11 cruciale effecten van een seksloos huwelijk op de vrouw

De bekende Amerikaanse komiek Chris Rock sprak over het belang van seks in een huwelijk. In zijn Netflix-special Tambourine stelt hij dat zolang er seks is, een relatie zal bloeien. Hij geeft openlijk toe dat zijn pornoverslaving ertoe leidde dat hij zijn vrouw verwaarloosde, wat uiteindelijk tot een scheiding leidde. Dat was een perfect voorbeeld van de gevolgen van een seksloos huwelijk voor de vrouw.

Terwijl ik naar de special keek, dacht ik aan gesprekken met mijn getrouwde vriendinnen over hun seksleven. Voor hen is seks zoveel meer dan vluchtige momenten van orgastisch genot. De simpele handeling van het samenkomen van twee lichamen speelt een grote rol bij het opbouwen van een emotionele band. Wat gebeurt er als seks niet meer of nauwelijks op het menu staat, wat leidt tot een seksloos huwelijk? 

Om de vraag te beantwoorden wat een seksloos huwelijk is en welke gevolgen dit heeft voor een vrouw, sprak ik met seksoloog Dr. Rajan Bhonsle (MD, MBBS Geneeskunde en Chirurgie), die gespecialiseerd is in huwelijksvoorbereiding en meer dan dertig jaar ervaring heeft als sekstherapeut.

De gevolgen van een seksloos huwelijk voor de vrouw: 11 manieren waarop het zijn tol eist

Om de gevolgen van een seksloos huwelijk voor de vrouw te begrijpen, is het belangrijk om de rol van seks in de relatie te doorgronden. Seks is een van de fundamentele aspecten van een gelukkig huwelijk. Het is de ultieme definitie van fysieke en emotionele intimiteit in een gezonde relatie. Een gezond seksleven is een teken dat je een emotionele band met je partner hebt. Toch is de terugkerende klacht voor sommige vrouwen: "Mijn man heeft geen seksueel verlangen naar mij." Zij moeten leven met een seksloos huwelijk.

Dat brengt ons bij de vraag: wat is een seksloos huwelijk? De eenvoudigste definitie is een huwelijk waarin weinig tot geen seksuele activiteit plaatsvindt. Een BBC-rapport laat zien dat het aantal millennials dat in een seksloos huwelijk leeft, toeneemt. Dat is op zich al interessant, want je zou eerder denken dat oudere stellen met deze problemen te maken hebben. Toch melden ook deze demografische groepen een afname van de seksuele activiteit om verschillende redenen, zoals: ·

• Omgaan met kinderopvang
• De realiteit van het huwelijk    
• laag libido
• Consumptie van pornografie 
• Trek u terug uit seks met meldingen van een lager seksueel verlangen, enz

Om de emotionele impact van een seksloos huwelijk op een vrouw te begrijpen, vroeg ik dr. Bhonsle of mannen en vrouwen hier anders tegenaan kijken. Dit is wat hij te zeggen had: "Natuurlijk kijken mannen en vrouwen heel verschillend naar seks binnen een huwelijk. Mannen en vrouwen verschillen in hun lichaam, hormonen, denkwijze en hoe ze emoties ervaren en seks benaderen. Vrouwen verbinden meer emotie aan seks, en dat komt voort uit de emotionele band die ze met iemand hebben."

Voor een vrouw kan de realisatie "mijn man heeft geen seksueel verlangen" een verwoestende klap zijn voor haar zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde. De gevolgen van een seksloos huwelijk voor de man kunnen aanzienlijk verschillen van de gevolgen voor de vrouw, zoals u zult zien:

Gerelateerde artikelen : Retroactieve jaloezie: Inzicht in de oorzaken, triggers en tips om ermee om te gaan

1. Emotioneel leed

Een van mijn vriendinnen zei tegen me: " Mijn man houdt van me, maar niet seksueel . Wat moet ik doen met het gebrek aan fysieke intimiteit?" Het was duidelijk dat ze ernstig emotioneel leed door zijn gebrek aan seksuele aantrekkingskracht. Het gebrek aan fysieke én emotionele intimiteit gaf haar het gevoel dat ze niet geliefd en ongewenst was. Het was moeilijk voor haar om de seksuele afwijzing van haar partner te verwerken.

Ironisch genoeg is hij in alle andere opzichten een uitzonderlijke echtgenoot en vader. Ik kon zien wat haar tol kostte, omdat ze altijd angstig en depressief was en een laag zelfbeeld had. Dr. Bhonsle is het ermee eens dat de gevolgen van een seksloos huwelijk voor de vrouw verwoestend kunnen zijn. “Vrouwen verlangen naar fysieke intimiteit als een manier om hun gevoelens en liefde te uiten. Het gebrek aan seks kan ervoor zorgen dat ze zich onbemind of afgewezen voelt.”

Een Reddit-gebruiker deelt haar ervaring met een seksloos huwelijk: "Ik begon het gevoel te krijgen dat het nooit meer beter zou worden. We hadden misschien 2-3 keer per jaar seks. Ik heb sowieso geen hoog libido, maar zelfs dat is voor mij ontzettend weinig. Ik ben helemaal gestopt met het initiëren van seks, omdat elke afwijzing gepaard ging met meer defensieve reacties en voelde als een enorme klap in mijn gezicht. Ik voelde me lelijk en ongewenst. Hij maakte opmerkingen als ik 2 tot 5 kilo was aangekomen. Ik onderdrukte al mijn seksuele gevoelens, in de veronderstelling dat de rest van onze relatie wel goed genoeg was en dat seks misschien gewoon niet voor mij was weggelegd."

2. Gespannen relatiedynamiek

Een veelvoorkomende zorg voor veel vrouwen is: "Mijn man heeft geen seksueel verlangen en dat heeft een negatieve invloed op onze relatie." Door het gebrek aan emotionele en fysieke intimiteit worstelt mijn vriendin met gekwetste gevoelens van afwijzing. Dat maakt het moeilijk om met haar man te praten, wat leidt tot een zeer gespannen situatie thuis. Haar man beschouwt elk gesprek over seks als een taboeonderwerp of een aanval op zijn mannelijkheid. Ik zie ze langzaam maar zeker uit elkaar drijven, met toenemende wrok tussen hen.

3. Gebrek aan seks zorgt voor een verminderde relatietevredenheid

Een seksloos huwelijk kan een negatieve invloed hebben op de relatie van een vrouw. Chris Rock zegt dat relatieproblemen minder erg lijken zolang er maar regelmatig seks is binnen het huwelijk. Dat roept de vraag op: hoe vaak hebben getrouwde stellen seks ? Met zoveel dingen die er in het dagelijks leven spelen, is het moeilijk om een ​​definitief antwoord te geven. Maar er bestaat geen twijfel over dat een actief seksleven leidt tot een hogere relatietevredenheid bij vrouwen.

Gerelateerde artikelen : Oplossingen voor 10 relatieproblemen na de geboorte van een baby

4. Een huwelijk zonder seks schaadt het zelfrespect

'Denk je dat hij me onaantrekkelijk vindt vanwege het gewicht dat ik ben aangekomen na de bevalling?' Hoe kon ik mijn vriendin ervan overtuigen dat ze nog steeds even mooi was? Het maakte me woedend en uitgeput om te zien hoe haar zelfvertrouwen wegvloeide. Ze vertoonde tekenen van een laag zelfbeeld . Het was overduidelijk dat ze een groot deel van haar eigenwaarde koppelde aan het seksuele verlangen van haar man.

5. Verhoogde kwetsbaarheid voor ontrouw

Huwelijk en buitenechtelijke relaties gaan vaak hand in hand. Om zichzelf ervan te overtuigen dat ze nog steeds een aantrekkelijke vrouw was, stortte mijn vriendin zich op een aantal betekenisloze seksuele contacten. Het gebrek aan een gezond seksleven met haar partner, communicatieproblemen, onopgeloste conflicten en een gebrek aan emotionele verbondenheid brachten haar tot het uiterste. Even kon ze haar negatieve gevoelens opzijzetten en zich weer een vrouw voelen. Ik vond het moeilijk om haar te veroordelen, omdat ik begreep dat een seksloos huwelijk een van de redenen is waarom vrouwen vreemdgaan.

6. Impact op de fysieke en mentale gezondheid

De gevaren van een seksloos huwelijk kunnen zeer ingrijpend zijn. Angst, depressie, een laag zelfbeeld, eenzaamheid, frustratie en onvervulde behoeften kunnen een negatieve invloed hebben op de geestelijke gezondheid van de vrouw. Hetzelfde geldt voor haar lichamelijke gezondheid. Studies tonen aan dat een gebrek aan seksuele activiteit kan leiden tot schildklieraandoeningen, obesitas, hoge bloeddruk, vermoeidheid, rugklachten, enzovoort.

Ik ben blij dat we mijn vriendin hebben kunnen overhalen om professionele hulp voor zichzelf te zoeken. Ze moest eerst emotioneel genezen en omgaan met haar negatieve gevoelens voordat ze relatietherapie voorstelde of met haar man naar een sekstherapeut ging.

Gerelateerde artikelen : 9 gevolgen van een seksloze relatie waar niemand over praat

7. Erosie van vertrouwen

"Mijn seksloze huwelijk maakt me kapot, omdat ik mijn vertrouwen in mijn man verlies. Ik weet dat hij een hoog libido heeft, dus wie bevredigt hem nu?", vraagt ​​mijn vriendin me steeds weer. Haar zorgen zijn terecht, want in veel gevallen gaan seksloze huwelijken en buitenechtelijke relaties hand in hand. Toch is het mogelijk om een ​​seksloos huwelijk te overleven zonder vreemd te gaan , maar niemand zegt dat het een gemakkelijke opgave is.

8. De effecten van een seksloos huwelijk op de vrouw omvatten een verminderd libido

"Ik weet dat mijn man van me houdt, maar niet seksueel, en dat heeft invloed op mijn libido," zegt mijn vriendin. "Ik ben bang dat hij zijn interesse in me verloren heeft ." Ondanks haar vele seksuele contacten geeft mijn vriendin toe dat de risicovolle affaires vooral dienen om haar een goed gevoel over zichzelf te geven. Eigenlijk heeft ze geen behoefte aan seks, maar kijkt ze wel uit naar de fysieke intimiteit. Het gebrek aan fysieke en emotionele intimiteit met haar partner heeft haar libido ernstig aangetast. Momenteel gaat ze naar een seksueel therapeut in de hoop dat dit haar leven kan verbeteren.

9. Communicatiestoring

Veel stellen vinden het moeilijk om over seksuele intimiteit te praten , of over de redenen waarom die afneemt . Het gebrek aan fysieke intimiteit verergert de situatie. Het verlies van vertrouwen en de opkomende wrok maken het voor de vrouw in een seksloos huwelijk moeilijk om haar ware gevoelens te uiten. Het is belangrijk om de juiste mechanismen te leren om met een seksloos huwelijk om te gaan, anders kan de relatie snel uiteenvallen.

Gerelateerde artikelen : Het syndroom van de ongelukkige echtgenoot – Belangrijkste symptomen en tips om ermee om te gaan

10. Eenzaamheid

Een seksloos huwelijk veroorzaakt een gevoel van eenzaamheid, omdat de fysieke, seksuele en emotionele band verbroken is. Omdat haar man niet met haar praat, voelt mijn vriendin zich alleen in het huwelijk . Dat geeft haar enorm veel angst en een voortdurend gevoel van neerslachtigheid. In zulke situaties is het belangrijk om te weten wanneer je een seksloos huwelijk moet beëindigen, anders kan het je geestelijke gezondheid ernstig schaden.

11. Scheiden

Mijn vriendin vroeg een advocaat: "Is een seksloos huwelijk een reden voor een scheiding ?" Ze was verbaasd te horen dat dit inderdaad het geval is. Je partner zonder goede reden seks ontzeggen, komt neer op wreedheid binnen het huwelijk. Wanneer er geen oplossing lijkt te zijn voor het gebrek aan seksuele intimiteit, kan een scheiding voor veel stellen onvermijdelijk worden. Als je je ook afvraagt: "Mijn seksloze huwelijk maakt me kapot, wat kan ik doen?" of wanneer je een einde moet maken aan een seksloos huwelijk, dan ben je misschien al aan het einde van je latijn.

Kan een vrouw overleven in een huwelijk zonder seks?

Als je even snel op internet zoekt hoe lang seksloze huwelijken standhouden, zien de statistieken er niet erg positief uit. Maar liefst 50% of meer eindigt in een scheiding. Hier zijn een paar interessante statistieken.

• Aan het einde van het eerste huwelijksjaar neemt de seksuele frequentie met bijna de helft af
• respectievelijk 1.7% en 1.3% van de mannen en vrouwen in een huwelijk heeft helemaal geen seks
• 12% van de vrouwen in de midlife-leeftijd rapporteert zelf een laag libido binnen het seksloze huwelijk     
• 33% van de vrouwen boven de 45 jaar heeft te maken met stress vanwege een gebrek aan seksueel verlangen
• Na vier jaar huwelijksleven wil slechts 4% van de vrouwen seksuele intimiteit hebben met hun partners

Ondanks de statistieken kan een vrouw inderdaad overleven in een huwelijk zonder seks. Het is waar dat u wellicht geen optimaal welzijn of geluk ervaart. Maar de truc is om als vrouw te leren hoe je een seksloos huwelijk kunt overleven, wat ik hierna zal bespreken.

Gerelateerde artikelen : 11 eenvoudige en effectieve tips om liefdesverdriet te overleven zonder jezelf te breken

Voordat ik daarop inga, wil ik nog een belangrijke vraag aanstippen: hoe verwoestend is het voor een vrouw als er geen seks is in een huwelijk? Dr. Bhonsle zegt: "Dat hangt af van verschillende factoren. We zijn allemaal anders in elkaar gezet en hebben verschillende voorkeuren. Dus niet alle vrouwen zullen kapot zijn van seksuele afwijzing of een gebrek aan seksuele activiteit in het huwelijk. Sommige vrouwen denken en voelen anders over liefde en seks. Hetzelfde geldt voor hun behoefte aan fysieke intimiteit. Een vrouw kan tevreden zijn met andere uitingen van intimiteit, zoals een emotionele of warme band. In zulke gevallen is het niet moeilijk om een ​​seksloos huwelijk te overleven."

Een Reddit-gebruiker deelt zijn ervaring met de vraag hoe lang seksloze huwelijken standhouden in vergelijking met normale huwelijken. "Het is alles, totdat je ofwel geen huwelijk meer hebt, ofwel het achter je laat. Ik heb me ongeveer vijf jaar lang druk gemaakt over mijn waardeloze seksleven en dit jaar heb ik eindelijk geaccepteerd dat 'dit is nu eenmaal hoe het leven is'. Sindsdien voel ik me beter. Voordat de reacties binnenkwamen: scheiden was nooit een optie die ik zou overwegen, en een open huwelijk/ontrouw evenmin."

Gerelateerde artikelen : Seksloos huwelijk en affaires: Ik ben verscheurd tussen plezier en schuldgevoel over vreemdgaan

Oorzaken van seksloos huwelijk

Waarom verdwijnt intimiteit in een relatie? Volgens Dr. Bhonsle en andere deskundigen zijn de redenen hiervoor talrijk, waaronder:  

• Gebrek aan emotionele verbinding of passie
• Aanhoudende pijn/onopgelost conflict resulterend in een gebrek aan emotionele intimiteit
• Sociologische, spirituele of religieuze idealen, bijvoorbeeld als je kinderen krijgt, mag seks geen deel meer uitmaken van het huwelijk.        
• Situationele redenen zoals gebrek aan privacy
• Onvermogen om openlijk over seks te communiceren
• uitputting     
• Technologie en gadgets inbreuk maken op de tijd die koppels samen kunnen doorbrengen
• Lichamelijk onvermogen om de handeling uit te voeren, zoals verwondingen of chronische gezondheidsproblemen      
• Veroudering
• Verveling in de slaapkamer 

 Het is mogelijk een oplossing te vinden voor enkele van de oorzaken van seksloze huwelijken. Maar wat gebeurt er als de man het onderwerp als een taboe-onderwerp behandelt? Dr. Bhonsle zegt: “Ik zou de reden voor zijn weigering om dit onderwerp te bespreken onderzoeken. Het kan biologisch, relationeel, spiritueel, misverstand of conflict zijn. Bovendien is een oplossing alleen mogelijk als een persoon of koppel bereid is de nodige hulp te krijgen om de situatie te boven te komen.”

Hoe je als vrouw omgaat met een seksloos huwelijk

Het is niet makkelijk om als vrouw te leren omgaan met een seksloos huwelijk. Onthoud dat het huwelijk misschien niet liefdeloos is, maar alleen seksloos . Dus als je geluk en voldoening wilt, moet je leren hoe je als vrouw een seksloos huwelijk kunt overleven. In plaats van alleen maar te overleven, kun je leren omgaan met het gebrek aan seks. En, als het echt nodig is, weet je wanneer je een seksloos huwelijk moet verlaten.

Mijn vriendin was nog niet klaar om te scheiden, dus moest ze leren gelukkig te zijn in een seksloos huwelijk. Enkele van de stappen die ze nam, nadat ze met een vertrouwenspersoon had gesproken, zijn onder meer de volgende:

1. Hoe gelukkig te zijn in een seksloos huwelijk: eerlijke seksuele communicatie

Ook al beschouwde haar man praten over seks als een taboe-onderwerp, ze bleef bij haar standpunt. Het was belangrijk voor haar om haar gevoelens en zorgen over het gebrek aan seksuele intimiteit met hem te uiten.

2. Om als vrouw een seksloos huwelijk te overleven, heb je zelfzorg nodig

Zelfzorg en zelfliefde zijn essentieel om als vrouw te leren overleven in een seksloos huwelijk. Nadat haar mentale en fysieke gezondheid een flinke klap had gekregen, leerde mijn vriendin zichzelf prioriteit te geven. Ze pakte nieuwe hobby's op, ging alleen op reis en nam de tijd om zichzelf weer te vinden.

3. Herformuleer de verwachtingen als je te maken krijgt met een seksloos huwelijk

“Mijn man houdt van me, maar niet seksueel, wat moet ik doen?” Kijk eens naar het grotere plaatje van jullie huwelijk. Tal van aspecten, naast frequente seks, bepalen een gezonde relatie . De man van mijn vriendin is een geweldige vader en kostwinner. Ze erkende zijn inspanningen om de barrières die door wrok waren opgeworpen, te slechten.

Gerelateerde artikelen : Expertvisie – Wat betekent intimiteit voor een man?

4. Ontdek andere vormen van intimiteit

“Mijn man wil mij niet seksueel.” Het is waar dat dit een hartverscheurend besef kan zijn, maar dat betekent niet dat je geen andere vormen van fysieke intimiteit kunt verkennen. Houd elkaars hand vast, knuffel, kus of kijk elkaar gewoon in de ogen. Voor je het weet kan het lage libido tot het verleden behoren.

5. Werk aan het herstellen van een gezonde relatie

Is een gebrek aan seks voldoende reden voor een scheiding? Ja, een gebrek aan seksuele activiteit of een seksloze relatie kan een reden voor een scheiding zijn. Maar dat zou niet de eerste optie moeten zijn. Het is inderdaad moeilijk om met seksuele afwijzing van je partner om te gaan. Maar stroop je mouwen op en werk eraan om te herstellen wat jullie samenbracht. Communicatie, respect en vertrouwen zijn cruciale factoren in een relatie .

 6. Hoe om te gaan met een seksloos huwelijk: zoek professionele hulp

De beste manier om de vraag aan te pakken hoe om te gaan met een seksloos huwelijk is door professionele hulp te zoeken. Mijn vriendin waardeert haar therapeut voor het herwinnen van veel van haar geluk. Ze zag in dat hoewel een actief seksleven in een romantische relatie belangrijk is, dit niet de bepalende factor voor relatietevredenheid mag zijn.  

Ik vroeg Dr. Bhonsle om te reageren op de vraag wanneer je een seksloos huwelijk moet beëindigen. Is een seksloos huwelijk eigenlijk wel een reden voor een scheiding? Of is er nog hoop voor een seksloos huwelijk ? "Ik zou een vrouw nooit aanraden om een ​​huwelijk te beëindigen vanwege seks. Een huwelijk is zoveel meer dan alleen seks. Er is liefde, zorg en respect voor elkaar, en er is ook het aspect van kameraadschap. Maar soms is er, door factoren buiten hun controle, geen seks in het huwelijk."

“Zelfs dan zou ik haar als deskundige nooit aanraden om weg te lopen. Als zij zich verstoken voelt van seks en hij dit ontkent vanwege conflicten, ontrouw, ondeugden of lichamelijk onvermogen, is het nodig om de situatie recht te zetten. Dit kan zijn door het zoeken naar behandeling voor medische problemen, therapie van een hulpverlener, enz.

Gerelateerde artikelen : Mannen vertellen hoe ze zich voelen als zij de enigen zijn die seks initiëren

7. Zoek begrip

Wees niet snel in het hekelen van uw partner vanwege een gebrek aan seks. Zoals dr. Bhonsle zegt, kunnen er redenen zijn voor een gebrek aan seksuele intimiteit waar uw partner geen controle over heeft. Met een beter begrip kunnen jullie allebei werken aan het vinden van een oplossing voor het gebrek aan seksuele intimiteit.

Een seksloos huwelijk zou de totale afwezigheid of het ontbreken van frequente seks kunnen betekenen. Het is moeilijk om te weten hoe je met een seksloos huwelijk moet omgaan. De emotionele impact op een vrouw die in een seksloos huwelijk leeft, kan diepgaand zijn. Het zal uw emotionele welzijn, een gezonde relatiedynamiek en uw algehele tevredenheid met het leven beïnvloeden. Er zijn echter manieren om deze uitdagingen het hoofd te bieden en aan te pakken.

Het antwoord op de vraag hoe je gelukkig kunt zijn in een seksloos huwelijk ligt in open seksuele communicatie, het zoeken van professionele hulp of het overwegen van alternatieve oplossingen. Geef ten slotte prioriteit aan uw geluk en vervulling, en, belangrijker nog, trap niet in de valkuil van seksloze huwelijken en affaires. Je hebt je persoon al, dus werk eraan om het te laten werken.

 Waarom is het huwelijk zo moeilijk? Redenen en manieren om het de moeite waard te maken

Hoe om te gaan met een negatieve echtgenoot – 15 door experts ondersteunde tips

Man-vrouwrelatie – 9 tips van experts om deze te verbeteren

Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.

Zie ons redactionele proces

Maak kennis met onze beoordelingsraad

Feedback delen

Wat is uw feedback?

×

Nuttig Een fout melden Overige

Verzenden