Bagaimana jimat kecergasan saya mendapat teman lelaki baharu saya

Mereka kata cinta boleh mekar di tempat yang paling tidak dijangka. Bagi saya, ia adalah di tengah-tengah dentingan beban dan dengung berirama treadmill di gim tempatan saya. Keghairahan saya untuk kecergasan bukan hanya tentang mengekalkan bentuk badan; ia adalah gaya hidup, bahagian yang menentukan siapa saya. Saya tidak tahu bahawa keghairahan ini akan membawa saya kepada lelaki idaman saya.

Memalukan Halus, Kesan Berkekalan: Bagaimana Komen Keluarga Membentuk Imej Diri Saya

Adalah penting untuk mengenali kesan malu yang halus dan berusaha secara aktif ke arah memupuk belas kasihan diri dan harga diri yang sihat. Mendapatkan sokongan daripada rakan yang dipercayai, ahli terapi atau kumpulan sokongan juga boleh memberi manfaat yang luar biasa dalam penyembuhan daripada kesan pengalaman ini.

• Kritikan dalaman: Perasaan malu yang halus boleh membawa kepada kepercayaan negatif yang terinspirasi tentang diri sendiri, mewujudkan rasa tidak mencukupi dan keraguan diri yang berterusan.
• Imej Badan Herot: Pemeriksaan dan kritikan yang berterusan boleh menyumbang kepada persepsi yang herot terhadap tubuh seseorang, yang membawa kepada ketidakpuasan badan dan juga corak pemakanan yang tidak teratur.
• Takut Penghakiman: Individu yang pernah mengalami rasa malu yang halus mungkin mengalami ketakutan yang tinggi terhadap pertimbangan, menjejaskan keyakinan dan keupayaan mereka untuk meluahkan sepenuhnya diri mereka.
• kesukaran Menetapkan Sempadan: Ia boleh mencabar untuk menetapkan sempadan dengan ahli keluarga, terutamanya jika mereka telah memainkan peranan penting dalam membentuk imej diri anda dari usia muda. Ini boleh membawa kepada tekanan emosi yang berterusan dan rasa tidak berdaya.
• Kemudaratan yang tidak disengajakan: Ahli keluarga mungkin tidak berniat untuk menyebabkan kerosakan yang berpanjangan dengan kenyataan mereka, tetapi komen secara terang-terangan tentang berat badan, penampilan atau pilihan boleh terkumpul dari semasa ke semasa dan memberi kesan yang mendalam kepada harga diri.

Bacaan Berkaitan: Masalah Imej Tubuh Gay Timbul Kerana Takut Tidak Disayangi

Ia Bukan Obesiti, tetapi berat badan saya agak berlebihan; sesuatu yang ikatan kekeluargaan saya tidak pernah saya lupakan

Semuanya bermula dengan "erokom mota manush kk biye korbe? (Siapa yang akan mengahwini wanita gemuk seperti awak?)”. Saya mempertimbangkan untuk pergi ke gim. Kakak saya lebih pendek satu inci daripada saya tetapi dalam keadaan baik. Saya mempunyai lengan yang gemuk (mengikut maasi saya), bhuri (perut) besar dan bahu seperti lelaki (Bahu sebelah bapa saya mempunyai bahu yang lebar yang saya warisi jadi bagaimana itu salah saya kerana saya tidak mempunyai badan yang ideal?) Pada asasnya, saya ketawa kerana saya tidak mempunyai badan yang ideal. tidak berniat untuk berkahwin sehingga seseorang akan mengheret saya ke mandap sambil memegang saya dengan senjata api Dan kerana memberi pelajaran kepada saudara-mara tentang body shaming akan mengambil masa hujung minggu saya dengan sopan berpura-pura mentertawakan badan saya.

Sekitar tahun kedua saya di kolej saya bermotivasi untuk menurunkan berat badan

Sebabnya adalah serampang dua mata: Pertama, saya mengalami satu patah kaki pada tahun pertama saya di kolej, terkoyak ligamen kaki yang sama pada yang kedua dan buku lali saya terpintal dua kali pada tahun yang sama. Fakta yang diketahui bahawa sebaik sahaja anda menyakiti kaki anda, anda cenderung untuk terus memutar buku lali anda atau menyakiti kaki yang sama kerana ia menjadi lemah sedikit. Saya dinasihatkan oleh doktor untuk mempertimbangkan menurunkan sedikit berat badan, bukan kerana saya gemuk atau apa-apa tetapi kerana kehilangan beberapa paun akan mengurangkan tekanan kaki saya.

Perkara yang bermula sebagai 'Di bawah nasihat doktor', tidak lama kemudian bertukar menjadi sesuatu yang saya suka lakukan. Minggu pertama setengah adalah satu penyeksaan pada badan tetapi apabila saya masuk ke dalam aliran perkara, saya mengembangkan keinginan untuk itu.

Gim menjadi menyeronokkan

Berpeluh dan berlari di dalam bilik terkawal suhu adalah menyeronokkan. Badan saya berasa lebih ringan dan tidak ada rasa bersalah yang terlibat dalam memonopoli coklat pada hujung minggu. Bukan saya peduli tetapi saudara-mara mula mengambil tahu tentangnya juga. "Patla hoye gechish onek (anda telah menjadi lebih kurus daripada sebelumnya)" - adalah pepatah yang berulang. Tiada siapa yang peduli bahawa saya kini lebih cergas, makan dengan lebih baik dan mempunyai stamina yang lebih baik.

Selepas beberapa bulan latihan berulang, apabila pound tambahan telah menurun dengan ketara, saya rasa saya harus mencuba sesuatu yang lebih fleksibel. Yoga? Pilates? Oh, Karate. Seni mempertahankan diri kelihatan seperti cara yang baik untuk meningkatkan sistem pertahanan terhadap ancaman yang berpotensi. Jadi, saya pergi ke gim pada waktu pagi, yoga selepas kolej dan mempunyai kelas Karate berhampiran Ballygunj pada waktu petang. Adakah saya agak taksub dengan kecergasan dan latihan? Tidak, ia lebih seperti saya memerlukan senaman yang sengit kerana ia memberi saya rasa tujuan dan pemerkasaan.

"Kecergasan bukan hanya mengenai kesihatan fizikal; ia mengenai mencari komuniti dan hubungan."

Pada minggu pertama saya di sana, apabila saya baru sahaja mempelajari tali asas karate, saya mula menyedari bahawa ini bukanlah jenis larian biasa saya di atas treadmill. Ini memerlukan tumpuan dan kesabaran yang besar. Melatih minda dan juga badan adalah bahagian utama. Saya ceroboh untuk mengatakan sekurang-kurangnya. Saya tidak berpuas hati. Itulah sebabnya saya berhenti itu dan terjebak pada gim dan yoga.

Di tengah-tengah peringkat berhenti karate, saya pernah duduk di sana mengambil nota untuk kertas yang saya tulis untuk jurnal kolej sambil melihat kanak-kanak memotong-motong jalan mereka. Kemudian saya berhenti sepenuhnya dan menukarnya dengan berlari pada waktu petang.

Bacaan Berkaitan: Siapa yang mementingkan keadilan?

Pada suatu petang yang indah di gim selepas saya berlari, saya melihat wajah yang dikenalinya mendongak dari dagunya

Saya tersenyum. Mungkin dia orang biasa. Mungkin dia seorang yang menjalar. Dia berada dalam keadaan yang baik walaupun.

Kami bertukar pandangan sepanjang minggu berikutnya tetapi kerana cinta Tuhan saya tidak ingat di mana saya pernah melihatnya. Dia menjawab pertanyaan mental saya seminggu setengah kemudian.

"Awak berada dalam kelas Karate petang yang sama. Kenapa awak berhenti?"
"Konflik kepentingan", saya berbohong.
“Ia terlalu tertumpu untuk awak, bukan?”
Saya tersenyum. “Mungkin”.

Begitulah setakat perbualan selepas itu kami berdua kembali kepada rutin masing-masing.

Ternyata kami menaiki metro yang sama dalam perjalanan pulang

Dan juga, dia seorang yang sangat baik. Dia juga bersetuju untuk membantu saya menulis kertas kerja saya mengenai kecergasan. Nah, dia dan abangnya, yang merupakan seorang jurulatih di gim. Anwesh ialah lelaki yang hebat – keseluruhan pakej – bagus, menawan, suka menolong dan sentiasa bersedia untuk mengambil alkohol dalam cara yang terhad. Dalam garis masa yang lain, dia akan menjadi seorang yang hebat sehingga kini; kalaulah dia lurus bendul.

Kini, dua tahun kemudian, saya mempunyai kisah kecergasan yang baik yang diterbitkan dalam jurnal kolej saya, kawan baik yang saya temui di gim dan teman lelaki jurulatih.

Ternyata abang Anwesh seorang yang lurus dan chemistry kami tidak dapat dilihat sejak kami bertemu untuk membincangkan kertas saya.

Gim - mendekatkan orang ramai sejak dahulu lagi!

Pemikiran Akhir

Perjalanan kecergasan saya bukan sahaja tentang transformasi fizikal; ia adalah tentang mencari nilai diri saya, menolak sempadan saya, dan akhirnya, mencari cinta di tempat yang tidak dijangka. Ia mengajar saya bahawa mengejar nafsu anda boleh membawa kepada hubungan yang indah, dan kadangkala, hubungan yang paling memuaskan berkembang dengan cara yang paling tidak dijangka.

Memeluk "jimat" kecergasan saya bukan sahaja memahat badan saya tetapi juga memahat hidup saya, membuka pintu kepada cinta, keyakinan, dan komuniti yang bertenaga. Jadi, jangan takut untuk mengejar nafsu anda, walaupun ia kelihatan tidak konvensional. Anda tidak pernah tahu siapa yang mungkin anda temui di sepanjang jalan, dan kesan positif yang mungkin ada pada hidup anda.

Cara Menyayangi Diri Sendiri Dan Tubuh Anda Tanpa mengira Masyarakat

Dating Seorang Introvert? 10 Cara Introvert Menunjukkan Cinta Mereka Kepada Anda

9 cara untuk mengatasi jika pasangan anda mengkritik anda di khalayak ramai

Sumbangan anda bukan merupakan satu kebajikan derma. Ia akan membolehkan Bonobology untuk terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami untuk membantu sesiapa sahaja di dunia mempelajari cara melakukan apa sahaja.