Hoe je een relatie spannend en interessant kunt houden voor de lange termijn

Verspreid de liefde

Het moderne dateringsparadigma neigt sterk naar tijdelijke gehechtheid. We zijn allemaal meer geneigd tot de vluchtreactie dan tot de vechtreactie. Begrippen als informeel daten, one-night-stands, vrijblijvend, etc. klinken best leuk en spannend, maar ze eisen wel hun tol van ons commitment-quotiënt.

We zijn meer adrenalinejunkies geworden. Zodra de opwinding begint af te nemen, beginnen we te trillen met ontwenningsverschijnselen. Wat als we nadenken over hoe we een relatie op de lange termijn spannend en interessant kunnen houden in plaats van ervoor weg te rennen?

De opwinding in relaties komt voort uit inspanning en inspanning komt voort uit liefde. Is dat niet de reden dat jullie elkaar al die tijd tolereren? Als jij een van die gelukkigen bent die iemand heeft gevonden die het waard is om voor te vechten, maar je het vuur lijkt te hebben verloren, dan is hier een gids over hoe je een relatie spannend kunt houden.

14 manieren om een relatie spannend te houden

Inhoudsopgave

De eerste stap is beseffen dat het afnemen van die elementaire energie niet per se een slecht teken is. Je kunt stellen die zich nog in de ' honeymoonfase ' bevinden vaak onderscheiden van stellen die al langer samen zijn. De stellen die al langer samen zijn, lijken een stuk relaxter, toch? Voorbij zijn de dagen dat je je handen niet van elkaar af kon houden. Geen opgedofte kleding meer, geen vlinders in je buik, geen regenbogen en geen zonneschijn.

Oké, het is niet zo somber, integendeel, hun band heeft zich ontwikkeld tot iets volwasseners. Volgens een onderzoek van de Stony Brook University in New York uit 2011 is het heel goed mogelijk om zelfs na tientallen jaren huwelijk nog steeds dolverliefd te zijn. Het suggereert dat de liefde en opwinding kunnen blijven bestaan, terwijl de onzekerheid verdwijnt. Dus de strijd is nog niet verloren. Je kunt de vonk nog steeds aanwakkeren.

Nu je helemaal opgewarmd bent en je relatie in een nieuw licht bekijkt, gaan we dieper in op de leuke dingen. Laten we, met deze volwassenheid van jullie liefde als lanceerplatform, bespreken hoe we de motoren kunnen aansteken om jullie relatie in de kosmos van romantiek te brengen.

Voor meer expertvideo's kunt u zich abonneren op ons YouTube-kanaal. Klik Hier

1. Om de opwinding in relaties weer aan te wakkeren, herontdek elkaars liefdestaal

De meeste koppels hebben er vaak geen moeite mee om te begrijpen hoe hun partner het liefst liefde toont en ontvangt – ook wel hun liefdestaal genoemd. Als uw relatie stagneert, kan uw onwetendheid over liefdestalen de reden zijn. Eerlijke communicatie is hierbij het sleutelwoord. Als jullie dit allebei serieus nemen, zou het verrassende dingen over jullie twee onthullen. Deze onthullingen geven je niet alleen een nieuw perspectief op de relatie, maar helpen je ook elkaar beter te begrijpen.

Gerelateerde artikelen: De 5 soorten liefdestalen en hoe je ze kunt gebruiken voor gelukkige relaties

2. Start een open dialoog

Zoals in het vorige punt al is aangegeven, kan communicatie in een relatie veel deuren openen voor een heropleving van de romantiek. Je weet dat de meeste problemen in relaties hun oorsprong vinden in miscommunicatie. Een open dialoog starten is een uitstekende manier om dit te voorkomen. Plan een moment in en neem minstens 15 minuten de tijd om met je partner te praten.

Vermijd alle afleidingen en beloof die paar momenten samen. Je zou verbaasd zijn hoe moeilijk het in het begin lijkt. Het zal net zoiets zijn als mediteren, maar in plaats van dat je in je hoofd zit, ben je bij je partner in communicatie. Het is essentieel dat u beiden om beurten spreekt. Pas op: dit zal niet zo eenvoudig zijn als het klinkt. Niettemin is dit het perfecte antwoord op de vraag hoe je een relatie spannend kunt houden als je samenwoont of apart woont.

3. Zoek dingen om samen te doen

Een van de redenen dat relaties hun essentie verliezen is het gebrek aan quality time samen. Naarmate de tijd verstrijkt, hebben we de neiging elkaar licht op te vatten en de relatie niet langer de welverdiende tijd te geven. We zijn geneigd het feit te vergeten dat relaties meer inspanning vergen om ze te onderhouden dan in het begin nodig was.

We raden u aan weer de dingen te doen die u vroeger graag samen deed. Zoals Shelley en Dennis hun huwelijk nieuw leven inblazen door te kiezen voor tennis als hobby overdag in de vierde aflevering van de prachtige serie Modern Love. De aflevering heeft terecht de titel 'Rallying to keep the gamealive', terwijl ze aan een opwaartse reis beginnen om zichzelf weer te vinden door samen kleine dingen te doen.

Gerelateerde artikelen: 10 activiteiten om de relatie met je partner vandaag nog op te fleuren!

4. Wees fysiek intiem

Naarmate een relatie zich in de loop der tijd ontwikkelt, hebben stellen de neiging om de kleine uitingen van fysieke intimiteit over het hoofd te zien. Hand in hand lopen, lange, warme knuffels, kusjes op het voorhoofd en het samen tegen elkaar aan kruipen – ze lijken niet meer zo belangrijk. Maar dat zijn ze wel. Een nieuwe reeks studies, gepubliceerd in het tijdschrift Physiology & Behavior, suggereert dat niet-seksuele aanraking een belangrijke rol speelt bij stressvermindering en ontspanning.

Je vraagt je misschien af hoe je een langeafstandsrelatie spannend kunt houden als fysieke intimiteit zo belangrijk is. Lichamelijke intimiteit gaat niet alleen over daadwerkelijke aanraking, maar ook over het voelen van de aanwezigheid van uw partner. Regelmatige videogesprekken en incidentele vergaderingen kunnen uitkomst bieden als beide partners evenveel investeren.

5. Maak samen uitstapjes

Niets bevrijdt de zielen zoals reizen dat doet. Net zoals we verschillende liefdestalen hebben, hebben we ook allemaal verschillende reistalen. Wij zijn er zeker van dat u al veel uitstapjes met uw partner heeft gepland. Maar voel je je na de reis bevrijd? Ga je überhaupt op reis, of plan je alleen maar en stel je het uit?

Hier is onze tip over hoe je een relatie spannend kunt houden. U moet begrijpen hoe uw partner het liefst reist en dit vervolgens afstemmen op uw voorkeuren. Of u kunt om de beurt reizen in elk van uw favoriete stijlen. Het idee is om je bevrijd en tevreden te voelen als je samen de wereld gaat verkennen.

Gerelateerde artikelen: 5 redenen waarom je met je partner zou moeten reizen

6. Datum opnieuw

De beste manier om de verloren vonk nieuw leven in te blazen, is door de beste tijden opnieuw te beleven. Wat kan het gevoel van die wittebroodswekenfase verslaan? We begrijpen dat de vlinders in je buik niet meer zullen fladderen zoals vroeger, maar dat is het hele punt.

Stel je voor, je begint met het herbeleven van jullie eerste date . Jullie kleden je mooi aan en doen alles precies zoals toen. Dezelfde locatie, hetzelfde tijdstip, zelfs dezelfde kleding. Stel je voor hoe leuk het zou zijn om samen terug te blikken op die tijd. Herinner elkaar waar het allemaal begon en waarom je verliefd op die persoon werd. En maak van dates een vast onderdeel van jullie leven samen.

Volgens een onderzoek in het Journal of Social and Personal Relationships bevorderen spannende dates de intimiteit en zelfontplooiing binnen bestaande relaties. Met de wetenschap aan je zijde, ga er gewoon voor!

7. Hoe houd je een relatie spannend via sms? Gebruik de kracht van woorden, letterlijk

Weet je nog hoe een sms-bericht van die ene speciale persoon je hart deed glimlachen? Of een brief of ansichtkaart lezen voor de ouderwetse mensen. Na verloop van tijd veranderden de schattige, sexy en goedkope teksten in boodschappenlijstjes en formele oneliners. Vraag je je af hoe je een relatie opnieuw spannend kunt houden via sms?

Laten we die magie terugbrengen. Woorden zijn het elfenstof, gebruik ze! Een eenvoudige sms aan je partner met de tekst: 'Hé, ik reed naar mijn werk en ons liedje kwam naar voren en deed me aan jou denken. Ik houd van je!" zal een aantal van uw problemen oplossen. Dat is gedegen advies over hoe je een relatie interessant kunt houden voor een meisje of een jongen.

8. Ga elkaar weer verrassen

Weet je waarom leuke verrassingen ons allemaal overkomen? Het is omdat ze liefde en zorg vertegenwoordigen. Wanneer we een onverwachte stortvloed van dit lekkers meemaken, voelt ons hart alsof het erbij hoort. Soms hebben we de neiging deze gebaren te ondermijnen naarmate de tijd verstrijkt.

Laten we u een voorbeeld geven. Als je je afvraagt hoe je een relatie interessant kunt houden voor een man, dan kun je hier lezen hoe een simpele verrassing zijn dag kan maken. Stel dat u langskomt op zijn werkplek en hem zijn favoriete koffie brengt, precies op het tijdstip waarop hij gewoonlijk zijn koffiepauze neemt. Stel je voor hoe opgetogen hij zou zijn als jij hem zou weghalen uit zijn hectische werkleven, ook al is het maar voor een paar minuten.

Gerelateerde artikelen: 50 schattige briefjes voor hem die je man elke dag zullen verrassen

9. Ga uit je comfortzone

Dit is een lastige. Maar zoals alle risico- en beloningsverhoudingen gelden, kan dit enige vuurkracht blijken te hebben om uw romance nieuw leven in te blazen. Mike, een bekende beroemdheidsagent in LA, verscheen op een zaterdag bij zijn partner Donna op de stoep en nam haar mee op een roadtrip naar Vegas. Hij vertelt: “We waren altijd van plan om op een spontane reis te gaan, maar dat is nooit gelukt vanwege onze drukke schema’s totdat ik genoeg had van de saaiheid. Het was de beste tijd die we in jaren samen hadden doorgebracht. We hebben ontdekt hoe we een relatie interessant kunnen houden – door uit onze comfortzone te komen.”

Plan dus dingen die je normaal niet doet. Het kan iets zijn dat uw partner doet, maar waar u hem nooit mee begeleidt, zoals ochtendlopen. Of het kan iets zijn waarvan jullie beiden niet dachten dat je het zou doen, zoals je inschrijven voor een salsaworkshop.

10. Vertel ze wat ze voor je betekenen

Als je al langere tijd een relatie hebt, ga je ervan uit dat je partners weten dat je van ze houdt. Wij zien er geen nut in om hen eraan te herinneren hoe geliefd ze zijn. Je zou zeggen: "Is het niet duidelijk dat we nu al tien jaar samen zijn." Maar hierin ligt de reden voor de verdwijnende vlam.

Hoe houd je een relatie spannend? Positieve bekrachtiging is de sleutel. Net zoals ons lichaam regelmatige voeding nodig heeft om optimaal te functioneren, hebben onze relaties ook frequente bekrachtiging nodig. Je kunt toch niet zeggen dat je vandaag geen eten nodig hebt omdat je het een week geleden wel hebt gegeten? Als je van iemand houdt, zeg het dan ! Vertel je partner hoeveel hij of zij voor je betekent, wat er aan hem of haar is waardoor je nog steeds van hem of haar houdt, zelfs na al die jaren.

11. Hoe maak je je relatie weer spannend? Seks ermee

Fysieke aantrekkingskracht is een belangrijke factor in de meeste relaties. Geleidelijk verlies van fysieke intimiteit is een van de eerste tekenen dat uw relatie een opknapbeurt nodig heeft. Dit komt vooral veel voor in langdurige relaties. Paren hebben de neiging vast te houden aan hun beproefde praktijken en uiteindelijk wordt zelfs seks eentonig.

Maak er een beetje seks van, mensen. Het zou je plezier, opwinding en vervulling moeten brengen. Probeer nieuwe dingen uit. Er zijn genoeg dingen die je kunt doen om de sfeer in de slaapkamer op te fleuren. Sla dus de vanille over en probeer chocolade, koekjes en room of zelfs Amerikaanse noten.

12. Zijn jullie beste vrienden?

We voelen ons het meest op ons gemak bij onze beste vrienden. Een ideale romantische partner is een beste vriend met wie we verbinding maken op fysiek, emotioneel en intellectueel niveau. Denk er eens over na: is dat niet de reden waarom je er in de eerste plaats voor hebt gekozen om een relatie met je partner te hebben?

Vraag jezelf nu af: heb je nog steeds het gevoel dat jullie twee beste vrienden zijn? Als er ook maar de geringste twijfel bestaat, moet u dat onmiddellijk aanpakken. Je zou je leven toch niet willen doorbrengen zonder inside jokes, volledige acceptatie en gewoon het plezier van gezelschap? Een saaie relatie kan nog steeds worden gered als je wederhelft je beste vriend is.

Gerelateerde artikelen: 10 manieren om beste vrienden te worden met je partner

13. Vergeef je partner

We insinueren niet dat uw partner verantwoordelijk is voor de saaiheid van uw relatie. Wat we bedoelen is dat we vaak kleine kwesties begraven om onnodige conflicten te voorkomen. Wanneer ze onbeheerd worden achtergelaten, stapelen deze kleine steentjes zich op en worden ze een grote rots die de relatie dreigt te verpletteren. We beginnen onbewust afstand te nemen van onze partners.

Daarom raden we u aan het in uw hart te vinden en uw partner te vergeven. Je kunt zelfs proberen professionele hulp in te schakelen. Het is van cruciaal belang dat u de kloven identificeert. Als je er aandacht aan besteedt en ze uitroeit, zul je een ruimte kunnen creëren waarin je liefde voor je partner vrijelijk kan groeien.

14. Breng wat tijd apart door

Soms, als niets anders werkt, is het het beste om even te pauzeren en afstand te nemen. Verward? Wat we bedoelen is dat we soms te hard ons best doen, maar de situatie niet lijkt te verbeteren of te verslechteren. Op zo'n moment is het verstandig om even te stoppen met proberen en een stapje terug te doen. Hier komt de kracht van afstand nemen om de hoek kijken. Soms kan het wonderen doen om even afstand te nemen in een relatie .

De tijd die u apart doorbrengt, zal u helpen uw huidige situatie te beoordelen, uw partner en relatie in een nieuw licht te zien, na te denken over de strategieën die u heeft ingezet en een betere manier te bedenken om de zaken te verbeteren. Dit is waarschijnlijk het moeilijkste antwoord op de vraag hoe je een relatie spannend kunt houden.

Belangrijke aanwijzingen

Naarmate een relatie groeit, is het normaal dat er een fase van stagnatie ontstaat
Het is van vitaal belang dat beide partners bereid zijn de opwinding weer aan te wakkeren
Er is geen alternatief voor een open en eerlijke communicatie
Samen quality time doorbrengen is in feite de totaaloplossing voor alle relatieproblemen
De beste manier om de vonk weer aan te wakkeren, is door terug te gaan en dingen te vinden die het voor jullie beiden speciaal maakten en van daaruit een plan op te bouwen.

Een relatie gezond en bloeiend houden is een voortdurende inspanning. Net zoals we allemaal evolueren met het verstrijken van de tijd, zo ook onze relaties. Het komt erop neer dat als de betrokken partners emotioneel, fysiek en mentaal betrokken zijn, u altijd de overhand zult hebben, ongeacht welke fase van de evolutie uw relatie doormaakt.

Veelgestelde vragen

1. Hoe voorkom je dat een relatie saai wordt?

Het eerste dat u wilt doen als u uw relatie probeert te herstellen, is uw houding veranderen. Je moet het huidige moment zien als de basis voor de groei van de relatie. Als je dit eenmaal hebt geaccepteerd, kun je dingen uitproberen als een open dialoog aangaan, elkaar verrassen of bedtijdspelletjes doen. In dit artikel hebben we 14 manieren opgesomd waarop u de vonk in uw relatie opnieuw kunt aanwakkeren.

2. Hoe houd je de vonk in een relatie?

Wanneer we een relatie beginnen, is er veel opwinding, omdat we veel willen ontdekken. Dus waarom voelen we na een tijdje niet meer dezelfde opwinding? Het komt omdat we zelfgenoegzaam zijn geworden en zijn gestopt met ontdekken en dus zijn gestopt met groeien. Om de vonk terug te brengen, moeten we onszelf, onze relaties en ons leven blijven verkennen.

3. Is het normaal dat je de opwinding in een relatie verliest?

Wanneer een relatie in een fase van stagnatie terechtkomt, is het heel normaal dat u de opwinding verliest. De meeste relaties die deze tand des tijds overleven, worden uiteindelijk sterker en zelfs nog spannender. Net als ons lichaam hebben ook onze relaties regelmatige voeding nodig. Zelfs als een relatie op een muur stuit, kunnen beide partners, als ze erin investeren om het te laten werken, zeker manieren vinden om de opwinding nieuw leven in te blazen. Er zijn 14 van dergelijke manieren vermeld in dit artikel.

20 manieren om ervoor te zorgen dat je man weer verliefd op je wordt

40 leuke dingen om thuis met je vriendin te doen

7 niet-seksuele dingen die je tijdens een weekend kunt doen

Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.