Hva er Stonewalling, og hvordan håndterer man det?

Å hindre deg i å være i et forhold er en indikator på skilsmisse, den ultimate narsissistiske atferden. Hvis du vil vite hva som er å hindre deg i å være i et forhold, de ulike kjennetegnene, og viktigst av alt, hvordan du skal håndtere det, har du kommet til rett sted. Vi skal se på de ulike måtene partnere kan hindre deg i å være i et forhold, og hvordan du kan komme deg gjennom det.

Å stenge ned i et forhold er en narsissists handling der den ene partneren trekker seg ut av forholdet. Når en partner trekker seg tilbake, kan du føle deg inkompetent og dårlig, og tenke at de må ha gjort noe for at partneren deres skal hindre dem. Det kan føre til usikkerhet, bitterhet og tilfredshet senere.

En «stonewalling» stopper bevisst opp å snakke og trekker seg ut av enhver samtale som kan føre til problemer. Kanskje det er slik de opplevde at foreldrene deres håndterte krangler. Hvis de hadde giftige foreldre som behandlet hverandre på samme måte, er det sannsynlig at «stonewalling» oppfattes som normalt for slike mennesker.

Kanskje de har blitt oppdratt på den måten at man tar en «pause» når ting blir for opphetet eller følelsene blir for store til å bearbeide. Det kan være flere grunner til atferden deres, men den må endres for at et sunt og lykkelig forhold skal kunne bygges opp over tid. La oss først se på det grunnleggende konseptet med å holde seg unna ting i et forhold før vi går videre til de forskjellige funksjonene og mer.

Hva er egentlig steinmuring?

Hva er å være i stand til å stenge av seg selv i et forhold? Å være i stand til å stenge av seg selv er akkurat det det høres ut som – en person bygger en steinmur rundt seg selv for å kansellere ut snakkerens tanker. En person som ellers er følelsesmessig tilgjengelig, kan være i stand til å være i stand til å stenge av seg selv. Gjennom sine stille behandling, som er en form for misbruk i seg selv prøver partneren å løsrive seg fra enhver samtale.

Hvorfor holder folk seg unna? Fordi det er i den som holder seg unna at uansett hva som blir gjort galt mot dem, er det galt, og at taushet er straffen for det.

Og jeg skal fortelle deg hva som er galt med det? Bortsett fra alt?

Relatert Reading: Hvordan unngå selvsaboterende forhold?

Stonewalling-psykologi innebærer generelt at selv om man er i et kjærlig forhold, må man ha narsissistisk kontroll over partneren sin ved å stoppe enhver verbal eller mental kontakt med dem mens ting blir opphetet eller i konflikt. Dette får partneren til å føle at de har gjort noe forferdelig.

Men det er ikke sant. Vit at Narsissister er uansett ikke i stand til å opprettholde forhold.

En av venninnene til en venninne pleide å holde ham i baken for de minste ting. Og mens hun holdt seg i baken, pleide hun å holde seg opptatt med en oppgave – som å late som hun leste en bok eller var i ferd med å vaske rommet. En dag gikk hun så langt som å si: «Jeg gir deg taushetsplikt fordi du såret meg.» Da hun ble spurt om hvorfor hun helst ikke ville snakke ut om det, sa hun (og jeg husker det klart som dagen): «Du begikk forbrytelsen. Du må sone straffen.»

Å sette en stein i veggen er en slags straff uten stikk. Det er en mental plage for en partner når du setter en stein i veggen.

Er steinmuring et eksempel på passiv-aggressiv atferd i forholdJa, absolutt. Enda viktigere er det at denne passiv-aggressive behandlingen viser hvordan folk i et forhold fortjener å bli og bli holdt tilbake. Noen anser det til og med som psykisk mishandling. Det skaper et psykisk traume hos personen som blir holdt tilbake fordi partneren deres har en emosjonell nedstengning som de må tåle.

5 tegn på at du blir hindret i et forhold

Det er ikke alltid lett å forstå den emosjonelle nedstengningen som er en del av psykologien om å holde seg unna. Partneren din er plutselig der, men ikke der, og du vet ikke hva du skal gjøre.

Rihanna og Vivien datet i et år før de bestemte seg for å gifte seg. Vivien var den sjenerte, introverte typen som vanligvis valgte å tie stille når det oppsto krangler. Rihanna trodde det var hans måte å sørge for at en krangel ikke tok en stygg form. Men etter ekteskapet la Rihanna merke til at løsningen på alle problemer de møtte var taushet fra Vivien.

«Det var irriterende», sa Rihanna. «Hvis jeg sa at vi måtte gå og handle dagligvarer, oppførte han seg som om han ikke hadde hørt. Hvis jeg sa at vi måtte kjøpe et hus, gikk han ikke inn i en diskusjon og trakk bare på skuldrene og sa: «En dag.»»

Vivien var følelsesmessig distansert, kommuniserte sjelden med Rihanna, og gradvis begynte hun å føle seg gift med en vegg. Stillheten som tidligere var der under krangler, spredte seg til alt i livet.

Se nå, det kan være noen fordelene med stille behandlinger også når det utføres med vennlighet og av nødvendighet. Tegnene på å være motstandsdyktige vil alltid være der hvis du er motstandsdyktig i et forhold. Vi lister opp 5 tegn her.

Relatert Reading: 13 ting du bør gjøre når mannen din ignorerer deg

1. Steinveggere åpner seg ikke i det hele tatt

Uansett hvor mye du prøver å kommunisere med partneren din, vil du ha en følelse av at de utelater noe fra diskusjonen. Du vil føle at det er en del av dem du ikke kjenner i det hele tatt. Det finnes forskjellige måter å overvinne kommunikasjonsproblemer på i forhold, men det er vanligvis vanskeligere for folk som er vant til å stenge igjennom.

De som ikke liker å snakke om følelser er aldri komfortable med å snakke om dem. Det være seg følelser om deg, foreldre, søsken eller jobben eller kollegene. De snakker gjerne med deg, men hvis du begynner å uttrykke følelser, stenger de raskt av.

2. Avvis deg raskt

Hvis Rihanna fortalte Vivien at hun var redd for at nedbemanningskampanjen i bedriften hennes ville koste henne jobben, ville han bare si: «Ingenting sånt ville skje», og avslutte det slik. Det var som om hennes mannen ignorerte henne fullstendig.

Rihanna følte seg forferdelig da bekymringene hennes ble avvist så raskt, og hun følte at hun ikke eksisterte som person. Det fikk henne til å føle seg som en mindre person i forholdet deres, og det tok på henne mentalt da det gjentok seg.

3. Unngå øyekontakt

Steinveggere unngår vanligvis øyekontakt. Hvis du forventer at de skal se dypt inn i øynene dine og snakke varmt, gjør du en feil. De vil alltid se bort på avstand og snakke. Det har blitt vist at Øyekontakt, tiltrekning er et viktig aspekt i forhold og det bidrar til å knytte bånd bedre. Det motsatte skjer når partneren din unngår å se på deg.

Mens de datet, hadde Rihanna trodd at det å ikke se på øynene var Viviens filosofiske blikk, og hun syntes det til og med var søtt den gangen. Men med tiden innså hun at det var blikket han brukte for å unngå øyekontakt.

Relatert Reading: Hva skal man gjøre etter en krangel med kjæresten?

4. De svarer ikke på spørsmål

De kunne ha kommet tilbake sent på kvelden fra jobb, og dagen etter kunne du spørre dem ved frokostbordet hvorfor de kom så sent. Gjett om det er et helt normalt spørsmål en ektefelle kan stille.

Men en «stonewaller» kan bare søke tilflukt i et glass juice og en avis og ikke svare på et eneste spørsmål. Og når du blir sint, vil du bli belønnet med enda mer stillhet. Dette er et absolutt tegn på at du er i et forhold med en «stonewaller». Det skaper følelser av forsømmelse og bitterhet i deg som kan ta en tung mental toll over tid.

5. De går alltid sin vei

Hvis du tenker på hvordan du skal reagere på «stonewalling», kan det hende du bare blir sittende igjen med å tenke i evigheter. For så snart en krangel brygger opp, vil en «stonewaller» alltid gå sin vei og straffe deg i dagevis ved å ikke snakke med deg.

De går ikke bare unna krangler, men de går også unna problemer og utfordringer som må håndteres. Flukt er den beste veien for en som setter seg fast. Dette er noen av de enkleste taktikkene som kan forårsake bitterhet i ekteskapet ditt.

Hvordan håndterer du steinmuring?

Først og fremst. Det er lett å sette noen i en gryte når de setter deg i gryte. Som i tilfellet med vennen min. Det er også et stort NEI-NEI.

Hvorfor?

Fordi å "stonewalling" er et dust trekk. Punktum. Det beviser at det er viktigere å lære dem en lekse enn å snakke om det som voksne. Det er umodent og ødelegger effektivt alles humør og gjør "stonewaller" til en dust.

Bare fordi partneren din tar den smale, svingete veien til forholdsbyen, betyr det ikke at du må følge dem ned den usunne stien. Det ville føre til ytterligere splittelse i forholdet deres, og det kan ta en vei det er umulig å komme tilbake fra. Hva er å stenge en vegg i et forhold om ikke en giftig egenskap? Dessuten, når hjelper det å takle en giftig egenskap med en annen giftig egenskap? Aldri.

Slik håndterer du stonewalling i et forhold.

1. Overlev, men ikke engasjer deg

Det er lett å stenge noen som gir deg taus behandling. Du kan til og med doble innsatsen for å stenge noen stenge, for det som går rundt kommer tilbake, ikke sant?

Vel nei.

Overlev den tause behandlingen, men ikke behandle dem som de behandler deg. Å trekke seg fra et forhold er ikke tillatt. Å si «dritt med deg, jeg trenger ikke drittet ditt» er absolutt ikke tillatt. Å erte deg og si sårende ting vil skade forholdet verre. Å lære å overleve og ikke engasjere seg kan være vanskelig, men det er den bedre måten.

2. Ikke gå ned i skyldfølelsen

Når man blir holdt tilbake, kan følelser av sinne, sårethet, misbruk og skuffelse bli for mye. I slike øyeblikk er det viktig å ta et skritt tilbake og vurdere selv om det er noe man virkelig har gjort som fortjener slik behandling. Å holde tilbake i kommunikasjon, hvis det gjøres på passende tidspunkt, kan være en ikke-aggressiv måte å vise sinne mot noen på.

Hvis samvittigheten din er ren, er det ingen grunn til å føle seg skyldig. Det er ikke din feil at partneren din bestemmer seg for å gå inn for en verbal blokade i stedet for å kommunisere.

Relatert Reading: 10 tegn på at du er i et kjærlighetsløst ekteskap

3. Gi dem beskjed om din misbilligelse av denne saken

Partneren din har valgt å sette deg i en stengemur i stedet for å snakke om årsaken til den verbale nedstengningen. Fortell dem hva du føler. Noe sånt som, «Det gjør vondt når du tier om meg», kan gjøre underverker. Også, «Kanskje det å snakke om det vil få deg til å føle deg bedre?» En forståelsesfull partner ville vurdere dette og jobbe med det å forbedre kommunikasjonen i forholdet ditt.

4. Bruk tiden din

I stedet for å føle hat, sinne, smerte og skuffelse (noen ganger hevngjerrig), bruk tiden din. Dette «pause» i forholdet kan dempe humøret, men følg «ingen skyldfølelse»-prinsippet og bruk tiden konstruktivt. Det kan også hende at når partneren din ser at du ikke blir påvirket av deres «stonewalling», kan de slutte å gi deg den tause behandlingen.

Noen ganger er det enkle svaret på hva man skal gjøre når partneren din er i tvil, å ikke falle i fellen deres og overøse dem med oppmerksomhet og bekymring. Noen ganger gjør det også underverker å fortsette med dagen.

5. Finn ut av det med partneren din

Spør dem hvor lenge det å stenge veggen vil vare? Hvis du ikke får noe klart svar, la dem være i fred. Ikke la følelsene dine overvelde deg. Bruk pausen til å tilbringe mer tid med familie og venner, og besøk stedene du aldri får besøkt fordi din stengeveggspartner ikke liker det. Slipp taket i all bitterhet i forholdet ditt og bruk tiden klokt etter dine ønsker.

Det er ikke som om du ikke bryr deg om at partneren din gir deg den tause behandlingen. Det er mer en egenomsorgsbehandling når du blir hindret; en slags distraksjon fra det.

6. Sjekk inn med dem

Mens du gir partneren din litt plass, bør du sjekke inn med dem. Du trenger ikke å mase, bare det vanlige. «Hvordan har du det?» eller «Kan vi snakke om det når du føler deg bedre?» vil gjøre. Det er for å la partneren din vite at du fortsatt er der. Noen ganger å ha og gi personlig plass i et forhold holder det sammen.

Det er også et dytt for dem til å bryte ned veggene og faktisk begynne å kommunisere. Det vil få dem til å føle seg verdsatt og verdsatt i forholdet, og det vil fungere som et insentiv for dem til å være snillere og mer oppmerksomme.

7. Velg å engasjere deg når du er klar

Når partneren din slutter med den verbale nedstengningen, men du fortsatt har det vanskelig, fortsett i ditt eget tempo, sett et tidspunkt. 2 timer? 2 dager, 2 måneder? Sett et tidspunkt og hold deg til det. Fortell partneren din: «Gi meg et par dager til å bearbeide dette»En forståelsesfull partner vil respektere prosessen. Og kanskje tenke seg om to ganger før han/hun hindrer deg neste gang. Ved å ta deg tid til å håndtere krangelen eller krangelen, vil du ikke være avhengig av partneren din for å bestemme når du skal snakke og når du ikke skal.

8. Legg bagasjen ute etter at stonewalling er over

Etter at det å være i tvilsomt er over, er det viktig å ta tak i alle misforståelser og uenigheter i forholdet. Du kan se på det som et stigende høydepunkt i forholdet. Det er viktig at du behandler det som et kapittel fra fortiden og ikke tar det opp i fremtiden uten grunn. Ta det som et friskt pust og jobb mot å skape et sunt og harmonisk forhold.

Relatert Reading: Hvordan fortelle partneren din at du trenger plass når du er opprørt

Hvordan påvirker stonewalling forhold?

Det sies at det finnes fire ryttere som betyer et forholds undergang. Disse er kritikk, forakt, forsvarsånd og tilbakeholdenhet. Med disse fire egenskapene til stede, vil det ikke ta lang tid før et forhold faller i stykker.

Ettervirkningene av å holde seg unna kan bety undergang for noen forhold. Å kutte ned på verbal kommunikasjon er aldri et smart trekk for et forhold. Derfor bør det jobbes med og elimineres med innsats fra begge parter.

Å sette seg ned i forholdet kan føre til reaksjoner som forstyrrer balansen i forholdet. En desperat partner kan gjøre eller si noe sårende bare for å høre partneren snakke til dem igjen – ting de kanskje ikke tar tilbake senere. Og slike ting kan skade forholdet deres alvorlig og er noen av de måter bitterhet sniker seg inn i forhold.

Noen har for vane å stenge en partner ute i flere dager, og dette kan få partneren til å føle seg uelsket og ikke tatt vare på. Gjentatte tilfeller av denne typen stengemur kan føre til at partneren finner kjærlighet og hengivenhet andre steder.

Det er mange som liker å "stonewalle" (stenewalling), men de er ikke engang klar over at de er det og hvilken innvirkning oppførselen deres har på partnerne deres. Å "stonewalle" kan være en stille morder i et forhold med mindre du tar deg av det.

Hvordan håndtere en ektefelle som bruker gaslighting?

Vi kunne ikke avslutte forholdet vårt, og vi ser heller ikke for oss en fremtid sammen ...

Hvordan gjøre opp etter en kamp

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.

Se vår redaksjonelle prosess

Møt vårt vurderingsråd

Del tilbakemelding

Hva er din tilbakemelding?

×

Nyttig Rapporter en feil Annet

Send