Dear Sir,
Kawan saya mengatakan perkara yang buruk tentang saya kepada teman lelaki saya, dia membuang saya dan kini mereka sedang berpacaran.
Saya berasa marah dan saya tidak dapat melupakan hakikat bahawa dia bermain sangat kotor untuk mendapatkannya untuk dirinya sendiri. Saya juga berasa dikhianati oleh bekas saya kerana dia memilih untuk mempercayai rakan saya berbanding saya selepas semua sokongan yang saya berikan kepadanya apabila ibu bapanya meninggal dunia, dan semua pelaburan emosi dalam dirinya selama 3 tahun.
Saya keliru sama ada saya membenarkan pengkhianatan kepercayaan ini, dan jika ya, mengapa. Saya marah kepada mereka berdua dan diri saya sendiri kerana keadaan saya hari ini. Saya tidak dapat mengatasi rasa sakit dan kemarahan. Apa yang patut saya buat?
Aman Bhonsle berkata:
wanita muda yang dihormati,
Anda baru sahaja kehilangan hubungan dan persahabatan. Kesakitan dan kemarahan yang anda rasai pada masa ini adalah tindak balas semula jadi terhadap kehilangan. Tanya diri anda jika selain daripada kesakitan pengkhianatan yang anda rasai sekarang, adakah anda juga takut bahawa 'anda mungkin tidak cukup baik'?
Penolakan diri adalah masalah universal, tetapi ini adalah peluang yang jarang berlaku untuk anda mengubah cara anda melihat diri anda sendiri.
Berikut adalah beberapa fakta untuk anda fikirkan:
- Banyak yang berlaku kepada kita dalam hidup kita adalah mengikut keadaan, jadi menyalahkan diri sendiri bukanlah pilihan terbaik.
- Anda akan memerlukan sedikit masa untuk memproses perasaan anda.
- Ini mungkin terasa mengelirukan pada mulanya, tetapi tidak ada salahnya untuk meratapi sesuatu yang telah hilang. Malah, ia adalah cara yang sihat untuk mengatasinya.
- Anda akhirnya perlu kembali untuk mendaftar masuk mengenai keutamaan anda sendiri.
Daripada bertanya "Mengapa ini berlaku kepada saya?", tanya diri anda "Adakah saya menyumbang dalam beberapa cara untuk membiarkan perkara ini berlaku kepada saya?"
Rasa harga diri anda telah 'lebam' oleh pengkhianatan ini dan anda boleh memahaminya sekarang. Sabar dengan diri sendiri.
Malah, kesakitan adalah agen perubahan pilihan alam semula jadi. Ia mengajar kita untuk berjaga-jaga dan memikirkan persekitaran kita dengan cara yang kita belajar untuk sentiasa melindungi kepentingan kita sendiri.
Walaupun rakan dan teman lelaki anda bertanggungjawab terhadap keputusan mereka untuk berkelakuan dengan cara yang telah menyakiti anda, anda juga bertanggungjawab untuk belajar menjadi lebih baik dalam merundingkan cara anda menjadi sebahagian daripada kehidupan orang lain dan peranan yang 'biasanya diberikan' kepada anda dalam kebanyakan tetapan kumpulan.
Tanya diri anda
- Adakah anda terlalu akomodatif?
- Adakah anda terlalu naif?
- Adakah anda biasanya tidak dipandang serius oleh orang lain?
- Adakah anda sering DIBERITAHU apa yang perlu anda lakukan?
- Adakah anda tidak meluahkan perasaan anda dengan jelas?
Anda perlu mengambil alih peranan anda dalam situasi ini. Ini bukan mudah untuk dilakukan.
Kehadiran anda dalam hidupnya apabila ibu bapanya meninggal dunia adalah lanjutan dari perasaan prihatin anda terhadapnya dan malangnya, tidak semua perbuatan baik mempunyai balasan yang setimpal, kerana manusia itu perangai dan kadangkala boleh juga merasa 'berhak' atau 'tidak bersyukur' secara umumnya.
Tahu di mana anda berdiri dan ambil semula kawalan. Amalkan ketegasan, belajar untuk mengatakan Tidak 'di mana ia penting'.
Nilai keperluan anda sendiri dan jangan sekali-kali mengabaikannya.
Selain itu, anda boleh menangani kesedihan dengan menyibukkan diri, meluangkan masa bersama rakan rapat anda, mengutamakan kesihatan anda (lepaskan endorfin tersebut!), melibatkan diri dalam penjagaan diri (pergi bercuti sebentar atau melawat spa) atau menonton pertunjukan kegemaran anda sambil menikmati hidangan yang memuaskan. Berjalan jauh itu dan lihat bintang! Terdapat dunia kemungkinan yang tidak terhingga yang menanti.
Ketahuilah bahawa ini adalah permulaan pengembaraan baharu yang hebat untuk anda.
Semua yang terbaik
Sumbangan anda bukan merupakan satu kebajikan derma. Ia akan membolehkan Bonobology untuk terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami untuk membantu sesiapa sahaja di dunia mempelajari cara melakukan apa sahaja.
Balas dendam terbaik untuk anda adalah membenarkan mereka bersama. Mereka tahu bahawa ini adalah hubungan yang dibina atas penipuan dan bukannya kepercayaan. Jadi apabila karma melawat mereka duduk dan nikmati. Maafkan mereka tetapi jangan lupa apa yang mereka telah lakukan kepada anda. Jadi tolong jangan jadi bodoh untuk memberi mereka peluang kedua dalam hidup.