12 manieren om intellectuele intimiteit op te bouwen in een relatie

Verspreid de liefde

Fysieke, emotionele en zelfs spirituele verbindingen worden vaak geprojecteerd als de hoekstenen van een evenwichtige, robuuste relatie. Hoewel die inschatting juist is, wordt één essentieel aspect van de verbinding tussen paren vaak over het hoofd gezien: intellectuele intimiteit. Voordat we ons verdiepen in waarom gezonde intellectuele intimiteit wonderen kan doen voor elke relatie – en hoe je dit kunt bereiken – moeten we eerst begrijpen wat het betekent om intellectueel intiem te zijn met je partner.

Counseling psycholoog Gopa Khan geeft ons enkele inzichten in intellectuele intimiteit en hoe u deze met uw partner kunt opbouwen.

Wat is intellectuele intimiteit?

Inhoudsopgave

"Intellectuele intimiteit kan worden geïnterpreteerd als op dezelfde golflengte of op dezelfde pagina als uw partner of partner", zegt Dr. Khan. “Mensen zeggen dat ze op zoek zijn naar liefde of op zoek zijn naar een ‘perfecte relatie’, maar vinden het moeilijk om onder woorden te brengen wat ze werkelijk willen van een relatie. In wezen zijn mensen die op zoek zijn naar gezelschap in wezen op zoek naar een partner die hun beste vriend, partner, minnaar en zielsverwant kan zijn, of allemaal tegelijk”, voegt ze eraan toe.

Gerelateerd lezen: 5 redenen waarom de intimiteit tussen koppels vervaagt, en hoe u dit kunt voorkomen

Intellectuele intimiteit of cognitieve intimiteit wordt beschreven als het samenkomen van twee mensen op een zodanig niveau van comfort dat ze geen aarzeling voelen om hun gedachten en ideeën te delen, zelfs als hun meningen uiteenlopen.

Wanneer twee mensen intellectuele intimiteit hebben, kennen ze elkaar van binnenuit, veel dieper dan wie dan ook. Hoewel intimiteit in romantische relaties grotendeels als fysiek wordt ervaren, is het een feit dat wanneer twee mensen elkaar zo goed kennen dat ze zich buiten die fysieke sfeer hechten, ze vrienden worden.

Een stel dat intellectueel intiem is, deelt hun hobby's, interesses, dromen en zelfs duistere geheimen, waardoor hun relatie een succesvolle relatie wordt. En al deze voorbeelden van intellectuele intimiteit vallen buiten de sfeer van fysieke intimiteit.

Soms kan intimiteit voortkomen uit intellectueel delen tussen een stel. In lekentermen kan intellectuele intimiteit worden gedefinieerd als 'elkaar pakken'. En we weten allemaal hoe geruststellend het is om ook maar één persoon in je leven te hebben die je begrijpt. Nu is deze persoon jouw partner! Kijken ze diep in je geest en begrijpen ze je gedachten echt? Dit zijn de intellectuele intimiteitsvragen die je jezelf moet stellen.

Gerelateerd lezen: 12 manieren waarop een gebrek aan intimiteit in uw huwelijk u beïnvloedt

Waarom heb je intellectuele intimiteit nodig in je relatie?

Dat is je dus verteld Communicatie is de ruggengraat van een gezonde relatie. Het vermogen om urenlang uw gedachten, ideeën, hoop, passies, diepste, donkerste verlangens en angsten, verwachtingen en doelen in het leven te delen, is het toppunt van uitstekende communicatie. Dat is precies wat intellectuele intimiteit je helpt bereiken.

“Een stel dat de tijd en moeite neemt om intellectuele intimiteit in hun relatie op te bouwen, bouwt feitelijk een sterke, samenhangende structuur voor hun relatie op en bouwt aan toewijding aan elkaar voor de toekomst. Dergelijke relaties kunnen stormen, een slechte gezondheid en barre omstandigheden overleven en na verloop van tijd een sterk partnerschap worden”, zegt Dr. Khan.

Ze geeft het voorbeeld van wijlen acteur Christopher Reeve, die 'Superman' speelde, en zijn vrouw Dana. “Nadat hij door een paardrijblessure permanent bedlegerig was, bleef het stel samen in een sterk huwelijk. Elke andere relatie zou misschien al lang geleden zijn mislukt. Het feit dat het huwelijk de tand des tijds heeft doorstaan, komt doordat hun intellectuele intimiteit robuust was. Ze waren de antwoorden op elkaars vragen over intellectuele intimiteit”, zegt ze.

Deze vorm van intellectuele intimiteit in het huwelijk of in relaties wordt versterkt wanneer koppels voortbouwen op elkaars gedachten en gesprekken naar een nieuw hoogtepunt tillen, zonder dat een van beiden zich verveelt of zich terugtrekt. Het in de juiste geest ontvangen, interpreteren en verwerken van de input van uw partners is een van de cruciale gedragingen bij het vergroten van intimiteit op intellectueel niveau.

Voor meer expertvideo's kunt u zich abonneren op onze Youtube Channel

Geniet u van intellectuele intimiteit in uw relatie?

Als u weet dat het benutten van een brein-tot-brein-verbinding uw relatie kan helpen groeien, kunt u zich afvragen of u geniet van intellectuele intimiteit met uw partner. Zoals alle goede dingen komt intellectuele intimiteit met oefening. Het maken van intimiteitsoefeningen is belangrijk en deze voorbeelden van intellectuele intimiteit zullen je helpen erachter te komen:

Je zoekt altijd naar nieuw dingen om samen te doen. Van het uitproberen van nieuwe dansvormen tot paardrijden, culinaire vaardigheden tot tuinieren, jullie hebben een onbegrensde benadering ten aanzien van dingen die jullie allebei samen kunnen doen
Je hebt niet de behoefte om in een menigte te zijn om plezier te hebben. Jij en je partner kunnen urenlang praten over het leven en plannen, en elkaars hoop en dromen bespreken
Je vraagt altijd elkaars mening, zelfs over de kleinste dingen. Ook als u nieuwe gordijnen voor in huis wilt kopen of nieuwe stoelhoezen in de auto wilt laten installeren, wilt u weten wat zij van uw keuze vinden. Niet ter validatie, maar omdat hun mening belangrijk voor je is
Je kan financiële zaken bespreken zonder dat jullie beiden zich gespannen of in het nauw gedreven voelen
U kunt elkaar in vertrouwen nemen over dingen waarvoor u zich zou schamen of die u met iemand anders zou willen delen
Je kunt zien of er iets op de gedachten van je partner drukt, maar hij of zij praat er niet over, en zorgt ervoor dat hij of zij zich voldoende op zijn gemak voelt om zijn waakzaamheid te laten varen en iets te zeggen

Zelfs als deze voorbeelden niet gelden voor uw relatie, weet dan dat het nooit te laat is om te beginnen. Net zoals je fysiek traint om fit te blijven, houdt het bouwen van intimiteitsoefeningen je relatie sterk.

Hoe ontwikkel je intellectuele intimiteit?

De mate waarin een stel elkaar cerebraal kan stimuleren en op intellectueel niveau verbinding kan maken, kan worden bepaald door een verscheidenheid aan factoren, zoals uw kernwaardesysteem, uw opleidingsachtergrond en uw vermogen om uw gedachten te uiten. En niet elk koppel kan de gouden standaard van intellectuele intimiteit bereiken, net zoals niet elk koppel alle vakjes kan aanvinken emotionele, seksuele, spirituele of opzettelijke intimiteit.

Dat gezegd hebbende, kun je met bewuste, aanhoudende inspanningen inderdaad een begin maken op het juiste pad van het voeden van intellectuele intimiteit. Hier zijn 12 manieren om dit te doen:

1. Deel een soortgelijke houding

Paar in een deken — Deel een soortgelijke houding

Houding is iemands kijk op het leven. Als jij en je partner de dingen in het leven anders bekijken, kan het proberen een gemeenschappelijke basis te vinden of open te staan voor elkaars benadering van zaken als levensdoelen, financiële planning en carrièrepaden een goed startpunt zijn om intellectuele intimiteit in de relatie te cultiveren. .

“Koppels die openlijk hun financiële gegevens delen en elkaars advies vertrouwen, delen een gezonde relatie. Paren die elkaar aanmoedigen om financieel sterk te zijn, hun financiën en hun toekomst te plannen, versterken hun fysieke, emotionele en intellectuele intimiteit”, zegt Dr. Khan.

2. Cultiveer gedeelde interesses om intellectuele intimiteit te creëren

Mijn oom en tante deelden hun liefde voor lange wandelingen. Al snel werd het hun ding. Gedurende 23 jaar van hun huwelijksleven, tot hij haar verloor aan kanker, gingen ze elke dag op pad voor een avondwandeling van 45 minuten, regen of zonneschijn. Dit gemeenschappelijk belang was hun ontsnapping aan de alledaagse eisen van het dagelijks leven, en hun huwelijk werd er sterker door.

Het cultiveren van elke interesse die u als stel kunt nastreven, kan de verbinding die u met uw partner voelt op intellectueel niveau transformeren. Concentreer u op deze kleine, maar intieme activiteiten voor koppels en zie hoe uw relatie tot bloei komt.

3. Samen lezen

Een echtpaar dat samen leest, hoeft zich nooit af te vragen: hoe ontwikkel je intellectuele intimiteit? Boeken zijn deze fantastische schatkamer die je grijze cellen laat tikken. Cultiveren dus een gewoonte om samen te lezen en vervolgens het boek bespreken, kan ertoe bijdragen dat u intellectueel dichter bij uw partner komt.

Dergelijke rituelen versterken ook jullie band en geven jullie een routine. Dus ga je gang en maak je kleine boekenclub van twee. Je kunt zelfs lid worden van een grotere boekenclub, waar je nieuwe auteurs kunt ontdekken om te lezen en nieuwe werelden om samen te verkennen.

4. Breng uw waarden op één lijn

Omdat ze uit verschillende families komen – en misschien zelfs verschillende achtergronden of delen van het land/de wereld – is het vrijwel onmogelijk voor een koppel om hetzelfde waardensysteem te hebben. Dus, het op één lijn brengen van uw waarden in de loop van de tijd is cruciaal voor de groei van een relatie, niet alleen op intellectueel maar ook op subliem niveau.

“Als een stel soortgelijke zaken waardeert, zoals eerlijkheid, eerlijkheid, geloof in democratie of mensenrechten, helpt dat hun intellectuele intimiteit te vergroten”, legt Dr. Khan uit. Ze voegt eraan toe: “Een stel dat gepassioneerd is door het milieu, zal bijvoorbeeld eerder met elkaar omgaan en zich concentreren op milieukwesties zoals het besparen van water, water, elektriciteit, recycling enz. Vergelijk dit met een stel dat niet op één lijn zit: Er kan sprake zijn van conflicten of een slechte intellectuele intimiteit tussen hen.”

Dr. Khan legde ook uit dat paren die dezelfde waarden hebben een grotere kans hebben om succesvol te zijn als ze elkaar als team aanmoedigen, ondersteunen en helpen. “Vaak hoor je een koppel zeggen dat ze niet zo’n succes hadden kunnen behalen zonder de steun van hun partner. Dan zie je de sterke band tussen koppels”, zegt ze.

Gerelateerd lezen: 7 gewoonten van mensen in de gelukkigste relaties

5. Steun elkaar

Je kunt geen intellectuele intimiteit bereiken zonder je partner te steunen, ongeacht welke curve het leven je te bieden heeft. Hierbij wordt gebruik gemaakt van het vermogen om in hun schoenen te staan en de situatie vanuit hun perspectief te bekijken.

“Ik ken een stel dat heeft geïnvesteerd in het bijhouden van een gezamenlijk dagboek, elkaar complimenteren, hun dromen en wensen opschrijven en rituelen in hun relatie hebben waar ze ook naar uitkijken. Een van hun rituelen is het voorlezen van poëzie of het samen doen van kruiswoordpuzzels. Eenvoudige dingen die hen vreugde en vrede schenken”, zegt Dr. Khan.

Ze voegt eraan toe: “Dus mijn advies aan koppels is: vergeet de dure cadeaus en bloemen, zoek naar simpele dingen. Neemt uw partner uw telefoontjes op, reageert hij op uw berichten, gaat hij graag met u om en maakt hij samen actieve beslissingen en plannen. Dit kunnen de beste zijn, de meeste doordachte geschenken ooit."

6. Zoek leuke activiteiten om samen te doen

Intellectuele intimiteit in het huwelijk of langdurige liefde betekent dat u een cerebrale verbinding tot stand brengt met uw partner. Maar het hoeft niet per se om serieuze en zware dingen te gaan. Je kunt dit proces ook licht en moeiteloos houden door leuke en intieme activiteiten te vinden die koppels samen kunnen doen. Het kan van alles zijn, van samen naar de film gaan of een nieuwe serie op Netflix bingewatchen.

“Koppels die elkaar uitdagen of gemeenschappelijke interesses delen, kunnen elkaar helpen koesteren en hun interesses levend houden. Een stel dat van reizen houdt, zal bijvoorbeeld nieuwe plaatsen verkennen als een manier om hun relatie spannender te maken. Ook kozen veel stellen er tijdens de lockdown voor om samen te koken of het huis opnieuw in te richten. Het creëren van activiteiten en het met elkaar betrekken van elkaar helpt enorm bij het opbouwen van intellectuele intimiteit”, zegt Dr. Khan.

7. Praat over werk om intellectuele intimiteit op te bouwen

Ja, dat lees je goed. Hoewel veel relatiedeskundigen koppels adviseren hun werk niet mee naar huis te nemen, kunnen werkbesprekingen een fantastische voedingsbodem zijn voor intellectuele intimiteit. Dit wil natuurlijk niet zeggen dat jullie allebei de hele tijd over je werk praten of over je bazen zeuren. Maar probeer die ruimte te creëren waarin u en uw partner zich op hun gemak voelen om iets over hun werk te delen.

Vraag hen bijvoorbeeld hoe hun dag was onder het genot van een glas wijn. Als je in eerste instantie een terughoudend antwoord krijgt, spoor ze dan aan om je meer te vertellen. Binnenkort zal het een manier van leven worden. De mogelijkheid om uw werkleven met uw partner te delen zonder angst voor een oordeel of om neergeschoten te worden, kan uw betrokkenheidsniveau en daarmee uw intimiteit verbeteren. Het is om deze reden dat mensen in banen onder hoge druk werken trouwen binnen de bezetting.

Maar zelfs als u uit zeer verschillende werkgebieden komt, kan het nooit kwaad om een luisterend oor te bieden aan de problemen op het gebied van de werktijd van uw partner, en in ruil daarvoor een deel van uw eigen problemen te delen.

8. Bespreek ervaringen uit vorige levens

Paar delen over vorig leven — Delen over vorige levens

Een vriend van mij was dat wel seksueel misbruikt in haar tienerjaren en had de ervaring met niemand gedeeld, behalve met een handvol van haar beste vrienden. Vijf jaar na haar huwelijk, op een kwetsbaar moment, nam ze haar man in vertrouwen, die haar omhelsde en met haar huilde. Ze spraken er tot diep in de nacht over, en na verloop van tijd overtuigde hij haar om met een therapeut over het trauma te praten.

Dat ene moment van kwetsbaarheid heeft hen dichterbij dan ooit gebracht. Dus laat die remming los en praat met je partner over je leven voordat hij of zij in detail komt, en moedig hem aan hetzelfde te doen. Het hoeft niet noodzakelijk iets groots of schandaligs te zijn.

Gerelateerd lezen: Expert vertelt over 9 communicatie-oefeningen voor koppels die u absoluut moet proberen

“Het delen van vertrouwelijke zaken betekent dat een stel ervoor kiest elkaars persoonlijke verhalen te beschermen en de kennis niet tegen elkaar te gebruiken. Dit helpt bij het opbouwen van vertrouwen en intellectuele intimiteit. Dergelijke echtparen laten zich minder snel door een derde partij in hun relatie mengen en zijn ook beschermd tegen buitenechtelijke affaires, omdat de betrokkenheid bij elkaar erg hoog is”, zegt Dr. Khan.

9. Lees samen de krant en deel intellectuele intimiteit

Wat is een betere manier om een nauwe intellectuele band te cultiveren dan het delen van uw gedachten en visies op de gebeurtenissen over de hele wereld. Wanneer je maar kunt, lees dan de ochtendkrant of kijk samen naar de avondprime time, en voer daar vervolgens een gezonde discussie over.

Vergeet niet om het niet persoonlijk te maken, zelfs als uw politieke opvattingen uiteenlopen.

10. Plan samen een avontuur

Door nieuwe ervaringen op te doen, verbreedt u uw horizon en stimuleert u de geest. Wanneer een echtpaar geniet van nieuwe ervaringen samen brengt het hen intellectueel dichter bij elkaar. Bovendien kan het investeren van je tijd en energie in het plannen van je nieuwe avontuur een geweldige kans zijn om een band op te bouwen.

Samen een spannend avontuur delen, of het nu een fysieke activiteit is zoals wildwatervaren, of iets meer cerebraal zoals een escape room, zal jullie dichter bij elkaar brengen. En met wie kun je beter plezier hebben dan met je partner en beste vriend!

Koppel op reis — Plan samen een avontuur

11. Maak verbinding via sms en sociale media

Virtuele interacties tussen jou en je partner – en de daaropvolgende reactie – kan deze intellectuele dans naar een geheel nieuw niveau tillen, omdat je hierdoor samen nieuwe dingen kunt ontdekken. Dus ga door met de dans op sociale media met die DM's, tags op sociale media en het delen van memes, zelfs als jullie allebei in hetzelfde huis wonen.

“Koppels die investeren in goede communicatie en bereid zijn elkaars interesses te leren kennen, kunnen een grote bijdrage leveren aan het versterken van hun intimiteit. Beiden hebben het gevoel dat ze openlijk hun twijfels, angsten en zorgen kunnen uiten”, zegt Dr. Khan.

12. Leer samen een nieuwe vaardigheid

Het uitoefenen van een nieuw beroep kan de student in je weer naar boven halen en de drang om te leren doen herleven. Omdat jij en je partner er samen in zitten, opent het nieuwe wegen om samen te delen, te bespreken en te groeien.

Toen we opgroeiden, woonden er naast ons een oud echtpaar. De man was een gepensioneerde professor, de vrouw een ongelezen vrouw. Ik bracht vele middagen door met spelen in hun voortuin. Als ik er nu aan terugdenk, heb ik toen nooit echt met elkaar zien praten, behalve bespreken welke boodschappen ik moest kopen, wat ik moest koken voor de volgende maaltijd en of hij chai wilde hebben. Eerlijk gezegd houdt samen oud worden meer in dan vier decennia van je leven praten over eten.

Gerelateerd lezen: 5 huwelijksproblemen waarmee de meeste paren worden geconfronteerd, en hun oplossingen

Diep in de geest van je partner duiken vergt inspanning en doorzettingsvermogen, maar uiteindelijk is het absoluut de moeite waard.
“Het eerste wat mij vaak opvalt is het gebrek aan inspanning van koppels om hun relatie te versterken. Vaak concentreren paren zich op wat ze van hun kant krijgen en hoe ongelukkig ze zijn. Dergelijke relaties zijn vanaf het begin gedoemd te mislukken, omdat er geen moeite wordt gedaan om op dezelfde golflengte te zitten”, zegt Dr. Khan.

“Is het ooit mogelijk om de juiste partner te vinden? Het is als je zoekt naar criteria die de relatie voor een lange tijd in stand houden. Als relatieadviseur kom ik slimme, jonge mensen tegen, vooral vrouwen, die zichzelf te kort doen en zich afvragen waarom ze een relatie niet kunnen volhouden of wat er mis met hen is?

Ik vertel ze dat ze hun relatielijst of -criteria goed moeten krijgen, dan zullen ze het diepe intellectuele en emotionele gezelschap vinden waarnaar ze op zoek zijn”, besluit ze.

10 tips om emotionele intimiteit in een huwelijk te ontwikkelen

De vijf fasen van intimiteit – Ontdek waar u zich bevindt!

8 soorten intimiteit in een relatie

Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.