Romantische relaties kunnen moeilijk zijn om te navigeren, vooral in het begin, wanneer je te veel wordt opgeslokt door de onstuimige stroom van liefde en nog steeds een ritme aan het vinden bent in jullie samenzijn. Velen van ons vergissen zich, zij het onbewust, aan de kant dat ze te aanhankelijk of behoeftig zijn. Je moet die neiging echter onderkennen en van je afschudden, want aanhankelijk zijn in een relatie kan vaak de snelste manier blijken te zijn om deze te saboteren.
Elke relatie heeft een gezonde dosis persoonlijke ruimte nodig om deze te laten bloeien. Je kunt niet echt van je partner verwachten dat hij enthousiast is om met je te praten als hij of zij de telefoon oppakt en een spervuur aan berichten van je ziet, alleen maar omdat hij of zij een halve dag bezig was.
Ook al weet je hoe gevaarlijk het kan zijn om te behoeftig te zijn in een relatie, waarschijnlijk ben je er toch slachtoffer van geworden en ben je terechtgekomen in een vicieuze cirkel van jaloezie, beschuldigingen en het constant in twijfel trekken van je partner. Om je te helpen deze schadelijke emoties te doorstaan, spraken we met counselingpsycholoog Gopa Khan (Master in Counseling Psychology, M.Ed), die gespecialiseerd is in relatie- en gezinstherapie.
Wat veroorzaakt aanhankelijkheid in een relatie
Inhoudsopgave
De manier waarop mensen omgaan met romantische relaties is vaak een verlengstuk van bepaalde sluimerende persoonlijkheidskenmerken en neigingen waarvan zelfs zij zich misschien niet bewust zijn. Dat is de reden waarom sommigen van ons consequent goede keuzes maken in onze relaties, terwijl anderen van de ene puinhoop naar de andere gaan. Een belangrijke parameter om het vermogen van iemand om goed met relaties om te gaan te beoordelen, is de manier waarop hij of zij omgaat met de dichotomie van intimiteit en persoonlijke ruimte.
Gopa Khan legt uit wat de mogelijke redenen zijn voor iemands aanhankelijkheid en hoe dit een relatie kan schaden. "Wanneer iemand aanhankelijk is in een relatie, komt dat meestal doordat die persoon al vanaf zijn of haar kindertijd onzeker is. En die onzekerheid komt voort uit een gespannen relatie met de primaire verzorgers. Wanneer de primaire ouder emotioneel niet beschikbaar is, leidt dat tot onzekerheid."
“Een onzeker persoon is altijd een aanhankelijk persoon. Soms zien we dat mensen er overheen groeien, maar als de relatie niet hersteld wordt, blijft het gedrag vaak bestaan. Ik heb een cliënt die jongvolwassen is en zij heeft een zeer negatieve relatie met haar ouders. Als gevolg hiervan komt ze elke keer dat ze een relatie aangaat, in hechte relaties terecht. Ze begrijpt dat nu, maar omdat de behoefte aan een gevoel van verbondenheid zo’n primaire behoefte is, is het niet altijd een uitdaging om niet aanhankelijk te zijn”, zegt ze.
Als de gedachte dat je partner wat persoonlijke ruimte nodig heeft je irriteert en je daardoor nog krampachtiger aan hem of haar vastklampt, kan een diepgeworteld gevoel van onzekerheid de oorzaak zijn. Als we nauwkeurig analyseren wat aanhankelijkheid in een relatie veroorzaakt, wordt duidelijk dat onze hechtingsstijlen als volwassenen worden bepaald door onze vroegste herinneringen aan de relatie met onze ouders.
Het gevolg is dat iedereen die opgroeide met het gevoel dat hij niet geliefd en niet gewaardeerd werd door zijn allereerste verzorgers, geplaagd wordt door diepgewortelde onzekerheden en angst om in de steek gelaten te worden. Aanhankelijk gedrag komt voort uit deze onderliggende emotionele tekortkomingen. Aanhankelijk zijn in een relatie duwt de andere partner alleen maar weg, en iemand komt terecht in een vicieuze cirkel van verlangen en verlies. Dit voedt hun behoeftige en aanhankelijke neigingen nog meer.
Gerelateerde artikelen: Waarom mannen en vrouwen jaloezie anders ervaren
Tekenen dat je aanhankelijk bent in een relatie
De persoon die behoeftige neigingen vertoont, slaagt er niet in de betekenis van de hechte relatie objectief te begrijpen. Hier zijn 10 klassieke tekenen dat je aanhankelijk bent in een relatie:
- Je bent geobsedeerd door waar ze zijn en waarom reageren ze niet als er een kleinigheidje is vertraging in de communicatie vanaf daar.
- Als je een paar uur niets van ze hoort, raak je in paniek. Je gaat ervan uit dat ze zich in een levensbedreigende situatie bevinden of je hebben verlaten.
- Zelfs de gedachte dat je partner uitgaat en plezier heeft zonder jou, maakt je woedend.
- Je nieuwsgierig naar ze, stelt veel vragen, onderzoekt waar ze zich bevinden en bevestigt vervolgens hun verhaal via een secundaire bron.
- Als u niet tevreden bent met hun reacties, hoeft u geen twee keer na te denken voordat u voor de zekerheid 'terloops' langs hun kantoor of favoriete ontmoetingsplaats komt.
- Je hebt al je vrienden en andere relaties uit je leven verwijderd. U besteedt al uw tijd en aandacht aan uw partner.
- Hun interesses en hobby's worden ook de jouwe. Je begint je individualiteit te verliezen.
- Het controleren van de telefoon-, e-mail- en socialemedia-accounts van uw partner is de ‘normaal’ in uw relatie.
- Je wilt met ze meegaan, waar ze ook heen gaan.
- Je hebt een hekel aan de andere hechte relaties die je partner heeft, of het nu met vrienden, collega's of zelfs broers en zussen en ouders is, en je bent vaak jaloers in je relatie.
Nu je de signalen kent en waar de aanhankelijkheid vandaan komt, is het tijd om de vraag te beantwoorden die je hier in de eerste plaats heeft gebracht. Is aanhankelijk zijn slecht in een relatie? Kan te aanhankelijk zijn een relatie verpesten? Wat gaat er om in de geest van iemand die met een aanhankelijk persoon uitgaat? Laten we alles ontdekken wat u moet weten.
7 manieren waarop aanhankelijk zijn in een relatie je liefdesleven kan saboteren
Een aanmatigende partner zijn kan je niet ver brengen in een relatie. Op een gegeven moment zullen je behoeftige en aanhankelijke manieren je partner uitgeput achterlaten. Ze stoppen er misschien mee, hoeveel ze ook liefhebben. Hier zijn 7 manieren waarop aanhankelijk zijn in een relatie je liefdesleven kan saboteren:
1. Het kan ervoor zorgen dat uw partner twijfelt aan uw compatibiliteit
Behoeftig en aanhankelijk handelen is een uiting van onzekerheid die ervoor kan zorgen dat uw partner gaat twijfelen of u voldoende bij elkaar past om een langdurige relatie in stand te houden. Zelfs de sterkste relaties worden door deze patronen geschokt. Hierdoor loop je het risico opnieuw door een geliefde in de steek te worden gelaten.
Gopa zegt hierover: "Ik heb veel cliënten met aanhankelijke partners. Ze zeggen dat ze uit hun huwelijk willen stappen, omdat ze het niet meer aankunnen. Ik herinner me een man die me belde en vertelde dat zijn vrouw hem wel 60 keer per uur belde! Dus ja, het heeft wel degelijk invloed op hen, simpelweg omdat het een ongezonde dynamiek wordt. "
“Uiteindelijk wordt het niet eens een kwestie van compatibiliteit, het wordt een kwestie van geen ademruimte hebben. Uiteindelijk snakken de partners naar zuurstof, omdat ze voortdurend overbelast worden door de bezitterigheid. De relatie stort uiteindelijk in omdat er geen ademruimte meer is en de partner zich verstikt begint te voelen”, voegt ze eraan toe.
Gerelateerde artikelen: Hoe ga je om met een aanhankelijke vriend?
2. Uw partner kan zijn eigenwaarde verliezen
Uw herhaalde vragen, onderzoeken en verrassingscontroles sturen een duidelijke boodschap naar uw partner dat u hem niet vertrouwt. Als u zichzelf bij elke stap moet rechtvaardigen en uitleggen, kan dit schadelijk zijn voor het zelfrespect van uw partner. Het kan zijn dat u zich schuldig voelt over uw gedrag en probeert uzelf te verlossen nadat u aanhankelijk bent geweest, maar de schade is al aangericht.
3. Aanhankelijkheid is weerzinwekkend
"Ik heb van mannen gehoord dat ze gewoon hun telefoon uitzetten", zegt Gopa, over hoe een aanhankelijke partner uiteindelijk zijn partner kan wegjagen. “Een man vertelde me dat zijn vrouw zo overstuur was omdat hij 30 minuten te laat op kantoor was, dat ze met haar hoofd tegen de muur bonkte. Natuurlijk was er ook sprake van een persoonlijkheidsstoornis, maar het is nog steeds een significant geval van door onzekerheid veroorzaakte aanhankelijkheid”, voegt ze eraan toe.
"Omdat we iemand in ons leven willen houden, klampen we ons aan die persoon vast, maar het tegenovergestelde gebeurt en we stoten diegene uiteindelijk juist af ," zegt Gopa.
“Kan aanhankelijk zijn een relatie verpesten?” Het is niet eens meer een betwistbare vraag als je eenmaal ziet welke schade het veroorzaakt. Aanhankelijk zijn en harder proberen vast te houden aan een partner duwt hem of haar vaak verder weg. Het is alsof je zand probeert vast te pakken: hoe harder je het vasthoudt, hoe sneller het uit je hand glipt.
Wanneer uw behoeftige en aanhankelijke gedrag een zich herhalend patroon wordt, zullen zelfs uw liefste gebaren er niet in slagen het ijs te ontdooien. Dit komt omdat uw partner voortdurend leeft met het besef dat u hem niet vertrouwt en uw toenaderingen slechts als een façade begint te zien.
4. Het kan zijn dat je partner er niet meer voor kiest om van je te houden
Verliefd worden kan spontaan zijn, maar verliefd blijven is een keuze die je elke dag maakt. De keuze om te blijven of te vertrekken is altijd open in een relatie, en twee mensen maken hun band sterker door ervoor te kiezen om dag in dag uit bij elkaar te blijven. Door aanhankelijk te zijn in een relatie, geef je je partner echter een geldige reden om die keuze te heroverwegen.
Als u voortdurend de toewijding van uw partner aan u op de proef stelt, zal er uiteindelijk een tijd komen dat hij/zij opgebrand raakt. Hoe sterk uw liefde ook is, de grondbeginselen van vertrouwen, privacy en respect moeten in acht worden genomen.
5. Jaloezie is rampzalig voor een relatie
“Kan te aanhankelijk zijn een relatie verpesten? Jazeker. Aanhankelijke partners willen niet dat hun partner vrienden van het andere geslacht heeft. Ze vinden het niet leuk als hun partner alleen op vakantie gaat, je kunt zelfs geen avondje uit met je vrienden,” zegt Gopa over hoe aanhankelijkheid er vaak toe kan leiden dat partners constant jaloers zijn en zich zorgen maken over ontrouw.
"Lang geleden had ik een cliënt die in het kantoor van de man ging zitten omdat ze zo onzeker was dat hij met een vrouw praatte", voegt ze eraan toe.
Aanhankelijk gedrag komt voort uit onzekerheid, maar kan zich al snel ontwikkelen tot jaloezie, en dat kan rampzalig zijn voor een relatie. Jaloezie is een irrationele emotie en kan ervoor zorgen dat je spijtige dingen zegt en doet. Vanwege deze negatieve emoties kunt u zich gedwongen voelen om eigenaarschap over een partner te tonen. Deze neigingen kunnen de doodsklok voor uw relatie luiden als u er niet effectief en snel mee omgaat.
6. Je ergste nachtmerrie kan werkelijkheid worden: ontrouw
Iemand kan over de rand worden geduwd als zijn of haar loyaliteit herhaaldelijk op de proef wordt gesteld en in twijfel wordt getrokken. Ze kunnen de grens van trouw overschrijden. Wanneer een aanhankelijke partner zich voortdurend zorgen maakt dat zijn partner ontrouw aan hem of haar zal zijn, zal hij of zij hoogstwaarschijnlijk altijd gespannen zijn.
Hoewel er geen excuus is voor ontrouw in een relatie als je partner je uiteindelijk bedriegt en dit vervolgens de schuld geeft aan je voortdurende gezeur, is het wel je ergste nachtmerrie die uitkomt. Dit kan een ernstige klap voor de relatie veroorzaken, waar de meeste paren niet van herstellen.
7. Afstand sluipt in je relatie
Wanneer een van de partners in een relatie erg aanhankelijk is, kan de ander zich verstikt voelen door de hoeveelheid aandacht. Je partner kan emotioneel afstandelijk worden door deze behoefte om dicht op elkaar te zijn en constant in elkaars nabijheid te verkeren. Het kan zelfs zo zijn dat ze besluiten de relatie te beëindigen om wat ademruimte te krijgen.
Voor meer expertvideo's kunt u zich abonneren op ons YouTube-kanaal. Klik hier.
Leer uw aanhankelijkheid los te laten
Nu je weet dat er maar één antwoord is op de vraag: 'Is aanhankelijk zijn slecht in een relatie', moet je ook leren zulke onzekerheden los te laten. “Ik heb mensen Instagram en Facebook van hun telefoons laten verwijderen, omdat ze gewoon niet kunnen stoppen met het stalken van hun partners en hen 60 keer per dag bellen. In sommige gevallen moesten we ook letterlijk iets op hun telefoon plakken om te voorkomen dat ze hun partner zouden bellen”, zegt Gopa, die ons vertelt hoe moeilijk het kan zijn om de impulsieve acties onder controle te houden waar mensen vaak op terugvallen.
“Je kunt de partner ook vertellen dat hij duidelijke grenzen moet stellen en dat hij of zij niet moet opnemen als het uit de hand loopt. Soms hebben we ook vastgesteld dat een partner slechts twee telefoontjes accepteert en het aanhankelijke gedrag niet verder zal koesteren”, voegt ze eraan toe.
Gopa vertelt ons een paar andere manieren om aanhankelijkheid vanaf de wortels aan te pakken. “Voortdurende counseling is één manier om dit te doen, en dat geldt ook voor het werken aan problemen met hun eigenwaarde en het werken aan de manier waarop deze persoon zichzelf waardeert. Het aanpakken van de primaire oorzaak, dat wil zeggen de primaire relatie met het gezin, kan vaak veel doen voor een onzeker persoon.
“Wat de eerste relatie ook was die de onzekerheden veroorzaakte, als die relatie kan worden genezen en eraan kan worden gewerkt, kan dit helpen de zaken beter te maken. Uiteindelijk hangt het allemaal af van de bereidheid van de persoon”, besluit ze.
Een relatie is gebaseerd op vertrouwen, liefde en wederzijds respect. Een onzekere gedachte hebben en onzeker zijn, zijn twee totaal verschillende dingen. Dit laatste kan de relatie tot een vijandig, ongelukkig beest maken. Erken dus dat uw behoeftige en aanhankelijke gedrag problematisch is, voer er een eerlijk gesprek over met uw partner en zoek de hulp die u nodig heeft om deze last uit het verleden los te laten.
Als je worstelt met onzekerheden of merkt dat je een aanhankelijke partner bent, heeft Bonobology een groot aantal ervaren therapeuten die je graag willen helpen deze moeilijke periode in je leven door te komen, waaronder Gopa Khan zelf.
Veelgestelde vragen
Een aanhankelijk vriendje kan vaak jaloers, onzeker en aanmatigend zijn. Meestal laat een aanhankelijke partner niet veel persoonlijke ruimte toe, wat ertoe kan leiden dat u zich verstikt voelt in uw relatie. Een aanhankelijk vriendje helpt je relatie misschien niet echt in de richting waarin het zou moeten groeien.
De beste manier om te weten of u te behoeftig bent, is door uw vragen met uw partner te bespreken. Omdat zij de beste persoon zijn die u kan vertellen of u behoeftig bent of niet, is het eerste wat u moet doen het hen vragen.
Emotioneel afhankelijk zijn, altijd jaloers of onzeker zijn, te behoeftig zijn, voortdurend bevestiging en geruststelling nodig hebben, zijn symptomen van emotioneel aanhankelijk zijn.
Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.
Ik beschouw dit allemaal als ernstige signalen in een relatie dat het óf voorbij is óf dat het tijd is om het te redden.
Laat nooit onzekerheid binnensluipen. Het is een vergif.