Wanneer u de intimiteit acuut voelt afnemen, doemt de kwestie van de effecten van seksloze relaties op uw partnerschap op. Is dit het eerste teken dat uw relatie gedoemd is te mislukken? Of gaat het al mis? Is het mogelijk om terug te komen uit een seksloze relatie en de intimiteit te herstellen?
Al deze vragen zijn legitiem en de antwoorden houden vaak verband met de grondoorzaak van seksloosheid. Tenzij de vernietigende intimiteit het gevolg is van natuurlijke biologische factoren zoals een verminderd libido of het ouder worden, kunnen de gevolgen van een seksloze relatie diep voelbaar zijn.
We hebben overlegd met psychotherapeut Dr. Aman Bhonsle (PhD, PGDTA), die gespecialiseerd is in relatietherapie en rationeel-emotieve gedragstherapie, om inzicht te krijgen in enkele minder bekende gevolgen van seksloze relaties waar stellen rekening mee moeten houden.
7 meest voorkomende oorzaken van seksloze relaties
Inhoudsopgave
Voordat u gaat nadenken over de gevaren van een seksloos huwelijk waarin u en uw partner zich mogelijk bevinden, moeten we eerst dieper ingaan op waar dit werkelijk over gaat. De definitie van een seksloze relatie is dat een stel in een romantisch partnerschap aangeeft slechts één of twee keer seks te hebben gehad, of helemaal geen seks te hebben gehad in meer dan een jaar.
Aangezien seks zo'n belangrijk onderdeel is van de intimiteit tussen romantische partners, zal een dergelijke afname van intimiteit ongetwijfeld gevolgen hebben voor de relatie. Om de effecten van een seksloze relatie op een romantische relatie te begrijpen, moet je eerst kijken naar de oorzaken van deze neiging. Deze onderliggende oorzaken bepalen vaak of een gebrek aan intimiteit de toekomst van een stel in gevaar brengt.
Hier zijn de zeven belangrijkste oorzaken van seksloze relaties die het vuur van vleselijke genoegens doven:
- Mentale staat: Stress, angst en financiële zorgen kunnen allemaal een negatieve invloed hebben op het libido
- Onopgelost conflict: Paren die met onopgeloste problemen te maken hebben, hebben minder kans om seks te hebben
- Verminderd libido: Een of beide partners is aseksueel of heeft geen zin meer in seks
- Relatie tegenslagen: Verraad in de vorm van seksueel, emotioneel of financiële ontrouw is ook een van de oorzaken van seksloze relaties
- Grote biologische veranderingen: Zwangerschap, bevalling, perimenopauze, menopauze, hormonale onevenwichtigheden, erectiestoornissen en het ouder worden zijn enkele veel voorkomende biologische factoren die de zin in seks beïnvloeden
- Levenssituaties: Seks kan op de achtergrond komen te staan als een of beide partners rouwt om het verlies van een dierbare. Op dezelfde manier kunnen handicaps, trauma's of ongelukken een negatieve invloed hebben op uw seksleven
- Verslavingen: Verslaving van welke aard dan ook, of het nu gaat om alcohol, drugs of zelfs pornografie, kan de seksuele prestaties verstoren
- Eenzijdige seksloze relatie: Het is mogelijk dat uw liefde op een laag pitje staat, waardoor er afstand ontstaat tussen u en uw partner. Dit kan leiden tot gevoelens van eenzijdige liefde, wat het probleem van een seksloze relatie nog verergert
Deze factoren hebben een directe invloed op de gevolgen van een seksloze relatie die je als stel kunt ervaren. Seksuoloog Dr. Rajan Bhonsle zegt: "De ervaring van een seksloze relatie op je 30e is heel anders dan op je 60e. Als een stel meer dan tien of twintig jaar een bevredigend seksleven heeft gehad, kunnen ze zich gemakkelijk neerleggen bij een afnemende intimiteit. Zeker als dit te wijten is aan onvermijdelijke biologische oorzaken."
“Als de redenen echter onopgeloste relatieproblemen zijn en de ene partner nog steeds naar seks verlangt, maar de andere niet, kunnen de gevolgen van een seksloze relatie verschrikkelijk zijn. Een eenzijdige seksloze relatie is net zo problematisch.”
9 effecten van seksloze relaties waar niemand over praat
Relaties zonder seks komen vaker voor dan we denken. Een onderzoek gebaseerd op een algemene sociale enquête in de VS, waarin 19% van de stellen aangaf een seksloze relatie te hebben, legde een direct verband tussen seksuele activiteit en geluksniveau. In dit licht is het des te relevanter om te begrijpen hoe een seksloze relatie aanvoelt.
Dr. Aman zegt: “Ontrouw en bedrog zijn een van de meest voorkomende gevolgen van een seksloze relatie. De partner wiens seksuele behoeften niet bevredigd worden, vindt het vaak gerechtvaardigd dat hij bevrediging buiten het huwelijk zoekt.
“Dit is echter niet het enige effect op seksloze relaties waar paren zich zorgen over moeten maken. Er zijn er nog een aantal die vaak onder het tapijt worden geveegd totdat ze hun tol beginnen te eisen van de relatie. Er zijn ook veel problemen met betrekking tot de gevolgen van een seksloos huwelijk voor een vrouw, die vaak over het hoofd worden gezien.”
Het is duidelijk dat de gevaren van een seksloos huwelijk of een seksloze relatie groot zijn. Dus als je denkt dat de erotische energie in je relatie afneemt, sla dan alarm. Hier is een overzicht van 9 minder bekende seksloze relatie-effecten waar niemand over praat:
1. Verhoogde prikkelbaarheid bij mannen
Dr. Aman zegt: "Een van de meest voorkomende gevolgen van een seksloze relatie voor mannen is prikkelbaarheid. Voor mannen is seks meer een fysieke dan een emotionele behoefte. Zoiets als jeuk hebben. Stel je voor dat je die jeuk niet kunt krabben. Iedereen zou zich daardoor gefrustreerd en prikkelbaar voelen."
“Dus als mannen niet genoeg seks krijgen in een relatie, beginnen ze uit te halen naar hun partners. Dit uit zich in beschimpingen en kwetsende opmerkingen als 'Oh, je bent nu te oud' of 'Je bent niet zomaar goed genoeg', vaak in het openbaar. Maar hoe een seksloze relatie een vrouw beïnvloedt, is anders. Vrouwen stellen op hun beurt de vraag: hoe kunnen ze zich aangetrokken voelen tot of opgewonden raken door een partner die niets goeds over hen te zeggen heeft?
Het seksloze huwelijksadvies van Dr. Aman voor mannen is om professionele hulp te zoeken om manieren te vinden om communicatiekanalen over deze vaak gevoelige kwestie te openen.
Gerelateerde artikelen: Hoe overleef je een seksloos huwelijk zonder vreemd te gaan?
2. De gevaren van seksloos huwelijken en depressies
Seksloze relatie op je dertigste? Slapen naast een vrouw die niet meer intiem met je wil worden? Deze problemen kunnen langdurige gevolgen hebben voor uw geestelijke gezondheid.
Mathew is betrapt in een seksloze relatie vanwege niet-overeenkomende seksuele driften en voelt en gedraagt zich de laatste tijd niet meer als zichzelf. Zijn partner Sofie merkte dat hij steeds meer tijd in bed doorbracht, teruggetrokken en los van de wereld om hem heen.
Na maanden van proberen kon ze hem ervan overtuigen therapie te zoeken, waarbij de hulpverlener vaststelde dat zijn seksloze relatie en zijn depressie met elkaar verband hielden. Een gevoel van hulpeloosheid, pessimistische gedachten en een ongemotiveerd gevoel zijn allemaal veelbetekenende indicatoren voor depressie die het gevolg kunnen zijn van een seksloze relatie.
3. Onvolgroeide communicatie
Een van de gevolgen van een seksloos huwelijk is dat zelfs de onderlinge band verzwakt wanneer de fysieke intimiteit ontbreekt. Communicatieproblemen in een huwelijk of langdurige relatie kunnen ook een direct gevolg zijn van een seksloze relatie. Wanneer je niet langer seksueel intiem bent met je partner, wordt het veel moeilijker om met elkaar te praten.
Als gevolg hiervan wordt uw communicatie beperkt tot het bespreken van de meest essentiële zaken, zoals rekeningen, nutsvoorzieningen, boodschappen, sociale plannen of andere alledaagse details van het dagelijks leven. Uw gesprekken beperken zich tot het bespreken van het boodschappenlijstje of de elektriciteitsrekening. Alle andere romantische gesprekken verdwijnen uit het raam.
4. Verminderde emotionele intimiteit
In een eenzijdige, seksloze relatie wordt de emotionele intimiteit negatief beïnvloed door de fysieke afstand. Doordat seksuele intimiteit en eerlijke communicatie ontbreken, lijdt ook de emotionele intimiteit als stel eronder. Je voelt je ongemakkelijk om je voor elkaar open te stellen of je kwetsbaarheden met je partner te delen.
Verschillende soorten intimiteit in een relatie zijn met elkaar verbonden. Wanneer iemand een klap krijgt, ontstaat er een domino-effect, waardoor anderen in de golf worden neergehaald. Voordat je het weet, kan het lijken alsof je relatie op wankele grond staat.
5. Een van de gevaren van een seksloos huwelijk is het gebruik van app-gebaseerde affaires
Dr. Aman zegt: “Een van de recente seksloze relatie-effecten die ik steeds vaker zie bij koppels die hulp zoeken, zijn app-gebaseerde affaires. Twee mensen die elkaar nog nooit hebben ontmoet, kunnen verbinding maken op sociale media en beginnen met chatten. Of oude vlammen, kennissen of collega's kunnen een snaar raken in de virtuele wereld.
“Wat begint als veelvuldig sms’en, leidt tot het delen van foto’s en lieve woordjes, en uiteindelijk tot sexting. Het kan een 'onschadelijke' manier lijken om al die opgekropte seksuele energie en verlangen te kanaliseren. Deze andere persoon kan ervoor zorgen dat u zich gewenst en gewenst voelt op een manier die uw partner al lang niet meer heeft gedaan.
"Hoewel velen blijven ontkennen wat deze interacties betekenen of waartoe ze leiden, valt niet te ontkennen dat deze vluchtige relaties via apps een vorm van emotioneel bedrog zijn binnen relaties en huwelijken."
6. Toevlucht zoeken in pornografie
Drew verloor haar zin in seks na de geboorte van haar dochter. In eerste instantie was haar man, Nick, buitengewoon ondersteunend, omdat het stel dacht dat het een tijdelijke storing in hun seksleven was. Door de combinatie van werk, ouderschap en huishoudelijke verantwoordelijkheden kwam Drews verlangen naar seks echter nooit terug.
Omdat hij op 30-jarige leeftijd een seksloze relatie had, trok Nick zich terug van zijn vrouw. Hij begon zijn toevlucht te zoeken in porno om zijn verlangens te stillen. Zijn afhankelijkheid van pornografie bleef in de loop van de tijd groeien en veranderde in een regelrechte verslaving. De verslaving maakte een einde aan de kleine seksuele betrokkenheid waar de twee zich aan overgaven, waardoor de slechte situatie nog erger werd.
Uiteindelijk gingen ze in therapie voor een koppel en Nick zocht afzonderlijk hulp voor zijn pornoverslaving om hun huwelijk te redden.
Gerelateerde artikelen: Het kijken naar porno redde mijn huwelijk – een waargebeurd verhaal
7. Laag gevoel van eigenwaarde
Wanneer de seksuele avances van de ene partner voortdurend worden afgewezen door de andere, kunnen de effecten van een seksloze relatie zich vertalen in een verminderd en gedeukt gevoel van eigenwaarde. Dit is vooral het geval als de partner met een lage zin in seks de ander bespot vanwege zijn behoefte aan seks of hem een schuldgevoel geeft omdat hij probeert intimiteit te initiëren.
In dergelijke situaties kunnen de gevolgen van een seksloze relatie uitgroeien tot woede, frustratie en wrok tussen partners . Als deze problemen niet worden aangepakt, kunnen ze fataal zijn voor de relatie en de scheuren in jullie band alleen maar verder vergroten.
Een van de ernstigste gevolgen van een seksloos huwelijk is dat het belangrijk is om deze problemen aan te pakken voordat een partner er over gaat nadenken en al het zelfvertrouwen verliest. Dat is waar het belang van gezonde communicatie om de hoek komt kijken. Het licht uitdoen nadat je je avances hebt genegeerd, kan veel meer schade toebrengen aan je relatie dan je denkt.
8. Welke invloed heeft een seksloos huwelijk op een vrouw? Wraakzucht
Het is niet altijd de man die tekortschiet in een seksloze relatie. De vergelijking kan net zo gemakkelijk worden omgekeerd. Als mannen op gebrek aan seks reageren met prikkelbaarheid, vertonen vrouwen een neiging tot wraakzucht.
“Een ander minder bekend en vrij recent seksloos relatie-effect dat ik als hulpverlener heb gezien, is de neiging onder vrouwen om hun seksleven te ventileren op sociale netwerkgroepen zoals WhatsApp-groepen voor ouders van dezelfde school, bewoners van de samenleving, werkplekken, enzovoort.
"Vrouwen delen niet alleen hun seksleven – of het gebrek daaraan – tot in verrassend detail, maar maken ook memes en grappen ten koste van hun eigen of andermans echtgenoten. Dit is een van de gevolgen van een seksloos huwelijk, die misschien onschuldig lijken, maar snel kunnen escaleren en leiden tot vertrouwensproblemen . In veel gevallen worden deze memes of persoonlijke details, na een ruzie of conflict, openbaar gemaakt of gedeeld met de echtgenoot."
“Nogmaals, dit is een klassiek voorbeeld van het niet volwassen omgaan met een delicate situatie. Net als seksloos huwelijksadvies voor mannen, is mijn advies aan vrouwen ook om erover te praten met degene die het verschil kan maken – dat is je partner – in plaats van de vuile was in het openbaar te luchten”, zegt dr. Aman.
Gerelateerde artikelen: Ons huwelijk was niet liefdeloos, alleen seksloos.
9. Onvermogen om de olifant in de kamer aan te spreken
Nu de communicatie en emotionele intimiteit zijn verbroken, vinden paren die vastzitten in seksloze relaties het moeilijk om het probleem pragmatisch en serieus aan te pakken. Na verloop van tijd wordt seks zo'n gevoelig onderwerp dat ze het niet kunnen ter sprake brengen zonder verstrikt te raken in verwijten, beschuldigingen en harde klappen.
Ze drijven zo ver af van het openhartig delen van hun respectieve verwachtingen, verlangens en voorkeuren en antipathieën in bed – wat de juiste manier is om de problemen aan te pakken – dat terugveren uit een seksloze relatie onmogelijk lijkt.
Een relatie zonder seks kan verwoestende gevolgen hebben, zowel voor jou persoonlijk als voor je relatie, als het probleem niet tijdig wordt aangepakt. Het is sterk aan te raden professionele hulp te zoeken als je te maken hebt met een gebrek aan intimiteit met je partner. Ons team van deskundige therapeuten is slechts een muisklik verwijderd.
Veelgestelde vragen
Het hangt af van de redenen waarom uw relatie seksloos is geworden. Als jullie allebei aseksueel zijn of het verlangen naar seks hebben verloren, maar nog steeds van elkaar houden, dan kan een seksloze relatie gezond zijn.
Ja, zolang een gebrek aan intimiteit niet het resultaat is van onopgeloste problemen of geen wrok en frustratie veroorzaakt (een van de partners), kan een relatie overleven zonder seks.
Als je al je mogelijkheden om het probleem op te lossen hebt uitgeput, maar geen vooruitgang hebt geboekt, en het gebrek aan seks zijn tol eist van je geestelijke gezondheid, is het beter om weg te lopen.
Enkele van de effecten van seksloze relaties zijn het risico op affaires en emotioneel bedrog, frustratie, wrok, prikkelbaarheid, wraakzucht, verbroken communicatie en een verzwakte emotionele band.
Er zijn geen duidelijke gegevens over welk percentage van de seksloze huwelijken in een scheiding eindigt. Volgens een enquête van Huffpost gaf echter gemiddeld 12% van de respondenten toe dat emotioneel en fysiek bedrog een van de gevolgen was van een seksloos huwelijk. Dit zal het aantal echtscheidingen verder doen toenemen.
Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.
