9 cara untuk mengatasi jika pasangan anda mengkritik anda di khalayak ramai. #4 adalah kegemaran kami

Pada satu ketika dalam hidup anda, anda akan menghadapi kritikan di khalayak ramai daripada pasangan anda. Menangani kritikan adalah kemahiran penting dalam kehidupan berumah tangga. Kritikan tidak mudah diterima, tetapi semuanya bergantung pada cara anda menerima kritikan. Sebab kebanyakan kita sukar menerima kritikan adalah kerana ia mencerminkan kesempurnaan, rasa tidak selamat dan keperluan kita untuk mengawal. Tetapi jika kritikan berterusan daripada pasangan anda dan mengecewakan anda, maka anda memerlukan strategi.

Bagaimana untuk menangani kritikan orang ramai daripada pasangan anda

1. Dapatkan pencegahan dan lukiskan sempadan. Anda dan pasangan anda harus duduk dan mempunyai komunikasi terbuka dan memahami bahawa anda tidak akan mengkritik satu sama lain di khalayak ramai. Bukan sahaja orang yang mengkritik, tetapi juga orang lain harus menjadi sebahagian daripada pakatan.

2. Jangan bersikap defensif atau memulakan perang balas apabila dikritik. Bertenang dan kelihatan tenang.

3. Letakkan di rak sementara apa-apa masalah yang anda hadapi di rumah semasa anda bersosial. Jangan bawa linen kotor anda ke tempat awam untuk dicuci. Biarkan itu di rumah dan anda akan melihat bahawa masa boleh mengurangkan kekecewaan atau kecederaan anda.

Bacaan berkaitan: Teman lelaki saya menerima semua yang saya katakan secara negatif, apa yang perlu saya lakukan?

Tetap tenang dan renung-renungkan

4. Tangguhkan reaksi anda, kerana tiada tindakan yang lebih baik daripada reaksi. Biarkan kritikan itu mengasinkan anda, supaya anda boleh memikirkan sama ada ia membina atau merosakkan dan bagaimana anda mahu bertindak balas. Anda boleh keluar dari bilik dan tarik nafas panjang atau minum air untuk kesan menenangkan.

5. Jangan biarkan ia kekal bersama kamu juga; bertenang dan atasi dan hapuskannya.

6. Senaraikan rungutan anda kepada pasangan anda. Anda berdua boleh meletakkan apa sahaja dalam senarai. Adakah pasangan anda terlalu banyak mengganggu? Adakah nada tidak dapat ditanggung? Adakah pasangan menjadi kasar secara lisan? Walau bagaimanapun, anda juga mesti menjelaskan mengapa tingkah laku itu mengganggu anda.

Bacaan berkaitan: 5 perkara toksik yang perlu anda buang daripada hubungan anda sekarang

7. Kembangkan isyarat penjagaan antara pasangan anda dan anda yang akan anda gunakan di khalayak ramai untuk memaklumkan pasangan apabila dia melampaui batas dengan kritikan.

8. Balas dengan cara yang bermaruah dengan memberikan dia cebisan fikiran anda secara peribadi. Berhati-hati dengan nada dan perbendaharaan kata anda sebagai balasan.

9. Mempunyai "dasar tiada perbandingan" dengan pasangan anda, kerana perbandingan sentiasa menjadi sebahagian daripada kritikan dan perbandingan berfungsi atas kebanggaan seseorang.

"Mana-mana orang bodoh boleh mengkritik, mengutuk, dan mengeluh tetapi ia memerlukan watak dan kawalan diri untuk memahami dan memaafkan." Dale Carnegie

Jangan biarkan kebanggaan anda menjadi penghalang, tetapi miliki kematangan untuk membezakan antara kritikan membina dan ejekan yang tidak perlu. Walaupun penting untuk menangani kritikan, ia juga penting untuk mengabaikannya apabila anda boleh.

Sumbangan anda bukanlah derma amal . Ia akan membolehkan Bonobology terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami membantu sesiapa sahaja di dunia untuk belajar cara melakukan apa sahaja.

Lihat Proses Editorial Kami

Temui Lembaga Semakan Kami

Kongsi Maklum Balas

Apakah maklum balas anda?

×

Video Laporkan Ralat Lain-lain

Hantar