Kif il-fetish tal-fitness tiegħi ġabni l-għarus il-ġdid tiegħi

Huma jgħidu l-imħabba tista’ tiffjorixxi fl-aktar postijiet mhux mistennija. Għalija, kien fost id-daqq tal-piżijiet u l-hum ritmiku tat-treadmills fil-ġinnasju lokali tiegħi. Il-passjoni tiegħi għall-idoneità ma kinitx biss li nibqa' fil-forma; kien stil ta’ ħajja, parti li tiddefinixxi min jien. Ftit kont naf li din il-passjoni stess kienet se twassalni għar-raġel tal-ħolm tiegħi.

Shaming Sottili, Impatt Dejjiemi: Kif Il-Kummenti tal-Familja Sawru l-Immaġni Tiegħi Innifsi

Huwa importanti li tagħraf l-impatt tal-mistħija sottili u taħdem b'mod attiv lejn il-kultivazzjoni tal-kompassjoni personali u l-istima personali b'saħħitha. It-tfittxija ta 'appoġġ minn ħbieb ta' fiduċja, terapisti, jew gruppi ta 'appoġġ tista' wkoll tkun ta 'benefiċċju oerhört fil-fejqan mill-effetti ta' dawn l-esperjenzi.

• Kritika Internalizzata: Shaming sottili jista 'jwassal għal twemmin negattiv internalizzat dwar innifsu, u joħloq sens kostanti ta' inadegwatezza u dubju dwaru nnifsu.
• Immaġni tal-Korp Mgħawġa: L-iskrutinju u l-kritika kostanti jistgħu jikkontribwixxu għal perċezzjoni mgħawġa tal-ġisem tiegħu, li jwasslu għal nuqqas ta' sodisfazzjon tal-ġisem u anke xejriet diżordinati tal-ikel.
• Biża 'ta' Ġudizzju: Individwi li esperjenzaw shaming sottili jistgħu jiżviluppaw biża akbar tal-ġudizzju, li jaffettwa l-kunfidenza tagħhom u l-kapaċità li jesprimu lilhom infushom bis-sħiħ.
• Diffikultà Twaqqif ta ’Fruntieri: Jista 'jkun ta' sfida li tistabbilixxi konfini mal-membri tal-familja, partikolarment jekk kellhom rwol sinifikanti fit-tiswir tal-immaġni tiegħek innifsek minn età żgħira. Dan jista’ jwassal għal dwejjaq emozzjonali kontinwu u sens ta’ nuqqas ta’ saħħa.
• Ħsara mhux intenzjonata: Il-membri tal-familja jistgħu ma jkollhomx il-ħsieb li jikkawżaw ħsara dejjiema bir-rimarki tagħhom, iżda kummenti offhand dwar il-piż, id-dehra, jew l-għażliet jistgħu jakkumulaw maż-żmien u jkollhom impatt profond fuq l-istima personali.

Qari Relatat: Problemi tal-Immaġni tal-Ġisem Gay Li Jirriżultaw Mill-Biża Li Ma Tkunx Maħbub

Ma Kienet l-Obeżità, imma kelli ftit aktar fil-piż; xi ħaġa li r-rabtiet familjari tiegħi qatt ma jħalluni ninsa

Kollox beda b’“erokom mota manush kk biye korbe? (Min se jiżżewweġ mara grassa bħalek?)”. Jien ikkunsidrajt li nolqot il-gym. Oħti kienet pulzier iqsar milli kont imma f’forma kbira. Kelli dirgħajn xaħmin (skond il-maasi tiegħi), bhuri kbar (istonku) u spallejn bħal dawk ta’ raġel (In-naħa ta’ missieri kellha spallejn wesgħin li jien wiret hekk kif hu tort tiegħi?) Bażikament, ma kellix ġisem ideali għal tifla miżżewġa. Dħakt bihom għax ma kelli l-ebda intenzjoni li niżżewweġ sakemm xi ħadd ikaxkarni lejn il-mandap iżommni bil-pistola. U għax li nagħti l-lezzjonijiet tal-qraba dwar il-body shaming kien jieħu tmiemi il-weekend tiegħi b’mod edukat ippretendu li nidħaq b’ġismi.

Madwar it-tieni sena tiegħi tal-kulleġġ kont motivat biex inħalli l-piż

Ir-raġuni hija żewġ binarji: L-ewwel, sofra ksur wieħed fis-sieq fl-ewwel sena tiegħi tal-kulleġġ, qrat il-ligament tal-istess riġel fit-tieni u dawwart l-għaksa darbtejn fl-istess sena. Huwa fatt magħruf li ladarba tweġġa’ sieq, għandek it-tendenza li tibqa’ tgħawweġ l-għekiesi jew tweġġa’ l-istess riġel għax tmur ftit dgħajfa. It-tobba tawni parir biex nikkunsidra li nitlef ftit piż, mhux għax kont xaħmin jew xi ħaġa imma għax li nitlef ftit liri nieħu l-pressjoni minn saqajja.

Dak li beda bħala xi ħaġa 'Taħt il-parir tat-tabib', malajr inbidel f'xi ħaġa li ħadt gost nagħmel. L-ewwel ġimgħa u nofs kienet tortura fuq il-ġisem imma ladarba dħalt fil-fluss tal-affarijiet, żviluppajt ix-xenqa għaliha.

Gym sar pjaċevoli

L-għaraq u l-ġiri f’kamra b’temperatura kkontrollata kien pjaċevoli. Ġismi ħassu eħfef u ma kien hemm l-ebda ħtija involuta fit-tħaffir taċ-ċikkulati fi tmiem il-ġimgħa. Mhux talli jimpurtani imma l-qraba bdew jindunaw biha wkoll. "Patla hoye gechish onek (int kiber ħafna irqaq minn qabel)" - kien il-qal rikorrenti. Ħadd ma kien jimpurtah li issa kont f’kundizzjoni tajba, kilt aħjar u kelli stamina aħjar.

Wara ftit xhur ta 'taħriġ rikorrenti, meta l-liri żejda kienu niżlu b'mod viżibbli, ħassejt li għandi nipprova xi ħaġa aktar flessibbli. Yoga? Pilates? Oh, Karate. L-arti marzjali dehret mod tajjeb biex tissaħħaħ is-sistema tad-difiża kontra theddid potenzjali. Allura, laqat il-ġinnasju filgħodu, yoga wara kulleġġ u filgħaxija kelli klassi tal-Karate qrib Ballygunj. Kont daqsxejn ossessjonat bil-fitness u t-taħriġ? Le, kien aktar qisha kelli bżonn eżerċizzju intens peress li tani sens ta 'skop u setgħa.

“Il-fitness mhuwiex biss dwar is-saħħa fiżika; huwa li ssib komunità u konnessjoni.”

Fl-ewwel ġimgħa tiegħi hemmhekk, meta kont għadni kemm tgħallimt il-ħbula tal-karate bażiku, bdejt nirrealizza li din ma kinitx xi ħaġa regolari tiegħi ta' running-on-the-treadmill. Dan kien jeħtieġ attenzjoni kbira u paċenzja. It-taħriġ tal-moħħ kif ukoll tal-ġisem kien parti ewlenija. I kien sloppy jiġifieri l-inqas. Ma kontx kuntent. Huwa għalhekk li nieqaf dak u żammejt mal-ġinnasju u l-yoga.

F'nofs l-istadju tal-waqfien tal-karate, kont noqgħod hemm nieħu noti għal karta li kont qed nikteb għall-ġurnal tal-kulleġġ waqt li nara lit-tfal iqattgħu triqthom. Imbagħad nieqaf għal kollox u qlibtha bil-ġirja filgħaxija.

Qari Relatat: Min jimpurtah mill-ġustizzja?

Filgħaxija tajba fil-ġinnasju wara l-ġirja tiegħi, nara wiċċ familjari jħares 'il fuq minn fuq il-geddum

Tbissem. Forsi huwa regolari. Forsi huwa creep. Huwa kien f'forma tajba għalkemm.

Skambju ta’ ħarsiet matul il-ġimgħa ta’ wara imma għall-imħabba ta’ Alla ma stajtx niftakar fejn kont rajtu. Huwa wieġeb il-mistoqsijiet mentali tiegħi ġimgħa u nofs wara.

“Int kont fl-istess klassi tal-Karate filgħaxija. Għaliex tieqaf?”
“Kunflitt ta’ interess”, giddejt.
"Kien iffukat wisq għalik, hux?"
Tbissem. "Jista 'jkun".

Dak kien il-limitu tal-konversazzjoni li wara t-tnejn erġajna lura għar-rutini rispettivi tagħna.

Jirriżulta li ħadna l-istess metro fit-triq lura

U wkoll, kien persuna super sabiħa. Saħansitra qabel li jgħinni nikteb il-karta tiegħi dwar il-fitness. Ukoll, lilu u ħuh, li kien trainer f'gym. Anwesh kien raġel mill-aqwa - il-pakkett kollu - sabiħ, charming, utli u dejjem lest biex jikkunsma l-alkoħol b'mod limitat. Fi żmien ieħor, kien ikun raġel kbir sal-lum; kieku biss kien dritt.

Issa, sentejn wara, għandi storja deċenti ta 'fitness ippubblikata fil-ġurnal tiegħi tal-kulleġġ, ħabib kbir li ltqajt magħhom fil-ġinnasju u għarus trejner.

Jirriżulta li ħu Anwesh huwa dritt u l-kimika tagħna kienet impalpabbli minn meta ltqajna biex niddiskutu l-karta tiegħi.

Gyms - iġibu n-nies eqreb minn żminijiet antiki ħafna!

Ħsibijiet Finali

Il-vjaġġ tal-fitness tiegħi ma kienx biss dwar it-trasformazzjoni fiżika; kien dwar li niskopri l-istima tiegħi nnifsi, nimbotta l-konfini tiegħi, u fl-aħħar mill-aħħar, insib l-imħabba f’post mhux mistenni. Għallimni li ssegwi l-passjonijiet tiegħek jista 'jwassal għal konnessjonijiet sbieħ, u li xi drabi, ir-relazzjonijiet l-aktar sodisfaċenti jiffjorixxu bl-aktar modi mhux mistennija.

Iħaddnu l-"fetish" tal-fitness tiegħi mhux biss skolpiti ġismi iżda wkoll skolpiti ħajti, tiftaħ il-bibien għall-imħabba, il-kunfidenza, u komunità vibranti. Allura, tibżax tiġri l-passjonijiet tiegħek, anke jekk jidhru mhux konvenzjonali. Qatt ma tkun taf ma’ min tista’ tiltaqa’ matul it-triq, u l-impatt pożittiv li jista’ jkollha fuq ħajtek.

Kif Tħobb lilek innifsek U Ġismek Irrispettivament Mis-Soċjetà

Jmur ma' Introvert? 10 Modi kif l-introversi juru l-imħabba tagħhom għalik

9 modi kif tlaħħaq jekk is-sieħba tiegħek tikkritikak fil-pubbliku

Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix karità donazzjoni. Se jippermetti li Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kull min fid-dinja jitgħallem kif tagħmel xi ħaġa.