Henger du rundt i pauserommet og håper på at en bestemt person skal komme inn slik at dere kan prate litt? Kanskje du er villig til å kjøre 5 kilometer utenfor ruten din for å kunne samkjøre til jobb med denne kollegaen. Har du plutselig på deg dine beste klær på jobb? Det kan være at du er forelsket i en kollega.
Og hvis du jobber hjemmefra, vet du og jeg at den eneste personen du stirrer på under hele Zoom-møtet er denne jobbforelskelsen du har. Plutselig virker det ikke som det verste noensinne å slå på kameraene på et jobbmøte. En undersøkelse fra 2022 fra Society for Human Resource Management (SHRM) fant at 33 % av amerikanske arbeidstakere rapporterer at de for tiden er involvert eller har vært involvert i en romanse på arbeidsplassen – 6 prosentpoeng høyere enn før COVID-19-pandemien (27 %).
Så er forelskelsen din i kollegaen starten på noe nytt? Eller er det noe som vil føre til at du blir degradert? Å navigere i det grumsete vannet med å utvikle følelser for en kollega kan ofte gjøre deg forvirret. La oss ta en titt på hva du må gjøre, med hjelp fra tre eksperter, slik at du ikke ender opp med å få et brev fra HR om å være uprofesjonell.
Tegn på at du er forelsket i en kollega
Innholdsfortegnelse
Vent litt. Før vi diskuterer hvordan vi kan gjøre resepsjonist-på-jobben Pam om til kone-Pam, må du først finne ut hvor seriøs denne jobbforelskelsen din er. For å forsikre deg om at du ikke er alene om dette, ifølge en studere, var de vanligste målene for forelskelser på tvers av grupper venner, jevnaldrende på skolen, kolleger og fantasimål som kjendiser.
«Jeg er forelsket i kollegaen min. Jeg tror han smilte til meg i går da vi møttes», tenker du kanskje, mens du lager en liten romantisk komedie. Selv om du ikke er tenåring lenger, er ikke forelskelse en plage som bare rammer unge. Kanskje du nettopp så Jim og Pam endelig kysse etter endeløse sesonger med en «vil de/vil de ikke»-situasjon, og nå lengter etter det samme.
Et forelskelse på jobben kan være noe du kommer over ganske raskt, som den gangen du glemte å legge ved et e-postvedlegg tre ganger på rad. Eller det kan være intenst nok til at det viktige, kommende møtet virker som om det knapt betyr noe lenger; alt som betyr noe er denne personen du lengter etter.
Ifølge en studere, ansatte var mer sannsynlig å lyve til, mistro og synes at jevnaldrende som dater sine overordnede er mindre omsorgsfulle enn jevnaldrende som dater andre jevnaldrende. Det er tydelig at «hvem» du er forelsket i eller dater også påvirker din oppfatning på arbeidsplassen. Så for å sørge for at det ikke bare er forelskelse du føler, men faktisk er en skikkelig knuse på noen, la oss ta en titt på noen av tegnene på at du er forelsket i en kollega.
1. Det er ikke basert på overfladiske grunner
Hvis du tror du er forelsket i en kollega fordi de bruker den parfymen du liker, eller fordi de alltid har håret på en bestemt måte, bør du tenke om igjen. Det som skiller en flyktig forelskelse fra noe som har mer substans, er hva du liker med den andre personens personlighet.
Hvis det bare er fordi de ser bra ut og har på seg fine klær, er det kanskje ikke den sterkeste forelskelsen. Men hvis du liker flere sider ved personligheten deres og elsker å tilbringe tid med dem, har du kanskje noe å si.
Relatert Reading: 15 tegn på at din mannlige kollega liker deg
2. Hvis din seksuelle nysgjerrighet suppleres med tilbedelse
Selvfølgelig kommer du til å drømme om denne personen uten mye klær. Men hvis du vil vite om forelskelsen din på jobben er mer enn den ser ut til, bør du finne ut om den bare er drevet av seksuell nysgjerrighet, eller om det er et ekstra aspekt av tilbedelse.
Når du med sikkerhet kan si at du beundrer og respekterer denne personens personlighet, er det definitivt mer ved alle de drømmene du stadig har.
3. Du kjenner dem virkelig
Har du noen gang vært i et forhold eller til og med datet noen, bare for å innse tre måneder senere at de ikke er den du trodde de var i det hele tatt? Vi kan ofte danne oss en idé om hvordan folk er, bare for å ende opp med å bli fullstendig knust.
Hvis du ikke har forgudet et bilde av denne arbeidsforelskelsen i hodet ditt, og du faktisk vet hvordan de er, så høres det definitivt ut som den ekte varen. Hvis du vil tilbringe tid med dem selv etter å ha visst at de noen ganger irriterende tygger mat med åpen munn, er denne arbeidsforelskelsen kommet for å bli. forskjellen mellom kjærlighet og forelskelse kan være så enkelt å oppdage.
4. Dere kan forestille dere et forhold sammen
Og det er vi ganske sikre på at du allerede har. Hvordan gikk det med den fantasituren til Venezia med jobbforelskelsen din, som du fant på i hodet ditt? Drømmer du om å ligge ved siden av denne personen og se på Netflix en søndag ettermiddag? Du er forelsket, og ikke av den flyktige typen.
5. Du vil ha oppmerksomheten til din forelskede på kontoret
Vi er ganske sikre på at du har kjøpt en haug med nye klær, skoene dine er skinnende rene, og du bruker alltid den nye parfymen/colognen. Garderoben din har definitivt nytt godt av denne forelskelsen i en kollega (selv om bankkontoen din kanskje ikke er så fornøyd). Du kan til og med prøve å bli forelsket i den greia arbeidsplassforelskelsen din er interessert i, slik at dere alltid har noe å snakke om. Når du prøver å få oppmerksomheten deres så intenst, er det definitivt et tegn på at du er forelsket i en kollega.
Chelsea, en aksjemarkedshandler fra Philadelphia, forteller om sorgen over å oppdage tegnene på at mannen hennes er forelsket i en kollega: «Det ble veldig tydelig. De nye skjortene, den nye parfymen, frisyren, den konstante spenningen, den konstante unngåelsen av familietid fordi «det er så mye arbeid på kontoret». Det var daglige tegn på at mannen min er forelsket i en kollega, og alt jeg kunne gjøre var å vente tålmodig på at han skulle komme og fortelle meg om det.»
Enten du er singel eller gift, bør du først finne ut hva du føler for denne personen. Når du har gjort det, kan vi gå videre til hva du kan gjøre med det.
Hvordan håndtere et crush på en kollega - Vit fra 3 eksperter
Greit, så du er forelsket i en kollega. Vi hører smerten over skjermen. Du er her for å lære hvordan du skal takle et crush på jobb uten å la det drive deg til vanvidd. Så la oss gå rett på sak: du har to alternativer her. Du kan enten prøve å forfølge denne crushen på jobb, eller du kan finne ut hvordan du kommer over den. For å ta en avgjørelse om hva du vil gjøre fremover, må du stille deg selv en rekke spørsmål:
- Er det gjensidig tiltrekning?
- Gjeldte tegnene ovenfor på at du er forelsket i en kollega deg?
- Er du overbevist om at det ikke er en midlertidig forelskelse?
- Hva er arbeidsplassens retningslinjer for kontorromantikk?
- Vil jobben din være i fare hvis du fortsetter med den?
- Påvirker dette stresset på arbeidsplassen produktiviteten din negativt.
- Tror du at du og denne personen kan være en god match?
- Er de single og tilgjengelige?
- Er DU singel og tilgjengelig?
- Er dere to kompatible?
Basert på svarene du ga, har du sannsynligvis en bedre idé om hva du bør gjøre videre. Det ER en lysside foran de som er forelsket i en kollega som faktisk liker deg tilbake! Men en liten advarsel: Denne delen er ikke så håpefull. Vi skal snakke om hvordan du kan komme over følelsene dine, fokusere på hvorfor du er forelsket i en kollega i utgangspunktet, og forstå og håndtere følelsene bak det, spesielt i en rotete situasjon der du er forelsket i en kollega når du er gift.
For å hjelpe deg med dette, presenterer vi ekspertvurderingene til tre psykiske helsepersonell og en juridisk konsulent. Tidligere, i samtaler med Bonobology, delte de hvordan man skal håndtere et arbeidsforelskelse når det ikke lenger er levedyktig å fortsette på den kjærlighetssyke veien.
Når du er forelsket i kollegaen din, men du er gift
Psykoterapeut Gopa Khan delte sine tanker om scenarioet der du er forelsket i en kollega når du er gift eller i et forhold: «Når forholdet til partneren din lider, er det da du sannsynligvis er sårbar og kan bli tiltrukket av en annen 'potensiell partner'. Tenk introvert på om dine behov blir møtt i ekteskapet. For å reparere dette bruddet, begynn å gjøre én aktivitet sammen én gang i uken. Dette er en god måte å begynne å lege ekteskapet på.»
Hvorfor er det så vanskelig å komme over et forelskelse i en kollega? Hun sa: «Når du blir bedt om å føle deg 'bra' med deg selv, er det bare naturlig å se positivt på personen og begynne å få følelser for dem.» I tillegg ser du dem nesten hver dag, og fortrolighet avler kjærlighet. Forskning kaller det nærhetseffekt ettersom det er en positiv sammenheng mellom hvor mye tid man tilbringer sammen og tiltrekningen mellom mennesker.
Gopa sa: «Å anerkjenne følelsene dine overfor partneren din og deg selv er det første steget i hvordan du kan komme over et forelskelse i en kollega. Hvis du vil ha råd om hvordan du er forelsket i en kollega, er avstand den beste motgiften mot disse følelsene. Sett grenser og begrens samhandlingen din med denne personen. Vær forsiktig med...» blandede signaler Ikke la den andre personen tro at du er interessert. Du må absolutt unngå å virke interessert hvis du vil lære hvordan du skal takle en forelskelse i en kollega som er i et forhold eller gift selv.
Med et budskap om håp la hun til: «Som alle andre former for menneskelig kontakt, dør forelskelser i en kollega ut over tid hvis du ikke aktivt tar vare på dem.»
Relatert Reading: Bli forelsket når du er gift – 7 måter å håndtere denne situasjonen på
Hvordan møte forelskelsen direkte
Så bør du ignorere personen fullstendig når du ser dem på jobb? Høres ut som et godt råd om hvordan du kan komme over forelskelsen på jobben. Men her er en bakside, som deles av en psykolog. Herr Amjad Ali MohammadHan sa: «Å ignorere en forelskelse kan gå på forskjellige måter. Hvis du har gitt dem for mye oppmerksomhet, og så plutselig begynner å ignorere dem, vil de prøve å komme nær deg for å finne ut hvorfor du trekker deg tilbake. Eller de vil også ignorere deg tilbake. De vil tro at du ikke er interessert i dem lenger, så de vil også snu seg bort. Uansett må du være sta.»
Han la til: «Slik kommer du over et kontorforelskelse: Forbedre livet ditt i stedet for ønsker å ta hevn eller å være bitter. Ta godt vare på helsen din. Prøv å være følelsesmessig og mentalt sterk. Vurder terapi hvis du tror det kan hjelpe. Vær selvsikker og husk at du er så mye bedre enn denne ene utfordrende situasjonen.»
Amjad la til sitt viktige råd om å være forelsket på jobb: «Hvis dere to ønsker å date hverandre, er det flott. Men hvis den du er forelsket i bare ser på deg som en venn, må dere finne ut av det.» hvordan slutte å elske dem, men forbli venner, eller så må du endre tankesett og gå.» Vi lurte på hvorfor det er så vanskelig å komme over et forelskelse i en kollega? Overdreven dagdrømmeri om å være forelsket i kolleger gjør det tydeligvis vanskeligere. «Hvis dagdrømmene dine distraherer deg fra livsmålene dine og viktige daglige aktiviteter som jobb, karriere, utdanning, familie osv., må du huske at det er nettopp derfor det er viktig å ha grenser og grenser», forklarte Amjad.
Håndter det juridiske rundt din forelskelse
La oss nå høre hva Shweta Luthra hadde å si om de praktiske aspektene ved å være forelsket i kolleger. Hun er juridisk konsulent i saker som gjelder seksuell trakassering og diskriminering på arbeidsplassen. Hun forklarer: «Hvis romantiske/seksuelle tilnærmelser kommer fra en kollega du jobber tett med, er det en frykt for at ting skal bli pinlige på jobben, og derfor tenker man mye på hvordan man best kan si nei. Tenk deg nå et scenario der sjefen din eller rapporteringslederen gjør dette tilnærmelsen. I tillegg til pinlig oppførsel er det en ekstra frykt – for gjengjeldelse på jobben. I slike situasjoner begynner du å tenke på om du skal avvise dem direkte eller ikke. Hvis du gjør det, hvordan kan du gjøre det uten at det påvirker karrieren din?»
For å unngå juridiske problemer og for å sørge for at du hengir deg til en samtykkende kjærlighet på arbeidsplassen, her er hva Shweta anbefalte om hvordan man skal håndtere et arbeidsforelskelse: «Samtykke må være eksplisitt og entusiastisk. Å ikke si nei, eller tie stille, innebærer ikke samtykke eller interesse. Lær hvordan du skal håndtere et forelskelse på jobben når de har avvist deg subtilt eller eksplisitt. Ikke skap et fiendtlig arbeidsmiljø for dem, da det vil føre til psykisk trakassering, redusere produktiviteten deres og hemme fremgangen deres. De må kanskje til og med forlate organisasjonen på grunn av uvelkomne tilnærmelser som tilsvarer seksuell trakassering. De kan også ta rettslige skritt mot deg.»
Har du tatt alt dette i betraktning? Tillater bedriften din forhold på arbeidsplassen? Er du også sikker på at du ikke er forelsket i en kollega som allerede er i et forhold? Hvis du føler deg trygg nok til å fortsette å være forelsket i kollegaen din, så les videre.
Relatert Reading: 8 fornuftige måter å håndtere avvisning på
Hvordan forfølge en forelskelse i en kollega
Så du har bestemt deg for at denne forelskelsen på arbeidsplassen ikke er noe du bare kan komme over fort. Du vil ta risikoen og hoppe inn med begge beina. Du skal spørre ut personen du jobber med, til tross for hvor pinlig det potensielt kan være senere. Men det er bare ett problem: du er ikke sikker på hva det første steget er.
Ikke fortvil, det er her vi kommer inn i bildet. La oss finne ut hva du må gjøre, slik at du ikke er grunnen til at hele kontoret må tilbringe en lørdag ettermiddag på et seminar om upassende forhold på arbeidsplassen.
1. Se opp for tegnene på at de liker deg
Først og fremst, prøv å se etter tegn på at kollegaen din liker degIkke bare vil dette gi deg en bedre forståelse av sjansene dine, men du vil sannsynligvis også føle deg mye mer selvsikker når du kontakter dem neste gang. Shania, en dekoratør fra Ohio, deler sin erfaring med å være forelsket i en kollega: «Jeg skulle egentlig ikke jobbe med Diego på noe prosjekt, men jeg fant en operasjon i prosjektet mitt som passet litt til hans ferdigheter. Så jeg ba ham om veiledning om hvordan jeg skulle håndtere den delen, og vi begynte å snakke mye på grunn av det. Mye senere innrømmet jeg at jeg hadde følelser for ham. Til min store forlegenhet sa han at han hadde funnet det ut for lenge siden!»
Så finner de unnskyldninger for å møte deg også? Kanskje de har langvarig øyekontakt med deg mens dere er i en gruppe. Innleder de en samtale og ber om å «henge ut» senere? Hvis svarene er ganske positive, kan det hende at forelskelsen i en kollega bare er gjensidig (krysser fingrene!).
2. Ikke gå i full fart
Det betyr at du bør være subtil i hvordan du griper an dette. Hvis du stormer inn på kontoret deres og spør dem på date uten å ha etablert et forhold med dem først, vil du bare få et oppsigelsesbrev, ikke en kaffedate med arbeidsforelskelsen din.
Det er mye å tape her (la oss ikke glemme at dette stedet betaler deg, og du trenger penger for å holde deg i live). Så ikke ta noen brå avgjørelser; prøv å etablere et forhold til denne personen først.
3. Legg grunnlaget og etabler en forbindelse
«Å etablere et forhold» høres enkelt ut på papiret, men det er mye vanskeligere når det settes ut i praksis. Hvis du ikke er på god fot med denne arbeidsforelskelsen, er det viktig å komme dit først før du kan ta neste steg.
Finn ut hva de er interessert i, og start en samtale ved vannkjøleren. Er han den største Star Wars-fanen? Du bør kunne dimensjonene til Dødsstjernen utenat. Er hun helt opptatt av Game of Thrones? Det er på tide å studere kartet over Westeros og bli enda bedre kjent med det enn hjembyen din.
4. Si det med kroppsspråket ditt
Når du er tiltrukket av en kollega, vil kroppen din snakke for deg. Men hvis du vil gjøre det litt mer åpenbart, er det mye du kan gjøre med kroppsspråket ditt. I stedet for åpenbar flørting, prøv å slappe av ved å vise positive kroppsspråktegn.
Mye øyekontakt, ekte smil, armene i kors og innbydende positurer kan gjøre mye mer for deg enn du aner. Hvis du alltid står foran dem med armene i kors og rynket pannen, la oss bare si at du ikke får en tekstmelding tilbake.
Prøv å ikke være overvennlig ut av det blå, og vær absolutt ikke fysisk med mindre du vil bli anmeldt. Feil i kroppsspråk på jobb kan være avgjørende. Sørg for at du virker så lite skummel som mulig når du er forelsket i kollegaen din.
5. Spør dem ut
Du har etablert kommunikasjon, fått vite hva de liker og ikke liker, vist frem det beste kroppsspråket du kan, og alle tegnene ser lovende ut. Flott, det er bare én ting igjen å gjøre nå: spørre dem ut.
Vi vet, vi vet, det virker som det vanskeligste i verden. Og med god grunn også. Det er mye på spill her, gitt hvor pinlige ting kan bli hvis arbeidsforelskelsen din avslår tilbudet ditt.
For å gi deg selv best mulig sjanse, ikke spør denne personen ut for tidlig. Gi det tid, et godt forhold – med interne vitser og alt – og prøv å spørre dem ut på en uformell drink etter jobb først. Hvem vet, kanskje alt bare faller på plass. Men hvis du har bestemt deg for å begynne å komme over forelskelsen i kollegaen, les videre.
Relatert Reading: Trenger du å møte kolleger? 6 ting du MÅ vite før du gjør det
Å komme over et crush på en kollega
Hvis du har kommet til den konklusjonen at det er for mye i faresonen, og den eneste måten å håndtere et crush på jobben på er å komme over det, har du mer modenhet enn de fleste. Det kan være at din bare er en ensidig crush (slik det ofte er), eller du har kanskje utviklet et crush på en kollega i et forhold. La oss se på hva du må gjøre for å lære å komme over et crush på en kollega:
1. Aksepter at det ikke kommer til å skje
Å si til deg selv at «det kommer ikke til å skje» samtidig som du er fullstendig besatt av denne personen når de smiler til deg et sekund, vil ikke gjøre deg særlig godt. Når du har bestemt deg for at du må begynne komme over et forelskelse på en kollega, aksepter det faktum i sin helhet.
Dessverre kan du ikke være «åpen for hva som enn skjer». Det vil bare føre til at du dingler mens arbeidsforelskelsen din prøver å finne ut hvorfor du er så rar.
2. Snakk med en venn
Noen ganger er alt du trenger litt tøff kjærlighet. Og hvem er bedre å få en dose tøff kjærlighet fra enn din beste venn, som har advart deg om denne forelskelsen på jobb siden du avslørte det?
Det er en vanskelig pille å svelge når bestevennen din sier: «Jeg sa jo det», men det vil også gi deg et annet perspektiv på ting. Snakk med folk som ikke har et partisk syn på situasjonen, det vil gjøre ting enklere.
3. Distanser deg fra arbeidsforelskelsen din
Hvis du dessverre jobber i nærheten av denne personen, kan det være litt utfordrende å distansere seg fra dem. Likevel, prøv å ikke snakke med dem før du må. Motstå trangen til å sitte ved siden av dem i kantinen, og send dem absolutt ikke tekstmeldinger etter jobb.
Oliver, en 27 år gammel leser fra Colorado, deler et ekstremt tilfelle av forelskelse i kollegaen sin. Han husker da han måtte slutte i jobben på grunn av sine ustanselige følelser. «Jeg klarte bare ikke å holde ut lenger, vet du? Jeg klarte ikke å fokusere. Han var gift, og jeg visste at det ikke var noen vei videre for oss. Han var i teamet mitt, og jeg måtte se ham hver eneste dag. Det var smertefullt. Jeg begynte å se etter en annen jobb, og i løpet av tre måneder var jeg ute derfra. Det var et godt trekk, jeg følte meg virkelig bedre innen en måned.»
4. Oppretthold profesjonalitet
Vet du hva som er hot? Leken flørting, kanskje noen berøringer på korsryggen. Vet du hva som ikke er hot? «God ettermiddag, Jacob. Jeg håper du har det bra med denne e-posten.»
Den enkleste måten å komme over et forelskelse i en kollega på er å være ekstremt profesjonell med og rundt dem. Etter hvert vil de forstå hintet og innse at du er her bare for den forfremmelsen, ikke for å få venner.
5. Kom deg ut igjen
Finner du ut hvordan man skal takle et forelskelseVil du komme over dem og gå videre med livet ditt? Det finnes en fantastisk ting som ble utviklet for å finne kjærligheten, men som vanligvis brukes av folk som leter etter et par dårlige første dater: datingapper.
Hvis du kan takle bildene av folk med hunder de ikke eier og de ustanselige «Hei!»-meldingene, kan det å vise deg frem være en fin måte å takle et crush på en kollega på. Kanskje du til og med finner noen som er bedre.
Viktige poeng
- Det er forvirrende å bli forelsket i en kollega. Men det finnes modne måter å gjøre det på.
- Før du foretar et trekk, sørg for at du virkelig bryr deg om denne personen, kan forestille deg et forhold til dem, og at det ikke vil påvirke arbeidsmiljøet ditt.
- Bli kjent med dem først, finn felles grunnlag, og ikke vær direkte om følelsene dine
- Hold tilståelsen din uformell og oppriktig, men trygg og med god plass til å si nei.
- Hvis de ikke er interessert, ta en pause og hold respektfull avstand, fordi du må være profesjonell
Å bli tiltrukket av en kollega er noe de fleste går gjennom. Det interessante er hva som skjer etter at de innser at de er forelsket i denne personen. Enten du bestemte deg for å si "dritt" og spørre dem ut, eller du bestemte deg for å trekke deg, håper vi at denne artikkelen hjalp deg. Vi sees igjen neste gang du er forelsket i en ny kollega.
Spørsmål og svar
Du kan se om en kollega er tiltrukket av deg ved å se på tegnene. Prøver de å starte en samtale med deg? Har de øyekontakt? Har de prøvd å «henge» med deg etter jobb? Det er vanligvis ikke så vanskelig å si som det blir fremstilt; du trenger bare å vite hva du skal se etter.
Ja, forelskelser på arbeidsplassen er helt normale. Ifølge en UndersøkelsenHalvparten av arbeiderne i USA har innrømmet å ha vært forelsket i en kollega på et tidspunkt.
Kroppsspråket til en mann som liker deg vil stort sett være positivt og innbydende. Han vil ha mye øyekontakt med deg, med et smil om munnen. Når han er interessert i hva du sier, vil han lene seg inn for å høre deg bedre.
Vi tiltrekkes av de vi kjenner og som vi tilbringer mye tid i nærheten av. Dette kalles nærhetseffektÅ se sin forelskelse hver dag og være profesjonell rundt dem, uten å la fasaden sprekke og arbeidet lide, og uten å kunne sette grenser, blir naturligvis en enorm oppgave.
12 ting å tenke på når du gir gaver på arbeidsplassen | Julegave til kolleger
Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.
