केल्याने तुमच्या आयुष्यात एक मोठी पोकळी निर्माण होईल आणि तुम्हाला हे माहित असणे आवश्यक आहे.

८. शक्य तितके दयाळू राहा.

हे कठीण होणार आहे, पण तुमच्या सोलमेटशी ब्रेकअप होणे कधीच सोपे नसते. आणि जर तुम्ही सतत एकमेकांच्या गळ्यात असाल तर ते नक्कीच सोपे होणार नाही.

कदाचित तुमच्यात आता काहीही साम्य राहिलेले नाही आणि तुम्ही वेगळे झाला आहात, कदाचित तुमच्यात विश्वासघात असेल ज्यामुळे अर्थातच राग आणि संताप निर्माण होईल. पण या सगळ्यात, आधीच वेदनादायक असलेल्या प्रयत्नातून मार्ग काढताना थोडी दयाळूपणा किंवा मूलभूत चांगले शिष्टाचार शोधण्याचा प्रयत्न करा.

"मी आणि माझा ८ वर्षांचा जोडीदार ब्रेकअपच्या उंबरठ्यावर होतो," मीशा म्हणते. "इतके दिवस एकत्र राहिल्यानंतर, आम्ही अशा टप्प्यावर पोहोचलो होतो की आम्ही क्वचितच बोलायचो आणि जेव्हा आम्ही बोलायचो तेव्हा फक्त छोट्या छोट्या गोष्टींवरून वाद व्हायचा. तिथे सर्व काही होते शेवटच्या नात्याची चिन्हे. "

आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, एकदा त्यांनी परस्पर सहमतीने वेगळे होण्याचा निर्णय घेतला की, एकमेकांशी सभ्य राहणे थोडे सोपे झाले. “आम्हाला माहित होते की आम्ही आता जोडपे म्हणून सुसंगत नाही, परंतु आम्ही त्यावर सहमत असल्याने, ब्रेकअप करताना आम्ही एकमेकांशी वाईट वागलो नाही.

"आम्हाला आता प्रेम राहिले नव्हते, खरं तर, कदाचित आम्हाला एकमेकांवर फारसे प्रेमही नव्हते. आम्ही शेवटी पुढे जात आहोत हे जाणून घेणे खूपच दुःखद होते, पण मुक्तता देखील होती. मला माहित होते की मी असा विचार करणार नाही की, "मी माझ्या आयुष्यातील प्रेमाशी ब्रेकअप केले आणि त्याचा पश्चात्ताप केला", पण हो, जर आम्ही गेल्या काही दिवसांत एकमेकांशी वाईट वागलो असतो तर मला त्याचा पश्चात्ताप झाला असता," मीशा पुढे म्हणते.

८. व्यावसायिक मदत घेण्याचा विचार करा.

जेव्हा तुम्ही प्रयत्न करत असता तुमच्या आयुष्यातील प्रेमावर मात करा., थेरपिस्टशी बोलणे नेहमीच शहाणपणाचे असते. कदाचित तुम्हाला तुमचे नाते वाचवण्याचा शेवटचा प्रयत्न म्हणून जोडप्याचे समुपदेशन घ्यायचे असेल. किंवा कदाचित तुम्हाला तुमच्या आयुष्यातील प्रेमाशी संबंध तोडण्यापूर्वी, दरम्यान आणि नंतर तुमचे स्वतःचे मन सोडवण्यासाठी समुपदेशन घ्यायचे असेल. हृदयविकाराबद्दल गाणी ऐकत बसण्यापेक्षा हे नक्कीच चांगले आहे.

संबंधित वाचन: घटस्फोट समुपदेशन: घटस्फोटापूर्वी आणि नंतरच्या थेरपीचे फायदे

एखाद्या व्यावसायिकाशी बोलल्याने तुम्हाला स्वतःचे ओझे कमी होण्यास मदत होते आणि तुम्हाला हे देखील आठवते की तुम्ही यात एकटे नाही आहात. तुम्ही दुःखी आहात हे कबूल करण्यात आणि थोडी मदत मागण्यात कोणतीही लाज नाही. ब्रेकअप म्हणजे मुळात नात्याचा आणि तुम्हाला माहीत असलेल्या जीवनाचा मृत्यू असतो आणि तुम्हाला शोक करण्यासाठी स्वतःला वेळ आणि जागा देण्याची आवश्यकता असते.

अशा परिस्थितीत, एखाद्या व्यावसायिकाशी बोलणे हा स्वतःला मानसिक आणि भावनिक शुद्धीकरण देण्याचा आणि तुमच्या दुःखात पूर्णपणे बुडून न जाता तुमच्या दैनंदिन जीवनाशी जुळवून घेणे थोडे सोपे करण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्हाला काही मदतीची आवश्यकता आहे (आणि लक्षात ठेवा, जर तुम्हाला मदत मिळाली तर ते ठीक आहे), तर बोनोबोलॉजीचे pअनुभवी सल्लागारांची एक गर्दी नेहमीच इच्छुक कानाने येथे असतो.

१०. लक्षात ठेवा की त्यांच्यावर प्रेम करणे योग्य आहे.

तुम्ही खऱ्या प्रेमातील ब्रेकअपमधून बाहेर पडण्याचा प्रयत्न करत आहात आणि ते घडत नाही कारण तुमच्या मनात अजूनही प्रेम आणि त्यांच्याबद्दलच्या प्रेमाच्या भावना आहेत. हे "मी माझ्या आयुष्यातील प्रेमाशी नुकतेच ब्रेकअप केले आणि मला त्याचा पश्चात्ताप झाला" असे आहे का? तुम्ही फक्त एक भयानक चूक केली का?

आम्ही म्हणतो, असं असलं तरी चालेल. प्रत्येक ब्रेकअपचा अर्थ असा नाही की तुम्ही तुमच्या माजी प्रेयसीबद्दल रागाने भरलेले आहात आणि त्यांचे टायर फाडून त्यांचे आवडते कपडे जाळून टाकू इच्छिता. तुमच्या दोघांमध्ये भरपूर प्रेम असू शकते, परंतु कदाचित तुमची जीवनाची ध्येये वेगळी असतील. कधीकधी, प्रेम दोन लोकांना एकत्र ठेवण्यासाठी पुरेसे नसते - आणि हे सर्वात कठोर सत्यांपैकी एक आहे ज्याचा आपल्याला सामना करावा लागतो.

आयुष्य अनेकदा प्रेमाच्या मार्गात अडथळा आणते, पण याचा अर्थ असा नाही की तुमचे प्रेम नाहीसे होते. जर एखादे नाते तुम्हा दोघांनाही सामायिक जीवन मार्गावर पुढे नेण्याऐवजी ओझे बनत असेल, तर तुमचे एकमेकांवरील प्रेम कितीही मजबूत असले तरीही ते निरोगी नाते नाही. आणि निरोगी विरुद्ध अस्वस्थ संबंध, तर पहिले निवडणे शहाणपणाचे आहे.

ब्रेकअपनंतरही तुमच्या माजी जोडीदारावर प्रेम करत राहणे ठीक आहे. फक्त खात्री करा की ते तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या आयुष्यात पुढे जाण्यापासून रोखत नाहीये. त्यांना चांगले विचार आणि प्रेमळ भावना पाठवा, नंतर ते सोडून द्या. आशा आहे की, कालांतराने, तुम्ही त्यांना पूर्णपणे सोडून देऊ शकाल.

११. तुमची सपोर्ट सिस्टीम जवळ ठेवा

आपण यावर पुरेसे जोर देऊ शकत नाही. ब्रेकअप कितीही कठीण आणि मजबूत असले तरी, तुम्हाला एकट्याने गोष्टींना तोंड देण्याची गरज नाही. तुमचे मित्र, तुमचे कुटुंब आणि प्रियजनांना काय चालले आहे हे माहित असले पाहिजे जेणेकरून तुमच्याशी बोलण्यासाठी लोक असतील आणि तुम्ही पुढे जाताना रडण्यासाठी खांदे असतील. तुम्ही तुमच्या सोलमेटशी ब्रेकअप करत आहात, कदाचित तुमची सर्वात मोठी आधार प्रणाली, आणि तुमच्या दुखावलेल्या भावनांसाठी तुम्हाला सर्व स्तरातून प्रेम आणि मदतीची आवश्यकता असेल.

संबंधित वाचन: ब्रेकअपनंतर दुःखाचे ७ टप्पे: पुढे जाण्यासाठी टिप्स

तुमच्या मित्रांशी बोला आणि जेव्हा तुम्हाला बेड खूप मोठा आणि एकटा वाटेल तेव्हा झोपा. त्यांच्यासोबत खरेदी करा आणि एक सुंदर, नवीन हेअरकट घ्या. जेव्हा तुम्हाला तुमच्या माजी प्रेयसीला फोन करायचा असेल किंवा मेसेज करायचा असेल तेव्हा त्यांना मेसेज करा जेणेकरून ते तुम्हाला यातून बाहेर काढू शकतील. आमच्यावर विश्वास ठेवा, तुम्हाला हे लागेल.

हे सर्व आठवणी तुम्हाला आठवण करून देतात की तुमचा जोडीदार गमावला असला तरीही तुम्ही अजूनही प्रेमात आहात. तुमच्या आयुष्यातील प्रेमापासून वेगळे झाल्याबद्दलच्या त्या सर्व गाण्यांवर ते तुम्हाला रडण्यापासून रोखेल, किंवा कमीत कमी तुमच्यासोबत रडण्यासाठी लोक असतील. जेव्हा जेव्हा तुम्ही विचार करता, "मी माझ्या आयुष्यातील प्रेमापासून वेगळे झालो आणि मला त्याचा पश्चात्ताप झाला", तेव्हा तुम्हाला प्रेमळ आठवणी येतील की तुम्ही वेगळे का झालात आणि तुम्हाला निर्णयावर का टिकून राहावे लागेल.

तुमच्या आयुष्यातील प्रेमाशी संबंध तोडणे हा एक कठीण निर्णय आहे आणि बहुतेकदा, एक गोंधळलेली प्रक्रिया असते आणि तुम्हाला याची आवश्यकता असेल हृदयविकाराचा सामना करण्याचे मार्ग गुंतलेले. जरी तुम्ही परस्पर सहमतीने ठरवले असेल की ते काम करत नाही, तरी त्यातून बाहेर पडण्यासाठी बरेच दुःख असेल. कठीण संभाषणातही स्वतःशी आणि एकमेकांशी दयाळूपणे वागा आणि लक्षात ठेवा, काहीही झाले तरी तुम्ही अजूनही प्रेमात आहात.

हा लेख ऑक्टोबर २०२२ मध्ये अपडेट करण्यात आला.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

नातेसंबंधात राहण्याची शीर्ष १३ कारणे

अविवाहित राहण्याचे १५ अद्भुत फायदे

५ नातेसंबंधातील करार तोडणारे घटक जे टाळले पाहिजेत

तुमचे योगदान धर्मादाय नाही देणगी. जगातील कोणालाही काहीही कसे करायचे ते शिकण्यास मदत करण्याच्या आमच्या प्रयत्नात, बोनोबोलॉजी तुम्हाला नवीन आणि अद्ययावत माहिती देत ​​राहील.