20 Suġġeriment Fuq Kif Tieqaf Tixtieq Relazzjoni

F’dinja li tidher ossessjonata bi stejjer ta’ mħabba u t-tmiem tal-fairytale, ix-xewqa għal relazzjoni romantika spiss tista’ tikkonsma l-ħsibijiet tagħna. Madankollu, jasal żmien meta jsir kruċjali li nibdew vjaġġ ta’ skoperta personali u sodisfazzjon personali. M'hemm l-ebda tip ta 'malajr dwar kif tieqaf trid relazzjoni, iżda hemm ħafna passi li jwassluk għal dak l-istat tal-moħħ.

Ir-riċerka wriet li f'xi każijiet, persuni single wrew oqsma mtejba ta' awtonomija u żvilupp personali. Għalhekk, biex tgħix ħajja rikka fl-iskop, it-tkabbir, u l-kuntentizza, ġbarna 20 parir prattiku biex tieqaf tixtieq affezzjoni u mħabba mingħand sieħeb fittizju. Ejja niddefinixxu mill-ġdid it-triq lejn il-kuntentizza lil hinn mill-konfini ta' tfittxija romantika.

Għaliex Inħossni Iddisprat Għal Relazzjoni?

Tħossok iddisprat għal relazzjoni spiss tqum minħabba amatonormativity, fattur sinifikanti fil-kultura tagħna. Amatormativity hija l-enfasi żejda tas-soċjetà fuq relazzjoni romantika bħala s-sors primarju ta 'ferħ u sodisfazzjon. Immaġini idealizzati fil-midja u pjattaformi soċjali jiġġeneraw sens ta 'urġenza u pressjoni biex jiġi żgurat sieħeb. 

Barra minn hekk, insigurtà personali, esperjenzi tal-passat ta 'rifjut, u nuqqas ta' appoġġ emozzjonali jikkontribwixxu għal din id-disprazzjoni. Il-fehim u l-indirizzar tal-amatonormativity huma kruċjali sabiex jiġu miġġielda dawn l-influwenzi tas-soċjetà u titrawwem perspettiva aktar b'saħħitha dwar ir-relazzjonijiet u l-istima personali. Qabel ma titgħallem kif tħalli l-ħtieġa għal sieħeb, hawn 5 raġunijiet possibbli għala tħossok iddisprat għal wieħed:

 1. Il-biża’ mill-awtonomija tista’ ġġiegħel lil wieħed irid relazzjoni romantika

Xi nies jistgħu jħossuhom ansjużi li jkunu indipendenti jew li jieħdu deċiżjonijiet jew li jassiguraw lilhom infushom waħedhom. Jistgħu jipperċepixxu relazzjoni bħala mezz biex jistrieħu fuq xi ħadd ieħor għall-gwida u l-kumdità, li jwassal għal xewqa ddisprata għal sieħeb. 

F'dan l-istat ta' dipendenza emozzjonali, skont dan l -artiklu , "tipikament tispiċċa tiddependi fuq is-sieħeb/sieħba tiegħek biex tissodisfa kważi l-bżonnijiet kollha tiegħek. Meta tesperjenza tbatija, tista' tħares lejhom immedjatament qabel ma tipprova timmaniġġja l-emozzjonijiet tiegħek int stess." Ladarba tiffoka fuq it-titjib personali u ssir l-aħjar verżjoni tiegħek, tkun tista' tiffoka wkoll fuq relazzjoni.

2. Inti tista 'tixtieq rumanz biex jaħarbu kwistjonijiet personali

Li tħossok iddisprat għal relazzjoni kultant jista’ jkun mod kif tfixkel lilu nnifsu minn sfidi personali jew kwistjonijiet mhux solvuti. 

• Xi wħud ifittxu relazzjonijiet romantiċi biex jiksbu distrazzjoni mill-ġlidiet personali tagħhom bħal stress ta 'kuljum jew ansjetà li ma jixtiequx jindirizzaw
• Xi nies jużaw relazzjonijiet romantiċi biex ifittxu validazzjoni mingħand is-sieħeb tagħhom u jistħoqqilhom l-imħabba biex jaħbu l-insigurtà tagħhom u d-dubju tagħhom infushom. Sieħeb jgħinhom iħossuhom sikuri u sikuri

Qari Relatat: 6 Raġunijiet Għaliex Li Tkun Single Huwa Aħjar Milli Li Tkun F'Relazzjoni

3. Il-pressjoni tas-soċjetà tista’ tkun it-tweġiba għal “Għaliex nibqa’ nixtieq għarus/ħabiba?”

Studju jiddikjara li sa nofs l-adolexxenza, il-biċċa l-kbira tat-tfal ikunu involuti f'mill-inqas relazzjoni romantika waħda. Din l-aspettattiva soċjetali ġġagħalhom jaqbżu b'urġenza minn għadd kbir ta' apps tad-dating, u jaqbżu f'relazzjoni bla tama. Ara kif niġu ppressati biex ikollna bżonn relazzjoni:

• Tqabbil tal-midja soċjali: Il-wiri kostanti ta’ relazzjonijiet apparentement perfetti fuq il-midja soċjali joħloq aspettattiva mhux mitkellma biex kulħadd jikkonforma. Issir miżura għas-suċċess
• Laqgħat tal-familja u mistoqsijiet: Konversazzjonijiet 'bil-sens tajjeb' minn membri tal-familja jew ħbieb bħal “Ħares lejn dik il-persuna, jidhru tat-tip tiegħek. Ma tridx toħroġ magħhom?” issaħħaħ it-twemmin tas-soċjetà li tkun f'relazzjoni għandha tkun ħtieġa għal kulħadd. Inkella, int meqjus bħala mhux adattat fiċ-ċrieki li tiddependi fuqhom għas-sigurtà
• Djalogi każwali fost sħabhom: Rimarki ta’ kuljum bħal “Int għadek single?” għal darb'oħra twassal l-istennija tas-soċjetà li kulħadd għandu jkun f'relazzjoni, u żżid pressjoni bla bżonn

4. L-aspettattivi kulturali jew reliġjużi jistgħu jġiegħlek iddisprat għal relazzjoni

Studju juri li “iktar ma n-nies ikunu reliġjużi, iktar jieħdu bis-serjetà kunċetti dwar in-natura sagramentali jew pattwali taż - żwieġ li huma ċentrali għall-biċċa l-kbira tat-tagħlim reliġjuż.” Dan iġiegħel lill-individwi jieħdu deċiżjonijiet mhux tajbin għas-saħħa u jaqbżu f’relazzjoni serja immedjatament. Pereżempju:

• Ħafna nies ifittxu msieħba tal-istess fidi biex jiżguraw l-allinjament fil-valuri u t-tradizzjonijiet kulturali, u jrawmu pedament komuni għall-ħajja tal-familja
• Huwa meqjus bħala tabù minn ħafna nies li jibżgħu minn Alla meta xi ħadd ma jkunx miżżewweġ jew jekk koppja miżżewġa m'għandhiex tfal. Il-gossip u l-pressjoni li joħorġu jġiegħlu lil wieħed ikun f’relazzjoni li twassal għaż-żwieġ 

Jekk dak int, taf li li trid relazzjoni mhix xi ħaġa ħażina. Dak li mhux tajjeb huwa li tiffoka fuq il-verżjoni romantikata tar-relazzjonijiet jew l-istigma assoċjata li ma tkunx f'wieħed. Ipprova sib l-identità tiegħek fi ħdan it-twemmin reliġjuż li għandek. 

Wieħed jista 'jħossu ddisprat li jkun f'relazzjoni minħabba aspettattivi kulturali jew reliġjużi

5. Inti tista 'tixtieq sieħeb għas-sigurtà u l-istabbiltà 

Għal ħafna nisa, il-kondizzjonament tas-soċjetà ħafna drabi jqanqal it-twemmin li li jkollhom raġel f'ħajjithom huwa sinonimu mas-sigurtà tas-soċjetà u finanzjarja. Il-ħelsien minn dan il-kundizzjonament jinvolvi li tisfida l-isterjotipi u li tagħraf li s-saħħa u l-indipendenza personali huma li jwittu t-triq għal ħajja aktar ferħana u stabbli, li mbagħad tista’ twassal għal relazzjoni jekk trid.

Ukoll, ladarba ssib lil xi ħadd, ftakar li li trid aktar f'relazzjoni mhix ħażina, iżda li tpoġġi l-bżonnijiet jew il-piżijiet kollha tiegħek fuq is-sieħba tiegħek. Allura, ipprova kun konxju ta’ meta tkun qed tagħmel dan u agħmel pass lura.

Qari Relatat: 17-il Sinjal li Jgħidu li Tista’ Tkun Single Għal Dejjem – U Għaliex Mhijiex Aħbar Ħażina

Kif Tieqaf Tixtieq Relazzjoni

Ossessjonat fuq l-istatus tar-relazzjoni tiegħek? Issib ruħek tistaqsi "Għaliex nibqa' nixtieq għarus/ħabiba?" jew "Għaliex għandi bżonn sieħeb daqshekk ħażin minkejja li għadni kemm kelli tifrik?" Dan huwa perfettament naturali, u tista 'tegħleb dan l-istat ta' djufija. Mela jekk qed tfittex modi kif tieqaf trid imħabba ta’ natura romantika sabiex tagħmel lilek innifsek 'komplet,' aqra 'l quddiem għall-kumpilazzjoni tagħna ta' 20 pariri:

1. Iffoka fuq l-iskoperta personali u tħaddan l-indipendenza

Qatta’ ħin tesplora l-interessi, il-passjonijiet u l-valuri tiegħek. Skopri min int bħala individwu barra minn relazzjoni romantika. Skopri x’jogħġbok u x’ma jogħġbokx. Dan japplika wkoll għas-sodisfazzjon sesswali. Din l-għarfien ġdid tiegħek innifsek se jkollu impatt pożittiv fuq ir-relazzjoni futura tiegħek. Minflok ma tidħol f’relazzjoni serja , hawn xi modi kif tista’ tgawdi li tkun single:

• Tgħallem tgħid le għal impenji li jneħħu l-enerġija tiegħek
• Skonnettja mit-teknoloġija u poġġi ftit ħin biex tinqala' minn skrins u distrazzjonijiet
• Ipprova tidħol f'xi attivitajiet waħedhom bħal tieħu lilek innifsek għal dati, eċċ.
• Ħalli ftit ħin me biex tieqaf trid relazzjoni għal xi żmien. Forsi tattendi klassijiet tat-tisjir u issajjar pranzu fancy għalik innifsek

Ladarba tħaddan bis-sħiħ l-indipendenza tiegħek, ir-relazzjonijiet tiegħek se jiffjorixxu hekk kif int ser iġġibilhom sens ta 'assigurazzjoni personali.

Għal aktar tagħrif appoġġjat minn esperti, jekk jogħġbok abbona għall- kanal tagħna ta' YouTube.

2. Issettja miri personali li ma jinkludux rumanz

Hemm aktar fil-ħajja milli sempliċement taħseb li trid relazzjoni. Hekk kif tagħti prijorità lit-tkabbir personali, issib ferħ lil hinn milli jkollok sieħeb. Allura, idderieġi l-enerġija tiegħek lejn il-kisba ta' tragwardi u aspirazzjonijiet personali bħal dawn:

• Issettja miri personali f'djarju jew poster, u wassal l-enerġija tiegħek biex tilħaqhom 
• Iċċelebra l-kisbiet tiegħek u sfida lilek innifsek biex issegwi l-ħolm tiegħek
• Oħloq lista ta 'affarijiet aqwa li trid tesperjenza u taħdem biex tikseb kull waħda minnhom

Qari Relatat: 8 miti dwar l-Asesswali (ASE)

3. Trawwem il-ħbiberiji tiegħek b'mod attiv

Fil-proċess li bih tixtieq li tkun mixtieq u maħbub, tinsiex l-aqwa ħbieb tiegħek. Jekk trid tagħżel bejn ħbiberija u relazzjoni, agħżel il-ħbiberija. Ikkultiva konnessjonijiet profondi u sinifikanti ma' ħbieb li jġibu ferħ, appoġġ u kumpanija f'ħajtek. Dan jista' jkun katalist fit-tfittxija tiegħek biex tieqaf tixtieq relazzjoni.

• Ibda komunikazzjoni regolarment
• Tgħallem tisma' b'mod attiv meta l-ħbieb qed jitkellmu
• Kun ta' appoġġ u kun hemm għal sħabek kemm waqt mumenti ta' ferħ kif ukoll sfidi
• Ħbiberiji Platoniċi jistgħu joffru intimità fiżika fil-forma ta’ tgħanniq u tgħanniq ukoll, għalhekk iftaħ din il-konversazzjoni magħhom

4. Kif tieqaf trid relazzjoni: Ipprattika l-kura personali

Tista’ tieqaf tixtieq l-imħabba minn xi ħadd ieħor, imma tieqafx tridha minnek innifsek. Agħti prijorità lill-benessri tiegħek billi tidħol f'attivitajiet li jippromwovu l-kura personali, bħall-eżerċizzju, il-meditazzjoni, u l-passatempi. Xi ħaġa biss li ġġiblek ferħ hija biżżejjed. 

• Trawwem ruħek b'kompassjoni, affermazzjonijiet pożittivi u gratitudni
• Iħaddnu d-difetti tiegħek u ċċelebra l-uniċità tiegħek
• Agħmel affarijiet li jġegħlu lil qalbek tkanta bil-ferħ, anke jekk ħaddieħor ma jifhimhiex jew isibha stramba. Eż, meta l-irġiel jibdew jagħmlu l-knitting għas-saħħa mentali tagħhom

5. Ibni l-kunfidenza nnifisha biex tegħleb il-blu singledom

Nies li jinsew infushom jispiċċaw ipoġġu l-attenzjoni kollha tagħhom fuq li jridu relazzjoni. Iffoka fuq is-saħħiet tiegħek, aħdem fuq it-titjib personali, u tiżviluppa immaġni pożittiva personali. Hawn huma xi suġġerimenti dwar kif tieqaf milli trid relazzjoni permezz tal-bini tal-fiduċja:

• Osserva l-kwirks u l-kwalitajiet uniċi tiegħek mingħajr ġudizzju
• Ibdel l-awtokritika bl-awtokompassjoni 
• Ibdel ħsibijiet negattivi b'affermazzjonijiet pożittivi
• Iċċelebra l-progress u l-kisbiet tiegħek tul it-triq
• Oħroġ miż-żona tal-kumdità tiegħek regolarment iżda mhux bil-qawwa

Hekk kif tipprattika l-kura personali, qalbek se tirradja b’kuntentizza, u tiġbed imħabba ġenwina f’ħajtek. Ħalli d-dawl ta 'ġewwa tiegħek jiddi, u inti ser tiskopri li l-imħabba li inti tfittex hija ġewwa fik ukoll. 

6. Ipprijoritizza l-benessri tiegħek

Evalwa l-fatturi li jneħħu l-ferħ tiegħek jew jikkompromettu saħħtek. Tgħallem tgħid le għal impenji kbar u waqqaf konfini sodi mal-familja u l-ħbieb tossiċi. Xi drabi, infittxu sieħeb biss minħabba sensazzjoni ta’ djufija jew għeja. Jew għax ma nħossux appoġġjati. 

Għalhekk, l-ewwel pass hu li tneħħi l-iskart minn ħajtek. Tkunx dak li dejjem tinjora s- sinjali ta' twissija fir-relazzjoni. Billi teħles il-ħin u l-ispazju mentali tiegħek min-negattività u l-aspettattivi mhux realistiċi, tkun qed twitti t-triq għal ħajja aktar b'saħħitha. Dan jgħinek ukoll teħles mix-xenqa għal relazzjoni.

Qari Relatat: Kif Tlaħħaq mal-fatt li Tkun Single fit-30ijiet Tiegħek – 11-il Parir

7. Jekk kont qed taħseb kontinwament dwar li trid relazzjoni, isfida n-normi tas-soċjetà

Il-mistoqsija dwar l-aspettattivi u n-normi tradizzjonali dwar iż-żwieġ u l-impenn tul il-ħajja hija pass kruċjali biex teħles lilek innifsek mid-disprament għal relazzjoni. Biex tikkontesta b'mod effettiv dawn in-normi, ikkunsidra dan li ġej:

• Agħmel ħbieb ma’ nies waħedhom kuntenti: Tespandi n-netwerk soċjali tiegħek biex tinkludi lil dawk li għażlu l-ħajja waħedha. L-interazzjoni ma’ nies li jħaddnu l-indipendenza tagħhom tista’ tipprovdi perspettivi alternattivi dwar il-kuntentizza u s-suċċess
• Tkellem dwar amatonormativity: Trawwem konversazzjonijiet miftuħa ma’ ħbieb, familjari jew sħabhom dwar l-aspettattivi tas-soċjetà fir-rigward tar-relazzjonijiet. Iħeġġeġ diskussjonijiet li jisfidaw dawn in-normi, u b'hekk jippromwovu fehim aktar inklużiv u empatetiku tal-kuntentizza personali
• Reframe ħsibijiet tiegħek dwar li tkun single: L-isfida ta' kwalunkwe normi soċjetali internalizzati li jissuġġerixxu li tkun f'relazzjoni hija l-unika triq għat-tlestija. Afferma l-validità ta’ singlehood bħala għażla konxja u sodisfaċenti
• Tgħallem dwar strutturi ta' relazzjonijiet mhux tradizzjonali: Kemm jekk hux poliamorju, relazzjonijiet miftuħa, jew mudelli alternattivi oħra, il-fehim tal-ispettru ta’ possibbiltajiet ta’ relazzjoni jista’ jwessa’ l-perspettiva tiegħek dwar x’jikkostitwixxi konnessjoni sħiħa

8. Żviluppa prattika ta 'gratitudni

Wieħed mill-aqwa pariri dwar l-imħabba għalik innifsek huwa li titgħallem tagħti gratitudni. Ladarba titgħallem tkun grat għal dak kollu ta’ madwarek, tkun ħafna inqas iffukat fuq ix-xewqa kbira għal relazzjoni. Xi modi faċli biex tagħmel dan huma:

• Aqsam il-vjaġġ ta' gratitudni tiegħek ma' ħabib jew oħloq grupp żgħir iddedikat biex jesprimi gratitudni. Li tiddiskuti b'mod regolari dak li int grat għalih tipprovdi responsabbiltà u esperjenza pożittiva kondiviża
• Iddedika ftit minuti kuljum biex tikteb tliet affarijiet li int grat għalihom. Din il-prattika sempliċi tħeġġeġ ħarsa pożittiva u tgħin biex tiċċaqlaq l-attenzjoni lejn l-aspetti pożittivi ta 'ħajtek
• Oħloq vażett jew kaxxa ta’ gratitudni fejn tista’ tiddepożita noti ta’ gratitudni fejn tikteb mumenti, esperjenzi, jew affarijiet li tkun grat għalihom. Irrevedi perjodikament dawn in-noti għal spinta tal-pożittività

Hekk kif trawwem il-gratitudni, l-attenzjoni tiegħek tinbidel minn xewqat iddisprata għal tħaddan ir-rikkezza tal-esperjenzi attwali tiegħek. Billi tirrikonoxxi l-abbundanza f'ħajtek, issib kuntentizza fik innifsek, u tagħmel it-tfittxija għal relazzjoni inqas urġenti u aktar allinjata max-xewqat awtentiċi tiegħek.

9. Esplora passatempi u interessi ġodda

Tista' tinvesti fl-iżvilupp personali permezz ta' qari, tattendi workshops, jew issegwi aktar edukazzjoni. Tespandi l-għarfien u l-ħiliet tiegħek bil-pass li trid. Dan is-sens ta’ sodisfazzjon inaqqas il-ħtieġa għal validazzjoni esterna. Iħaddnu l-opportunità li titgħallem u tikber fl-oqsma li jħeġġuk. Xi benefiċċji li tagħmel hekk huma:

• Interessi ferrieħi jwessgħu l-orizzonti tiegħek, u jarrikkixxu s-sens tiegħek ta 'awto 
• It-tqabbid tal-kurżità u l-passjoni tiegħek jiddevja l-moħħ b'mod b'saħħtu 
• Jista 'jwassal għal fehim aktar profond ta' lilek innifsek u jwassal għal konnessjonijiet ġodda u esperjenzi ta 'qalb

Qari Relatat: 6 Raġunijiet Għaliex Li Tkun Single Huwa Aħjar Milli Li Tkun F'Relazzjoni

10. Ivvjaġġa u tesplora sabiex twaqqaf lilek innifsek milli trid relazzjoni

L-ivvjaġġar u l-esplorazzjoni waħdu jistgħu jgħinu fit-tkabbir personali

Żgur li hemm xi postijiet ġodda li tixtieq tara. Agħmilha mira li tivvjaġġa u tesplora aktar. Imbarka fuq avventuri, esplora postijiet ġodda, u għaddas ruħek f'kulturi diversi biex twessa' l-perspettiva tiegħek u toħloq esperjenzi memorabbli. L-ivvjaġġar waħdu għan-nisa jgħinhom jerġgħu jaffermaw il-libertà tagħhom. Iżda, żomm f'moħħok dawn il-pariri:

• Agħżel destinazzjoni li tallinja mal-interessi u l-livell ta’ kumdità tiegħek
• Ippjana bil-quddiem kemm tista', iżda ipprova żomm ftit flessibbiltà u spontanjetà
• Ibda żgħir jekk huwa l-ewwel vjaġġ waħdu tiegħek
• Pakkett ħafif u intelliġenti
• L-aktar importanti, ibqgħu konnessi u sikuri. Aqsam il-pjanijiet tal-ivvjaġġar ma' dawk tal-qrib ta' fiduċja 

11. Voluntiera u agħti lura 

Studju sab li n-nies li jagħmlu volontarjat spiss iħossuhom aktar kuntenti f’ħajjithom. Is-servizzi soċjali jistgħu jipprovdu appoġġ, riżorsi, u sens ta’ komunità, u b’hekk irawmu sentimenti ta’ appartenenza u jnaqqsu l-iżolament.

Tista’ tikkontribwixxi għall-komunità tiegħek u tagħmel impatt pożittiv fil-ħajja ta’ ħaddieħor permezz ta’ atti ta’ qalb tajba u servizz. Voluntiera f’kenn għall-annimali (min jista’ jieqaf irid affezzjoni mill-annimali?). Jew agħżel kwalunkwe kawża oħra li tkun qrib qalbek. Dan jgħinek tagħti lura ftit mill-imħabba u tħossok ftit aktar.

12. Ikkultiva l-libertà sesswali biex toħroġ mill-funk "I'm single".

Għal ħafna nies, li jipprattikaw prattiki sesswali sikuri u kunsenswali huwa essenzjali biex ikunu aktar kontenut fil-ħajja. Biex ma tkunx iddisprat għal relazzjoni, l-ewwel ħu ħsieb lilek innifsek sesswalment. Dan huwa qasam li normalment insibu ruħna niddependu fuq ħaddieħor għalih. Hemm ħafna modi biex inti tissodisfa lilek innifsek, u wieħed mill-aktar sempliċi huwa permezz ta 'għajnuniet għall-pjaċir. 

Jekk tħaddan dan l-ispettru ta' esperjenzi mingħajr mistħija, mhux biss tkun tista' teħles mid-dipendenza żejda fuq ħaddieħor għall-gratifikazzjoni sesswali, iżda tkun tista' wkoll tikseb emanċipazzjoni personali u konnessjoni profonda miegħek innifsek. Imbagħad, ladarba tkun il-persuna t-tajba , ix-xewqa sesswali għal aktar f'relazzjoni tkun ħtieġa faċli biex tesprimiha. Għax issa taf eżattament x'tixtieq fis-sodda.

Qari Relatat: 7 Sinjali li l-Apparat Elettroniku Jħassar ir-Relazzjonijiet mat-“Teknoferenza” Tagħhom

13. Ipprattika l-attenzjoni biex tkun tista 'toqgħod b'sentimenti skomdi

Ipprova tkun preżenti fil-mument, ikkultiva l-għarfien personali, u tiżviluppa fehim aktar profond tal-ħsibijiet u l-emozzjonijiet tiegħek stess. Jiżgura saħħa ġenerali, paċi interna, u l-awto-aċċettazzjoni wkoll. Xi modi kif tipprattika l-attenzjoni huma:

• Tekniki ta' ertjar: Oqgħod attent għas-sensi tiegħek meta jinqalgħu sentimenti ta’ disprament. Ikkonnettja mal-mument preżenti billi tiffoka fuq dak li tara, tisma, txomm, togħma, u tmiss. Dan jgħin biex jidderieġi l-attenzjoni 'l bogħod mill-ansjetajiet relatati mar-relazzjoni
• Attività li tisfida l-ħsieb: Meta ħsibijiet iddisprati joħorġu, dubji dwar il-validità tagħhom u tibdilhom b'perspettivi aktar bilanċjati u realistiċi. Mindfulness jgħin biex toħloq distanza minn ħsibijiet negattivi awtomatiċi

Hekk kif tiżviluppa konnessjoni aktar profonda miegħek innifsek u l-emozzjonijiet tiegħek, il-ħtieġa għal validazzjoni esterna tonqos, u inti ser tiskopri li l-kuntentizza vera tinsab fir-rikkezza tad-dinja ta 'ġewwa tiegħek stess.

14. Ipproċessa l-esperjenzi tal-passat tiegħek biex tieqaf tixtieq relazzjoni daqshekk ħażin

Irrifletti fuq relazzjonijiet tal-passat, tgħallem minnhom, u aħdem fuq il-fejqan ta’ kwalunkwe feriti emozzjonali jew kwistjonijiet mhux solvuti. Ara kif dan se jgħinek:

• Esperjenzi b'relazzjonijiet jikkontribwixxu għall-mod kif noqorbu r-rumanz fil-preżent, għalhekk tiffoka fuq is-soluzzjoni jew l-aċċettazzjoni tal-passat. Dan l-għeluq irawwem fejqan emozzjonali u approċċ aktar b'saħħtu għar-relazzjonijiet futuri
• Il-fehim tal-emozzjonijiet marbuta mar-relazzjonijiet tal-passat tiegħek jista’ jfejjaq, irawwem ir-reżiljenza, u jiżviluppa mentalità emozzjonalment b’saħħitha
• Dan se jagħtik ukoll aktar ċarezza dwar ix-xewqat tiegħek, li jkissru l-ftehim, u l-għanijiet tar-relazzjoni tiegħek

15. Involvi ruħek f'affermazzjonijiet pożittivi

Studju juri li “l-awtoaffermazzjonijiet jistgħu jirrestawraw il -kompetenza personali billi jippermettu lill-individwi jirriflettu fuq sorsi ta’ valur personali, bħal valuri ewlenin.” Kultant ninsew lilna nfusna. Afferma l-valur u l-kuntentizza tiegħek li tkun single. Fakkar lilek innifsek fil-benefiċċji u l-opportunitajiet li jiġu mas-solitudni. Iffoka fuq l-affarijiet kollha li tħobb dwarek innifsek u pprova taċċetta lilek innifsek aktar kif int.

16. Ibni netwerk ta 'appoġġ li jivvalida l-istatus uniku tiegħek

Huwa importanti li jkollok ħbieb, familja, jew gruppi ta 'appoġġ li jifhmu x-xewqa tiegħek li tiffoka fuq it-tkabbir personali. B'netwerk b'saħħtu ta 'kura, tista' tgħaddi mill-ħajja mingħajr ma trid iddisprata li relazzjoni timla dak il-vojt. 

• Ipprova agħmel pass lura milli toħroġ ma’ nies f’relazzjonijiet għal xi żmien
• Jqattgħu ftit aktar ħin ma 'nies waħedhom li qed jirnexxu f'ħajjithom
• Dawwar lilek innifsek b'individwi li jifhmu u jħobbu li jiċċelebraw il-vjaġġ tiegħek ta 'skoperta personali
• Dawn in-nies u gruppi jistgħu jipprovdu l-appoġġ emozzjonali u l-validazzjoni tant meħtieġa li għandek bżonn u li jixirqilhom. Dan l-inkoraġġiment u l-kumpanija jistgħu jrawmu sens ta’ sigurtà u appartenenza

17. Ħu pawżi mill-apps tad-dating u l-midja soċjali

Skonnettjar mill-esponiment kostanti għar-relazzjonijiet ta 'ħaddieħor jista' jaqleb l-attenzjoni tiegħek 'il ġewwa, lejn is-sejba ta' kuntentizza fik innifsek. Li tieħu pawżi mill-apps tad-dating u l-midja soċjali toħloq spazju għal awtoriflessjoni, kura personali, u oriġinalità fil-ħsieb. Billi titneħħa mill-paragun kostanti u l-validazzjoni esterna u l-pressjonijiet, int ser trawwem sens aktar b'saħħtu ta 'indipendenza u ferħ, u tagħmel it-tfittxija għal relazzjoni għażla msejsa fl-awtentiċità aktar milli mezz biex tfittex validazzjoni minn oħrajn.

Qari Relatat: 25 Kwotazzjoni Motivanti dwar id-Divorzju biex Jgħinuk Timxi 'l Quddiem

18. Ikkultiva karriera sodisfaċenti biex tgħaddi mill-ossessjoni tar-relazzjoni 

F’din it-tellieqa li nixtiequ sieħeb perfett, ħafna drabi ninsew dwar aspetti oħra tal-ħajja. Investi l-ħin u l-enerġija tiegħek biex tibni ħajja professjonali sodisfaċenti li ġġiblek sens ta’ skop. Dan jista 'jipprovdi sors ta' skop u tlestija, u jnaqqas l-enfasi unika fuq is-sejba ta 'sieħeb. 

Ibda l-vjaġġ ta 'tkabbir personali u professjonali, u inti ser tiskopri li l-kuntentizza vera ġejja minn ħajja tajba. Billi tmexxi l-passjoni u l-enerġija tiegħek biex tibni karriera ta' sodisfazzjon, tiżviluppa sens aktar b'saħħtu ta' lilek innifsek.

19. Involva ruħu fl-awto-riflessjoni

Evalwa x-xewqat, il-bżonnijiet u l-valuri tiegħek regolarment. Kun żgur li x-xewqat tiegħek għal relazzjoni jallinjaw mal-awto awtentiku tiegħek. Li trid relazzjoni hija kbira iżda teħtieġ ħafna konsiderazzjoni. 

• Permezz ta 'introspezzjoni regolari, inti ser tiżviluppa fehim aktar profond ta' dak li verament tfittex f'relazzjoni
• Permezz tal-proċess ta 'skoperta personali, issib li x-xewqa għal sħubija sinifikanti tqum minn post ta' awtentiċità, aktar milli ħtieġa li xi ħadd ifixkel jew isolvi l-kwistjonijiet tiegħek
• Imbagħad tkun tista' trawwem konnessjoni ġenwina li tikkumplimenta ħajtek, u mhux tlesti ħajtek

20. Ipprattika l-paċenzja u l-fiduċja fil-ħin

Konnessjonijiet veri spiss jiġu meta l-inqas tistennihom. Afda l-vjaġġ u kun af li s-sieħeb it-tajjeb jidħol f’ħajtek meta jkun il-ħin. Tippruvax tgħaġġel l-affarijiet u titgħallem timxi mal-fluss. Ipprattika l-paċenzja u afda fiż-żmien tal-ħajja — Ikollok fidi fil-persuna t-tajba li ssibek. 

Bħala konklużjoni, il-ħelsien mill-insegwiment bla waqfien ta 'relazzjoni romantika huwa vjaġġ trasformattiv. Billi timplimenta l-20 pariri prattiċi pprovduti f'dan l-artikolu, tista 'tieqaf trid relazzjoni daqshekk iddisprata billi terġa' tindirizza l-fokus tiegħek u tiskopri l-indipendenza tiegħek. 

Jekk xorta trid relazzjoni romantika, l-ewwel iffoka fuq l-imħabba tiegħek innifsek, akkwista mentalità aktar b'saħħitha, u aħdem fuq il-miri personali tiegħek. Billi tħalli l-aspettattivi tas-soċjetà u tħaddan it-tkabbir personali, tista 'teħles mix-xewqa urġenti għal relazzjoni u tiskopri sens profond ta' kuntentizza f'ħajtek stess. 

9 Benefiċċji tal-biża’ Li Ma Tiżżewweġ

Kif Tlaħħaq Li tkun Waħdieni jew It-Tielet Rota Lejlet l-Ewwel tas-Sena

7 Effetti Psikoloġiċi Li Tkun Waħdieni Wisq

Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix donazzjoni ta' karità . Din se tippermetti lil Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kulħadd fid-dinja biex jitgħallem kif jagħmel kwalunkwe ħaġa.

Ara l-Proċess Editorjali Tagħna

Iltaqa' mal-Bord ta' Reviżjoni Tagħna

Share Feedback

X'inhu l-feedback tiegħek?

×

Jg Irrapporta Żball Professjoni oħra

Issottometti