7 tekenen van een narcistisch relatiepatroon en hoe u deze kunt vermijden

Veel mensen die hulp zoeken, zijn vaak geschokt door het feit dat ze met narcistische partners getrouwd zijn geweest. Hun getuigenissen over hoe hun partners hen tijdens de verkering en de achtbaanrit daarna van hun stuk brachten, laten duidelijk het narcistische relatiepatroon zien. Maar tegen de tijd dat de niet-narcistische partner oog in oog komt te staan ​​met deze realiteit, heeft hij of zij al teveel geïnvesteerd in de relatie.

Het ergste hiervan is dat narcisten moeilijk te herkennen zijn. Twijfelen aan extreem liefdevolle partners in ogenschijnlijk gezonde relaties is niet mogelijk, althans niet in de beginfase. Ironisch genoeg is het de narcistische charme die ervoor zorgt dat mensen er in eerste instantie voor vallen. Dit geldt voor zowel de vrouwelijke als mannelijke narcistische relatiepatronen.

Om de verraderlijke manieren van een narcistische partner en de werking van de narcistische cyclus in intieme relaties te belichten, schrijft Swaty Prakash , communicatiecoach met een certificering in 'Emoties beheersen in tijden van onzekerheid en stress' van Yale University en een postdoctoraal diploma in counseling en gezinstherapie, met een specialisatie in relatietherapie, over manieren om erachter te komen of je in een narcistische relatie zit. Ze vertelt ons ook hoe je in verschillende fasen met dergelijke relaties om kunt gaan.

Hoe je een narcist in een relatie kunt herkennen

Het komt vaak als een schok wanneer gekwetste partners te horen krijgen dat er een duidelijk narcistisch patroon in hun relatie aanwezig is. Hoewel de term 'narcisme' de laatste tijd aan populariteit heeft gewonnen, is de betekenis ervan in een relatie voor velen ambigu. Het feit dat een narcistische relatie een vorm van misbruik is , komt voor velen als een verrassing. Mensen gebruiken de term 'narcist' vaak achteloos om een ​​arrogant, hoogmoedig of egocentrisch persoon te beschrijven.

Psychologisch gezien kan iemand met een narcistische persoonlijkheidsstoornis echter behoorlijk gevaarlijk zijn, omdat ze de neiging hebben een partner emotioneel te vernietigen via de destructieve NPD-cyclus van love bombing en devaluatie. Hoe gedraagt ​​een narcist zich dan in een relatie? Het Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) noemt negen kenmerken van een narcist, maar iemand met slechts vijf van deze narcistische gedragingen voldoet klinisch gezien al aan de criteria voor een narcist. Laten we daarom eens kijken naar een paar signalen van een narcistische relatie:

• Grandioos gevoel van eigenbelang: Een voorbeeld van narcistisch gedrag in een relatie is dat ze geloven dat ze Gods geschenk aan de mensheid zijn en dat het de plicht en het recht van iedereen is om ze te behouden.
• Preoccupatie met fantasieën over onbeperkte macht: Een van de tekenen van een narcistische relatie is dat het opgeblazen zelfbeeld van een partner ervoor kan zorgen dat hij zijn rol en bijdrage aan zijn persoonlijke en professionele leven en aan zijn relaties overdrijft, ook al wijst de realiteit op het tegendeel.
• Sociaal klimmen: Een van de kenmerken van een narcist is dat ze alleen vriendschap sluiten en omgaan met succesvolle mensen
• Behoefte aan buitensporige bewondering: Iemand met een narcistische persoonlijkheidsstoornis wil dat zijn partners hem voortdurend prijzen. In werkelijkheid zijn het hun diepgewortelde onzekerheden die hen ertoe dwingen voortdurend bevestiging te zoeken, vooral van hun partners.
• Gevoel van recht: De meeste mensen in relaties met narcistische partners zullen nauwelijks zien dat ze dankbaar zijn voor hun successen of de mensen in hun leven
• Exploitatief en manipulatief: Narcisten hebben de neiging om verschillende manipulatieve en armdraaiende tactieken te gebruiken, zoals de stille behandeling en denigrerende achterbakse complimenten, om emotioneel misbruik te maken van hun partners, hen hun aanwijzingen te laten volgen en ze voor hun persoonlijk gewin te gebruiken. Dit is hoe een klassieke narcistische cyclus zich afspeelt
• Gebrek aan medeleven: Empathie bestaat niet bij narcisten. Rekening houden met de situaties van anderen of beïnvloed worden door de ellende van iemand anders is niet iets dat een narcist zelfs maar kan faken. Op dezelfde manier zul je van zo’n partner geen enkele emotionele steun of emotionele intimiteit krijgen
• Jaloers en jaloers: Afgunst en jaloezie zijn bepalende kenmerken van een narcist. Een narcist beweert óf dat de wereld jaloers is op zijn charisma en succes óf brandt van jaloezie over het succes of de prestaties van iemand anders.
• Arrogant en hooghartig: Een voorbeeld van narcistisch gedrag in een relatie is de extreme arrogantie van een narcistische partner. Schreeuwen en extreme woede tonen zijn eigenschappen die bijna alle narcisten op een gegeven moment vertonen

Gerelateerde artikelen: Een narcist ontmaskeren – Wat u moet weten

Gevolgen van een relatie met een narcist

Aan de hand van bovenstaande punten heb je inmiddels een idee hoe je een narcistische partner in een relatie kunt herkennen. Maar hoe diepgaand beïnvloedt een relatie met een narcist jou? Een Reddit-gebruiker deelt haar ervaring met een relatie met een narcist: "We zijn uit elkaar gegaan. Natuurlijk was het MIJN schuld, omdat hij zich verdacht gedroeg en ik het lef had om hem daarover aan te spreken. Hij geeft me het gevoel dat ik paranoïde en dom ben."

“De laatste keer dat hij probeerde te doen alsof ik gewoon paranoïde was, betrapte ik hem erop dat hij een ex aan het sexten was. Nou, toen ging het van mij dat ik gewoon paranoïde was naar dat ik gewoon jaloers was en hij zal niet met jaloezie leven. Hij heeft er echter geen probleem mee om MIJ elke keer als ik mijn telefoon aanraak ergens van te beschuldigen. Deze breuk is nieuw. Ik heb pijn, maar ik wil niet zwak zijn en naar hem teruggaan.

We weten zeker dat het buitengewoon moeilijk is om verliefd te zijn op iemand met een overdreven opgeblazen gevoel van eigenwaarde en de neiging om anderen om hem heen te domineren, te gaslighten en te breken. Laten we eens kijken naar een paar effecten van een relatie met een narcist:

• Eenzaamheid: Narcistische betekenis in een relatie is dat je je zeker eenzaam zult voelen omdat narcistische partners geen emotionele band hebben. Ze hebben ook de neiging je te isoleren van vrienden en familie
• Gebrek aan zelfwaardering: Een narcistische partner zal je ertoe aanzetten om aan jezelf te twijfelen. Dit narcistisch relatiemisbruik Dit patroon kan leiden tot een gebrek aan zelfwaardering en ergere mentale kwalen
• Verhoogde angst: Een narcistische minnaar kan het je moeilijk maken door je in een voortdurende staat van angst te brengen, waardoor je het gevoel krijgt dat je hem of haar zou kunnen beledigen met de kleinste afwijking van wat hij of zij wil.
• Mensenvriendelijk gedrag: Het manipulatieve gedrag van een narcistische partner zal je veranderen in een persoon die er altijd naar streeft om hem/haar gelukkig te maken, soms zelfs ten koste van jouw welzijn.
• Prikkelbaarheid: Gebrek aan gezonde communicatie, in combinatie met voortdurende kritiek van uw partner, zal ervoor zorgen dat u prikkelbaar wordt. Hierdoor kunnen frequente ruzies met uw partner een vaste gebeurtenis worden
• Emotionele uitbuiting: Narcistische relaties worden getekend door de leugens van een narcist. Als partner kunnen dergelijke leugens uw emotionele welzijn vernietigen, waardoor uw geestelijke gezondheid blijvend wordt beschadigd
• Gebrek aan veiligheid: A studie over de narcistische betekenis in een relatie en de impact van narcistische woede op huiselijk geweld liet zien hoe het misbruik van een narcistische partner heel goed tot fysiek geweld kan leiden. Dit zet een vraagteken bij je fysieke veiligheid met zo’n partner, vooral met betrekking tot het mannelijke narcistische relatiepatroon

7 tekenen van een narcistisch relatiepatroon en hoe u deze kunt vermijden

Net als narcistische eigenschappen is er ook een narcistisch relatiepatroon dat mensen met deze stoornis vertonen. Nu zeggen we niet dat er enige noodzakelijke lineaire vooruitgang is in termen van deze patronen. Maar min of meer hebben alle narcistische relaties vergelijkbare grafieken.

Er zijn grofweg 7 stadia van narcisme. Of preciezer gezegd, in het patroon van narcistisch relatiemisbruik. Sommigen geloven dat er 21 stadia van een narcistische relatie zijn , maar ze kunnen grofweg worden teruggebracht tot 7. Hoewel de patronen van narcistische relaties bij mannen en vrouwen over het algemeen vergelijkbaar zijn, zullen we de verschillen waar nodig benoemen. Laten we de 7 stadia van narcisme eens nader bekijken:

Gerelateerde artikelen: 7 redenen waarom narcisten geen intieme relaties kunnen onderhouden

1. Het sprookjesbegin

Dit is wellicht de moeilijkste fase om een ​​narcistische relatie te herkennen. Wanneer twee mensen net verliefd beginnen te worden, lijkt er niets aan de hand. Je voelt je fantastisch en je partner lijkt perfect. In deze roze bril-fase, wanneer een narcist het patroon van 'love bombing' toepast en zijn of haar partner meeneemt op extravagante dates, is er weinig ruimte voor twijfel.

Ja, het liefdesbombarmerende narcistische relatiepatroon is reëel. En als je je afvraagt ​​hoe je een narcist kunt herkennen, is dit een belangrijke narcistische eigenschap waar je op moet letten. Dit is wat je kunt verwachten:

• Het mannelijke narcistische relatiepatroon omvat het gebruik van geschenken en verrassingen om partners tevreden te stellen
• Het vrouwelijke narcistische relatiepatroon omvat vaak verleiding om de partner te veroveren
• Dit is ook de fase waarin ze je misschien in vertrouwen nemen en je iets vertellen waardoor je misschien echt medelijden met ze krijgt. Dit gevoel, een van hun manipulatietactieken, helpt hen je voor zich te winnen voor het geval al het vrijage en de charme niet genoeg hebben gedaan

Hoe om te gaan met een narcist tijdens liefdesbombardementen

We weten dat het niet gemakkelijk is om niet overweldigd en meegesleept te worden door het liefdesbombarderende narcistische relatiepatroon als je een nieuwe relatie hebt, maar herinner jezelf eraan dat het slechts een fase is, en hoewel je je in eerste instantie geweldig voelt, zal dat ook zo zijn. zal waarschijnlijk een paar maanden duren. Als je eenmaal beseft dat het inderdaad een narcistische relatie is waar je in stapt, wordt het van cruciaal belang om prioriteit te geven aan je welzijn en zelfzorg. Herinneren:

• Ga op je onderbuikgevoel af. Als iets je vertelt dat er iets niet klopt, is de kans groot dat dat niet zo is
• Als je dat gevoel hebt, zoek dan naar de waarschuwingssignalen en persoonlijkheidskenmerken van een narcist bij je partner
• Voor jou zijn dit misschien de beste versies, maar houd ze goed in de gaten terwijl ze met anderen omgaan. Zijn ze hetzelfde als anderen?

Gerelateerde artikelen: Hoe onderscheid je love bombing van oprechte zorg?

2. Ze bouwen je op om je af te breken

De narcistische relatiecyclus, of NPD-cyclus, bestaat uit het opbouwen en vervolgens vernietigen van je. Zodra de eerste fase van idealisering is doorgedrongen en het controlerende gedrag van de narcist de overhand begint te krijgen, beginnen narcisten zich te vervelen en begint zo de fase van devaluatie, of het afbreken ervan. De speciale behandeling wordt fragmentarisch.

Degenen met een narcistische persoonlijkheidsstoornis hebben een stoere buitenkant, maar onder dat opgeblazen ego schuilt een oceaan van onzekerheden en de angst om de controle te verliezen. Gedreven door deze twee eigenschappen hebben narcisten de neiging om de teugels van hun romantische relaties in eigen hand te houden, maar willen ze ook niet dat hun partners hen verlaten. Narcistische liefdespatronen – of de narcistische cyclus – zijn vaak doorspekt met verkleed misbruik.

Door deze vertroebelde realiteit voelen niet-narcistische partners zich schuldig, waardoor de kans klein is dat ze in de beginfase alarm slaan. Doordat hun gevoelens voortdurend worden ontkend, overtuigen niet-narcistische partners zichzelf ervan dat ze in een gezonde relatie zitten en dat alle twijfels die opkomen slechts verbeelding zijn. Ze zijn vastbesloten hun twijfels en gevoelens te bagatelliseren, en vergeten daarbij vaak dat liefde soms niet genoeg is.

Hoe om te gaan met een narcist tijdens devaluatie

Als u merkt dat uw partner psychologische spelletjes met u speelt, zoals u zich schuldig laten voelen over zijn fouten, regelmatig heen en weer slingert tussen liefde en woede, of u ervan probeert te overtuigen dat dit het beste is wat u is overkomen, moet u wakker worden. naar de situatie. Je moet begrijpen dat dit allemaal tekenen zijn van een narcistische persoonlijkheidsstoornis.

Als je partner je bovendien voortdurend probeert te kleineren met woorden of daden, en hun extreme woede en liefde bedreigend op je overkomen, beschouw dit dan als een waarschuwingssignaal. Wanneer acceptatie, liefde en respect in een relatie ontbreken , is het belangrijk om hen daarop aan te spreken. Hieronder lees je wat je kunt doen om je te verzetten en voor jezelf op te komen tegen een narcist in deze fase van de relatie:

• Praat stevig, stel grenzen en vertel hen hoe u zich voelt
• Grenzen stellen en stellen in de relatie. Vertel hen wat wel en niet mag
• Vraag uzelf af of u een dergelijke behandeling wilt verdragen, waarbij u voortdurend uw eigen behoeften opoffert

Gerelateerde artikelen: Het belang van respect in een relatie

3. Ze geven je een gaslight

Psychologen zeggen vaak dat als je ooit hebt gedacht dat je je gesprekken met je partner moet opnemen, je waarschijnlijk het slachtoffer bent van gaslighting. Een relatie met een narcist kent verschillende vormen van gaslighting. Dit helpt de narcist om een ​​web van controle om je heen te weven.

Gaslighting is wanneer iemand opzettelijk de werkelijkheid verdraait en de ander laat geloven dat wat hij of zij ook ziet of voelt niet echt of waar is. Narcisten gebruiken deze tactiek vaak op hun partners. Ze gebruiken daarbij deze vijf technieken:

• Inhouding: Ze weigeren te luisteren of te begrijpen
• Tegengaan: Ze twijfelen aan het geheugen of de volgorde van gebeurtenissen van hun partner
• Het blokkeren van: Ze blokkeren of leiden de gedachten van de partners af
• bagatelliseren: Ze kleineren of verwerpen de gedachten van de partners als onbelangrijk
• Vergeten of ontkennen: Ze doen alsof ze details over gebeurtenissen vergeten

Narcisten willen niet alleen dat je ermee instemt of je aan hun regels houdt, maar ze willen ook dat je gelooft dat, hoewel zij de perfecte zijn, jij degene bent met alle fouten en problemen.

Hoe om te gaan met een narcist tijdens gaslighting

Zoals we eerder al zeiden, als je partner je constant vertelt dat je gevoelens en reacties 'overdreven' en 'irrationeel' zijn, is het tijd om je gevoelens als waarschuwingssignalen te beschouwen en het narcistische gedragspatroon van je partner te analyseren. Vraag jezelf af of je slachtoffer bent van narcistisch misbruik en of je gaslighting-partner je aan je eigen realiteit laat twijfelen. Dit kun je doen:

• Houd een dagboek bij en noteer de gebeurtenissen terwijl ze plaatsvinden. Evalueer ze in een later stadium. Zie jij een patroon?
• Confronteer ze. In plaats van je schuldig te voelen, pak ze frontaal aan. Ze nemen het misschien niet goed op, maar je moet ze bellen voordat het te laat is
• Praat met een derde persoon, die verstandig, volwassen en, indien mogelijk, neutraal is

Gerelateerde artikelen: 8 manieren waarop het afschuiven van de schuld in een relatie de relatie schaadt

4. Jij wordt de verzorger en zij vormen het middelpunt

Heb jij een relatie die begon met jou op een voetstuk? Maar is de dynamiek nu helemaal op zijn kop, terwijl u zich voortdurend bezighoudt met het feit dat uw behoeften en voorkeuren niet worden gerespecteerd? Zit jij in een relatie waarin je vrijwillig je eigen behoeften en wensen hebt opgegeven om plaats te maken voor je partner?

Hoewel relaties vaak scheefgetrokken zijn, is de relatie, als je de bovenstaande vragen met 'ja' hebt beantwoord, veel meer dan scheefgetrokken. Het heeft niets te maken met een gezonde gezinsdynamiek en is gevaarlijk voor je fysieke, emotionele en psychologische welzijn.

Bij misbruik van narcistische relaties vergeet de niet-narcistische partner vaak zelfzorg en fungeert hij uiteindelijk als verzorger van zijn narcistische partner, vaak omdat het hem beschermt tegen het ongemak van het vragen om in zijn behoeften te voorzien.

Hoe om te gaan met een narcist tijdens emotionele manipulatie

Onthoud dat het niet jouw plicht of verantwoordelijkheid is om je narcistische partner te genezen. Hoewel het een uiterst uitdagende taak is om deze nogal aantrekkelijke rol van verzorger af te schuiven op een zichtbaar kwetsbare partner, moet u er rekening mee houden dat dit een symptoom is van iets groters en duisterder.

Ze spelen misschien de slachtofferrol en laten je geloven dat niemand hun zielige verhaal kent behalve jij, en dat niemand in hun nabijheid de macht heeft om hen te helen. Maar deze bewering van exclusiviteit is een waarschuwingssignaal en een manier voor een narcist om zijn of haar superioriteit over jou en anderen te claimen. Deze emotionele verwaarlozing lijkt in eerste instantie misschien onbeduidend, maar kan het emotionele welzijn van de partner die er het slachtoffer van is, ernstig schaden. Dit is wat je in deze situatie moet doen:

• Trek je terug en doe aan zelfreflectie. Vraag uzelf af of uw partner wel eens vraagt ​​naar uw wensen of die van anderen
• Set realistische verwachtingen en grenzen, en leg ze duidelijk vast
• Je kunt niet geven vanuit een leeg glas. Denk dus aan uw eigenwaarde, spreek uw behoeften uit en win uw zelfvertrouwen terug

Gerelateerde artikelen: 11 waarschuwingssignalen van een gebrek aan emotionele verbondenheid in relaties

5. Ze isoleren je van anderen

Een kenmerkend patroon in een narcistische relatie is een constant spel van aantrekken en afstoten. Een narcistische partner heeft een overdreven gevoel van eigenwaarde en gedijt op narcistisch controlerend gedrag. Om hun opgeblazen ego te bevredigen, gebruiken narcisten alle mogelijke tactieken om je te kleineren en van zich af te duwen zodra de wittebroodsweken voorbij zijn . Wanneer ze echter het gevoel hebben dat ze je kwijtraken, voelen ze zich ongemakkelijk en grijpen ze opnieuw naar verschillende tactieken om je terug te winnen.

Om dit spel van trekken en duwen in stand te houden, laten ze hun niet-narcistische partners geen andere wereld hebben dan die met hen. Mensen met narcistische neigingen isoleren dus vaak hun partners en trekken hen weg van anderen, inclusief vrienden, familie of een sociale kring. Na verloop van tijd neemt deze ene relatie alle andere banden in de levens van de niet-narcistische partners over.

Hoe om te gaan met een narcist tijdens isolatie

Terwijl het doorbrengen van luie avonden in de armen van je geliefde klinkt als het geheim van ware liefde, belemmert het geïsoleerd zijn van anderen in werkelijkheid je groei, vernauwt je perspectief en laat je vaak stranden. Romantische relaties mogen jou als individu niet beperken, maar moeten een bron van groei en positiviteit zijn. Zorg ervoor dat je:

• Isoleer jezelf niet van de rest van de wereld voor slechts één relatie
• Houd uw sociale ondersteuningssysteem (uw vrienden, familie en collega's) dicht bij u en wees er ook duidelijk over tegenover uw partner
• Geniet van zelfzorg, koestering ruimte in je relatie, en stap uit je bestaande leven om te genieten van wat tijd voor jezelf met vrienden, familie en de mensen van wie je houdt

Het feit dat je leven niet alleen om je partner draait, zal hun narcistische neigingen onder controle houden en je misschien meer ruimte geven om te communiceren en de relatie een duwtje in de rug geven voor een toekomst.

Gerelateerd leesvoer: Hoe tijd doorbrengen met vrienden je relatie kan verbeteren

6. De uiteindelijke devaluatie

Wanneer de narcistische partner zich realiseert dat je het hof bent gemaakt en dat je niet langer de trofee bent waar ze om streden, begint de definitieve devaluatie. Als je eenmaal in de relatie hebt geïnvesteerd, worden hun narcistische neigingen duidelijker.

Als de niet-narcistische partner echter ooit dreigt uit elkaar te gaan, zal een narcist onmiddellijk in zijn 'kan niet leven zonder jou'-avatar verschijnen. Bijna elk relatiepatroon met een NPD-partner volgt een narcistische relatiecyclus van 'heen en weer' tussen de fase van liefdesbombardementen en devaluatie.

Hoe om te gaan met een narcist tijdens de laatste devaluatie

Wanneer mensen door een narcist worden gedevalueerd, is hun zelfrespect gebroken en hun geestelijke gezondheid aangetast. Ze worden geplaagd door zelf twijfel en schuldgevoel. Hoe vreemd het ook mag klinken, ze hebben het gevoel dat ze hun partner onrecht hebben aangedaan. Toch blijft de gedachte om de relatie met een narcistische partner te beëindigen ver weg.

Ze houden iets minder van zichzelf en geven veel meer de schuld aan hun daden. Ze zijn vaak een veel droeviger en ontevreden versie van wie ze waren voordat de relatie begon. Hoewel het in deze fase moeilijk kan zijn om tegen een narcist op te komen, moet je:

• Wees vocaal: Doorbreek indien mogelijk dit narcistische relatiepatroon van misbruik zelf voordat het uw zelfrespect schaadt. Neem de regie over je eigen leven, want dat is wat jij zelf in de hand hebt
• Praat met ze, maar stop daar niet mee: Het narcistische relatiepatroon speelt zich af in een lus van hoogte- en dieptepunten. Wanneer je de hoogtepunten opschaalt, kan het voelen alsof de dingen vanaf nu alleen maar beter zullen worden, maar ze worden alleen maar erger en de cyclus van narcistische relaties gaat door. De enige uitweg is om hen of de relatie niet te veel kansen te geven ten koste van uw geestelijke gezondheid of zelfvertrouwen.
• Zoek hulp: Professionals in de geestelijke gezondheidszorg kunnen u helpen uit de relatie te komen of u in een veiligere omgeving te bevinden als u de relatie wilt voortzetten. Vrienden kunnen je intussen helpen je goed te voelen en te weten dat het niet bepaald jouw schuld is

7. Gooi weg

Wat een narcist aan het einde van een relatie doet, is gevaarlijk. Hoe ironisch het ook mag klinken, narcisten trekken hun partners naar hun dieptepunt en besluiten dan op een gegeven moment om hen te verlaten, omdat deze nieuwe 'minderwaardige' partner niet is wat ze voor ogen hadden. Ze moeten altijd het gevoel hebben dat ze winnen, en een manier om dat gevoel te krijgen is door anderen naar beneden te halen.

Dus mensen met narcistische neigingen halen hun partners naar het laagste dieptepunt, breken hun zelfvertrouwen en eigenwaarde, zorgen ervoor dat ze zich schuldig voelen over alles wat 'fout is gegaan', en vertrekken uiteindelijk als de winnaar die ze altijd zijn geweest.

Gerelateerde artikelen: 12 volkomen geldige excuses om het uit te maken met iemand

Hoe om te gaan met een narcist in de weggooifase

Hoe ga je om met de afwijzingsfase van een narcist? Wel, de enige eerlijke manier om om te gaan met wat een narcist doet aan het einde van een relatie, is door niet met hem of haar om te gaan. Ja, je hoort het goed. Als je weet dat het tijd is om het uit te maken , wacht dan niet. Voordat ze besluiten je te dumpen en je zelfvertrouwen te vernietigen, raap de brokken bij elkaar en ga ervandoor. Maar voordat je weggaat, confronteer hun slechte gewoonten en spreek ze daarop aan.

Laat ze weten hoe de relatie voor jou verliep en hoe ze van de meest sympathieke partner zijn uitgegroeid tot een irrationeel, manipulatief wezen. Laat hen weten dat wat jij dacht dat een geweldige relatie was, eigenlijk een nachtmerrie was die je niet zou willen voortzetten.

Niet iedereen is echter in staat of bereid om de relatie te beëindigen, ondanks dat ze erin vastzitten . Dus als je nog steeds in de relatie wilt blijven, bereid je dan voor op een moeilijke tijd. Als je je in deze fase van een narcistische relatie bevindt, heb je genoeg waarschuwingssignalen gezien en ervaren. Het is tijd om actieve maatregelen te nemen om je mentale gezondheid te beschermen. Je kunt dat op de volgende manieren doen:

• Herinner jezelf eraan dat je een betere behandeling, betere liefde en een betere partner verdient
• Oefen zelfliefde en verwen uzelf met spadagen, hobby's en andere interesses
• Bouw een steungroep op van empathische vrienden en familie, zodat u niet alleen bent
• Praat met uw partner over de problemen in de relatie. Wees beter voorbereid met feiten, voorbeelden en voorbeelden
• Probeer ze ervan te overtuigen in therapie te gaan. Er zijn ook online therapieopties beschikbaar voor persoonlijkheidsstoornissen
• Als je door een narcist bent gedevalueerd, zoek dan ook therapie voor jezelf. Narcistisch relatiemisbruik kan de niet-narcistische partner achterlaten met een depressie, een laag zelfbeeld, schuldgevoelens, angstgevoelens en PTSS
• Er is nu betaalbare online therapie beschikbaar. Onderzoek uw mogelijkheden en zoek hulp. Als u overweegt om hulp in te schakelen voor uzelf, uw partner of als stel, kunt u terecht bij deskundige en ervaren adviseurs Het paneel van de bonobologie zijn er voor jou

Vraag je je nog steeds af: “Hoe gedraagt ​​een narcist zich in een relatie?” Wij hopen van niet. Jij kunt het beste beoordelen waar je wilt dat een dergelijke relatie naartoe gaat. Het is echter belangrijk om je bewust te zijn van de beperkingen en uitdagingen die je te wachten staan ​​in een narcistische relatie.

Het hebben van een relatie met een narcistische partner voelt vaak als eenrichtingsverkeer met iemand die niet verder dan zichzelf kan denken. Hoewel ze diep van binnen bang en machteloos zijn, voeden narcisten zich met dit gevoel en gedragen ze zich precies het tegenovergestelde. Kies je gevechten verstandig, maar zorg er eerst voor dat dit slagveld de plek is waar je echt wilt zijn. Houd contact met het netwerk van uw ondersteuningssysteem en stop nooit met voor uzelf te zorgen.

30 manipulatieve dingen die narcisten zeggen in een ruzie en wat ze eigenlijk bedoelen

Gaslighting in relaties – 7 tips van experts om het te identificeren en 5 manieren om het te beëindigen

8 Veelvoorkomende ‘narcistische huwelijksproblemen’ en hoe hiermee om te gaan

Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.

Zie ons redactionele proces

Maak kennis met onze beoordelingsraad

Feedback delen

Wat is uw feedback?

×

Nuttig Een fout melden Overige

Verzenden