Sociale media en relaties – Het Prosextensive panel van therapeuten en psychologen en nadelen

Net als al het andere heeft het onderwerp sociale media en relaties de publieke opinie gepolariseerd. Er zijn genoeg documentaires, onderzoeken en zelfbenoemde lifestyle-goeroes die het gebruik van netwerkapps vervolgen. Ironisch genoeg vindt een groot deel van deze vervolging plaats via dezelfde sociale media-apps. Op dit punt is het logisch om te accepteren dat sociale media in het huidige digitale tijdperk niet meer weg te denken zijn. Maar de critici hebben het niet helemaal bij het verkeerde eind als ze zeggen dat sociale media relaties verpesten.

Vroeger, als mijn man en ik ruzie hadden, kwam er gemakkelijk uitstel via Instagram. Het voelde gemakkelijker om verbinding te maken met volgers dan te proberen verbinding te maken met elkaar. Er gingen dagen voorbij zonder te praten. Uiteindelijk werd ons huwelijk een schil van een relatie. Dit lijkt redelijk consistent met wat dit is 2021 studie gevonden over de cyclische manier waarop Instagram-gebruik relaties beïnvloedde, dwz: a) toegenomen Instagram-gebruik leidde tot lagere relatietevredenheid, wat leidde tot een toename van zowel relatieconflicten als negatieve uitkomsten; b) verminderde relatietevredenheid en toegenomen conflicten leidden vervolgens tot verslavend gebruik van Instagram via gemedieerde routes.

Ons verhaal is geen geïsoleerd verhaal. Daarom heb ik gesproken Utkarsh Khurana, relatie- en intimiteitscoach, om de manieren te begrijpen waarop sociale media relaties kunnen beïnvloeden. En hij gaf mij een aantal inzichtelijke adviezen. Dus, wat zegt hij?

Hoe beïnvloeden sociale media relaties?

Onderzoek toont een toename van de verslaving aan sociale mediasites zoals Tinder, OKCupid, Instagram, Youtube, TikTok, Amigo en meer, vooral in de post-Covid-wereld waar mensen sterk afhankelijk zijn van dergelijke platforms om relaties aan te gaan en te beheren. De impact van sociale media op relaties is dus onvermijdelijk.

Utkarsh zegt: “Als we het over relaties hebben, kan het gebruik van sociale media schadelijk of nuttig zijn, afhankelijk van de intentie waarvoor het wordt gebruikt. De voor- en nadelen van sociale media in relaties hangen voor een groot deel af van de mensen in die relaties.”

Het effect van de rol die sociale media spelen is te zien in:

• Uitgebreide datingpool vanwege een grotere beschikbaarheid van potentiële dates voor alleenstaanden
• Beoordeel je eigen romantische relatie op basis van hoe je deze op Facebook of Instagram weergeeft, zoals hierin wordt gesuggereerd studie
• Toegenomen controle op partners en ontevredenheid over relaties

Maar hoe sociale media uw relatie beïnvloeden hoeft niet altijd negatief te zijn. Onderzoek heeft empirisch bewijs opgeleverd over hoe sociale netwerksites romantiek op een positieve manier beïnvloeden. Laten we kijken.

De positieve effecten van sociale media op relaties

Terwijl we nadenken over de voor- en nadelen van sociale media in ons leven, is de kans groter dat we nadenken over de manieren waarop sociale media relaties vernietigen. Maar je kunt de positieve impact van sociale media op relaties waarnemen als je ze met mate gebruikt. Volgens een studie, “Sociale media worden op unieke manieren gebruikt om relaties tussen familieleden op te bouwen en de communicatie te versterken, vooral wanneer er afstanden zijn en persoonlijke tijd niet mogelijk is.”

1. Het helpt bij het creëren van verbindingen

Sociale netwerkapps helpen bij het creëren van verbindingen over niet alleen fysieke grenzen heen, maar ook over sociale en mentale grenzen. Utkarsh zegt: “Als deze sites je helpen een goed leven te leiden – een leven dat prettig, boeiend en betekenisvol is en dat tot bloei leidt – dan is het goed voor je.” Hier zijn dus de manieren waarop sociale media u kunnen helpen:

• Het is een zegen voor mensen met langeafstandsrelaties en vriendschappen die verbonden willen blijven met hun dierbaren
• Het helpt ook mensen die het niet prettig vinden om meerdere mensen tegelijk te ontmoeten
• Sociale media hebben ook veel gemarginaliseerde groepen mogelijk gemaakt LGBTQ-datingapps en dergelijke, om liefde en vriendschappen te vinden en zich in een veilige ruimte te uiten

2. Sociale media maken relaties sterker door wederzijdse genegenheid te helpen uiten

Vaak is het niet gemakkelijk om uw genegenheid te uiten. Misschien ben je introvert of heb je simpelweg niet genoeg tijd om je partner te ontmoeten of te praten. Sociale media kunnen relaties naar een hoger niveau tillen door de uiting van die gevoelens mogelijk te maken, bijvoorbeeld door de relatiestatus openbaar te maken.

• Utkarsh zegt: “Berichtenplatforms kunnen ook als ijsbreker fungeren tijdens relatieconflicten. Ik heb vaak Snapchat- of Instagram-verhalen gebruikt om het goed te maken met mijn partner. Zolang het voor jou werkt, kan het een goede zaak zijn.
• Volgens deze studie door Pew Research Centre: “48% van de 18 tot 29-jarige gebruikers van sociale media zegt dat sociale media in relaties heel of enigszins belangrijk voor hen zijn om te laten zien hoeveel ze om hun partner geven.” 
• Dr. Marti Olsen Laney in haar boek, Het introverte voordeel, dat introverte mensen de voorkeur geven aan schrijven naar hun dierbaren boven praten met hen. Deze mensen gebruiken eerder een romantische relatiedisplay, zoals het openbaar maken van hun relatiestatus, om hun betrokkenheid te tonen

Dit is mogelijk de reden waarom ik graag met mijn man ruzie maak via WhatsApp in plaats van via een telefoongesprek. Het geeft me de tijd om introspectief te zijn en impulsieve uitbarstingen te vermijden.

Gerelateerd lezen: 15 Passende huwelijksgeschenken voor een tweede huwelijk

3. Sociale media helpen bij seksuele bevrediging

Utkarsh zegt: “Als het met mate wordt geconsumeerd, kan er een gezonde samenvloeiing tussen zijn relaties en porno. Het zou belachelijk zijn om van je partner te verwachten dat hij aan al je wensen voldoet. Maar als je er te veel gebruik van maakt en de verlangens van je partner negeert, dan zal dit inderdaad een negatieve invloed hebben op je relatie.

• Onderzoek heeft gesuggereerd dat het gebruik van online pornografie seksuele bevrediging in romantische relaties bevordert
• Nog een studie zegt dat “interventies om het lichaamsbeeld te verbeteren bijkomende voordelen kunnen hebben die verband houden met seksuele ervaring.” Hierop voortbouwend, als we de online trend voor lichaamspositiviteit en geestelijke gezondheid in ogenschouw nemen, kunnen sociale media uiterst nuttig zijn bij het helpen van mensen met problemen met het lichaamsbeeld door middel van berichten die zich richten op een verbeterde kijk op hun lichaam. Dit kan hen helpen een hogere seksuele bevrediging te bereiken

4. Het helpt bij het verbeteren van de communicatie

Sociale media maken relaties sterker door de kloof te overbruggen tussen mensen met culturele of leeftijdsverschillen. Het wordt gemakkelijker voor ouders om openingen te vinden om met hun kinderen te praten door deel te nemen aan sites die door hen worden gebruikt. Dit komt omdat het ouders kan helpen het perspectief te verwerven dat nodig is om contact te maken met hun kinderen, zoals blijkt uit meer informatie onderzoek.

• Dit helpt ook paren met verschillende achtergronden of etniciteiten, waarbij sociale media een inlaat worden voor de cultuur van hun significante anderen
• Het helpt mensen ook de giftigheid te identificeren van de sociale conditionering waarin iemand opgroeit en die later normaliseert. Romantische relaties voordat sociale-mediaplatforms ontstonden, negeerden vaak de giftige conditionering van partners of vierden deze in bepaalde gevallen zelfs, zoals te zien is in films als Kramer vs Kramer

5. Positieve impact van sociale media op relaties – Het verbetert ons begrip van grenzen en geestelijke gezondheid

Het is niet ongewoon dat Instagram tegenwoordig aandacht besteedt aan gaslighting, generatietrauma of toestemming. Het is gemakkelijker om over dingen te praten die voorheen taboe waren. Het biedt een platform voor mensen om hun inzichten te delen over wereldgebeurtenissen, toxiciteit in culturen en persoonlijke grenzen – dingen die relaties beïnvloeden en vormgeven. De positieve impact van sociale media blijkt uit het feit dat Generatie Z expressiever en accepterender is over sociale media en relaties in vergelijking met de vorige generaties.

• Beïnvloeders van sociale media zoals Dr. Jessica Clemons en Nedra Glover Tawwab hebben duizenden mensen geholpen alarmsignalen en ongezonde grenzen in hun relaties te identificeren
• Dit is met name nuttig voor degenen die geen toegang hebben tot betaalde therapie of zelfhulpboeken of het te druk hebben met het verdienen van geld om op hun gemak met deze factoren rekening te houden.

De negatieve effecten van sociale media op relaties

Waarom veroorzaken sociale media spanningen als het mensen kan helpen om over afstanden verbonden te blijven? Omdat te veel van het goede uiteindelijk slecht kan worden. Er is geweest onderzoek dat suggereert dat overmatig gebruik van sociale media zou kunnen leiden tot sociale angst en eenzaamheid. Dit is het bewijs dat de voor- en nadelen van sociale media op het gebied van relaties afhankelijk zijn van de frequentie van uw betrokkenheid bij de online wereld. Als je verslaving aan sociale media niet onder controle blijft, kun je als volgt je gezonde relaties beschadigen:

1. Negatieve impact van sociale media op relaties – Verminderde intimiteit

Onderzoek laat zien dat verslaving aan sites als Instagram of Snapchat gedrag kan veroorzaken dat de offline interactie vermindert. Meer onderzoek suggereert dat verslaving aan sociale media kan leiden tot psychische problemen, waardoor de kwaliteit van relaties wordt aangetast. Hierdoor lijkt een koppel online intiemer dan ze in werkelijkheid zijn. Utkarsh zegt: “Sociale media kunnen een negatieve invloed hebben op relaties als het een afleider wordt of een middel om een ​​betekenisvol gesprek te vermijden.”

• Onderzoek heeft ook een toename van phubbing aangegeven, dat wil zeggen: iemand afwijzen door het gebruik van je telefoon. Phubbing kan je relatie verpesten door vertrouwensproblemen tussen het paar te creëren
• Volgens a studie, zou een grotere interactie op sociale media tot negatieve resultaten kunnen leiden, dat wil zeggen een verminderde quality time en algemene ontevredenheid over relaties

2. Sociale media kunnen jaloezie met terugwerkende kracht in relaties veroorzaken

Utkarsh zegt: “Jaloezie is normaal in relaties. Maar als je je onzekerheden gaat koppelen aan sociale-mediaplatforms, kan dat een monsterlijke vorm aannemen.” Zo gebeurt dat: wanneer iemand jaloers is vanwege de datinggeschiedenis van zijn partner, wordt dit retroactieve jaloezie genoemd. Relaties voordat sociale media van de grond kwamen, hadden zelden met dit fenomeen te maken, omdat het moeilijk was om iemands exen te traceren.

• Onderzoek zegt dat jaloezie met terugwerkende kracht gebruikelijk is geworden dankzij sociale netwerksites. De constante dreigende aanwezigheid van de ex(en) van uw partner, onzekerheid in relaties en gemakkelijke toegang tot toezicht kunnen de onzekerheid in relaties vergroten
• Think Pew Research CenterVanwege de manier waarop hun huidige echtgenoot of partner ervoor kiest om met andere mensen op sociale media om te gaan, meldde 23% van de deelnemers die een toegewijde relatie hadden en sociale media gebruikten zich “jaloers of onzeker te voelen over hun relatie”

Gerelateerd lezen: 10 flirterige emoji's om naar je partner te sturen - Flirtende emoji's voor hem en haar

3. Verslaving aan sociale media zorgt voor meningsverschillen over privacy

Het is normaal dat twee mensen het oneens zijn over wat ze op Instagram moeten plaatsen. Maar volgens onderzoekAls je er niet in slaagt een gezond evenwicht te vinden tussen hoeveel tijd je moet besteden, hoeveel je moet posten en hoeveel je privé moet houden, kan dit de effectiviteit van een relatie verminderen. 

• A studie ontdekten dat sociale media het gemakkelijk maken om een ​​onderwerp te volgen zonder dat ze het weten. Hoewel de privacy-instellingen kunnen worden beheerd, realiseren veel gebruikers zich niet hoeveel van hun gegevens toegankelijk zijn. Dit kan als een negatief resultaat worden beschouwd, omdat deze gegevens door mensen kunnen worden misbruikt om hun partners te controleren
• Meningsverschillen over wat als ‘privé’ wordt geclassificeerd, kunnen ook beroepsproblemen veroorzaken op de werkplek van de partner als die werkplek te maken heeft met vertrouwelijke informatie en discretie vereist

4. Overmatig gebruik van sociale media kan onrealistische verwachtingen scheppen

Utkarsh zegt: “Sociale media kunnen op basis van de uitdrukking ervan invloed hebben op hoe we onze relatie waarnemen. Het online uiten van liefde kan de kwaliteit van uw relatie verbeteren, maar dit is zeer subjectief. De externe validatie die je krijgt als je je relatie op sociale media laat zien, kan soms helpen, maar de afhankelijkheid ervan kan averechts werken. Bedenk dat een online uiting van liefde tijdelijk is. Het belangrijkste hier is dat je liefde niet ten goede komt aan je volgers, maar aan je partner.” 

• Factoren zoals FOMO en sociale angst worden vaak waargenomen bij een hoog gebruik van sociale media, vooral wanneer je ex op sociale media pronkt met een nieuwe relatie
• Paren eindigen vaak met het maken van fouten op sociale media zoals het plaatsen van verzonnen profielfoto's om als het meest opvallende stel in hun vriendenkring te verschijnen, in plaats van wederzijdse tevredenheid te garanderen. In dergelijke scenario's is het gemakkelijk om te zeggen dat sociale media relaties vernietigen, maar je moet in de eerste plaats diep graven naar de echte redenen achter deze onzekerheid.

5. Sociale media kunnen de vorming van nieuwe vrienden en echte connecties belemmeren

Onderzoekers hebben gedrag waargenomen bij gebruikers van sociale media waarbij hun online en offline relaties vaak in elkaar overlopen. Dit fenomeen, 'syntopia' genoemd, heeft aangetoond dat zeer dwangmatige gebruikers een verminderde kwaliteit van hun offline relaties laten zien, en ook problemen hebben met het offline aangaan van nieuwe relaties.

• In een andere interessante sociale media en relaties studie, werd waargenomen dat onthullingen in een offline relatie tot hogere intimiteit en tevredenheid leidden, terwijl onthullingen tijdens online dating leidden tot relatief lagere intimiteits- en tevredenheidsbeoordelingen. Dit suggereert dat een persoon waarschijnlijk betere verbindingen zal maken terwijl hij verbinding maakt met iemand in een bar, in plaats van online verbinding te maken met een toekomstige partner
• Een andere manier waarop sociale media relaties verpesten, is door een gevoel van 'te veel opties' te creëren. In het boek van Barry Schwartz: De paradox van keuze: waarom meer minder is hij merkt op dat een modern mens in westerse culturen waarschijnlijk meer keuzemogelijkheden heeft dan vijftig jaar geleden. Ironisch genoeg leidt dit tot een lagere consumententevredenheid. Dit geldt enigszins ook voor het moderne datingspel, waarbij het minder waarschijnlijk is dat mensen meer moeite in een relatie steken vanwege de wetenschap dat er 'meer vissen in de zee' zijn.

6. Verslaving aan sociale media kan als katalysator voor ontrouw fungeren

Het is belangrijk op te merken dat sociale media geen a veelvoorkomende reden waarom mensen vals spelen in relaties. Het is slechts een katalysator voor dit gedrag. Dat wil zeggen dat als iemand relatieproblemen heeft, het waarschijnlijker is dat het gebruik van sociale media een afleiding is van de relatie, en dat hij uiteindelijk met iemand gaat praten om zich niet gefrustreerd te voelen. Dit betekent niet dat het jouw schuld is als je partner je online heeft bedrogen. Het kan eenvoudigweg betekenen dat ze zich niet op dezelfde plek in de relatie bevonden als jij.

• Onderzoek vertoont weinig afhankelijkheid van ontrouwgedrag op dergelijke sites. Als iemand zijn partner bedriegt, komt dat door problemen binnen een relatie en niet door een DM. Maar dit onderzoek concludeert ook dat iemand die niet gelukkig is in zijn relatie waarschijnlijk meer op dergelijke platforms actief zal zijn
• Het valt ook op dat er geen algemene consensus bestaat over online ontrouwgedrag. Volgens een sociale media en relaties studie, “Er zijn verschillende soorten ontrouw en de manier waarop de impact ervan wordt geclassificeerd varieert vaak tussen paren, en is ook grotendeels afhankelijk van hoe veilig de partners in het algemeen zijn, en in hun andere relaties”

5 tips om de balans te vinden tussen sociale media en relaties

Maar waarom veroorzaken sociale media spanning in relaties? Vanwege een onevenwicht tussen offline en online betrokkenheid als gevolg van verslaving aan sociale media. Onderzoek heeft aangegeven dat sociale media een dopamine-flux in onze hersenen kunnen veroorzaken, wat tot verslaving kan leiden. Dit is de reden waarom we een gevoel van onheil voelen wanneer we onze schermtijd verkorten, en daarom minder plezier beleven aan het gezelschap van onze partners dan wanneer we op onze telefoons zitten.

Utkarsh zegt: “Balans is een subjectief concept, aangezien ieder mens zijn eigen ervaringen, verwachtingen en prioriteiten heeft. Daarom zal het simplistisch zijn om te suggereren dat ze hun tijd gelijkelijk moeten verdelen tussen offline en online relaties. Probeer een evenwicht te creëren op basis van uw behoeften door ervoor te zorgen dat:

• Je leven is vol positieve emoties
• Je offline relaties zijn boeiend
• Uw relaties hebben een doel en een waardensysteem
• Door uw relaties voelt u zich gelukkig, geliefd en gewaardeerd door anderen
• Je gevoel van succes komt voort uit het werken voor en het bereiken van doelen in plaats van externe validatie”

Hij voegt eraan toe: “Als je deze parameters kunt ervaren terwijl je sociale media gebruikt, dan heb je dat evenwicht bereikt.” Hier zijn vijf strategieën die u kunt gebruiken om deze parameters in het leven van u en uw partner te integreren:

1. Bepaal met elkaar gezonde grenzen

U moet de grenzen van sociale media voor deze platforms definiëren nadat u de voor- en nadelen van sociale media op het gebied van relaties hebt beoordeeld. Enkele dingen die u kunt doen zijn:

• Een belangrijke moet een gezonde relatiegrens volgen zou kunnen definiëren wat privé is en wat kan worden gedeeld. Dit geldt ook voor het vragen om toestemming voordat u een foto van uw partner plaatst, of voordat u de relatiestatus openbaar maakt
• Communiceer met je partner als je het niet prettig vindt dat hij of zij vrienden is met zijn ex-partners op Instagram of andere sociale media-accounts
• Het wordt ook voorgesteld door onderzoek dat het op de hoogte houden van uw partner over uw online activiteiten gevoelens van uitsluiting kan verminderen. Praat met hen als een van jullie de behoefte voelt om de sociale media van je partner te controleren
• Probeer de reden voor uw onzekerheden te achterhalen en kom tot een gemeenschappelijk doel om aan elkaars behoeften tegemoet te komen

2. Houd de online en offline wereld gescheiden

Je kunt sociale media niet altijd vermijden, dus om de negatieve impact van sociale media op relaties te verminderen, probeer je online en offline leven te scheiden. Hier ziet u hoe u dat kunt doen:

• Houd uw telefoons uit de buurt van uw maaltijden
• Als je op reis gaat, probeer dan de drang te vermijden om over alles verhalen te vertellen. Concentreer u in plaats daarvan op het samen doorbrengen van quality time
• Als u de berichten van uw dierbaren online leuk vindt of deelt, ga dan met hen in gesprek en vertel hen wat u er leuk aan vond. Relaties eindigen wanneer communicatie dat doet
• Probeer je telefoon niet mee te nemen naar bed

Deze dingen kunnen moeilijk zijn als sociale media deel uitmaken van uw beroep, maar u moet enige tijd uitsluitend besteden aan uw offline relaties.

Gerelateerd lezen: Binnenlands partnerschap versus huwelijk: verschil en voordelen

3. Wees je bewust van de nepheid van esthetiek

De meeste relatieposts die u online ziet, zijn na een zorgvuldige planning samengesteld en na meerdere tests en filters geplaatst. Maar de schijnbare perfectie ervan kan mensen vaak doen twijfelen aan de willekeur in hun echte leven. Onderzoek suggereert dat de meeste paren de neiging hebben om een ​​betere versie van hun band op sociale media te laten zien, en dit kan onrealistische normen creëren binnen hun eigen relaties. Dit zorgt er ook voor dat mensen de interesse van hun huidige partner in hun relatie in twijfel trekken als ze de eerdere relaties van hun partner online zien. 

• De meeste foto's online zijn zwaar samengesteld om in een verhaal of esthetiek te passen. Als je ex op sociale media pronkt met een nieuwe relatie, probeer het boek dan niet op de omslag te beoordelen. ItHet vergelijken van jouw relatie met de relaties van anderen zal alleen maar jaloezie oproepen
• Praat met uw partner om de realiteit van de situatie te begrijpen in plaats van dingen aan te nemen. Voor veel mensen zijn sociale media een ontsnapping uit de realiteit. Als je denkt dat je partner meer geïnteresseerd is in het laten zien van de relatie op sociale media dan in het echte leven eraan te werken, vraag hem dan waarom hij externe validatie nodig heeft

4. Vergeet uw doelstellingen in de relatie niet

We gaan een relatie aan om ons geliefd te voelen en een betere versie van onszelf te worden. Volgens een studie, de relatiekwaliteit neemt toe met wederkerigheid in relaties. Dit betekent dat wanneer u uw doelen deelt, wederzijdse steun voor die doelen met uw partner toont en soortgelijke sociale media-etiquette voor koppels volgt, de relatietevredenheid verbetert. Het is dus belangrijk om een ​​relatie te onderhouden waarin het een prioriteit is om een ​​betere versie van jezelf te worden, in plaats van dit alleen maar op een online platform te laten zien.

• In plaats van het alleen voor individuele expressie te gebruiken, kunt u sociale media gebruiken als opslagplaats voor uw herinneringen aan quality time die u samen hebt doorgebracht en om rituelen tussen gezinsleden te koesteren, die belangrijk zijn om het gevoel van verbondenheid te behouden, zoals in dit artikel wordt gesuggereerd. onderzoek
• Vraag je partner of hij/zij vindt dat er in je relatie iets ontbreekt. Mensen in relaties maken vaak problemen mee, maar benoemen deze zelden, tenzij ze op het punt staan ​​te ontploffen. Waarom zou u de stap niet zetten als er nog tijd is?

5. Probeer een detox op sociale media te doen

Ga een weekendje weg en berg uw telefoons op in de hotelkluis. Klinkt angstaanjagend, maar zodra de angst om niets meer te hoeven scrollen je lichaam verlaat, zul je het gemakkelijker vinden om naar jezelf en naar elkaar te luisteren. Als een weekend intimiderend klinkt, probeer dan een paar uur. Probeer de drang te verminderen om voortdurend verhalen, rollen of korte films te controleren. Als zelfbeheersing moeilijk is, kun je apps als Offtime en Freedom proberen, die sociale media blokkeren om de tijd die je online doorbrengt te reguleren.

• Haal elke dag twee uur de stekker uit het stopcontact. Schakel meldingen uit. Verwijder alle sociale media-apps die u niet vaak gebruikt
• Om een ​​tekort aan dopamine als gevolg van een plotselinge daling van het gebruik van sociale media tegen te gaan, kun je een fysieke activiteit proberen die een natuurlijke afgifte van dopamine veroorzaakt, bijvoorbeeld sporten, yoga, meditatie, of een hobby beginnen waarbij je je lichaam moet bewegen, zoals voorgesteld door dit onderzoek
• Dit verbetert niet alleen uw lichamelijke gezondheid, maar helpt ook bij uw geestelijke gezondheidsproblemen
• Voor deze activiteiten kunt u ook uw partner uitnodigen. Je zult niet alleen wat quality time samen doorbrengen, maar ook enig inzicht krijgen in wat je partner drijft

Iemand heeft terecht gezegd dat niets ter wereld gratis is. En als je iets gratis krijgt, dan ben jij het product. Sociale media zijn gemaakt om de wereld binnen handbereik te brengen, maar de laatste tijd lijkt het erop dat mensen marionetten zijn geworden in de handen van algoritmen. Onze uiteindelijke gedachten zijn dus dat relaties en sociale media elkaar niet hoeven uit te sluiten. Bij Bonobologie hebben we een uitgebreid panel van therapeuten en psychologen dat kan je helpen als je relatieproblemen hebt vanwege een verslaving aan sociale media. Dit is om geen product te zijn in de handen van een computercode.

Alles wat u moet weten over transactionele relaties

9 soorten situaties en hun tekens

Wat is traumadumping? Een therapeut legt de betekenis, de signalen uit en hoe je dit kunt overwinnen

Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.