Å overleve skilsmisse som 50-åring: Hvordan gjenoppbygge livet ditt

Visste du at skilsmisseratene for personer over 50 år har doblet seg siden 1990-tallet, og tredoblet seg for personer over 60 år? Vel, et Pew Research Centre rapporterer sier nettopp det. Så uansett hvor overveldet du føler deg ved tanken på å avslutte et årelangt eller tiår langt ekteskap, vit at du ikke er alene. Skilsmisse ved 50 blir stadig vanligere, og mange kjente par som har oppløst ekteskapet sitt etter å ha vært sammen i årevis er et bevis på dette.

Bill og Melinda Gates skapte ganske mye oppstyr da de annonserte at de gikk fra hverandre i mai 2021. Skilsmisse etter 25 års ekteskap! I en Twitter-uttalelse sa de: «Vi fortsetter å dele en tro på dette oppdraget og vil fortsette arbeidet vårt sammen i stiftelsen, men vi tror ikke lenger at vi kan vokse sammen som et par i denne neste fasen av livene våre.» Selv et raskt blikk på uttalelsen kan trekke deg inn på «neste fase av livene våre»-delen.

Det er sant! Med økt forventet levealder er det en hel fase i livet du må se frem til etter fylte 50. Blant andre grunner er dette først og fremst grunnen til at skilsmisse har blitt et levedyktig alternativ for folk som er ulykkelige i ekteskap, uavhengig av alder og lengden på ekteskapet. Alder gjør imidlertid skilsmisse for femåringer og oppover til en annen type utfordring. La oss utforske hvordan man overlever skilsmisse etter fylte 50 for å hjelpe deg med å håndtere den på en sunn måte.

Årsaker til grå skilsmisse

Grå skilsmisse eller sølvklyvere er nå en del av vanlig språkbruk når man snakker om skilsmisse mellom personer over 50, grovt sett. At det finnes flere begreper for å beskrive denne forekomsten viser den økende hyppigheten samt det avtagende sosiale stigmaet rundt skilsmisse mellom modne menn og kvinner.

Lisa, husmor og tidligere lærer, 58, slo opp med mannen sin, forretningsmannen Raj, 61, mye senere i livet, etter at begge barna deres var gift og bodde hjemme hos sine respektive familier. Hun sier: «Det var ikke en dyp, mørk hemmelighet som Raj holdt skjult for meg, eller engang et utenomekteskapelig forhold. Raj virket veldig stille, men har alltid vært ekstremt besittende og aggressiv. Ikke at han slo meg eller noe, det var bare det at han trodde han eide meg.»

«Da barna mine var små, var det fornuftig å finne seg i alt dette. Men som en som hadde flyttet ut av barnehagen, lurte jeg bare på hvorfor jeg skulle finne meg i det lenger. Dessuten hadde vi ingen felles interesser. Selv om jeg aldri fant noen andre å dele livet mitt med, kunne jeg i det minste nyte det uten noens konstante stirrende blikk og innblanding.»

Relatert Reading: Topp 15 tegn på en egoistisk ektemann, og hvorfor er han sånn?

Personer over 50 kan bli skilt av ulike årsaker. I likhet med Lisa er skilsmisser midt i livet stort sett et resultat av tap av kjærlighet. Ekteskapelig misnøye eller uenighet, eller et partnerskap av lav kvalitet som påvirker en persons mentale og fysiske helse, er universelt uansett type forhold – samme kjønn/motsatt kjønn – alder, etnisk bakgrunn eller region. Men det kan være ulike faktorer som påvirker økningen i skilsmissetilfeller i eldre ekteskap. Noen av dem er:

• Empty Nest Syndrome: Hvis limet som holdt et par sammen bare var et felles ansvar for å oppdra barn, kan det hende at et par synes det er vanskelig å finne et pålitelig anker som kan knytte dem til ekteskapet i det øyeblikket de er borte
• Lengre forventet levealder: Folk lever lenger. De er mer håpefulle med tanke på de gjenværende leveårene, og ser det ofte som en ny fase snarere enn en dyster fortelling om å vente på slutten.
• Bedre helse og mobilitetIkke bare lever folk lenger, de lever også et sprekere, mer aktivt og ungdommelig liv. Håp for fremtiden gir folk lyst til å leve lykkeligere liv, følge eventyr, dyrke hobbyer, alene eller med en ny partner.
• Økonomisk uavhengighet for kvinner: Flere kvinner er økonomisk uavhengige enn før. De «trenger» kanskje ikke lenger en partner for økonomisk stabilitet, noe som gjør et dårlig eller utilfredsstillende forhold mer disponibelt.
• Nye definisjoner av ekteskap: Det har vært et skifte i ekteskapets dynamikk. Flere mennesker inngår kanskje et hellig ekteskap av grunner forankret i kjærlighet, sammenlignet med mer praktiske eller tradisjonelle grunner basert på patriarkalsk fremgang i familiestrukturen. Tap av hengivenhet og intimitet blir derfor naturlig nok en stadig mer avgjørende faktor for skilsmisse.
• Redusert sosial stigma: Det har nettopp blitt enklere enn noen gang å finne mer støtte for avgjørelsen om å avslutte et ekteskap. Samfunnet forstår det litt bedre. Offline og online støttegrupper for skilsmisse er beviset.

Skilsmisse etter 50 – 3 feil du bør unngå

Oppløsning av ekteskap kan være skremmende på alle stadier av livet, men enda mer når man blir skilt når man er 50 år eller eldre. Kameratskap, trygghet og stabilitet er det folk lengter etter mest når de går mot slutten av livet. Så når livet gir deg en uventet utfordring på det stadiet, er det ingen lett sak å starte på nytt. Ja, selv når det er du som vil ut.
Hvis du søker skilsmisse over 50, er det tre feil du bør unngå:

Relatert Reading: Bør du skilles? – Ta denne sjekklisten for skilsmisse

1. Ikke la følelsene ta overhånd

Enten det er du som vil gå videre, eller det er du som har måttet avgjøre, kan det å bli skilt på dette stadiet i livet føre til at du føler deg overveldet av følelser. Uansett hvor slitsom denne virkeligheten føles, ikke la følelsene ta overhånd og overskygge dømmekraften din. Ønsket om å få det overstått så raskt som mulig er forståelig.

Men når du mister oversikten over det store bildet eller de langsiktige innsatsene, risikerer du å sette en trygg fremtid i fare. Det er viktig å ikke se på skilsmissen som en krig du må vinne. For å sikre at du har alt du trenger å vite, må du legge til side de overveldende følelsene og nærme deg det som en kalkulert forretningstransaksjon. Selv om skilsmisse skjer etter gjensidig samtykke du må se etter fremtiden din.

2. Å ikke forhandle smart kan være en feil

Skilt og blakk som 50-åring kan være den verste kombinasjonen. I denne alderen er du sannsynligvis økonomisk stabil og lever et komfortabelt liv, takket være årevis med hardt arbeid, grundig økonomisk planlegging og sparing. Ved å ikke forhandle smart risikerer du å miste alt på et øyeblikk. Tross alt er det økonomiske tilbakeslaget et av de mest oversette. virkningene av skilsmisse.

Du ønsker ikke å stirre på å starte en ny karriere på et tidspunkt hvor du planlegger å pensjonere deg. Dessuten kan faktorer som medisinske tilstander og aldersdiskriminering komme i veien for din evne til å bygge et liv for deg selv fra bunnen av. Så sørg for at du forhandler smart, med hjelp av en juridisk rådgiver innen familierett, for en rettferdig fordeling av pensjonskontoer, trygdeytelser og eiendeler, samt sikring av underholdsbidrag, hvis aktuelt.

Relaterte lesninger: Skilsmisse handler om å gi slipp og gå videre

3. Mister kontroll

All dokumentasjonen og det juridiske sjargonget kan være vanskelig å navigere og forstå. Enda vanskeligere når du ikke er i den beste følelsesmessige tilstanden. Selv om din advokat eller skilsmisseadvokat vil være der for å veilede deg i hvert steg på veien, må du ikke miste kontrollen over prosessen.

Ikke si til advokaten din at han skal håndtere alt og fortelle deg hva du skal gjøre. Gjør research, snakk med folk, få råd fra forskjellige pålitelige kilder og utarbeid en sjekkliste for mekling for å sørge for at du vet nøyaktig hva du har i vente under en skilsmisseprosess. La advokaten din være eksperten som veileder avgjørelsen din og ikke den som styrer den. Det er helt avgjørende å sørge for at du er økonomisk så stabil og trygg som mulig etter skilsmissen. Her er noen ting du bør huske på for å ta vare på økonomien ved skilsmisse etter 50:

• Sørg for at dere har en oversikt over eiendeler og gjeld som par. Ikke glem felles kredittkortgjeld. Hold oversikt over pensjonssparing, trygdeytelser og livsforsikringer.
• Tenk på huset. Skal du beholde det? Hvis ja, vil det være økonomisk forsvarlig å vedlikeholde det med inntekten til én enkelt person. Er det boliglån og andre tilknyttede kostnader?
• Dette er en påminnelse. I ni amerikanske stater er den ene ektefellen halvparten av den andre ektefellens gjeld, enten den er kjent eller ikke. Rådfør deg med en advokat med familierett for å forsikre deg om at du vet hva du er en del av.
• Sjekk klausulen i helseforsikringen din, spesielt hvis du har delt den med ektefellen din frem til nå. Hvor står du nå?

Hvordan gjenoppbygge livet etter skilsmisse som 50-åring

Når stormen av rettssaker har lagt seg, kan det være mye vanskeligere enn du trodde det var å overleve en skilsmisse etter 50. Så lenge du ser på det som en mulighet til å gjøre det om igjen, kan du ta tilbake livet ditt og styre det i alle mulige retninger. Fra å omfavne den befriende nyvunne uavhengigheten fra et langt, kvelende ekteskap til å komme tilbake på sporet. datingscenen igjenVerden ligger for deg. Slik kan du plukke opp bitene og gjenoppbygge livet ditt, stein for stein:

1. Tillat deg selv å sørge

Det er ikke lett å forlate mannen sin i 50-årene. Det er heller ikke hverdagslig å forlate kona si i 50-årene, uansett hvor vanlig skilsmisse har blitt. Du har sett mye og er en tøffing, det skjønner vi! Men du trenger ikke å være streng mot deg selv. Uansett om du var den som ble overrasket i skilsmissen eller den som tok initiativet, har du lov til å føle alt du føler.

Det kjente livet slik du kjenner det, et liv på 20 år, 30 år eller mer, blir for vanskelig å komme seg ut av. Gjenkjenn følelsene du føler. Frykt, overveldelse, svik, sinne, tretthet eller noe annet. Spør deg selv: «Jeg er skilt og alene som 50-åring. Det er ikke lett. Hva føler jeg?» Fornektelse er den største bjørnetjenesten du kan gjøre deg selv. Å gjenkjenne følelsene dine er det første skrittet for å temme dem. Det er en kamp halvt vunnet!

Relatert Reading: 12 varseltegn på at partneren din mister interessen for forholdet

2. La bitterheten oppløses

Hvis du vil lære hvordan du starter på nytt etter en skilsmisse når du er 50+, må du begynne med å slipper taket i bitterhet og skyldfølelseHvis du er oppslukt av bitterhet, kan det være vanskelig å fokusere på å gjenoppbygge livet ditt etter skilsmissen. Du kan prøve følgende for å håndtere negative tanker:

• Øv på å skrive dagbok for å notere ned tankene dine
• Øv på takknemlighetsliste. Forskning har vist at takknemlighet påvirker psykisk velvære positivt
• Øv deg på daglige affirmasjoner. Hvis du har tro på new age-spiritualitet, finn trøst i å praktisere manifestasjoner og loven om tiltrekning.
• Henvend deg til venner eller familiemedlemmer du stoler på, og del følelsene dine med dem
• Søk hjelp fra en psykisk helserådgiver eller terapeut for veiledet og veiledet frigjøring av negative følelser

3. Gjennomgå definisjonen din av relasjoner

Du må bytte briller hvis du tenker på ditt tidligere ekteskap som en fiasko. Det er en tendens til å se skilsmisse, brudd eller separasjon som en fiasko. Denne mentaliteten gjør det vanskeligere å gi slipp på motstanden og omfavne den nye fasen som venter deg.

Ingenting er evig. Du må huske at alt på en eller annen måte har en slutt. At det tok slutt betyr ikke at det var ufullstendig. Se på skilsmissen din som ikke mer enn en milepæl. En tilfredsstillende avslutning på en viktig fase i livet ditt og begynnelsen på en ny.

4. Gjenoppdag deg selv

Å avslutte flere tiår lange ekteskap kan føre med seg forvirring og desorientering. Livets tempo og tone, tilfredsstillende eller ikke, blir kjent og komfortabel. For å takle denne desorienteringen må du bli kjent med «deg selv» på nytt. Du må ikke bare stole på deg selv fra nå av, men du vil også bruke mye tid med deg selv. Sørg for å gjenoppbygge forholdet til deg selv før du bekymrer deg for hvordan du skal gjenoppbygge livet etter en skilsmisse som 50-åring. Prøv følgende måter å egenkjærlighet:

• Ta en ferie
• Gjenopplev en gammel hobby
• Gjør deg kjent med mat du likte. Personer som har ansvaret for matlaging i husholdningen har en tendens til å overse sin personlige smak og valg av mat.
• Prøv å blande garderoben din, eller male hjemmet ditt på nytt.
• Se om du har lyst til å møte nye mennesker

5. Forbered deg på dating i 50-årene etter skilsmisse

Når det gjelder å møte nye mennesker, vil du etter hvert ønske å date andre mennesker senere i livet. Det er mulig at du ikke er på det stadiet akkurat nå, og tror at du aldri vil. Det er helt normalt. Det er helt forståelig å ikke ville gå gjennom den samme prøvelsen igjen etter å ha tilbrakt lang tid med en singel person.

Men selv om du ikke lette etter romantiske forbindelser, kan du etter hvert få den mentale kapasiteten til å skape nye vennskap. Kameratskap kan til og med være nyttig senere i livet. Studier har vist at når folk blir eldre, begynner de å finne mer verdi i aktiviteter med venner sammenlignet med familiemedlemmer. Når du dater i 50-årene etter en skilsmisse, vær oppmerksom på et par ting:

• Vær forsiktig med rebound-forholdBli frisk før du søker selskap. Ikke prøv å fylle et tomrom.
• Unngå sammenligning med din gamle partner: Ikke ta kontakt med folk med samme linse som er tilsmusset av dine tidligere erfaringer. La dette bli en ny start.
• Prøv nye tingDatingmiljøet vil ha endret seg når du får en ny sjanse. Ikke vær redd for å utforske nye datingsteder. Det finnes mange alternativer hvis du leter på de riktige stedene. Se etter datingapper og -sider for voksne som SilverSingles, eHarmony og Higher Bond

Relatert Reading: SilverSingles-anmeldelse (2022) – Det du trenger å vite

6. Fokuser på deg selv

Å overleve en skilsmisse på en sunn måte når du er 50+ er bare mulig hvis du lover å fokusere på helse og lykke. Du kan nyte den neste fasen av deg selv hvis du er fysisk og følelsesmessig i form til å ta vare på deg selv. Se på skilsmissen som den beste motivasjonen til å få orden på sakene dine. Her er noen ting du kan gjøre for å ta vare på helsen din etter en skilsmisse etter 50:

• Utvikle og følg en treningsrutine. Besøk lokale treningssentre og treningssentre. Ikke glem å kontakte andre mosjonister eller treningspersonalet. De sørger ikke bare for godt selskap, de sørger også for at du følger riktig teknikk. Dette er spesielt viktig ettersom kroppen eldes.
• Prøv andre måter å bevege seg på, som svømming, en ukentlig gruppe for byvandringer, dans osv. Det kan også hjelpe deg med å utvikle et fellesskap.
• Vær oppmerksom på kostholdet ditt. Gå til fastlegen din og få deg grundig undersøkt. Rådfør deg med en ernæringsfysiolog for å komme opp med en kostholdsplan som passer kroppens behov.
• Vurder å søke støtte i nettbaserte støttegrupper for skilsmisse eller i fysiske grupper i nærheten. Med skilsmissen din, forlat virkelig den ulykkelige kona/elendig ektemanns syndrom merke bak

Vi forstår at livet etter en skilsmisse kan være utfordrende for en mann over 50, akkurat som det kan være en prøvelse for en kvinne som blir skilt i en alder av 50. Hvis håndteringen av den grå skilsmissen blir for overveldende for deg, bør du vurdere å søke støtte fra en separasjons- og skilsmisserådgiver. Hvis du trenger det, kan Bononologys panel av eksperter er her for å hjelpe deg.

Denne artikkelen ble oppdatert i november 2022.

8 ting som kan brukes mot deg i en skilsmisse og hvordan du unngår dem

Ubestridt skilsmisse: Steg-for-steg prosedyre og fordeler

13 beste kristne datingsider oppdatert for 2022

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.

Se vår redaksjonelle prosess

Møt vårt vurderingsråd

Del tilbakemelding

Hva er din tilbakemelding?

×

Nyttig Rapporter en feil Annet

Send