अगाडि बढ्नु एउटा कठिन प्रक्रिया हो जसले हामीमध्ये सबैभन्दा राम्रोलाई घुँडा टेकाउँछ। तर जब तपाईं एकतर्फी प्रेमसँग जुधिरहनुभएको हुन्छ, यो लडाइँ दोब्बर चुनौतीपूर्ण हुन्छ। तपाईंलाई माया नगर्ने व्यक्तिलाई कसरी माया गर्नबाट रोक्ने भन्ने कुराको कुनै निश्चित उत्तर छैन; अनुपयुक्त प्रेम हृदयविदारक हुन्छ र यसको कुनै स्पष्ट औषधि हुँदैन। तर म तपाईंलाई एक-आकार-फिट-सबै उत्तर दिन सक्दिन, त्यहाँ केही सुझावहरू र सामना गर्ने रणनीतिहरू छन् जसले तपाईंलाई बाटोमा मद्दत गर्नेछ।
यस्तो जटिल र तहगत विषयमा हाम्रो साथी र मार्गदर्शक हुन सक्ने अनुभवी मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरसँग छलफल गर्नु राम्रो हुन्छ। आज हामीसँग प्रगति सुरेखा हुनुहुन्छ , जो एक इजाजतपत्र प्राप्त क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक र कोर्नश: द लाइफस्टाइल म्यानेजमेन्ट स्कूलकी संकाय सदस्य हुनुहुन्छ। प्रगति विगत पन्ध्र वर्षदेखि मानसिक स्वास्थ्यमा काम गर्दै आएकी छिन् र भावनात्मक क्षमता स्रोतहरू मार्फत व्यक्तिगत परामर्शमा विशेषज्ञ छिन्।
उनी तपाईंका सबै प्रश्नहरूको जवाफ दिन यहाँ छिन् - जसले तपाईंलाई माया गर्दैन उसलाई कसरी माया गर्न रोक्ने? के तपाईं प्रेम भावनाहरूबाट बच्न सक्नुहुन्छ? र के कसैलाई माया गर्न छोडेर साथी बन्न सम्भव छ? अनुपयुक्त प्रेमबाट अगाडि बढ्ने यी पक्षहरूको गहन अनुसन्धान गरौं।
के तपाईं आफूलाई माया नगर्ने व्यक्तिलाई माया गर्न रोक्न सक्नुहुन्छ?
विषयसूची
सायद तपाईं त्यस्तो खराब सम्बन्धबाट बाहिर निस्कनुभएको छ जहाँ तपाईं आफैंलाई धेरै दिइरहनुभएको थियो ; जे जति प्रेम थियो, त्यो तपाईंको तर्फबाट थियो। वा हुनसक्छ तपाईं त्यस्तो व्यक्तिसँग प्रेममा हुनुहुन्छ जहाँ सम्बन्धको कुनै सम्भावना छैन। जे भए पनि, तपाईं आफ्नो जीवनको यो अध्याय बन्द गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ ताकि तपाईं अगाडि बढ्न र फेरि खुशी पाउन सक्नुहुन्छ। मलाई थाहा छ यो भन्नु भन्दा सजिलो छ, आखिर, के तपाईं कहिल्यै त्यस्तो व्यक्तिलाई माया गर्न रोक्न सक्नुहुन्छ जसले तपाईंलाई फेरि माया गर्दैन?
संसार समाप्त हुँदैछ जस्तो लाग्न सक्छ, तर समयसँगै चीजहरू राम्रो हुँदै जान्छन्। 'रोक्नुहोस्' प्रयोग गर्नु गलत शब्द हुन सक्छ, तर तपाईं अन्ततः अगाडि बढ्नुहुन्छ र आफूले माया गर्ने तर माया नगर्ने व्यक्तिलाई बिदाइ गर्नुहुन्छ। तपाईं कुरूप भावनाहरू मार्फत काम गर्नुहुन्छ र फेरि खुशी पाउनुहुन्छ। तर यो प्रक्रिया धेरै जैविक रूपमा हुनुपर्छ। तपाईं आफैंले केही आधारभूत काम नगरी चीजहरू हतार गर्न सक्नुहुन्न।
प्रगति चलाखीपूर्वक भन्छिन्, "जब तपाईं अगाडि बढ्दै हुनुहुन्छ, प्रेमलाई चाहेर पनि बेवास्ता गर्न सकिँदैन। तपाईं आफ्ना भावनाहरूलाई जबरजस्ती गर्न सक्नुहुन्न। तिनीहरू केही समयको लागि त्यहाँ रहन्छन् र तपाईंले तिनीहरूसँग काम गर्ने कला र विज्ञान सिक्नुपर्छ। यसलाई केही समय दिनुहोस् र आफ्नो तर्फबाट काममा लगाउनुहोस्। पीडा कम हुन्छ र तपाईं निको हुनुहुन्छ - धैर्य नै निको हुने उपाय हो।"
भनाइ अनुसार, सबै कुराहरू सजिलो हुनुभन्दा पहिले गाह्रो हुन्छन्। थप पढ्नु अघि, यहाँ एउटा आशावादी नोट छ - तपाईंको लागि धेरै आशा छ। आफ्नो हृदयमा उपचारको मनसाय बोक्नुहोस् र सबै विचारहरू आफैंमा केन्द्रित गर्नुहोस्। तपाईंको एकमात्र चिन्ता तपाईंको कल्याण हुनुपर्छ, तपाईंले माया गर्ने व्यक्ति होइन। आफैंमा ध्यान केन्द्रित गर्नु भनेको तपाईंलाई माया नगर्ने व्यक्तिलाई कसरी माया गर्न रोक्ने हो। अब तपाईंले (आशा छ) आफूलाई प्राथमिकता दिनुभएको छ, हामी सुरु गर्न सक्छौं।
सम्बन्धित पठन: प्रेममा अस्वीकृतिसँग व्यवहार गर्ने ८ समझदार तरिकाहरू
तपाईंलाई माया नगर्ने व्यक्तिलाई माया गर्न रोक्नको लागि ९ विशेषज्ञ सुझावहरू
यी सुझावहरू अगाडि बढाउनु अघि एउटा सल्लाह - तल दिइएको कुनै पनि सुझावलाई अस्वीकार नगर्नुहोस्। यदि यो तुच्छ लाग्छ वा 'तपाईंको कुरा होइन' जस्तो लाग्छ भने पनि यसलाई प्रयास गर्नुहोस्। धेरै खुला दिमाग र हृदयका साथ यी रणनीतिहरू अपनाउनुहोस्; अगाडि बढ्नका लागि विभिन्न मार्गहरू छन् र तपाईंलाई कहिल्यै थाहा हुँदैन कि कुन क्लिक गर्नेछ। यी प्रत्येक विचारहरूसँग बस्नुहोस् र तिनीहरूलाई आत्मसात गर्नुहोस्। तिनीहरूलाई आफ्नै तरिकाले लागू गर्नुहोस् किनभने भावनात्मक उपचारको साथ कुनै विश्वव्यापी ढाँचा छैन।
म तपाईंलाई मन नपरेको भए पनि प्रत्येक अवधारणालाई मनोरञ्जन गर्न अनुरोध गर्दैछु। तपाईंको प्रश्न - तपाईंलाई माया नगर्ने व्यक्तिलाई कसरी माया गर्नबाट रोक्ने? - आखिर, जटिल छ। र फलस्वरूप, उत्तर पनि छोटो हुनेछैन। यस अवस्थामा तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ भनेर जान्नको लागि पढिरहनुहोस्। म बाटोको हरेक पाइलामा तपाईंको साथमा हुनेछु।
१. मूल्याङ्कन र स्वीकृति - तपाईंले साँच्चै माया गर्नुभएको व्यक्तिलाई माया गर्न कसरी रोक्न सक्नुहुन्छ?
आर्थर फिलिप्सले बुद्धिमानीपूर्वक लेखे, "उसले जीवनको कति समय पीडामा बिताउन सक्छ? पीडा स्थिर अवस्था होइन; यो केही हदसम्म समाधान हुनुपर्छ।" र यो तपाईंको लागि पनि सत्य हो। अनुपयुक्त प्रेम दिगो हुँदैन; यसले तपाईंलाई भित्रबाटै क्षय गर्न थाल्छ। यो जटिल भावनालाई समाधान गर्न, तपाईंले मूल्याङ्कन र स्वीकृतिबाट सुरु गर्नुहुन्छ।
तपाईंले परिस्थितिलाई पूर्णतया व्यावहारिक दृष्टिकोणबाट हेर्नुपर्छ। यदि तपाईं आफूलाई माया नगर्ने व्यक्तिलाई कसरी माया गर्नबाट रोक्ने भनेर बुझ्न खोज्दै हुनुहुन्छ भने आफैलाई तीन प्रश्नहरू सोध्नुहोस्:
- के मेरो माया फर्कने कुनै आशा छ?
- के म अन्ततः मेरो आफ्नै खुशीमा सम्झौता नगरी उनीहरूलाई माया गरिरहन सक्छु?
- यदि उनीहरूले आफ्नो कल्याणलाई पहिलो स्थान दिएका छन् भने, के म पनि त्यस्तै गर्न योग्य छैन र?
यस व्यक्तिको कुनै भविष्य हुन नसक्ने भएकोले, अगाडि बढ्नु नै स्पष्ट बाटो हो। चीजहरूलाई जस्ताको तस्तै स्वीकार गर्नुहोस्; आफ्ना भावनाहरूको बल, तिनीहरूसँग भविष्यको असम्भवता, र तपाईंले तिनीहरूलाई जान दिनुपर्ने तथ्य। तीनवटै पक्षलाई अँगालो हाल्नुहोस् र आफूलाई शोक गर्न अनुमति दिनुहोस्। एकपटक तपाईंले संज्ञानात्मक रूपमा परिस्थितिलाई बुझिसकेपछि भावनात्मक पक्षलाई नियन्त्रणमा लिन दिन सक्नुहुन्छ।
प्रगति भन्छिन्, "सरल रूपमा हेर्नुहोस्, यदि तपाईंले कसैलाई खानाको प्लेट दिनुभयो र तिनीहरू भोका थिएनन् भने, तिनीहरूले तपाईंको प्रस्ताव अस्वीकार गर्नेछन्। किनभने तपाईंले दिनुभएको कुरा तिनीहरूको योजनामा फिट हुँदैन। तिनीहरूको आवश्यकताहरू फरक छन् र तिनीहरूलाई तपाईंको प्रस्ताव स्वीकार नगर्ने अधिकार छ। यो कुनै पनि हिसाबले तपाईंमा व्यक्तिगत असफलता वा कमजोरी होइन। यसको अर्थ जिगसका टुक्राहरू फिट भएनन् भन्ने मात्र हो।"
२. तपाईंलाई माया नगर्ने व्यक्तिलाई कसरी माया गर्न रोक्ने? दूरी र धैर्य
तपाईंले माया गर्ने तर तपाईंलाई माया नगर्ने व्यक्तिलाई बिदाई गर्न चाहँदा यी अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण घटकहरू हुन्। साथी बन्ने प्रयास गर्नु वा पूर्वसँग सम्पर्कमा रहनु वास्तवमा काम गर्दैन जस्तो देखिन्छ किनभने यो लगभग सधैं तिनीहरूलाई फिर्ता जित्ने गुप्त उद्देश्यसँग सम्बन्धित हुन्छ। तपाईंको उत्तम विश्वासको बावजुद, मनसाय निर्दोष हुँदैन। तपाईंले माया गरेको व्यक्तिबाट एक हातको दूरी कायम राख्नु उत्तम हुन्छ।
यसको अर्थ यो होइन कि यदि तिनीहरू तपाईंतिर आउँछन् भने तपाईं अर्को बाटो हिंड्नुपर्छ। तिनीहरूसँग कुराकानी गर्न आफ्नो बाटो बाहिर नजानुहोस्। 'बोल्दा बोल्नुहोस्' भन्ने नियम अपनाउनुहोस्। तपाईंहरू दुई बीच केही दूरी राख्नाले पनि चीजहरूलाई दृष्टिकोणमा राख्नेछ। जब हामी निरन्तर प्रश्नमा रहेको व्यक्तिसँग हुन्छौं तब हाम्रा भावनाहरूको प्रकृति नाप्न गाह्रो हुन्छ।
अनि दोस्रो कुरा, आफैंसँग धैर्य गर्नुहोस्। यदि तपाईंको दिमाग उनीहरूको विचारहरूमा फर्किरहन्छ, वा यदि तपाईं आधारभूत कार्यहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न असमर्थ हुनुहुन्छ भने, निराश वा रिसाउनु हुँदैन। तपाईंले प्रेम भावनाहरूबाट बच्न खोज्दै हुनुहुन्छ भनेर सानोतिनो कुराहरूमा आफ्नो फ्यूज उडाउन सक्नुहुन्छ। तर त्यस्तो दिन आउनेछ जब तपाईं सोच्नुहुनेछैन कि 'तपाईंलाई माया नगर्ने व्यक्तिलाई कसरी माया गर्नबाट रोक्ने'। बस त्यहीं पर्खनुहोस्, यो पनि बित्नेछ।
न्याशभिलका एक पाठकले लेखे, "धैर्य मलाई कहिल्यै सजिलै मिलेन। जब म मेरो सबैभन्दा मिल्ने साथीलाई छोड्न खोज्दै थिएँ, धैर्य नै मलाई सबैभन्दा बढी चाहिने कुरा थियो। किनभने जब तपाईं कसैलाई माया नगर्ने व्यक्तिलाई माया गर्न बन्द गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ, तपाईंले निराशालाई भित्रतिर निर्देशित गर्नुहुन्छ। म पनि कसैलाई माया गर्न छोड्ने तर साथी बन्ने प्रयास गर्ने गल्ती गरिरहेको थिएँ । एक बिन्दु पछि यो धेरै विषाक्त भयो र मैले आफूलाई राम्रो बनाउन मद्दत गर्न ध्यान गर्न थालें।"
३. अन्य सम्बन्धहरूको पालनपोषण
तपाईंको हृदयमा प्रशस्त प्रेम छ र यसलाई छोड्ने कुनै ठाउँ छैन। वा तपाईं सोच्नुहुन्छ। एक मिनेट समय निकाल्नुहोस् र तपाईंले अरूसँग साझा गर्नुभएको अमूल्य सम्बन्धहरू पुन: हेर्नुहोस् - तपाईंका साथीहरू, आमाबाबु, दाजुभाइ दिदीबहिनीहरू, सहकर्मीहरू समेत। तिनीहरू आज तपाईंको प्रेम पाउँदा खुसी हुनेछन्। त्यसैले, आफ्नो सबैभन्दा मिल्ने साथीलाई मेसेज गर्नुहोस् र उनीहरूलाई दिउँसोको खानाको लागि भेट्नुहोस्। आफ्ना आमाबाबुसँग चलचित्र हेर्नुहोस् वा उनीहरूलाई मिठो खाना बनाउनुहोस्। र त्यो सहकर्मीसँग पछिल्लो अफिस रोमान्सको बारेमा गफ गर्न पेय पदार्थ खान जानुहोस्।
तपाईंको जीवनमा धेरै मानिसहरू छन् जसले तपाईंले उनीहरूसँग बाँड्नुभएको सम्बन्धलाई कदर गर्छन्। मलाई थाहा छ तपाईं कसैलाई माया गर्न रोक्न खोज्दै हुनुहुन्छ जुन तपाईंसँग हुन सक्दैन, तर यो प्रेमले तपाईंसँग भएका अन्य बन्धनहरूलाई पोषण गर्न दिनुहोस्। तपाईंका साथीहरू र परिवार तपाईंले माया गर्नुभएको भन्दा धेरै लामो समयदेखि साथमा छन्। तपाईंले साथीको लागि राख्नुभएको स्नेह कहिल्यै फिर्ता हुँदैन। कसैलाई माया गर्न छोडेर साथी बनिरहने प्रयास गर्नुको सट्टा, आफ्नो जीवनका अन्य व्यक्तिहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। आफ्नो समर्थन प्रणालीलाई हल्का रूपमा नलिनुहोस् - तपाईंले पाउनुहुने हरेक अवसरलाई बलियो बनाउनुहोस्।
सम्बन्धित पठन: के लिमेरेन्स विषाक्त प्रेम हो? त्यसो भन्ने ७ संकेतहरू
४. आत्म-प्रेम तर्फ प्रयासरत
प्रगतिले यसलाई एकदमै सुन्दर ढंगले भन्छिन्, "मेरो विचारमा, प्रेमसँग व्यवहार गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका प्रेम हो। (यसैले तपाईंले प्रेम भावनाहरूलाई बेवास्ता गर्नु हुँदैन।) एकपटक तपाईंको आत्म-प्रेमको जग बलियो भएपछि, तपाईं अरूसँगको सम्बन्धमा आउने चुनौतीहरूको सामना गर्न सुसज्जित हुनुहुन्छ - विषाक्त वा अनुपयुक्त प्रेम पनि। अरूलाई प्रेम गर्न अघि तपाईंले आत्म-प्रेममा ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्छ।"
तपाईंलाई माया नगर्ने व्यक्तिलाई कसरी माया गर्न रोक्ने? आफैसँगको सम्बन्धलाई बलियो बनाएर। के तपाईंसँग सुरक्षित आत्म-छवि छ? वा तपाईं आत्म-घृणाको शिकार हुनुहुन्छ ? तपाईंको संलग्नता शैली के हो? कुन अनुभवहरूले सम्बन्धहरूप्रति तपाईंको दृष्टिकोणलाई परिभाषित गरेको छ? यदि तपाईं आफूले पाउन नसक्ने व्यक्तिलाई माया गर्न रोक्न चाहनुहुन्छ भने यी प्रश्नहरूको जवाफ आफैंले दिने प्रयास गर्नुहोस्।
समस्या क्षेत्रहरू पत्ता लगाउनुहोस् र समस्या निवारण गर्नुहोस्। तपाईं आफ्नो कवचमा भएका कमजोरीहरूको सबैभन्दा राम्रो न्यायकर्ता हुनुहुन्छ। उदाहरणका लागि, यदि कम आत्म-सम्मान समस्या हो भने, आत्मविश्वास र दृढताका लागि लक्ष्य राख्नुहोस्। यदि सञ्चार सीपहरू त्यस्तो विभाग हो जसमा तपाईं कमी हुनुहुन्छ भने, सरल अभ्यासहरूद्वारा आफ्नो सामाजिक सीपहरूको परीक्षण गर्नुहोस्।
५. पेशेवर सहयोग खोजेर आफूले पाउन नसक्ने कसैलाई माया गर्न बन्द गर्नुहोस्
तपाईंले साँच्चै माया गरेको व्यक्तिलाई कसरी माया गर्न छोड्न सक्नुहुन्छ, तपाईं सोध्नुहुन्छ? तपाईंको हकमा थोरै हात समात्नु धेरै फाइदाजनक हुन सक्छ। एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरले तपाईंको जीवनको यो कठिन मोडमा पार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंको प्रेम एकतर्फी हुँदा धेरै असुरक्षाहरू देखा पर्छन्। अस्वीकृति, रिस, निराशा, शोक, दु:ख र चिन्ताको भावनाले तपाईंलाई एकैचोटि आक्रमण गर्छ। तपाईंलाई माया नगर्ने व्यक्तिलाई कसरी माया गर्न छोड्ने भनेर पत्ता लगाउनु कर लगाउने काम हो। गम्भीर अवस्थामा, मानिसहरूमा डिप्रेसनका लक्षणहरू पनि देखा पर्छन्।
एक इजाजतपत्र प्राप्त चिकित्सक वा सल्लाहकारले तपाईंलाई यी अप्रिय भावनाहरूबाट बच्न मार्गदर्शन गर्न सक्छन्। बोनोबोलोजीमा, हामीसँग तपाईंको लागि विशेषज्ञहरूको प्यानल छ जो एक क्लिक टाढा छन्। तिनीहरूले तपाईंको अवस्थाको समान मूल्याङ्कनमा मद्दत गर्न सक्छन्। यदि तपाईं अस्वस्थ मानसिक अवस्थामा हुनुहुन्छ भने कृपया हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस् - हामी तपाईंको लागि यहाँ छौं र हामी बुझ्छौं कि तपाईंलाई माया नगर्ने कसैलाई माया गर्नु गहिरो पीडादायी हुन्छ।
उपचारको लागि धेरै आत्मनिर्भर हुने कुनै पनि धारणालाई खारेज गर्नु उचित हुन्छ। मेरी बहिनीको सम्बन्ध विच्छेद भएको थियो र उनी अझै पनि आफ्नो चाँडै हुनेवाला पूर्व पतिसँग प्रेममा थिइन्। तर तिनीहरूको भिन्नता असंगत थियो र विवाहमा रहनुले उनको मर्यादामा सम्झौता गरिरहेको थियो। अगाडि बढ्न असमर्थ, तर त्यसो गर्न दृढ, उनले अन्ततः एक मनोचिकित्सकलाई सम्पर्क गरिन्। उनको यात्राको मार्ग अपरिवर्तित रहे पनि, यात्रा धेरै सहज थियो।
६. आफ्नो ऊर्जा अन्यत्रै केन्द्रित गर्ने
के काममा तपाईंले कुनै परियोजना लिन चाहनुभएको छ? वा केही सजिलो - पढ्न चाहनुभएको किताब? यी कामहरू गर्ने यो अवसर लिनुहोस्। लक्ष्य दिमागलाई विचलित गर्नु होइन, तर यसलाई सुस्ती वा निराशामा फस्नबाट रोक्नु हो। यी गतिविधिहरू तपाईं अविवाहित हुनुहुन्छ तर घुलमिल हुन तयार नभएको बेलाको लागि उत्तम हुन्। मानिसहरू प्रायः जीवनका साना खुशीहरूको बारेमा कुरा गर्छन्; एक कप कफी पिउने, सूर्यास्त हेर्ने, पार्कमा टहल्ने, पानी परेको साँझमा घरमा बस्नु, आदि। तपाईंलाई के कुराले खुसी बनाउँछ?
"गुलाबमा पानीका थोपा र बिरालोको बच्चामा जुँगा " भन्ने गीत याद छ ? तपाईंको मनपर्ने चीजहरू मध्ये जेसुकै होस्, त्यसलाई सकेसम्म चाँडो अभ्यासमा लगाउनुहोस्! तपाईं नयाँ शौक पनि लिन सक्नुहुन्छ वा भाषा सिक्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं प्रयास गर्न नयाँ चीजहरू खोज्दै हुनुहुन्छ भने सम्भावनाहरू अनन्त छन्। र यदि तपाईंलाई प्रयोग गर्न मन लाग्दैन (पूर्ण रूपमा बुझ्न सकिन्छ), केही बानीहरूमा स्फिर्नुहोस् जुन सहज छन्। उदाहरणका लागि, मेरो आरामदायी बानी ओछ्यानमा पढ्नु हो।
तपाईंलाई माया नगर्ने व्यक्तिलाई माया गर्नु भनेको बाँच्नु भयानक हुन्छ। हामी सबैले रस गेलरलाई एकतर्फी प्रेमको गतिबाट गुज्रिरहेको देखेका छौं। तर संसार उदास र उदास देखिन्छ भने गतिविधि सूची वा गर्नुपर्ने कामहरूको सूचीले तपाईंको जीवनमा अलिकति रंग भर्न सक्छ। खुशीको लागि सक्रिय रूपमा खोजी गर्नु र यसलाई सिर्जना गर्नु भनेको तपाईंलाई माया नगर्ने व्यक्तिलाई माया गर्न रोक्ने तरिका हो।
७. चीजहरूको फराकिलो दृष्टिकोण लिने
त्यहाँ एउटा सूक्ष्म दृष्टिकोण छ र एउटा बृहत् दृष्टिकोण पनि छ। पहिलोले तपाईंलाई पीडित मोड वा चोटको मोडमा राख्छ। तपाईं सोच्नुहुन्छ, "यो मेरो लागि हुन सक्ने सबैभन्दा नराम्रो कुरा हो। अनि तपाईंले साँच्चै माया गर्नुभएको व्यक्तिलाई कसरी माया गर्न छोड्न सक्नुहुन्छ? सबै कुरा भयानक छ।" तर बृहत् दृष्टिकोण जवाफ दिन बुद्धिमानी छ - तपाईंलाई माया नगर्ने व्यक्तिलाई कसरी माया गर्न रोक्ने? यो कुरा विज्ञ आफैंबाट सुन्नुहोस्:
प्रगति भन्छिन्, "सायद यो अनुभवले तपाईंको राम्रो व्यक्ति र अन्ततः पार्टनर बन्ने यात्रामा योगदान पुर्याइरहेको छ। किनभने समयसँगै तपाईंले कहाँ गल्ती गर्नुभयो भन्ने महसुस गर्नुहुनेछ। यो सिक्ने र पुन: सिक्ने र केही सिक्ने अवसर हो। एउटा एपिसोडले समग्रमा प्रेमको तपाईंको दृष्टिकोणलाई विकृत गर्न नदिनुहोस्; अझै धेरै टाढा जान बाँकी छ।"
हेर्नुहोस् त? के यो दृष्टिकोण अपनाउनु राम्रो होइन र? ठूलो परिप्रेक्ष्यमा, यो घटना धेरै मध्ये एक हो जसले तपाईंलाई तपाईंको वास्तविक आधा जीवनमा डोऱ्याउनेछ। आफ्नो यात्रामा यसको महत्त्वलाई सम्मान गर्नुहोस्, तर यसलाई धेरै शक्ति प्रयोग गर्न नदिनुहोस्। आफ्नो बाटोमा क्लिचे पठाउनुभएकोमा माफी चाहन्छु, तर यो तपाईंको जीवनको एक भाग मात्र हो, तपाईंको सम्पूर्ण जीवन होइन।
सम्बन्धित पठन: कसैले तपाईंलाई बेवास्ता गर्दा यसको के अर्थ हुन्छ?
८. भावनात्मक बाटो खोज्नु भनेको तपाईंलाई माया नगर्ने व्यक्तिलाई माया गर्नबाट रोक्नु हो।
क्यासान्ड्रा क्लेयरले लेखेकी छिन्, "अनुचित प्रेम एउटा हास्यास्पद अवस्था हो, र यसले यसमा भएकाहरूलाई हास्यास्पद व्यवहार गर्न बाध्य पार्छ।" म चाहन्न कि तपाईंले आफ्नो दुःखलाई रक्सीमा डुबाएर र मातेर आफूले माया गरेको व्यक्तिलाई डायल गराउनुहोस्। न त म चाहन्छु कि तपाईंले धेरै खाएर वा नखाई आफूलाई जान दिनुहोस्। स्वस्थ जीवनशैली सधैं सम्झौता गर्न सकिँदैन। जब तपाईं कसैलाई माया गर्न रोक्न खोज्दै हुनुहुन्छ जुन तपाईं पाउन सक्नुहुन्न।
प्रगति भन्छिन्, "योग, ध्यान, माइन्डफुलनेस, जर्नलिंग, र यस्तै अन्य कुराहरू तपाईंको भावनात्मक सन्तुलन पुन: प्राप्त गर्ने उत्कृष्ट तरिकाहरू हुन्। जर्नलिंगले विशेष गरी तपाईंको विकास र आत्म-जागरूकतामा योगदान पुर्याउँछ। यसले तपाईंलाई सम्बन्ध र आफ्नो बारेमा पछाडि फर्केर हेर्दा धेरै स्पष्टता दिन्छ। तपाईंले विगतका हिट र मिसहरूलाई धेरै राम्रो प्रकाशमा देख्न सक्नुहुन्छ।" खराब निर्णयहरू गर्नुको सट्टा तपाईंले पछि पछुताउनु पर्ने हुन्छ, तपाईंलाई बढ्ने अभ्यासहरूमा संलग्न हुनुहोस्।
९. मैदानमा फर्कनु
यो कुनै पनि हिसाबले सम्बन्ध बिगार्ने वा कुनै पनि प्रकारको सम्बन्ध बिनाको सम्बन्धमा प्रवेश गर्ने टिकट होइन । यो धेरै पछि आउने एउटा कदम हो - एक पटक तपाईंको अशान्ति समाप्त भएपछि र जब तपाईं कसैलाई ईर्ष्यालु बनाउन डेटमा जाँदै हुनुहुन्न। यदि तपाईंले डेटको योजना बनाउँदा बदला लिने वा प्रतिस्पर्धात्मकताको संकेत महसुस गर्नुहुन्छ भने, तुरुन्तै रद्द गर्नुहोस्। किनकि यो दिमागी खेलहरूको प्रवेशद्वार हो जुन तपाईं बाहेक अरू कसैले खेलिरहेको छैन।
अझै पनि तपाईंलाई माया नगर्ने व्यक्तिलाई कसरी माया गर्न रोक्ने भनेर सोधिरहनुभएको छ? जब तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं त्यस्तो ठाउँमा फर्कनुभएको छ जहाँ तपाईं कसैसँग आफ्नो जीवन बाँड्न सक्नुहुन्छ, एक वा दुई डेटमा जानुहोस्। राम्रो समय बिताउनुहोस् र व्यक्तिलाई राम्रोसँग चिन्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं उपयुक्त हुनुहुन्छ कि हुनुहुन्न जाँच गर्नुहोस्, केमिस्ट्री छ र, अवश्य पनि, मित्रता छ कि छैन। चीजहरूलाई ढिलो गर्नुहोस् र डेटिङको प्रक्रियाको आनन्द लिनुहोस्। खुसीसाथ-एकल-तर-खुला-मिलनको यो आरामदायी क्षेत्र हो जहाँ तपाईं अन्ततः पुग्नुहुनेछ।
यी सुझावहरू पहिलो पढाइमा थोरै लाग्न सक्छन्, तर तिनीहरूलाई लागू गर्न धेरै गाह्रो छैन। मलाई तपाईंको दृढ रहने क्षमतामा पूर्ण विश्वास छ। अब तपाईंसँग तपाईंलाई माया नगर्ने व्यक्तिलाई कसरी माया गर्न रोक्ने भन्ने जवाफहरू छन् त्यसैले तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न सुरु गर्नुहोस् - तपाईंको यात्रामा शुभकामना!
द्विविधापूर्ण संलग्नता शैली - यसले तपाईंको सम्बन्धलाई कसरी हानि पुर्याउँछ?
तपाईंको योगदान कुनै परोपकारी दान होइन । यसले बोनोबोलोजीलाई संसारका जो कोहीलाई पनि केहि गर्न सिक्न मद्दत गर्ने हाम्रो प्रयासमा तपाईंलाई नयाँ र अद्यावधिक जानकारी ल्याउन जारी राख्न अनुमति दिनेछ।
