Skilsmisse er som en ulykke; hvordan håndtere skilsmissetraumet

Spre gjerne dette :)

Skilsmisse er som en bilulykke, og skilsmissetraumet som følger er den høye prisen som må betales. Ekteskap oppstår ikke for å bli oppløst. Men når noen når det stadiet, er det sammenlignbare ordet for en slik eventualitet kanskje «ulykke». Noe som ikke er planlagt, men som kommer inn i livet ditt og fører til omfattende skade.

Ved ulykker er det skade på en del av kroppen. Ved skilsmisse er det emosjonell skade som skjer og generelt påvirker en person psykologisk. Hvis du ikke kommer ut av det med en følelse av tilregnelighet og noe lettet, kan en skilsmisse ha mange negative langsiktige effekter.

Hvordan håndtere skilsmissetraumer?

Innholdsfortegnelse

Når en ulykke skjer, ser vi to typer reaksjoner fra ofrene. En som har blitt utsatt for en ulykke og fått hendene amputert, kan føle seg så plaget at han gir opp livet sitt, fordi han anser det som meningsløst. Han vil kalle seg selv uheldig.

Følelsene av fortvilelse og nedtrykthet ville fortsette i en slik grad at hele livet hans ville se elendig ut. Denne ene ulykken har forandret hele livet hans. Naturligvis vil han miste mange år før han overvinner traumet, hvis han i det hele tatt kommer tilbake.

En annen person i en lignende situasjon ville naturligvis føle seg berørt. Skaden er uopprettelig. Men etter å ha forsonet seg med eventualiteten, utfordrer han denne tilstanden av fortvilelse og hjelpeløshet. Han vil ikke la én ulykke ta fra ham hele livet. Han mistet én hånd, ikke hele livet.

Hans kritiske evner fungerer og går. Han tar dette som et positivt tegn. Han har forandret livet sitt med riktig holdning. På samme måte er det i vår beste interesse å lære hvordan vi kan overvinne skilsmissetraumer; ellers ville vi vært fortvilte og ulykkelige hele livet, og denne ene hendelsen vil diktere alt vi gjør fremover.

Relatert Reading: 9 viktige tips når du skal gå videre etter skilsmisse

Hvordan overvinne skilsmissetraumer

Noen velger skilsmisse etter gjensidig samtykke, og for dem er skilsmisse en positiv ting som vil forbedre livene deres, og det kan være vanskelig for dem å forstå at noen aldri kommer ut av traumet i forholdet. De spør kanskje: «Regnes skilsmisse i det hele tatt som traume?» Og du sitter igjen med en følelse av forvirring og forvirring over hva de gjorde for å være så lykkelige og selvsikre.

Men disse menneskene er lykkelige og tilfredse, og du fortjener å være lykkelig også. Så hvis du vil lære hvordan du kan overvinne skilsmissetraumer, er det noen måter å gjøre det på.

Ikke forleng smerten

Min erfaring som advokat med mye arbeid med skilsmissesaker (jeg foretrekker det fremfor å bli kalt en «skilsmisseadvokat») ga meg også to paralleller når jeg tar på meg skilsmissesaker.

Det er uheldig at du går videre med skilsmisse. Men det er en realitet og visse omstendigheter som har ført deg til denne situasjonen. Du kunne ha kontrollert det eller unngått det. Men i ettertid kan alt korrigeres.

Kanskje ulykken som førte til amputasjonen ikke ville ha skjedd dersom offeret hadde bremset et sekund tidligere. Men det er jo det en ulykke handler om. Man lurer alltid på hva som kunne ha skjedd.

En gruppe klienter tar for mye på seg. De kommer med en hevnaksjon og anklager ektefellen for å ha ødelagt livet deres. Så legger klienten ut på en reise for å belyse sannheten.

Denne klienten får den ultimate gleden av ektefellens tap. De glemmer én ting. I den prosessen ødelegger de også sin egen tid og sitt eget liv. Når man fører rettssak, må man spille i henhold til spillets regler. Men gir det mening å ødelegge hele livet sitt ved å føre denne skilsmissesaken?

Gjør de det fordi de vil bevise at de har rett, eller skaper de en vanskelig situasjon for ektefellen sin, noe som gir dem glede? En sadistisk nytelse. Men du må være forberedt og forbli sterk, du må finne måter å holde seg fornuftig på under en skilsmisse.

Hvordan overvinne skilsmissetraumer — Noen mennesker higer etter sadistisk nytelse

Finn en løsning

Det finnes en annen type klienter som, når de står overfor plutselige skilsmissetraumer, etter en innledende akseptperiode, finner en måte å komme frem til en løsning. De vil finne ut hvordan de kan gjøre ting enklere. De tilhører kategorien mennesker som forstår at skaden er skjedd.

Ulykken har skjedd. Det er bedre å ikke forlenge smerten. Til slutt er det personens holdning som avgjør omfanget av skaden de vil lide. De har makten til å endre sin skjebne.

I den senere tid har jeg sett skilsmisser bli utkjempet med en eller annen ideologisk avstamning. Noen kvinner sier: «Desimer menn. De er kilden til problemet.» Lover som er ment for å beskytte dem, brukes noen ganger bare for å oppnå et mål, ikke for å søke rettferdighet, men for å vinne den ideologiske kampen.

Og nå kommer også nye mannsgrupper, mannsrettsaktivister, folk som later som de kjemper for menns sak, inn på et oppdrag for å skape juridiske utfordringer og kjempe på et nivå der den juridiske saken blir et offer for denne ideologiske kampen.

Hvorfor kan ikke de involverte på noen av sidene se realiteten? Realiteten er at de kaster bort sine egne liv i disse langvarige juridiske kampene. Jeg ser for meg at begge taper. Vinneren er den som lar ulykken skade dem minst. Det vil bli skade. Men hvordan de minimerer den vil til slutt avgjøre vinneren i skilsmissekampen.

Relatert Reading: Ensomhet etter skilsmisse: Hvorfor menn synes det er så vanskelig å takle det

Tenk på realistiske måter å gå videre på

Alle artiklene og bloggene på internett vil gi deg en glamorisert versjon av å komme over skilsmissetraumer – spis sunt, ha vill sex og ta en tur med venninnene dine. Men dette er ikke en langsiktig plan. Jada, dette fungerer som en pause fra alt du har vært gjennom, men med mindre du takler følelsene dine, vil de komme tilbake og hjemsøke deg en dag eller en annen.

Tenk stort. Trenger du å flytte by for å starte på nytt? Kanskje et jobbbytte for å utfordre deg selv? Omgi deg med mennesker som virkelig bryr seg om deg og spør om deres mening. Å gå videre betyr ikke bare å gå videre fra personen, men også fra traumet i forholdet. Du kan til og med vurdere skilsmisserådgivningGjør det som er best for deg.

Ondt blod er overvurdert

Etter et plutselig skilsmissetraume kan du føle deg sint, frustrert og kanskje også ha lyst til å drepe noen (spesielt din eks-ektefelle). Dette sinnet er berettiget, men ikke for lenge. Jo sintere du er, desto mer bitterhet er det i hjertet ditt, og dette vil bare gjøre deg mer ulykkelig.

Ikke forvent at du blir bestevenner med eksen din, men oppretthold i det minste et hjertelig forhold. Litt avslutning kan faktisk gjøre deg godt. Ekspartneren din, enten du liker det eller ikke, kjenner deg veldig godt, sannsynligvis bedre enn noen andre, og å opprettholde et vennskap med dem kan hjelpe deg med å vokse positivt.

Relatert Reading: 15 ting skilte mennesker bør vite når de inngår nye forhold

Når du prøver å overvinne et skilsmissetraume, prøv å være mer realistisk i stedet for idealistisk. Livet er ikke en bruddfilm, og du kommer ikke til å finne din sjarmerende prins rett utenfor døren. Du må ha dine beste interesser i tankene og gjøre det som er best for deg. Bare når du lærer, vokser og elsker deg selv, kan andre lære å elske deg.

Spørsmål og svar

1. Kan skilsmisse forårsake PTSD?

Ja. Hvis skilsmisseprosessen har vært svært stressende, og noen småting knyttet til skilsmissen eller ekteskapet kan utløse ubehagelige flashbacks, er det stor sannsynlighet for PTSD.

2. Hvor stressende er skilsmisse?

Hvis ting ender på en dårlig tone, kan det bli veldig stressende. Prøv å være så høflig som mulig og snakk om at denne skilsmissen er bedre for dere begge som individer, og kanskje til og med for forholdet deres hvis dere kan være venner fremover.

Sjekkliste for prøveseparasjon – hva du bør og ikke bør gjøre

15 subtile, men sterke tegn på at ekteskapet ditt vil ende i skilsmisse

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.