10 Modi Intelliġenti Biex Jikkastigaw A għarus Qerq Emozzjonalment

Ifrex il-imħabba

Kif tikkastiga emozzjonalment għarus qerq? Il-kummidjant Tiffany Haddish ammettiet, “L-għarus tiegħi qarraq bija fuq videotape f’għeluq snini. Ħassejtni qisni għaxxaqli f’ruħi, allura mbagħad iddeċidejt li naqbad f’qiegħ iż-żarbun tiegħu.”

Pooping fil-kicks tas-sieħeb infidil tiegħek ikun estrem wisq (jew hux?). Iżda, jekk m'intix fil-burdata li pranks biex tilgħab fuq l-għarus qerq tiegħek, tinkwetax, aħna qegħdin hawn biex ngħinuk b'xi modi intelliġenti biex terġa 'lura lejn il-persuna li tradit il-fiduċja tiegħek u kisret qalbek.

10 Modi Intelliġenti Biex Jikkastigaw A għarus Qerq Emozzjonalment

Werrej

Hawn xi statistika interessanti dwar l-infedeltà:

30-40% tar-relazzjonijiet mhux miżżewġin u 18-20% taż-żwiġijiet jesperjenzaw infedeltà
wieħed Stħarriġ innota li 37% tan-nisa u 31% tal-irġiel ammettew li qerq ta’ vendetta

Tista’ wkoll tiġi ttantata li tqarraq bil-għarus tiegħek biex tpatti għalih. Iżda, il-kowċ tal-benessri emozzjonali u l-mindfulness Pooja Priyamvada tgħid, “Hemm modi tajbin għas-saħħa biex tlaħħaq max-xokk jew l-uġigħ, u hemm modi mhux tajbin għas-saħħa kif tagħmel dan. L-adozzjoni tal-imġieba mhux tajba għas-saħħa ta’ sieħeb qatt ma tista’ tagħmlek ġid.

"Qabel ma l-att ta' vendetta tiegħek, l-ingann permezz ta' vendetta jaffettwa lis-sieħeb/sieħba tiegħek — li jista' jkun jew ma jistax ikun — se jaffettwa lilek. Fl-opinjoni tiegħi, l-ingann permezz ta' vendetta mhux rakkomandabbli, huwa mod kif tagħmel ħsara emozzjonali lilek innifsek. Dan se jidher li huwa tajjeb għal xi żmien minħabba l-adrenalina li jkollok. Iżda fit-tul, se jagħmel aktar ħsara milli ġid."

Ovvjament, metodi bħal qerq fuq is-sieħeb tiegħek biex saħansitra l-punteġġ mhumiex l-aktar mod b'saħħtu biex tittratta l-intopp li għadek kif sofriet. Imma dan ma jfissirx li għandek tieħu t-trasgressjonijiet tiegħu mimdud. Hawn huma xi modi intelliġenti oħra biex tfittex vendetta fuq għarus qerq:

1. Oħroġ ma’ dak il-ħabib maskili li kien jobgħod

Qed tfittex pranks biex tilgħab fuq għarus qerq? Sempliċement ilbes libsa ħelu u ċempel lill-iktar ħabib maskili tiegħek li tant hated. Għidlu li għandek bżonn tferraħ minn meta d-debacle tal-qerq. Ħalli xagħarek u kun żgur li l-istampi ħelu tal-'koppja ta' għanijiet' jispiċċaw fuq il-midja soċjali tiegħek.

Qari Relatat: 15-il Mod Intelliġenti Dwar Kif Tagħmel Raġel Jealous

2. Jeħles mill-għalf tiegħu

Ir-rapper Iggy Azalea żvelat li ħarġet il-ħwejjeġ tal-eks għarus Nick Young f’ħofra tan-nar wara li saret taf li kien qed iqarraq biha. Hija ammettiet, “Ħaraqt kollu, għeżież. Kull disinjatur li inti tista 'taħseb, stajt maħruq. Bgħattlu filmat u kont qisni, “Ħej, qed naħraqlek s-. Ma nafx fejn int – aktarx ma’ xi tfajla. Nispera li tasal id-dar malajr għax qed nimxu 'l quddiem fuq l-ispettru ta' rħis għal għali”.”

Jekk il-ħruq tal-għalf tiegħu huwa wisq estrem, għall-inqas neħħi l-imbarazz kollu li jfakkarek fih. Jekk qed tfittex suġġerimenti dwar kif tikkastiga emozzjonalment għarus qerq, kun af li wasal iż-żmien għal xi tindif! Neħles mill-affarijiet li ġejjin:

Ħwejjeġ/aċċessorji tiegħu
il rigali tal-koppja li jaqblu
Il-koppja kollha tpoġġi fuq l-Instagram tiegħek

3. Kun onest

Tori Woodward poġġiet evidenza tar-ritratti tal-għarus ta’ dak iż-żmien Alex Pall iqarraq biha. Iva, ħarġet il-filmati residenzjali tas-CCTV tal-kantanta ta’ Chainsmokers tbews lil mara oħra. Woodward kiteb fuq l-isparaturi tas-sorveljanza, “Alex huwa disgusting. L-irġiel huma trash. Tinsiha qatt. Huma jħarsuk f'għajnejk u jgħidulek li jħobbuk. Imbagħad jeqirduk mingħajr ħsieb ieħor.”

Imma, li tikkastiga lis-sieħeb/sieħba tiegħek mhux dejjem ifisser logħob. Li tikkonfrontah u ġġiegħlu jħossu ħati huwa biżżejjed biex tweġġgħu. Għidlu biss kemm int irrabjata u kemm tħossok tradita. Kun onesta u esprimi kif mument wieħed ta’ xewqa qered snin ta’ fiduċja. Eventwalment tista’ taħfer lill-għarus qarrieq tiegħek imma kif qalet sew Tori, “Qatt tinsiha.”

4. Segwi r-regola tal-ebda kuntatt

Qed tfittex pariri dwar kif tikkastiga għarus infidel? Utent ta ’ Reddit kiteb, “Taġixxi bħallikieku qatt ma eżistew. Jekk issir taf li jqarrqu, tinvolvix ruħek. Li tinjora lin-nies huwa l-aktar trick mentali effettiv u ta’ wġigħ li tista’ tilgħab ma’ xi ħadd.

"Tkun sorpriż kemm nies tista' timmanipula jekk sempliċement tippretendi li mhumiex hemm. L-ego huwa fraġli." Allura, ibqa' kalm u żommu sieket . Ma jistax ikun hemm mod aħjar biex tikkastiga sieħeb qarrieq milli ma tikkuntattjahx fuq il-midja soċjali. Injorah, punt.

5. Għid lin-nies dwarha

Qed tfittex pariri dwar kif timmaniġġja għarus giddieb u qarrieq? Utent ta’ Reddit kiteb, “Inkissru magħhom u nfejqu. Nies b’saħħithom ma jfittxux vendetta fuq għarus qarrieq.

Qari Relatat: Is-6 Stadji ta' Rkupru mill-Infedeltà: Pariri Prattiċi biex Tfejjaq

"Imma jekk int bħal "yeah yeah jien tossiku af, agħtini xi suġġerimenti xorta", allura jien ngħid li forsi jippubbliċizzaw l-infedeltà tagħhom liċ-ċrieki soċjali u tax-xogħol tagħhom jekk possibbli. Bażikament, il-plott tal-Iskarlatina Ittra. Qatt ma tista’ tmur ħażin b’shaming pubbliku antikwat tajjeb.” Iżda, jekk inti ma tridx tmur daqshekk baxx billi bad-mouthing lilu kullimkien, dan huwa tajjeb ukoll. Inti tagħmel int!

6. Kif tikkastiga emozzjonalment għarus qerq? Tolqot il-ġinnasju

Iva, wasal iż-żmien li tqanqal dak il-ġisem biex tagħmlu jealous. Minflok ma taħli l-ħin tiegħek fuq għaliex l-għarus tiegħek qarraq bik , mur il-ġinnasju u uża dik l-enerġija kollha rrabjata. Qalbu titfarrak f'miljun biċċa meta jara l-addominali tiegħek fuq Instagram. Oh, vendetta ħelwa!

Kif qal Khloé Kardashian, “L-aqwa forma ta’ vendetta hija ġisem tajjeb. Huwa ftit iblah imma vera. Litteralment m'hemm l-ebda tnaqqis biex taħdem il-blu tiegħek fil-ġinnasju! Int tħossok aħjar, u l-prodott sekondarju se jkun korp ħarxa li żgur li jġiegħel lill-ex tiegħek jagħmel double-take.”

U jekk taħseb li l-ġinnasju huwa wisq ta’ dwejjaq, hawn xi modi appoġġjati mir-riċerka biex ittejjeb is-saħħa tal-moħħ tiegħek:

Dawwar il-mużika fid-dar u żfin
Agħmel squats/marċ fil-post bejn il-programmi tat-TV
Imxi l-kelb tiegħek

7. Mur fuq dati

Utent ta ’ Reddit kiteb dwar il-kastig lis-sieħeb li wettaq il-ħsara, “Irbaħ l-uġigħ. Kompli ’l quddiem mingħajr ma tagħlaq ħajtek , rarament taħseb dwarhom, kun kuntent, u nisperaw li tiltaqa’ ma’ xi ħadd mill-aqwa jekk dan hu li trid. Il-ħajja qasira wisq biex iżżomm f’qalbek.”

Jekk inti diġà kissru wara infedeltà, inti tista 'tmur fuq ftit dati. Le, mhux qed ngħidulek biex tidħol f'relazzjoni serja mill-ewwel. Iżda, sempliċiment li tieħu kafè ma 'guys oħra se tagħmel inti tirrealizza li xi ħadd ikun xortik tajba li jkun miegħek.

8. Kanal l-uġigħ fix-xogħol tiegħek

Skont ir-riċerka , li tiġi ingannat jista’ jkollu impatt kbir fuq is-saħħa mentali tiegħek bil-modi li ġejjin:

Dipressjoni akbar (telf ta’ interess f’attivitajiet/sentimenti ta’ nuqqas ta’ tama)
Sintomi ta’ ansjetà (inkwiet eċċessiv u irrekwitezza)
Sintomi ta 'stress post-trawmatiku, self-esteem aktar baxx

Mela, dak li tista' tagħmel hu li tieħu din ir-rabja u l-frustrazzjoni kollha u tgħaddihom fix-xogħol/karriera tiegħek. Dan jagħtik ferħ, sodisfazzjon, u sens ta' emanċipazzjoni. Kif tikkastiga emozzjonalment lil għarus infidel? Agħmel użu kostruttiv min-niket tas-separazzjoni tiegħek billi ssir ta' suċċess professjonalment. Emminni, is-suċċess tiegħek se jġiegħlu jiddispjaċih għal għemilu.

Rajt il-video mużikali ta' Flowers ? Miley Cyrus irrekordjatha fl-istess mansion fejn Liam Hemsworth qarraq biha ma' aktar minn 14-il mara. Mhux biss ivvendikat ruħha mis-sieħeb qarrieq tagħha bl-aktar mod interessanti iżda ħolqot ukoll biċċa arti leġġendarja dwar l-imħabba għalik innifsek. Dan huwa dak li nfissru meta ngħidulek biex tiffoka l-uġigħ tiegħek b'mod kostruttiv.

9. Iċċelebra lilek innifsek

Li tkun tradit jista 'jfarrak l-istima personali tiegħek. Jista’ jnissel fik sentimenti ta’ dubju fuqek innifsek. Huwa għalhekk li għandek bżonn tagħmel il-mili żejjed biex tfakkar lilek innifsek kemm int tal-għaġeb. Kif tikkastiga emozzjonalment għarus qerq?

Qari Relatat: Ir-Rwol tal-Awtostima fir-Relazzjonijiet – Agħmel Dan it-Test Biex Tivvaluta Tiegħek Illum!

Ippremja lilek innifsek b'xi ħwejjeġ ġodda
Tista 'anki tikseb il-haircut li tant hated
Ikseb id-dwiefer tiegħek / tiekol it-tub tal-ġelat favorit tiegħek

Utent ta ' Reddit kiteb, "OP, tagħmel xejn kontra s-sieħeb/sieħba biex tivvendika ruħek. Dak mhux se jgħin xejn. Ħallihom, u agħmel xi ħaġa għalik u għalik biss. Dejjem xtaqt mutur? Mur ixtri wieħed. Qatt xtaqt tmur il-Vjetnam? Mur u vvjaġġa bil-backpack għal ftit ġimgħat."

10. Sign up għat-terapija

Kif tikkastiga emozzjonalment għarus infidel? Utent ta' Reddit kiteb, "Li ma tikkuntattjax lil xi ħadd wara s-separazzjoni , tieħu ftit terapija, u mbagħad tibni ħajja sabiħa għalik innifsek hija t-triq 'il quddiem. Jistħoqqlok aħjar minn xi ħadd li huwa mħassar. Forsi se jkun hemm messaġġi bil-vuċi bid-dmugħ, forsi qatt ma tisma' mingħandhom għax jafu li taf min huma verament . Jew il-mod, għaliex taħli l-enerġija tiegħek? Għandek affarijiet aħjar x'tagħmel, u ħajja ġdida x'tibni."

Allura, wasal iż-żmien għal glow-up. Sib terapista tajjeb, li se jgħinek teħles minn dawk kollha grudges/imrar. Jekk qed tikkunsidra li tikseb l-għajnuna, il-konsulenti tagħna mill-panel ta' Bonobology huma klikk bogħod.

Pointers Ewlenin

Qabel ma tipprova s-suġġerimenti dwar kif tikkastiga emozzjonalment għarus qerq, iffoka fuq is-saħħa fiżika u emozzjonali u l-benessri tiegħek
Minflok ma tipprova tifhem għaliex is-sieħeb tiegħek qarraq, agħtih l-ispalla kiesħa, aġixxi indifferenti, u qabbad il-vantaġġ.
Wieħed mill-modi legali biex timmaniġġa għarus gideb u qerq huwa li tikseb l-appoġġ tal-familja billi tirreklama l-inċident
Il-kastig tas-sieħeb tiegħek huwa possibbli wkoll jekk tmur fuq data ma 'dak il-ħabib maskili li tant haded
Il-kastig tas-sieħeb li joffendi b’qerq ta’ vendetta huwa att ta’ ħsara lilu nnifsu
Kanal din l-awto trawmatizzat biex tikseb ġisem u karriera aħjar

Fl-aħħarnett, l-aħjar mod biex tikkastiga lil xi ħadd li qarraq bik huwa li timxi 'l quddiem u tgħix ħajja mill-isbaħ. Kun dak li tbiegħed. Int il-ġawhra li kellu iżda tilef. Oqgħod lura u ħalli l-Karma tagħmel xogħolha. Tqatta’ ħin miegħek innifsek u mal-ħbieb li tant tħobb.

FAQs

1. Għandi nħalli lil sieħbi qerq?

Dak jiddependi minnek. Imma, li taħfer lil sieħeb li jqarraq bik huwa estremament diffiċli u kkumplikat. Għalhekk, huwa totalment normali li titlaq wara l-infedeltà, anke jekk ħsibt li kien l-imħabba vera tiegħek. Wara kollox, l-infedeltà tista' tkun fattur importanti li jwaqqaflek milli tħossok.

2. L-uġigħ li tkun misruqin qatt imur?

Iva, hekk. Kollox huwa impermanenti u l-istess huwa s-sentiment li jiġi tradit. Iffoka biss fuq il-fejqan tiegħek u terġa 'lura aktar b'saħħitha u aktar għaqlija. Naf li int trawmatizzat issa imma fiduċja fija, terġa’ tħossok tajjeb.

3. Tista’ relazzjoni terġa’ lura għan-normal wara qerq?

Iva, jista '. Iżda, il-bini mill-ġdid ta 'l-imħabba wara ħsara emozzjonali jeħtieġ ħafna paċenzja, sforzi reċiproċi, u sessjonijiet ta' terapija. Allura, rrikonċilja biss jekk int u s-sieħeb tiegħek tkun lest li tagħti dak it-tip ta 'impenn.

Gwida Pass Pass Biex Tibni mill-ġdid l-Imħabba Wara Ħsara Emozzjonali

22 Sinjali Żgur Ta Ħabiba Qerq

Kif Tieqaf Taħseb Iżżejjed Wara Li Tqarraq - Espert Jirrakkomanda 7 Tips

Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix donazzjoni ta' karità . Din se tippermetti lil Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kulħadd fid-dinja biex jitgħallem kif jagħmel kwalunkwe ħaġa.