Sex er ikke bare for nytelse, men har også andre omfattende fordeler. Fra å øke selvtilliten og styrke selvfølelsen, forbedrer sex også din fysiske og mentale helse. Helsefordelene ved sex blir ofte oversett fordi det anses som en nytelsesaktivitet.
Det å opprettholde et aktivt og regelmessig sexliv kan imidlertid gi utallige fordeler, alt fra å bekjempe depressive symptomer til å forbedre hjertehelsen. Så si farvel til alt stigmaet rundt sex. Det finnes mer enn én unnskyldning for å ha sex regelmessig.
8 måter sex gir deg glede og helse
Innholdsfortegnelse
Sex er et grunnleggende menneskelig behov. Det er like viktig som mat, klær og husly. Som urvesener trenger vi det like mye som vi trenger våre grunnleggende nødvendigheter. Bortsett fra reproduksjon og tilfredsstillelse av kjødelige lyster, har sex også mange helsefordeler. Ikke bare det, det bidrar til å holde en person lykkelig.
God sex kan kysse bekymringene dine bortDessuten styrker det båndet mellom partnerne og øker intimiteten mellom dem. Hengivenhet, omsorg, kjærlighet, forståelse og en dypere forbindelse med ektefellen din er bare noen av de mange fordelene med å ha sex.
Fra å redusere stressnivået til å redusere risikoen for visse typer kreft, kan et sunt sexliv til og med bidra til lengre levetid og bedre livskvalitet. Her er 8 måter et godt sexliv kan gi deg glede og helse:
1. Reduser stress og blodtrykk
Vil du bli kvitt stresset? Ha mer sex. Det er vitenskapelig bevist at mer sex faktisk kan redusere stressnivået, og dermed fungere som et naturlig middel for å holde blodtrykket innenfor sunne grenser. Frigjøring av visse hormoner mens man har sex er kjent for å være bra for blodtrykkskontroll. Dessuten, mens man har sex, har man en tendens til å glemme alle problemene i livet og nyte den rene gleden som er forbundet med det.
Relatert Reading: 8 fantastiske fordeler med kyssing som forbedrer helsen din
2. Forbrenn kalorier med sex
Finner du ikke tid til å trene? Vel, prøv å planlegge hete sexøkter med partneren din. Det har en dobbel fordel. For det første vil det gjøre forholdet med partneren din dypere, og for det andre vil det bidra til å forbrenne de gjenstridige kaloriene.
Den virkelige grunnen seksualundervisning er viktig slik at vi kan forstå de dynamiske effektene sex kan ha på kroppene våre. En gjennomsnittlig elskovssesjon forbrenner 100 kalorier for menn og omtrent 70 for kvinner. Ved å forlenge øktene og bli eksperimentell i sengen, kan du ikke bare forbedre nytelsesgraden din, men også forsterke kaloriforbrenningen.
3. Få god søvn
Hvis du har problemer med å få god søvn, kan du prøve å ha mer sex. På grunn av redusert spenning, frigjøring av velværehormoner og den fysiske aktiviteten som er involvert, roper kroppen og hjernen din etter tilstrekkelig hvile etter sex. Lengre og regelmessige økter kan forbedre søvnkvaliteten ytterligere.
Du vil våkne opp til en gledesfylt og frisk morgen, og du vil være mer klar enn før til å møte dagens vanskeligheter. Det vil også hjelpe deg med å våkne opp med en glød i ansiktet hvis du har opplevd flere orgasmer natten før.
4. Bekjemp depresjon
Hvis du føler deg nedtrykt eller blir behandlet for klinisk depresjon, kan det å prioritere sex være bra for din mentale helse. Et av depressive symptomene er lav sexlyst fordi hormonene kan gå i endring.
Interessant nok er en av helsefordelene med sex at det bidrar til å bekjempe depresjon. Forfør partneren din, gå ut på dater og delta i kroppslek og/eller forspill. Bruk sexspill for å virkelig øke energien i rommet.
I forbindelse med kjærlighetslivet frigjør hjernen et nevrokjemisk stoff kalt oksytocin, som bidrar til å heve humøret. Så for å være følelsesmessig og mentalt i form, bør du ha flere økter under lakenet med din kjære.
5. Reduser risikoen for hjerte- og karsykdommer
Klinisk forskning har vist at menn som har høyere libido, og derfor har mer sex, er mindre utsatt for hjerte- og karsykdommer enn de som bare har sex én gang i måneden. Dette er i hovedsak et resultat av redusert stressnivå og blodtrykk.
Dette er gode nyheter for alle menn, og definitivt nok en god grunn til å ha mer sex for å holde hjertet og koronarfunksjonen sunn.
6. Redusert risiko for prostatakreft ved sex
Selv om det pågår studier om dette emnet, vet leger og sexeksperter fra noe forskning at regelmessig sex eller utløsning skiller ut kreftfremkallende stoffer i prostata som kan forårsake kreft. Det er imidlertid ingen skade i å ha mer sex, selv om det ikke finnes solide studier som støtter dette faktum.
Relatert Reading: 15 sexstillinger som menn elsker
7. Lev lenger og se yngre ut
Jo mer sex og orgasmer, desto bedre og mer strålende vil huden din se ut. Studier har vist at hvis du har mer sex, vil du garantert bekjempe aldringstegnene. Kjønnshormonet østrogen tar vare på hud og hår og får deg til å se yngre ut enn alderen din.
Hvem visste det den beste sexen kan også få deg til å se best mulig ut? Med alle disse helsefordelene er det også sannsynlig at du vil leve mye lenger enn gjennomsnittspersonen som kanskje ikke er like seksuelt aktiv i midten av 50-årene.
8. Et bedre immunforsvar
Tro det eller ei, seksuelt aktive mennesker blir mindre syke. Høyere nivåer av sex fører umiddelbart til høyere nivåer av det som beskytter kroppen mot skadelige bakterier og virus. Det øker ens evne til å lage antistoffer for å motvirke skadelige patogener. Gjør sex til en del av rutinen din for å si farvel til sesonginfluensa og forkjølelse.
Regelmessig sex har vist gode resultater i mange studier utført av leger og forskere. Selv om helsefordelene ikke er kjent for deg, er det knapt noe å tape hvis du har et sunnere sexliv. Et siste tips: Hvis du har flere sexpartnere, sørg for å bruke kondom (under samleie eller under oralsex) for å unngå kjønnssykdommer og graviditet.
Spørsmål og svar
Selv om sex er bra for deg, kan du avstå fra å ha det hver eneste dag eller flere ganger om dagen. Et par ganger i uken er et bra sted å jobbe.
Overtalt samtykke er fortsatt ikke nødvendigvis samtykke. Hvis de ikke er i humør til det, bør du nok trekke deg tilbake og la dem finne ut av sine seksuelle behov. Dersom sexlystene deres er grovt uensartede, hjelper det å starte sunn kommunikasjon om det og søke hjelp om nødvendig.
Sexlivet mitt med mannen min er bra, men jeg har fortsatt lyst til å onanere
Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.
Veldig godt undersøkt, fant en lenke til dette på Quora via Bonobology, er du en bruker der? Mange som meg ville ha massevis av spørsmål til deg 🙂