Jekk tkun fl-imħabba hija l-isbaħ sentiment, li tkun ingannata hija bla dubju l-aktar devastanti. Jista 'jinftiehem li jaqtagħlek qalbek jekk il-persuna li investejt il-ġisem, ir-ruħ, u l-emozzjonijiet tiegħek fiha tirriżulta li mhix leali. Madankollu, hemm qabda. Jekk il-fiduċja hija l-pedament tar-relazzjonijiet kollha b'saħħithom, is-suspett huwa r-rabta dgħajfa li toħloq il-ħass. Dak hu meta trid tistaqsi – Qerq jew jien paranojku?
Bosta żwiġijiet laqtu l-blat wara akkużi infondati ta’ qerq li ntefgħu minn sieħeb fuq l-ieħor, biss biex indunaw kemm kienu żbaljati. Sfortunatament, sa dan iż-żmien, ir-relazzjoni diġà naqra. Ifisser dan li għandek bżonn tnaqqas il-gwardja tiegħek? Ċertament le! Filwaqt li l-fiduċja hija pedament ewlieni ta 'relazzjoni b'saħħitha, fidi bla dubju tista' tħallik blindsided. Filwaqt li huwa essenzjali li ma tinjorax il-bnadar ħomor kbar tal-infedeltà, hemm differenza bejn dubju ġenwin u paranojja kostanti dwar il-qerq. U dan hu li se tagħraf hekk kif taqra hawn taħt.
X'inhi d-differenza bejn il-paranojja u s-suspett?
Werrej
Jekk ma tafx kif tgħid jekk l-għarus tiegħek hux jigdeb dwar il-qerq jew għandux dubji dwar il-lealtà tal-ħabiba tiegħek, l-ewwel trid tifhem id-differenza bejn li tkun suspettuż tal-azzjonijiet tas-sieħeb tiegħek u li tkun paranojku minħabba t-trawma tal-passat tiegħek. Ejja nitkellmu dwar is-suspett l-ewwel. Dan huwa dak li ġara fil-każ tal-qarrejja tagħna minn New Orleans, Amanda:
- Amanda nnotat transazzjoni inspjegabbli fuq il-kont ta’ żewġha Jude
- F'daqqa waħda biddel id-drawwiet tiegħu, li jħobb u li ma jħobbx
- Is-sens tal-moda tiegħu tela’ xi ftit, u mhux għal Amanda
- Ħafna drabi kien jissorprendi lil Amanda b’rigali għaljin
- Kien ikun fuq it-telefon il-ħin kollu
Hija taf għaliex tinkwieta dwar qerq huwa inutli. Kienet taf li mhux qed imur mal-ħbieb tiegħu. Kienet taf li l-messaġġi li kien qed jirċievi tard fil-lejl lanqas ma kienu relatati max-xogħol. Għalhekk, hija marret quddiem u kkonfrontat lilu. Jude inqabad dispjaċir u ma setax jagħti tweġiba konvinċenti. Amanda issa bdiet tinnota affarijiet oħra bħal:
- Irtirar emozzjonali
- Iljieli kollha frekwenti
- Tnaqqis tal-ħajja sesswali
Dan huwa suspett validu għax dawn huma sinjali ċari ta’ raġel li jqarraq. “Qerq jew jien paranojka?”, tistaqsi Amanda. Huwa l-ewwel hawn. Min-naħa l-oħra, is-sitwazzjoni ta’ Dani hija xi ftit differenti. Kienet tħoss xi ħaġa simili fir-relazzjoni tagħha. Minn mindu Dani u żewġha Tom kellhom l-ewwel wild tagħhom, Dani kien żviluppa biża’ li Tom kien sejjer għalih drift bogħod fir-relazzjoni.
Hija baqgħet tistaqsi jekk is-sieħeb tagħha hux qed iqarraq biha jew le. “Wara kollox, hekk kien għamel missieri. Hekk għamel miegħi l-ex tiegħi. Hekk jagħmlu l-irġiel!” ħasbet. Tom kien raġel li jieħu ħsieb, issa wkoll missier doting. Kienet paranojka li kien se jabbandunaha għal-libertà tiegħu. Il-paranojja ta’ Dani dwar jekk l-għarus tagħha hux qed iqarraq biha jew le hija bbażata fuq it-trawmi tal-passat tagħha. Dan mhux suspett għax m'għandha l-ebda evidenza biex tappoġġja l-istat tal-moħħ ġustifikat iżda paranojde tagħha.
Filwaqt li n-nuqqas ta’ fiduċja ta’ Amanda fir-relazzjoni tagħha hija bbażata fuq evidenza, il-paranojja kostanti ta’ Dani dwar l-infedeltà teżisti minkejja kull ħaġa konkreta li tista’ tpoġġi subgħajha fuqu. Barra minn hekk, Amanda għandha raġunijiet biex temmen li hemm xi ħadd ieħor jew xi mkien ieħor li żewġha qed iqattaʼ l- ħin, il- flus u l- emozzjonijiet tiegħu. Il-biżgħat tagħha huma ċċentrati f'ambitu limitat.
Min-naħa l-oħra, is-suspetti ta’ Dani huma usa’ fl-ambitu, iċċentrati fuq kwistjonijiet ta’ abbandun. Taħseb li se titħalla waħedha. Fil-fatt, hi tibża’ li Tom iqarraq biha huwa biss wieħed mill-modi kif jista’ jabbandunaha. Il-paranojja tal-qerq tagħha tista’ tbiddel il-forom biex tipprova l-biżgħat tagħha. Tista’ tinkwieta wkoll li l-għarus tagħha jmut u jħalliha waħedha biex trabbi t-tifel waħedha.
Fi kliem sempliċi, il-paranojja hija biża’ estrema li mhix ibbażata fl-evidenza u għalhekk tinstema’ mhux raġonevoli. Eż., ħsibijiet ossessivi dwar il-qerq tal-konjuġi minħabba kawżi ta' nuqqas ta' sigurtà. Persuna paranojka tipprova tipprova l-paranojja tagħha b'xi mod jew ieħor. Jekk tiġi prodotta evidenza kontra t-twemmin tagħhom, huma jassumu li qed jiġu gideb milli jħallu l-biżgħat u d-dubji tagħhom jitneħħew. Madankollu, is-suspett huwa l-biża 'bbażat fuq l-evidenza jew hemm raġuni għala teżisti. Jista’ jittaffa bil-loġika u l-verità.
Huwa Qerq Jew Jien Paranojku - 11 Sinjali Li Jgħidulek Il-Verità
Qerq online jew huwa involut ma' xi ħadd fuq ix-xogħol? Jekk ma tafx jekk qed tittratta ma' raġel li jqarraq jew ma' moħħ attiv żżejjed li mhux se jieqaf trawmi tal-passat fil-preżent, wasalt fil-post it-tajjeb. Neħħejna s-sinjali kollha li jiżvelaw jekk għandux xi mara oħra f’ħajtu jew jekk huwiex leali.
1. Huwa sigriet dwar it-telefon tiegħu
Innota l-imġieba tiegħu madwar u bit-telefon tiegħu. Hawn dak li qed tgħaddi minnu:
- Huwa kontinwament jibdel il-passwords tiegħu
- Hates meta I peek fil-telefon tiegħu każwali
- Jaħrabha jekk nazzarda tmissha
- Isir edgy u ma jħobbx li xi ħadd iwieġeb it-telefon tiegħu jekk ikun okkupat
- Jqatta’ sigħat jitkellem ma’ xi ħadd f’ħin partikolari
Dawn huma xi wħud mill- sinjali tell-tale li se iqarrqu fil-futur jekk ma jkunx diġà għamilha.
Allura... bħal Amanda, tistaqsi, "Qerq jew jien paranojde?"
Il-ħsieb tagħna: L-apparati tagħna jirriflettu ħajjitna f'dawn il-jiem. Iżda anke f'relazzjonijiet b'saħħithom ħafna, il-koppji ma jogħġobhomx jekk is-sieħba tagħhom iħarsu lejn in-negozju tagħhom. Xi chats huma personali u għalhekk jistgħu ma japprezzawx. Dawn mhumiex sinjali ovvji li qed iqarraq fuq it-telefon tiegħu. Imma xorta jkollok tħossok imsaren li xi ħaġa hi ħażina. Jekk jaġixxi wisq edgy, u jqatta 'sigħat twal whispering fit-telefon, allura huwa probabbilment ikollu xi mara oħra fil-ħajja tiegħu u għandek bżonn tasal fil-qiegħ ta' dan.
Qari Relatat: Sinjali li r-raġel tiegħek qed ikollu affari
2. Joħroġ spiss wisq mingħajr ma jgħidli
Hawn dak li qed tgħaddi minnu: Aktar qabel, kien jinfurmani dwar fejn jinsab. Iżda dan l-aħħar, huwa kien joqgħod barra ħafna drabi u wisq tard. Ma jiġbidx telefonati u meta nistaqsih, ġeneralment ikun evażiv. Meta nagħmel pjan, normalment jiftakar li kellu pjan alternattiv. Jekk nipprova nitkellem miegħu dwar dan, huwa jwaħħal fuq il-paranojja kostanti tiegħi dwar il-qerq u jsejjaħli mhux sigur. Argh! Għaliex jien daqshekk paranojku li qed inqarraq?
Allura... qed iqarraq jew jien paranojde?
Il-ħsieb tagħna: In-nies jistgħu jibqgħu barra għal numru ta 'raġunijiet (forsi huwa biss iħobb joħroġ mal-lads!). Forsi, qed ikun evażiv jew jaħbi dettalji dwar din ir-rutina għax jibża’ li jekk jgħidlek qed ikessaħ ma’ sħabu jwassal għal argumenti u ġlied. L-antenna tiegħek għandha tkun up biss jekk ma jkollux tweġibiet. Anke hekk, ħares lejn it-ton tiegħek. Huwa akkuzatorju? Iħossu bħal int nagging u jaqbad? Agħtih spazju għal ftit imma oqgħod attent.
3. Huwa ossessjonat dwar id-dehra u s-saħħa tiegħu
Hawn dak li qed tgħaddi minnu:
- Huwa qiegħed fuq shopping spree
- Jmur sal-salon ħafna aktar spiss
- Biddlet l-istil tiegħu kompletament
- Kien jogħġob l-aħmar, imma issa jilbes qomos ħomor
- Jmur il-ġinnasju regolarment iżda kien jobgħod jaħdem qabel
Allura... qed iqarraq jew jien paranojde?
Il-ħsieb tagħna: Issa, l-għarus tiegħek qed iqarraq bik? Possibilment. Dan huwa sinjal inkwetanti jekk inti f'relazzjoni fit-tul. Jekk is-sieħeb tiegħek tabilħaqq sab imħabba ġdida, jista 'jipprova jbiddel id-dehra tiegħu. Madankollu, sib jekk hux minħabba realizzazzjoni ġdida dwar il-ħtieġa li tibqa 'fit-tajjeb u b'saħħitha jew jekk hemmx xi ħaġa aktar għaliha. Bidla fid-dehra jew li tkun konxju tas-saħħa mhux dejjem sinjali ta' cheaters.
4. Xi ħaġa tidher artifiċjali fir-relazzjoni tagħna
Hawn dak li qed tgħaddi minnu: Huwa biss l-istess - ġentili, affettiva, u li jieħu ħsieb. Imma xi ħaġa tidher ħażina. Jidher mitluf. Meta juri affezzjoni, qisu qed jirreċta. Ma jidhirx li ġej b'mod naturali. Mhux qed ikun miftuħ u vulnerabbli miegħi. Huwa waqaf ukoll jixtri rigali żgħar għalija, minkejja li xorta nkompli nagħmel affarijiet għalih. Jidher irtirat. Għandi tħossok qawwi li qed iqarraq iżda l-ebda prova. Kif nieqaf ninkwieta dwar lilu qerq?
Allura... qed iqarraq jew jien paranojde?
Il-ħsieb tagħna: Il-kowċ tad-dating Awstraljan Mark Rosenfeld għandu tweġiba għal dan. “Din mhix bandiera ħamra kbira. Forsi huwa enfasizzat fuq ix-xogħol, jista 'jkun hemm kwistjonijiet ta’ flus jew anke problemi tas-sodda. Ma jridx jitkellem dwarha, għalhekk huwa rtirat. Tiskantax. Jista’ jkun innoċenti, għadek ma tafx. Allura l-ewwelnett, ħu nifs fil-fond u ma ċċedix għal biżgħat irrazzjonali.”
5. Il-midja soċjali tiegħu qed toħroġ mill-kontroll
Hawn dak li qed tgħaddi minnu: Qed iqatta’ wisq ħin fuq Facebook u Instagram. Tħoss bħal aġġeġġi qed iħassru r-relazzjoni tagħna għax hu kontinwament imwaħħal ma’ wieħed. Jekk ma jkunx fuq il-mowbajl tiegħu, huwa qed ifittex pjattaformi tal-midja soċjali fuq il-laptop jew it-tablet tiegħu. Barra minn hekk, ma jpoġġix ritratti tagħna flimkien. Dan huwa dak li jiġri meta xi ħadd qed iqarraq bik permezz ta 'test?
Allura... qed iqarraq jew jien paranojde?
Il-ħsieb tagħna: Il-midja soċjali hija kruha stramba. Bil-miġja tiegħu, għandna aktar għażliet biex mhux biss naħlu l-ħin tagħna iżda hija wkoll waħda mill-affarijiet li tittantana ħafna aktar fl-adulterju. Għandek raġun tistaqsi: "Qerq online?" Staqsih għaliex m'hemmx ritratt wieħed tagħkom it-tnejn fuq il-midja soċjali tiegħu, speċjalment jekk tkunu f'relazzjoni impenjata u għandu ritratti tal-ħbieb u tal-familja tiegħu fuq il-profil tiegħu.
Qari Relatat: 20 Ħrara U Fatti Dwar Qerq Fi Żwieġ
6. Il-ħbieb tiegħu mhumiex leali lejn l-imsieħba tagħhom
Hawn dak li qed tgħaddi minnu: Jien ma jogħġobni sħabu. B’xi mod donnhom kollha qed ikollhom affarijiet tax-xellug, tal-lemin u taċ-ċentru. Madankollu, ma jidhirx li għandu problemi b’imġieba bħal din. Issa, kif tgħid jekk l-għarus tiegħek hux jigdeb dwar qerq? Jiddefendi lil sħabu li qed iqarrqu lil sħabhom? Jiġġustifika l-azzjonijiet tagħhom? Jaħseb li mhux ħaġa kbira li tittradixxi lil dak li tħobb? Jiġenn fik jekk tiddikjara l-opinjoni tiegħek dwar il-kwistjoni? Dawn huma xi mistoqsijiet trick li tistaqsi lill-għarus tiegħek biex tara jekk hux qed iqarraq.
Allura... qed iqarraq jew jien paranojde?
Il-ħsieb tagħna: Jekk weġibt iva għall-mistoqsijiet t'hawn fuq, allura għandek raġun li titqajjem dubji dwar il-lealtà tiegħu.
7. Gosh, huwa fuq Tinder
Hawn dak li qed tgħaddi minnu: Irrealizzajt li qiegħed fuq Tinder u kien qed iċċettja xi mara oħra. Din hija l-akbar bandiera ħamra, hux?
Allura... jien miġnun jew qed iqarraq?
Il-ħsieb tagħna: Jiddispjaċini li taqsam qalbek imma żgur qed iqarraq. Jekk mhux adulterju sħiħ, allura hemm mill-inqas mikro-qerq għaddej u trid tikkonfrontah.
8. Il-ħajja sesswali tagħna m'għadhiex kbira
Hawn dak li qed tgħaddi minnu: Il-passjoni hija nieqsa. Jidher li hu biss ma jkunx interessat li jagħmel l-imħabba aktar. Ħafna drabi, anki jekk nibdaha, hu ma jirreċiprokax l-avvanzi tiegħi. Jidher bħallikieku tilef l-interess fija sesswalment. U fl-okkażjonijiet rari li jkollna sess, iż-zing huwa kompletament marret. Jidher biċċa xogħol aktar minn kull ħaġa oħra.
Allura... qed iqarraq jew jien paranojde?
Il-ħsieb tagħna: Forsi l-ispark ġenwinament marret mir-relazzjoni tiegħek. Il-kimika sesswali hija diffiċli biex iżżommha imma jekk minkejja l-isforzi tiegħek, ma juri l-ebda interess, jista’ jfisser dan li ġej – kwistjoni fiżika, stressor li ma tafx dwaru, kwistjonijiet ta’ intimità emozzjonali miegħek, jew affari. Irġiel li jqarrqu ġeneralment isibuha diffiċli biex isiru intimi mal-imsieħba tagħhom. Int ser ikollok tread dan wieħed bir-reqqa.
Qari Relatat: 12 Raġunijiet Għaliex l-Irġiel Għandhom Affarijiet Barra ż-Żwieġ
9. Għandi tħossok li qed iqarraq
Hawn dak li qed tgħaddi minnu: Għaliex ma jirrispondix xi sejħiet quddiemi? Mhux wieħed mis-sinjali li jgħidu li qed iqarraq bil-mowbajl tiegħu? Għaliex isir difensiv meta nistaqsih mistoqsijiet? Għala jidher inċert f’ċerti okkażjonijiet? Għandi tħossok gnawing li qed iqarraq imma l-ebda prova, x'għandi nagħmel?
Allura... qed iqarraq jew jien paranojde?
Il-ħsieb tagħna: M'għandekx tinjora kompletament is-sensazzjoni tal-imsaren tiegħek. Mur quddiem u poġġih. Jista 'jkun hemm nuqqas ta' mħabba u fehim li qed iġġiegħlek taħseb wisq fuq is-sitwazzjoni kollha. Dan il-ħsieb żejjed jista 'jirriżulta fi stress, ansjetà, u anke dipressjoni. Huwa għalhekk li tinkwieta dwar il-qerq huwa inutli u għandek bżonn biss li tikkomunika dwar dan mas-sieħeb tiegħek.
10. Konna qed ikollna wisq argumenti
Hawn dak li qed tgħaddi minnu: Qegħdin nargumentaw wisq f’dawn il-jiem. L-iżgħar nuqqas ta 'qbil snowball fis massiv argumenti tar-relazzjoni. F’rabja, huwa saħansitra ssuġġerixxa li hu mhux kuntent fir-relazzjoni.
Allura... qed iqarraq jew jien paranojde?
Il-ħsieb tagħna: L-argument jew il-ġlied, bħala tali, mhuwiex sinjal li mexa 'l quddiem imma jekk jitlef l-interess fik għax ikun interessat f'xi ħadd ieħor, mhux se jkun hemm ħafna sforz min-naħa tiegħu biex jirranġa wara ġlieda. Osserva l-imġieba u l-attitudni tiegħu wara ġlieda. Jidher imweġġa’ u rrabjat jew sempliċement bla ħsieb? Jekk huwa tal-aħħar, huwa probabbilment għaliex huwa seta 'mxiet 'il quddiem minnek jew għaliex għandu spalla fuq li jxaqleb.
11. Huwa qarraq qabel
Hawn dak li qed tgħaddi minnu: Ġara qabel ukoll. Qbidt fil-ħmar imma wiegħed li se jsewwi triqtu u erġajna ltqajna flimkien. Madankollu, ma nistax inneħħi s-sentiment li jista’ jerġa’ jiġri. Għaliex jien daqshekk paranojka dwar is-sieħba tiegħi qerq fuqi? Għax hemm evidenza li tissuġġerixxi li hu kapaċi jagħmel dan. X'jiġri jekk qed iqarraq miegħi wara dahru? X'inhi l-garanzija li ma nkunx kapaċi nipprevjeniha?
Allura … l-għarus tiegħi qed iqarraq jew jien paranojku?
Il-ħsieb tagħna: Jekk ġejt tradit qabel, huwa diffiċli li jerġa’ jibni l-fiduċja fir-relazzjoni. Ix-xquq dejjem jidhru u s-sinjali żgħar li kieku kont tinjora, kienu jiġu jolqtuk. M'hemm l-ebda garanzija li se jibqa' leali iżda m'hemm l-ebda garanzija li jerġa' jimxi f'dik it-triq. Aħdem mill-fiduċja tiegħek u mhux mill-biżgħat tiegħek. Dejjem kompli tikkomunika biex tevita rikaduta. Jekk ikun qed jagħmel emenda, ipprova ikollha fidi fil-proċess.
X'Għandek Tagħmel Jekk Hija Paranojja?
Il-biża’ li tiġi tradit hija reali ħafna imma għandek tieqaf tmigħ lil dak il-mostru u tieqaf tinkwieta dwar jekk hux se jqarraq jew le, sakemm u sakemm fil-fatt ikollok prova. Biex timmaniġġjaha, l-ewwel, trid taħdem fuq l-istima personali u l-istima tiegħek. Li tgħix b'paranojja kostanti dwar li tkun misruq u kontinwament tiffaċċja in-nuqqas ta' sigurtajiet dwar il-futur tar-relazzjoni tiegħek tista' tieħu effett.
Jista 'jkun li tbati minn kwistjonijiet ta’ abbandun jew self-worth baxx. X'qed jikkawżaha? U kif tieqaf tistaqsi affarijiet bħal, "Jien miġnun jew qed iqarraq?" "Għandu jkun qed iqarraq, mhux għalhekk li f'daqqa waħda nbidel?" Għandek bżonn professjonist li jista 'jaħdem miegħek u jilħaq l-għerq tal-kwistjonijiet tiegħek, li ħafna drabi huma trawmi tat-tfulija u niket midfun.
Ma jistħoqqlek tkun ma’ xi ħadd li jġiegħlek tħossok kontinwament fit-tarf imma m’intix qed tgħin il-kawża tiegħek billi tkun paranojde. Li tkun attenta, li tkun fuq l-għassa huwa tajjeb iżda li taqbeż fuq suppożizzjonijiet, dejjem tfittex 'evidenza' (li tista' teżisti jew ma tistax teżisti) se tikkawżak aktar ħsara milli ġid. Aħdem fuq il-prinċipji fundamentali tar-relazzjoni tiegħek u mbagħad iddeċiedi x'tagħmel jekk is-sieħeb tiegħek ikun tassew qed iqarraq bik. Agħmel dan dwarek, mhux lilu, mhux tagħha.
X'Għandek Tagħmel Jekk Is-Sieħeb Tiegħek Qerq
Nistgħu naġixxu bil-għaġla meta nkunu paranojdi. Jew nistgħu nistennew li nġibu l-evidenza kollha f'idejna qabel ma ninkwetaw dwar il-perfidia tas-sieħeb tagħna. Jekk sfortunatament sirt vittma tat-tradiment tas-sieħeb tiegħek, hawn xi affarijiet li għandek iżżomm f'moħħok:
- Ħalli lilek innifsek ix-xokk: Int se tkun ixxukkjat meta tirrealizza l-ewwel li l-ħsibijiet ossessivi tiegħek dwar il-qerq tal-konjuġi ma kinux invalidi. Ħalli lilek innifsek ħin u spazju biex tħoss l-emozzjonijiet kollha li se joħorġu fik
- Ikkuntattja lil ħabib/membru tal-familja: Ma tridx tkun waħdek bl-emozzjonijiet tiegħek għal żmien twil. Jekk hemm xi ħadd li tafda biex iżomm idejk, ilħaq miegħu u għidlu minn xiex tkun għaddej. Fittex l-appoġġ tagħhom
- Ikseb ittestjat għal STIs: Anke mingħajr ix-xewqa tiegħek, ir-relazzjoni sesswali monogama tiegħek f'żewġ direzzjonijiet qabżet il-limitu tagħha lejn dak li mhux magħruf. Huwa dejjem aħjar li tkun sigur milli sorry. Ikseb lilek innifsek ittestjat għal Mard u Infezzjonijiet Trażmessi Sesswalment, speċjalment jekk kont qed tgħaqqad fluwidu mas-sieħeb tiegħek
- Agħti lill-partner tiegħek iċ-ċans li tispjega: Ħalli lill-partner tiegħek iċ-ċans li jispjega qabel ma tasal għal deċiżjonijiet kbar. Ir-rispons tagħhom jista 'jbiddel il-kors tar-relazzjoni tiegħek għall-aħjar. Jekk xejn, jippermettilek tistaqsi mistoqsijiet, tirċievi tweġibiet, u jkollok għeluq
- Evalwa l-għażliet tiegħek: Ħafna żwiġijiet u relazzjonijiet jgħixu b'suċċess l-infedeltà. Tkissir mhuwiex l-unika għażla. Ir-realtà attwali tiegħek, il-bżonnijiet tiegħek, l-istat tas-saħħa tar-relazzjoni qabel il-kriżi, l-isfond tal-kriżi, l-impenn tiegħu li jpatti, żgur li hemm ħafna x'jiżen f'xenarju bħal dan. Ħu l-ħin tiegħek biex tevalwa l-għażliet tiegħek
- Ftakar lilek innifsek li mhux "l-irġiel kollha": Meta tiġi misruqin darba, awtomatikament tiżviluppa ħsibijiet li kull bniedem fid-dinja iqarraq. Tħallix ħsieb negattiv bħal dan iwaqqafk milli terġa’ tħobb. Ġara darba waħda. Mhux se jerġa’ jiġri meta ssib il-bniedem it-tajjeb
- Fittex għajnuna professjonali: Konsulent tas-separazzjoni u/jew konsulent tad-dwejjaq jagħtuk il-perspettiva, il-gwida, u l-id li għandek bżonn f’mument daqshekk kruċjali.
Pointers Ewlenin
- Filwaqt li l-fiduċja hija l-pedament ewlieni ta’ relazzjoni b’saħħitha, il-fidi għama tista’ tħallik kompletament blindside meta tittratta ma’ konjuġi li jqarraq
- Il-paranojja hija biża’ estrema li mhix ibbażata fl-evidenza u għalhekk tinstema’ mhux raġonevoli. Madankollu, is-suspett huwa biża 'bbażat fl-evidenza jew hemm raġuni biex teżisti
- L-inkwiet dwar il-qerq huwa inutli sakemm ma jkollokx raġuni soda biex temmen li s-sieħeb tiegħek qed jittradik il-fiduċja tiegħek. Fittex oġġettivament għal sinjali ċari biex taċċerta jekk is-sieħba tiegħek hux tabilħaqq iqarraq bik
- Fittex għajnuna professjonali jekk taħseb li ma tistax tħawwad is-sensazzjoni ta' paranojja kostanti dwar il-qerq. Ukoll, fittex għajnuna biex tittratta t-trawma jekk tabilħaqq titħalla meqruda minn sieħeb qerq
Sa issa, inti jew ħassejt serħan li inti tista 'tbati biss minn paranojja qerq u sieħeb tiegħek għadu jħobbok. Jew tista’ tkun taf li hemm raġuni valida wara s-suspett tiegħek. Irrispettivament minn fejn toqgħod, l-għajnuna professjonali tista’ tkun ta’ għajnuna kbira biex tittratta l-paranojja tiegħek li ta’ spiss terġa’ tiġri u tista’ teqred ir-relazzjonijiet. Ikun utli wkoll li tittratta l-inċertezza u n-niket li jġib miegħu sieħeb qerq.
Dan l-artikolu ġie aġġornat f'Marzu 2023.
FAQs
Jekk dejjem ikun tard, jeskluk deliberatament mill-pjanijiet tiegħu, iqatta’ wisq ħin fuq il-midja soċjali tiegħu u jiddejjaq bil-ħarsa tiegħu, jekk ikollok wisq ġlied mingħajr ebda sforz biex tirranġa u jekk il-ħajja sesswali tiegħek qed tonqos, dawn huma l- sinjali li qed ikollu affari.
Il-paranojja dwar il-qerq tal-għarus tiegħek għandha ħafna x'taqsam mas-sistemi tat-twemmin tiegħek. Jekk temmen bis- sħiħ li jixraqlek imħabba, rispett, u lealtà, ma tkunx paranojku. Jekk topera minn sens ta 'twemmin li l-irġiel dejjem iqarrqu jew li inti se tkun abbandunat fir-relazzjonijiet tiegħek, inti subkonxjament tfittex sinjali ta' qerq.
L-uniku mod kif tieqaf tkun paranojde huwa li jkollok aktar fiduċja fik innifsek u r-relazzjoni tiegħek. Ukoll, wegħda li ma taġixxix fuq sempliċi suspett. Sir af aktar dwar id-dubji tiegħek u kkonferma jekk humiex tassew veri. M'għandekx tħares lejn it-telefowns jew kwistjonijiet privati tiegħu. Jekk ikun qed iqarraq, il-kwistjoni toħroġ xorta waħda. Int ser ikollok bżonn tfejjaq il-feriti tiegħek li għamluk paranojku permezz tal-kura personali u tisma 'l-bżonnijiet tiegħek, u tfittex terapija infurmata bit-trawma.
Afda fl-istinti tiegħek. In-nisa għandhom sensazzjoni qawwija tal-imsaren dwar is-sieħba tagħhom qerq fuqhom. L-inkwiet dwar li tkun misruqin mhux għal kollox inutli għax jgħinek tkun għassa u timmotivak biex taħdem biex ir-relazzjoni tiegħek tkun aktar b'saħħitha.
Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix karità donazzjoni. Se jippermetti li Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kull min fid-dinja jitgħallem kif tagħmel xi ħaġa.
