द्विविधापूर्ण संलग्नता शैली - यसले तपाईंको सम्बन्धलाई कसरी हानि पुर्‍याउँछ?

"म तिमीलाई माया गर्छु जस्तो घृणा गर्छु" भन्ने कुरा जटिल सम्बन्ध समीकरण जस्तो लाग्न सक्छ, तर यो द्विभाजनात्मक संलग्नता शैलीको वास्तविकता हो। द्विभाजनात्मक, अर्थात्, प्रेमको मिश्रित संलग्नताले एक क्षण सम्बन्धलाई पूर्ण रूपमा दिने र त्यसपछि अर्को क्षणमा यसको बारेमा पूर्ण रूपमा अनभिज्ञ हुने भावना ल्याउँछ। तपाईं यसलाई द्विभाजनात्मक चिन्ताजनक संलग्नता शैली वा खारेज गर्ने बहिष्कार गर्ने संलग्नता पनि भन्न सक्नुहुन्छ।

यसको अर्थ जब पार्टनर टाढा हुन्छ, द्विविधामा संलग्न व्यक्तिहरू अत्यधिक चिन्तित र निराश हुन्छन्; र जब पार्टनर तिनीहरूसँग हुन्छ, तिनीहरू चिडचिडा र रिसाउँछन्। तिनीहरूको द्विविधामा आधारित मानसिकताको कारण, तिनीहरू न त आफ्नो पार्टनरप्रति पूर्ण रूपमा प्रतिबद्ध हुन्छन्, न त तिनीहरूसँग स्थायी सम्बन्ध विकास गर्न सक्षम हुन्छन्।

यी कारणहरूले गर्दा, तिनीहरू कहिल्यै पनि पार्टनरसँग शान्तिपूर्वक बिताउन सक्षम हुँदैनन्। 'सामान्य' पार्टनरहरूको लागि, त्यस्ता व्यक्तिहरूले विषाक्त प्रभाव पार्न सक्छन्, जसले रोमान्टिक सम्बन्धको गुणस्तर र भविष्यलाई बिगार्न सक्छ। यो सधैं धक्का-तान्ने सम्बन्ध बन्छ ।

तर यसले किन केही जोडीहरूलाई असर गर्छ र सम्बन्धको थकानले उनीहरूको जीवनको गुणस्तरमा बाधा पुर्‍याउँछ? वयस्कहरूले वास्तवमा द्विविधापूर्ण संलग्नता शैलीको उत्पत्ति र उनीहरूको सम्बन्धमा यसको विषाक्त हानि कसरी पत्ता लगाउन सक्छन्? यी सबै प्रश्नहरूको जवाफ दिन, हामीले पहिले संलग्नताको सिद्धान्तको उत्पत्ति बुझ्नुपर्छ।

द्विभाजनात्मक संलग्नता शैली भनेको के हो?

सुन्दा अनौठो लागे पनि, वयस्कहरूमा द्विविधापूर्ण लगाव शैलीले मानव बाल्यकालदेखि नै यसको लक्षण देखाउन थाल्छ।

यदि आमाले छोडेर जाँदा बच्चा अत्यन्तै निराश र विचलित महसुस गर्छ र आमाको पुनरागमनले उसलाई सजिलै सान्त्वना दिँदैन भने, यो द्विविधापूर्ण व्यक्तित्वको मूल कारण हो।

अर्को शब्दमा भन्नु पर्दा, प्राथमिक हेरचाहकर्तासँग बच्चाको सम्बन्धले वयस्क सम्बन्धमा उसले कस्तो व्यवहार गर्छ भन्ने कुरा निर्धारण गर्छ। त्यहीँबाट द्विविधापूर्ण संलग्नता मनोविज्ञान सुरु हुन्छ।

यो अवधारणा बेलायती मनोवैज्ञानिक जोन बोल्बीले दिएका थिए, जसको विश्वास थियो कि आमासँगको न्यानो, घनिष्ठ सम्बन्धले बच्चालाई सुरक्षित बनाउँछ। उनले यो मातृत्वको सम्बन्धलाई नियमित खाना र अक्सिजन जस्ता आधारभूत बच्चाको आवश्यकताहरूसँग तुलना गरे। उनका अनुसार, यो भावनात्मक सुरक्षा सामाजिक सेटअपमा बच्चाले कस्तो प्रतिक्रिया दिनेछ भन्ने कुराको कुञ्जी हो।

त्यसैले, सुरक्षित बच्चाहरू खुसी र सन्तुष्ट हुन्छन्, प्राथमिक हेरचाहकर्ताले उनीहरूलाई घरको काम वा रोजगारीको लागि छोडे पनि। अर्कोतर्फ, द्विविधापूर्ण रूपमा संलग्न बच्चाहरूले आमाबाबुको अनुपस्थितिमा बेवास्ता गरेको महसुस गर्न सक्छन् र परिणामस्वरूप, असंतुलित भावनाहरूका साथ रिसाउने र आक्रामक बन्न सक्छन्।

यस्ता शिशुहरू असुरक्षित किशोरकिशोरीहरूमा हुर्कन्छन् जसले डर र खतराको अवस्थामा आफ्ना आमाबाबु/हेरचाहकर्ताहरूलाई विश्वास गर्न सक्दैनन्। तिनीहरू आफ्ना आमाबाबुसँग खुलस्त कुरा गर्न असफल हुन्छन् र किशोरावस्थाका चुनौतीहरू, जस्तै धम्की, एक्लैसँग संघर्ष गर्छन्।

यो ढाँचा जारी रहन्छ जब एक द्विधा मनस्थिति भएको युवाले यो अवरुद्ध क्रोधलाई अनावश्यक रिस र असंगत रिसको माध्यमबाट च्यानल बनाउँछ । नजिकको सम्बन्धमा तिनीहरूको सीमा हुँदैन र तिनीहरू वयस्क बन्छन् जो रोमान्टिक सम्बन्धमा नजिकबाट सुरक्षित हुन्छन्।

द्विधा मन भएका वयस्कहरू आफ्नो सम्बन्धको बारेमा २४×७ चिन्तित हुन्छन् र निकटता र आत्मीयताको समस्याहरू हुन्छन्। तिनीहरू विश्वासका समस्याहरूबाट ग्रस्त हुन्छन् र विवाहमा आत्म-महत्वको चरम व्यवहार प्रतिबिम्बित गर्न सक्छन्। या त तिनीहरू पार्टनरबाट टाढा रहन्छन् वा तिनीहरूमा अत्यधिक निर्भर हुन्छन्।

यो अवधारणा बुझिसकेपछि, तपाईं सहमत हुनुहुनेछ कि द्विविधापूर्ण जोडी सम्बन्धमा हुनु एक कठिन काम हो जसले धेरै ऊर्जा खर्च गर्छ र धेरै प्रयास लिन्छ। तपाईंको पार्टनरले द्विविधापूर्ण लगाव पछ्याउँछ कि पाउँदैन भनेर वास्तवमा पहिचान गर्न महिनौं वा वर्ष लाग्न सक्छ। तर यदि तपाईंले याद गर्नुभयो भने, त्यहाँ केही संकेतहरू छन् जसले यसलाई संकेत गर्दछ, जस्तै तल।

सम्बन्धित पठन: तपाईं सह-निर्भर विवाहमा हुनुहुन्छ भन्ने ११ संकेतहरू

तपाईंको पार्टनर द्विविधापूर्ण रूपमा संलग्न भएको संकेत गर्दछ

रहस्यमय, चिन्तित, आकर्षक, अदम्य वा उदासीन - द्विविधापूर्ण रूपमा संलग्न साझेदारहरूले आफ्नो दैनिक आचरणमा मानवीय भावनाहरूको एक दायरा प्रदर्शन गर्छन्। यस्ता भिन्नताहरूले साझेदारहरूलाई आफ्नो 'वास्तविक आत्म' पहिचान गर्न गाह्रो बनाउँछ।

तैपनि, द्विविधापूर्ण संलग्नता शैली व्यक्तित्वका केही संकेतहरू छन् जुन राम्रोसँग बुझ्नको लागि अवलोकन गर्न र बुझ्न सकिन्छ।

१. उनीहरूको "मलाई वास्ता छैन" भन्ने मनोवृत्ति देखाउनुहोस्।

द्विविधापूर्ण लगाव भएको व्यक्तिले यो प्रमुख अभिव्यक्ति आफ्ना आमाबाबुबाट प्राप्त गर्छ। उनीहरूका अनुसार, बाल्यकालमा उचित ध्यान नपाएको हुनाले, उनीहरू कुनै पनि अस्वीकृतिबाट बच्न आफूलाई सुरक्षित राख्न रुचाउँछन्। सम्बन्धमा उनीहरू अत्यन्तै स्वार्थी प्रेमी वा प्रेमिका हुन सक्छन्।

साथै, तिनीहरू कुनै पनि सम्बन्धमा धेरै लगानी गर्नबाट टाढा रहन्छन्, चाहे त्यो मित्रता होस् वा रोमान्टिक सम्बन्ध। यस संसारमा तिनीहरूलाई केवल 'म, म र म' मात्र चासो हुन्छ। तिनीहरू 'एकल' भएर आफ्नो वरिपरि रहस्य बोकेर बस्छन् र त्यही कुराले तिनीहरूलाई विपरीत लिङ्गीहरूका लागि आकर्षक र आकर्षक बनाउँछ।

२. उनीहरूलाई आफ्नो 'आफ्नै' कम्पनी मन पर्छ

उनीहरू संगतमा बस्नुभन्दा 'एक्लै' बस्न रुचाउँछन्। उनीहरूका साझेदारहरूले उनीहरूलाई 'अन्तर्मुखी' भनेर भ्रमित पार्न सक्छन्, तर हे! त्यस्तो होइन। अन्तर्मुखी साझेदारहरू वास्तवमा खुल्छन् र आफ्ना मितिहरूसँग धेरै नजिक हुन्छन्।

यसको विपरीत, द्विविधापूर्ण लगाव शैली भएको व्यक्तिले आफ्नो मितिसँग पनि समय बिताउनबाट जोगिन्छ र आफ्नो 'मी-टाइम' सुरक्षित राख्छ।

अर्को शब्दमा भन्नुपर्दा, तिनीहरू एक्लो हुन्छन् जसलाई साथीहरू वा पार्टनरसँग आफ्ना अनुभवहरू संवाद गर्ने वा साझा गर्ने कुनै इच्छा हुँदैन।

३. सानो कुराकानीले पार्टनरलाई मोहित पार्नुहोस्, तर गहिराइको अभाव छ

द्विभाषी लगाव शैली भएका व्यक्तिहरू आकर्षक कुराकानी गर्ने व्यक्ति हुन्छन्। तिनीहरू छोटो कुराकानीका मालिक हुन्छन् र सजिलैसँग कसरी बरफ तोड्ने भनेर जान्दछन्।

तर निश्चित समय पछि, तिनीहरू सतही र खोक्रो लाग्न सक्छन्। तर यो तिनीहरूको भित्री भावनात्मक आत्मलाई जोगाउने र गहन कुराकानीबाट बच्ने तरिका हो।

वास्तवमा, यदि तपाईंले उनीहरूलाई गहिरो सम्बन्धका प्रश्नहरू सोध्नुभयो भने उनीहरूले जवाफ दिन अस्वीकार गर्न सक्छन् र कुराकानीलाई फरक दिशामा निर्देशित गर्न सक्छन्।

४. साझेदारको रूपमा टाँसिने र असुरक्षित

उनीहरूको प्रेम सम्बन्ध असन्तुलन, भ्रम र असुरक्षाबाट ग्रस्त हुन्छ। यद्यपि उनीहरू आफैं सम्बन्धमा १००% पूर्ण छैनन्, उनीहरू तपाईंको १००% प्रतिबद्धताको निरन्तर आश्वासनको अपेक्षा गर्छन्।

तिनीहरूले फोन कल वा तत्काल टेक्स्ट सन्देशहरू मार्फत तपाईंलाई नजिकबाट निगरानी गर्न सक्छन्। तपाईंले तुरुन्तै प्रतिक्रिया नदिँदा तिनीहरू नर्भस पनि हुन सक्छन्। त्यसैले, पार्टनरको रूपमा स्वामित्वको भावना चिन्ताजनक रूपमा संलग्न व्यक्तिको निश्चित संकेत हो।

तिनीहरू सम्बन्धमा यति अडिग हुन्छन् कि तिनीहरूका पार्टनरहरूलाई यो द्विविधापूर्ण संलग्नता शैलीमा अगाडि बढ्न साँच्चै क्लस्ट्रोफोबिक हुन सक्छ।

सम्बन्धित पठन: नियन्त्रण फ्रिकका १२ संकेतहरू - के तपाईं तिनीहरूलाई पहिचान गर्न सक्नुहुन्छ?

५. मद्दत प्रस्ताव गर्न र लिन अस्वीकार गर्नुहोस्

बाल्यकालका चुनौतीहरूको सामना गर्नाले उनीहरूलाई 'एक्लै' सांसारिक चुनौतीहरूको सामना गर्न तयार पारेको छ। त्यसैले, न त उनीहरू आफ्ना पार्टनरहरूबाट कुनै सहयोगको अपेक्षा गर्छन्, न त त्यसप्रति प्रतिबद्ध हुन्छन्। यदि उनीहरूका पार्टनरहरूले केही सहयोगको अपेक्षा गर्छन् भने, यो वास्तवमै उनीहरूको विश्वासको विरुद्धमा जान्छ र उनीहरूलाई पूर्ण रूपमा रिस उठाउन सक्छ।

सबै सम्भावनाहरूमा उनीहरूका विषाक्त आमाबाबु थिए जसले उनीहरूलाई आवश्यक पर्दा कहिल्यै मद्दत गरेनन् वा कुनै पनि प्रकारको भावनात्मक समर्थनको साथ अगाडि आएनन्।

तिनीहरूले आफ्नो सम्बन्धमा यो ढाँचालाई निरन्तरता दिन्छन्।

६. उनीहरूको नजिक हुनु तपाईंको आवश्यकता हो।

'कुनै पनि सर्त बिनाको' सम्बन्धले द्विविधापूर्ण लगाव भएको व्यक्तिलाई वास्तविक अर्थ राख्छ। तिनीहरू आफ्ना आवश्यकताहरूलाई महत्व दिन्छन् र सम्बन्धमा आफ्नो पार्टनरको आवश्यकता वा चाहनाहरूप्रति पूर्णतया बेवास्ता गर्छन्।

वास्तवमा, यदि उनीहरूको पार्टनरले नियमित रूपमा उनीहरूको साथ खोज्छ भने उनीहरूलाई यो कष्टकर र अनावश्यक लाग्छ। यदि उसले भावनात्मक रूपमा प्रतिक्रिया देखायो भने, उनीहरू यसप्रति उदासीन रहन्छन्।

त्यसैले भावनात्मक रूपमा, द्विविधापूर्ण रूपमा संलग्न साझेदारहरू अनुपलब्ध मात्र हुँदैनन्, तर उनीहरूको घनिष्ठ सम्बन्धमा सहानुभूतिलाई पनि रोक्छन्।

७. तपाईंलाई निरन्तर 'भावनात्मक' आत्माको रूपमा ट्याग गर्नुहोस्

यदि तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई आफ्ना भावनाहरूको लागि निरन्तर गिल्ला गर्छ भने, सम्भवतः उनी एक द्विविधापूर्ण संलग्नता शैलीको व्यक्तित्व हुन्।

उसले भावनाहरूमाथि नियन्त्रण गर्नमा निपुणता हासिल गरेको छ र जीवनमा धेरै भावुक हुनु आवश्यक छैन भन्ने विश्वास गर्छ। उसले 'भावुक हुनु' लाई ध्यान खिच्ने रणनीतिको रूपमा पनि ट्याग गर्न सक्छ।

तिनीहरूले आफूमा कुनै भावना नभएको दाबी गर्न सक्छन् तर तिनीहरू ईर्ष्यालु हुन्छन्, अधिकारवादी हुन्छन् र जब तपाईंले त्यो कुरा औंल्याउनुहुन्छ तिनीहरूले यसलाई अस्वीकार गर्नेछन्।

८. आमाबाबुसँग अनौठो सम्बन्ध छ

बाल्यकालमा तीव्र चिन्ताको कारणले गर्दा, द्विविधापूर्ण लगाव भएका व्यक्तित्वहरूले आफ्ना आमाबाबुसँग तनावपूर्ण सम्बन्ध साझा गर्छन्।

वयस्कको रूपमा, तिनीहरू आफ्ना आमाबाबुसँग एकान्तवासी व्यवहार गर्छन्। दुई विपरीत ऊर्जाहरू एकअर्काको विरुद्धमा खडा हुँदा, तिनीहरूको अन्तरक्रिया स्वाभाविक रूपमा असहज र तनावपूर्ण हुन्छ।

तर यो तनावपूर्ण सम्बन्ध तपाईं द्विविधापूर्ण संलग्न व्यक्तिसँग डेट गर्दै हुनुहुन्छ कि भनेर पहिचान गर्ने प्रमुख संकेत हुन सक्छ।

९. असमान सम्बन्ध गतिशीलता साझा गर्नुहोस्

उनीहरूले आफ्नो आवश्यकतालाई सबैभन्दा पहिले महत्व दिने भएकाले, घनिष्ठ सम्बन्धमा उनीहरू प्रायः आवश्यकतामा परेका र अडिग देखिन्छन्।

अर्कोतर्फ, तिनीहरूले तपाईंको भावनात्मक आवश्यकताहरूको अवमूल्यन गर्छन्। त्यसैले, यो असमान सम्बन्ध गतिशीलता द्विविधापूर्ण रूपमा संलग्न संगतको लागि एक पूर्व शर्त हो।

द्विविधापूर्ण संलग्नता शैलीको सम्बन्धमा शक्ति सन्तुलन कहिल्यै सही ठाउँमा हुँदैन। तपाईंको पार्टनरको तपाईंमाथि सधैं बढी शक्ति हुन्छ।

सम्बन्धित पठन: विषाक्त सम्बन्धको ११ चेतावनी संकेतहरू

द्विभाजनात्मक शैलीको संलग्नताले सम्बन्धलाई कसरी हानि पुर्‍याउँछ?

नकारात्मकता र चिन्ताले भरिएको, द्विविधात्मक प्रेम आसक्ति विपत्तिको लागि पूर्ण नुस्खा हो। वास्तविक प्रेमको सट्टा, भावनात्मक भोक र निराशा यस्तो असमान सम्बन्धको लागि प्रेरक शक्ति हो। यो बाल्यकालमा यति जरा गाडेको हुनाले द्विविधात्मक आसक्ति शैलीको सम्बन्धलाई ठीक गर्न गाह्रो हुन्छ।

उसलाई लाग्न सक्छ कि प्रेम नै जीवनको विषाक्त प्रभावबाट बच्ने एक मात्र तरिका हो। उसले आफ्ना पार्टनरलाई जीवनमा आफ्नो अस्तित्व पूरा गर्ने र आफ्नो जीवनमा सुरक्षा, सुरक्षा र स्थिरता ल्याउने मुक्तिदाताको रूपमा हेर्छ।

तर यस प्रक्रियामा, तिनीहरू बिर्सन्छन् कि रोमान्टिक सम्बन्धहरू पारस्परिक विश्वासमा आधारित हुन्छन्, तर तिनीहरूका लागि यो नार्सिसिज्म हो । पार्टनरको आवश्यकतालाई बेवास्ता गर्नाले उसमा धेरै असहमति हुन सक्छ र पीडादायी ब्रेकअप हुन सक्छ।

द्विविधापूर्ण संलग्नता शैलीको सम्बन्धमा रहेपछि सामना गर्ने सुझावहरू

द्विभाजनात्मक आसक्ति सम्बन्धहरू हरेक हिसाबले कमजोर र विषाक्त हुन्छन्। यदि तपाईंले आफूलाई द्विभाजनात्मक आसक्त व्यक्तिसँगको सम्बन्धमा रहेको पहिचान गर्नुहुन्छ भने, निम्न सामना गर्ने सुझावहरूले तपाईंलाई नकारात्मकताहरू पार गर्न र तपाईंको रुचिहरू सुरक्षित गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

द्विविधापूर्ण संलग्नता शैलीलाई ठीक गर्न सम्भव छैन तर तपाईंले सामना गर्ने संयन्त्र विकास गर्न सक्नुहुन्छ जसले तपाईंलाई धेरै तनाव नदिनेछ।

१. तिनीहरूलाई परिवर्तन गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्

एक द्विविधापूर्ण संलग्न व्यक्तित्व आफ्नो बाल्यकालदेखिको चिन्ता र असुरक्षासँग निरन्तर जुधिरहेको हुन्छ। त्यसबेलादेखि, तिनीहरू परिस्थितिबाट भागिरहेका छन् र आफ्नो दुःखबाट उम्कने बाटो खोजिरहेका छन्।

उनीहरूको भावनात्मक अस्थिरता र चुनौतीहरूले प्रेम सम्बन्धलाई साँच्चै गाह्रो बनाउँछ। यदि तपाईंले उनीहरूलाई उनीहरूको मनोवैज्ञानिक ढाँचा परिवर्तन गर्न बाध्य पार्नुभयो भने, यसले उनीहरूको कार्यप्रणालीलाई अझ बाधा पुर्‍याउन सक्छ र उनीहरूमा अपराध र लज्जाको भावना ल्याउन सक्छ।

त्यसोभए, यदि तपाईं उनीहरूलाई साँच्चै माया गर्नुहुन्छ भने, उनीहरूलाई उनीहरूको सम्बन्धको आसक्तिको चिन्तासँग सम्झौता गर्न समय दिनुहोस् र उपचार र पुनर्प्राप्तिको यो यात्रामा उनीहरूलाई सहयोग गर्नुहोस्।

२. यो 'एकतर्फी' सम्बन्धले तपाईंलाई कसरी असर गरिरहेको छ भनेर सञ्चार गर्नुहोस्।

द्विविधापूर्ण आसक्ति जीवनशैली भएका व्यक्तिहरूले आफ्ना रोमान्टिक पार्टनरहरूलाई धेरै सम्बन्धको बोझ बोकाउँछन्। त्यसैले, पीडितसँग डेटिङ गर्ने व्यक्तिको रूपमा, तपाईंले उसलाई उनीहरूको व्यवहार र भावनात्मक आवश्यकताहरूले तपाईंलाई समग्रमा कसरी असर गरिरहेको छ भन्ने बारेमा जानकारी दिनुपर्छ।

यसले तपाईंलाई भित्रबाट कसरी कमजोर बनाएको छ र तपाईंलाई माया नगरिएको र बेवास्ता गरिएको महसुस गराएको छ। यो प्रयास गर्नुहोस् कि यसले तपाईंको सम्बन्धको समस्याहरू समाप्त गर्न सक्छ कि सक्दैन। यो एक कठिन निर्णय हो, तर यदि सम्भव छ भने, एक पेशेवर परामर्श प्रयास गर्नुहोस् र उनीहरूको भावनात्मक उपचारमा समर्थन गर्नुहोस्।

सुरु गर्नु अघि, यहाँ एउटा सल्लाह छ - यो कठिन चरण हो। यदि तपाईं विषाक्त चिन्ताजनक प्रभावका कारण भित्रबाट थकित महसुस गर्दै हुनुहुन्छ र उनी परिवर्तन गर्न वा कुनै मनोवैज्ञानिक परामर्श लिन तयार छैनन् भने, कुनै पनि अनावश्यक जटिलताहरूमा नपर्नुहोस्।

आखिर, तपाईंलाई पनि समान र स्वस्थ सम्बन्धमा रहने अधिकार छ।

३. उनीहरूको प्रतिरक्षा संयन्त्रलाई ध्यानमा राख्नुहोस्

द्विविधापूर्ण आसक्त व्यक्तित्वहरू आफ्नो तथाकथित 'आराम क्षेत्र' सँग हुर्केका हुन्छन्। त्यसैले, उनीहरूलाई आफ्नो व्यक्तित्वको कमजोरी स्वीकार गर्न लगाउनु एउटा विशाल चुनौती हो। उनीहरूले आफ्नो चरित्रको कमजोरी औंल्याएर 'एक्लै' छोड्ने बहानाको रूपमा लिन सक्छन्।

यस्तो गलतफहमीबाट बच्नको लागि, विषयलाई शालीनता र कौशलताका साथ हेर्ने प्रयास गर्नुहोस्। उहाँ/उनीसँग खुलेर कुराकानी सुरु गर्नुहोस्, आफ्ना अवलोकन र चिन्ताहरू कुशलतापूर्वक जानकारी गराउनुहोस्।

उसको/उनीबाट अनावश्यक प्रतिक्रियाहरू उत्पन्न नगर्नुहोस्। आफ्नो सम्बन्धको कमजोरीको बारेमा 'खुला' कुरा गर्दा तटस्थ र भावनात्मक रूपमा सन्तुलित हुने प्रयास गर्नुहोस् र अर्को चरणहरू पारस्परिक रूपमा सोच्नुहोस्।

४. यदि तपाईं फन्दामा परेको महसुस गर्नुहुन्छ भने, ब्रेक-अप गर्न नहिचकिचाउनुहोस्।

यो विषाक्त चिन्ताले भरिएको सम्बन्धको ढाँचा पहिचान गर्न तपाईंले धेरै संघर्ष गर्नुभएको छ। अब, यसमा निर्णय लिने समय आएको छ।

दिनहुँ बन्दी बनेर मनोवैज्ञानिक तथा भावनात्मक दुर्व्यवहार भोग्नुको सट्टा, सम्बन्धको दु:ख र कठिनाइहरूको ढाँचा तोड्न यहाँ तपाईंको आह्वान छ।

यदि तपाईंलाई भित्रबाट चोट लागेको महसुस भयो भने, आफ्ना साथीहरू र सहयोगी प्रणालीसँग कुरा गर्नुहोस्। छुट्टीको डिटोक्सको लागि जानुहोस्, निको हुनको लागि आफ्नो समय निकाल्नुहोस्।

५. सत्य स्वीकार गर्नुहोस् - तपाईंको द्विविधापूर्ण आसक्तिमा 'बचाउन' को लागि केहि छैन।

यदि तपाईं द्विविधापूर्ण रूपमा संलग्न पार्टनरसँग विवाहमा हुनुहुन्छ र आफ्नो नियन्त्रणमा रहेका सबै सम्बन्धहरूको सामना गर्ने तरिकाहरू प्रयास गर्नुभएको छ भने, स्वीकार गर्नुहोस् कि केही सम्बन्धहरू अन्त्य हुनेवाला छन्। अन्यथा, तिनीहरू लामो समयसम्म अझ विषाक्त र घातक बन्न सक्छन्। बेवास्ता गर्ने बहिष्कार गर्ने संलग्नता

हामी सबैलाई हाम्रो सम्बन्धमा शान्ति र सम्मानका साथ बाँच्ने अधिकार छ, जुन तब मात्र सम्भव छ जब हाम्रो जीवनमा पारस्परिक सन्तुष्टि हुन्छ।

द्विविधापूर्ण संलग्नता शैली जस्ता विषाक्त सम्बन्ध ढाँचाहरू बुझ्ने, पहिचान गर्ने र सामना गर्ने कुराले हराएका वर्षहरू फिर्ता ल्याउन सक्दैन, तर भविष्यमा पीडाबाट निश्चित रूपमा बचाउन सक्छ। हाम्रा बोनोबोलोजी सम्बन्ध सल्लाहकारहरूका अनुसार, पारस्परिक सन्तुष्टि खुशी जोडीहरूको कुञ्जी हो।

र यदि तपाईंले समृद्ध जीवनको अनुभव गर्नुहुन्न भने, तपाईं निश्चित रूपमा आफ्नो विस्तृत समस्याको साथ हाम्रो विशेषज्ञहरूको प्यानलमा सम्पर्क गर्न सक्नुहुन्छ र तटस्थ दृष्टिकोणबाट समाधान प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

गुप्त नार्सिसिस्ट घुम्ने ८ संकेतहरू र तपाईंले कसरी प्रतिक्रिया दिनुपर्छ

ग्यासलाइटिङका ​​१२ चेतावनी संकेतहरू र यससँग व्यवहार गर्ने ५ तरिकाहरू

स्वार्थी पतिका शीर्ष १५ संकेतहरू र उनी किन यस्तो हुन्छन्?

तपाईंको योगदान कुनै परोपकारी दान होइन । यसले बोनोबोलोजीलाई संसारका जो कोहीलाई पनि केहि गर्न सिक्न मद्दत गर्ने हाम्रो प्रयासमा तपाईंलाई नयाँ र अद्यावधिक जानकारी ल्याउन जारी राख्न अनुमति दिनेछ।