Hvordan krydre et sexløst forhold og bringe intimiteten tilbake?

Spre gjerne dette :)

Sex er en viktig del av kjærlighet og forhold. Siden det er et primalt behov, kan og bør man ikke ignorere sine seksuelle lyster. Hvis kjærlighetslivet ditt har gått gjennom en litt tørr periode, må du jobbe med hvordan du kan krydre et sexløst forhold for å få tilbake den intimiteten.

Du går kanskje gjennom et sexløst forhold eller et sexløst ekteskap av en rekke årsaker. Stress på jobb, følelsen av å være distansert fra partneren din, lav sexlyst generelt kan være noen av dem. Men ikke bekymre deg, vi hjelper deg.

Hvordan håndterer du et sexløst forhold

Innholdsfortegnelse

Er det en stund siden du har hatt sex nå? Gjør det deg litt engstelig? Med en hektisk timeplan blir mangel på sex en del av livet som ingen egentlig ønsker å ta tak i. Frykten for å fremstå som sårbar, sammen med frykten for avvisning, hindrer deg ofte i å starte en samtale om det. Så, hvordan takler du et sexløst forhold eller fikser et sexløst ekteskap – en tørr periode som du trodde til slutt ville ta slutt av seg selv?

Mangel på sex er ikke nødvendigvis et tegn på at et forhold har tatt slutt . Intimitetsfasene et par går gjennom er viktige, og en tørr periode faller inn under en spesifikk fase. Effektene av et sexløst forhold på en person kan også være rystende og langvarige. På dette stadiet kan angsten for ikke å kunne oppfylle seksuelle behov også gjenspeiles i andre emosjonelle deler av livet.

Opphopning av seksuell frustrasjon kan også føre til en forverring av forholdet. Så det er viktig at paret snakker om det og får slutt på frustrasjonen.

Slike samtaler kan også være ubehagelige for noen par. Ta det rolig. Hadde dere en «normal» sexrutine? Hva er normalt for dere? Prøv å forstå årsakene til at sex ikke lenger er en prioritet. Kanskje dere aldri var paret som hadde sex hver dag. Kanskje dere hadde sex fire kvelder i uken, og nå har dere ikke hatt sex på to måneder.

Vi gir deg noen velprøvde metoder hvis du sliter med hvordan du kan krydre et sexløst forhold. Vit at dette ikke er verdens undergang eller slutten på forholdet ditt. Med litt ærlighet og innsats er dette absolutt noe du kan ordne opp i. Les videre nedenfor for å finne ut hvordan.

Relatert lesning: 8 krangler alle par vil ha på et tidspunkt i forholdet sitt

Å kommunisere effektivt er avgjørende

Forholdet ditt må trives med kommunikasjon. Husk at mangel på sex ikke trenger å bli en krangel. Samtalen bør starte med nysgjerrighet; noe sånt som: «Jeg lurte på hvorfor vi ikke har sex ofte lenger» i stedet for «Hvorfor har du ikke sex med meg lenger?» En anklagende tone vil ikke fikse et sexløst ekteskap som allerede er ustø.

Det er lett å glemme at det er to personer i et forhold, og det er lettere å skylde på partneren enn å ta like mye ansvar for den tørre perioden. Det kan være flere grunner til at sexen ikke er fantastisk lenger, og det er viktig å snakke om dem på en sunn måte i stedet for å få partneren til å føle seg usikker eller utilstrekkelig.

Par snakker alvorlig — Snakk seriøst og vær åpen for å lytte til partneren din

Å velge riktig øyeblikk

Du er kanskje gift eller i et samboerforhold, og det er flott, men ikke bare sleng temaet med dem. Vit når det er på tide å starte samtalen. Du kan ikke starte når partneren din kommer inn døren etter en dag på jobb, sliten og sur. De må være i riktig sinnstilstand til å bearbeide og reflektere over det. Dette er et alvorlig problem, ikke en diskusjon om handlelisten.

Det vil også føles som en kapring å starte samtalen rett før leggetid. Helst bør samtalen starte innendørs, i huset, snarere enn på et offentlig sted. Dere kan videre diskutere måter å krydre et sexløst ekteskap på for å avslutte samtalen på en positiv og håpefull tone.

Lytt oppmerksomt

De fleste er ikke flinke til å lytte. Så når du virkelig setter deg ned for å snakke om det, i stedet for å tenke på svaret ditt når partneren din snakker, er det sunt å lytte fullt ut, bearbeide det i tankene dine og deretter svare slik du synes det passer.

Det er lett å anta at den tørre perioden skjer fordi partneren din ikke synes du er attraktiv lenger, eller du begynner kanskje å tenke om det er et tegn på en utro ektefelle ? Dette er imidlertid tiden da man bør lytte aktivt og delta i samtalen i stedet for å umiddelbart prøve å løse problemet.

Engasjere — Delta i samtalen og vær en god lytter

Psykologer forklarer ofte at mangel på sex kan være knyttet til andre problemområder i forholdet som ikke er helt løst ennå. Eller det kan være et resultat av psykiske forstyrrelser, fysisk smerte, lav sexlyst, traumer osv. Det er mange faktorer å ta tak i. Ikke forhaste deg med konklusjoner om et sexløst forhold. For å finne den eksakte årsaken må du virkelig lytte til partneren din i stedet for å lufte din seksuelle frustrasjon over dem.

Unn deg ikke-seksuelle ting å gjøre

Kanskje partneren din føler den samme mangelen på sex, men ikke klarer å snakke om det på grunn av sin hektiske timeplan. Effektiv kommunikasjon vil bringe tilbake intimiteten. Hvis det er på grunn av partnerens lave sexlyst, finnes det ting du kan gjøre for å hjelpe dem.

Å tilbringe tid sammen, ha kameratskap og komme opp med noen ideer til dater for en regnværsdag vil bringe tilbake den emosjonelle distansen som kan ha forårsaket mangelen på sex i livet ditt. For å fikse et sexløst ekteskap er det å kline slik du gjorde i begynnelsen av forholdet en fin måte å avslutte mangelen på intimitet på. Kanskje det er det du virkelig trenger. Litt spenning og å gjenoppleve kjærligheten.

Plutselige kyss, en spasertur om kvelden, å ligge i sengen og snakke på puten før dere begge sovner – er noen måter å sakte gli inn i en sexy stemning.

Kommunikasjon bidrar mye til å løse eventuelle problemer i forholdet. Alt du trenger å gjøre er å ta det første skrittet og snakke om det. Å oppsøke en parterapeut kan også være nyttig hvis du lurer på hvordan du kan krydre et sexløst forhold når ting virker litt rare. Vær positiv og behold et åpent sinn.

For flere ekspertvideoer, abonner på YouTube-kanalen vår. Klikk her.

Spørsmål og svar

1. Kan man gjenopprette tiltrekningen i et sexløst forhold?

Absolutt. Det finnes mange måter. Du kan prøve sexleketøy, nye sexstillinger eller rollespill for å skape en bedre seksuell opplevelse. Snakk om det og finn ut hva som går galt for å forstå den underliggende årsaken til det sexløse forholdet ditt.

2. Kan et sexløst forhold overleve?

Hvorvidt et sexløst forhold kan overleve, avhenger av parets omstendigheter. Hvis begge har hatt et godt sexliv og ikke føler trangen lenger, kan det. Men hvis sex fortsatt er et primært behov og det ikke blir møtt, kan ekteskapet eller forholdet være i faresonen. Man bør ikke måtte avstå fra det med mindre man selv velger det.

3. Er det greit å være utro hvis man er i et sexløst forhold?

Det er det ikke, det er kontraproduktivt. Når man er i et forpliktende forhold, bør man aldri søke sex andre steder. I stedet kan man enten jobbe med å ha god sex i det nåværende forholdet eller avslutte det.

Er sexting utroskap hvis du er i et forhold?

Sexløst ekteskaps effekt på ektemannen – 9 måter det går utover ham

Hvorfor har mannen min mistet interessen for meg seksuelt?

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig donasjon . Det vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår streben etter å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.