Heb je ooit deze vraag gesteld: waarom worden mensen verliefd? Het is verleidelijk om te geloven dat liefde organisch ontstaat wanneer iemand bepaalde hormonen in je activeert. Maar afgezien van de oxytocine en andere chemicaliën die blijkbaar een rol spelen in je liefdesleven, zijn er enkele diepgaande redenen waarom sommige mensen specialer zijn dan anderen: het is simpelweg omdat ze je emotionele behoeften in een relatie vervullen.
Zoals de meeste mensen het erover eens zijn, kan lust fysiek zijn, maar liefde is puur emotioneel. Misschien is dat de reden waarom het seizoen van de liefde nooit vervaagt, ondanks waar cynici en nee-zeggers ons voor waarschuwen. Denk er over na. Zorgen de toenemende echtscheidingsgevallen en bittere scheidingen ervoor dat mensen steeds opnieuw verliefd worden? Nee. Dit komt puur omdat er verschillende emotionele behoeften in een relatie zijn die ons motiveren om nooit af te stappen van de reis van de liefde.
Wat zijn de 10 kritieke emotionele behoeften in een relatie?
Inhoudsopgave
Mark Manson, de auteur van 'Emotional Needs in Relationships', stelt dat ons succes in de liefde als volwassenen sterk afhangt van onze emotionele ontwikkeling in onze kindertijd. Ja, hoe je bent opgevoed, heeft invloed op relaties . Er zijn verschillende gradaties van onvervulde behoeften in een relatie, of het nu met ouders of broers en zussen is, en elk van deze ervaringen laat zijn sporen na in de vorm van een reeks microtrauma's die ons vormen en definiëren.
De aard en omvang van deze trauma's drukken zich in ons onbewuste in en bepalen hoe we liefde, intimiteit en seks ervaren, voegt Manson eraan toe. Hoewel de emotionele behoeften van een man enorm kunnen verschillen van de emotionele behoeften van een vrouw, wordt geluk in de kern bepaald door de manier waarop aan deze behoeften wordt voldaan of waarmee wordt omgegaan.
De keuzes die we maken over wie we liefhebben, trouwen of gescheiden worden, worden bepaald door het voldoen aan emotionele behoeften in een relatie of het ontbreken daarvan. Emoties zijn in feite gevoelens en de manier waarop onze relaties ons van binnenuit VOELEN bepaalt hun succes. Dus wat zijn de 10 belangrijkste emotionele behoeften in een relatie waar we allemaal naar op zoek zijn? Hier is een voorlopige lijst en enkele tips over wat u kunt doen om ervoor te zorgen dat uw partner zich voldaan voelt in een relatie:
Gerelateerde artikelen: 15 tekenen van relatiecompatibiliteit tussen jou en je partner
1. zorg
“Een simpel ‘I love you’ betekent meer dan geld”, zei jazzlegende Frank Sinatra in het klassieke nummer Tell Her. Welnu, er is één zin die zelfs beter is dan dat. Het is ‘Ik geef om je’.
Het verlangen om verzorgd te worden vormt misschien wel de kern van alle emotionele behoeften in een relatie. Wanneer we ons aan iemand binden, verbinden we ons in wezen met hem of haar op een diep niveau, waar het element van zorg de boventoon voert. Je wilt betrokken zijn bij elk aspect van hun leven.
In veel opzichten duidt het woord 'zorg' op een zekere tederheid van de relatie. Het betekent dat de emoties van uw partner belangrijk voor u zijn, en dat hun humeur u beïnvloedt. Als een relatie begint te wankelen, geef je er niet meer om, en dat is het begin van het einde.
Hoe je voor je partner kunt zorgen: Wees er voor hem of haar wanneer ze je het meest nodig hebben, vooral tijdens moeilijke periodes.
2. Luisteren
Eerlijke en open communicatie is de sleutel tot een goede relatie, maar communicatie betekent niet alleen goed praten. Luisteren naar wat uw partner te zeggen heeft, is ook net zo belangrijk. “Ik heb vijf jaar een relatie gehad met een man”, zegt Divya Nair, een bankier. “Maar pas later besefte ik dat hij al het woord deed en dat ik er alleen maar was om naar hem te luisteren. Hij zei dat hij van me hield, maar ik voelde me onderdrukt omdat er gewoon niet naar me werd geluisterd.'
Een van de meest voorkomende onvervulde behoeften in een relatie is het gevoel niet gehoord te worden door je partner. Communicatie is een tweerichtingsverkeer en je moet bereid zijn om net zoveel te luisteren als te praten. Dat is de sleutel tot betere communicatie in een relatie.
Hoe te luisteren: Laat je gesprekspartner uitpraten, neem even een pauze en denk na voordat je reageert. Dit laat zien dat je hun woorden waardeert.
3. Aanvaarding
Geliefd en geaccepteerd worden zijn twee verschillende dingen. Liefde betekent niet dat je van je partner verwacht dat hij verandert volgens jouw wensen. Het betekent dat je ze accepteert met hun gebreken.
Vandana Shah, een echtscheidingsadvocaat uit Mumbai, maakte jaren geleden zelf een gruwelijke scheiding door en een van de belangrijkste redenen waarom ze uit elkaar ging, was het gebrek aan acceptatie door haar man. "Mijn man en schoonfamilie wilden geen onafhankelijke vrouw met een eigen mening, en daar begon de intimidatie", zegt ze.
“Ik kon mezelf niet veranderen, ik moest mezelf zijn. Geen wonder dat het huwelijk gedoemd was”, zegt Vandana. Volledige acceptatie van iemands persoonlijkheid, levensstijl, waarden en gewoonten is een van de belangrijkste emotionele behoeften in een relatie. Tenzij u ervoor zorgt dat uw partner zich geaccepteerd voelt zoals hij of zij is, zal hij/zij niet het gevoel hebben dat hij/zij in uw leven thuishoort.
Hoe je het kunt accepteren: Stel je partner voor aan je familie en vrienden, plan gezamenlijke activiteiten, bespreek jullie levensdoelen en vraag om hun advies wanneer dat nodig is.
4. Waardering
Zelfhulpboeken beweren dat we voor bevestiging van anderen niet afhankelijk hoeven te zijn en dat zelfliefde de beste vorm van liefde is. Dat is op zich prima. Maar liefde betekent ook dat je je geliefde zich écht speciaal laat voelen. Dat houdt in dat je je partner vaak en oprecht waardering toont .
Je kunt de emotionele behoeften van je partner in een relatie niet vervullen als je niet waardeert wat hij/zij te bieden heeft. We verlangen allemaal naar erkenning voor onze successen, en als je dat niet voldoende van je partner krijgt, laat dat een bittere nasmaak achter.
Gerelateerde artikelen: Hoe gebruik je woorden van bevestiging als liefdestaal?
Malini Bhatia, oprichter en CEO van Marriage.com, zegt in een essay dat waardering een van de drie A's is in elke relatie (de andere twee zijn erkenning en acceptatie). “Als mensen verlangen we voortdurend naar positieve aandacht en het waarderen van iemand is de beste manier om dat te doen.”
Hoe je waardering kunt tonen: Leer oprechte complimenten te geven, vermijd onnodige kritiek of gemene opmerkingen en waardeer goed werk op kantoor of thuis.
5. Gezelschap
Seks of zelfs liefde is misschien gemakkelijk te vinden, maar het is moeilijker om een goede metgezel te vinden – iemand die er zal zijn door alle hoogte- en dieptepunten. In een huwelijk is het hebben van een echtgenoot die een echte metgezel kan zijn bijvoorbeeld een van de belangrijkste emotionele behoeften van een vrouw; de steun maakt haar van binnenuit sterk.
Op dezelfde manier wenst een man dat de vrouw met wie hij trouwt zijn vriend wordt en hem bijstaat in zijn goede en slechte dagen. Fysieke aantrekkingskracht kan belangrijk zijn tijdens de beginfase van een relatie, maar naarmate de jaren vorderen, is het gezelschap dat er toe doet.
Het Hollywood-koppel Kurt Russell en Goldie Hawn zijn bijvoorbeeld al sinds 1983 samen, hebben één zoon en hebben een kind grootgebracht uit haar vorige huwelijk. ‘We hebben het perfect gedaan zonder te trouwen’, zei Goldie in veel interviews. Het is een prachtig voorbeeld van kameraadschap.
Hoe je een goede partner kunt zijn: Neem deel aan elkaars leven, deel gemeenschappelijke interesses en denk samen na over langetermijndoelen.
6. Veiligheid
Veiligheid is nauw verbonden met vertrouwen, omdat het een van de belangrijkste emotionele behoeften in een relatie is. Een gebrek aan veiligheid is ook een van de belangrijkste redenen waarom relaties stuklopen. Wanneer je je aan iemand bindt, verwacht je dat die persoon je het gevoel geeft gewild en veilig te zijn. Een loyale relatie is steevast een veilige en gezonde omgeving voor beide partners.
In de jaren negentig waren Hugh Grant en Elizabeth Hurley het beroemde gouden koppel. Iedereen dacht dat ze perfect waren, maar Hughs ontrouw maakte een einde aan dat sprookje. Het heeft geen zin een goede minnaar te zijn als uw partner zich voortdurend zorgen moet maken over uw loyaliteit jegens hem of haar. Ook moeten ze zich veilig genoeg voelen om hun diepste kwetsbaarheden te delen. Een gezonde en gelukkige relatie staat gelijk aan emotionele en fysieke veiligheid.
Hoe je de veiligheid waarborgt: respecteer de grenzen van je partner, wees loyaal en houd geen geheimen voor hem of haar.
7. Eerlijkheid
Onder de verschillende emotionele behoeften in een relatie staat eerlijkheid hoog in het vaandel. Eerlijkheid heeft niet alleen te maken met situaties waarin een stel hun gevoelens, meningen, gedachten en voorkeuren en antipathieën deelt, maar het gaat ook over openheid over je verleden, heden en toekomst.
Divya, de bankier die we hierboven noemden, herinnert zich de leugens waaraan ze in haar relatie voortdurend werd blootgesteld. “Aangezien alleen mijn partner het woord voerde, kon ik niet verifiëren of zijn verhalen waar waren of slechts complete verzinsels waren om zijn sporen te verdoezelen. Het bleek dat velen van hen dat niet waren.”
De persoon met wie u een relatie krijgt, verdient het om alles te weten wat uw leven samen kan beïnvloeden. Helaas hebben mensen de neiging om tijdens de dateringsperiode hun beste beentje voor te zetten en later berouw te tonen als de dingen niet gaan zoals ze hadden verwacht.
Hoe je eerlijk kunt zijn: Openhartige gesprekken zonder oordeel zijn essentieel. En wees soms bereid om ook onaangename waarheden aan te horen.
8. eerbied
In de meeste traditionele patriarchale samenlevingen is een van de meest genegeerde emotionele behoeften van een vrouw de behoefte om gerespecteerd te worden. Het huwelijk zou idealiter een gelijkwaardige relatie moeten zijn, maar vaak heeft de ene partner de overhand op de andere.
Het is ontzettend moeilijk voor een relatie om te slagen als een van de partners zich niet gerespecteerd of minder gewaardeerd voelt dan de ander. Onbeleefde opmerkingen, het negeren van de behoefte van de partner om gehoord te worden, en het afkappen van gesprekken zijn allemaal tekenen van gebrek aan respect die iemands zelfvertrouwen schaden en zijn of haar eigenwaarde ondermijnen.
Zoals Vandana opmerkt: 'Wat ik ook deed in mijn huwelijk was niet genoeg. Mijn schoonfamilie wilde gewoon geen goed opgeleide schoondochter en mijn man kwam nooit voor mij op. Het schaadde mijn zelfrespect eindeloos.”
Hoe je je partner kunt respecteren: Betrek je partner bij het nemen van beslissingen. Leer respectvol van mening te verschillen als jullie standpunten niet overeenkomen. Spreek nooit neerbuigend over je partner, vooral niet in het bijzijn van anderen.
9. Vertrouwen en begrip
Als je verliefd wordt, wordt je partner je vriend, vertrouweling en ondersteuningssysteem. Begrip en vertrouwen zijn daarom de sleutel tot het bloeien van elke relatie. Begrepen worden door uw partner betekent dat deze aansluit bij uw gedachten, verlangens en kwetsbaarheden.
Paren die perfect op elkaar zijn afgestemd, kunnen verschillen hebben, maar hun vermogen om elkaars emotionele behoeften in een relatie te begrijpen, helpt hen elke uitdaging te overwinnen. Een relatie stopt met evolueren als je elkaar niet begrijpt of weinig met elkaar gemeen hebt.
Gerelateerde artikelen: Top 9 tips om vertrouwen in relaties op te bouwen
Dit gebeurt niet van de ene op de andere dag, en daarom is het essentieel om tijd en moeite te investeren in het ontwikkelen van een relatie. Het voldoen aan emotionele behoeften in een relatie, zoals vertrouwen en begrip, vereist geduld en de bereidheid om hard aan jezelf en je partner te werken.
Hoe je je partner beter kunt begrijpen: Leer je in zijn of haar schoenen te verplaatsen en bekijk een situatie vanuit hun perspectief. Accepteer verschillen.
10. Gewaardeerd worden
Het waarderen van uw partner betekent erkennen wat hij voor u doet en wat hij aan de relatie toevoegt. Een van de meest voorkomende fouten die koppels maken, is elkaar als vanzelfsprekend beschouwen, vooral nadat ze al jaren samen zijn.
Wanneer u uw partner waardeert, zult u kennis nemen van hun emotionele, fysieke en spirituele behoeften en er alles aan doen om deze te vervullen. Dit leidt uiteraard tot het bouwen van een sterke basis voor elke relatie.
Gewaardeerd worden betekent ook dat je empathie opbouwt voor de verschillende emotionele behoeften van je partner in een relatie. Je zou het vermogen moeten hebben om vanuit hun perspectief te denken, wat je zal helpen om begripvoller en vriendelijker te worden.
Hoe waardeer je je partner? Erken en respecteer je partner. Wees je bewust van alles wat hij/zij voor je doet en spreek je dankbaarheid daarvoor uit.
Voor een gezonde, succesvolle relatie moeten paren hun emotionele behoeften in de relatie identificeren en zich ertoe verbinden hun best te doen om elkaar in deze behoeften te voorzien. Als je hier een gewoonte van maakt, zul je merken dat woede, frustratie en andere negatieve gevoelens automatisch worden vervangen door liefde, romantiek en respect.
6 stappen die u moet nemen als u zich gevangen voelt in een relatie
10 dingen die u kunt doen als u zich niet gewaardeerd voelt in uw relatie
Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.
