In-nies spiss jinkwetaw u jaħsbu li l-iskedar tas-sess huwa artifiċjali. Ġejna naħsbu li s-sess jitwieled minn din ix-xewqa ravenous u intrinsika, li tħoss li ma tistax titrażżan. Kemm jekk kienu films jew kotba jew l-esperjenzi tiegħu stess, qalulna li s-sess suppost iħossu naturali, meħtieġ, spontanju, u eċċitanti biex ikun tajjeb. Dik hija pjuttost kif suppost taħdem, id-dritt? Ukoll, mhux neċessarjament.
Anke jekk il-passjoni fis-sess li ġejja mill-attrazzjoni u t-tensjoni sesswali hija meraviljuża u verament se twassalkom sejrin b'dawk l-ormoni, m'hemm xejn ħażin fl-iskedar tas-sess jekk l-affarijiet jidhru li sejrin ħażin fir-relazzjoni tiegħek. Huwa faċli li ssir tant okkupat bl-impenji tax-xogħol u l-iskedi miġnun tagħna, li s-sess jieħu post ta 'wara u d-drives sesswali tagħna wkoll jieħdu dip sħiħ. Din hija r-raġuni għaliex, xi drabi, trid tipprova b'mod attiv tikseb dik ix-xrara lura.
Għadu konfuż? Ukoll, int mhux se tkun ladarba tkun qrajt din il-ħaġa kollha. U biex ngħinuk tifhem aħjar, għandna esperta li llum ġabtilna storja tal-ħajja reali li ltaqgħet magħha. Minnu R Bhonsle, Ph.D., hija psikoterapista konsultattiva u konsulent, filwaqt li żewġha Rajan Bhonsle, MD, huwa konsulent fil-mediċina sesswali u konsulent. Flimkien, imexxu ċentru ta’ terapija uniku, Heart-to-Heart, u kitbu ktieb, Il-Gwida Ultimate għall-Edukazzjoni Sesswali.
L-Istorja Ta' Koppja Li Kellha Tibda Tiskeda Sess Fiż-Żwieġ
Werrej
(Ismijiet mibdula biex jipproteġu l-identitajiet)
Eżekuttiv tal-marketing u omm ta’ żewġt itfal, Abigail ta’ 32 sena ġiet biex tikkonsultana tliet xhur ilu. Hija perfezzjonista u kburija li tmexxi d-dar u l-post tax-xogħol tagħha b’mod effiċjenti. Għalhekk, filwaqt li kienet brillanti fil-ġestjoni tal-affarijiet fuq il-faċċata tad-dar, kellha kwistjoni li kellha bżonn l-għajnuna tagħna magħha.
Dak kollu li ħassitha fir-rigward tas-sess kien letarġija. Il-vjaġġ twil, it-tħin ta 'kuljum tax-xogħol u d-dar, tieħu ħsieb il-bżonnijiet tat-tfal żgħar tagħha, kif ukoll tittratta ma' ommha, u mhux biżżejjed spazju tan-nifs (fiżiku u emozzjonali) kien qed iħassarha lill-koppja, u hekk qaltilna.
Barra minn hekk, issa li għandha aktar minn 30 sena, il-metaboliżmu tagħha aktar bil-mod u l-istil ta’ ħajja kostrett ukoll qed iġegħluha tiġbor il-liri madwar qaddha, u għal moħħha, jaggravaw dak li hi u żewġha jagħmlu bejn il-lożor.
"Kif tagħmel is-sess aħjar għalina t-tnejn?" kien it-tħassib tagħha
Filwaqt li taf li l-immaġni ta’ ġisimha m’għandhiex tiġi affettwata biż-żieda ta’ ftit kilos, kienet bdiet tħossha ħażina għas-saħħa. Ħabiba taha parir biex tiltaqa 'ma' dietista li għen lill-klijenti fil-vjaġġ tal-fitness tagħhom. Abigail bdiet ukoll issegwi rutina ta’ eżerċizzju, billi tqum kmieni u marret tiġri.
Minflok għamlitha tħossha aħjar, id-dietista tagħha għamel eżatt l-oppost. Abigail kellha tieħu pranzu ħafif ħafna kuljum - soppa tat-tiġieġ u insalata biss. Għalhekk, baqgħet b’ġisem għajjien u bi ngħas, riġlejn uġigħ, ħalq li kien jinxtamm ħażin, u stonku jgħajjat. Kulma ħadet biex tkun ferħana kien li torqod. Minflok il-pożizzjoni sesswali favorita tagħha, kull ma setgħet tiffantasta dwarha kien platt tat-tiġieġ moqli iqarmeċ!
Kien ċar għalina li l-ewwel nett, kellha bżonn tneħħi ħajjitha u ħsibijietha. Żgur li kienet ħadet piż. Imma żewġha kien iħobbha tassew u kienet persuna kunfidenti. Ma kien hemm assolutament l-ebda ħtieġa li tħallat il-kwistjonijiet metaboliċi tagħha magħha problemi sesswali. Fi kwalunkwe każ, kienet qed tipprova tieħu ħsieb saħħetha u kienet qed taħdem fuq il-kundizzjoni tajba tagħha.
Aħna għidilha li dieta u reġim ta’ kundizzjoni tajba suppost iġġiegħel lil wieħed iħossu eħfef, aktar tajjeb, b’aġilità, u enerġetiku, u mhux għajjien u bil-ġuħ b’nifs ħażin! Għalhekk, jekk dan kien qed jiġri, Abigail ikollha bżonn tiddiskutiha man-nutrizzjonista u tagħmel il-bidliet meħtieġa fir-reġim tagħha sabiex tkun aktar fit-tajjeb mingħajr ma titlef il-vitalità. Aħna taw parir għal check-up mediku biex naraw jekk kellhiex bżonn xi supplimenti biex tgħolli l-livelli tal-enerġija tagħha u biex tevalwa s-saħħa ġenerali tagħha.
Imma mbagħad, qalilha wkoll l-importanza li tiskeda s-sess fiż-żwieġ
Bħala tfal, fl-iskola konna mgħallma naħdmu skont skeda ta’ ħin, u lkoll stajna nistudjaw numru ta’ suġġetti kuljum billi nsegwu b’mod strett din l-iskeda fl-iskola. Bl-istess mod, illum, huwa imperattiv li diversi responsabbiltajiet, xogħlijiet, ħin 'jien', ħin tal-familja, eċċ. ikunu skedati flimkien ma' ħin 'aħna' sabiex ikun jista' jsir. bilanċ bejn ix-xogħol u l-ħajja jinkiseb.
Mhuwiex meħtieġ li jkollok sess bil-lejl biss. Fil-fatt, wara ġurnata sħiħa tax-xogħol, wieħed jista 'jkun irid biss episodju ta' Ħbieb u mbagħad torqod. Ħafna enerġija tintuża matul il-ġurnata għax-xogħol, l-ivvjaġġar, eċċ. Mhuwiex fattibbli li wieħed jistenna li jagħmel sess fl-aħħar tal-ġurnata, kuljum. Jista’ jkun li ma jkunx hemm biżżejjed enerġija sa meta wieħed imur jorqod.
Hemmhekk tidħol l-idea tal-iskedar tas-sess. Is-sess jeħtieġ ħafna enerġija, entużjażmu, u interess. Allura dak li qed jiġri mal-koppji li jaħdmu llum huwa naturali u fiżjoloġiku. L-aħjar ħin f'każijiet bħal dawn ikun li tagħmel sess kmieni filgħodu. Wara rqad tajjeb bil-lejl, meta ġismek u moħħok ikunu mistrieħa sew u tkun rejuvened, issib ħafna aktar saħħa u passjoni. Anke Vatsyayana fil-Kamasutra irrakkomanda filgħodu kmieni bħala l-aħjar ħin għall-intimità. Fiżjoloġikament jitkellem ukoll, l-ormon testosterone, responsabbli għax-xewqa sesswali/drive/libido fin-nies, huwa l-ogħla matul is-sigħat ta 'filgħodu. Mhux dak biss perfett?
Qari Relatat: Xi nisa jixxenqu s-sess u mhux il-lumi waqt it-tqala
Immaniġġja l-ħin tiegħek aħjar għal ħajja sesswali aħjar
Bl-istess mod, xi xogħolijiet għandhom jiġu delegati lil oħrajn (membri tal-familja u għajnuna mikrija), u xi xogħolijiet mhux daqshekk meħtieġa se jkollhom jiġu skedati mill-ġdid kull ħmistax jew kull xahar aktar milli kuljum. Ixtri online, uża l-ħin tal-vjaġġ biex tlaħħaq mal-familja sabiex il-ħin tal-koppja ma jindaħalx minn telefonati minn membri tal-familja, għid le għal talbiet għal għarrieda, u fuq kollox, ikollok fehim reċiproku mas-sieħeb tiegħek dwar il-ħtieġa li terġa' toħloq dan. bilanċ sabiex ma tibqax mwaħħla fi żwieġ bla sess.
L-ispontanjetà fis-sess hija stmata żżejjed u ħafna drabi, koppji jiżolqu fi żwiġijiet bla sess minħabba li huma mdendlin fuq l-ispontanjetà. Is-sess skedat jista 'jkun sabiħ u sodisfaċenti, xi kultant aktar minn sess spontanju. Għalhekk il-ksur ta’ din il-ħrafa li s-sess irid ikun spontanju huwa meħtieġ ukoll biex terġa’ tinġieb l-intimità.
Wasal iż-żmien li tippjana s-sess!
Ibni l-intimità mas-sieħeb tiegħek billi tuża apps tal-messaġġi, skeda xi ħin 'aħna' b'tazza tè filgħodu fil-kamra tas-sodda, jew permezz ta' 15-il minuta mixja wara l-pranzu mingħajr it-tfal jew l-ismartphones. Dan jista 'jżomm l-ispazju 'aħna' intatt u jagħmel l-iskedar ta' intimità sforz estremament sodisfaċenti.
A data night darba fil-ġimgħa jew darba kull ħmistax, getaway fi tmiem il-ġimgħa darba f'xahrejn hija kompletament fattibbli, jekk skedata. Imma ftakar ħaġa waħda bir-reqqa. Kollox tajjeb jekk trid tippjana s-sess u tippjana d-dati u tagħmel sforz iffukat biex tqatta' ħin flimkien. Imma importanti li tkun taf li hija l-'kwalità' tal-intimità u mhux il-'kwantità' li tgħodd. Il-kalendarju tas-sess tiegħek għaż-żwieġ ma jagħmillekx ġid jekk ma tkunx qed taħdem biex is-sess isir tajjeb u sodisfaċenti għat-tnejn.
Aħna spjegajna dawn l-affarijiet lil Abigail. Marret lura d-dar trid tagħmel iż-żwieġ tagħha jaħdem, u pprova dawn il-pariri biex tieħu l-ispark lura. Abigail ċempelna reċentement u rringrazzjatna talli ġibidna lura s-sess għaliha b'mod li l-intimità dehret ferm aktar sabiħa mill-fantasiji kollha tagħha tal-ikel! Konna ferħanin li konna ta’ għajnuna għaliha, u li stajna nwarrbu dawn il-miti kollha dwar l-iskedar tas-sess.
(Kif qal lil Roshni Mitra)
5 Modi Kif Tagħmel l-Iskedar tax-Xogħol tas-Sess, U Mhux Stramb
Nittamaw li l-istorja li qalulna t-terapisti ġabitlek tirrealizza kemm jista’ jkun ta’ benefiċċju li tippjana s-sess fiż-żwieġ tiegħek jew fir-relazzjoni tiegħek. Iżda xi drabi, meta l- sinjali ta' attrazzjoni reċiproka m'hemmx imkien u intom it-tnejn spiss tkunu għajjien u okkupati wisq għal xulxin, li jkollok skeda sesswali tista 'tagħmel l-affarijiet iħossuhom strambi u saħansitra aktar bħal chore minn qabel. Biex tevita li dan iseħħ, huwa importanti li tiskeda s-sess bil-mod it-tajjeb.
Biex tibda tagħmel dan tajjeb u tagħmel tajjeb, ħu nota ta 'dan li ġej.
1. Indulge f'ħafna foreplay
Afda magħna meta ngħidulek li jekk qed taqbeż il-preeplay jew tagħmilha qasira wisq, tkun qed tagħmel dan kollu ħażin. Xi drabi, foreplay huwa l-għan ta 'intimità, mhux neċessarjament penetrazzjoni. Titillating sieħeb tiegħek, u verament żgur li huma mixgħula u fiha, huwa meħtieġ li jkollok sess tajjeb f'relazzjoni. Jekk taqbeż l-aħjar parti u timxi dritt lejn fejn tkun l-azzjoni, int ser tħossok aktar għajjien u tkun trid li ssir biha qabel. Dan jegħleb kompletament il-punt tal-kalendarju tas-sess tiegħek. U meta wieħed jitkellem dwar dan, iva għandek bżonn kalendarju tas-sess.
- Oħloq ritwali li jwasslu għall-mument (eż., pranzu romantiku jew attività kondiviża).
- Uża stimuli sensorji bħad-dawl, il-mużika, jew irwejjaħ biex iżżid il-konnessjoni.
"L-intimità mhix dwar iż-żmien; hija dwar l-intenzjoni. Ibda agħti prijorità lill-konnessjoni tiegħek illum!"
2. Agħmel kalendarju tas-sess biex iskeda s-sess
Jekk qrajt il-post s'issa u għad ma taħsibx li jkollok kalendarju tas-sess huwa essenzjali, aħna nerġgħu ngħidulkom mill-ġdid li hu. Meta martek tkun qed tippjana s-sess biex ikollha ħajja sesswali aħjar miegħek, mur pass 'il quddiem u uriha li int entużjast ugwalment billi tfassal kalendarju. Mingħajr dan, ma tkunx responsabbli biex tilħaq l-għan u tibqa' ssib raġunijiet biex tevitah.
- Ikollok slot ta' ħin ġenerali iżda ħalli lok għal aġġustamenti.
- Tħallix li tħossha riġida—iffoka fuq il-konnessjoni, mhux l-arloġġ.
3. Żomm l-eċċitament madwar l-iskeda tas-sess tiegħek
Li tibgħat messaġġi lir-raġel tiegħek “Ma ġġibu l-ebda takeout id-dar illum, taf kif tagħmilni gass u rridu nagħmlu s-sess illejla” mhuwiex mod kif niskeda s-sess. Minflok, ibgħatlu emoji tal-brunġiel u bagħtu a test flirty u maħmuġ bħal, "Ma nistax nistenna li jkollok għall-ikel illejla." Li se taħdem bħal magic!
- Iddeċiedu b'mod kollaborattiv dwar ħinijiet li jaħdmu għaż-żewġ imsieħba.
- Żomm il-komunikazzjoni miftuħa dwar il-bżonnijiet u l-preferenzi.
4. Ipprova pjaċir lil xulxin
Tkunx egoist fis-sodda. Il-punt kollu ta 'dan l-eżerċizzju huwa li jirrilaxxa dawk l-endorphins, jagħmlu lil xulxin kuntenti, u jħossuhom eqreb ta' xulxin minn qabel. Biex verament tagħmel dan, trid tagħmel sforz biex tifhem dak li jħobb u jgawdi s-sieħeb tiegħek fis-sodda. L-iskedar tat-teħid tal-imħabba mhuwiex dwarek, huwa dwar it-tnejn li intom f'din ir-relazzjoni.
- Ibgħat messaġġi jew ġesti żgħar li jqanqlu l-kokkors matul il-ġurnata.
- Ittratta l-intimità skedata bħala countdown għall-eċċitament.
Qari Relatat: 13-il Raġunijiet Għaliex in-Nisa Ma Jistgħux Jgħixu l-Orga (u Passi biex Tikseb Wieħed)
5. Ikkomunika l-bżonnijiet tiegħek b'mod miftuħ
L-iskeda tas-sess tiegħek se taħdem tajjeb biss jekk tieqaf tittrattaha bħal xi ħaġa li trid tagħmel u tibda taraha bħala xi ħaġa li trid tagħmel. Biex tkun tista 'tħares 'il quddiem u jkollok sess tassew tajjeb, trid tikkomunika dak li tixtieq u dak li trid tesperimenta bih. Kemm jekk huma ġugarelli tas-sess, kemm jekk tagħmel dan fuq il-bank tal-kċina, jew saħansitra tipprova xi ħaġa super kinky - agħmel ħarsa fil-fond f'dak li jagħmlek kuntent u dak li trid tipprova. Imbagħad, wassal l-istess lis-sieħeb tiegħek biex ttejjeb il-ħajja sesswali tiegħek.
"Kif tagħmel is-sess aħjar għalina t-tnejn?" – nittamaw li din il-gwida pass pass għenitek tifhem it-tweġiba għal dan. Allura issa, x'qed tistenna? Mur agħmel dak il-kalendarju u kompli!
FAQs
Mill-inqas darbtejn fil-ġimgħa jekk verament trid li r-relazzjoni tiegħek terġa’ lura fit-triq it-tajba.
Huwa normali u wkoll ta 'benefiċċju kbir għal relazzjoni li qed issofri xi żmien xott jew nuqqas ta' interess.
Meta tibda tiskeda s-sess, mhux biss tħossok aktar responsabbli biex tirranġa din il-parti tar-relazzjoni, imma tieħu wkoll aktar pjaċir biha hekk kif tiddedika aktar enerġija u interess biex terġa’ tagħmel l-affarijiet sħun u intimi bejnkom it-tnejn.
Ħsibijiet Finali
L-iskedar tas-sess m'għandux għalfejn iħossu kliniku jew skomdu. Billi terġa' tifformulah bħala att intenzjonat ta' kura għar-relazzjoni tiegħek, tista' tagħti prijorità lill-intimità f'dinja mgħaġġla. Ftakar, l-għan mhuwiex biss konnessjoni fiżika iżda wkoll trawwim ta' intimità emozzjonali. It-terapisti ta’ esperjenza tagħna jista' jgħinek lilek u lis-sieħeb/sieħba tiegħek tinnavigaw l-isfidi, tikkomunikaw bil-miftuħ, u jerġgħu jqabbdu x-xrara fir-relazzjoni tagħkom.
17 Sinjali Ta' Tensjoni Sesswali li Ma Tista' Tinjora — U X'Għandek Tagħmel
8 Sinjali Bil-Kompatibbiltà Sesswali Zodiac L-Aktar SPLOSIVA!
Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix karità donazzjoni. Se jippermetti li Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kull min fid-dinja jitgħallem kif tagħmel xi ħaġa.
Il-frażi "sess skedat" tevoka biża 'għall-biċċa l-kbira tal-koppji. Għandna l-idea li s-sess dejjem suppost ikun spontanju, għalhekk li tieħu d-deċiżjoni li tiskeda s-sess tħoss qisha ammissjoni li l-ħajja sesswali tiegħek hija uffiċjalment mejta. Imma mhux hekk. Inħoss li huwa mod kif turi lilek u lil sieħeb tiegħek li tapprezza l-ħajja sesswali tiegħek. Aħna niskedaw l-affarijiet li huma importanti għalina. Għaliex ma nistgħux niskedaw is-sess?