Sexens betydning i et forhold kan måles ut fra det faktum at gode forhold ofte er knyttet til seksualitet. Antagelsen er at lykkelige par har et blomstrende sexliv, mens de som sitter fast i miserable forhold ikke har det.
Men gitt det brede spekteret av romantiske forhold i dag, kan det finnes en uforståelig generalisering av viktigheten av sex i et forhold. For eksempel kan betydningen og viktigheten av sex for homofile par være svært forskjellig fra for deres heterofile motparter.
Så finnes det aseksuelle og demiseksuelle par, samt de som velger å holde forholdene sine kjønnsløse. Så svaret på hvor viktig sex er for et blomstrende forhold varierer avhengig av omstendighetene og livsvalgene til de involverte personene.
Når det er sagt, for par som velger sex som en del av forholdet sitt, blir det et av de sentrale prinsippene i deres romantiske partnerskap. La oss dykke ned i temaet, med ekspertinnspill fra psykoterapeut Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., MBA, PGDTA), og sexolog Dr. Rajan Bhonsle (MD), en far-sønn-duo som var med på å skrive «What The FUQ? – Frequently Unanswered Questions About Sex» blant andre personlige prosjekter i deres respektive berømte karrierer.
Viktigheten av sex i et forhold
Innholdsfortegnelse
Betydningen av sex i et forhold har blitt mye diskutert og debattert. Dr. Aman forteller oss hvorfor sex er viktig i menneskelivet. «Sex er på mange måter poenget med et forhold. Siden det er den viktigste forskjellen mellom et vennskap og et forhold, er inkluderingen av samleie og romantiske mellomspill viktig for folk flest i et forhold.»
«I tillegg er det en sosiokulturell katalysator som dytter folk inn i neste fase av livet. Det være seg å stifte familie sammen eller til og med starte et slags delt livsprosjekt sammen. På mange måter fungerer sex som en katalysator som dytter folk inn i det sosiale prosjektet som forhold ofte kan være.»
Hvis du noen gang har tenkt på «styrker sex et forhold», basert på hva Dr. Aman sier, kan samleie i et forhold bokstavelig talt presse et par sammen og fungere som en katalysator for en livslang forpliktelse.
Det er nå et allment akseptert faktum at seksuelt aktive mennesker trenger intimitet for å trives i forholdene sine. Ny forskning basert på funnene fra fire forskjellige studier har konkludert med at «sex ikke bare virker gunstig på grunn av dets fysiologiske eller hedoniske effekter, men fordi det fremmer en sterkere og mer positiv forbindelse med partneren».
Dette betyr i hovedsak at ikke bare selve sexhandlingen, men også hengivenheten som følger med, er det som fremmer en følelse av velvære og tilfredshet mellom partnere. Disse uttrykkene for hengivenhet strekker seg langt utover seksuelle interaksjoner, og inkluderer klemming, kyssing og andre former for fysisk berøring mellom partnere.
Konklusjonen er at det å ha sex uten kjærlighet ikke vil være til noe godt for forholdet. Ideen om viktigheten av sex i et forhold holder bare vann så lenge det er knyttet til kjærlighet og hengivenhet. Her er hvorfor:
Relatert lesning: 5 grunner til at intimitet mellom par forsvinner, og hvordan du kan forhindre det
1. Sex gir et følelsesmessig rush
«Sexhandlingen er ment å være morsom. Hvis det ikke var morsomt, ville ikke folk gjort det. Så sex er en av måtene vi søker selskap og gjensidig nytelse på», sier Dr. Aman.
Takket være frigjøringen av feel-good-hormoner etterfulgt av en orgasme, gir sex deg et følelsesmessig rush. Frigjøringen av endorfiner bidrar til å redusere stress, testosteron bidrar til å forbedre prestasjonene i alle livets områder, og dopamin driver opp følelsene av lykke og en positiv holdning.
Når disse hormonene kombineres, fungerer de som et lim som styrker båndet mellom partnere og holder forholdet sterkt. Den tidligere nevnte forskningen på fordelene med sex peker også på at disse positive følelsene varer i minst 24 timer, noe som resulterer i en vedvarende følelse av tilfredshet.
Denne «bakrusen» forsterker positive følelser overfor partneren din, noe som gjør at du verdsetter og verner om forholdet deres mer. «Forelskelsen» du føler i begynnelsen av et forhold kan også tilskrives det faktum at de fleste par har mye sex i begynnelsen av et forhold.
2. Det er en stressdemper
Sex frigjør også oksytocin, som gir umiddelbar lindring av stress og fremmer en følelse av avslapning. Det fungerer som en motgift mot kortisol, som er det primære stresshormonet.
Forskning på lystbetont atferd som reduserer stress indikerer at sex aktiverer belønningssystemet i hjernen, og dermed bidrar til å redusere spenninger. For å høste disse fordelene trenger du ikke nødvendigvis å oppnå orgasme. Hud-mot-hud-kontakt som varer lenger enn 20 sekunder er nok til å få oksytocinet til å strømme inn i blodet.
Derfor kan sex spille en viktig rolle i å redusere spenninger og stress, enten det er relasjonsspesifikt eller forårsaket av eksterne faktorer som arbeid, helseproblemer eller økonomiske begrensninger. Derfor betyr ikke sex i et forhold det du tror det betyr: livets stress vil alltid ta sin toll.
3. Bekreftelse fra sex kan øke selvtilliten
Kroppsbilde og latente usikkerheter har direkte betydning for kvaliteten på sexlivet. Forskning på kroppsbilde og seksuell funksjon indikerer at det kan påvirke alle aspekter av seksualiteten, fra sexlyst og opphisselse til tilfredsstillelse.
Interessant nok er det motsatte også sant. Sexakten er også en form for bekreftelse fra en du er glad i, noe som kan være et stort løft for selvtilliten. Legg til dopaminrushet i miksen, og du har alle nødvendige elementene for å føle deg bra med deg selv og mer komfortabel i din egen kropp.
Hvis man skulle fastslå viktigheten av sex for en kvinne eller til og med en mann, kan bekreftelsen de får av det være en av de viktigste grunnene. Ikke bare vil et selvtillitsboost øke prestasjonene deres i sengen, men det vil øke tilfredsheten mellom jobb og fritid og kan til og med gi noen fordeler i det sosiale livet.
4. Sex forbedrer intimiteten
Sexens betydning i et forhold strekker seg utover soverommet. Dette fenomenet beskrives som intimitetsløkken. Jo mer intim man er seksuelt, desto mer intim vil man også være i andre aspekter av forholdet. Enten det er emosjonell intimitet eller å være mer synkronisert med hverandre, øker den generelle nærheten mellom partnere med et sunt sexliv. Dette gjentar nok en gang premisset om at «kjærlighet avler sex, og sex avler kjærlighet», som er etablert av forskning.
«Som et resultat av den delte intimiteten kommer samarbeid i orden. Når en mann og en kvinne vier seg til sosiale aktiviteter, det være seg å stifte familie, adoptere et kjæledyr eller kjøpe et hjem, vil intimiteten de deler føre til bedre beslutninger», sier Dr. Aman, og forteller oss hvordan sex er viktig i menneskelivet og fordelene strekker seg utenfor soverommet.
5. Kos etter sex bringer dere nærmere hverandre
Forskning utført ved University of Toronto i Mississauga viser at kos og kyssing etter sex også fremmer lykkeligere og mer tilfredsstillende bånd mellom partnere. Dette tilskrives også oksytocinfrigjøring på grunn av fysisk kontakt. For å utnytte denne fordelen må man selvfølgelig ha sex først.
6. Det får partnere til å føle seg uunnværlige
I de fleste monogame forhold kan samleie med partneren ofte få dem til å føle seg verdsatt, stolte på og elsket av partneren sin. Grunnen til at et fysisk forhold er viktig i kjærlighet, er at et ekstra lag med kompatibilitet legges på plass under sexakten.
Dr. Aman sier: «Et seksuelt forhold er en måte å gi partneren din ideen om at de er uunnværlige, det er en ikke-verbal måte å si «du er den eneste personen jeg deler dette med», som er det som gir partnerne den eksklusive statusen. Vanligvis er det en måte å si at vi nå er eksklusivt knyttet til hverandre og bundet sammen av denne lojaliteten overfor hverandres sinn og kropper.»
Relatert lesning: God sex kan kysse bort bekymringene dine – 5 sanne historier
Sexs betydning for å bygge harmoniske forhold er tydelig. Forhold trives med meningsfulle seksuelle interaksjoner mellom partnere, og livet ditt utenfor soverommet vil også bli positivt påvirket. Så når alt kommer til alt, styrker sex et forhold? Våre eksperter mener definitivt det.
Hva er viktigheten av sex for en kvinne og en mann?
Er det forskjell på betydningen av sex for en kvinne og betydningen av sex for en mann? Oppfatter de begge det forskjellig? I så fall, hvor forskjellig ser de på det?
For å svare på noen av spørsmålene våre, tar Dr. Aman en redegjørelse for emnet «Selv om paradigmene i samfunnet vårt stadig endrer seg, er den brede generaliseringen at kvinner er mer hjerteorienterte. For dem handler sex om tillit. For en mann blir sex sett på som nytelse. Det er som en kløe på ryggen som han trenger å klø seg på fra tid til annen.»
Dr. Aman hevder at selv om noen tendenser har en tendens til å eksistere, er de ofte ikke vanntette. «Man kan argumentere for at menn har en teknisk detalj i gleden de får av sex. Mens kvinner kan se det som et pass for å finne bekreftelse og selskap. Men igjen, disse definisjonene utvides, de er ikke hugget i stein. Du kan alltid finne unntak», legger han til.
«Selv om andelen kvinner som nærmer seg sex utelukkende for fysisk nytelse er litt mindre enn mennene som kun nærmer seg sex for fysisk nytelse», sier dr. Aman, og konkluderer med at selv om forskjellene stadig endrer seg, har det en tendens til å eksistere noen felles tendenser.
La oss se nærmere på viktigheten av sex for en kvinne og en mann, slik at du vet hva som foregår i hodene deres.
Hvor viktig er sex for en mann i et forhold?
Når det kommer til stykket, er det mannlige perspektivet på sex markant annerledes enn kvinners. I ethvert forhold er det avgjørende for et meningsfullt sexliv å forstå partnerens seksuelle følelser, forventninger og fantasier. Men hvis du er i et heteroseksuelt forhold, kan du umulig relatere deg til partnerens syn på saken.
Men du kan alltids prøve å forstå hvor viktig sex er for en mann i et forhold, og hvorfor:
- Sex er fysisk: For menn er sex fysisk. Dette betyr at begjæret deres er drevet av testosteronnivået i kroppen, som driver behovet for seksuell utfoldelse. Derfor kan seksuelle lyster være vanskelige å kontrollere for noen menn.
- Sex er sult: Sex er et biologisk behov, og det er langt mer uttalt hos menn. De higer etter det akkurat som folk higer etter favorittmaten eller desserten sin. Når den trangen setter seg fast i tankene deres, kan de ikke riste den av seg med mindre de har mettet den.
- Sex er knyttet til forholdssituasjoner: Det er en misvisende betegnelse at menn alltid er klare for handling. Tvert imot styres deres seksuelle lyster av og reflekterer omstendighetene i forholdet. For eksempel kan konstant krangling eller et anstrengt forhold med partneren hans drepe en manns sexlyst.
- Sex er et uttrykk for kjærlighet: Sex er en manns måte å uttrykke kjærlighet på. I de fleste tilfeller er ikke sex et egoistisk ønske. De ønsker å glede partnerne sine, se dem tent og nyte handlingen. For dem er det en måte å gi kjærlighet til en partner på.
- Sex er en emosjonell forbindelse: Menn blir ofte beskyldt for kun å ville ha sex i et forhold, men det kunne ikke vært lenger fra sannheten. Menn lengter også etter en emosjonell forbindelse. Det er bare det at for dem er sex en manifestasjon av denne forbindelsen.
Hvor viktig er sex for en kvinne i et forhold?
Hvor viktig er sex for en kvinne i et forhold? Dette spørsmålet er relevant når man diskuterer viktigheten av sex i et forhold på grunn av den utbredte feilslutningen om at kvinner ikke tillegger sex mye verdi. Faktum er at kvinner også kan være ekstremt seksuelt orienterte i sine romantiske forhold. Forskjellen mellom menns og kvinners holdninger til sex stammer fra hvordan de to uttrykker og opplever sin seksualitet.
Selv om svaret på hvor viktig sex er for en kvinne i et forhold ikke kan generaliseres, indikerer visse vanlige temaer betydningen av sex fra et kvinneperspektiv:
- Sex er emosjonelt: For kvinner er sex den dypeste formen for forbindelsen de deler med partnerne sine. Hennes seksuelle lyster og begjær stammer fra følelser, minner og fantasier snarere enn et hormonrush.
- Sex får henne til å føle seg begjært: Sex er viktig for kvinner i et forhold fordi det får dem til å føle seg begjært. At partneren hennes prøver å tenne henne og ha sex med henne er en gjentakelse av det faktum at hun er elsket og verdsatt.
- Sex styres av fysisk og mental tilstand: En kvinnes sexlyst kan være uberegnelig, ettersom den styres av eksterne faktorer som hennes fysiske helse og sinnstilstand. Så hvis det er problemer i forholdet, er hun kanskje ikke interessert i sex. På samme måte kan sex bli viktigere for henne når hun går gjennom en hormonell forandring – vanligvis etter fødsel eller rundt overgangsalderen.
- Sex er romantikk: De fleste kvinner kan ikke få orgasme bare gjennom vaginalt samleie mellom penis og kjønnsorganer. For dem er romantikken og forføringen som leder opp til den siste akten like viktig.
- Sex er en måte å gi kjærlighet på: I likhet med menn ser kvinner også på sex som en måte å gi kjærlighet på. Det er derfor kvinner ofte samtykker til sex selv når de ikke føler det. Det er ikke synd på sex hun er heller ikke forpliktet til å si ja når hun ikke vil det, men hun gjør det av velvilje og relasjonell varme.
Relatert lesning: 10 tips for å holde sexlivet i live og krydre det opp
Et fysisk forhold er utvilsomt viktig i kjærligheten. Men hva skjer når de tingene vi har listet opp fordelene med, slutter å eksistere i forholdet ditt? Er det sant at ingen sex i et forhold betyr det folk flest sier det gjør: et ulykkelig forhold? La oss finne det ut.
Effekter av mangel på sex i et forhold
Gitt hvor viktig sex er i et forhold, er det bare naturlig å lure på om mangler på intimitetsfronten kan sette en toll på et parforhold. Betyr det å gå fra mye sex i begynnelsen til å praktisk talt være et sexløst par at forholdet er dømt til å mislykkes? Eller er avtagende seksuell hyppighet det normale?
Vi snakket med Dr. Rajan Bhonsle, konsulent i seksualmedisin og rådgiver, for å forstå effektene av mangel på sex i et forhold.
«Det er ingen tvil om at sex er viktig i et forhold. Men bør man ha sex hver dag? Er hyppigheten av sex det eneste målet på et sunt sexliv? Svaret er nei. Kvaliteten på et intimt forhold mellom to partnere er ikke noe som kan generaliseres, verken basert på kjønn eller alder», sier han.
Virkningen av mangel på sex på et forhold er kontekstuell
Ifølge Dr. Rajan må man ta hensyn til parets spesifikke omstendigheter for å forstå effektene av mangel på sex i et forhold. «Hvis et par har vært gift eller sammen i 30 eller 40 år og hatt et godt sexliv de første tiårene eller to, så hemmer ikke en nedgang i sexlyst forholdet.»
«I slike tilfeller kan nedgangen i frekvens vanligvis være forårsaket av faktorer som alder, redusert libido eller overgangsalder og perimenopausefase hos kvinner. Det er en forståelse og aksept av det faktum at denne biologiske endringen er uunngåelig.»
«På den annen side, hvis paret fortsatt er i sin beste alder og kvaliteten på sexlivet deres er dårlig på grunn av forholdsproblemer som sinne, bitterhet eller passiv-aggressiv dynamikk, er det da de negative effektene av mangel på sex i et forhold begynner å manifestere seg. Når du er i et forpliktende forhold , fungerer det sjelden å ha sex, men ikke ha kjærlighet. Det ene er knyttet til det andre.»
«Så har vi det tredje scenarioet – et med uensartede sexlyster, der den ene partneren kan virke underholdende hvis man har sex hver dag, og den andre kanskje ikke føler noen opphisselse. Også her blir de foruroligende effektene av mangel på sex i et forhold tydelige», sier Dr. Rajan.
Når folk flest forstår viktigheten av sex i et forhold, hvorfor oppstår disse problemene? Og hva kan gjøres for å håndtere dem effektivt? Dr. Rajan sier at det hele koker ned til kommunikasjon mellom partnere.
Relatert lesning: 11 tilståelser fra gifte mennesker om hvorfor de sluttet å ha sex
Sex, nærmere bestemt det å uttrykke seksuelle behov og ønsker, kan være et følsomt tema. Spesielt når et par mangler seksuell harmoni. Det hindrer samtaler om ønsker og forventninger, noe som ofte fører til at løsbare problemer utvikler seg til kolossale problemer.
For å opprettholde et forhold er sex alltid viktig, eller i det minste kommunikasjon om det. Slik påvirker kommunikasjon – eller mangel på sådan – et pars evne til å håndtere effektene av mangel på sex i et forhold:
Når par ikke kommuniserer om mangel på sex
«Først og fremst må par finne ut hva mangel på sex betyr, og sørge for at de er enige. Det er naturlig at partnere har mye sex i begynnelsen av et forhold. En nedgang i hyppigheten over tid er også like naturlig. Derfor er det viktig å sette forventninger til hverandre. Det krever dialog.»
«Oftere enn ikke snakker par ikke ærlig om disse tingene, spesielt hvis det er andre problemer i forholdet. Som et resultat øker misnøyen i forholdet. En annen vanlig tendens er å forvente at partneren skal forstå ens behov uten å stave dem ut.»
«Men ingen er tankelesere. Usagelige – og dermed udekkede – forventninger kan forverre en persons følelse av seksuell frustrasjon. Så når det er utilstrekkelig kommunikasjon om mangel på sex , fører det til krangler, ultimatumer og skittentøy som luftes offentlig.»
«I slike tilfeller kan det være svært nyttig med en eksperts inngripen. For eksempel hadde jeg en sak der mannen hevdet at det ikke var nok sex i ekteskapet, mens kona sa at de hadde hatt sex to ganger bare forrige uke. Han svarte at det hadde skjedd etter en pause på seks måneder. Så begge partnerne hadde ikke bare forskjellige forventninger, men også divergerende syn på situasjonen.»
«Som en nøytral part kan en sexolog hjelpe par med å finne et felles grunnlag og finne en måte å gjenopplive den seksuelle kjemien på en måte som er akseptabel for begge partnere», sier dr. Rajan Bhonsle.
Når par kommuniserer om mangel på sex
På den annen side, når par kommuniserer med hverandre uten å legge skylden på hverandre, blir de bedre rustet til å håndtere et mindre tilfredsstillende sexliv. «Jeg hadde en pasient som led av dårlig ereksjon, noe som gjorde ham bevisst på prestasjonene sine i sengen. Kona hans begynte å se på motviljen hans mot å ha sex som et tegn på hans avtagende interesse for henne … »
«Da han henvendte seg til meg, fortalte jeg ham at problemet kunne løses med medisiner. Han ante ikke at det var mulig. Med riktig behandling klarte han å gjenvinne sexlivet sitt. Det var bare mulig fordi han valgte å åpne seg og kommunisere om det.»
«På samme måte var det en sak der mannen var misfornøyd med sexlivet sitt. Da vi undersøkte årsakene bak det, kom det frem at de ikke hadde nok privatliv til å ha sex. Kona sa at de delte soverom med sønnen sin siden svigermoren også bodde hos dem, og barnet sov lett og våknet ved den minste bevegelse.»
«Hvordan er sex mulig?» spurte hun. Også her, ved å snakke om problemet sitt, klarte paret å finne en mellomvei for å få ting til å fungere», forklarer dr. Rajan.
Viktigheten av sex i et forhold kan ikke overvurderes. Mangel på intimitet betyr imidlertid ikke nødvendigvis at forholdet ikke har noen fremtid. Det finnes alltid underliggende årsaker som spiller inn, og ansvaret for å oppdage og håndtere dem faller på paret. Hvis du føler at du ikke er i stand til å gjøre det på egenhånd, er det beste alternativet å søke eksperthjelp .
Spørsmål og svar
Sex er et biologisk behov, akkurat som å spise eller sove. Dessuten hjelper det romantiske partnere med å få kontakt på et mer intimt nivå. Derfor spiller sex en viktig rolle i parforhold.
Sex styrker uten tvil forhold. Det er et uttrykk for kjærlighet – derfor kalles det også elskov – som hjelper deg å føle deg mer knyttet til partneren din, samt verdsatt og elsket.
Ja, forhold kan vare uten sex, forutsatt at en nedgang i sexlivet ikke utløses av eksisterende problemer. Hvis dere begge er aseksuelle, eller hyppigheten av seksuell engasjement har sunket på grunn av biologiske faktorer, kan dere fortsette å dele et givende og kjærlig forhold med partneren din.
Sexløst ekteskaps effekt på ektemannen – 9 måter det går utover ham
Hun legger så mye press på meg til å prestere i sengen at jeg har mistet interessen for sex
Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig donasjon . Det vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår streben etter å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.
