7 Sinjali Int Għajjien Li Tkun Waħdieni U X'Għandek Tagħmel

Ifrex il-imħabba

“Jien għajjien li nkun single! Xi drabi, naħseb li ħadd mhu tajjeb biżżejjed għalija.” Fi ġranet oħra, nistaqsi, "Għaliex xi ħadd irid joħroġ miegħi?" Dawn il-ħsibijiet jinqalgħu għax inkun riluttanti li nħalli l-passat tiegħi? Jew għax dejjem naqa’ għal nies emozzjonalment mhux disponibbli?

Tal-anqas m’iniex l-uniku wieħed. Statistika tal-2017 mill-Uffiċċju taċ-Ċensiment tal-Istati Uniti żvelat li 50.2% tal-Amerikani huma single. Li tkun single mhuwiex ta’ wġigħ, iżda li tkun waħdek huwa.

Allura, x'għandek tagħmel meta tkun single u waħdek? Biex inwieġbu din il-mistoqsija, dorna għand il-psikologa Ridhi Golechha (Masters fil-Psikoloġija), li tispeċjalizza fil-konsulenza dwar is-saħħa fiżika, mentali u emozzjonali, għal aktar tagħrif.

Għajjien Li tkun Waħdieni? 7 Sinjali

Werrej

Ridhi jsemmi, “Xi kultant inkunu għajjurin għal affarijiet li għandhom ħaddieħor. In-nassa tal-għira/ tqabbil tinqala’ meta tkun qed tattendi tieġ u tara li kulħadd qed joħroġ ma’ xi ħadd/miżżewweġ u int m’għandekx sieħeb/sieħba.

“Din l-għira mhux bilfors tfisser li tkun għajjien li tkun single, tista’ tfisser li qed tixxennqu għal xi ħaġa aktar fil-ħajja. Meta tara lil ħaddieħor ikollu dak li trid, tibda tistaqsi jekk għandekx bżonn taċċetta li tkun single għal dejjem.” Hawn huma xi sinjali li inti marid li tkun waħdu u waħdu:

Qari Relatat: Għaliex Jien Single? 11-il Raġuni Għaliex Għadek Tista’ Tkun Single

1. It-tiġijiet iġiegħlek trid tarmi

Ridhi jispjega, “Aħseb dwarha b’dan il-mod. Jekk xi ħadd sejjer għal vaganza fancy u inti kont ilek trid tmur għal ħafna, ħafna żmien twil, int ser tħossok jealous meta tara r-ritratti tagħhom fuq Instagram. It-tieġ huwa manifestazzjoni simili tan-nuqqas ta’ sigurtajiet tiegħek.” Għalhekk, meta tkun għajjien li tkun single, it-tiġijiet sempliċement iġiegħlek tħossok ma tiflaħx fl-istonku.

Għal aktar għarfien appoġġjat minn esperti, abbona għall-kanal tagħna YouTube. Għafas hawn

2. Ma tħobbx tmur għall-funzjonijiet tal-familja

Ridhi jgħid, “Ma tħobbx tmur għall-avvenimenti fejn il-qraba tiegħek ser jistaqsuk dwar l-istat tar-relazzjoni tiegħek. Dan huwa wieħed mis-sinjali li int għajjien li tkun single.” Dawk il-qraba nosy jġiegħlek tħoss li l-imsieħba potenzjali tajbin kollha huma miżżewġin kuntenti issa u d-destin tiegħek qed tkun single ħajtek kollha. M’għandniex xi ngħidu, huma żbaljati.

3. Tevita avvenimenti ma 'koppji

Ridhi jirrimarka, “Meta tkun għajjien li tkun single fit-tletinijiet tiegħek , tevita avvenimenti bħal festi, fejn x'aktarx tiltaqa' ma' koppji.” Peress li m'intix kuntent li tkun single, it-tielet vettura hija l-aħħar ħaġa fuq il-lista tiegħek. Tippreferi tara Netflix bil-piġama tiegħek f'Jum San Valentinu.

4. Inti ħadthom baxxi l-istandards tiegħek

“Jien imdejjaq/a wisq li nkun raġel/mara single,” tilmenta. Tant int imdejjaq/a li tkun single li li jkollok persuna ħażina madwarek tidher għażla aħjar milli li ma jkollokx sieħeb/sieħba. Wasalt f'punt fejn m'għadekx tistenna l-persuna t-tajba li tissodisfa l-bżonnijiet kollha. Qtajt il-lista ta' dawk li ' jkissru r-relazzjoni ' u ma jimpurtakx li tissetilja, anke jekk fil-fond ta' qalbek taf li jistħoqqlok ħajja ta' mħabba aħjar.

5. Int issejjaħ lill-ex tiegħek

Anke wara l-parir tad-dating li jagħtuk sħabek lejl u nhar, m'intix kapaċi tirreżisti l-iħeġġa li ċċempel lill-ex tiegħek. Inti għad għandek sentimenti għalihom. Jew tikkuntattjahom sempliċement għax m'intix kuntent li tkun single. Jekk jogħġbok kun af li din is-solitudni se tgħaddi.

6. Il-midja soċjali tqanqallek

Ridhi jispjega, “Hemm ħafna kawżi madwarek li jfakkruk li int frustrat li tkun single. Il-midja soċjali hija waħda minnhom.” Qed tħossok waħdu u għalhekk, tiftaħ Instagram. Ironikament, il-PDA hemm ifakkarkom fil-mara waħedha li int.

Qari Relatat: Għaliex is-Single Huwa Mħares Lejn In-Nisa? Id-Deċifrar tal-Psikoloġija Wara l-Ġudizzju

7. Int qed tgħaqqad wisq

Ridhi jirrimarka, “Jekk qed toħroġ ma’ xi ħadd b’mod attiv u tinvolvi ruħek f’wisq one-night stands/toħroġ ma’ xi ħadd wisq, dan huwa wieħed mis-sinjali li int għajjien li tkun single u sempliċement għandek bżonn distrazzjoni.” Qed tuża l-apps tad-dating b’mod aggressiv , tant li l-maħbubin tiegħek huma mħassba dwar il-mod kif qed tagħżel li tevita li tħossok waħdek.

9 Affarijiet Li Tagħmel U Ftakar Meta Tħossok Għajjien Li Tkun Waħdieni U Solitarju

Studju wieħed sab li n-nies li qiesu lilhom infushom bħala single 'volontarjament' kienu anqas probabbli li jirrappurtaw sentimenti ta' solitudni romantika . Madankollu, in-nies li ħassew li n-nuqqas ta' sieħeb kien 'involontarju' kienu aktar probabbli li jħossuhom emozzjonalment waħedhom.

Imma kif tista’ tikseb l-istat tal-moħħ li fih tħossok ‘volontarjament’ waħdu? Hawn huma xi affarijiet li għandek tagħmel u ftakar jekk int marid li tkun single:

1. Tespandi l-orizzonti tiegħek

Ridhi jispjega, “Tistaʼ tuża s-single biex tagħmel lilek innifsek il-persuna li trid issir. Għandek ħafna ħin fuq idejk, li kieku jmur għand persuna oħra jew il-familja tagħha. Peress li ż-żmien huwa l-ħabib tiegħek bħalissa, użah bil-għaqal għat-tkabbir personali.

"Tgħallem passatemp ġdid, ilgħab sport, ibda negozju. Għaddas idejk f'kollox u ara x'tgawdi." Għalhekk, jekk qed issibha diffiċli li tkun single għal żmien twil wisq , tista' żżomm ruħek involut bil-modi li ġejjin:

Tgħallem lingwa ġdida
Ibda l-ġurnal
Irreġistra fi klassi/ikseb grad ġdid
Ingħaqad ma' gruppi onlajn (bħal klabbs tal-kotba)
Voluntiera f’kenn għall-annimali

2. Għajjien li tkun single? Ibda għid 'IVA'

Li żżomm ma 'rutini qodma tista' tkun limitazzjoni kbira kultant. Allura, oħroġ miż-żona tal-kumdità tiegħek u ibda tagħmel affarijiet li normalment ma kontx tagħmel. Jista 'jkun li jesploraw tmiem il-ġimgħa. Jew attività ta' avventura ġdida. L-iktar importanti, tiltaqa’ ma’ nies ġodda.

Ridhi jindika, “Jekk il-familja tiegħek qed tagħmlek biex issib lil xi ħadd, agħmel konverżazzjoni onesta ħafna magħhom li m'intix lest. U jekk inti lest, allura għaliex le? Mur tiltaqa’ man-nies.

Qari Relatat: Kif Tiltaqa' ma' Nies Mingħajr Apps tad-Dating

“Sew jekk qed tiltaqa’ magħhom permezz ta’ Bumble, Tinder, jew tal-familja, x’inhi l-ħsara? Il-pool huwa akbar għalik. Jekk trid tidħol f’relazzjoni, għaliex ma tużax l-għażliet kollha tiegħek?”

3. Aħdem fuq is-saħħa u s-saħħa tiegħek

Ridhi jirrimarka, “Huwa possibbli li tkun single imma mhux waħdek . Sib modi kif tagħmel attivitajiet produttivi u kuntenti fil-'ħin tiegħek għalik innifsek'. Forsi mur tħarreġ għal maratona u tirrilaxxa xi endorphins.

"Jekk m'intix kuntent li tkun single, ipprova tinvesti f'attivitajiet li se jġiegħlek tħossok tajjeb (li għalihom m'għandekx bżonn nies oħra)." Allura, torqod aktar kmieni. Immedita biex iżżomm is-saħħa mentali tiegħek. Agħmel ftit sostituzzjonijiet tad-dieta. Ixrob ħafna ilma.

niddejjaq li tkun single — Aħdem fuq is-saħħa u s-saħħa tiegħek

4. Il-biża' tiegħek mhix 'fatt'

Ridhi jispjega, “Il-biżaʼ li ‘li tkun waħedek ħajtek kollha’ hija totalment normali u ġustifikata. Biża simili tista’ tiġri f’diversi xenarji. Ejja ngħidu, jekk ma tkunx qed tagħmel biżżejjed flus, tħoss li qatt ma tirnexxi.

"Il-mod kif tlaħħaq ma' din il-biża' li tkun waħdek għal dejjem huwa li twaqqaf il-ħsieb tiegħek f'daqqa. Fakkar lilek innifsek li din hija biss 'biża' u mhux 'fatt'. Fakkar lilek innifsek f'dan kontinwament." Relazzjoni romantika hija biss waħda mill-ħafna relazzjonijiet f'ħajtek. Sempliċement għax m'għandekx sieħeb/sieħba, ma jfissirx li int waħdek/waħdek fil-ħajja.

Salma Hayek qalet f’intervista fl-2003 ma’ Oprah Winfrey, “Jista’ jkollok relazzjoni ma’ Alla. Man-natura. Bil-klieb. Bik innifsek. U iva, jista’ jkollok ukoll relazzjoni ma’ raġel, imma jekk se tkun waħda shi**y, aħjar li jkollok relazzjoni mal-fjuri tiegħek.”

5. Ftakar lilek innifsek li l-ħaxix huwa dejjem aktar aħdar fuq in-naħa l-oħra

Meta kont f’relazzjoni, kulma kont niftandarja kien li nkun mara waħedha dejjem. Imma issa meta nkun single, kulma noħlom dwaru hu li nkun kkundannat minn xi ħadd. L-ispam tat-tieġ ta 'Instagram sempliċement jagħmel il-ħaxix fuq in-naħa l-oħra jidher wisq aħdar.

Qari Relatat: 11 Sinjali li Int Single f'Relazzjoni

Allura, x'għandek tagħmel meta tkun single u waħdek? Tieqaf tqabbel ħajtek ma' ta' ħaddieħor. Kulħadd għandu l-iskeda tiegħu. Li tkun f'relazzjoni ma' xi ħadd mhix is-soluzzjoni għall-problemi kollha tiegħek. Anke n-nies f'relazzjonijiet iħossuhom waħedhom, hux? Fil-fatt, m'hemmx nuqqas ta' riċerka dwar kemm jistgħu jkunu soffokanti ż-żwiġijiet.

6. Trawwem ir-relazzjonijiet eżistenti tiegħek u hang out ma 'nies waħedhom

Ir-riċerka sabet li filwaqt li l-adulti single għandhom tendenza li jkollhom benesseri mentali agħar mill-kontropartijiet tagħhom li jinsabu f'relazzjonijiet romantiċi, l-ammont ta' appoġġ soċjali li n-nies kellhom kellu rwol importanti biex jikkumpensa għal dan.

Mela, jekk int frustrat li int single, uża dan iż-żmien biex trawwem il-ħbiberiji platoniċi tiegħek . Anke studji jindikaw li li tiddependi fuq nies differenti għal affarijiet differenti, aktar milli fuq l-istess persuna l-biċċa l-kbira tal-ħin, huwa aktar sodisfaċenti emozzjonalment.

Ukoll, sabiex tapprofondixxi l-appoġġ soċjali tiegħek, hang out ma 'aktar nies waħedhom (u mhux biss ma' koppji) għax jafu minn fejn int ġej.

7. Tgħallem aktar dwarek jekk int għajjien li tkun single

Jekk int imdejjaq li tkun single u waħdek, forsi dan huwa tfakkira biex issir taf lilek innifsek. Ir-relazzjonijiet tal-passat tiegħek jistgħu joffrulek lezzjonijiet siewja dwar it-twemmin limitanti tiegħek, il-mudelli ta’ mġiba tiegħek, u l-istil ta’ twaħħil tiegħek. Tista’ saħansitra tfittex għajnuna professjonali biex tfejjaq il-feriti tiegħek. Jekk qed tfittex appoġġ, il-konsulenti tagħna mill-panel ta’ Bonobology huma biss klikk 'il bogħod.

Ridhi jispjega, “It-terapija tista’ tkun ta’ benefiċċju meta tħaddan il-ħajja waħdiena billi tgħallem kif tkun tajjeb fil-kumpanija tiegħek stess, kif twaqqaf il-biżgħat kollha tiegħek fuq il-binarji tagħhom, kif tkun tajjeb f’sitwazzjonijiet li jqanqluk (bħat-tiġijiet), u jgħin ukoll biex tesplora lilek innifsek.”

8. Ipprattika l-imħabba personali

Meta tittratta li tkun single, Taylor Swift qalet, “Li tkun waħdu mhuwiex l-istess bħal li tkun solitarju. Inħobb nagħmel affarijiet li jigglorifikaw li tkun waħdi. Nixtri xemgħa li tinxtamm pjuttost, infaq id-dwal, u nagħmel playlist ta’ kanzunetti low-key. Jekk ma taġixxix qisu int intlaqt mill-pesta meta tkun waħdek fil-Ġimgħa bil-lejl u taraha biss bħala ċans li tieħu pjaċir waħdek, mhix ġurnata ħażina.”

Mela, jekk qed issibha diffiċli li tkun single, hawn xi prattiki faċli ta’ mħabba għalik innifsek li tista’ tadotta sabiex tgħix l-aħjar ħajja tiegħek:

Agħmel lista ta’ affarijiet li int grat għalihom kuljum
Ibda għid 'le' fuq ix-xogħol jew mal-familja tiegħek biex tippreserva l-enerġija tiegħek
Ħalli l-ħbiberiji tossiċi, li jbattu, u fuq naħa waħda
Għid affarijiet tajbin lilek innifsek (affermazzjonijiet pożittivi)

9. Evalwa l-finanzi tiegħek

X'għandek tagħmel meta tkun għajjien li tkun single? Ħu ftit ħin biex tara x'inhu l-finanzi tiegħek. Peress li m'intix qed taqsam l-ispejjeż ma' xi ħadd ieħor, tista' tiffranka l-flus u tinvestihom fil-postijiet it-tajba.

Barra minn hekk, peress li għandek ħafna ħin liberu fuq idejk, kompli tfittex xi ġigs ta' ħeġġa fil-ġenb/freelancing biex taqla' xi flus żejda. B'dan il-mod tista 'tixtri dak il-flixkun ta' nbid għali li tħobb.

Pointers Ewlenin

Kun af li li tidħol f'relazzjoni tidher li hija idea kbira bħalissa iżda mhux se tkun is-soluzzjoni għall-problemi kollha tiegħek
Jista' jkollok ħajja aqwa waqt li tkun single jekk tuża dan iż-żmien biex tivvjaġġa, tiltaqa' ma' nies ġodda u titgħallem passatempi ġodda għall-gost
Iffoka fuq li ssir it-tip ta’ persuna li tixtieq tiltaqa’ magħha minflok ma tistenna li xi ħadd jiġi jsalvak
Sib ferħ fl-affarijiet żgħar bħal tieħu ħsiebek innifsek
Trawwem ir-relazzjonijiet sodisfaċenti li diġà jeżistu u fittex aktar nies waħedhom biex iqattgħu ħin magħhom
Sib ferħ fl-affarijiet żgħar bħal tieħu ħsiebek innifsek
Dan huwa l-ħin ideali għall-awto-realizzazzjoni. Uża din l-enerġija emozzjonali u tmexxiha fil-karriera tiegħek

Fl-aħħar nett, jekk int imdejjaq li tkun single, il -kantant ta’ Old Town Road , Montero Lamar Hill, għandu xi parir għalik. Huwa jgħid, “Jien fl-aqwa post li qatt kont f’ħajti. Is-separazzjoni mill-eks tiegħi għenitni niftaħ qalbi ħafna. Stajt nikteb stejjer reali dwar ħajti u npoġġihom fil-mużika tiegħi. Fl-aħħar mill-aħħar, irrid neżisti. Irrid nieħu gost, irrid noħloq kaos xi kultant.”

FAQs

1.Għaliex li tkun waħda weġġa' daqshekk?

Li tittratta li tkun single tweġġa' meta tibda tqabbel ħajtek ma' ħaddieħor u tibda tfittex l-imħabba b'mod iddisprat. Iweġġgħu meta minflok tħares 'il ġewwa, tuża din il-fażi biex tegħreq lilek innifsek f'mekkaniżmi ħżiena għas-saħħa.

2. Huwa stramb li tkun single ħajtek kollha?

Int single imma mhux solitarju. Int għandek id-dritt li tgħix il-ħajja tiegħek bla ħsieb eżatt kif trid. Jekk tagħmlek ferħan, m’għandux għalfejn jagħmel sens għal ħaddieħor.

3.Can li tkun waħda tkun deprimenti?

Jekk is-solitudni hija akkumpanjata minn ħafna solitudni, allura iva. Kif tindika r-riċerka , is-solitudni tista' twassal għal diversi disturbi psikjatriċi bħad-dipressjoni, l-abbuż tal-alkoħol, l-abbuż tat-tfal, problemi fl-irqad, disturbi fil-personalità, u l-marda ta' Alzheimer. Huwa għalhekk li huwa importanti li jkollok dinamika sodisfaċenti miegħek innifsek irrispettivament mill-istatus tar-relazzjoni tiegħek.

Courting Vs Dating | Kif Courtship Huwa Differenti Minn Dating

X'inhu Stil ta' Sekwestru Disorganizzat fir-Relazzjonijiet? Kawżi U Sinjali

Espert Jissuġġerixxi 11 Modi Biex Tittratta Maċ-Ċaħda Minn Guy

Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix donazzjoni ta' karità . Din se tippermetti lil Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kulħadd fid-dinja biex jitgħallem kif jagħmel kwalunkwe ħaġa.