Hvordan håndtere en manipulerende ektemann?

(Fortalt til Team Bonobology)

Da jeg forlot kjærlighetsekteskapet mitt og søkte om skilsmisse fra min kontrollerende og manipulerende ektemann, var det flere områder der jeg møtte utfordringer. Hele prosessen med vekst og løsrivelse kan ta litt tid, men det er ikke umulig. Alle hindringene var vanskelige å overvinne, men jeg gir bevis på at man kan holde seg sterk og komme ut som en vinner.

Jeg håper du kan lese om historien min og min manipulerende ektemann for å få litt inspirasjon fra min reise med å helbrede og ta tilbake meg selv. Emosjonell mishandling er unektelig traumatisk og ikke noe du bare kan feie under teppet. Jo før du sier det ut og prøver å finne en løsning, desto bedre blir det.

Måter å håndtere en manipulerende ektemann på

Å bevare forstanden etter å ha blitt møtt med fornærmelser, løgner og grusomme historier kontinuerlig er der min styrke kom fra. Den vanskeligste delen av en skilsmisse er å ikke reagere. At noen du elsket så høyt, delte seng og liv med, ansett som en del av deg, kan si slike ting er hjerteskjærende. Det krever mot å stå alene og møte situasjonen, klar over at du har blitt forrådt av de nærmeste menneskene i livet ditt; og spesielt når ryktene som spres er så direkte ekle, forferdelige og stort sett usanne.

Den eneste måten å motstå dette på er å stadig minne deg selv på: Jeg vil ikke ha dette ekteskapet, jeg skal aldri tilbake dit, og ordene hans er bare ord.

Ryktene han og «teamet» hans spredte om meg var mange, og nesten latterlige. De verste historiene han spredte var om familien min, der han skyldte på dem for sammenbruddet. Det er greia med å ha en narsissistisk ektemann – de nekter å ta skylden for noe som helst. De peker fingre (han ga også min beste venn skylden for skilsmissen, og så sov han med henne).

Sannheten er at foreldrene mine ikke ante hvor mye jeg led og var ulykkelig. Jeg fortalte dem at jeg ville skilles morgenen den dagen jeg forlot hjemmet hans. Jeg hadde gått til advokatene alene før. Dette var min avgjørelse, og jeg ville ta ansvar for mitt eget liv. At han siktet seg inn på familien min var også et bevis på at han ikke hadde noe annet vesentlig å kaste på meg, fordi alle hadde sett meg gjøre alt riktig i ekteskapet mitt. Nå var det helt opp til meg hvordan jeg skulle håndtere en manipulerende ektemann, og slik gikk det.

Relatert Reading: Hva er søvnskilsmisse, og hvordan kan det redde et ekteskap?

Vennene

Den dagen jeg dro, var jeg allerede klar over aktivitetene hans bak ryggen min. Alle de mikrojuks og løgnene – jeg visste om alt. I løpet av de første ukene kom det så mye mer informasjon som fikk meg til å innse at det ikke var verdt å kjempe om venner. Jeg hadde allerede vurdert hans neste steg, og han ga meg rett. Jeg ville ikke involvere flere mennesker i en så personlig familiesak. Det hjalp også at jeg ikke var i humør til å snakke eller sosialisere med noen.

Det som overrasket meg mest var at i denne perioden med separasjon, tok alle vennene hans kontakt med meg og støttet meg, mens min beste venninne begynte å ligge med ham og skilte seg fra sin egen intetanende stakkars ektemann. Og hun sluttet seg til ham i å myrde karakteren min. Hun kalte meg stygge ting, stemplet meg som gal og baktalte familien min. Vennene hans gjorde ingenting annet enn å komplimentere og rose meg. Gudskjelov, jeg kom ikke til å bli det. takle skilsmisse alene og ville ha noen.

Det er sant når de sier at i vanskelige tider ser man den sanne integriteten i folk. Noen ringte meg til og med for å fortelle meg hva som foregikk bak ryggen min, fordi de følte seg skyldige for ikke å ha sagt ifra før – disse åpenbaringene hjalp meg å forstå så mange av kranglene som ikke hadde gitt mening for meg tidligere.

Min manipulerende ektemann hadde et helt liv og en helt personlighet bak ryggen min som jeg ikke hadde ant noe om. Han vet fortsatt ikke hvor mye jeg vet om ham og hans motbydelige handlinger, og han kjefter fortsatt på meg når som helst – det har gått over et år. Det sårer meg ikke engang lenger.

Rensingen er nødvendig

Jeg ville ikke annet enn å bli kvitt ham og det manipulerende forholdet jeg hadde vært i så lenge. Jeg gjorde en bruddrens – slettet alle bilder, kastet alt som ga en liten påminnelse om min manipulerende ektemann og ekteskapet. I denne perioden var det så lett å bli fanget i hatet mot dem for å ha skapt flere problemer, selv om jeg lot dem være helt i fred.

Jeg sluttet å hate ham og henne og alle andre. Hatet hadde gitt meg søvnløshet og forstyrret fokuset mitt – jeg innså i stedet at jeg burde takke dem begge. Jeg takker henne for at hun har hatt dette. utenfor ekteskap med ham så tidlig før vi stiftet familie, og viste hva han virkelig var laget av før det var for sent, og jeg takker ham for at han fikk meg til å innse hvor sterk og modig jeg er.

Jeg studerte til et nytt kurs, jeg reiste. Jeg ringte ikke noen for å diskutere skilsmissen min eller få noen til å velge side. Det er det verste man kan gjøre etter å ha blitt påvirket av folk med andre motiver.

Jeg hater ingen som jeg «mistet» i skilsmissen, i stedet har det hjulpet meg å forstå og dømme folk på en bedre måte. Jeg er nå mye mer forsiktig når det gjelder å stole på andre. Noen vil kalle det tillit problemer men jeg er bare mer forsiktig nå. Jeg har innført en sunnere livsstil og holdt meg unna laster som i det minste kunne ta meg ned – dette er mye lettere å gjøre når du bor sammen med familien din som støtter deg fullt ut.

Relatert Reading: Skilsmisse er ikke verdens undergang, men en ny begynnelse

Vær den større personen

Ikke én gang tok jeg opp ryktene som ble slynget mot meg; jeg forble taus hele tiden. Dette var det vanskeligste å gjøre, og det pleier å påvirke deg på mange måter. Jeg sa stadig til meg selv at sannheten med tiden ville komme frem for alle.

Jeg har aldri sagt et vondt ord om noen av dem, for ærlig talt bryr jeg meg ikke; ekteskapet mitt var over lenge før vi meldte oss inn, og det at han gjør noe med noen skader meg ikke, men det lettet meg at han bare signerte papirene og lot meg være i fred.

Og denne motivasjonen alene holdt meg sterk. Jeg begynte å jobbe igjen i en ny karriere som jeg hadde tenkt på lenge. Jeg begynte å smile og le igjen, jeg reiste, jeg spiste god mat. Jeg levde et godt liv igjen, lykkelig singel.

Ikke mist håpet

I tider som disse innser man viktigheten av mennesker med ryggrad, og at det ikke finnes noe som heter svart og hvitt, men alle nyanser av grått. Joda, venner tok kontakt og holdt kontakten. Men de holdt også stille da han kom med et utbrudd om familien min og meg.

Ingen vil blande seg inn i en «familiesak». Jeg forstår også hva de mener. Hvorfor blande seg inn i rotet vårt? Men jeg fikk noen gode ting. råd om skilsmisse for kvinner fra tid til annen og venner som sa at de alltid ville være der for meg. Noen av disse menneskene gikk også ut og sa «hun er en herlig person, som har oppført seg med så stor ynde til tross for alt han gjør».

Jeg har den stille støtten fra så mange mennesker, noe som teller i det lange løp. Det har gått et år, og sannhetene om mitt manipulerende forhold har allerede kommet frem, og alles karakterer er utstilt for at folk skal kunne bedømme dem. Jeg lærte at folk egentlig ikke bryr seg om hva som blir sagt – hvis du er et godt menneske, kommer det frem til slutt.

Og resultatet av min høflige, modne oppførsel: vennene mine som støttet ham blir nå dømt for det og har fått en smakebit på hans beryktede dårlige oppførsel; han har mistet alle sine nærmeste venner. Jeg antar at min manipulerende ektemann endelig betaler for det han gjorde mot meg.

Relatert Reading: 15 smarte måter å håndtere en manipulerende, intrigant svigermor på

Å gå på sosiale arrangementer er fortsatt skremmende, og jeg unngår dem så mye som mulig. Jeg forblir nervøs i store, overfylte selskaper. Jeg tror fortsatt på kjærlighet, vennskap og ekteskap, men jeg har ingen hast. Jeg har funnet mine sanne venner, og jeg er takknemlig for alle de vakre tingene livet har å tilby.

Og viktigst av alt, jeg har aldri vært så lykkelig og sikker i livet mitt. En av de viktigste måtene å håndtere en slik livsforandring på er å rett og slett tro på seg selv. Jeg elsker meg selv og er glad for å ta vare på meg selv. I dag er jeg fri som en fugl.

Spørsmål og svar

5 stjernetegn som er kjent for å være mestermanipulatorer

Å avsløre en narsissist – hva du bør vite

8 tegn på at du har en kontrollerende og manipulerende ektemann

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.