10 ting du bør vite før du dater noen som har hatt mange partnere

Det er ikke lett å date noen som har hatt mange partnere. Fortiden kan slite deg ut. Det er allerede smertefullt å håndtere traumene fra fortiden. Nå føler du deg tynget og sjalu på din partners romantiske historie. Det finnes et begrep for det. Det kalles tilbakevirkende sjalusi. Når du er besatt av partnerens fortid, kan det føre til mye trøbbel.

Du kjenner kanskje ikke hele historien om hva som skjedde i partnerens fortid. Satt dere to dere ned og snakket om dette emnet for å få litt klarhet i hva som skjedde i hverandres liv og hvordan dere ikke kan la det påvirke det nåværende forholdet? Hvis ja, er det en av de modne måtene å håndtere følelsene sine på.

Selv om du ikke kan gå tilbake i tid og endre det som har skjedd, kan det fortsatt plage deg. Er ikke aksept nøkkelen til indre vekst og lykke? Hvorfor ikke gi nye forhold en ny start? Du fortjener det. Det gjør partneren din også. Men hvordan gjør du egentlig det? Vi er her for å hjelpe deg med å finne ut av det, i samråd med en rådgiver. Ridhi Golechha (MA i psykologi), som spesialiserer seg på rådgivning for kjærlighetsløse ekteskap, brudd og andre forholdsproblemer.

Når hun snakker om å date noen som har hatt mange partnere, sier hun: «Først er det et par ting du må avklare med din nåværende partner. Er de i dette for lang sikt, eller er det bare en flørt? Og hvor seriøs er du? Når det er fastslått, må dere ta opp hverandres fortid. Ikke for å vekke nysgjerrighet eller sjalusi, men for å la hverandre få vite at de har vært gjennom noen tøffe tider.»

10 ting du bør vite før du dater noen som har hatt mange partnere

Når to mennesker møtes for første gang, fokuserer de all sin energi på å bli kjent med hverandre. De forelsker seg, og det er bare solskinn og regnbuer, i hvert fall i løpet av de første månedene av forholdet. når bryllupsreisefasen er over, dere begge avdekker mye om hverandre som kan være vanskelig å fordøye.

Ridhi sier: «Det er visse ting du må huske på. Partnerens fortid er deres fortid, og du må holde den der den hører hjemme. Det som skjedde i fortiden bør ikke tas opp i det nåværende forholdet. Dette vil bare føre til usunne sammenligninger. Sammenligningene vil bane vei for mye usikkerhet og selvtvil.»

Å holde fast ved påtrengende tanker om partnerens tidligere seksuelle forhold vil gå utover din mentale helse. Hvis du for tiden dater noen som har hatt mange partnere tidligere, er dette det perfekte tidspunktet å forstå hvordan du skal navigere i denne ligningen:

1. Hvor mange er for mange partnere?

Først må du spørre deg selv hva det vil si å ha mange partnere? Vær tydelig på begrepene. Har partneren din hatt for mange seksuelle møter eller for mange forhold? Hvis kjæresten din har hatt mange partnere, spør ham om det var rent seksuelt, eller om de faktisk var seriøse, eller om det bare var uformell datingUlike følelser kommer i spill når du skiller de ovennevnte tingene fra hverandre. 

Etiske problemstillinger spiller også inn. Noen er ortodokse i sin tro og liker ikke å date en mann som har hatt for mye sex. Det gjelder ikke bare for kvinner. Selv noen menn liker ikke å date en kvinne som har hatt mange seksuelle møter. Så du må være sikker på hva det betyr for deg å date noen som har hatt mange partnere. Snakker vi seksuelt eller i form av eksklusiv dating? Få dette oppklart før du dykker ned i de dypere detaljene.

Relatert Reading: Hvorfor hater kjæresten min meg? 10 grunner til å vite det

2. Håndter nysgjerrighet på riktig måte

Har du noen gang hørt uttrykket «nysgjerrighet drepte katten»? I dette tilfellet er det helt sant. Ikke nysgjerrig på partnerens fortid. Hvis de deler noe med deg, uansett hvor lite eller stort det er, lytt til det og prøv å vise empati. Finn ut av det. måter å være mer empatisk påIkke grav opp graver. Det vil bare skape kaos i livet ditt. Jeg sier dette av personlig erfaring. Da jeg gravde rundt etter mer enn det som var nødvendig, havnet jeg i trøbbel. Alt du trenger å gjøre er å motstå trangen til å grave for dypt. 

Ridhi råder: «For å unngå å bli forstyrret av at du dater en jente som har hatt mange partnere eller en fyr med en rik historie med seksuelle erfaringer, jobb med din egen trygghet. Jobb med din egen selvtillit. Hvis du er mer tilfreds med deg selv, kroppsbildet ditt og livsstilen din, vil du føle deg mye tryggere uavhengig av partnerens fortid. Du er et komplett økosystem i deg selv.»

I stedet for å starte en undersøkelse på egenhånd, spør partneren din om de vil dele mer med deg om fortiden sin. Sett deg ned og snakk med hverandre. Hvis du støter på en hindring i forkant, finn måter å fikse mangelen på kommunikasjon i forholdet. Det er den eneste måten å slukke nysgjerrigheten din på.

For mer ekspertstøttet innsikt, vennligst abonner på vår YouTube-kanal.

3. Gode gamle FOMO

Når du oppdager at partneren din har drevet med mye mer seksuell aktivitet enn deg, er det naturlig å være redd for å gå glipp av noe. Deres seksuelle erfaringer er langt mer varierte, de har sannsynligvis gjort mange ting som er nye for deg. Deres seksuelle historie kan gjøre deg usikker. Hvis partneren din har datet mange mennesker tidligere, er det mulig at du til og med blir sjalu på datinghistorien deres. 

Ridhi sier: «Det at du dater en mann som har hatt sex med noen andre, eller en kvinne som har hatt mange seksuelle partnere, burde ikke plage deg, men det kan plage deg fordi vi er mennesker til syvende og sist, og vi ender opp med å sammenligne oss med andre mennesker. Jeg vil igjen anbefale null sammenligninger.» sammenligningsfelle er ekte. Ikke gå på den. Du trenger ikke å snakke om hva de gjorde, eller hvordan deres tidligere seksuelle forhold var. 

«Utforsk heller nye måter å få kontakt med og eksperimentere på soverommet. Prøv forskjellige ting. Lek litt med hverandre. Rollespill. Bruk bind for øynene. Gjør kinky ting med hverandre og skap nye minner. Skriv en ny historie sammen. Uansett hva som skjedde tidligere og hvor mange seksuelle partnere de hadde, spiller det ingen rolle. Du må stadig minne deg selv på at deres nåværende partner er deg.» 

4. Emosjonell tilgjengelighet

Jeg kan ikke fortelle deg hvor mye overtenking og stress jeg ble av da jeg fant ut et par ting jeg ikke skulle vite om min nåværende partner. Mine egne tanker begynte å skremme meg. Min negative reaksjon ødela et lykkelig forhold. Og for hva? Noe som hadde skjedd tidligere.

For noe som ikke hører hjemme i hans nåtid eller fremtid. Var det verdt å ødelegge lykken til to mennesker? NEI. Jeg innså dette etter at skaden var skjedd. Jeg innså også at så lenge det ikke er noen emosjonell forbindelse mellom min nåværende partner og hans eks, er det ingen grunn til å bekymre seg for noe.

Bare fordi kjæresten din har hatt mange partnere, betyr det ikke at han elsker deg mindre. Eller hvis kjæresten din har hatt mange tilfeldige møter tidligere, betyr det på ingen måte at hun ikke er i stand til å skape et stabilt, langvarig og forpliktende forhold. Ta tak i kritiske emosjonelle behov og se etter måter å forstå hverandre på. Så lenge de ikke har noen form for følelsesmessig tilknytning til eksene sine, bør ikke fortiden deres bli en torn i øyet på deg. 

Relatert Reading: Hva han tenker når du ignorerer ham – 11 overraskende avsløringer

5. Du eksisterte ikke i partnerens fortid

Ridhi sier: «Selv om de har gjort de samme tingene tidligere, må du huske på at disse opplevelsene var med noen andre. Med deg vil det være helt annerledes. La oss si at du går på en restaurant i London og spiser pasta. Og så kommer du tilbake til byen din og prøver den samme penne arrabbiataen, det er umulig at begge har samme smak.»

«Opplevelsen, atmosfæren, smakene og ingrediensene vil være forskjellige. Det trenger ikke nødvendigvis å bety at den ene er god og den andre er dårlig. Det er bare det at de begge er forskjellige til tross for at det er samme rett. Det samme gjelder forhold. Partnerens fortid er bare problematisk hvis hun eller han er fortsatt forelsket i eksen deres».

Så det er greit om kjæresten din har hatt mange partnere før du kom inn i livet hans, eller om kjæresten din kan skryte av langt mer varierte seksuelle erfaringer enn deg. Du eksisterte ikke i livet deres på den tiden. Slutt å oppføre deg som et offer når du håndterer partnerens seksuelle fortid. Det var det jeg gjorde for å gi forholdet vårt en ny start.

Jeg spurte meg selv hva som var viktigst: en mulighet til å være sammen med mitt livs kjærlighet eller hans tidligere bragder? Jeg valgte det første. Det krevde mye kommunikasjon og forståelse for å gjenoppta forholdet vårt, men jeg er glad jeg tok det riktige valget. 

6. Uvitenhet er lykke

Jeg gjorde en forferdelig feil ved å gå gjennom min nåværende partners sosiale medier-konto. Jeg fant bilder som rotet til hodet mitt. Jeg skapte mange problemer for meg selv. Jeg skal dele en tilståelse her. Jeg hadde litt mindreverdighetskomplekser etter å ha sett eksen hans. Det er vanskelig å innrømme, men det er som det er. Jeg skammer meg også over handlingene mine, men nysgjerrigheten tok overhånd. 

Sosiale medier er ikke virkeligheten. Det er i beste fall en filtrert, retusjert versjon av virkeligheten. Kanskje forholdet deres så ideelt ut på Instagram, men hva om det ikke var så perfekt i virkeligheten? Det er noe å tenke på. Ikke la sosiale medier påvirker forholdet ditt negativt. Hvis du dater noen som har hatt mange partnere, er det alltid bedre å akseptere det de har å si. Tvil kan dukke opp i hodet ditt, men ignorer den. Uvitenhet er virkelig en lykke i slike tilfeller. 

7. Det er greit å være sjalu

Retroaktiv sjalusi kan true grunnlaget for forholdet ditt hvis du dater noen som har hatt mange partnere. Hvis du fortsetter å dvele ved det, vil tankene dine bli en sverm av spørsmål som det ikke finnes gode svar på. Er jeg en bedre elsker enn partnerens ekser? Vil partneren min forlate meg for en gammel flamme? Savner partneren min tidligere elskere? Jeg har til og med lurt på om partneren min har det bedre med meg. Alle disse tankene vil sluke din bedre dømmekraft, og ting kan gå galt.

Ikke la sjalusien fortære deg, men samtidig ikke trykk den inn, prøv å komme til roten av det og ta tak i det. Ridhi sier: «Det finnes visse følelser du ikke kan kontrollere, og sjalusi er en av dem. Sjalusi er en sterk menneskelig følelse, og den stammer hovedsakelig fra usikkerheten vår. Så kom til roten av usikkerheten din og finn måter å forbedre disse aspektene av livet ditt på. Lær hvordan håndtere sjalusi i forhold. Finn en måte å utvikle deg på. Snakk med partneren din om det, og voks sammen.» 

8. Dette er ditt problem

Det du føler etter å ha funnet ut at kjæresten/kona di har hatt mange partnere, eller at kjæresten/mannen din har hatt forskjellige seksuelle opplevelser før deg, er ditt problem. De kan ikke hjelpe deg med å endre disse følelsene. Alt de kan gjøre er å være følsomme for usikkerheten din. Ikke få partneren din til å føle seg skyldig for å ha hatt mange partnere før de fant deg.

Hvis angsten sniker seg inn, vit at du er ansvarlig for følelsene dine. Du kan se etter måter å håndtere forholdsangst påTa deg tid til å klarne hodet. Sett deg inn i deres situasjon før du tar noen forhastede avgjørelser. Snakk med en datingcoach eller et familiemedlem du stoler på. Del bekymringene dine. Ikke la overtenking ødelegge din mentale helse og forholdet ditt. 

Relatert Reading: Ekspert foreslår 7 måter å hjelpe noen med tillitsproblemer

9. Ikke bekymre deg for å dekke deres seksuelle behov

 «Selv om du dater noen som har hatt mange partnere, bør du aldri nevne dine egne seksuelle erfaringer med tidligere partnere, og absolutt ikke for å gni det i ansiktet deres for å føle deg bedre med deg selv. Hvis du er nybegynner med en bestemt seksuell handling som partneren din allerede har prøvd før, kan de veilede deg. Du kan ha et mentor- og en mentee-forhold. Det kan være veldig fint, siden du vil ha noen som veileder deg trinn for trinn om hva du skal gjøre og hva du ikke skal gjøre», sier Ridhi.

Hvis du dater en mann som har hatt sex med deg, kan du bekymre deg for at du ikke oppfyller hans seksuelle forventninger. Hans erfaring med flere seksuelle partnere tidligere bestemmer hans erfaring med hans nåværende intime aktiviteter med deg og kan krydre opp ting på soverommet. På samme måte, hvis kjæresten din er mer seksuelt erfaren enn deg, kan hun hjelpe deg med å finpusse dine seksuelle ferdigheter på soverommet og hjelpe deg med å være en ... bedre elsker.

10. Start fra bunnen av

Ridhi forklarer: «Hvis det at kjæresten din har hatt mange partnere – eller venninnens seksuelle erfaring – fortsatt plager deg, snakk med dem om det og finn gunstige måter å omgå det på. Skap forskjellige opplevelser.» Reis sammenUtforsk nye restauranter. Besøk museer og biblioteker. Tilbring kvalitetstid med hverandre. Snakk. Still åpne spørsmål. Prøv parterapi. Alt dette vil bidra til å styrke ulike områder av forholdet deres.»

Normaliser følelsene dine. Det er normalt å bli sjalu etter å ha funnet ut at du dater noen som har hatt mange partnere. Enten det er sjalusi, FOMO eller usikkerheter, normaliser dem. Aksepter dem. Hvis du har å gjøre med partnerens seksuelle fortid, må du og partneren din bekrefte smerten. Sjalusi i et forhold bringer med seg mange andre følelser. Angst, tristhet, sinne og rastløshet er alle følgesvenner av sjalusi.

Hvordan takle å date noen som har flere partnere?

Det første og viktigste steget i å tilpasse seg noen med en fortid er å finne ut hva som plager deg nøyaktig. Er det antallet seksuelle partnere, eller er det det faktum at de har hatt flere seriøse forhold? Når du har funnet ut av det, spør deg selv: «Vil du få forholdet til å fungere?» For mange er det vanskelig å håndtere en partners fortid. Men fortiden er faktisk fortid, og det er ikke mye som kan gjøres med den i nåtiden. Hvis du føler at dette forholdet er verdt innsatsen, er det noen ting som kan hjelpe deg å håndtere partnerens fortid bedre:

1. Det er i fortiden

Det vi må huske når vi dater noen som har hatt et forhold med flere partnere tidligere, er at uansett hva du gjør, kan du ikke gjøre det om igjen. Det som skjedde før han/hun møtte deg er utelukkende deres sak og er ikke på noen måte en refleksjon av deg. Så det er best å gi slipp på fortiden.

Hvert forhold er like unikt som menneskene som er involvert i det. Å sammenligne deg selv eller forholdet ditt med tidligere erfaringer vil bare føre til skuffelse. Det viktigste er nåtiden, og det er opp til deg hvordan dette forholdet utvikler seg.

2. Det gjorde dem til den de er i dag

Forhold har en enorm innvirkning på livene våre. Det påvirker vår smak, synspunkter, tankeprosesser og til og med livsstil. I dette tilfellet har disse opplevelsene gjort partneren din til den de er i dag – personen du ble forelsket i. Så finn en måte å være takknemlig for opplevelsene deres. Det gjorde dem mer selvbevisste, og det er med den selvinnsikten partneren din har valgt deg, noe som betyr at de virkelig ønsker å være sammen med deg.

Relatert Reading: Ravanas kone Mandodari, som lærer oss om aksept i kjærlighet

3. Hvordan de behandler deg

Folk utvikler seg med tiden. Og det er trygt å anta det samme for partneren din. Når du starter et forhold med noen, er det som betyr noe hvordan de behandler deg når du er sammen med dem. Hvis partneren din gir deg den oppmerksomheten du trenger, gjør deg trygg, lykkelig og føle seg elsket, uten å la fortiden deres påvirke ditt nåværende forhold, så er en slik person verdt tiden din.

Vår emosjonelle bagasje er vårt ansvar. Det er opp til oss å ta tak i og jobbe med våre destruktive tendenser og mønstre. Hvis du dater noen med mer seksuelt erfaren person som har jobbet med sin emosjonelle bagasje eller gjør det, bør ikke antallet seksuelle partnere de hadde være en trussel mot forholdet deres.

4. Aksept er nøkkelen

Nøkkelen til å bygge et harmonisk og fredelig liv er aksept. Når du står overfor et problem, er det tre ting du kan gjøre med det. Du kan prøve å endre det, du kan prøve å legge det fra deg. Men hvis ingen av dem er et alternativ for deg, har du bare ett valg igjen – å akseptere det. Å akseptere partnerens fortid er den eneste måten å gå videre i forholdet og være i fred.

5. Søk hjelp fra en profesjonell

Hvis du føler at du har problemer med å akseptere partnerens tidligere forhold, er én måte å håndtere det på å få hjelp fra en profesjonell. Dere kan enten søke individuell terapi eller parterapi for å løse problemene som gjør dere usikker. Tanken på å gå i terapi kan være skremmende for mange.

Det er imidlertid viktig å huske at terapi er et trygt rom. En psykisk helsepersonell er trent til å håndtere akkurat den typen problemer du sliter med. Så ta det viktige første skrittet mot helbredelse og få nødvendig hjelp. Hvis du vurderer å få hjelp, men ikke er sikker på hvor du skal begynne, kan dyktige og erfarne rådgivere ... Bonobologys panel er her for deg.

Hvem har ikke hatt en fortid? Vi går alle gjennom mange partnere før vi finner den rette. Prøv å berolige hverandre, og husk at kjærlighet, lojalitet, støtte og respekt er viktige for å håndtere usikkerheter. Det nåværende forholdet deres vil blomstre takket være innsatsen og takknemligheten for hverandre. 

Spørsmål og svar

8 eksperttips for å navigere i en tøff periode i et forhold

15 tegn på kompatibilitet mellom deg og partneren din

Hva er Stonewalling, og hvordan håndterer man det?

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.