15-il Sinjali Inti Qatt Se Tsib Imħabba U Kif Tegħlibhom

“Hemm wisq pressjoni ... dwar x’għandu jkun sieħeb romantiku. Għandhom ikunu l-aqwa ħbieb tiegħek, għandhom ikunu l-maħbubin tiegħek, għandhom ikunu l-eqreb qarib tiegħek, għandhom ikunu s-sieħeb tiegħek fuq ix-xogħol, għandhom ikunu l-ko-ġenitur, is-sieħeb atletiku tiegħek. ... Naturalment, mhux kulħadd kapaċi jlaħħaq magħha għal kollox,” tgħid Jacqueline Olds , professur tal-Psikjatrija fl-Università ta’ Harvard. Jekk issib din id-deskrizzjoni tat-tfittxija moderna għal ‘il-persuna waħda’ relatabbli għaliha, m’intix żbaljat li tfittex sinjali li qatt mhu se ssib l-imħabba.

“Għaliex ma nistax insib l-imħabba?” sar lament komuni wisq. Miġjuba minn varjetà ta 'fatturi, li jvarjaw mill-dating b'ritmu mgħaġġel għal kultura ta' konnessjoni, aspettattivi mhux realistiċi ffurmati mill-midja soċjali, u fehmiet imdejjaq tal-imħabba. Flimkien mal-psikjatra Dr Rima Mukherji (MBBS, DPM, MRCPsych), fundatur-direttur ta' Crystal Minds, ejja nesploraw dawn ir-raġunijiet aktar fil-fond, inħarsu lejn is-sinjali li qatt ma tista' ssib l-imħabba, u ssib soluzzjonijiet biex tgħaddi minn dawn l-ostakoli. . 

Għaliex ma nistax insib l-imħabba?

Jekk int xi ħadd li qiegħed fuq il-ponta li jaqta’ qalbu mill-imħabba, ftakar, m’intix waħdek. Jekk immorru skont il-fehmiet ta’ Dr. Mukherji , nies li jsofru mill-biża’ li qatt ma jsibu l-imħabba spiss jagħmlu awtosabottaġġ fir-relazzjonijiet. Ħafna mir-raġunijiet wara dan huma relatati ma’ kwistjonijiet psikoloġiċi profondi. In-nies lanqas mhuma ċari dwar it-tweġibiet għal: “ X’qed tfittex f’relazzjoni? ” Se nagħtu ħarsa lejn xi każijiet bħal dawn fil-bqija tal-artiklu. Imma l-ewwel, ejja nħarsu lejn ftit raġunijiet oħra bħal dawn:

• Int għażżien wisq biex tfittex l-imħabba: Ma tagħmilx sforz biżżejjed biex tfittex 'dak'
• Tistenna l-perfezzjoni fis-sieħeb tiegħek: Għandek standards li huma diffiċli wisq biex jintlaħqu
• Qed tħares lejn il-postijiet żbaljati: Inti toqgħod f'belt żgħira u żżur l-istess bars u kafetteriji qodma. Jew inti tgħix f'belt traffikuża imma ma venture lejn postijiet ġodda u żżomm mal-lokal tiegħek minflok. Jew qed tillimita lilek innifsek għal siti ta' dating li ma jallinjawx mal-bżonnijiet tiegħek
• Ma tistax tgħaddi mill-ex tiegħek: Int għadek mwaħħla mal-ex tiegħek u qed tfittexhom f'kull min tiltaqa' magħhom
• Qed tipprova wisq u titlef l-identità tiegħek: Titlef l-identità tiegħek u r-rispett tiegħek innifsek meta tipprova togħġob lill-partner potenzjali tiegħek, u tispiċċa jġiegħelhom jitilfu l-interess

Qari Relatat: L-Imħabba Tieħu l-Ħin Tagħha Biex Tiżviluppa

Kulħadd Isib Imħabba Eventwalment?

Studju ta' Riċerka tal-PEW sab li wieħed minn kull erba' adulti fl-Istati Uniti x'aktarx jibqa' single għal għomru. Studju ieħor ma' rispondenti mill-Greċja u ċ-Ċina wera li madwar nofs in-nies li pparteċipaw fl-istudju ffaċċjaw problemi fl-imħabba u baqgħu single għal perjodi twal. Għalhekk, il-mistoqsija tibqa', kulħadd isib l-imħabba eventwalment jew l-imħabba vera tinstab biss fir-romcoms?

Dr Mukherji jgħid, “In-nies forsi mhux bilfors isibu mħabba romantika f’dawn il-jiem. Dan għaliex ħafna nies ta 'din il-ġenerazzjoni għandhom aspettattivi għoljin ħafna mill-imsieħba tagħhom, juru karatteristiċi riġidi tal-karattru (bħal nuqqas ta' rieda li jaġġustaw), jew għandhom ċerti mudelli li jattiraw relazzjonijiet li ma jdumux. Jeħtieġ li jkollok tweġibiet ċari għal “X’qed tfittex f’relazzjoni?”, imma trid ukoll tkun prattiku dwar l-aspettattivi tiegħek meta tkun qed issib il-persuna waħda li tkun magħha.”

15-il Sinjali Inti Qatt Se Tsib Imħabba U Kif Tegħlibhom

Qabel ma ngħaddu fuq is-sinjali qatt mhu se ssib l-imħabba, ejjew inħarsu lejn każ li Dr Mukherji ttratta bħala terapista. Waħda mill-klijenti tagħha, Rita (isem mibdul biex jipproteġi l-identità), mara li taħdem tajjeb edukata ta’ 30 sena, ġiet għandha meta ma setgħetx taċċetta l-fatt li l-irġiel baqgħu jirrifjutawha. Kellha din il-biża’ kostanti li qatt ma ssib l-imħabba.

Dr. Mukherji jispjega, “Rita dehret ħerqana ħafna biex tiżżewweġ. Kienet f’numru ta’ relazzjonijiet, imma malli tat x’taħseb li xtaqet tintroduċi l-għarus tagħha lill-ġenituri tagħha, jew injorawha jew qatgħu r-rabtiet magħha b’edukazzjoni. Imbagħad kienet tinbidel fit- tfajla kwintissenzjali li twaħħal magħha . Kienet titlef ukoll l-irqad dwar jekk kinux qed joħorġu ma’ nisa oħra.”

“Wara ħafna inċidenti bħal dawn ta’ tfittex l-imħabba, b’disprazzjoni, Rita, li kienet inċerta dwar il-piż u d-dehra tagħha, għaddiet minn liposuction u proċeduri kożmetiċi multipli biex tissikka l-ġilda tagħha, kollha bit-tama li ssib ‘l-wieħed’. Hija wkoll spiss tkun deject sal-punt li tikkawża l-awto-ħsara.

“Wara sensiela ta’ sessjonijiet ta’ terapija miegħi, issa fl-aħħar bdiet taċċetta r-rifjut. Le, għadha ma sabitx l-imħabba, imma issa hija inqas fil-bżonn u tgħallmet ma tieħux iċ-ċaħda fl-imħabba personalment.” Il-vjaġġ ta’ Rita huwa eżempju mill-aqwa ta’ kif l-insigurtà, il-projezzjonijiet u l-mudelli ta’ mġiba tagħna stess jistgħu spiss ifixklu ċ-ċansijiet tagħna li nsibu l-imħabba. B'dan f'moħħna, ejja nħarsu lejn 15-il sinjal li qatt mhu se ssib l-imħabba u l-modi kif tittrattahom: 

Qari Relatat: L-Imħabba Fi Żmien il-Kultura tal-Hook-Up

1. Inti kritiku wisq

Jekk spiss issib ruħek taħseb, “Għaliex ma nistax insib l-imħabba?”, forsi, tista’ tkun idea tajba li tivvaluta jekk iżżommx lin-nies għal standards impossibbli għoljin u titħabatx biex tadatta għan-nuqqasijiet ta’ nies oħra. Dr. Mukherji jgħid, “In-nies illum il-ġurnata qed ifittxu l-perfezzjoni f’kull qasam. Ma jistgħux jaċċettaw id-difetti u huma malajr biex isejħuhom bħala sinjali ta’ twissija waqt li tkun qed toħroġ ma’ xi ħadd .”

Pereżempju, ħabibi Natalie kienet qed toħroġ maʼ raġel għal ftit xhur. Ir-raġel spiċċa għalaq it-telefon tiegħu darba, u dan bagħat lil Natalie f'paniku dwar xi ħaġa li kienet ħażina. Sa l-aħħar tal-ġurnata, kienet isterika u bid-dmugħ. Bagħtetlu ftit messaġġi bil-vuċi jibki u talbith jagħmel kuntatt magħha hekk kif ingħataw. 

L-għarus tagħha ċempel l-għada u spjega li kien qed jivvjaġġa u kien f’żona bla netwerk. Madankollu, Natalie spiċċat qabdet ġlieda kbira miegħu, u din affettwat ir-relazzjoni tagħhom immens. Kwalunkwe devjazzjoni mil-livell mistenni ta' komunikazzjoni twassal għal argument. Il-battibek u l-ġlied kostanti wassluhom biex jinfirdu. 

X'tagħmel

Ejja nħarsu lejn ftit modi kif tista 'tiċċekkja din il-karatteristika:

• Kun realistiku: Qabel ma tibda ssib l-imħabba, ifhem li l-persuna l-oħra jista’ jkollha difetti
• Tqajjem l-għarfien personali: Kun konxju tan-nuqqasijiet tiegħek ukoll, u tgħallem li jkollok aspettattivi realistiċi

2. Int taker

Spiss, in-nies isiru 'dawk li jieħdu' fir-relazzjonijiet u jfittxu lil dawk li 'jagħtu'. U filwaqt li l-imsieħba tagħhom jispiċċaw jagħtu wisq f'relazzjoni , dawk li jieħdu eventwalment jitilfuhom. Il-lista tagħhom ta’ dak li jfittxu f’sieħeb qatt ma tispiċċa. Utent ta’ Reddit li kellu tendenza simili waqt li kien qed ifittex l-imħabba kiteb, “It-tfajla tiegħi ta’ 3 snin hija tagħti b’mod kroniku. Hija kontinwament titgħawweġ u tagħmel affarijiet għalija kemm jekk nitlobhom kif ukoll jekk ma nitlobhomx. Hija dejjem ħadet ħsiebi kemm jekk fiżikament, mentalment, jew finanzjarjament. Dan l-aħħar tkellimna u skoprejna li jien nieħu u hi tagħti.”

Qari Relatat: Tħobb Jew Tkun Maħbub? Li Tħobb lil Xi Ħadd Huwa Aktar Sodisfaċenti…

Qed jibda joħloq problemi u għandi bżonn pariri dwar kif nagħtiha lura mingħajr ma nieħu daqshekk. Trabbejt f'dar ħafna "ħu dak li tista 'tikseb". Għalhekk, huwa fin-natura tiegħi li nieħu u ma nagħtix.”

X'tagħmel

Jekk taħseb li int "riċevitur" fir-relazzjoni, ipprova l-pariri li ġejjin biex tibbilanċja d-dinamika fir-relazzjonijiet tiegħek:

• Tieqaf tkun egoista: Fir-relazzjonijiet, l-għoti u t-teħid jista 'ma jkunx 50-50, iżda għandek bżonn tagħti xi drabi biex tkun tista' tirċievi dak kollu li qed jiġi offrut mit-tarf l-ieħor mingħajr ma jidher li qed tużahom
• Mur għat-terapija: Ħafna nies mhumiex konxji tar-rwoli tagħhom fir-relazzjonijiet. Għandhom jaqraw aktar dwar kif ikunu sħab tajbin u jagħżlu terapija biex jindirizzaw din il-kwistjoni

3. Inti clingy

L-istess bħal Rita fil-każ imsemmi hawn fuq, forsi għandek tendenza li titwaħħal wisq u tispiċċa timbotta lil sieħeb jew saħansitra prospett romantiku. Dr Mukherji jgħid, “Jekk tispiċċa twaħħal b’mod eċċessiv, mingħajr ebda rispett lejn il-konfini tas-sieħeb tiegħek, żgur li titlefhom xi darba.” Hawn huma xi każijiet ta’ sinjali bħal dawn li qatt ma ssib mħabba:

• Qed isejħilhom il-ħin kollu, tibgħatilhom sms, jew ibgħatilhom DM fuq il-midja soċjali biex tibqa' f'kuntatt matul il-ġurnata.
• Int wisq fil-bżonn u dejjem għandek bżonnhom biex jiċċekkjaw fuqek u jagħmlu affarijiet għalik biex tivvalida l-eżistenza tiegħek

X'tagħmel

Jekk ma tistax tieqaf tkun imnieħer u twaħħal mal-partner tiegħek, ipprova l-pariri li ġejjin:

• Irrealizza li int sħiħ waħdek: Irreżisti l-ħtieġa għal validazzjoni kostanti mis-sieħeb tiegħek. Irrealizza li xi ħadd ieħor ma jistax itemmlek jew jagħmel il-ġurnata tiegħek, u tieqaf tfittex l-attenzjoni tiegħu
• Empatizza u agħtihom spazju: Ifhem li sempliċement għax is-sieħba tiegħek mhux qed iċempellek, mhux qed iqarrqu miegħek. Uri xi wħud empatija fir-relazzjoni u poġġi lilek innifsek fil-wirjiet tagħhom. Forsi kellhom ġurnata impenjattiva u ma setgħux iċempluk

4. Inti suspettuż żżejjed

Rita kienet tqatta’ l-ġranet tagħha tinkwieta dwar fejn ikun jinsab is-sieħeb tagħha, anke wara li jaqtgħu r-rabtiet magħha. Għandek int ukoll it-tendenza li tassumi l-agħar fin-nies? Pereżempju, jekk tikkonnettja ma’ xi ħadd fuq app tad-dating, tibda taħseb dwar kemm oħrajn qed titkellem/tinvolvi ruħha din il-persuna? Jew jekk tibda toħroġ ma’ xi ħadd, tissuspetta li qed iqarrqek ma’ xi kollega kull darba li jkun qed jaħdem tard? Kellek relazzjonijiet li sfumaw fil-passat minħabba n-natura suspettuża tiegħek? Ukoll, dawn huma sinjali ta’ relazzjoni tossika li tista’ tbiegħed lin-nies.

Dr Mukherji jispjega, “L-immonitorjar kostanti tal-movimenti, iż-żamma tat-tabs, il-passaġġ ta’ messaġġi, u l-istlking fuq il-midja soċjali huma sinjali li inti suspettuż żżejjed. U dan ġej min-nuqqas ta’ sigurtà. Il-mistoqsijiet u t-talbiet bla tmiem tiegħek li jixgħlu l-post fejn jgħixu jew jgħidulek dwar dak li qed jagħmlu matul il-ġurnata jistgħu jagħmlu aktar ħsara milli ġid.”

Qari Relatat: Kwistjonijiet ta’ Fiduċja – 10 Sinjali li Jindikaw li Ssibha Diffiċli li Tafda lil Xi Ħadd

X'tagħmel

Li tkun suspettuż żżejjed jista 'jagħmel ħerba fuq is-saħħa mentali tiegħek ukoll. Ipprova tindirizza l-kwistjoni billi tadotta l-miżuri li ġejjin:

• Ibni fiduċja: Il-fiduċja hija l-pilastru ta’ kull relazzjoni. Tkellem l-affarijiet u aħdem biex tibni l-fiduċja
• Indirizz trawma tal-passat: Agħti ħarsa lejn tiegħek relazzjoni tal-passat trawma (inċidenti ta’ qerq, eċċ.) li tista’ tkun qed tikkawżak biex taġixxi b’dan il-mod u taħdem fuq l-insigurtà tiegħek stess
• Kun involut fix-xogħol tiegħek: Ikollok ħajtek u oqgħod okkupat sabiex ma jkollokx il-ħin għal suspett bla bżonn

5. Inti thedded jew jipprattikaw ħsara lilek innifsek 

Dan huwa bil-bosta l-aktar perikolużi minn kull sinjali li qatt ma ssib l-imħabba. Dr Mukherji jispjega, “Ir-rikatt jew it-theddid li tweġġa’ lilek innifsek jew li tikkommetti suwiċidju tista’ tkun forma estrema ta’ manipulazzjoni. F'każijiet bħal dawn, tispiċċa tbeżża' lill-persuna l-oħra. Li tipprova ġġiegħelhom iħossuhom ħatja talli ma jmorrux bil-kapriċċi tiegħek jista 'ma jaħdimx. Jistgħu jkomplu għal xi żmien minħabba l-biża’ iżda eventwalment iħalluk. Ftakar, l-imħabba ma tistax tinkiseb billi tpoġġi pistola f’rasu xi ħadd.”

X'tagħmel

Jekk qatt ippruvajt tagħmel triqtek billi thedded jew rikatt lil persuna oħra, trid tiċċekkja lilek innifsek billi tipprova l-pariri li ġejjin:

• Kun konxju tal-ħtieġa tiegħek stess għall-validazzjoni: Irrealizza li jista 'jkollok xi insigurtà profonda li qed tikkawża din il-ħtieġa tfittex validazzjoni. Dan probabbilment qed iwassalk biex tieħu dan il-pass estrem li tikseb 'l-imħabba' b'ganċ jew crook
• Żviluppa empatija għas-sieħeb tiegħek: Irrealizza li s-sieħeb tiegħek jista’ jkun qed iħossu pressjoni biex ikun miegħek. U min ikun irid jibqa’ f’relazzjoni minħabba biża’ jew kompulsjoni?
• Irrealizza li ma tistax tisforza l-imħabba: Huwa jieħu tnejn biex tango. Għalhekk, qatt ma ssib l-imħabba jekk iġiegħel lil xi ħadd ikun miegħek bit-theddid
• Ikseb għajnuna: Tfittex għajnuna professjonali minn konsulent jew espert tas-saħħa mentali biex tifhem minn fejn joħorġu dawn it-tendenzi u kif tittrattahom b'mod tajjeb għas-saħħa 

Il-monitoraġġ kostanti tal-movimenti, iż-żamma tat-tabs, li tgħaddi minn messaġġi, u t-tkattir fuq il-midja soċjali huma sinjali li int suspettuż żżejjed. 

– Dr Mukherji

6. Tista 'tibża' mill-impenn

Il-biża’ ta’ ġewwa tiegħek ta’ impenn jista’ jkun qed jipprevjenik milli tieħu l-imħabba. Dr Mukherji jispjega, "Jekk issib ruħek li tmur ripetutament ma' nies fobiċi għall-impenn, dan jista 'jkun sinjal li int fobiku għall-impenn u għalhekk qed tattira l-istess tip." 

Qari Relatat: 9 Sinjali ta' Kwistjonijiet ta' Impenn u 5 Modi Kif Tittrattahom

X'tagħmel

Taħseb li int stess int fobiku għall-impenn? Ukoll, ejja naraw kif tista 'tiċċekkja li:

• Staqsi lilek innifsek mistoqsijiet: Irrifletti dwar jekk tridx relazzjoni reali b'impenn. Xi ħaġa utli teħtieġ ħafna xogħol. Staqsi lilek innifsek jekk int lest li tagħmel dak ix-xogħol
• Agħżel it-terapija: Jekk tħoss li għandek problemi bl-impenn, toqgħodx lura milli tagħżel terapija individwali

7. Inti wisq awto-assorbiti

Sinjal ewlieni li qatt m’int se ssib l-imħabba huwa li int iċċentrat wisq fuqek innifsek. Dr Mukherji isemmi l-eżempji li ġejjin ta’ nies li huma assorbiti wisq lilhom infushom waqt li jkunu qed ifittxu relazzjoni jew waqt li jkunu f’relazzjoni:

• Inti tixtieq li tkun iċ-ċentru ta 'attrazzjoni fl-avvenimenti kollha inti tmur mal-bae tiegħek
• Għandek bżonn kostanti li tkun pampered
• M'intix kapaċi timmaniġġja l-frustrazzjonijiet fir-relazzjonijiet u tirreaġixxi mingħajr ma tistenna l-ispjegazzjonijiet tas-sieħeb tiegħek
• Tħoss li int intitolat tibki jew tarmi t-temperaturi

X'tagħmel

Filwaqt li l-imħabba għalik innifsek hija tajba, li tkun wisq egoist ma jħalli l-ebda lok għal relazzjonijiet tajbin . F'dak il-każ, għandek tadotta l-miżuri li ġejjin:

• Irrealizza li relazzjoni mhix biss dwar dak li qed toħroġ minnha: Biex tikseb l-imħabba li għandek bżonn toffri l-imħabba wkoll. Ifhem li relazzjoni teħtieġ li ż-żewġ imsieħba jħossuhom speċjali
• Valur u affezzjoni fuq l-interess tal-imħabba tiegħek: Uri l-imħabba li tixtieq tirċievi. Agħti lill-persuna l-oħra attenzjoni u kura wkoll, peress li kulħadd jixtieq iħossu stmat fir-relazzjonijiet

8. Qed tiffoka fuq affarijiet superfiċjali 

Int aktar probabbli li titlef l-imħabba jekk tneħħi l-valur tal-affarijiet li huma importanti u tiffoka fuq affarijiet dgħajfa bħal dehra u kumdità materjali. Dr Mukherji jispjega, “Sempliċement is-sbuħija jew il-flus waħedhom mhux se jġiegħlu lis-sieħeb tiegħek jibqa’ sakemm ma jkollokx xi ħaġa aktar sostanzjali x’toffri. Min int bħala persuna u l-vibrazzjonijiet tiegħek huma importanti wkoll.” Pereżempju, Rita kienet tieħu ħsieb biss mis-sbuħija esterna tagħha u nesiet li l-insigurtà u d-disprament tagħha biex tikseb sieħeb kienu tant prominenti li keċċew lil sħabha.

Qari Relatat: 35 Mistoqsija Serja dwar Relazzjonijiet Biex Tkun Taf Fejn Tinsab

X'tagħmel

Minflok ma tiffoka fuq fatturi dgħajfa, tista' tipprova l-pariri li ġejjin:

• Aħdem fuq l-insigurtà tiegħek: Jekk l-attenzjoni kollha tiegħek hija fuq affarijiet superfiċjali, tagħti ħjiel għal vojt fik innifsek. Skopri dak il-vojt u indirizzah, inkella, tispiċċa biss tidħol fih relazzjonijiet superfiċjali
• Kun aktar komdu miegħek innifsek: Kemm jekk inti twil, qasir, skur, ġust, edukat ħafna, jew le, ftakar, fl-imħabba vera, fatturi bħal dawn huma sekondarji. Aċċetta lilek innifsek kif int

9. M'intix għaddej minn żvilupp personali

Bħala bnedmin, irridu nevolvu kontinwament u nitgħallmu affarijiet ġodda. Dan huwa dak li jimmaturana fil-mod kif nittrattaw il -problemi fir-relazzjonijiet u fil-ħajja. Dr. Mukherji jgħid, “Meta ma tevolvix bħala persuna, tistenna li persuna oħra tissodisfa l-bżonnijiet kollha tiegħek. Dan jista’ joriġina mit-tfulija tiegħek, fejn probabbilment kellek ġenitur wieħed li jieħu ħsieb il-bżonnijiet kollha tiegħek u jfixkel it-tkabbir tiegħek bħala individwu.”

F'każijiet bħal dawn, tikber biex tkun tiddependi fuq relazzjonijiet romantiċi. Għalhekk, tista’ tispiċċa tistenna li s-sieħba tiegħek tkun dik il-persuna li tilqa’ għall-bżonnijiet kollha tiegħek, u ma jkollokx għalfejn tagħmel ħafna.

X'tagħmel

Biex tikber u tevolvi, trid taħseb lil hinn mis-sieħeb tiegħek. Tista' tagħmel dan billi tadotta l-pariri li ġejjin:

• Oħloq ċirku soċjali fejn in-nies jgħinu lil xulxin: Ingħaqad ma' klabb jew oħloq ċirku ta' ħbieb fejn trawwem lin-nies u huma jrawmuk lura. Dan jgħinek tikber u tiddependi inqas fuq is-sieħeb tiegħek
• Sib sorsi alternattivi ta' saħħa fl-attivitajiet tiegħek ta' kuljum: Pereżempju, tista' tiżviluppa konnessjonijiet ma' sħabek li jgħinuk tiżviluppa l-ħiliet u tikber bħala persuna

10. Għandek diversi imsieħba bħala għażliet ta 'backup

Dr Mukherji jispjega, “Il-biċċa l-kbira tan-nies f’dawn il-jiem għandhom diversi msieħba f’linja, u dan ifixkel il-kapaċità tan-nies li jimpenjaw ruħhom u jinvestu f’relazzjoni. L-ebda relazzjoni, l-ebda persuna mhi perfetta. Meta dejjem ikollok għażliet imħejjija, tilgħab fuq moħħok, u mal-ewwel ħjiel ta 'inkwiet, tixgħel lejn il-persuna li jmiss fuq il-lista minflok ma toqgħod u tipprova tirranġa l-affarijiet.” 

Qari Relatat: Qiegħed Tifflertja bla Ma Taf? Kif Tkun Taf?

Il-kollega tiegħi tax-xogħol, Melanie, kellha ħafna ħbieb irġiel u kull meta kienet targumenta mal-għarus tagħha, kienet tibda titkellem magħhom biex tikkalma lilha nnifisha u ssib soluzzjonijiet possibbli. Dan eventwalment keċċa lill-għarus tagħha 'l bogħod. U ma kontx sorpriża, għax dan l-imġieba hija sinjal ta' mikro-ingann li, jekk ma jiġix ikkontrollat ​​kmieni, jista' jwassal biex kwalunkwe relazzjoni titfarrak.

X'tagħmel

Qatt ma hija ħaġa sabiħa li jkollok tunnellati ta 'nies bħala għażliet ta' backup, peress li tista 'biss tħawwad mal-prijoritajiet tar-relazzjoni tiegħek. Ipprova l-pariri li ġejjin biex tiffoka fuq is-sieħeb potenzjali tiegħek u biex tevita lilek innifsek milli tikxef wisq lil ħaddieħor:

• Stenna li sieħeb tiegħek jibred: In-nies iridu jagħtu biżżejjed ħin u spazju lill-imsieħba tagħhom wara kunflitt u ma jafdawx f'parti terza immedjatament
• Tgħallem toħloq xi konfini: Bħal fir-relazzjonijiet, wieħed irid joħloq xi konfini fil-ħbiberiji wkoll. Jekk ma tagħmilx differenza bejn l-għarus/ħabiba tiegħek u ħbieb oħra, tiskantax jekk issib ruħek mingħajr sieħeb f'daqqa

11. Inti tikkontrolla wisq

Mod ieħor kif tista’ tkun qed issuq lill-imsieħba prospettivi tiegħek huwa billi tipprova tikkontrolla l-ħajja tal-persuna l-oħra fl-oqsma kollha. Dr Mukherji jgħid, “Sempliċement għax int f’relazzjoni, ma jagħtikx id-dritt li tikkontrolla l-ħajja tas-sieħeb tiegħek.”

Dan ifakkarni f'wieħed mill-eks tiegħi, li kont kont noħroġ miegħu għal ftit snin u li kien wisq kontrollanti. Huwa mhux biss talabni biex inneħħi ħafna mill-ħbieb tiegħi rġiel fuq il-midja soċjali iżda wkoll iċċempelni f’sigħat strambi biex niċċekkja ma’ min kont. Dan sar joħonq wisq għalija u eventwalment tlaqtu.

Ħafna nies f'dawn il-jiem għandhom diversi msieħba ħejjew u dan ifixkel il-kapaċità tan-nies li jimpenjaw ruħhom u jinvestu f'relazzjoni.

– Dr Mukherji

X'tagħmel

Hawn x'tista' tagħmel minflok ma tkun għajjur u tikkontrolla lis-sieħeb potenzjali tiegħek u tesprimi l-opinjoni tiegħek il-ħin kollu:

• Tieqaf milli tkun skerz tal-kontroll: Kull meta tħoss il-ħeġġa li tikkontrolla l-azzjonijiet tas-sieħeb tiegħek, waqqafha eżatt hemmhekk
• Agħmel regoli ta’ relazzjoni li japplikaw għat-tnejn: Jekk tħoss il-ħtieġa li tikkontrolla s-sieħba tiegħek, kun żgur li tagħtihom id-dritt li jikkontrollawek ukoll. B’hekk, tirrealizza kemm iħossuhom joħonqu meta tikkontrollahom

12. Int vjolenti meta tkun irrabjat

Il-vjolenza qatt ma tista’ ssolvi l-ebda kunflitt u biss tkabbar id-distakk bejn żewġ persuni. Immaġina li tiġi mċanfar, għajjat, imsawwat, u mbuttat waqt argument żgħir. Vjolenza bħal din tista’ toħloq problemi psikoloġiċi fit-tul għall-persuna li tirċievi l-vjolenza. Tixtieq tkun ma’ xi ħadd li jittrattak b’dan il-mod? Le, hux? Jekk issir vjolenti meta tkun irrabjat, dan jista’ jispjega għaliex issibha diffiċli biex issib l-imħabba jew iżżomm relazzjonijiet. Huwa għalhekk li l-immaniġġjar tar-rabja huwa estremament importanti fir-relazzjonijiet.

Dr Mukherji jispjega, “Il-vjolenza tista’ tieħu ħafna forom u mhux dejjem tkun diretta lejn is-sieħeb tiegħek. Pereżempju, tista’ tieħu r-rabja tiegħek fuq in-nies ta’ madwarek (anke nies mhux magħrufa, bħall-wejter f’ristorant) jew fuqek innifsek (billi tweġġa’ lilek innifsek fiżikament). Tista’ saħansitra tirrikorri biex tkisser l-affarijiet u tgħajjat.” F'każijiet bħal dawn, is-sieħeb tiegħek jista 'jiddeċiedi li jieqaf u se jkollu raġun li jagħmel dan, peress li vjolenza bħal din mhix biss ta' ħsara iżda wkoll imbarazzanti.

Qari Relatat: Kif Tikkanalizza r-Rabja u l-Għira Tiegħek f'Motivazzjoni

X'tagħmel

Jekk ta’ spiss issib ruħek tirreaġixxi b’mod vjolenti meta ma taqbilx ma’ xi ħadd jew tkun irrabjat, ipprova l-pariri li ġejjin:

• Ikseb terapija: Jekk għandek rabja inkontrollabbli, tista 'tagħżel li tmur għat-terapija
• Sib triggers: Tista' tipprova ssib il-kwistjonijiet li jqanqlek tkun vjolenti

13. Għandek vizzji

Il-vizzji tiegħek jistgħu jkunu ostaklu fit-triq tiegħek biex issib l-imħabba. Immaġina li qiegħed fuq data u li kontinwament tħares lejn it-telefon tiegħek. Wara kollox, trid tiċċekkja kemm irċieva 'likes' il-post ġdid tiegħek ta' Instagram. Int dipendenti fuq il-midja soċjali, u lanqas biss tisma' dak li qed tgħid id-data tiegħek. Eventwalment tispiċċa tpoġġihom. 

Jew ejja ngħidu, inti tissodisfa s-sieħeb potenzjali tiegħek għoli fuq il-ħaxix ħażin. Bilkemm tista’ żżomm għajnejk miftuħa. Dan huwa diżrispett kbir u x'aktarx se jniżżel ħafna konnessjonijiet romantiċi li qed jibżgħu fl-offerta. Xi vizzji oħra li jistgħu jħassru l-ħajja tal-imħabba tiegħek huma:

• Dipendenza mid-droga
• Vizzju tal-alkoħol
• Vizzju tal-midja soċjali
• Vizzju tal-logħob

Hija xi żball komuni li ssib lil xi ħadd li tħobb u li jħobbok lura jista’ jgħinek tirkupra mill-vizzji tiegħek. Dr Mukherji jispjega, "L-imħabba mhix tweġiba għall-vizzji, u huwa iblah li taħseb li l-imħabba tfejjaqek mill-vizzju." 

X'tagħmel

Int xi ħadd li jbati minn wieħed mill-vizzji msemmija hawn fuq? Ukoll, ipprova l-pariri li ġejjin biex tikkontrolla lilek innifsek:

• Staqsi lilek innifsek x'inhi l-prijorità tiegħek: Ħu deċiżjoni. Jekk hija għażla bejn iżżomm mal-vizzji tiegħek u tkun waħdu għal dejjem, liema waħda hija l-aktar importanti għalik? Int ser ikollok it-tweġiba
• Ikseb għajnuna: Il-vizzji mhumiex biss ħżiena għar-relazzjonijiet tiegħek imma jispiċċaw iħassru ħajtek kollha. Huwa importanti li tikseb għajnuna, jew fil-forma ta 'terapija kontra l-vizzju jew permezz irkupru tal-vizzju pjattaformi bħall-Alkoħoliċi Anonimi (jew il-ħafna verżjonijiet tagħha li jeżistu llum, skont il-vizzju li qed tiffaċċja) 

14. Għandek aspettattivi mhux realistiċi

Il-problema b’ħafna minna llum il-ġurnata hija li nistennew ħafna mill-imsieħba tagħna. Dr. Mukherji jispjega, “Il-listi tagħna ma jispiċċaw qatt u aħna kontinwament infittxu standards għoljin li lanqas aħna nistgħu ma nilħquhomx. Fi kliem ieħor, ħafna minna għandna aspettattivi mhux realistiċi fir-relazzjonijiet tagħna .” Kemm jekk tkun il-briljanza professjonali, l-ossessjoni tagħna bid-dehra sabiħa, jew il-popolarità fuq il-midja soċjali, aħna kontinwament naħdmu biex insibu l-aħjar imsieħba għalina nfusna. U, xi drabi, dan huwa dak li jżommna milli nsibu l-imħabba.

Qari Relatat: Tpinġija tal-Linja Bejn l-Imħabba u l-Privatezza f'Relazzjoni

Pereżempju, waħda mill-ħbieb tiegħi, influwenzata tal-ivvjaġġar b'madwar 25,000 segwaċi, kienet qed tfittex sieħeb b'aktar segwaċi minnha sabiex ikunu jistgħu jsiru koppja tal-ivvjaġġar fuq Instagram. Dak kien sentejn lura. Għadha single ta’ 2 għax minkejja li ssib irġiel b’aktar segwaċi minnha, ħafna drabi dawn ma jaqgħux taħt il-kriterji l-oħra tagħha, bħal lealtà jew dehra. 

X'tagħmel

Hawn x'tista' tagħmel minflok ma toħloq standards mhux realistiċi għas-sieħeb potenzjali tiegħek:

• Inaqqas l-aspettattivi tiegħek: Tajjeb li jkollok standards, imma aħjar li jkollok standards realistiċi
• Irrealizza li l-imħabba ma tistax titkejjel mill-istandards: L-imħabba ma tistax titkejjel bi skala. Tieqaf tiggrada lin-nies fuq affarijiet frivoli bħal dawn u ibda tiffoka fuq il-persuna

15. Profezija li twettaq waħedha 

Dr Mukherji jgħid, "Xi drabi, xejn ħlief it-twemmin negattiv tagħna stess iħassar l-affarijiet għalina fir-relazzjonijiet." Pereżempju, id-​diżappunti tal-​passat tagħna fir-​relazzjonijiet jistgħu jġegħelna naġixxu b’mod negattiv. Nistgħu navviċinaw ir-relazzjonijiet tagħna b'nofs qalb, nistgħu nagħtu tweġibiet fietel lill-imsieħba tagħna (naħsbu li jista 'ma jaħdimx), u nieqfu nidħlu għal dati.

Ara kif Dr. Susan Albers tiddeskrivi l-fenomenu: “Meta tistabbilixxi ċerti aspettattivi, dawk l-aspettattivi jistgħu jwassluk biex tinnota ċerti affarijiet imma ma tagħtix kas ta’ oħrajn. Moħħok jiffoka fuq dettalji li jikkonfermaw dak li tistenna.”

X'tagħmel

Jekk tħoss li għandek bżonn tikkontrolla l-ħsibijiet negattivi tiegħek u tevitahom milli jħassru ċ-ċansijiet tiegħek mas-sieħeb potenzjali tiegħek, ipprova l-pariri li ġejjin:

• Mur għat-terapija: Minflok tegħreq f'baħar ta 'negattività, ipprova xi terapija biex tasal għall-kawża ewlenija u ddaħħal ftit pożittività
• Poġġi fl-isforz: Ir-relazzjonijiet jeħtieġu sforz. Ikkomunika, ħares tajjeb, u agħmel dak li hemm bżonn biex taħdem
• Issolvi l-argumenti fil-pront: M'għandekx torqod fuq kunflitti. Issolvihom immedjatament

Ħsibijiet Finali

Nittamaw li l-livell baxx tagħna dwar is-sinjali li qatt ma ssib l-imħabba u s-soluzzjonijiet tagħhom għamluk ftit aktar tama dwar is-sejba tal-imħabba. Jekk qed tfittex relazzjoni, trid tirrealizza li l-imħabba hija triq b’żewġ direzzjonijiet u ma tistax tistenna li ssibha sakemm ma tagħmilx sforz u taħdem fuq id-difetti tiegħek. X'qed tfittex f'relazzjoni? Introspettiva fuq dan qabel ma ċċedi mill-imħabba. Ikollok aspettattivi realistiċi, mur hemmhekk, u irbaħ id-dinja bl-aktar awto pożittiv u mtejjeb tiegħek. Nawgurawlek ix-xorti kollha!

Millennials - L-Aqwa 6 Problemi U Soluzzjonijiet ta' Relazzjoni

17 Sinjali Inti F'Relazzjoni Inkompatibbli

9 Affarijiet Li Tagħmel Jekk Int Inħobb Imma r-Relazzjoni Mhux Taħdem

Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix donazzjoni ta' karità . Din se tippermetti lil Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kulħadd fid-dinja biex jitgħallem kif jagħmel kwalunkwe ħaġa.