सम्बन्धमा शंका - आफ्नो दिमाग सफा गर्न आफैलाई सोध्नुपर्ने २१ प्रश्नहरू

ऊ एकदमै राम्रो छ। तिमी सपनाको सम्बन्धमा छौ। तिमीले आमाबाबुलाई पनि भेटेका हुन सक्छौ। सम्बन्धलाई 'अर्को स्तर' मा लैजाने समय आएको छ। तिमीले अरु केहि माग्न सक्दैनौ। तर (हो, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण 'तर'!) सम्बन्धका शंकाहरूले आफ्नो कुरूप टाउको उठाउन थाल्छन् जसले गर्दा तिम्रो परीकथामा ठूलो खाडल पर्छ।

चिन्ता नगर्नुहोस्, तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। नयाँ सम्बन्धको बारेमा शंका गर्नु, विशेष गरी जब सम्बन्ध उत्तम हुन्छ, प्रेममा परेका हरेक व्यक्तिले अनुभव गर्ने कुरा हो। यो थोरै अविश्वासको रूपमा हुन सक्छ वा तपाईंले हालसालै देख्नुभएको रातो झण्डाका कारण उत्पन्न चिन्ता हुन सक्छ जसले तपाईंलाई आफ्नो प्रेमीसँगको तपाईंको सम्पूर्ण सम्बन्धमाथि प्रश्न उठाउँछ। त्यसैले, तपाईंलाई नयाँ सम्बन्धको बारेमा शंका छ वा विगतको सम्बन्धको बारेमा, हामी तपाईंको साथमा छौं।

के सम्बन्धमा शंका हुनु सामान्य हो?

तपाईंले सायद इम्पोस्टर सिन्ड्रोमको बारेमा सुन्नुभएको होला, जसलाई मनोवैज्ञानिक अध्ययनहरूमा प्रायः इम्पोस्टर घटना भनिन्छ। यो त्यो बिन्दु हो जहाँ सफल व्यक्तिहरूले आफ्नो सफलता वास्तविक वा वैध छैन भन्ने धारणामा विश्वास गर्छन्, र उनीहरूको वास्तविक, कम तारकीय क्षमताहरू एक दिन प्रकट हुनेछन्। के तपाईं साँच्चै त्यो वृद्धि, त्यो सम्मान, वा त्यो पदोन्नतिको योग्य हुनुहुन्छ? के तपाईं र तपाईंको क्षमताहरू अन्ततः जालसाजीको रूपमा उजागर हुनेछन्? १० मध्ये ७ जनाले आफ्नो जीवनको कुनै न कुनै बिन्दुमा सताउने शंकाहरू अनुभव गर्छन्।

त्यसोभए हो, अचानक सम्बन्धको बारेमा शंका हुनु सामान्य हो र यो हरेक जोडीमा हुन्छ। यद्यपि इम्पोस्टर सिन्ड्रोमलाई प्रायः व्यक्तिगत समस्याको रूपमा चित्रण गरिएको छ, यौन सम्बन्धको सन्दर्भमा तुलनात्मक विचारहरू आउन सक्छन्। जब तपाईंको विशेषज्ञता तपाईंको आत्मविश्वासभन्दा बढी हुन्छ, तपाईं सम्बन्धको इम्पोस्टर घटनाको शिकार हुनुहुन्छ - सामान्यतया किनभने तपाईं अवास्तविक मापदण्डहरू प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ, धोखाधडी महसुस गर्दै हुनुहुन्छ, र तपाईंको सम्बन्धको लुकेको सत्यलाई उजागर गर्ने बारे चिन्तित हुनुहुन्छ।

सम्बन्धमा ठगी गर्ने घटना तब हुन्छ जब तपाईं डराउनुहुन्छ, शंका गर्नुहुन्छ, र तपाईं खुसी र स्वस्थ गतिशीलतामा हुनुहुन्छ भन्ने संकेतहरू हुँदाहुँदै पनि सम्बन्धमा अनिश्चितता हुन्छ । तपाईंलाई लाग्छ कि सबै कुरा सत्य हुन धेरै राम्रो देखिन्छ, तपाईंले के गुमाउँदै हुनुहुन्छ, र तपाईं सबै कुरामा प्रश्न गर्न थाल्नुहुन्छ।

तपाईंले निम्न कुराहरू सोध्न वा सोच्न थाल्नुहुन्छ:

• मलाई चिन्ता छ कि भविष्यमा मेरो सम्बन्ध असफल हुनेछ।
• जब अरूले मेरो सम्बन्धको प्रशंसा गर्छन्, मलाई असहज महसुस हुन्छ।
• कहिलेकाहीँ मलाई डर लाग्छ कि मानिसहरूले मेरो सम्बन्ध कति खराब छ भनेर याद गर्नेछन्।
• मलाई डर छ मेरो प्रेमीलाई हाम्रो भविष्यको बारेमा शंका छ।
• मलाई चिन्ता छ कि म जसलाई माया गर्छु उनीहरूले मेरो सम्बन्ध उनीहरूले सोचे जस्तो राम्रो छैन भनेर महसुस गर्न सक्छन्।
• म सहयोग गर्न सक्दिन तर महसुस गर्छु कि मेरो सम्बन्ध अझ राम्रो हुनुपर्छ।
• मेरो सम्बन्ध राम्रो चलिरहेको बेला पनि, यो टिक्छ भनेर विश्वास गर्न मलाई गाह्रो हुन्छ।

सम्बन्धित पठन: सम्बन्ध OCD: लक्षण, कारण र OCD सँग व्यवहार गर्ने सुझावहरू

केही छली भावनाहरू अवास्तविक रूपमा उच्च अपेक्षाहरूबाट उत्पन्न हुन्छन् जसले गर्दा तपाईंले अनुकूल संकेतहरूलाई बेवास्ता गर्नुहुन्छ। चीजहरू ठीक छन्, तर तिनीहरू सधैं राम्रो हुन सक्छन्। हामी नराम्रो कुराहरूमा टाँसिरहँदा राम्रा कुराहरूलाई हल्का रूपमा लिन्छौं। हामी चिन्तित छौं कि हाम्रो पार्टनर वा अरूले (जस्तै, साथीभाइ र परिवार) हाम्रो सम्बन्ध जस्तो देखिन्छ त्यस्तै छैन भनेर याद गर्नेछन्।

ती सबै कुरा सुन्दा जति नराम्रो लागे पनि, यहाँ सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो: ती नक्कली भावनाहरू प्रायः बढाइचढाइ गरिएका हुन्छन्। तपाईं सायद अस्तित्वमा नभएका कुराहरूको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ, निराधार शंकाहरू रोप्दै हुनुहुन्छ, र तपाईंले गर्न नपर्ने निर्णयहरू (जस्तै, के हामीले ब्रेकअप गर्नुपर्छ?) गर्न आफैलाई दबाब दिँदै हुनुहुन्छ। धेरै ढिलो हुनु अघि, सम्बन्ध शंकाहरूको भावनालाई सम्बोधन गर्नुहोस्। त्यसैले पहिले तिनीहरू के हुन् भनेर जानौं।

सम्बन्धमा शंका भन्नाले के बुझिन्छ?

सम्बन्धमा शंका वा चिन्ता ती भावनाहरू हुन् जुन तपाईंले आफ्नो पार्टनरसँग धेरै समय बिताउँदा महसुस गर्नुहुन्छ तर तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा विश्वास गर्न हिचकिचाउनुहुन्छ। जब साँचो प्रेम हुन्छ, सबै कुरा जादुई रूपमा ठीक हुन्छ भनिन्छ तर जब तपाईं अचानक कसैको लागि आफ्नो भावनामा शंका गर्न थाल्नुहुन्छ तब के हुन्छ?

यसले अन्तिम समयमा झगडा र नकारात्मक विचारहरू निम्त्याउन सक्छ, विशेष गरी विवाह अघि ( जुलिया रोबर्ट्स र रिचर्ड गेर अभिनीत रनअवे ब्राइडलाई विचार गर्नुहोस् )। वा अझ नराम्रो कुरा, यसले पागलपन, डर र गहिरो जरा गाडेको शंका निम्त्याउन सक्छ जसले तपाईंको भविष्यको सम्बन्ध सञ्चालन गर्ने तरिकालाई असर गर्न सक्छ।

बुझ्नुपर्ने पहिलो कुरा के हो भने सम्बन्धमा प्रश्न उठाउनु भनेको प्रायः अचानक परिवर्तन वा अप्रत्याशित अनुभवहरूको प्रतिक्रिया हो। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं सधैं खराब वा दुर्व्यवहारपूर्ण सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भने जब तपाईंले वास्तवमा तपाईंको ख्याल राख्ने कोही भेट्टाउनुहुन्छ, तपाईंलाई निन्दाको भावना त्याग्न गाह्रो हुन सक्छ!

कहिलेकाहीँ तपाईंको पार्टनरबाट तपाईंले राख्नुभएका अपेक्षाहरू वास्तविकतासँग मेल खाँदैनन्। उदाहरणका लागि, तपाईं आफ्नो प्रेमिकाको करियर ग्राफबाट प्रभावित हुनुभएको हुन सक्छ तर तपाईंलाई थाहा छ कि उनीहरूको अवस्था उनीहरूले वर्णन गरेको जस्तो छैन। यस्तो अवस्थामा, शंका स्वाभाविक हो र सम्बन्धमा चिन्ता उत्पन्न हुन्छ।

सम्बन्धित पठन: २५ सबैभन्दा सामान्य सम्बन्ध समस्याहरू

सम्बन्ध शंकाहरू - आफ्नो दिमाग सफा गर्न आफैलाई सोध्नुपर्ने २१ प्रश्नहरू

प्रतिबद्धता र विवाहको बारेमा दोस्रो र तेस्रो विचार राख्ने प्रवृत्ति अत्यन्तै सामान्य छ, तर यदि यो तपाईं विषाक्त जोडी हुने स्तरमा पुग्यो भने मात्र चिन्ता गर्ने कारण हुनुपर्छ । त्यसैले यदि तपाईं सम्बन्धमा निरन्तर निराश महसुस गरिरहनुभएको छ वा केवल आफ्नै भावनाहरूमाथि प्रश्न गरिरहनुभएको छ भने, अलिकति आत्म-चिन्तनमा संलग्न हुनुहोस् र आफैलाई केही कठिन प्रश्नहरू सोध्नुहोस्।

यसले तपाईंलाई स्पष्टता मात्र नदिई भाग्ने प्रेमी बन्नबाट पनि बचाउन सक्छ। हामीले सम्बन्धको बारेमा अचानक शंका उत्पन्न गर्ने केही सामान्य प्रश्नहरू/समस्याहरू एकत्रित गरेका छौं। तिनीहरूलाई विश्लेषण गर्नुहोस् र शंका मिटरलाई सन्दर्भ गर्नुहोस् कि तपाईंसँग चिन्ता गर्ने कारण छ वा तपाईं केवल अर्को शंकालु थोमस वा टीना हुनुहुन्छ भनेर बुझ्नको लागि!

सम्झनुहोस्, सम्बन्धको बारेमा शंका हुनु सामान्य हो। उच्च मिटरको अर्थ तपाईं वा तपाईंको प्रेमीप्रति तपाईंको शंकाहरू वैध छन् र कारबाही आवश्यक छ, र कम स्कोरको अर्थ तपाईंले केवल एक शान्त चक्की खानु पर्छ र डुब्नु पर्छ।

के म अरू मानिसहरूप्रति आकर्षित हुन्छु?

अवश्य पनि, भगवान्! हामी सबै मानव हौं, र जीवनभर एक जना व्यक्तिप्रति मात्र आकर्षित हुनु लगभग असम्भव छ। यो कुनै सहकर्मी, कुनै कार्यक्रम वा बजारमा भेटिएको व्यक्ति, वा वयस्क भए पनि आफ्नो ठाउँमा कब्जा जमाउने लज्जास्पद रूपमा विशाल सेलिब्रेटी क्रशप्रतिको आकर्षण हुन सक्छ।

तर आकर्षण ठीक छ। तपाईं प्रतिबद्ध, एकविवाहित सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भन्दैमा तपाईंले आफ्नो आवेगहरूलाई बन्द गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने होइन। यसको अर्थ यो होइन कि तपाईं खराब व्यक्ति हुनुहुन्छ, वा प्रतिबद्धताको लागि असमर्थ हुनुहुन्छ। केवल आफ्नो आकर्षणलाई आफ्नो दिमागमा राख्नुहोस् र त्यसमा कार्य नगर्नुहोस्।

यस्तो अवस्थामा, तपाईं सही व्यक्तिसँग हुनुहुन्छ कि हुनुहुन्न भन्ने बारेमा तपाईंको मनमा शंका उत्पन्न हुन्छ। कुनै पनि निर्णय गर्नु अघि आफ्नो सम्बन्धको इतिहासलाई ध्यानमा राख्नुहोस्।

शंका मापक: ४/१०

२. के मलाई चिन्ता लाग्छ जब उसले आफ्नो पूर्व प्रेमिकासँग धेरै कुरा गर्छ?

अहँ... आफ्नो पूर्व प्रेमिकासँग मैत्रीपूर्ण व्यवहार गर्नु सामान्य कुरा हो, विशेष गरी यदि ब्रेकअप धेरै नराम्रो भएको छैन भने। तर यो कुराकानी कति लामो हुन्छ, उसले तपाईंको आवश्यकताहरूको हेरचाह गर्न बेवास्ता गर्छ कि गर्दैन, वा उसले तपाईंबाट जानकारी लुकाउँछ कि गर्दैन भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। यस अवस्थामा, तपाईं केवल चिन्ताको विषय मात्र हुनुहुन्न।

आफ्नो पार्टनरको फोन जाँच गर्ने, आदि गर्ने, जुनूनी स्टकर नबन्नुहोस्। यदि तपाईं सम्बन्धमा सबै कुरामा प्रश्न उठाउँदै हुनुहुन्छ भने ठीक छ, तर आफ्नो दिमाग नगुमाई यसलाई समाधान गर्न सिक्नुहोस्। तपाईंले कुरा गर्न आवश्यक पर्ने एक मात्र व्यक्ति तपाईंको पार्टनर हो जसले तपाईंलाई लागेको कुनै पनि शंका हटाउन सक्छ। स्टकर मोडमा नजानुहोस् किनभने तपाईं आफ्नो मात्र होइन तर आफ्नो पार्टनर र सम्बन्धको पनि अनादर गर्दै हुनुहुन्छ।

शंका मापक: ४/१०

३. हाम्रो यौन जीवन कति राम्रो छ? यदि हाम्रो यौन जीवन खराब छ भने, के यसले हाम्रो वैवाहिक जीवनलाई असर गर्छ?

सेक्स धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछ जसमा समय, मुड, प्रेम गर्ने सीप, आदि समावेश छन्। ओछ्यानमा आफ्नो पार्टनरको क्षमताको आधारमा मात्र न्याय नगर्नुहोस्। सम्बन्ध धेरै अन्य कारकहरू मिलेर बनेको हुन्छ। खराब सेक्स एक गम्भीर समस्या हो तर दुर्गम समस्या होइन।

त्यसैले यदि तपाईंलाई यौनमा ध्यान केन्द्रित गर्ने बारेमा शंका र अनिश्चितता छ भने, चिन्ता नगर्नुहोस्, यसलाई पार गर्ने तरिकाहरू छन्। खुलेर कुराकानी गर्नु, खेलौना वा भित्री वस्त्रले चीजहरू मसलादार बनाउनु, वा परामर्शमा जानु केही सुझावहरू मात्र हुन्।

शंका मापक: ४/१०

४. मलाई लाग्छ मेरो पार्टनरकी आमाले मलाई मन पराउनुहुन्न। के म सम्बन्धलाई अगाडि बढाउनु पर्छ?

के तपाईं आफ्नो बुवासँग खुसी हुनुहुन्छ? यदि हो भने, त्यति मात्र महत्त्वपूर्ण छ। अवश्य पनि, यदि तपाईं परिवारसँग मिल्न सक्नुहुन्न भने, विवाह र यसको सफलताको बारेमा गम्भीर शंका हुनु स्वाभाविक हो। यदि तपाईंको पार्टनर सहयोगी छ भने ती शंकाहरूलाई तपाईंको सम्बन्धमा बाधा पुर्‍याउन नदिनुहोस्। अत्यधिक सुरक्षात्मक वा हस्तक्षेपकारी आमाले तपाईंलाई सम्बन्धको बारेमा शंका गर्नु हुँदैन।

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं उसको लागि गलत व्यक्ति हुनुहुन्छ किनकि उनीहरूको परिवार तपाईंसँग मिल्दैन भने, यो कुरा मनमा राख्नुहोस् कि यो त्यो परिवार होइन जुनसँग तपाईं सम्बन्धमा हुनुहुन्छ। यो तपाईंको पार्टनर हो र उसको विचार मात्र महत्त्वपूर्ण हुन्छ।

शंका मापक: ४/१०

५. के म मेरो कामको जीवन र मेरो प्रेम जीवनलाई सन्तुलनमा राख्न सक्छु?

के कामका चुनौतीहरूले तपाईंलाई आफ्नो प्रेम जीवनमा ध्यान केन्द्रित गर्न संघर्ष गर्न बाध्य बनाउँछ? यस प्रश्नको उत्तरले तपाईंको सम्बन्धले तपाईंको करियरको बारेमा शंका गर्छ कि गर्दैन भनेर प्रकट गर्नेछ। एक सहयोगी, समझदार पार्टनरले वास्तवमा तपाईंलाई बढ्न मद्दत गर्न सक्छ, त्यसैले सम्बन्धमा प्रतिबद्ध हुनु अघि आफ्नो प्रेमीसँग आफ्नो महत्वाकांक्षाको बारेमा छलफल गर्नुहोस्।

तपाईंको करियर महत्त्वपूर्ण छ, र तपाईंको सम्बन्ध पनि त्यस्तै हो। यदि तपाईंलाई आफ्नो सम्बन्ध र काम गर्ने जीवनको बारेमा शंका छ भने, आफ्नो पार्टनरसँग कुरा गर्नुहोस् र आफ्नो प्राथमिकताहरूमा लामो समयसम्म ध्यान दिनुहोस्।

शंका मापक: ४/१०

६. के म एउटा अपूर्ण सम्बन्धलाई सफल बनाउन काम गर्न सक्छु?

कुनै पनि सम्बन्ध पूर्ण हुँदैन! जीवन पूर्ण हुँदैन। पूर्णता र सधैंभरि खुसी रहने कुराहरू केवल चलचित्रहरूमा मात्र पाइन्छ। जीवन भनेको थोरै समायोजन, सम्झौता, लेनदेन सम्झौता र यथार्थपरक लक्ष्यहरू बनाउने बारेमा हो। तैपनि जब हामी एक पार्टनर पाउँछौं जसले हामीलाई उत्तम तरिकाले पूरक बनाउँछ, शंका गर्नु भन्दा आफ्नो सम्बन्धको लागि लड्नु उत्तम हुन्छ।

शंका मापक: ४/१०

७. के म मेरो पार्टनरले अरूसँग फ्लर्ट गर्दा बेवास्ता गर्न सक्छु?

सहमत छु, यो अलि असहज हुन सक्छ र गम्भीर सम्बन्ध शंकाहरू निम्त्याउन सक्छ। यदि तपाईंका पार्टनरहरूको फ्लर्टिङले तपाईंलाई असहज बनाउँछ भने, उनीहरूको व्यवहारको बारेमा तपाईंको शंकाहरू धेरै बुझ्न सकिन्छ। तर सञ्चार कुञ्जी हो र उनीहरूको वफादारीमा निरन्तर शंका गर्नु भन्दा उनीहरूसँग कुरा गर्नु उत्तम हुन्छ। यसले तपाईंलाई एउटै पृष्ठमा आउन मद्दत गर्नेछ।

तर, याद राख्नुहोस्, त्यहाँ स्वस्थ फ्लर्टिङ हुन्छ, र त्यसपछि फ्लर्टिङ हुन्छ जसले तपाईंको दिमागलाई बिगार्छ। बारम्बार सम्बन्धमा शंका र चिन्ता निम्त्याउने फ्लर्टिङ यसको लायक छैन।

शंका मापक: ४/१०

८. मलाई धेरै सोच्ने बानी छ। के यसले मेरो सम्बन्धलाई असर गर्छ?

हो। धेरैजसो सम्बन्धमा शंकाहरू प्रायः धेरै सोच्ने र पर्याप्त कुरा नगर्ने परिणाम हुन्। आफ्नो सम्बन्धको सुरुवातमै खुला, स्पष्ट कुराकानीको माध्यम स्थापना गर्नुहोस्। शंका वा शंकाहरू जुनसुकै बेला पनि भित्रिन सक्छन् तर यदि तपाईंसँग कुराकानी गर्ने स्वतन्त्रता छ भने कम्तिमा तपाईंले स्पष्टता प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

सम्बन्धमा धेरै सोच्नाले त्यस्ता समस्याहरूको बारेमा शंका उत्पन्न हुन सक्छ जुन अस्तित्वमा नै नहुन सक्छन्। त्यसैले, आफ्नो सोचाइको भार कम गर्नुहोस्, आराम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, र यदि चीजहरू धेरै तीव्र भएमा, परामर्श लिने विचार गर्नुहोस्। आफैलाई सम्झाउनुहोस् कि तपाईं एक खुशी र स्वस्थ सम्बन्धमा हुनुहुन्छ र तपाईंको एक अद्भुत पार्टनर छ।

सम्बन्धित पठन: अशान्त सम्बन्धका १४ संकेतहरू र यसलाई समाधान गर्ने ५ सुझावहरू

शंका मापक: ४/१०

९. मलाई पहिले पनि धोका दिइएको छ। यसले गर्दा म बिना कारण मेरो प्रेमीमाथि शंका गर्छु।

धोकाको घटना पछि असुरक्षा हटाउन धेरै गाह्रो हुन सक्छ र शंकाहरू नयाँ सम्बन्धमा पनि फैलिन सक्छन्। तर यदि तपाईं स्वस्थ सम्बन्ध चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो डरमा काम गर्नुपर्नेछ। तपाईंको नयाँ पार्टनर नयाँ व्यक्ति हो, उसलाई त्यो सम्मान दिनुहोस्। नयाँ सम्बन्धको बारेमा शंका हुनु सामान्य हो, तर यदि तपाईंले आफ्नो नयाँ सम्बन्धमा विगतका भावनात्मक भारहरू धकेल्नुभयो भने, तपाईं कहिल्यै अगाडि बढ्न पाउनुहुनेछैन।

विगतको सम्बन्धको बारेमा नकारात्मक विचारहरूले तपाईंको वर्तमान सम्बन्धलाई बिगार्न नदिनुहोस्, विशेष गरी जब तपाईं मायालु र हेरचाह गर्ने व्यक्तिसँग हुनुहुन्छ।

शंका मापक: ४/१०

१०. के मेरो पार्टनर र मेरो लक्ष्य एउटै छ?

जोडीले सम्बन्धमा ठूला लक्ष्यहरू साझा गर्नुपर्छ। अन्यथा, जीवनको उतारचढावहरू सँगै यात्रा गर्न गाह्रो हुन्छ। तपाईंहरूको विचारमा भिन्नता हुन सक्छ तर यदि तपाईंको मूल मूल्यहरू धेरै फरक छन् भने, त्यो सम्बन्धको सफलता गाह्रो हुन्छ।

तपाईंको व्यक्तिगत जीवनका लक्ष्यहरू महत्त्वपूर्ण छन्, यो कहिल्यै नबिर्सनुहोस्। सम्बन्धहरूको बारेमा शंका हुनु र तपाईंहरू साझा लक्ष्यहरू साझा गर्नुहुन्छ कि हुन्न भन्ने कुरा एउटा समस्या हुन सक्छ, तर फेरि पनि, यो त्यस्तो केही होइन जुन स्पष्ट सञ्चारले समाधान गर्न सक्दैन।

शंका मापक: ४/१०

११. के तपाईं आफ्नो पार्टनरलाई दुःख र दुःखमा साथ दिन सक्नुहुन्छ?

प्रेमको अर्थ केवल खुशी र हाँसो बाँड्नु मात्र होइन। यसको अर्थ बोझ र जिम्मेवारीहरू बाँड्नु पनि हो। आफैलाई सोध्नुहोस् कि तपाईं कठिन समयमा आफ्नो पार्टनरलाई हेर्न इच्छुक हुनुहुन्छ र यसको विपरीत पनि। बलियो सम्बन्धको लागि, राम्रो र नराम्रो समयमा एकअर्काको साथमा उभिनु आवश्यक छ।

शंका मापक: ४/१०

१२. के मेरो पार्टनर र मेरो खर्च गर्ने बानी एउटै छ?

प्रेम अन्धो हुन सक्छ तर विवाहले वास्तविकताको लागि तपाईंको आँखा खोल्न सक्छ। धेरै बलियो सम्बन्धहरूलाई असफल पार्न सक्ने सबैभन्दा ठूलो सम्बन्ध शंकाहरू मध्ये एक आर्थिक रूपमा फरक दृष्टिकोण हो। यदि तपाईंलाई आफ्नो पार्टनरको खर्च गर्ने बानीको बारेमा शंका छ वा यदि तपाईं र तपाईंको पार्टनरले बचत, ऋण, आदि प्रति धेरै फरक दृष्टिकोण साझा गर्नुहुन्छ भने, यसले समस्या निम्त्याउन सक्छ।

यदि तपाईंलाई अचानक सम्बन्धको बारेमा शंका लाग्न थाल्यो भने वित्तीय तनाव, यसलाई कुराकानी गर्न आवश्यक पर्ने संकेतको रूपमा लिनुहोस् र सायद संयुक्त रूपमा आफ्नो आर्थिक योजना पनि बनाउनुहोस्।

सम्बन्धित पठन: बलियो र स्वस्थ सम्बन्धमा जोडीहरूको ८ बानीहरू

शंका मापक: ४/१०

१३. के मेरो पार्टनरले मलाई जस्तो छु त्यस्तै स्वीकार गर्छ?

कुनै पनि दुई व्यक्ति समान हुँदैनन् तर प्रश्न यो हो कि तपाईं आफ्नो पार्टनरभन्दा कति फरक हुनुहुन्छ? अनि के तपाईंहरू प्रत्येकलाई भिन्नताहरू स्वीकार्य छन्? भिन्नताहरूको बावजुद, एकअर्कालाई स्वीकार गर्नु भनेको प्रत्येक सम्बन्धले अनिवार्य रूपमा सामना गर्ने उतारचढावहरूलाई पार गर्ने कुञ्जी हो। तपाईं परिवर्तनको अपेक्षा गर्ने व्यक्तिसँग बस्न गाह्रो छ। तिनीहरूले तपाईंलाई मन पराउँछन् कि भनेर निरन्तर सोच्नु चिन्ताजनक संलग्नता शैलीको एक रूप हो र यसले तपाईंलाई आफ्नै सम्बन्धलाई नष्ट गर्न सक्छ।

विपरीतहरूले आकर्षित गर्न सक्छन् र गर्छन् पनि, तर यदि कुनै जोडीले एकअर्काको विशेषता र विलक्षणतामा समायोजन गर्दैनन् भने, यसले बलियो शंका र सम्बन्धको चिन्ता निम्त्याउन सक्छ।

शंका मापक: ४/१०

१४. के तपाईं अझै पनि एकअर्काप्रति आकर्षित हुनुहुन्छ?

लामो समयको सम्बन्धमा, जोडीहरू एकअर्कासँग अभ्यस्त हुन्छन्। प्रेम र स्नेह रहन सक्छ तर आकर्षण हराउन सक्छ जसले गर्दा अफेयरको सम्भावना हुन्छ। तपाईंको सम्बन्ध कति लामो समयसम्म टिक्छ भन्ने कुरा तपाईं दुई जनाले त्यो चिंगारीलाई जीवित राख्न कति लगानी गर्नुहुन्छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।

यसबारे धेरै सोच्नु र आकर्षणको कमीको बारेमा चिन्ता गर्नुको सट्टा, आफ्नो ऊर्जालाई फेरि जगाउन प्रयोग गर्नुहोस्।

शंका मापक: ४/१०

१५. के तपाईंको प्रेमीका महिला साथीहरूले तपाईंलाई असहज बनाउँछन्?

तपाईंको प्रेमी अन्य महिलाहरूले घेरिएको बेला तपाईंलाई कस्तो लाग्छ भन्ने कुरामा सचेत रहनुहोस्। केटाहरूसँग हुन्छ नजिकका महिला साथीहरू। तपाईं यसमा कत्तिको सहज हुनुहुन्छ? यदि तपाईंलाई आफ्नो प्रेमी महिलाहरूको संगतमा हुँदा उसलाई शंका लाग्ने भावनाहरू निरन्तर आइरहेको छ भने, तपाईंले आफ्नो सम्बन्धलाई गहन रूपमा हेर्नु पर्छ र आफ्नो दिमागमा सबै डरहरू खेल्दै अगाडि बढ्नु उचित छ कि छैन भनेर मूल्याङ्कन गर्नु पर्छ।

शंका मापक: ४/१०

१६. तपाईं कसरी तर्क गर्नुहुन्छ?

तर्कहरू हरेक सम्बन्धको अभिन्न अंग हुन्। यस अवस्थामा, तपाईं र तपाईंको पार्टनरले फरक-फरक शैलीका बहस गर्ने लक्ष्य राख्नुपर्छ। यदि तपाईं दुवै चिच्याउने कुरामा विश्वास गर्नुहुन्छ भने, सम्बन्ध बर्बाद हुन्छ। एक व्यक्ति शान्त रहन सक्नु राम्रो हुन्छ जब अर्कोले आक्रोश पोखिरहेको हुन्छ। एकअर्काको बहस गर्ने शैलीहरू जान्नुहोस् ताकि तपाईं असहमत हुँदा के आशा गर्ने भनेर जान्न सकियोस्।

सम्बन्धित पठन: तपाईंको बन्धनको लागि विनाशको हिज्जे गर्ने ११ सम्बन्ध तर्कहरू

शंका मापक: ४/१०

१७. तपाईंको लागि सम्झौता तोड्ने कुरा के हो?

यो स्पष्टताको लागि आफैलाई सोध्नु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण प्रश्नहरू मध्ये एक हो। प्रत्येक सम्बन्धमा तपाईंले आफ्नो लागि र आफ्नो पार्टनरको लागि सीमाहरू तोक्नुहुन्छ जुन, यदि तपाईंहरू मध्ये कसैले पार गर्नुभयो भने, तपाईंको बन्धनको लागि मृत्युको घण्टी जस्तो लाग्छ। त्यो क्षण के हो - बेवफाई, झूट, आर्थिक समस्या? यी बुँदाहरूले प्रायः सम्बन्धमा ठूलो शंका उत्पन्न गर्छन्।

सम्झौता तोड्नेहरू सम्बन्धका लागि स्वस्थकर हुन्छन्, र सम्बन्धमा शंका हुनु पनि त्यस्तै हो। शंकाको अर्थ तपाईं आफ्नो सम्बन्धमाथि प्रश्न उठाइरहनुभएको छ र यो तपाईंले तोक्नुभएको सीमा भित्र बढिरहेको छ कि छैन भन्ने हो। यो नबिर्सनुहोस्।

शंका मापक: ४/१०

१८. तपाईंको पार्टनरले तपाईं भित्र कस्ता भावनाहरू जगाउँछ?

जब तपाईं कसैसँग प्रेममा हुनुहुन्छ, यो शक्तिको स्रोत हुनुपर्छ। व्यक्तिको बारेमा सोच्दा आनन्द, खुशी, सान्त्वना, आदि जस्ता सकारात्मक भावनाहरू उत्पन्न हुनुपर्छ। यदि तपाईं अनिश्चित महसुस गर्दै हुनुहुन्छ र यदि तपाईंको पार्टनरको विचारले डर, चिन्ता, वा रिस जस्ता नकारात्मक कुराहरू ल्याउँछ भने, यो एक कदम पछि हट्ने समय हो। जैविक भावनाहरूलाई बेवास्ता गर्न सकिँदैन र गर्नु हुँदैन।

शंका मापक: ४/१०

१९. के तपाईं समान कुराहरू टेबलमा ल्याउनुहुन्छ?

सम्बन्धमा कसले के ल्याउँछ भन्ने कुरामा शंका गर्ने सबैभन्दा वैध सम्बन्ध भनेको हो। कुनै पनि विवाह वा साझेदारी एकतर्फी हुनुहुँदैन। यसको मतलब यो होइन कि तपाईं लेनदेनको सम्बन्धमा जानुहुन्छ जहाँ सबै कुरा काटिएको हुन्छ तर त्यहाँ पारस्परिक इशारा हुनुपर्छ। एकतर्फी सम्बन्धले तपाईंलाई कमजोर महसुस गराउँछ, जसले गर्दा शंका उत्पन्न हुन्छ।

सम्बन्धित पठन: नयाँ सम्बन्धको चिन्ता भनेको के हो? ८ संकेत र यसलाई सम्हाल्ने ५ तरिकाहरू

शंका मापक: ४/१०

१. के तपाईंहरू समान मूल्यमान्यताहरू साझा गर्नुहुन्छ?

तपाईंका रुचिहरू, शौकहरू, र जोशहरू एकअर्काको पूर्ण रूपमा विपरीत हुन सक्छन् तर के तपाईंहरू मुख्य पारिवारिक मूल्यमान्यताहरू साझा गर्नुहुन्छ ? चाहे त्यो राजनीतिक होस् वा आध्यात्मिक वा धार्मिक, तपाईंहरू दुईलाई बाँध्ने सम्बन्ध हुनुपर्छ अन्यथा सम्बन्धको भविष्य उज्ज्वल हुनेछैन। अर्को कदम चाल्नु अघि यो प्रश्नको उत्तर पाउनुहोस्।

शंका मापक: ४/१०

के तपाईंहरू एउटै प्रेम भाषा बोल्नुहुन्छ?

तपाईंहरू एकअर्कालाई कति पटक "म तिमीलाई माया गर्छु" भन्नुहुन्छ? तपाईंहरूसँग प्रेम व्यक्त गर्ने फरक तरिका हुन सक्छ तर के तपाईं एकअर्कालाई बुझ्नुहुन्छ? एउटै प्रेम भाषा साझा गर्नु अघि , एउटा हुनु महत्त्वपूर्ण छ। स्वस्थ सम्बन्ध त्यो हो जहाँ तपाईंसँग एउटै सम्बन्ध लक्ष्यहरू साझा हुन्छन्, भले पनि तपाईंले ती लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न लिनुभएको बाटो फरक छ।

यदि तपाईंलाई सम्बन्धको बारेमा शंका छ भने, आफ्नो प्रेम भाषाहरूको पुनर्मूल्यांकन गर्नुहोस् र अन्तरहरू के हुन् भनेर हेर्नुहोस्। तपाईंको प्रेम भाषा उस्तै नहुन सक्छ, तर तपाईं प्रत्येकले कसरी आत्मीयता व्यक्त गर्नुहुन्छ भन्ने कुरामा सचेत हुनुहुन्छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।

शंका मापक: ४/१०

कहिलेकाहीँ सम्बन्धमा शंका हुनु नराम्रो कुरा होइन। यसले तपाईंलाई रातो झण्डाहरूबाट सतर्क बनाउँछ र तपाईंको सम्बन्धलाई हल्का रूपमा लिन दिँदैन। त्यसपछि तपाईं यसलाई बलियो बनाउन कदम चाल्न प्रलोभनमा पर्न सक्नुहुन्छ। तर आत्म-जागरूकता मार्फत मात्र तपाईंले ती शंकाहरू केवल अति-कल्पनाशील दिमागको काम हो वा तिनीहरूको कुनै आधार छ कि भनेर महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। सधैं जस्तै, उत्तरहरू तपाईं भित्रै छन्।

यो लेख नोभेम्बर २०२२ मा अपडेट गरिएको थियो।

प्राय: सोधिने प्रश्नहरू

राम्रो प्रेम जीवनको लागि सोध्नुपर्ने ५१ गहिरो सम्बन्धका प्रश्नहरू

आफ्नो प्रेमीलाई रिस उठाउने १५ रमाइलो तरिकाहरू

स्वार्थी पतिका शीर्ष १५ संकेतहरू र उनी किन यस्तो हुन्छन्?

तपाईंको योगदान कुनै परोपकारी दान होइन । यसले बोनोबोलोजीलाई संसारका जो कोहीलाई पनि केहि गर्न सिक्न मद्दत गर्ने हाम्रो प्रयासमा तपाईंलाई नयाँ र अद्यावधिक जानकारी ल्याउन जारी राख्न अनुमति दिनेछ।